Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

pondělí, 22. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kuřecím masem a hráškovými výhonky, mrkev, pečivo
2153 kJ38 g46 g 19 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
1221 kJ23 g23 g 10 g
oběd
Lososové kuličky s hořčičným přelivem, batáty
2558 kJ52 g67 g 13 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, salát
1055 kJ19 g4 g 18 g
večeře
Quinoa se středomořskou zeleninou a vepřovým masem
2291 kJ47 g58 g 13 g
9278 kJ179 g198 g 74 g
9278kJenergie
179gBílkoviny
198gsacharidy
74gtuky
úterý, 23. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo
1985 kJ25 g43 g 22 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubnové hranolky
641 kJ10 g10 g 7 g
oběd
Krůtí nudličky v krémové omáčce, kuskus
2602 kJ73 g34 g 21 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a cereáliemi
1761 kJ22 g56 g 11 g
večeře
Kuřecí paličky pečené na zelenině, hráškové pyré
2104 kJ44 g54 g 12 g
9094 kJ174 g198 g 73 g
9094kJenergie
174gBílkoviny
198gsacharidy
73gtuky
středa, 24. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, ředkev, bageta
2234 kJ37 g49 g 20 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, tyčinky
1121 kJ12 g21 g 14 g
oběd
Roastbeef s houbovou směsí, pečené brambory
2181 kJ44 g41 g 19 g
svačina (odpolední)
Borůvkový tvaroh s ořechy
1189 kJ22 g27 g 9 g
večeře
Rýžové nudle se zeleninou a krevetami
2317 kJ48 g71 g 8 g
9042 kJ162 g209 g 69 g
9042kJenergie
162gBílkoviny
209gsacharidy
69gtuky
čtvrtek, 25. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s malinami a mandlemi
2004 kJ29 g46 g 18 g
svačina (dopolední)
Panzanella se sýrem
892 kJ18 g8 g 12 g
oběd
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
2780 kJ49 g66 g 23 g
svačina (odpolední)
Parmazánová pomazánka, čekanka, knuspi
1070 kJ21 g17 g 12 g
večeře
Trhané krůtí maso s BBQ dipem a ciabattou
2597 kJ58 g70 g 13 g
9342 kJ175 g207 g 78 g
9342kJenergie
175gBílkoviny
207gsacharidy
78gtuky
pátek, 26. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Frittata s květákem, naše pečivo
1966 kJ28 g46 g 19 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka s krutony
915 kJ7 g31 g 7 g
oběd
Kuřecí nugetky s dipem, brambory se zelenými fazolkami
2605 kJ67 g50 g 16 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1103 kJ26 g30 g 1 g
večeře
Hovězí tokáň, bulgur s kukuřicí
2447 kJ50 g65 g 15 g
9035 kJ178 g222 g 56 g
9035kJenergie
178gBílkoviny
222gsacharidy
56gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio