Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

úterý, 7. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s medvědím česnekem, cherry rajčata, pečivo
1803 kJ27 g38 g 18 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
1056 kJ9 g36 g 7 g
oběd
Zeleninové kuličky se smetanovou omáčkou, pečené brambory
2387 kJ27 g63 g 22 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
1102 kJ16 g22 g 12 g
večeře
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
2132 kJ25 g66 g 14 g
8479 kJ104 g224 g 73 g
8479kJEnergie
104gBílkoviny
224gSacharidy
73gTuky
středa, 8. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
2125 kJ22 g76 g 11 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
863 kJ12 g9 g 13 g
oběd
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
2200 kJ25 g49 g 23 g
svačina (odpolední)
Trojhránky s nivovým dipem, barevná paprika
1261 kJ10 g23 g 18 g
večeře
Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory
1882 kJ36 g59 g 6 g
8330 kJ105 g216 g 71 g
8330kJEnergie
105gBílkoviny
216gSacharidy
71gTuky
čtvrtek, 9. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, salát, žitný rohlík
1596 kJ24 g34 g 15 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
783 kJ6 g30 g 5 g
oběd
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou, okurková salsa
2701 kJ37 g79 g 20 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
941 kJ22 g25 g 5 g
večeře
Seitan v kokosové omáčce, rýže
2372 kJ32 g64 g 20 g
8393 kJ121 g232 g 65 g
8393kJEnergie
121gBílkoviny
232gSacharidy
65gTuky
pátek, 10. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1608 kJ20 g40 g 14 g
svačina (dopolední)
Cottage s bazalkou, tyčinky
961 kJ16 g19 g 10 g
oběd
Halušky se zelím a tempehem
2332 kJ26 g65 g 19 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
986 kJ16 g24 g 8 g
večeře
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
2501 kJ21 g54 g 32 g
8387 kJ99 g201 g 83 g
8387kJEnergie
99gBílkoviny
201gSacharidy
83gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio