Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s banánovým jogurtem
1501 kJ14 g53 g 8 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
803 kJ8 g16 g 10 g
oběd
Baba Ganoush se sójovými výpečky, rýže
2479 kJ37 g78 g 14 g
svačina (odpolední)
Mix tvrdých sýrů, salát s granátovým jablkem, tortilla chipsy
1326 kJ20 g16 g 19 g
večeře
Zapečené brambory s chřestem a nivou
2279 kJ30 g41 g 28 g
8388 kJ108 g205 g 79 g
8388kJEnergie
108gBílkoviny
205gSacharidy
79gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
1670 kJ16 g45 g 17 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
873 kJ17 g18 g 7 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
2474 kJ31 g77 g 18 g
svačina (odpolední)
Pastiňáková pomazánka, salát, pizzové tyčinky
903 kJ10 g25 g 8 g
večeře
Linguine s houbami a parmazánem
2193 kJ26 g65 g 17 g
8114 kJ100 g230 g 67 g
8114kJEnergie
100gBílkoviny
230gSacharidy
67gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
1603 kJ21 g36 g 17 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage s knuspi
883 kJ16 g15 g 10 g
oběd
Klaso s medem a sezamem, kuskus
2587 kJ41 g76 g 17 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
980 kJ20 g30 g 3 g
večeře
Špenátové rizoto s čedarem
2198 kJ23 g62 g 20 g
8252 kJ121 g219 g 66 g
8252kJEnergie
121gBílkoviny
219gSacharidy
66gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
1798 kJ24 g41 g 18 g
svačina (dopolední)
Meruňkový krém s jogurtem
852 kJ4 g34 g 6 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
2433 kJ22 g80 g 18 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
967 kJ16 g19 g 11 g
večeře
Mangové kari se seitanem a koriandrem, bulgur
2349 kJ34 g64 g 20 g
8399 kJ99 g237 g 72 g
8399kJEnergie
99gBílkoviny
237gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio