• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka alá krab, salát, pečivo
1765 kJ20 g57 g 11 g
chod O
Linguine s houbami a čedarem
 3215 kJ36 g91 g 28 g
chod V
Vepřová panenka na víně, bramborová kaše
 3128 kJ62 g57 g 30 g
8108 kJ118 g205 g 69 g
8108kJEnergie
118gBílkoviny
205gSacharidy
69gTuky
úterý, 24. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Špenátový quiche s madelandem, ředkev
 2206 kJ33 g50 g 21 g
chod O
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
 3046 kJ55 g93 g 15 g
chod V
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
 2857 kJ42 g88 g 15 g
8109 kJ130 g231 g 51 g
8109kJEnergie
130gBílkoviny
231gSacharidy
51gTuky
středa, 25. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Ořechová pomazánka, salát, bageta
2407 kJ24 g47 g 33 g
chod O
Krůtí maso se zeleninovými hranolkami, jogurtový dresink
 2865 kJ61 g49 g 25 g
chod V
Těstoviny s brokolicovou omáčkou a parmazánem
 2863 kJ32 g88 g 23 g
8135 kJ117 g184 g 80 g
8135kJEnergie
117gBílkoviny
184gSacharidy
80gTuky
čtvrtek, 26. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Vanilková jáhlová kaše s jahodami a pistáciemi
2079 kJ18 g86 g 10 g
chod O
Hrachová směs s lilkem a fetou, pečené brambory
 3168 kJ37 g94 g 24 g
chod V
Kuřecí kousky s hořčično-smetanovou omáčkou a bulgurem, okurkový salát
 2766 kJ54 g73 g 19 g
8013 kJ109 g253 g 52 g
8013kJEnergie
109gBílkoviny
253gSacharidy
52gTuky
pátek, 27. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
 2297 kJ37 g55 g 17 g
chod O
Mořská štika s kukuřičným pyré, kuskus
 3056 kJ57 g90 g 14 g
chod V
Hovězí tokáň se špeclemi a hráškem
 2836 kJ52 g76 g 17 g
8189 kJ145 g220 g 48 g
8189kJEnergie
145gBílkoviny
220gSacharidy
48gTuky
sobota, 28. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z vepřového masa, okurka, chléb
 1920 kJ30 g45 g 16 g
chod O
Krůtí roláda s parmskou šunkou a špenátem, batátové hranolky
 3436 kJ67 g52 g 34 g
chod V
Špaldový salát s ovocem, pečenou dýní a kozím sýrem
2841 kJ25 g82 g 29 g
8197 kJ121 g179 g 80 g
8197kJEnergie
121gBílkoviny
179gSacharidy
80gTuky
neděle, 1. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Jáhelný pudink s pečenými švestkami
2474 kJ15 g89 g 18 g
chod O
Těstoviny s hráškovým pestem a kešu ořechy
3241 kJ34 g90 g 30 g
chod V
Salátová mísa s krevetovým špízem a pažitkovým dresinkem, bageta
2572 kJ51 g62 g 16 g
8288 kJ100 g241 g 64 g
8288kJEnergie
100gBílkoviny
241gSacharidy
64gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio