Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

pondělí, 6. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta se šunkou a libečkovým krémem
1606 kJ30 g45 g 8 g
svačina (dopolední)
Zeleninová salsa s balkánským sýrem
808 kJ9 g9 g 13 g
oběd
Kuřecí nudličky s čedarem a cibulovým čatní, pečené brambory s pikantním květákem
2929 kJ66 g58 g 22 g
svačina (odpolední)
Ostružinový krém s cereáliemi
1375 kJ25 g35 g 7 g
večeře
Vepřové maso s růžičkovou kapustou na česneku, kuskus
2722 kJ59 g64 g 16 g
9441 kJ189 g211 g 66 g
9441kJenergie
189gbílkoviny
211gsacharidy
66gtuky
úterý, 7. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta se zeleninou a goudou, chléb
2040 kJ30 g42 g 21 g
svačina (dopolední)
Borůvkový jogurtový nápoj
1065 kJ12 g28 g 7 g
oběd
Boloňské celozrnné špagety
3148 kJ58 g65 g 25 g
svačina (odpolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, tyčinky, ředkvičky
1052 kJ18 g19 g 12 g
večeře
Krůtí plátek s fazolkami, rýže
2303 kJ57 g60 g 7 g
9608 kJ175 g213 g 72 g
9608kJenergie
175gbílkoviny
213gsacharidy
72gtuky
středa, 8. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, kedlubny, naše pečivo
1780 kJ32 g42 g 14 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, kukuřičník
928 kJ10 g20 g 10 g
oběd
Losos se salátem z černé čočky
2852 kJ71 g67 g 13 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s piniemi
1155 kJ19 g26 g 11 g
večeře
Hovězí kostky na pivu se zeleninou a bulgurem
2441 kJ50 g67 g 13 g
9156 kJ182 g222 g 62 g
9156kJenergie
182gbílkoviny
222gsacharidy
62gtuky
čtvrtek, 9. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s vanilkovou příchutí a jahodami
1643 kJ17 g65 g 6 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
1022 kJ15 g4 g 18 g
oběd
Panenka v bylinkové krustě, pečené batáty
2868 kJ60 g60 g 23 g
svačina (odpolední)
Žampionová pěna s výhonky hrášku, zelenina, rohlíček
1071 kJ18 g25 g 8 g
večeře
Kuřecí nudličky s pórkovou omáčkou, celozrnné strozzapreti
2826 kJ66 g64 g 17 g
9430 kJ177 g218 g 72 g
9430kJenergie
177gbílkoviny
218gsacharidy
72gtuky
pátek, 10. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se sýrem, náš chléb
1933 kJ30 g37 g 21 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip, křehké pečivo
1029 kJ20 g17 g 11 g
oběd
Ďábelská směs s krůtím masem, zlatá rýže
2721 kJ63 g78 g 9 g
svačina (odpolední)
Medové žervé s jablky a skořicí
1341 kJ16 g34 g 14 g
večeře
Treska s tzatziki, šťouchané brambory
2015 kJ53 g46 g 9 g
9038 kJ182 g211 g 64 g
9038kJenergie
182gbílkoviny
211gsacharidy
64gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio