• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Müsli s pistáciemi a malinami
 2191 kJ22 g58 g 21 g
chod O
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
3206 kJ58 g77 g 31 g
chod V
Treska na kari a zázvoru, kuskus
2826 kJ58 g58 g 22 g
8223 kJ138 g193 g 74 g
8223kJEnergie
138gBílkoviny
193gSacharidy
74gTuky
úterý, 14. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Míchaná vajíčka se sýrem, okurka, ciabatta
1940 kJ31 g42 g 18 g
chod O
Zapečené batáty se zeleninou a mletým masem
3425 kJ51 g78 g 31 g
chod V
Hráškové rizoto s parmazánem
2710 kJ26 g90 g 18 g
8076 kJ108 g210 g 68 g
8076kJEnergie
108gBílkoviny
210gSacharidy
68gTuky
středa, 15. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pečivo s bazalkovou pomazánkou a rajčaty, salát
 2051 kJ19 g46 g 25 g
chod O
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
3314 kJ47 g103 g 18 g
chod V
Barevné těstoviny s karotkovou omáčkou a kuřecím masem
2922 kJ56 g81 g 16 g
8287 kJ122 g231 g 58 g
8287kJEnergie
122gBílkoviny
231gSacharidy
58gTuky
čtvrtek, 16. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Wrap s krůtím masem, anglickou slaninou a čedarem
2589 kJ46 g55 g 20 g
chod O
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
 3380 kJ47 g80 g 34 g
chod V
Hovězí kousky na celeru, bulgur
2315 kJ42 g58 g 17 g
8284 kJ135 g193 g 71 g
8284kJEnergie
135gBílkoviny
193gSacharidy
71gTuky
pátek, 17. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, paprika, pečivo
2596 kJ33 g48 g 31 g
chod O
Gratinovaný krůtí plátek s brynzou, tarhoňa
3157 kJ72 g67 g 21 g
chod V
Balkánský sýr se špenátem a brusinkami, pečené brambory
2316 kJ25 g57 g 24 g
8069 kJ130 g172 g 76 g
8069kJEnergie
130gBílkoviny
172gSacharidy
76gTuky
sobota, 18. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Květákové kari s kukuřicí, bageta
2121 kJ17 g65 g 19 g
chod O
Hovězí nudličky ve smetanové omáčce, špenátové krokety
3343 kJ62 g56 g 34 g
chod V
Kuřecí špíz s žampiony a paprikami, rýže
2665 kJ53 g81 g 12 g
8129 kJ131 g202 g 65 g
8129kJEnergie
131gBílkoviny
202gSacharidy
65gTuky
neděle, 19. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Hruškový závin s mandlovým krémem
2583 kJ10 g73 g 32 g
chod O
Špagety s paprikovou omáčkou, bazalkou a parmazánem
3237 kJ35 g98 g 24 g
chod V
Vepřová panenka s cuketovým zelím, brambory
2363 kJ54 g56 g 13 g
8183 kJ99 g226 g 69 g
8183kJEnergie
99gBílkoviny
226gSacharidy
69gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio