Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

pondělí, 30. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, cherry rajčata, bageta
2001 kJ27 g47 g 19 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkami
894 kJ18 g26 g 3 g
oběd
Treska s květákem, batátové pyré
2492 kJ59 g60 g 13 g
svačina (odpolední)
Šunka s makadamy, hořčicový dip, ředkev
1129 kJ21 g10 g 17 g
večeře
Krůtí závitek se šunkou a kozím sýrem, zlatá rýže
2487 kJ63 g57 g 12 g
9004 kJ188 g200 g 64 g
9004kJEnergie
188gBílkoviny
200gSacharidy
64gTuky
úterý, 1. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketový perník s kakaem, jahodový tvaroh
1738 kJ32 g53 g 4 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, tyčinky
1023 kJ21 g18 g 9 g
oběd
Filírované kuřecí prso na rozmarýnu se salátem z černé čočky
2766 kJ75 g63 g 11 g
svačina (odpolední)
Brokolicový muffin s parmazánem, salát
1495 kJ26 g26 g 16 g
večeře
Hovězí na víně s žampiony, šťouchané brambory
2330 kJ50 g49 g 15 g
9352 kJ204 g210 g 55 g
9352kJEnergie
204gBílkoviny
210gSacharidy
55gTuky
středa, 2. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, ředkvičky, náš chléb
2064 kJ18 g34 g 31 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesní směsí a mandlemi
1092 kJ18 g36 g 6 g
oběd
Celozrnné penne s paprikovou omáčkou a vepřovým masem
2570 kJ57 g54 g 16 g
svačina (odpolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, knuspi
1007 kJ35 g15 g 4 g
večeře
Okoun na koprovém rizotu
2577 kJ55 g66 g 12 g
9310 kJ183 g205 g 70 g
9310kJEnergie
183gBílkoviny
205gSacharidy
70gTuky
čtvrtek, 3. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, okurky, naše pečivo
1780 kJ26 g38 g 18 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy se slunečnicovými semínky
1103 kJ13 g22 g 14 g
oběd
Hovězí maso s čedarem a cibulovým čatní, quinoa s chřestem
3051 kJ58 g61 g 28 g
svačina (odpolední)
Proteinový nápoj, sušené ovoce
917 kJ21 g33 g 0 g
večeře
Listové saláty s kuřecím masem a tofu a granátovým jablkem
2163 kJ60 g28 g 18 g
9015 kJ178 g182 g 77 g
9015kJEnergie
178gBílkoviny
182gSacharidy
77gTuky
pátek, 4. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rančérská vejce, žitné pečivo
2103 kJ34 g39 g 23 g
svačina (dopolední)
Paštika z hlívy, rohlíček, salát
998 kJ7 g26 g 10 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
2607 kJ66 g50 g 16 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s cereáliemi
1308 kJ11 g46 g 7 g
večeře
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
2379 kJ59 g27 g 24 g
9395 kJ177 g188 g 80 g
9395kJEnergie
177gBílkoviny
188gSacharidy
80gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio