• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 29. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s banánovým jogurtem
1501 kJ14 g53 g 8 g
svačina (dopolední)
Rajčatová polévka se semínky
 769 kJ8 g18 g 9 g
oběd
Baba Ganoush se sójovými výpečky, rýže
2479 kJ37 g78 g 14 g
svačina (odpolední)
Mix tvrdých sýrů, salát s granátovým jablkem, tortilla chipsy
 1326 kJ20 g16 g 19 g
večeře
Zapečené brambory s chřestem a nivou
 2279 kJ30 g41 g 28 g
8354 kJ108 g207 g 77 g
8354kJEnergie
108gBílkoviny
207gSacharidy
77gTuky
úterý, 30. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
 1782 kJ17 g47 g 19 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
928 kJ18 g19 g 7 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
2474 kJ31 g77 g 18 g
svačina (odpolední)
Pastiňáková pomazánka, salát, pizzové tyčinky
 903 kJ10 g25 g 8 g
večeře
Linguine s houbami a parmazánem
2193 kJ26 g65 g 17 g
8281 kJ102 g232 g 69 g
8281kJEnergie
102gBílkoviny
232gSacharidy
69gTuky
středa, 1. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
1603 kJ21 g36 g 17 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage s knuspi
 883 kJ16 g15 g 10 g
oběd
Klaso s medem a sezamem, kuskus
2587 kJ41 g76 g 17 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
980 kJ20 g30 g 3 g
večeře
Špenátové rizoto s čedarem
2198 kJ23 g62 g 20 g
8252 kJ121 g219 g 66 g
8252kJEnergie
121gBílkoviny
219gSacharidy
66gTuky
čtvrtek, 2. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
 1798 kJ25 g41 g 18 g
svačina (dopolední)
Meruňkový krém s jogurtem
 852 kJ4 g34 g 6 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
 2433 kJ22 g80 g 18 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
 967 kJ16 g19 g 11 g
večeře
Mangové kari se seitanem a koriandrem, bulgur
2349 kJ34 g64 g 20 g
8399 kJ100 g237 g 72 g
8399kJEnergie
100gBílkoviny
237gSacharidy
72gTuky
pátek, 3. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s jahodami a kešu
 1702 kJ20 g57 g 9 g
svačina (dopolední)
Brokolicový dip, kedlubny
 794 kJ14 g9 g 10 g
oběd
Rajská omáčka s vejcem, těstoviny
 2371 kJ27 g76 g 15 g
svačina (odpolední)
Marinované tofu s ořechovým dresinkem, salát
1330 kJ19 g9 g 23 g
večeře
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresink
 2026 kJ18 g63 g 16 g
8223 kJ98 g214 g 74 g
8223kJEnergie
98gBílkoviny
214gSacharidy
74gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio