Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s rukolovým máslem a sýrem, meloun
1595 kJ17 g35 g 19 g
svačina (dopolední)
Tuňákový dip, ciabatta
970 kJ18 g21 g 8 g
oběd
Krůtí maso s bylinkovým dresinkem a sous-vide zeleninou
1744 kJ41 g26 g 15 g
svačina (odpolední)
Smetanová pěna s bílou čokoládou, malinami a kešu oříšky
1159 kJ16 g23 g 12 g
večeře
Hovězí znojemské kousky s rýží a karamelizovaým fenyklem
1766 kJ28 g52 g 11 g
7235 kJ119 g158 g 66 g
7235kJEnergie
119gBílkoviny
158gSacharidy
66gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, bageta, salát
1424 kJ14 g34 g 15 g
svačina (dopolední)
Jablečný pudink s piškoty
799 kJ3 g42 g 1 g
oběd
Masové kuličky s mrkvovo-kokosovou salsou, těstoviny
2410 kJ38 g71 g 15 g
svačina (odpolední)
Směs s cottage sýrem a červenou řepou, křehké pečivo
849 kJ12 g25 g 7 g
večeře
Treska s pomodoro směsí, bulgur
1840 kJ43 g52 g 7 g
7322 kJ110 g224 g 45 g
7322kJEnergie
110gBílkoviny
224gSacharidy
45gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, žitný chléb
1533 kJ23 g29 g 17 g
svačina (dopolední)
Avokádový dip s fetou a slunečnicovými semínky, salát, tyčinky
1063 kJ8 g14 g 18 g
oběd
Tortilla se zeleninou a Mozzarellou
2245 kJ21 g60 g 23 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky se strouhaným tvarohem
1056 kJ20 g39 g 1 g
večeře
Kuřecí nudličky se smetanovými houbami, brambory s chřestem
1488 kJ34 g29 g 10 g
7385 kJ106 g171 g 68 g
7385kJEnergie
106gBílkoviny
171gSacharidy
68gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový závin s vanilkovým krémem
1744 kJ9 g46 g 22 g
svačina (dopolední)
Náš chléb s tvarohovou pomazánkou
990 kJ12 g26 g 9 g
oběd
Candát s dýňovou omáčkou, kuskus
1861 kJ42 g46 g 11 g
svačina (odpolední)
Acidofilní mléko s višněmi, sušené ovoce
980 kJ11 g38 g 5 g
večeře
Špenátové špalíčky s ricottovo-bazalkovým dresinkem
1796 kJ16 g57 g 13 g
7371 kJ90 g214 g 60 g
7371kJEnergie
90gBílkoviny
214gSacharidy
60gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio