Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

pondělí, 24. března 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová pěna s kyselou okurkou, chléb, polníček
1308 kJ21 g36 g 9 g
svačina (dopolední)
Fenyklová polévka s krutony
787 kJ6 g22 g 8 g
oběd
Tortilla se špenátovou směsí, hlívou a šunkou
2194 kJ26 g57 g 19 g
svačina (odpolední)
Sladké knuspi s malinovou omáčkou a strouhaným tvarohem
1073 kJ16 g42 g 1 g
večeře
Krůtí plátek s lilkem, barevná quinoa
1943 kJ38 g35 g 18 g
7305 kJ108 g193 g 55 g
7305kJEnergie
108gBílkoviny
193gSacharidy
55gTuky
úterý, 25. března 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketový perník s ovocným jogurtem
1483 kJ15 g44 g 12 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, dubáček, kukuřičník
981 kJ14 g20 g 10 g
oběd
Sekaná plněná vejcem, zelí z červené řepy, brambory
1896 kJ31 g51 g 13 g
svačina (odpolední)
Pomazánka se šmakounem, ciabatta, okurka
1125 kJ12 g34 g 10 g
večeře
Okoun s mrkví, bulgur
1804 kJ38 g54 g 8 g
7289 kJ110 g204 g 53 g
7289kJEnergie
110gBílkoviny
204gSacharidy
53gTuky
středa, 26. března 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované šunky, žitný chléb
1426 kJ22 g28 g 15 g
svačina (dopolední)
Mozzarella s rukolou, rohlíček
996 kJ13 g22 g 10 g
oběd
Kuřecí maso s meruňkovým čatní, kuskus
1774 kJ34 g54 g 6 g
svačina (odpolední)
Taštičky s povidlovou náplní
1330 kJ7 g61 g 4 g
večeře
Vepřové na kmíně, zlatá rýže, salát s jogurtovou zálivkou
1772 kJ30 g55 g 9 g
7298 kJ106 g221 g 44 g
7298kJEnergie
106gBílkoviny
221gSacharidy
44gTuky
čtvrtek, 27. března 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s ostružinami a skořicí
1316 kJ15 g50 g 6 g
svačina (dopolední)
Masový dip, tyčinky
1100 kJ21 g16 g 12 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovou treskou, broskvový kompot
2235 kJ36 g71 g 12 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt s javorovým sirupem, cereálie, borůvky
1096 kJ8 g40 g 7 g
večeře
Kuřecí roláda s dýní, bramborové pyré
1518 kJ34 g29 g 12 g
7264 kJ113 g207 g 49 g
7264kJEnergie
113gBílkoviny
207gSacharidy
49gTuky
pátek, 28. března 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s goudou a vejcem
1781 kJ22 g42 g 18 g
svačina (dopolední)
Cottage s petrželkou, meloun
623 kJ11 g13 g 7 g
oběd
Krůtí kousky s rajčaty a mascarpone, rýže
1985 kJ35 g54 g 12 g
svačina (odpolední)
Náš pribináček
884 kJ13 g24 g 7 g
večeře
Špízy z kuliček z mletého masa s koprovou salsou, bageta
1976 kJ33 g62 g 12 g
7248 kJ114 g195 g 56 g
7248kJEnergie
114gBílkoviny
195gSacharidy
56gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio