• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s bazalkovou pomazánkou a rajčaty, salát
1737 kJ14 g37 g 23 g
svačina (dopolední)
Celerová polévka
 742 kJ5 g14 g 11 g
oběd
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
 2504 kJ35 g64 g 21 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém s ostružinami a chia
 1067 kJ22 g18 g 9 g
večeře
Těstoviny s brokolicovou omáčkou a parmazánem
 2345 kJ26 g68 g 20 g
8395 kJ102 g201 g 84 g
8395kJEnergie
102gBílkoviny
201gSacharidy
84gTuky
úterý, 17. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1917 kJ27 g61 g 11 g
svačina (dopolední)
Pažitková lučina, salát, knuspi
1104 kJ11 g16 g 17 g
oběd
Klaso s ananasovou omáčkou, jasmínová rýže
2273 kJ31 g76 g 14 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou
 905 kJ10 g27 g 8 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2195 kJ27 g51 g 22 g
8394 kJ106 g231 g 73 g
8394kJEnergie
106gBílkoviny
231gSacharidy
73gTuky
středa, 18. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový závin se sýrem, kedlubna
1855 kJ19 g33 g 25 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
 840 kJ10 g6 g 15 g
oběd
Houbový krém s vejcem, špecle
 2296 kJ30 g64 g 19 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1094 kJ6 g42 g 6 g
večeře
Seitan s cuketovníkem, dušené červené zelí
2279 kJ44 g33 g 26 g
8363 kJ109 g178 g 92 g
8363kJEnergie
109gBílkoviny
178gSacharidy
92gTuky
čtvrtek, 19. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s pudinkem a borůvkami
 1720 kJ18 g58 g 10 g
svačina (dopolední)
Asijský okurkový salát se sezamem, tyčinky
 868 kJ4 g24 g 11 g
oběd
Vegetariánské soté s tempehem, tarhoňa
 2563 kJ36 g73 g 17 g
svačina (odpolední)
Balkánský dip s kapií, salát, pečivo
 1098 kJ16 g27 g 9 g
večeře
Řepné kuličky na pórku s pečenými bramborami
2153 kJ21 g64 g 19 g
8402 kJ95 g245 g 66 g
8402kJEnergie
95gBílkoviny
245gSacharidy
66gTuky
pátek, 20. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka batátová, ředkev, pečivo
1454 kJ11 g45 g 13 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
 894 kJ7 g27 g 8 g
oběd
Thajský quinoa salát s ořechovým dipem
2447 kJ24 g61 g 27 g
svačina (odpolední)
Fazolková směs, cherry rajčata, trojhránky
 1183 kJ16 g26 g 12 g
večeře
Tortilla se šmakounem na řecký způsob
 2427 kJ34 g57 g 23 g
8405 kJ92 g216 g 83 g
8405kJEnergie
92gBílkoviny
216gSacharidy
83gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio