• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Míchaná vajíčka s brynzou, cherry rajčata, chléb
2287 kJ33 g43 g 25 g
chod O
Květákové kari s panýrem a kokosovým mlékem, rýže
 3292 kJ31 g76 g 37 g
chod V
Hovězí nudličky na žampionech, kuskus
2514 kJ47 g62 g 17 g
8093 kJ111 g181 g 80 g
8093kJEnergie
111gBílkoviny
181gSacharidy
80gTuky
úterý, 3. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
2523 kJ26 g90 g 13 g
chod O
Vepřový segedínský guláš s těstovinami
2850 kJ47 g76 g 19 g
chod V
Pečený losos s fitness tatarkou, brambory
2840 kJ55 g41 g 37 g
8213 kJ128 g207 g 70 g
8213kJEnergie
128gBílkoviny
207gSacharidy
70gTuky
středa, 4. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, barevná paprika
2149 kJ27 g53 g 21 g
chod O
Wrap s kuřecími kousky a parmazánovým dresinkem
3119 kJ59 g63 g 25 g
chod V
Zelená čočka v rajčatové omáčce, zlatá rýže s římským kmínem
2921 kJ33 g112 g 12 g
8190 kJ118 g228 g 57 g
8190kJEnergie
118gBílkoviny
228gSacharidy
57gTuky
čtvrtek, 5. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Slaný závin se zeleninou a uzeným masem, kedlubna
2358 kJ27 g45 g 30 g
chod O
Špalíčky se špenátem a cuketou s pestem
3072 kJ25 g88 g 29 g
chod V
Kuře na paprice, barevné těstoviny
2646 kJ55 g76 g 12 g
8077 kJ107 g208 g 70 g
8077kJEnergie
107gBílkoviny
208gSacharidy
70gTuky
pátek, 6. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
2424 kJ19 g70 g 24 g
chod O
Krůtí maso s přelivem z lučiny a zelenými fazolkami, batáty
3237 kJ48 g60 g 35 g
chod V
Bulguroto s červenou řepou, šunkou a balkánem
2590 kJ36 g86 g 17 g
8251 kJ104 g216 g 75 g
8251kJEnergie
104gBílkoviny
216gSacharidy
75gTuky
sobota, 7. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Vaječná omeleta se sýry, pečivo
2443 kJ34 g41 g 30 g
chod O
Okoun s citronovým přelivem, šťouchané brambory
2762 kJ59 g51 g 23 g
chod V
Kuskusový salát s fetou, cizrnou a dýňovým semínkem
2846 kJ31 g78 g 26 g
8052 kJ124 g170 g 79 g
8052kJEnergie
124gBílkoviny
170gSacharidy
79gTuky
neděle, 8. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Panini s bazalkovým pestem, mozzarellou a rajčaty
2307 kJ26 g39 g 31 g
chod O
Hovězí kousky s vlašskými ořechy a žampiony, barevné těstoviny
2990 kJ47 g77 g 24 g
chod V
Krůtí kapsa plněná ricottou s parmskou šunkou a čedarem, bulgur
2710 kJ64 g58 g 19 g
8006 kJ137 g174 g 74 g
8006kJEnergie
137gBílkoviny
174gSacharidy
74gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio