Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 7 000 kJ

pondělí, 23. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z vepřového masa, ciabatta
1556 kJ23 g47 g 12 g
svačina (dopolední)
Dezert s ricottou a borůvkami
951 kJ18 g18 g 9 g
oběd
Palačinky s cottage a špenátem
2005 kJ29 g34 g 24 g
svačina (odpolední)
Lilkový salát se sýrem, tyčinky
953 kJ10 g19 g 12 g
večeře
Pečený losos s koprovým dipem, brambory
1699 kJ31 g30 g 17 g
7164 kJ111 g148 g 74 g
7164kJenergie
111gbílkoviny
148gsacharidy
74gtuky
úterý, 24. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhelný pudink s javorovo-skořicovými meruňkami
1594 kJ9 g56 g 13 g
svačina (dopolední)
Bylinkové žervé se sýrem, batátové hranolky
1005 kJ13 g24 g 11 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže
1861 kJ33 g47 g 13 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
1204 kJ15 g27 g 13 g
večeře
Kuřecí nudličky s cuketou a lilkem, naše barevné penne
1654 kJ32 g44 g 8 g
7318 kJ101 g199 g 59 g
7318kJenergie
101gbílkoviny
199gsacharidy
59gtuky
středa, 25. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovou pomazánkou
1616 kJ18 g35 g 18 g
svačina (dopolední)
Smoothie s višněmi a malinami
570 kJ2 g28 g 1 g
oběd
Vepřové ragú s kuskusem
2024 kJ39 g45 g 14 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, salát, rohlíček
788 kJ11 g20 g 6 g
večeře
Krůtí plátek se zelenými fazolkami a sýrovou směsí, jasmínová rýže
2022 kJ39 g47 g 15 g
7019 kJ109 g175 g 54 g
7019kJenergie
109gbílkoviny
175gsacharidy
54gtuky
čtvrtek, 26. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s pažitkou, pečivo
1517 kJ19 g32 g 17 g
svačina (dopolední)
Pomazánka z červené čočky se zeleninou, salát, kukuřičník
960 kJ10 g38 g 3 g
oběd
Kuřecí kapsa plněná parmskou šunkou, šťouchané brambory s dýní, broskvový kompot
1819 kJ35 g46 g 13 g
svačina (odpolední)
Pečené hrušky s bílým jogurtem
1135 kJ8 g33 g 11 g
večeře
Vepřové kostky se smetanovými houbami, bulgur
1690 kJ32 g40 g 13 g
7121 kJ105 g189 g 57 g
7121kJenergie
105gbílkoviny
189gsacharidy
57gtuky
pátek, 27. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecí šunkou a sýrem
1436 kJ21 g42 g 10 g
svačina (dopolední)
Ostružinový krém s bílou čokoládou
1049 kJ11 g24 g 11 g
oběd
Treska se smetanovou omáčkou a chřestem, quinoa
1857 kJ36 g38 g 15 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa s čedarem, knuspi
1199 kJ10 g19 g 19 g
večeře
Hovězí kostky s červenou řepou, špecle
1839 kJ31 g55 g 10 g
7380 kJ109 g177 g 65 g
7380kJenergie
109gbílkoviny
177gsacharidy
65gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio