Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

pondělí, 19. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, salát, pečivo
1442 kJ25 g30 g 14 g
svačina (dopolední)
Fenyklová polévka s čedarem
693 kJ7 g11 g 10 g
oběd
Žemlovka
2262 kJ32 g77 g 11 g
svačina (odpolední)
Pomazánka se šmakounem, tyčinky
880 kJ11 g17 g 10 g
večeře
Mleté maso s jogurtovým dipem, těstoviny
2108 kJ35 g60 g 12 g
7384 kJ111 g195 g 57 g
7384kJEnergie
111gBílkoviny
195gSacharidy
57gTuky
úterý, 20. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Toust s petrželkovým máslem, šunkou a sýrem
1785 kJ21 g35 g 23 g
svačina (dopolední)
Meloun s balkánským sýrem a kešu oříšky
609 kJ6 g12 g 9 g
oběd
Rybí kuličky s omáčkou z mascarpone, bulgur
2558 kJ43 g66 g 20 g
svačina (odpolední)
Sladké knuspi s malinovou omáčkou a strouhaným tvarohem
980 kJ17 g36 g 1 g
večeře
Rizotto z pečených paprik s parmazánem
1651 kJ15 g48 g 15 g
7584 kJ102 g197 g 68 g
7584kJEnergie
102gBílkoviny
197gSacharidy
68gTuky
středa, 21. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rybičková pomazánka, náš chléb
1504 kJ20 g28 g 19 g
svačina (dopolední)
Pudink z quinoy s ostružinami
845 kJ7 g29 g 6 g
oběd
Králík na divoko, šťouchané brambory, kompot
1805 kJ31 g51 g 10 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s grilovanou cuketou a bagetou
1358 kJ18 g22 g 18 g
večeře
Kuřecí roláda s houbovou fáší, gnocchi
1764 kJ36 g49 g 9 g
7277 kJ112 g179 g 61 g
7277kJEnergie
112gBílkoviny
179gSacharidy
61gTuky
čtvrtek, 22. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krůtí maso s tzatziki a parmazánem, pečivo
1641 kJ34 g48 g 9 g
svačina (dopolední)
Cottage s višněmi a kokosem
887 kJ12 g20 g 9 g
oběd
Hovězí guláš, penne těstoviny
1911 kJ34 g52 g 12 g
svačina (odpolední)
Mátová ricotta, trojhránky
1154 kJ8 g29 g 15 g
večeře
Salát s ořechy, tuňákem, bylinkovými krutony a hořčicovým dresingem
1769 kJ29 g22 g 25 g
7362 kJ117 g171 g 69 g
7362kJEnergie
117gBílkoviny
171gSacharidy
69gTuky
pátek, 23. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s banánovým krémem a borůvkami
1712 kJ16 g55 g 13 g
svačina (dopolední)
Teplá lilková směs se šunkou, náš chléb
735 kJ10 g24 g 3 g
oběd
Kuřecí nudličky s dýňovo-smetanovou omáčkou, rýže
1857 kJ32 g52 g 12 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s minimozzarellou a rohlíčkem
1234 kJ12 g37 g 10 g
večeře
Sekaná s vejcem, zelí z červené řepy, brambory
1851 kJ33 g52 g 11 g
7388 kJ102 g219 g 49 g
7388kJEnergie
102gBílkoviny
219gSacharidy
49gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio