Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 24. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zeleninový tatarák s piniemi, ciabatta
1429 kJ14 g40 g 13 g
svačina (dopolední)
Dezert s malinami a ořechy
975 kJ21 g22 g 6 g
oběd
Fazolovo-ořechová sekaná, šťouchané brambory
2618 kJ23 g94 g 17 g
svačina (odpolední)
Mix tvrdých sýrů, salát s granátovým jablkem, knuspi
1221 kJ21 g17 g 15 g
večeře
Kroupoto s červenou řepou a čedarem
2133 kJ17 g75 g 16 g
8375 kJ96 g248 g 68 g
8375kJEnergie
96gBílkoviny
248gSacharidy
68gTuky
úterý, 25. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Závin s hlívou, ředkvičky
1940 kJ19 g26 g 31 g
svačina (dopolední)
Paštika ze šmakouna s meruňkovým čatní, rohlíček
1013 kJ11 g41 g 3 g
oběd
Aloo gobi s rýží
2358 kJ22 g98 g 8 g
svačina (odpolední)
Tvarohovo-ricottový krém s jahodami a chia
1024 kJ22 g18 g 9 g
večeře
Dýňová směs se semínky, cuketou a parmazánem, barevné těstoviny
2044 kJ21 g61 g 18 g
8380 kJ94 g244 g 69 g
8380kJEnergie
94gBílkoviny
244gSacharidy
69gTuky
středa, 26. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový dezert s švestkovým Míšou
1882 kJ25 g63 g 10 g
svačina (dopolední)
Bazalkový dip se lněným semínkem, knuspi
712 kJ13 g15 g 7 g
oběd
Tofu kuličky na špenátu, barevná quinoa
2521 kJ36 g60 g 23 g
svačina (odpolední)
Polévka z pečeného pastináku
899 kJ5 g29 g 8 g
večeře
Tortilla s lilkem, karotkou a minimozzarellou
2322 kJ27 g56 g 22 g
8335 kJ106 g224 g 70 g
8335kJEnergie
106gBílkoviny
224gSacharidy
70gTuky
čtvrtek, 27. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem
1952 kJ28 g34 g 24 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
1077 kJ9 g36 g 8 g
oběd
Těstoviny s ricottou a kapustou
2360 kJ24 g52 g 26 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, okurka, tyčinky
1093 kJ20 g19 g 11 g
večeře
Sójové nudličky s pečenými bramborami a dresink
1754 kJ33 g46 g 10 g
8236 kJ113 g186 g 81 g
8236kJEnergie
113gBílkoviny
186gSacharidy
81gTuky
pátek, 28. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka, salát, naše pečivo
1508 kJ12 g37 g 18 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs se sušenými rajčaty a parmazánem
700 kJ9 g10 g 10 g
oběd
Klaso s medem a sezamem, kuskus
2587 kJ41 g76 g 17 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a borůvkami
1370 kJ20 g28 g 14 g
večeře
Zapečené batáty s tuřínem a fazolovými lusky
2042 kJ20 g61 g 18 g
8208 kJ102 g212 g 77 g
8208kJEnergie
102gBílkoviny
212gSacharidy
77gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio