Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívance s pečeným ovocem a mascarpone krémem
1619 kJ15 g50 g 14 g
svačina (dopolední)
Kukuřičník s paprikovou lučinou, polníček
1066 kJ7 g20 g 16 g
oběd
Dušené vepřové, pastinákové pyré
1796 kJ29 g44 g 15 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a ostružinami
1068 kJ14 g22 g 12 g
večeře
Kuřecí plátek s glazovanou mrkví, rýže
1748 kJ31 g58 g 6 g
7297 kJ96 g194 g 63 g
7297kJenergie
96gbílkoviny
194gsacharidy
63gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovou pomazánkou
1564 kJ19 g36 g 16 g
svačina (dopolední)
Meruňky se smetanovým jogurtem
717 kJ5 g17 g 9 g
oběd
Naše těstoviny se špenátem a ricottou
2165 kJ24 g60 g 18 g
svačina (odpolední)
Meloun cantaloupe se sýrem
1037 kJ14 g16 g 15 g
večeře
Pstruh s pečenou zeleninou a balkánským sýrem
1819 kJ32 g20 g 25 g
7303 kJ93 g149 g 84 g
7303kJenergie
93gbílkoviny
149gsacharidy
84gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s kuřecí šunkou, ciabatta, mrkev
1665 kJ25 g52 g 12 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s philadelphií, salát
746 kJ5 g14 g 11 g
oběd
Hovězí znojemské kousky s rýží
2079 kJ29 g58 g 16 g
svačina (odpolední)
Jablečná ricotta
877 kJ11 g19 g 10 g
večeře
Krůtí s omáčkou z lučiny se zelenými fazolkami, kuskus
2002 kJ36 g43 g 16 g
7369 kJ105 g185 g 65 g
7369kJenergie
105gbílkoviny
185gsacharidy
65gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s žervé a goudou, okurkový salát
1681 kJ20 g39 g 18 g
svačina (dopolední)
Kukuřičné lupínky s bílým jogurtem
956 kJ10 g32 g 7 g
oběd
Tuňákové kuličky v tomatové omáčce, tarhoňa
2083 kJ30 g76 g 7 g
svačina (odpolední)
Salát ala Caesar
1029 kJ23 g3 g 16 g
večeře
Vepřové kousky se sušenými švestkami a baby karotkou, brambory
1478 kJ27 g45 g 7 g
7226 kJ110 g196 g 54 g
7226kJenergie
110gbílkoviny
196gsacharidy
54gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, chléb
1467 kJ22 g33 g 15 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix se salátem, knuspi
591 kJ18 g14 g 2 g
oběd
Krůtí s čedarem, bulgur
2065 kJ39 g52 g 16 g
svačina (odpolední)
Broskvovo-kokosové kefírové mléko
925 kJ7 g28 g 10 g
večeře
Těstovinový salát s bylinkovým dipem, pečenou řepou a chřestem
2004 kJ24 g59 g 15 g
7053 kJ109 g185 g 57 g
7053kJenergie
109gbílkoviny
185gsacharidy
57gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio