• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Sendvič se šunkou, salát
 1817 kJ25 g46 g 16 g
chod O
Krůtí nudličky se sýrovou omáčkou, bulgur, červená řepa
 3599 kJ68 g84 g 29 g
chod V
Žampionová směs s pak choi, těstoviny
2587 kJ26 g78 g 20 g
8003 kJ119 g208 g 65 g
8003kJEnergie
119gBílkoviny
208gSacharidy
65gTuky
úterý, 10. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Lívance s jahodovým rozvarem a chia
 1743 kJ22 g54 g 10 g
chod O
Okoun s kešu-sezamovou krustou a dresinkem, pečené brambory
3283 kJ66 g52 g 34 g
chod V
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, kuskus
 3008 kJ60 g72 g 19 g
8033 kJ149 g179 g 64 g
8033kJEnergie
149gBílkoviny
179gSacharidy
64gTuky
středa, 11. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Dýňová pomazánka se semínky, okurky, chléb
 2119 kJ20 g56 g 21 g
chod O
Pita s čočkovým ragú
2997 kJ48 g85 g 19 g
chod V
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, zeleninová rýže
 2932 kJ45 g77 g 22 g
8047 kJ113 g219 g 63 g
8047kJEnergie
113gBílkoviny
219gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 12. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
2147 kJ26 g65 g 14 g
chod O
Mleté maso s chilli jogurtem, barevné těstoviny
3263 kJ65 g84 g 19 g
chod V
Zapečené špalíčky s rajčaty a uzeným sýrem
2761 kJ25 g94 g 19 g
8171 kJ116 g244 g 52 g
8171kJEnergie
116gBílkoviny
244gSacharidy
52gTuky
pátek, 13. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Omeleta se sýrem, ředkev, ciabatta
2326 kJ35 g45 g 25 g
chod O
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, rýže
 2911 kJ65 g67 g 19 g
chod V
Fazolovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
2864 kJ25 g102 g 21 g
8101 kJ125 g213 g 65 g
8101kJEnergie
125gBílkoviny
213gSacharidy
65gTuky
sobota, 14. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Květákové kari s kukuřicí, bageta
2121 kJ17 g65 g 19 g
chod O
Krůtí špíz s halloumi a restovanou zeleninou, tymiánový dresink
 3349 kJ70 g28 g 44 g
chod V
Quinoa s červenou řepou a tofu
2712 kJ31 g79 g 22 g
8183 kJ118 g173 g 84 g
8183kJEnergie
118gBílkoviny
173gSacharidy
84gTuky
neděle, 15. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Pomazánka z pečeného lososa, paprika, pečivo
2784 kJ39 g68 g 25 g
chod O
Hovězí nudličky s parmskou šunkou, krémovým špenátem a šťouchanými brambory
3010 kJ54 g50 g 33 g
chod V
Halušky s kapustou a uzeným masem
2434 kJ38 g81 g 9 g
8228 kJ130 g199 g 67 g
8228kJEnergie
130gBílkoviny
199gSacharidy
67gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio