• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Müsli s pistáciemi a malinami
1753 kJ18 g46 g 17 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip s pečenými rajčaty, kedlubny
 752 kJ16 g9 g 8 g
oběd
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
2303 kJ28 g69 g 19 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
 1226 kJ12 g32 g 12 g
večeře
Kozí sýr se špenátem a brusinkami, quinoa
2296 kJ25 g65 g 21 g
8329 kJ99 g221 g 76 g
8329kJEnergie
99gBílkoviny
221gSacharidy
76gTuky
úterý, 21. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, salát, chléb
 1488 kJ19 g36 g 15 g
svačina (dopolední)
Rukolová polévka s parmezánem
1084 kJ11 g16 g 16 g
oběd
Těstoviny s žampiony, pórkem a čedarem
2355 kJ25 g70 g 20 g
svačina (odpolední)
Pošírované hrušky s créme
 1165 kJ18 g43 g 2 g
večeře
Dýňové rizoto s klasem a parmazánem
2235 kJ36 g64 g 15 g
8327 kJ108 g229 g 68 g
8327kJEnergie
108gBílkoviny
229gSacharidy
68gTuky
středa, 22. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem
 1833 kJ26 g34 g 22 g
svačina (dopolední)
Rolky s tymiánovým krémem, knuspi
871 kJ15 g14 g 11 g
oběd
Chunks kousky v sýrové omáčce, pečené brambory, červená řepa
 2307 kJ28 g57 g 21 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkovým pyré, cereálie
 1049 kJ13 g35 g 5 g
večeře
Salát Tabouleh s fetou
 2145 kJ22 g67 g 19 g
8206 kJ104 g206 g 77 g
8206kJEnergie
104gBílkoviny
206gSacharidy
77gTuky
čtvrtek, 23. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka s žervé, ředkvičky, ciabatta
 1824 kJ17 g37 g 24 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert
906 kJ5 g38 g 4 g
oběd
Tortilla se seitanem a červeným zelím
 2203 kJ39 g49 g 16 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, pečivo
1052 kJ13 g26 g 10 g
večeře
Zeleninový páj s uzeným sýrem, okurkový salát
 2207 kJ24 g67 g 17 g
8193 kJ97 g216 g 71 g
8193kJEnergie
97gBílkoviny
216gSacharidy
71gTuky
pátek, 24. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
 1747 kJ17 g55 g 13 g
svačina (dopolední)
Balkánský dip s kapií, salát, tyčinky
 755 kJ12 g18 g 6 g
oběd
Špalíčky s cuketou a pestem z medvědího česneku
 2343 kJ18 g67 g 23 g
svačina (odpolední)
Salát s rajčaty, sýrem a semínky
 1162 kJ19 g7 g 19 g
večeře
Mrkvová omáčka s pekany a madelandem, kuskus s hráškem
2295 kJ28 g62 g 20 g
8303 kJ94 g209 g 81 g
8303kJEnergie
94gBílkoviny
209gSacharidy
81gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio