• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 11. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
2166 kJ35 g54 g 17 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s rukolou
747 kJ8 g18 g 8 g
oběd
Robi nudličky s broskvemi, bulgur s adzuki
 2252 kJ33 g80 g 10 g
svačina (odpolední)
Trojhránky s uzeným sýrem, okurková salsa
1010 kJ19 g20 g 10 g
večeře
Barevné fusilli se špenátem, sýrem a mandlemi
2218 kJ25 g62 g 19 g
8393 kJ121 g234 g 64 g
8393kJEnergie
121gBílkoviny
234gSacharidy
64gTuky
úterý, 12. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené quesadillas s kukuřicí, sýrem a avokádem, kedlubna
2037 kJ18 g48 g 21 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
856 kJ24 g25 g 1 g
oběd
Brokolicové karbanátky s naší tatarkou, šťouchané brambory
 2182 kJ19 g64 g 21 g
svačina (odpolední)
Houbová pomazánka s hráškovými výhonky, tyčinky
 1040 kJ15 g22 g 11 g
večeře
Klaso s dušenou mrkví, kuskus
 2091 kJ39 g54 g 14 g
8206 kJ116 g213 g 67 g
8206kJEnergie
116gBílkoviny
213gSacharidy
67gTuky
středa, 13. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s ricottovým krémem a malinami
 2032 kJ20 g59 g 17 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata se salátem a fetou
1058 kJ15 g11 g 15 g
oběd
Kokosové rizoto s hráškem a lilkem
2356 kJ19 g63 g 25 g
svačina (odpolední)
Cottage se semínky, křehké pečivo
 1066 kJ17 g20 g 11 g
večeře
Sójové výpečky s bramborami, smetanový dresink
1863 kJ28 g44 g 17 g
8374 kJ100 g197 g 86 g
8374kJEnergie
100gBílkoviny
197gSacharidy
86gTuky
čtvrtek, 14. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, bageta
 1666 kJ22 g40 g 16 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
755 kJ16 g14 g 7 g
oběd
Chunks na paprice, těstoviny
2244 kJ30 g69 g 12 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
1248 kJ18 g35 g 9 g
večeře
Kořeněná rýže s kešu a zeleninou
 2229 kJ21 g70 g 18 g
8142 kJ107 g229 g 62 g
8142kJEnergie
107gBílkoviny
229gSacharidy
62gTuky
pátek, 15. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mátová pěna, mrkev, chléb
 1553 kJ14 g40 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem Herold
1037 kJ11 g30 g 9 g
oběd
Quinoa s olivami, salsou ze sušených rajčat a halloumi
 2647 kJ31 g48 g 35 g
svačina (odpolední)
Skořicové švestky s tvarohovým krémem
 1324 kJ16 g41 g 8 g
večeře
Luštěninová směs s paprikou a opečeným šmakounem
1825 kJ37 g61 g 4 g
8385 kJ110 g221 g 73 g
8385kJEnergie
110gBílkoviny
221gSacharidy
73gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio