• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 18. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Špenátová míchaná vejce, kedlubna, ciabatta
 2134 kJ32 g52 g 17 g
chod O
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
3465 kJ39 g97 g 32 g
chod V
Vepřové nudličky se zelenými olivami a žampiony, šťouchané brambory
2501 kJ52 g55 g 18 g
8100 kJ122 g205 g 67 g
8100kJEnergie
122gBílkoviny
205gSacharidy
67gTuky
úterý, 19. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka květáková, cherry rajčata, pečivo
2090 kJ20 g47 g 24 g
chod O
Rizoto z pečených paprik s Halloumi sýrem
3182 kJ36 g79 g 32 g
chod V
Krůtí směs s kukuřicí a smetanou, kuskus
2828 kJ53 g77 g 15 g
8100 kJ108 g203 g 71 g
8100kJEnergie
108gBílkoviny
203gSacharidy
71gTuky
středa, 20. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
 2144 kJ26 g66 g 14 g
chod O
Gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
3001 kJ57 g65 g 24 g
chod V
Špalíčky s cuketou a pestem z medvědího česneku
 2992 kJ24 g84 g 29 g
8137 kJ107 g214 g 67 g
8137kJEnergie
107gBílkoviny
214gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 21. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Sendvič s kuřecím masem, paprika
2335 kJ42 g51 g 20 g
chod O
Hrachová kaše s kroupami a hovězími kousky
 3012 kJ63 g88 g 14 g
chod V
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
2872 kJ32 g87 g 24 g
8218 kJ136 g226 g 58 g
8218kJEnergie
136gBílkoviny
226gSacharidy
58gTuky
pátek, 22. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z červené řepy, chléb
2250 kJ16 g52 g 29 g
chod O
Kuřecí roláda plněná chorizem a švestkami, pečené brambory
3113 kJ74 g55 g 23 g
chod V
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
2840 kJ27 g83 g 25 g
8203 kJ116 g190 g 77 g
8203kJEnergie
116gBílkoviny
190gSacharidy
77gTuky
sobota, 23. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Cuketovo-kakaové muffiny s jahodovým krémem
2372 kJ31 g71 g 16 g
chod O
Masové kuličky s mrkvovo-kokosovou omáčkou, kuskus
3124 kJ48 g78 g 25 g
chod V
Kuřecí maso se zelenými fazolkami, zlatá rýže
2524 kJ47 g76 g 10 g
8020 kJ127 g226 g 51 g
8020kJEnergie
127gBílkoviny
226gSacharidy
51gTuky
neděle, 24. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka ze sušených rajčat, salát, pečivo
2276 kJ28 g44 g 29 g
chod O
Lasagne se sýrem cottage a špenátem
3192 kJ44 g89 g 24 g
chod V
Vepřové nudličky s omáčkou z modrého sýru, pečené brambory
2567 kJ47 g46 g 25 g
8035 kJ119 g178 g 79 g
8035kJEnergie
119gBílkoviny
178gSacharidy
79gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio