Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

pondělí, 5. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo se zapečeným sýrem, salát
1669 kJ21 g37 g 19 g
svačina (dopolední)
Polévka z pastiňáku s parmazánem
862 kJ7 g23 g 9 g
oběd
Vepřové se sušenými švestkami a baby karotkou, rýže
1891 kJ30 g64 g 7 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert na způsob tiramisu
988 kJ14 g31 g 5 g
večeře
Krůtí roláda s rajčatovo-bazalkovou ricottou, kuskus
1880 kJ42 g43 g 12 g
7290 kJ114 g198 g 52 g
7290kJEnergie
114gBílkoviny
198gSacharidy
52gTuky
úterý, 6. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s kuřecí šunkou, bageta
1465 kJ25 g32 g 13 g
svačina (dopolední)
Dezert s pudinkem a ostružinovým pyré
944 kJ10 g34 g 5 g
oběd
Dýňový páj s kuřecím masem a tarhoňou
2150 kJ40 g58 g 13 g
svačina (odpolední)
Salát s fenyklem a čerstvým sýrem
915 kJ7 g22 g 11 g
večeře
Losos s houbovým dipem, pečené brambory
1935 kJ32 g31 g 22 g
7409 kJ113 g176 g 64 g
7409kJEnergie
113gBílkoviny
176gSacharidy
64gTuky
středa, 7. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvová buchta s jogurtem s vanilkovou příchutí
1450 kJ16 g47 g 9 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip, bageta
843 kJ8 g29 g 7 g
oběd
Brynzové halušky se šunkou
2210 kJ30 g55 g 20 g
svačina (odpolední)
Hruškové čatný s kokosovými lupínky, borůvky, tyčinky
896 kJ4 g38 g 4 g
večeře
Hovězí maso s krémovým chřestem, penne těstoviny
1948 kJ34 g46 g 16 g
7347 kJ92 g215 g 56 g
7347kJEnergie
92gBílkoviny
215gSacharidy
56gTuky
čtvrtek, 8. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová pěna s kyselou okurkou, náš žitný chléb
1475 kJ22 g34 g 14 g
svačina (dopolední)
Jáhlový dezert s broskvemi
1057 kJ7 g48 g 4 g
oběd
Tortilla s tuňákem, vejcem a zeleninou
2157 kJ30 g60 g 17 g
svačina (odpolední)
Cottage s ementálem a celerovými hranolky, kukuřičné trojhránky
1203 kJ17 g19 g 15 g
večeře
Vepřová panenka, cuketovník, červená řepa
1499 kJ38 g31 g 8 g
7392 kJ114 g193 g 58 g
7392kJEnergie
114gBílkoviny
193gSacharidy
58gTuky
pátek, 9. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s višňovým krémem a bílou čokoládou
1730 kJ10 g42 g 22 g
svačina (dopolední)
Pomazánka z pečených paprik, knuspi
1008 kJ16 g23 g 10 g
oběd
Trhané krůtí maso s avokádovou salsou, brambory
1659 kJ34 g29 g 15 g
svačina (odpolední)
Jogurt s meruňkovým šmakounem
945 kJ17 g24 g 6 g
večeře
Zeleninová jasmínová rýže s minimozzarellou
1695 kJ15 g61 g 11 g
7038 kJ93 g179 g 63 g
7038kJEnergie
93gBílkoviny
179gSacharidy
63gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio