Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 16. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bramborová, polníček, bageta
1657 kJ17 g51 g 13 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s jahodami a konopnými semínky
807 kJ20 g21 g 2 g
oběd
Tofu burger s batáty a avokádovou omáčkou, pečivo
2387 kJ22 g81 g 20 g
svačina (odpolední)
Rukola s carpacciem z červené řepy a mini mozzarelou
912 kJ13 g18 g 10 g
večeře
Zapečený kuskus s rajčaty, pórkem a červenou čočkou
2575 kJ32 g92 g 11 g
8337 kJ104 g263 g 57 g
8337kJEnergie
104gBílkoviny
263gSacharidy
57gTuky
úterý, 17. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
1965 kJ17 g57 g 18 g
svačina (dopolední)
Smetanovo-tvarohový dip s bazalkou, kedlubna
660 kJ13 g9 g 7 g
oběd
Zapečené žampiony uzeným sýrem, bramborovo-cuketové pyré
2174 kJ32 g37 g 26 g
svačina (odpolední)
Blaťácké zlato s borůvkami, trojhránky
1418 kJ16 g26 g 19 g
večeře
Seitan s květákovou směsí, špalda
2131 kJ42 g55 g 13 g
8348 kJ120 g185 g 83 g
8348kJEnergie
120gBílkoviny
185gSacharidy
83gTuky
středa, 18. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta se sýrem, čekanka, chléb
1993 kJ33 g37 g 21 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert
982 kJ6 g39 g 4 g
oběd
Bulgurový salát se zeleninou, olivami a parmazánem
2298 kJ23 g81 g 16 g
svačina (odpolední)
Dip s pečeným česnekem, tyčinky, okurky
994 kJ14 g22 g 10 g
večeře
Mrkvový muffin s ricottou, polenta, kompot
2034 kJ17 g56 g 21 g
8301 kJ94 g236 g 72 g
8301kJEnergie
94gBílkoviny
236gSacharidy
72gTuky
čtvrtek, 19. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s ananasovou pomazánkou, barevná paprika
1572 kJ21 g41 g 14 g
svačina (dopolední)
Tvarohový krém s broskvemi
922 kJ11 g30 g 7 g
oběd
Bramborové špalíčky s pečeným lilkem, cuketou a rukolovým pestem
2416 kJ16 g79 g 20 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky, salát s ořechy
1240 kJ26 g5 g 19 g
večeře
Těstoviny s houbami a sýrem
2172 kJ21 g67 g 17 g
8322 kJ96 g222 g 77 g
8322kJEnergie
96gBílkoviny
222gSacharidy
77gTuky
pátek, 20. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pohanková kaše s meruňkami a čokoládou
1667 kJ13 g62 g 11 g
svačina (dopolední)
Krémová pórková polévka s čedarem
904 kJ10 g14 g 13 g
oběd
Šmakounový plátek se sýrem s mango chilli omáčkou, jasmínová rýže
2248 kJ33 g72 g 13 g
svačina (odpolední)
Fazolový dip, salát, rohlíček
1219 kJ15 g45 g 5 g
večeře
Řepné karbanátky s mátovým dresinkem, pečené brambory
1965 kJ21 g74 g 9 g
8004 kJ93 g267 g 50 g
8004kJEnergie
93gBílkoviny
267gSacharidy
50gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio