Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

pondělí, 30. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vejce, chléb
1405 kJ19 g35 g 12 g
svačina (dopolední)
Ovocné smoothie
619 kJ2 g31 g 1 g
oběd
Tortilla s krůtím masem, avokádovou salsou a sýrem
2377 kJ34 g56 g 22 g
svačina (odpolední)
Cottage s žervé, trojhránky
801 kJ13 g15 g 10 g
večeře
Vepřové kousky s pažitkovou omáčkou, kuskus
2059 kJ36 g47 g 18 g
7263 kJ103 g183 g 62 g
7263kJEnergie
103gBílkoviny
183gSacharidy
62gTuky
úterý, 1. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z restované šunky, ciabatta, meloun
1743 kJ19 g54 g 16 g
svačina (dopolední)
Čerstvý sýr s římským salátem a zálivkou, knuspi
1010 kJ8 g13 g 18 g
oběd
Sladkokyselé kuřecí maso, rýže
1725 kJ31 g62 g 3 g
svačina (odpolední)
Švestkový jogurt s piškoty
1122 kJ8 g32 g 11 g
večeře
Losos s houbovým dipem, pečené brambory
1712 kJ35 g30 g 15 g
7311 kJ101 g191 g 63 g
7311kJEnergie
101gBílkoviny
191gSacharidy
63gTuky
středa, 2. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový závin s vanilkovým krémem
1962 kJ9 g54 g 24 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem a jogurtovým dresinkem
586 kJ12 g5 g 8 g
oběd
Fleky se zelím z cukety
1837 kJ25 g68 g 7 g
svačina (odpolední)
Dezert s borůvkami a mascarpone
984 kJ15 g22 g 9 g
večeře
Krůtí s pečenou červenou řepou, špalíčky
1809 kJ32 g64 g 4 g
7178 kJ92 g212 g 52 g
7178kJEnergie
92gBílkoviny
212gSacharidy
52gTuky
čtvrtek, 3. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kuřecí maso s tzatziki a parmazánem, pečivo
1268 kJ30 g29 g 7 g
svačina (dopolední)
Chřestová směs s mátou, rohlíček
878 kJ11 g25 g 7 g
oběd
Okoun se strouhankovou krustou a bramborovou kaší
2163 kJ42 g44 g 19 g
svačina (odpolední)
Sýrovo variace, mrkvové hranolky
888 kJ16 g9 g 13 g
večeře
Rýžový nákyp s meruňkami
2161 kJ15 g84 g 13 g
7358 kJ114 g190 g 58 g
7358kJEnergie
114gBílkoviny
190gSacharidy
58gTuky
pátek, 4. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlové muffiny se sušeným ovocem a malinovým krémem
1632 kJ17 g55 g 11 g
svačina (dopolední)
Bazalková ricotta, tyčinky
954 kJ9 g17 g 14 g
oběd
Králík na divoko, bulgur
1727 kJ32 g53 g 9 g
svačina (odpolední)
Halušky s tvarohem
1281 kJ18 g49 g 3 g
večeře
Hovězí guláš, penne těstoviny
1715 kJ29 g53 g 8 g
7309 kJ105 g226 g 45 g
7309kJEnergie
105gBílkoviny
226gSacharidy
45gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio