Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 8 000 kJ

pondělí, 12. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Špenátový závin s mletým masem, strouhaná kedlubna
2524 kJ28 g47 g 32 g
chod O
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zeleninový bulgur
2973 kJ71 g64 g 20 g
chod V
Směs z pečených paprik s fazolemi a vejcem, chléb
2592 kJ30 g88 g 15 g
8089 kJ129 g199 g 68 g
8089kJEnergie
129gBílkoviny
199gSacharidy
68gTuky
úterý, 13. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Pomazánka s olivami, bageta
1984 kJ25 g41 g 23 g
chod O
Pečená treska v těstíčku s dresinkem, šťouchané brambory
3074 kJ67 g75 g 17 g
chod V
Asijské nudle se zeleninou a hovězím masem
2976 kJ45 g98 g 15 g
8034 kJ137 g214 g 55 g
8034kJEnergie
137gBílkoviny
214gSacharidy
55gTuky
středa, 14. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Míchaná vejce s kukuřicí a jarní cibulkou, papriky, pečivo
2213 kJ34 g57 g 18 g
chod O
Dušené dančí kostky na balzamiku s hráškem, noky
3109 kJ57 g103 g 10 g
chod V
Rýže s dýní, madelanem a dýňovými semínky
2815 kJ32 g86 g 22 g
8138 kJ123 g245 g 49 g
8138kJEnergie
123gBílkoviny
245gSacharidy
49gTuky
čtvrtek, 15. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Cuketová pomazánka, cherry rajčata, pečivo
2023 kJ19 g47 g 23 g
chod O
Zapečené těstoviny s kapustou a chorizem
3707 kJ52 g87 g 33 g
chod V
Kuřecí nudličky s karotkovou omáčkou, brambory
2271 kJ50 g50 g 15 g
8001 kJ121 g184 g 71 g
8001kJEnergie
121gBílkoviny
184gSacharidy
71gTuky
pátek, 16. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Kakaový koláč se švestkami a jogurtovým krémem s borůvkami
2509 kJ29 g66 g 23 g
chod O
Květákové kari s panýrem a kokosovým mlékem, rýže
3054 kJ28 g75 g 34 g
chod V
Vepřové maso s žampionovou omáčkou s koprem, kuskus
2489 kJ49 g62 g 15 g
8052 kJ106 g202 g 72 g
8052kJEnergie
106gBílkoviny
202gSacharidy
72gTuky
sobota, 17. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Cizrnové škubánky s cibulkou a čedarem, řepový salát
2675 kJ30 g84 g 19 g
chod O
Špagety s paprikovou omáčkou, bazalkou a parmazánem
2842 kJ31 g86 g 21 g
chod V
Směs pečené zeleniny s lososem a koprovým dresinkem
2729 kJ52 g37 g 31 g
8246 kJ113 g207 g 72 g
8246kJEnergie
113gBílkoviny
207gSacharidy
72gTuky
neděle, 18. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod S
Palačinky s jablečným pyré a ricottovým krémem
2591 kJ20 g77 g 25 g
chod O
Hovězí nudličky se sýrovou omáčkou, pečené brambory
2937 kJ56 g46 g 31 g
chod V
Quinoa s olivami, zeleninou a mini mozzarellou
2698 kJ31 g64 g 29 g
8225 kJ106 g188 g 86 g
8225kJEnergie
106gBílkoviny
188gSacharidy
86gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio