Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 11. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, chléb
1734 kJ17 g36 g 23 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka se sýrem
775 kJ11 g8 g 12 g
oběd
Klaso s medem a sezamem, kuskus
2389 kJ40 g73 g 13 g
svačina (odpolední)
Kaštanový křehký plátek s ricottovým krémem a ostružinami
1499 kJ15 g44 g 12 g
večeře
Zapečené brambory s kedlubnami
2104 kJ22 g51 g 22 g
8501 kJ104 g212 g 82 g
8501kJenergie
104gBílkoviny
212gsacharidy
82gtuky
úterý, 12. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, ředkev, bageta
1983 kJ23 g44 g 22 g
svačina (dopolední)
Cottage s baby karotkou
873 kJ17 g15 g 9 g
oběd
Salát s opečeným sýrem Halloumi a krutony, bazalková zálivka
2069 kJ24 g22 g 34 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert se švestkami a kešu
1113 kJ15 g25 g 11 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a tofu
2082 kJ25 g61 g 16 g
8120 kJ103 g167 g 93 g
8120kJenergie
103gBílkoviny
167gsacharidy
93gtuky
středa, 13. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka ořechová, náš žitný chléb
1685 kJ21 g32 g 21 g
svačina (dopolední)
Dezert s ricottou, lesním ovocem a chia
1025 kJ21 g24 g 8 g
oběd
Sójové kuličky s karotkovým krémem, rýže
2636 kJ31 g89 g 15 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou a olivami
944 kJ13 g4 g 18 g
večeře
Naše fusilli s houbami a sýrem
2149 kJ22 g63 g 18 g
8439 kJ108 g212 g 79 g
8439kJenergie
108gBílkoviny
212gsacharidy
79gtuky
čtvrtek, 14. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, barevná mrkev
1729 kJ20 g43 g 17 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
997 kJ21 g29 g 4 g
oběd
Květák na mozeček s bramborami
2278 kJ38 g45 g 24 g
svačina (odpolední)
Kukuřičník s libečkovo-paprikovým žervé
994 kJ13 g23 g 10 g
večeře
Robi nudličky s pažitkovou omáčkou, bulgur
2161 kJ32 g60 g 18 g
8158 kJ124 g199 g 72 g
8158kJenergie
124gBílkoviny
199gsacharidy
72gtuky
pátek, 15. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s čokoládovým krémem a malinami
1815 kJ26 g52 g 11 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, zeleninové hranolky
743 kJ9 g8 g 12 g
oběd
Seitan v parmazánové omáčce, naše barevné těstoviny
2688 kJ42 g54 g 27 g
svačina (odpolední)
Salát s kukuřicí a goudou
982 kJ10 g30 g 8 g
večeře
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a balkánem, zlatá rýže
2256 kJ24 g76 g 14 g
8484 kJ111 g219 g 73 g
8484kJenergie
111gBílkoviny
219gsacharidy
73gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio