• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta
 1786 kJ23 g49 g 14 g
chod O
Zapečené francouzské brambory, rajčatová salsa
 3192 kJ55 g82 g 23 g
chod V
Robi plátek s cibulovým přelivem, zlatá rýže
3148 kJ46 g97 g 19 g
8127 kJ124 g229 g 56 g
8127kJEnergie
124gBílkoviny
229gSacharidy
56gTuky
úterý, 17. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
 2171 kJ29 g49 g 22 g
chod O
Barevné fusilli se špenátem, čedarem a mandlemi
2932 kJ34 g79 g 26 g
chod V
Kuřecí roláda s kukuřicí a ricottou, bulgur
2905 kJ64 g67 g 21 g
8008 kJ127 g195 g 69 g
8008kJEnergie
127gBílkoviny
195gSacharidy
69gTuky
středa, 18. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Selský chléb s ananasovou pomazánkou, okurky
 1927 kJ22 g53 g 17 g
chod O
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
3113 kJ36 g65 g 34 g
chod V
Těstoviny s mletým masem a dušeným zelím
2997 kJ54 g86 g 15 g
8037 kJ112 g205 g 67 g
8037kJEnergie
112gBílkoviny
205gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 19. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Slaný koláč s olivami a rajčaty
 2533 kJ33 g59 g 26 g
chod O
Kedgeree rýže s krůtím masem a vejcem
2997 kJ55 g79 g 20 g
chod V
Treska s houbovým přelivem, pečené brambory
2610 kJ59 g44 g 22 g
8139 kJ147 g182 g 67 g
8139kJEnergie
147gBílkoviny
182gSacharidy
67gTuky
pátek, 20. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Palačinky s fíkovo-hruškovým džemem a strouhaným tvarohem
2281 kJ28 g81 g 12 g
chod O
Kuřecí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
3077 kJ65 g65 g 23 g
chod V
Kari z černé čočky s dýní Hokkaido
 2851 kJ46 g76 g 21 g
8208 kJ139 g222 g 56 g
8208kJEnergie
139gBílkoviny
222gSacharidy
56gTuky
sobota, 21. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Vaječné muffiny se špenátem a mozzarellou, bageta
2606 kJ41 g46 g 29 g
chod O
Krůtí nudličky s restovanou zeleninou, barevná rýže
2796 kJ60 g81 g 13 g
chod V
Hovězí maso se sušenými rajčaty a rozmarýnem, kuskus
2762 kJ46 g71 g 18 g
8164 kJ146 g198 g 59 g
8164kJEnergie
146gBílkoviny
198gSacharidy
59gTuky
neděle, 22. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Rýžová kaše s kokosem a borůvkami
2176 kJ15 g70 g 19 g
chod O
Lososové kuličky se sýrovou omáčkou a těstovinami
 3473 kJ66 g86 g 22 g
chod V
Žampiony plněné paprikovou směsí, bramborová kaše
 2515 kJ29 g47 g 35 g
8164 kJ110 g202 g 76 g
8164kJEnergie
110gBílkoviny
202gSacharidy
76gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio