Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

pondělí, 5. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
1904 kJ21 g44 g 20 g
svačina (dopolední)
Zeleninová salsa s balkánským sýrem
808 kJ9 g9 g 13 g
oběd
Zapečené batáty se špenátem a hovězím masem
3284 kJ70 g55 g 31 g
svačina (odpolední)
Jogurt s lesním ovocem a kokosovými lupínky, ananas
1228 kJ10 g41 g 9 g
večeře
Krůtí nudličky na cuketě, rýže s granátovým jablkem
2413 kJ63 g64 g 6 g
9637 kJ172 g212 g 79 g
9637kJenergie
172gBílkoviny
212gsacharidy
79gtuky
úterý, 6. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s čedarem, okurka, bageta
2296 kJ33 g46 g 25 g
svačina (dopolední)
Šunka s mini mozzarellou, salát
949 kJ25 g3 g 13 g
oběd
Vepřové maso s růžičkovou kapustou na česneku, bulgur
2522 kJ60 g64 g 13 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
1509 kJ21 g26 g 18 g
večeře
Krevety v pikantní omáčce, celozrnné těstoviny
2342 kJ49 g61 g 12 g
9617 kJ188 g199 g 81 g
9617kJenergie
188gBílkoviny
199gsacharidy
81gtuky
středa, 7. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný hermelínem, cherry rajčata
1844 kJ23 g40 g 20 g
svačina (dopolední)
Švestkový tvaroháček se skořicí a pekany
1097 kJ23 g27 g 4 g
oběd
Kuřecí roláda plněná cibulkovou směsí, rýže
2800 kJ68 g63 g 16 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, salát, tyčinky
1174 kJ11 g32 g 12 g
večeře
Jelení guláš na víně, šťouchané brambory
2095 kJ53 g45 g 9 g
9010 kJ178 g207 g 61 g
9010kJenergie
178gBílkoviny
207gsacharidy
61gtuky
čtvrtek, 8. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívance s fíkovou marmeládou
1937 kJ30 g69 g 8 g
svačina (dopolední)
Římský salát s kuřecím prsem, medovo-hořčicová zálivka
896 kJ29 g8 g 7 g
oběd
Tortilla s kousky pečeného okouníka
2429 kJ48 g52 g 18 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage s uzeným tofu, knuspi
1159 kJ23 g17 g 13 g
večeře
Hovězí maso na bylinkách s paprikami, quinoa
2644 kJ56 g55 g 19 g
9065 kJ185 g200 g 66 g
9065kJenergie
185gBílkoviny
200gsacharidy
66gtuky
pátek, 9. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vejce s avokádovým dipem a lososem, chléb vitamínek
1806 kJ23 g34 g 22 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s jahodami a kešu
899 kJ23 g18 g 3 g
oběd
Krůtí kousky s brokolicí, bramborová kaše
2412 kJ65 g49 g 13 g
svačina (odpolední)
Mrkvové muffiny s uzeným sýrem, salát
1689 kJ19 g42 g 17 g
večeře
Vepřové nudličky se žampiony a sójovou omáčkou, zlatá rýže
2399 kJ52 g62 g 13 g
9205 kJ181 g205 g 68 g
9205kJenergie
181gBílkoviny
205gsacharidy
68gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio