Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový perník s banánovým nápojem
2347 kJ43 g64 g 14 g
svačina (dopolední)
Batátová pomazánka, knuspi
752 kJ5 g35 g 2 g
oběd
Zapečené palačinky s rajčatovou salsou, avokádem a sýrem
2222 kJ21 g35 g 34 g
svačina (odpolední)
Coleslaw, bageta
1218 kJ10 g40 g 8 g
večeře
Šmakoun s pórkem a nivou, kuskus
1952 kJ31 g52 g 14 g
8490 kJ109 g225 g 72 g
8490kJEnergie
109gBílkoviny
225gSacharidy
72gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Slaný koláč s olivami a rajčaty
2031 kJ28 g50 g 19 g
svačina (dopolední)
Skořicovo-kardamonové kefírové mléko
839 kJ13 g14 g 10 g
oběd
Dýňové rizoto s tempehem a parmazánem
2455 kJ34 g57 g 22 g
svačina (odpolední)
Tvarůžková pomazánka, okurky, trojhránky
900 kJ22 g21 g 4 g
večeře
Barevné fusilli se špenátem, sýrem a mandlemi
2173 kJ25 g62 g 18 g
8398 kJ122 g204 g 74 g
8398kJEnergie
122gBílkoviny
204gSacharidy
74gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, rukola, žitný chléb
1583 kJ24 g35 g 16 g
svačina (dopolední)
Sladký krém s broskvemi a chia
950 kJ12 g32 g 7 g
oběd
Plněné žampiony s kukuřicí, batátová kaše
2375 kJ27 g62 g 25 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným sýrem, papriky, pečivo
1141 kJ21 g20 g 11 g
večeře
Seitan v kokosové omáčce, bulgur
2271 kJ35 g57 g 21 g
8320 kJ118 g206 g 79 g
8320kJEnergie
118gBílkoviny
206gSacharidy
79gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tortilla s vejcem, čerstvým sýrem a salátem
1875 kJ22 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Pastiňáková pomazánka se semínky, pizzové tyčinky
769 kJ10 g22 g 6 g
oběd
Řepovo-sójové kuličky s jogurtovým dresinkem, šťouchané brambory
2213 kJ32 g63 g 15 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
1235 kJ18 g35 g 9 g
večeře
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2100 kJ31 g83 g 5 g
8191 kJ112 g244 g 54 g
8191kJEnergie
112gBílkoviny
244gSacharidy
54gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio