Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

pondělí, 1. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s višňovým pyré a kokosovým krémem
2278 kJ14 g61 g 26 g
svačina (dopolední)
Dip z čerstvého sýra s okurkovými hranolky
749 kJ7 g5 g 15 g
oběd
Mořská štika s pečenou zeleninou
1704 kJ31 g28 g 18 g
svačina (odpolední)
Zelené smoothie s broskvemi, sušené ovoce
826 kJ2 g44 g 1 g
večeře
Hokaidó směs s mletým masem, rýže
1711 kJ29 g48 g 11 g
7268 kJ82 g187 g 71 g
7268kJEnergie
82gBílkoviny
187gSacharidy
71gTuky
úterý, 2. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z rukoly, chléb
1436 kJ13 g37 g 15 g
svačina (dopolední)
Vanilkový krém s pečeným jablkem a skořicí
862 kJ9 g32 g 4 g
oběd
Krůtí kousky s rajčaty a mascarpone, těstoviny
2116 kJ37 g56 g 14 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou, sýrové tyčinky
918 kJ14 g18 g 10 g
večeře
Řepné karbanátky s quinoou a šťouchanými bramborami
2011 kJ22 g65 g 14 g
7343 kJ95 g208 g 57 g
7343kJEnergie
95gBílkoviny
208gSacharidy
57gTuky
středa, 3. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketový perník s ovocným jogurtem
1512 kJ15 g45 g 12 g
svačina (dopolední)
Mátový krém, bagetka
926 kJ10 g22 g 10 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a kuřecím masem
2061 kJ37 g57 g 12 g
svačina (odpolední)
Tvrdé sýry s borůvkami, trojhránky
1276 kJ17 g29 g 13 g
večeře
Bulgur se zeleninovou směsí, tuňákem a sýrovým dresinkem
1787 kJ28 g54 g 12 g
7562 kJ107 g207 g 58 g
7562kJEnergie
107gBílkoviny
207gSacharidy
58gTuky
čtvrtek, 4. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Panini s bazalkovým pestem a čedarem, polníček
1662 kJ16 g31 g 23 g
svačina (dopolední)
Jogurtový dezert s ostružinami a mandlemi
825 kJ12 g21 g 6 g
oběd
Hovězí maso s cuketovým zelím, špalíčky
1968 kJ31 g62 g 10 g
svačina (odpolední)
Restovaná hlíva s fenyklem, koprovým žervé, rohlíček
1014 kJ11 g27 g 8 g
večeře
Krůtí kostky s pažitkovou omáčkou, kuskus
1919 kJ39 g45 g 13 g
7387 kJ110 g185 g 60 g
7387kJEnergie
110gBílkoviny
185gSacharidy
60gTuky
pátek, 5. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb s karotkovou pomazánkou
1162 kJ15 g31 g 11 g
svačina (dopolední)
Chřestová směs s vejcem
1026 kJ18 g6 g 17 g
oběd
Rýžový nákyp se švestkami
2436 kJ16 g92 g 16 g
svačina (odpolední)
Meloun s parmskou šunkou a zálivkou balsamico, knuspi
978 kJ7 g26 g 12 g
večeře
Medailonky z panenky, celerové pyré, okurkový salát
1657 kJ38 g18 g 17 g
7259 kJ93 g172 g 72 g
7259kJEnergie
93gBílkoviny
172gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio