• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 24. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, okurky, pečivo
 1664 kJ21 g36 g 19 g
svačina (dopolední)
Jahodové smoothie
592 kJ2 g30 g 1 g
oběd
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a zeleninou
 2785 kJ32 g74 g 27 g
svačina (odpolední)
Pikantní oříšky s cizrnou
 1229 kJ11 g24 g 19 g
večeře
Zapečený šmakoun s goudou, pečenými brambory a bylinkovým dresinkem
 2060 kJ37 g40 g 19 g
8330 kJ103 g203 g 85 g
8330kJEnergie
103gBílkoviny
203gSacharidy
85gTuky
úterý, 25. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vejce, kedlubna, ciabatta
 1657 kJ24 g41 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
765 kJ9 g16 g 10 g
oběd
Tofu s pórkem a nivou, zlatá rýže
 2411 kJ28 g62 g 23 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
 1227 kJ21 g42 g 3 g
večeře
Lasagne s lilkem a rajčaty
 2328 kJ20 g78 g 16 g
8388 kJ102 g240 g 66 g
8388kJEnergie
102gBílkoviny
240gSacharidy
66gTuky
středa, 26. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s mangovým krémem
1531 kJ17 g52 g 9 g
svačina (dopolední)
Mini mozzarella s libečkovým dipem, zelenina
 932 kJ16 g7 g 14 g
oběd
Placičky s mrkví a dresinkem z fety, šťouchané brambory
2480 kJ37 g64 g 20 g
svačina (odpolední)
Restované žampiony se salátem a krutony
1229 kJ22 g18 g 15 g
večeře
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a sýrem, bulgur
2163 kJ21 g65 g 20 g
8336 kJ114 g206 g 78 g
8336kJEnergie
114gBílkoviny
206gSacharidy
78gTuky
čtvrtek, 27. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špaldový chléb se sýrovou pomazánkou, cherry rajčata
 1549 kJ21 g37 g 14 g
svačina (dopolední)
Restovaná zelenina se sýrem a oříšky
1090 kJ18 g11 g 16 g
oběd
Krémové batáty s černou čočkou a kari, pita
2283 kJ19 g79 g 17 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
 1388 kJ19 g30 g 15 g
večeře
Robi s glazovanou červenou řepou, kuskus
 2056 kJ31 g74 g 6 g
8367 kJ109 g231 g 68 g
8367kJEnergie
109gBílkoviny
231gSacharidy
68gTuky
pátek, 28. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pohanková kaše s ostružinami a čokoládou
1766 kJ14 g64 g 11 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s čedarem, salát, sýrové tyčinky
 1012 kJ13 g19 g 12 g
oběd
Houbový Stroganoff se seitanem, špalíčky
 2497 kJ36 g70 g 18 g
svačina (odpolední)
Růžičková kapusta růžičková s chilli dipem, pečivo
 1162 kJ12 g33 g 10 g
večeře
Rizoto se zeleninou a sýrem
1920 kJ18 g66 g 12 g
8357 kJ93 g253 g 64 g
8357kJEnergie
93gBílkoviny
253gSacharidy
64gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio