• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, bageta
1432 kJ20 g31 g 14 g
svačina (dopolední)
Ovocné smoothie
578 kJ2 g28 g 1 g
oběd
Okouník s bramborovým salátem
 2039 kJ34 g33 g 25 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se zálivkou a křehkým plátkem
1128 kJ8 g13 g 21 g
večeře
Kuřecí nudličky s glazovanou červenou řepou, tarhoňa
1930 kJ34 g64 g 7 g
7106 kJ99 g170 g 67 g
7106kJenergie
99gBílkoviny
170gsacharidy
67gtuky
úterý, 6. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s pažitkovou pomazánkou, červená čekanka
 1344 kJ15 g39 g 11 g
svačina (dopolední)
Zeleninová směs s parmazánem
514 kJ6 g8 g 7 g
oběd
Vepřové nudličky s dýňovo-rajčatovou omáčkou, bulgur
 1991 kJ33 g53 g 16 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
1327 kJ16 g30 g 15 g
večeře
Drůbeží roláda s parmskou šunkou a baby špenátem, jasmínová rýže
 2024 kJ40 g55 g 11 g
7200 kJ110 g185 g 60 g
7200kJenergie
110gBílkoviny
185gsacharidy
60gtuky
středa, 7. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vánočka s hruškovo-malinovým pyré a bílou čokoládou
1725 kJ9 g67 g 11 g
svačina (dopolední)
Meloun cantaloupe s mini mozzarellou
831 kJ11 g16 g 11 g
oběd
Tortilla s avokádovým dresinkem a hovězím masem
2530 kJ34 g56 g 26 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano s tyčinkami a okurkou
892 kJ16 g20 g 8 g
večeře
Treska s dušeným lilkem a bulgurem
1386 kJ29 g38 g 8 g
7364 kJ99 g198 g 62 g
7364kJenergie
99gBílkoviny
198gsacharidy
62gtuky
čtvrtek, 8. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z krůtího masa, ciabatta
1562 kJ24 g47 g 11 g
svačina (dopolední)
Mrkvový salát s rozinkami a jablkem
664 kJ2 g36 g 1 g
oběd
Bramborové šlíšky se švestkovou omáčkou sypané pečenou strouhankou a tvarohem
 2299 kJ16 g105 g 6 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, rohlíček
832 kJ12 g23 g 6 g
večeře
Hovězí kostky se smetanovými houbami, naše barevné těstoviny
1985 kJ31 g44 g 17 g
7342 kJ85 g255 g 41 g
7342kJenergie
85gBílkoviny
255gsacharidy
41gtuky
pátek, 9. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s borůvkovým přelivem a zakysanou smetanou
1710 kJ9 g46 g 20 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s ricottou, kukuřičník
 879 kJ8 g20 g 10 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z lučiny se zelenými fazolkami, zlatá rýže
2118 kJ34 g49 g 18 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt s pečenými meruňkami
 887 kJ8 g28 g 6 g
večeře
Vepřové výpečky s bramborovou kaší, římský salát s dresinkem
1784 kJ29 g32 g 19 g
7377 kJ88 g175 g 74 g
7377kJenergie
88gBílkoviny
175gsacharidy
74gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio