Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené müsli s čokoládovým nápojem
2593 kJ40 g58 g 25 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, meloun, chléb
957 kJ14 g35 g 4 g
oběd
Vepřové medailonky s hráškovo-mátovým pyré, batáty
1524 kJ46 g22 g 9 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
961 kJ17 g17 g 10 g
večeře
Celozrnné těstoviny al pomodoro s kuřecím masem
2406 kJ59 g63 g 9 g
8440 kJ177 g196 g 56 g
8440kJEnergie
177gBílkoviny
196gSacharidy
56gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s cibulkovou směsí a vejcem, ředkev
2134 kJ26 g46 g 23 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s lískovými ořechy
1081 kJ23 g17 g 8 g
oběd
Krůtí nudličky se žampiony a brokolicí, kuskus
2351 kJ64 g48 g 11 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1218 kJ27 g17 g 13 g
večeře
Losos na způsob Teriyaki s rýží
2598 kJ53 g67 g 14 g
9381 kJ193 g195 g 69 g
9381kJEnergie
193gBílkoviny
195gSacharidy
69gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, ledový salát, pečivo
1939 kJ21 g49 g 20 g
svačina (dopolední)
Okurkovo-ředkvičkový salát se sýrem
809 kJ15 g7 g 12 g
oběd
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
2941 kJ60 g74 g 18 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s dobrou vlákninou
1328 kJ27 g28 g 8 g
večeře
Krůtí kostky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
2327 kJ55 g50 g 16 g
9344 kJ178 g208 g 73 g
9344kJEnergie
178gBílkoviny
208gSacharidy
73gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s květákem, paprika, náš chléb
2161 kJ36 g43 g 22 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
982 kJ19 g20 g 7 g
oběd
Celozrnné těstoviny se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
2817 kJ59 g49 g 25 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, pečivo
1126 kJ17 g29 g 9 g
večeře
Vepřové maso s bramborami a restovanou zeleninou, fitness tatarka
2293 kJ51 g51 g 14 g
9379 kJ181 g191 g 78 g
9379kJEnergie
181gBílkoviny
191gSacharidy
78gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio