Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 3. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, salát, pečivo
1794 kJ19 g34 g 24 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary a paprikou, tyčinky
871 kJ15 g16 g 8 g
oběd
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a zeleninou
2388 kJ27 g64 g 23 g
svačina (odpolední)
Jogurt s mátou a malinovým pyré
908 kJ10 g20 g 9 g
večeře
Kedgeree rýže s vejcem a seitanem
2411 kJ37 g63 g 19 g
8372 kJ108 g198 g 84 g
8372kJEnergie
108gBílkoviny
198gSacharidy
84gTuky
úterý, 4. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Slaný závin s pórkovou směsí a hermelínem, ředkev
1933 kJ15 g35 g 28 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
695 kJ2 g38 g 1 g
oběd
Robi sekaná s ricottou a bramborovou kaší, kyselé okurky
2633 kJ42 g60 g 24 g
svačina (odpolední)
Smetanovo-tvarohový dip s provensálkým kořením, salát, knuspi
752 kJ12 g17 g 8 g
večeře
Špagety s paprikovým přelivem a sýrem
2224 kJ27 g68 g 16 g
8238 kJ99 g218 g 76 g
8238kJEnergie
99gBílkoviny
218gSacharidy
76gTuky
středa, 5. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kuskusovník se skořicovým jogurtem a borůvkami
2140 kJ26 g66 g 14 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy, naše pečivo
902 kJ7 g42 g 1 g
oběd
Barevná quinoa s dýní, mini mozzarellou a pistáciemi
2216 kJ24 g50 g 26 g
svačina (odpolední)
Rukolový dip s mandlemi, sýrové tyčinky
1054 kJ14 g17 g 14 g
večeře
Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory
1835 kJ33 g57 g 7 g
8147 kJ105 g233 g 62 g
8147kJEnergie
105gBílkoviny
233gSacharidy
62gTuky
čtvrtek, 6. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé s pažitkovou florou, barevná paprika, náš chléb
1901 kJ27 g36 g 22 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
793 kJ9 g29 g 3 g
oběd
Šmakoun s omáčkou z lučiny a zlatou rýží, řepa
2559 kJ34 g69 g 21 g
svačina (odpolední)
Trojhránky s kukuřičnou pomazánkou, polníček
916 kJ14 g22 g 8 g
večeře
Opékané žampiony s kaší z červené čočky
2209 kJ36 g62 g 15 g
8379 kJ121 g218 g 70 g
8379kJEnergie
121gBílkoviny
218gSacharidy
70gTuky
pátek, 7. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, bageta
1772 kJ27 g39 g 17 g
svačina (dopolední)
Celerový salát s ředkvičkami a kešu
678 kJ6 g11 g 9 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
2421 kJ21 g79 g 19 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
1393 kJ19 g30 g 15 g
večeře
Klaso v kokosové omáčce, pita chléb
2114 kJ36 g47 g 20 g
8378 kJ108 g207 g 80 g
8378kJEnergie
108gBílkoviny
207gSacharidy
80gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio