• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bylinková pomazánka s goudou, papriky, bageta
 1811 kJ26 g43 g 17 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s fetou, tyčinky
851 kJ9 g20 g 9 g
oběd
Květákové kari s panýrem a kokosovým mlékem, rýže
2674 kJ26 g59 g 31 g
svačina (odpolední)
Dezert s malinami a ořechy
 987 kJ20 g21 g 7 g
večeře
Těstoviny s karotkovou omáčkou a parmazánem
2031 kJ20 g64 g 16 g
8354 kJ101 g207 g 80 g
8354kJEnergie
101gBílkoviny
207gSacharidy
80gTuky
úterý, 3. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlový dezert s švestkovým Míšou
1882 kJ25 g63 g 10 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka se semínky
796 kJ7 g19 g 10 g
oběd
Wrap s Chunks kousky, dresinkem a římským salátem
 2399 kJ32 g52 g 21 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, knuspi
871 kJ15 g14 g 11 g
večeře
Plněné žampiony s batátovou kaší, okurková salsa
 2328 kJ30 g52 g 26 g
8275 kJ109 g200 g 78 g
8275kJEnergie
109gBílkoviny
200gSacharidy
78gTuky
středa, 4. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta se sýrem, ředkev, pečivo
1925 kJ30 g39 g 19 g
svačina (dopolední)
Petrželkový krém, tyčinky
 798 kJ14 g17 g 7 g
oběd
Čočkovo-ořechová sekaná, šťouchané brambory
 2401 kJ21 g86 g 15 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi
 1136 kJ10 g39 g 7 g
večeře
Bezmasá Tikka Masala s jasmínovou rýží
 2073 kJ22 g59 g 19 g
8333 kJ97 g240 g 68 g
8333kJEnergie
97gBílkoviny
240gSacharidy
68gTuky
čtvrtek, 5. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka, salát, pečivo
1475 kJ11 g37 g 17 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
 860 kJ18 g26 g 2 g
oběd
Špalíčky se špenátem a cuketou s pestem
 2470 kJ20 g71 g 23 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
1226 kJ12 g32 g 12 g
večeře
Robi na arašídovém másle s paprikami, kuskus
2251 kJ35 g66 g 13 g
8283 kJ96 g231 g 68 g
8283kJEnergie
96gBílkoviny
231gSacharidy
68gTuky
pátek, 6. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
1886 kJ15 g54 g 18 g
svačina (dopolední)
Olivový cottage, salát, krekry
 891 kJ14 g13 g 11 g
oběd
Seitan s dušeným červeným zelím, polenta
2325 kJ36 g64 g 17 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, ciabatta
1091 kJ14 g29 g 10 g
večeře
Bulgurový salát se zeleninou a čedarem
 2099 kJ21 g78 g 13 g
8293 kJ100 g239 g 69 g
8293kJEnergie
100gBílkoviny
239gSacharidy
69gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio