• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, salát, chléb
 1715 kJ21 g41 g 17 g
svačina (dopolední)
Salát s pečenou řepou, sýrem a arašídy
812 kJ9 g14 g 11 g
oběd
Mrkvové placky s kaparovým dresinkem, batátové hranolky
 2337 kJ17 g68 g 22 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s meruňkami a kokosovými lupínky
1088 kJ20 g23 g 9 g
večeře
Směs z pečených paprik s fazolemi a tofu, chléb
 2330 kJ28 g64 g 20 g
8282 kJ95 g210 g 79 g
8282kJEnergie
95gBílkoviny
210gSacharidy
79gTuky
úterý, 24. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí
1551 kJ16 g38 g 17 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
895 kJ8 g36 g 4 g
oběd
Seitan s hořčično-medovou omáčkou, rýže
 2591 kJ38 g67 g 20 g
svačina (odpolední)
Knuspi s uzeným sýrem, okurková salsa
1003 kJ20 g19 g 9 g
večeře
Těstoviny s ricottovo-cuketovým přelivem s fenyklem
 2328 kJ24 g70 g 20 g
8369 kJ106 g230 g 70 g
8369kJEnergie
106gBílkoviny
230gSacharidy
70gTuky
středa, 25. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé, cherry rajčata, ciabatta
2021 kJ23 g37 g 26 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, bageta
 1003 kJ7 g34 g 7 g
oběd
Klaso na celeru, kuskus
2240 kJ38 g63 g 13 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
 1140 kJ9 g41 g 7 g
večeře
Koprová omáčka s vejcem, brambory
 1750 kJ20 g36 g 21 g
8154 kJ98 g212 g 74 g
8154kJEnergie
98gBílkoviny
212gSacharidy
74gTuky
čtvrtek, 26. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s mákem, švestkami a ořechy
1997 kJ15 g71 g 14 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky
 881 kJ15 g17 g 9 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
 2343 kJ22 g63 g 23 g
svačina (odpolední)
Pistáciová pomazánka, pečivo
 1145 kJ17 g21 g 13 g
večeře
Omáčka z kořenové zeleniny se sójovými nudličkami, bulgur
 1941 kJ28 g68 g 9 g
8306 kJ97 g241 g 68 g
8306kJEnergie
97gBílkoviny
241gSacharidy
68gTuky
pátek, 27. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, bageta
 1648 kJ17 g38 g 18 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1038 kJ9 g33 g 7 g
oběd
Robi plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
 2441 kJ44 g61 g 18 g
svačina (odpolední)
Restovaná cuketa s hráškem a balkánským sýrem, trojhránky
1245 kJ13 g31 g 13 g
večeře
Palačinka se špenátem a baby karotkou
1971 kJ26 g44 g 22 g
8343 kJ108 g207 g 78 g
8343kJEnergie
108gBílkoviny
207gSacharidy
78gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio