• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 18. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s bazalkovou pomazánkou a rajčaty, salát
1737 kJ14 g37 g 23 g
svačina (dopolední)
Celerová polévka
 742 kJ5 g14 g 11 g
oběd
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
 2441 kJ39 g64 g 20 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém s ostružinami a chia
 1067 kJ22 g18 g 9 g
večeře
Těstoviny s brokolicovou omáčkou a parmazánem
 2345 kJ26 g68 g 20 g
8331 kJ106 g201 g 83 g
8331kJEnergie
106gBílkoviny
201gSacharidy
83gTuky
úterý, 19. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1917 kJ27 g61 g 11 g
svačina (dopolední)
Pažitková lučina, salát, knuspi
966 kJ10 g15 g 15 g
oběd
Klaso s ananasovou omáčkou, jasmínová rýže
2273 kJ31 g76 g 14 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou
 905 kJ10 g27 g 8 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2195 kJ27 g51 g 22 g
8256 kJ105 g229 g 71 g
8256kJEnergie
105gBílkoviny
229gSacharidy
71gTuky
středa, 20. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový závin se sýrem, kedlubna
 1798 kJ19 g31 g 25 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
672 kJ9 g3 g 12 g
oběd
Houbový krém s vejcem, špecle
2267 kJ28 g65 g 19 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1091 kJ6 g43 g 6 g
večeře
Seitan s cuketovníkem, dušené červené zelí
2279 kJ44 g33 g 26 g
8107 kJ106 g175 g 88 g
8107kJEnergie
106gBílkoviny
175gSacharidy
88gTuky
čtvrtek, 21. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s pudinkem a borůvkami
 1720 kJ18 g58 g 10 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát se sezamem, tyčinky
 865 kJ4 g24 g 11 g
oběd
Vegetariánské soté s tempehem, tarhoňa
 2563 kJ36 g73 g 17 g
svačina (odpolední)
Balkánský dip s kapií, salát, pečivo
 1098 kJ16 g27 g 9 g
večeře
Řepné kuličky na pórku s pečenými bramborami
2153 kJ21 g64 g 19 g
8399 kJ95 g245 g 66 g
8399kJEnergie
95gBílkoviny
245gSacharidy
66gTuky
pátek, 22. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka batátová, ředkev, ciabatta
 1362 kJ10 g47 g 10 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
 894 kJ7 g27 g 8 g
oběd
Thajský quinoa salát s ořechovým dipem
2509 kJ24 g63 g 27 g
svačina (odpolední)
Chřestová směs, trojhránky
1123 kJ15 g25 g 12 g
večeře
Tortilla se šmakounem na řecký způsob
2410 kJ37 g48 g 23 g
8298 kJ94 g210 g 79 g
8298kJEnergie
94gBílkoviny
210gSacharidy
79gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio