• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 19. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle, salát, ciabatta
 1636 kJ24 g36 g 16 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
918 kJ21 g26 g 1 g
oběd
Rajčatová směs s batáty a fazolemi, penne
2469 kJ22 g92 g 12 g
svačina (odpolední)
Cottage s ředkvičkou a hráškovými výhonky, rohlíček
 1118 kJ16 g27 g 10 g
večeře
Robi nudličky s broskvemi a mandlemi, rýže
 2099 kJ29 g78 g 8 g
8239 kJ112 g259 g 47 g
8239kJEnergie
112gBílkoviny
259gSacharidy
47gTuky
úterý, 20. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s ostružinami a kešu
 1653 kJ14 g66 g 9 g
svačina (dopolední)
Cuketovo-lilková směs, tyčinky
 933 kJ8 g21 g 11 g
oběd
Tortilla s rukolou, vejcem, červenou řepou a kozím sýrem
 2478 kJ29 g50 g 28 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky, salát s granátovým jablkem
 1040 kJ25 g7 g 14 g
večeře
Bramborová roláda plněná kyselím zelím se špenátem a karamelizovanou cibulkou
 2214 kJ20 g86 g 10 g
8317 kJ96 g230 g 72 g
8317kJEnergie
96gBílkoviny
230gSacharidy
72gTuky
středa, 21. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, cherry rajčata, naše pečivo
2005 kJ19 g37 g 29 g
svačina (dopolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
 1091 kJ6 g43 g 6 g
oběd
Zapečený šmakounový plátek s goudou, brambory s bylinkovým dresinkem
 1900 kJ34 g37 g 18 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s amarantem, petrželkový dip, polníček
 1301 kJ14 g41 g 10 g
večeře
Indická květáková rýže s Panýrem a kokosovým mlékem
 1932 kJ24 g22 g 29 g
8229 kJ96 g179 g 92 g
8229kJEnergie
96gBílkoviny
179gSacharidy
92gTuky
čtvrtek, 22. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kakaový clafoutis s meruňkami a ricottovým krémem
2149 kJ27 g52 g 20 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s konopný semínkem, mrkvové hranolky
 877 kJ12 g12 g 12 g
oběd
Řecký kuskusový salát
2214 kJ21 g58 g 22 g
svačina (odpolední)
Salsa z pečeného lilku s vejcem, salát, sýrové trojhránky
 1019 kJ13 g15 g 14 g
večeře
Pečený marinovaný seitan v hořčici, koprová omáčka, brambory
2070 kJ35 g39 g 22 g
8329 kJ109 g176 g 90 g
8329kJEnergie
109gBílkoviny
176gSacharidy
90gTuky
pátek, 23. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, barevná paprika, žitný chléb
 1690 kJ22 g36 g 19 g
svačina (dopolední)
Tomatová polévka
776 kJ3 g30 g 5 g
oběd
Tofu s krémovými žampiony, bulgur
2378 kJ32 g60 g 24 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkovým pyré a cereáliemi
1225 kJ12 g36 g 8 g
večeře
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
2294 kJ25 g74 g 17 g
8363 kJ94 g237 g 73 g
8363kJEnergie
94gBílkoviny
237gSacharidy
73gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio