Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

pondělí, 18. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s lučinou, chléb
1565 kJ13 g35 g 19 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s čerstvým sýrem a polníčkem
852 kJ6 g15 g 13 g
oběd
Kuřecí prsa s rajčaty a sýrem, kuskus s chřestem
2085 kJ41 g40 g 18 g
svačina (odpolední)
Cottage s hruškami, jablky a skořicí
932 kJ14 g25 g 8 g
večeře
Pohanka se šunkou a zelím z cukety, smetanový dresink
1875 kJ25 g57 g 15 g
7310 kJ98 g172 g 74 g
7310kJenergie
98gBílkoviny
172gsacharidy
74gtuky
úterý, 19. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s goudou, pečivo
1668 kJ24 g33 g 18 g
svačina (dopolední)
Salát s borůvkami a mini mozzarellou
881 kJ8 g10 g 15 g
oběd
Losos se špenátem, šťouchané brambory
1801 kJ34 g33 g 17 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s piškoty
1192 kJ14 g29 g 11 g
večeře
Vepřový guláš s těstovinami
1790 kJ33 g53 g 9 g
7331 kJ113 g158 g 70 g
7331kJenergie
113gBílkoviny
158gsacharidy
70gtuky
středa, 20. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ricotta s ostružinami a ovesnými vločkami
1397 kJ20 g33 g 14 g
svačina (dopolední)
Zeleninová směs s parmskou šunkou
517 kJ7 g7 g 7 g
oběd
Tortilla s avokádovým dresinkem a hovězím masem
2416 kJ35 g56 g 23 g
svačina (odpolední)
Tvrdý sýr Herold, meloun, tyčinky
1035 kJ14 g20 g 13 g
večeře
Dýňové rizoto s krůtím masem a parmazánem
2008 kJ37 g50 g 13 g
7372 kJ113 g166 g 70 g
7372kJenergie
113gBílkoviny
166gsacharidy
70gtuky
čtvrtek, 21. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Závin na slano
1362 kJ13 g20 g 22 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s ovocným šmakounem
801 kJ17 g14 g 6 g
oběd
Naše fusilli s omáčkou z červené řepy a vepřovým masem
2208 kJ33 g54 g 19 g
svačina (odpolední)
Batátovo-sýrová pěna, kukuřičné trojhránky
1071 kJ14 g32 g 9 g
večeře
Zeleninový salát s tuňákem, vejcem a bazalkovým dresinkem
1781 kJ30 g24 g 23 g
7223 kJ107 g144 g 79 g
7223kJenergie
107gBílkoviny
144gsacharidy
79gtuky
pátek, 22. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s rukolovou florou a šunkou
1399 kJ11 g44 g 15 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano s knuspi, ledový salát
857 kJ17 g19 g 7 g
oběd
Rýžový nákyp se švestkami
2395 kJ16 g89 g 16 g
svačina (odpolední)
Houbová polévka se sýrem
967 kJ18 g11 g 13 g
večeře
Králík na divoko, brambory s máslem
1739 kJ28 g36 g 17 g
7357 kJ90 g199 g 68 g
7357kJenergie
90gBílkoviny
199gsacharidy
68gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio