Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou, naše pečivo
2129 kJ15 g50 g 27 g
svačina (dopolední)
Paprikový cottage, kedlubnové hranolky
779 kJ16 g8 g 9 g
oběd
Čočkovo-zeleninová sekaná, bramborová kaše
2345 kJ19 g93 g 13 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
1251 kJ10 g43 g 9 g
večeře
Robi s pekanovými ořechy a žampiony, bulgur
2073 kJ34 g65 g 12 g
8577 kJ95 g259 g 70 g
8577kJenergie
95gbílkoviny
259gsacharidy
70gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s rukolovým pestem, mrkev
1970 kJ26 g43 g 22 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
812 kJ10 g30 g 3 g
oběd
Tarhoňa se zeleninou, mini mozzarellou a dresinkem
2449 kJ26 g71 g 21 g
svačina (odpolední)
Okurkové tzatziki, knuspi
821 kJ11 g23 g 7 g
večeře
Tofu s pórkem a nivou, pečené batáty
2188 kJ25 g56 g 23 g
8240 kJ96 g223 g 76 g
8240kJenergie
96gbílkoviny
223gsacharidy
76gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek, ředkev
1882 kJ27 g35 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát s restovanou hlívou a strouhaným sýrem, kukuřičník
946 kJ10 g21 g 9 g
oběd
Klaso s dušenou mrkví, kuskus
2286 kJ40 g65 g 13 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a mangem
1437 kJ17 g33 g 15 g
večeře
Indická květáková rýže s kokosovým mlékem
2009 kJ27 g20 g 33 g
8560 kJ122 g175 g 92 g
8560kJenergie
122gbílkoviny
175gsacharidy
92gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s fíkovou marmeládou a strouhaným tvarohem
1638 kJ24 g59 g 7 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip, křehký rohlíček
1102 kJ14 g21 g 13 g
oběd
Zapečené špalíčky s rajčaty a píniemi
2262 kJ19 g69 g 20 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s křenem, fitchléb
1187 kJ15 g24 g 13 g
večeře
Naše fusilli s ricottovo-cuketovou omáčkou s fenyklem
2184 kJ22 g62 g 20 g
8373 kJ94 g234 g 72 g
8373kJenergie
94gbílkoviny
234gsacharidy
72gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb s ananasovou pomazánkou, barevná paprika
1539 kJ21 g42 g 13 g
svačina (dopolední)
Tvarohová ricotta s borůvkovým pyré
911 kJ21 g22 g 4 g
oběd
Seitan se zeleninovou omáčkou, rýže
2124 kJ34 g60 g 14 g
svačina (odpolední)
Pizza s pečenou dýní a kari kořením
1868 kJ12 g30 g 31 g
večeře
Kapustové karbanátky s feta dipem, šťouchané brambory
1953 kJ20 g66 g 12 g
8395 kJ107 g219 g 75 g
8395kJenergie
107gbílkoviny
219gsacharidy
75gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio