Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

pondělí, 8. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pochoutkový salát, ciabatta
1240 kJ15 g35 g 10 g
svačina (dopolední)
Směs s melounem, fenyklem a čerstvým sýrem
742 kJ5 g16 g 11 g
oběd
Holandská sekaná, bramborová kaše
2435 kJ43 g44 g 26 g
svačina (odpolední)
Náš hruškový kompot, bílý jogurt s kešu
1006 kJ9 g31 g 8 g
večeře
Kuskus s kuřecím ragú
1796 kJ37 g44 g 10 g
7220 kJ111 g169 g 64 g
7220kJEnergie
111gBílkoviny
169gSacharidy
64gTuky
úterý, 9. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečený dezert s bílou čokoládou a broskvemi
1812 kJ20 g52 g 16 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s bylinkovými krutony
831 kJ5 g23 g 9 g
oběd
Losos na koprovém rizotu
2022 kJ42 g50 g 11 g
svačina (odpolední)
Mátová ricotta s trojhránky, bluma
907 kJ8 g24 g 10 g
večeře
Zelený chřest s vejcem a brambory
1728 kJ21 g38 g 19 g
7299 kJ96 g185 g 66 g
7299kJEnergie
96gBílkoviny
185gSacharidy
66gTuky
středa, 10. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tuňákový sendvič
1766 kJ24 g36 g 20 g
svačina (dopolední)
Salát z červené řepy s jablky a fetou
689 kJ5 g21 g 7 g
oběd
Vepřová roláda s parmskou šunkou, sýrem a bazalkou, bulgur
1979 kJ45 g41 g 15 g
svačina (odpolední)
Sladký chlebíček s vanilkovým jogurtem, borůvky
1222 kJ11 g40 g 8 g
večeře
Těstoviny s karotkovým krémem a krůtím masem
1741 kJ35 g54 g 6 g
7397 kJ121 g192 g 56 g
7397kJEnergie
121gBílkoviny
192gSacharidy
56gTuky
čtvrtek, 11. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s krupičnou kaší, ostružinami a mandlemi
1470 kJ13 g58 g 6 g
svačina (dopolední)
Cottage s paprikou a dýňovými semínky, pečivo
1092 kJ16 g23 g 11 g
oběd
Kuřecí maso se smetanovou houbovou salsou s pak choi, quinoa
1910 kJ40 g40 g 15 g
svačina (odpolední)
Višňový tvarohovo-mascarponový krém
1053 kJ17 g22 g 10 g
večeře
Treska s batáty v bešamelu
1872 kJ43 g40 g 12 g
7397 kJ129 g184 g 55 g
7397kJEnergie
129gBílkoviny
184gSacharidy
55gTuky
pátek, 12. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s bylinkovou lučinou a šunkou
1391 kJ18 g32 g 14 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, rohlíček
1065 kJ14 g24 g 11 g
oběd
Špagety s krémovým špenátem a krůtím masem
1808 kJ38 g44 g 10 g
svačina (odpolední)
Taštičky s povidlovou náplní
1320 kJ6 g62 g 4 g
večeře
Hovězí na kmíně, zlatá rýže, teplý lilkový salát
1795 kJ29 g48 g 12 g
7380 kJ105 g210 g 51 g
7380kJEnergie
105gBílkoviny
210gSacharidy
51gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio