Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 1. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kapary, bageta
1598 kJ21 g34 g 18 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, pečivo
910 kJ6 g33 g 6 g
oběd
Těstoviny se špenátem a panýrem
2480 kJ31 g57 g 24 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém a ostružinami
1223 kJ16 g23 g 14 g
večeře
Robi s pažitkovou omáčkou, zlatý bulgur
2143 kJ35 g61 g 15 g
8353 kJ109 g209 g 77 g
8353kJEnergie
109gBílkoviny
209gSacharidy
77gTuky
úterý, 2. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
1903 kJ14 g78 g 8 g
svačina (dopolední)
Dip s pečeným česnekem, kedlubna
780 kJ13 g11 g 10 g
oběd
Panang kari s jasmínovou rýží
2492 kJ35 g75 g 18 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
998 kJ5 g19 g 16 g
večeře
Čočkovo-kuskusový salát
2128 kJ28 g59 g 16 g
8300 kJ96 g243 g 67 g
8300kJEnergie
96gBílkoviny
243gSacharidy
67gTuky
středa, 3. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s cuketou a bylinkovým žervé, pečivo
2046 kJ31 g47 g 22 g
svačina (dopolední)
Broskvové smoothie s avokádem
956 kJ3 g35 g 9 g
oběd
Kapustové karbenátky s dresinkem s mozzarellou, šťouchané brambory
2086 kJ25 g59 g 15 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, polníček, křehký plátek
978 kJ17 g16 g 11 g
večeře
Linguine s houbami a čedarem
2077 kJ22 g58 g 18 g
8142 kJ98 g215 g 75 g
8142kJEnergie
98gBílkoviny
215gSacharidy
75gTuky
čtvrtek, 4. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, okurky, brioška
1783 kJ19 g35 g 24 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, salát, trojhránky
855 kJ9 g19 g 10 g
oběd
Plněné papriky s mozzarellou a rajčatovým přelivem
2382 kJ32 g51 g 25 g
svačina (odpolední)
Banánový tvaroh s müsli srdíčky
1366 kJ21 g42 g 7 g
večeře
Dýňové rizoto s fazolkami a parmazánem
2010 kJ17 g71 g 12 g
8396 kJ98 g218 g 78 g
8396kJEnergie
98gBílkoviny
218gSacharidy
78gTuky
pátek, 5. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cizrnové lívanečky s čokoládovým krémem a malinami
1586 kJ25 g46 g 8 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s ananasem a čerstvým sýrem
902 kJ7 g15 g 13 g
oběd
Tempeh s cibulovým přelivem, špecle
2345 kJ29 g61 g 21 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, žitné pečivo
1142 kJ21 g24 g 10 g
večeře
Pečené brambory s červenou řepou a žervé s pažitkou
2056 kJ26 g46 g 23 g
8031 kJ109 g192 g 75 g
8031kJEnergie
109gBílkoviny
192gSacharidy
75gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio