• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 10. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
2166 kJ35 g54 g 17 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s rukolou
747 kJ8 g18 g 8 g
oběd
Robi nudličky s broskvemi, bulgur s adzuki
 2252 kJ33 g80 g 10 g
svačina (odpolední)
Trojhránky s uzeným sýrem, okurková salsa
1010 kJ19 g20 g 10 g
večeře
Barevné fusilli se špenátem, sýrem a mandlemi
2218 kJ25 g62 g 19 g
8393 kJ121 g234 g 64 g
8393kJEnergie
121gBílkoviny
234gSacharidy
64gTuky
úterý, 11. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené quesadillas s kukuřicí, sýrem a avokádem, kedlubna
 2094 kJ16 g58 g 21 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
856 kJ24 g25 g 1 g
oběd
Brokolicové karbanátky s naší tatarkou, šťouchané brambory
 2182 kJ19 g64 g 21 g
svačina (odpolední)
Houbová pomazánka s hráškovými výhonky, tyčinky
 1040 kJ15 g22 g 11 g
večeře
Klaso s dušenou mrkví, kuskus
 2091 kJ39 g54 g 14 g
8263 kJ114 g222 g 68 g
8263kJEnergie
114gBílkoviny
222gSacharidy
68gTuky
středa, 12. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s ricottovým krémem a malinami
 2032 kJ20 g59 g 17 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata se salátem a fetou
1058 kJ15 g11 g 15 g
oběd
Kokosové rizoto s hráškem a lilkem
2356 kJ19 g63 g 25 g
svačina (odpolední)
Cottage se semínky, tyčinky
1015 kJ16 g19 g 11 g
večeře
Sójové výpečky s bramborami, smetanový dresink
1863 kJ28 g44 g 17 g
8323 kJ99 g197 g 85 g
8323kJEnergie
99gBílkoviny
197gSacharidy
85gTuky
čtvrtek, 13. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, bageta
 1587 kJ22 g39 g 14 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
 1061 kJ16 g14 g 15 g
oběd
Chunks na paprice, těstoviny
2219 kJ31 g65 g 13 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
1248 kJ18 g35 g 9 g
večeře
Kořeněná rýže s kešu a zeleninou
 2274 kJ20 g76 g 17 g
8388 kJ107 g230 g 68 g
8388kJEnergie
107gBílkoviny
230gSacharidy
68gTuky
pátek, 14. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mátová pěna, okurka, bageta
 1584 kJ14 g35 g 20 g
svačina (dopolední)
Zeleninová polévka s ovesnými vločkami
 551 kJ4 g16 g 5 g
oběd
Quinoa s olivami, salsou ze sušených rajčat a halloumi
 2562 kJ30 g48 g 33 g
svačina (odpolední)
Skořicové švestky s tvarohovým krémem
 1299 kJ16 g41 g 8 g
večeře
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
2286 kJ33 g71 g 12 g
8283 kJ97 g212 g 78 g
8283kJEnergie
97gBílkoviny
212gSacharidy
78gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio