• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j menicko
PRO ZDRAVÍ NA CESTY

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
 

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ NA CESTY

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
 

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 29. července 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s lučinou, rajčata, fitchléb
1520 kJ9 g38 g 18 g
svačina (dopolední)
Knuspi s uzeným sýrem, ředkvičkový salát
985 kJ20 g18 g 9 g
oběd
Wrap s kukusem, cizrnou a špenátem
 2710 kJ29 g84 g 18 g
svačina (odpolední)
Dezert se švestkami a vlašskými ořechy
 1099 kJ22 g24 g 9 g
večeře
Zapečený šmakounový plátek s goudou, brambory s bylinkovým dresinkem
 1715 kJ30 g39 g 14 g
8028 kJ110 g202 g 68 g
8028kJenergie
110gBílkoviny
202gsacharidy
68gtuky
úterý, 30. července 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, chléb
1675 kJ17 g40 g 19 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
812 kJ10 g30 g 3 g
oběd
Klaso s hořčično-medovou omáčkou a brokolicí, bulgur
2249 kJ36 g66 g 16 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza
1592 kJ15 g30 g 22 g
večeře
Listové saláty s kešu ořechy a marinovaným panýrem BM
 2018 kJ25 g22 g 31 g
8345 kJ102 g189 g 91 g
8345kJenergie
102gBílkoviny
189gsacharidy
91gtuky
středa, 31. července 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s fíkovým džemem a strouhaným tvarohem
1917 kJ26 g72 g 7 g
svačina (dopolední)
Křehký rohlíček s křenovou pěnou, little gem
 974 kJ15 g26 g 7 g
oběd
Seitan v kari omáčce s jasmínovou rýží
2275 kJ35 g57 g 20 g
svačina (odpolední)
Smetanové avokádo, tyčinky
 993 kJ5 g15 g 16 g
večeře
Naše těstoviny s ricottovo-cuketovým přelivem s fenyklem
 2116 kJ21 g59 g 19 g
8275 kJ102 g229 g 70 g
8275kJenergie
102gBílkoviny
229gsacharidy
70gtuky
čtvrtek, 1. srpna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka masala, naše bageta
 1835 kJ25 g42 g 19 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, zeleninové hranolky
 635 kJ8 g6 g 10 g
oběd
Smetanový pórek s bramborami
2446 kJ25 g57 g 29 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a borůvkovým jogurtem
1254 kJ11 g33 g 12 g
večeře
Robi nudličky s dušenou mrkví, špalda
2165 kJ39 g67 g 10 g
8335 kJ108 g205 g 80 g
8335kJenergie
108gBílkoviny
205gsacharidy
80gtuky
pátek, 2. srpna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí, tuřín
1669 kJ17 g45 g 17 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s rybízem
 1076 kJ20 g25 g 8 g
oběd
Husté Pho s tofu
2319 kJ25 g62 g 23 g
svačina (odpolední)
Chřestová směs, kukuřičník
1076 kJ14 g22 g 11 g
večeře
Kuskusový salát se sladkokyselou zálivkou a fetou
 1974 kJ19 g56 g 17 g
8113 kJ94 g210 g 75 g
8113kJenergie
94gBílkoviny
210gsacharidy
75gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio