• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 11. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka s krůtím masem a řeřichou, salát, chléb
 2197 kJ39 g42 g 21 g
chod O
Zapečené chipsy s mletým masem a fazolemi
3231 kJ57 g58 g 34 g
chod V
Robi s glazovanou červenou řepou, kuskus
2814 kJ44 g99 g 9 g
8242 kJ140 g200 g 64 g
8242kJEnergie
140gBílkoviny
200gSacharidy
64gTuky
úterý, 12. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2396 kJ33 g77 g 14 g
chod O
Candát s hořčicovým přelivem, batátovo-celerové hranolky
2938 kJ59 g43 g 32 g
chod V
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem
2908 kJ60 g61 g 19 g
8241 kJ153 g181 g 65 g
8241kJEnergie
153gBílkoviny
181gSacharidy
65gTuky
středa, 13. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Cibulkový krém s čedarem, cherry rajčata, pečivo
 2350 kJ26 g53 g 26 g
chod O
Smažené nudle s tofu a zeleninou
2929 kJ26 g98 g 21 g
chod V
Španělský ptáček naruby, rýže
2915 kJ58 g67 g 21 g
8193 kJ110 g218 g 68 g
8193kJEnergie
110gBílkoviny
218gSacharidy
68gTuky
čtvrtek, 14. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Náš pribináček s goji a lívanečky
2041 kJ26 g71 g 10 g
chod O
Sekaná s cuketou a mátovým dresinkem, šťouchané brambory
3015 kJ61 g69 g 21 g
chod V
Barevné těstoviny s žampionovou omáčkou
3044 kJ30 g92 g 26 g
8099 kJ117 g231 g 57 g
8099kJEnergie
117gBílkoviny
231gSacharidy
57gTuky
pátek, 15. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Zapečená vejce s anglickou slaninou, ředkev, grahamové pečivo
2483 kJ34 g48 g 28 g
chod O
Rizoto s lilkem, pečenými rajčaty a parmazánem
 3000 kJ26 g96 g 23 g
chod V
Dušená kapusta s vepřovým masem, brambory
2627 kJ58 g64 g 13 g
8110 kJ117 g208 g 64 g
8110kJEnergie
117gBílkoviny
208gSacharidy
64gTuky
sobota, 16. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z pečeného lososa, salát, pečivo
2184 kJ39 g38 g 24 g
chod O
Špagety s dýňovým pestem a pečeným sýrem
3349 kJ41 g75 g 36 g
chod V
Masové kuličky na paprice, šťouchané brambory
2487 kJ42 g70 g 16 g
8020 kJ122 g183 g 75 g
8020kJEnergie
122gBílkoviny
183gSacharidy
75gTuky
neděle, 17. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Palačinky s jablečným pyré a ricottovým krémem
2574 kJ18 g75 g 26 g
chod O
Kuřecí paličky s medem a sezamem, barevný bulgur
2665 kJ47 g77 g 22 g
chod V
Zapečené noky se špenátovou omáčkou a parmazánem
2772 kJ33 g76 g 24 g
8011 kJ98 g228 g 73 g
8011kJEnergie
98gBílkoviny
228gSacharidy
73gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio