• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka rybí, mrkev, bageta
2489 kJ32 g55 g 26 g
chod O
Kuřecí nudličky s brokolicí, rýže
2809 kJ53 g89 g 12 g
chod V
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
2724 kJ45 g48 g 30 g
8022 kJ130 g193 g 68 g
8022kJEnergie
130gBílkoviny
193gSacharidy
68gTuky
úterý, 21. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
2106 kJ24 g44 g 25 g
chod O
Tortilla s červenými fazolemi a trhaným masem
3429 kJ57 g87 g 23 g
chod V
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
2693 kJ28 g64 g 32 g
8228 kJ109 g196 g 80 g
8228kJEnergie
109gBílkoviny
196gSacharidy
80gTuky
středa, 22. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
 2320 kJ20 g49 g 30 g
chod O
Candát s pistáciovým pestem, pečené brambory
2927 kJ63 g42 g 32 g
chod V
Dušené dančí kostky na balzamiku s hráškem, těstoviny
2839 kJ54 g93 g 8 g
8086 kJ138 g185 g 70 g
8086kJEnergie
138gBílkoviny
185gSacharidy
70gTuky
čtvrtek, 23. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
2429 kJ34 g62 g 20 g
chod O
Houbový kuba s cibulkou a čedarem
 2775 kJ28 g88 g 23 g
chod V
Krůtí maso s kari dýní, bramborové špalíčky
2760 kJ47 g86 g 12 g
7965 kJ109 g236 g 55 g
7965kJEnergie
109gBílkoviny
236gSacharidy
55gTuky
pátek, 24. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Špenátový quiche s madelandem, ředkev
2477 kJ37 g57 g 23 g
chod O
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
2997 kJ24 g66 g 38 g
chod V
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, rýže
2554 kJ45 g77 g 11 g
8027 kJ106 g201 g 72 g
8027kJEnergie
106gBílkoviny
201gSacharidy
72gTuky
sobota, 25. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Palačinky s pečenými hruškami a strouhaným tvarohem
2628 kJ26 g87 g 19 g
chod O
Kuřecí nudličky s bylinkovým přelivem, brambory
3098 kJ58 g55 g 30 g
chod V
Salátová mísa s krevetovým špízem a dresinkem, pečivo
2600 kJ54 g64 g 15 g
8326 kJ138 g206 g 64 g
8326kJEnergie
138gBílkoviny
206gSacharidy
64gTuky
neděle, 26. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z vepřového masa, salát, chléb
2149 kJ33 g50 g 18 g
chod O
Quinoa s olivami, omáčkou ze sušených rajčat a Halloumi
3473 kJ40 g64 g 46 g
chod V
Krůtí medailonky s opékanými žampiony, bramborová kaše
2442 kJ62 g48 g 17 g
8064 kJ136 g162 g 82 g
8064kJEnergie
136gBílkoviny
162gSacharidy
82gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio