Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát, ředkev, bageta
1910 kJ32 g38 g 19 g
svačina (dopolední)
Jablečný pudink s piškoty
1068 kJ4 g49 g 5 g
oběd
Květákové kari s hráškem, rýže s adzuki
2247 kJ23 g75 g 15 g
svačina (odpolední)
Rajčata s balkánským sýrem, knuspi
1034 kJ14 g19 g 13 g
večeře
Husté Pho s tofu
2205 kJ25 g60 g 21 g
8465 kJ97 g241 g 73 g
8465kJenergie
97gbílkoviny
241gsacharidy
73gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, kedlubna, pečivo
1716 kJ17 g44 g 17 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
922 kJ11 g30 g 6 g
oběd
Tempeh s fazolovými lusky a šťouchanými brambory, dip z karamelizované cibule
2415 kJ27 g50 g 28 g
svačina (odpolední)
Tvarohová ricotta s jahodovým pyré
932 kJ21 g22 g 5 g
večeře
Quinoa se špenátem, halloumi a granátovým jablkem
2341 kJ32 g44 g 28 g
8326 kJ107 g191 g 84 g
8326kJenergie
107gbílkoviny
191gsacharidy
84gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zeleninová omeleta, náš chléb
1676 kJ26 g41 g 14 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s rybízem
990 kJ19 g25 g 6 g
oběd
Salát z našich těstovin s mini mozzarellou a semínky
2536 kJ27 g68 g 24 g
svačina (odpolední)
Sýrový krém, tyčinky
1000 kJ18 g16 g 11 g
večeře
Seitan v kokosové omáčce, pita chléb
2211 kJ38 g39 g 24 g
8414 kJ128 g190 g 79 g
8414kJenergie
128gbílkoviny
190gsacharidy
79gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinovým pyré a pistáciemi
1789 kJ19 g43 g 19 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
921 kJ11 g6 g 16 g
oběd
Sójové nudličky s fit tatarkou, batáty
1956 kJ31 g56 g 13 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salát, tortilla chips
1302 kJ5 g24 g 21 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2226 kJ28 g51 g 23 g
8195 kJ93 g181 g 91 g
8195kJenergie
93gbílkoviny
181gsacharidy
91gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s bazalkovou florou a strouhaným sýrem, ředkvičky
1994 kJ23 g36 g 26 g
svačina (dopolední)
Jogurtový nápoj mango-marakuja
1064 kJ11 g35 g 6 g
oběd
Omáčka z kořenové zeleniny s robi, špecle
2558 kJ38 g83 g 13 g
svačina (odpolední)
Cottage s kapary, křehký rohlíček
1164 kJ19 g23 g 12 g
večeře
Houbový kuba s cibulkou
1742 kJ13 g72 g 9 g
8522 kJ104 g249 g 66 g
8522kJenergie
104gbílkoviny
249gsacharidy
66gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio