Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 7. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a ostružinami
2138 kJ22 g76 g 11 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s konopný semínkem, trojhránky
949 kJ12 g18 g 12 g
oběd
Šmakoun v parmazánové omáčce, těstoviny
2082 kJ31 g56 g 16 g
svačina (odpolední)
Coleslaw s ciabattou
1140 kJ9 g40 g 7 g
večeře
Zapečené brambory se zeleninou
2093 kJ23 g58 g 19 g
8401 kJ97 g248 g 65 g
8401kJEnergie
97gBílkoviny
248gSacharidy
65gTuky
úterý, 8. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Frittata s chřestem, papriky, chléb
1602 kJ23 g33 g 16 g
svačina (dopolední)
Cibulové čatní se sýrem, pečivo
1179 kJ19 g25 g 11 g
oběd
Bulgur s červenou řepou a kozím sýrem
2203 kJ22 g70 g 20 g
svačina (odpolední)
Skořicové švestky s tvarohovým krémem
1211 kJ17 g34 g 8 g
večeře
Smažené nudle se seitanem a zeleninou
2189 kJ30 g70 g 13 g
8383 kJ111 g233 g 68 g
8383kJEnergie
111gBílkoviny
233gSacharidy
68gTuky
středa, 9. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna, cherry rajčata, bageta
1899 kJ17 g44 g 22 g
svačina (dopolední)
Malinový dezert
841 kJ14 g27 g 3 g
oběd
Červené kari s ananasem a tofu, jasmínová rýže
2327 kJ20 g70 g 22 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, tyčinky
1084 kJ17 g17 g 13 g
večeře
Špecle s koprovou omáčkou, vejce
2230 kJ25 g56 g 23 g
8380 kJ93 g214 g 83 g
8380kJEnergie
93gBílkoviny
214gSacharidy
83gTuky
čtvrtek, 10. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špaldová kaše s lískovými ořechy a meruňkami
1690 kJ22 g59 g 7 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s balkánem, pečivo
916 kJ9 g21 g 10 g
oběd
Quinoový salát s cizrnou
2449 kJ27 g66 g 24 g
svačina (odpolední)
Mrkvovo-pastiňáková pomazánka se slunečnicovými semínky, rohlíček
1108 kJ13 g29 g 10 g
večeře
Klaso s vlašskými ořechy a žampiony, zlatá rýže
2238 kJ33 g68 g 16 g
8403 kJ104 g242 g 67 g
8403kJEnergie
104gBílkoviny
242gSacharidy
67gTuky
pátek, 11. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s fíkovou pomazánkou, ředkvičky
1729 kJ24 g41 g 18 g
svačina (dopolední)
Krémové žervé celerovými hranolkami
701 kJ10 g5 g 11 g
oběd
Holandský robi řízek s batátovou kaší a okurkou
2701 kJ39 g77 g 20 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
895 kJ8 g36 g 4 g
večeře
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a čerstvým sýrem, kuskus
2267 kJ23 g64 g 19 g
8293 kJ104 g222 g 72 g
8293kJEnergie
104gBílkoviny
222gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio