• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu JÍME 3x DENNĚ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 9. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
2409 kJ35 g48 g 26 g
chod O
Těstoviny s luštěninovým ragú
 3009 kJ35 g110 g 14 g
chod V
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
2938 kJ66 g60 g 22 g
8357 kJ136 g218 g 62 g
8357kJEnergie
136gBílkoviny
218gSacharidy
62gTuky
úterý, 10. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
2261 kJ29 g49 g 23 g
chod O
Hovězí nudličky s červenou řepou a koprem, špalda
 3045 kJ61 g84 g 16 g
chod V
Špenátové rizoto s čedarem
2876 kJ31 g80 g 26 g
8183 kJ120 g213 g 66 g
8183kJEnergie
120gBílkoviny
213gSacharidy
66gTuky
středa, 11. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Ovesná kaše s pudinkem a borůvkami
2233 kJ23 g76 g 13 g
chod O
Salát Nicoise
3078 kJ51 g52 g 33 g
chod V
Kuřecí maso se sýrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
3012 kJ69 g61 g 24 g
8323 kJ143 g189 g 70 g
8323kJEnergie
143gBílkoviny
189gSacharidy
70gTuky
čtvrtek, 12. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Bageta s bazalkovou florou a sýrem, barevná paprika
2477 kJ25 g46 g 33 g
chod O
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
3094 kJ27 g101 g 24 g
chod V
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, kuskus
2681 kJ44 g64 g 21 g
8253 kJ95 g211 g 79 g
8253kJEnergie
95gBílkoviny
211gSacharidy
79gTuky
pátek, 13. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Cuketová pomazánka, salát, pečivo
2188 kJ19 g49 g 26 g
chod O
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
2940 kJ52 g82 g 19 g
chod V
Špagety se smetanovou omáčkou s kukuřicí a šunkou
2928 kJ37 g97 g 17 g
8056 kJ108 g229 g 61 g
8056kJEnergie
108gBílkoviny
229gSacharidy
61gTuky
sobota, 14. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Sýrová paštika s křenem, okurkovo-ředkvičkový salát, bageta
 2558 kJ23 g53 g 33 g
chod O
Kuřecí roláda se špenátem a mandlemi, brambory
 2768 kJ68 g43 g 23 g
chod V
Thajské stir-fry s mletým masem a bazalkou, jasmínová rýže
2734 kJ45 g79 g 16 g
8060 kJ137 g175 g 72 g
8060kJEnergie
137gBílkoviny
175gSacharidy
72gTuky
neděle, 15. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
chod S
Skořicoví šneci s pudinkem a omáčkou z lesního ovoce
2295 kJ12 g73 g 25 g
chod O
Hovězí nudličky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2975 kJ46 g65 g 27 g
chod V
Krůtí maso s bramborovo-hráškovým pyré, sous-vide zelenina
2925 kJ64 g82 g 11 g
8195 kJ122 g220 g 63 g
8195kJEnergie
122gBílkoviny
220gSacharidy
63gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio