Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

pondělí, 2. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s goudou, chléb
1502 kJ20 g30 g 18 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s meruňkovým šmakounem
801 kJ17 g14 g 6 g
oběd
Pečený okouník s chřestem a francouzským dresinkem, brambory
2133 kJ30 g38 g 26 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa se sýrem, křehký plátek
1170 kJ11 g20 g 16 g
večeře
Hovězí nudličky s cuketou a lilkem, kuskus
1571 kJ30 g41 g 8 g
7177 kJ108 g144 g 74 g
7177kJenergie
108gBílkoviny
144gsacharidy
74gtuky
úterý, 3. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s batátovou pomazánkou
1560 kJ14 g55 g 13 g
svačina (dopolední)
Šunkový mix se salátem, křehké pečivo
631 kJ18 g13 g 2 g
oběd
Bulgur s vepřovým ragú
2082 kJ38 g50 g 16 g
svačina (odpolední)
Jablečný pudink s piškoty
855 kJ3 g45 g 2 g
večeře
Kuřecí maso na paprice, barevné penne
1995 kJ32 g46 g 17 g
7123 kJ105 g209 g 50 g
7123kJenergie
105gBílkoviny
209gsacharidy
50gtuky
středa, 4. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s kousky tuňáka a koprovým máslem, meloun
1582 kJ22 g42 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát s pečenou dýní a balkánem
795 kJ8 g17 g 11 g
oběd
Tvarohové knedlíky se švestkami
2179 kJ38 g75 g 6 g
svačina (odpolední)
Mátová ricotta, rohlíček
1165 kJ9 g24 g 15 g
večeře
Vepřové maso s krémovým špenátem, pečené brambory
1670 kJ33 g31 g 14 g
7391 kJ110 g189 g 60 g
7391kJenergie
110gBílkoviny
189gsacharidy
60gtuky
čtvrtek, 5. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s ementálem, chléb
1650 kJ17 g34 g 20 g
svačina (dopolední)
Mrkvový salát s rozinkami a hruškami
658 kJ2 g35 g 1 g
oběd
Drůbeží roláda s rukolou a šunkou, zlatá rýže
2041 kJ40 g54 g 12 g
svačina (odpolední)
Kaštanový křehký plátek s ostružinovým dezertem
978 kJ11 g34 g 5 g
večeře
Rybí kuličky s hořčičným přelivem, quinoa
2019 kJ40 g51 g 13 g
7345 kJ110 g208 g 52 g
7345kJenergie
110gBílkoviny
208gsacharidy
52gtuky
pátek, 6. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vánočka s malinovým krémem a bílou čokoládou
1994 kJ14 g59 g 19 g
svačina (dopolední)
Zeleninová směs s parmskou šunkou
593 kJ8 g8 g 8 g
oběd
Naše fusilli s hovězím masem a zelím z červené řepy
1993 kJ32 g57 g 13 g
svačina (odpolední)
Cottage s žervé, zeleninové hranolky
740 kJ16 g5 g 10 g
večeře
Krůtí plátek se zelenými fazolkami a sýrovou směsí, rýže
1966 kJ38 g47 g 14 g
7286 kJ109 g176 g 64 g
7286kJenergie
109gBílkoviny
176gsacharidy
64gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio