• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
10 % na první objednávku. Kód ZARI10, platí do 30. 9. Podmínky
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Panini s bazalkovým pestem a čedarem
 1962 kJ19 g36 g 27 g
svačina (dopolední)
Batátová pomazánka, salát, knuspi
 766 kJ6 g35 g 2 g
oběd
Cizrna na paprice s opečeným tofu, těstoviny
 2462 kJ32 g71 g 19 g
svačina (odpolední)
Borůvkový chia dezert
 901 kJ8 g14 g 11 g
večeře
Bulgur s opečenými žampiony, fazolkami a sýrem, ředkvičkový salát
 2192 kJ28 g62 g 19 g
8284 kJ93 g219 g 79 g
8284kJEnergie
93gBílkoviny
219gSacharidy
79gTuky
úterý, 6. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s pažitkou, okurka, pečivo
1752 kJ27 g36 g 18 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
 1056 kJ9 g36 g 7 g
oběd
Zeleninové kuličky se smetanovou omáčkou, pečené brambory
 2519 kJ27 g66 g 23 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
 1066 kJ15 g22 g 12 g
večeře
Špagety s přelivem z hráškových lusků a parmazánem
1996 kJ21 g65 g 14 g
8389 kJ99 g225 g 73 g
8389kJEnergie
99gBílkoviny
225gSacharidy
73gTuky
středa, 7. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
2125 kJ22 g76 g 11 g
svačina (dopolední)
Cottage s bazalkou, pečivo
 1040 kJ14 g34 g 8 g
oběd
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
 2220 kJ22 g58 g 23 g
svačina (odpolední)
Trojhránky s nivovým dipem
 1198 kJ10 g21 g 18 g
večeře
Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory
 1699 kJ29 g56 g 6 g
8282 kJ97 g244 g 66 g
8282kJEnergie
97gBílkoviny
244gSacharidy
66gTuky
čtvrtek, 8. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, salát, žitný rohlík
 1596 kJ24 g34 g 15 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
 783 kJ6 g30 g 5 g
oběd
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou, okurková salsa
2701 kJ37 g79 g 20 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
 1022 kJ26 g26 g 5 g
večeře
Seitan v kokosové omáčce, rýže
 2372 kJ32 g64 g 20 g
8474 kJ124 g233 g 65 g
8474kJEnergie
124gBílkoviny
233gSacharidy
65gTuky
pátek, 9. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1573 kJ21 g39 g 14 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
 863 kJ12 g9 g 13 g
oběd
Halušky se zelím a tempehem
2332 kJ26 g65 g 19 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
986 kJ16 g24 g 8 g
večeře
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
 2459 kJ20 g53 g 31 g
8213 kJ94 g189 g 86 g
8213kJEnergie
94gBílkoviny
189gSacharidy
86gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio