Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 22. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, římský salát, pečivo
1697 kJ23 g36 g 19 g
svačina (dopolední)
Dezert se švestkovým pyré a chia
944 kJ23 g23 g 4 g
oběd
Kedgeree rýže s vejcem a seitanem
2459 kJ37 g64 g 20 g
svačina (odpolední)
Zelenina s restovanou hlívou a parmazánem, trojhránky
1011 kJ13 g23 g 9 g
večeře
Těstoviny se špenátem, goudou a mandlemi
2318 kJ27 g68 g 18 g
8430 kJ122 g215 g 71 g
8430kJenergie
122gBílkoviny
215gsacharidy
71gtuky
úterý, 23. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s bazalkovou florou a čedarem, červená čekanka
1750 kJ16 g38 g 22 g
svačina (dopolední)
Smoothie s lesním ovocem
834 kJ7 g38 g 3 g
oběd
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
2533 kJ39 g68 g 19 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem, knuspi
1061 kJ18 g25 g 8 g
večeře
Zeleninová směs s bulgurem a uzeným eidamem
2018 kJ22 g68 g 15 g
8196 kJ101 g238 g 66 g
8196kJenergie
101gBílkoviny
238gsacharidy
66gtuky
středa, 24. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš žitný chléb s pórkovou pomazánkou
1922 kJ25 g37 g 23 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
801 kJ14 g14 g 9 g
oběd
Zapečené špalíčky s rajčaty a píniemi
2537 kJ19 g75 g 24 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s quinoou a malinami
1023 kJ21 g29 g 4 g
večeře
Tofu v kari omáčce, rýže
2245 kJ20 g60 g 23 g
8527 kJ98 g215 g 83 g
8527kJenergie
98gBílkoviny
215gsacharidy
83gtuky
čtvrtek, 25. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, chléb vitamínek
1894 kJ28 g33 g 23 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, zeleninové hranolky
674 kJ8 g8 g 11 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
2704 kJ26 g85 g 22 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1085 kJ6 g41 g 7 g
večeře
Klaso s pažitkovou omáčkou, brambory
2105 kJ36 g48 g 19 g
8462 kJ105 g215 g 82 g
8462kJenergie
105gBílkoviny
215gsacharidy
82gtuky
pátek, 26. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s hruškami a skořicí
1869 kJ14 g78 g 8 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový mix s broskvemi, rohlíček
953 kJ5 g38 g 5 g
oběd
Sójové nudličky na arašídovém másle s paprikami, kuskus
2390 kJ37 g65 g 17 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, salát s granátovým jablkem
1313 kJ24 g6 g 22 g
večeře
Houbový kuba s cibulkou
1666 kJ13 g68 g 9 g
8192 kJ94 g255 g 60 g
8192kJenergie
94gBílkoviny
255gsacharidy
60gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio