Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 22. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový perník s medovým krémem
2021 kJ28 g57 g 15 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, okurka, knuspi
891 kJ27 g23 g 1 g
oběd
Kořeněná rýže s kešu a brokolicí
2152 kJ20 g73 g 16 g
svačina (odpolední)
Restovaná hlíva se salátem a krutony
1271 kJ22 g16 g 16 g
večeře
Chunks kousky v sýrové omáčce, pečené brambory
2046 kJ28 g39 g 22 g
8380 kJ125 g207 g 69 g
8380kJEnergie
125gBílkoviny
207gSacharidy
69gTuky
úterý, 23. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s madelandem, barevná mrkev, bageta
2074 kJ32 g45 g 20 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s hráškem a balkánem
873 kJ11 g16 g 10 g
oběd
Listové saláty s marinovaným sýrem a dresinkem, ciabatta
2426 kJ33 g46 g 28 g
svačina (odpolední)
Dezert s marakujovo-mangovým pyré
1024 kJ20 g28 g 5 g
večeře
Bezmasá Tikka Masala s jasmínovou rýží
1986 kJ20 g59 g 18 g
8384 kJ115 g193 g 81 g
8384kJEnergie
115gBílkoviny
193gSacharidy
81gTuky
středa, 24. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zeleninový tatarák s piniemi, salát, pečivo
1401 kJ14 g38 g 13 g
svačina (dopolední)
Sýrový mix s libečkovým dipem, ředkev
1107 kJ22 g6 g 17 g
oběd
Čočkovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
2480 kJ21 g88 g 17 g
svačina (odpolední)
Jogurt s javorovým sirupem, dobrou vlákninou a sušeným ovocem
1231 kJ12 g40 g 8 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a vejcem
2178 kJ24 g63 g 18 g
8397 kJ93 g235 g 72 g
8397kJEnergie
93gBílkoviny
235gSacharidy
72gTuky
čtvrtek, 25. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, cherry, náš chléb
1662 kJ22 g37 g 17 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
1030 kJ16 g24 g 9 g
oběd
Gratinované špalíčky s dýní a šalvějí
2543 kJ24 g84 g 19 g
svačina (odpolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
1029 kJ11 g30 g 9 g
večeře
Kuskusovo-cizrnová směs se sladkokyselou zálivkou a fetou
2110 kJ21 g60 g 18 g
8375 kJ95 g235 g 72 g
8375kJEnergie
95gBílkoviny
235gSacharidy
72gTuky
pátek, 26. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Müsli s pistáciemi, tvarohem a malinami
1807 kJ18 g50 g 17 g
svačina (dopolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami
773 kJ7 g16 g 9 g
oběd
Barevné těstoviny s ricottou, olivami a šmakounem
2419 kJ35 g66 g 19 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným sýrem, papriky, trojhránky
1154 kJ20 g23 g 12 g
večeře
Houbové kuličky s pórkovou omáčkou, bulgur
2226 kJ28 g72 g 16 g
8379 kJ108 g227 g 73 g
8379kJEnergie
108gBílkoviny
227gSacharidy
73gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio