Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hovězí šunkou a vejcem
1855 kJ27 g37 g 19 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
1005 kJ14 g9 g 16 g
oběd
Drůbeží roláda plněná kapií, sýrem a žampiony, šťouchané brambory
2415 kJ63 g42 g 16 g
svačina (odpolední)
Dezert s jahodami a vanilkovou příchutí
1272 kJ24 g23 g 12 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže
2458 kJ53 g80 g 6 g
9005 kJ182 g191 g 70 g
9005kJenergie
182gbílkoviny
191gsacharidy
70gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche
2099 kJ33 g45 g 20 g
svačina (dopolední)
Borůvkový jogurt, fitness cereálie
1186 kJ12 g38 g 8 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-dýňovou omáčkou a pistáciemi, bulgur
2753 kJ57 g64 g 21 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, kukuřičník
1124 kJ22 g24 g 9 g
večeře
Cuketovník s vepřovými výpečky a dušeným zelím
2356 kJ64 g37 g 17 g
9518 kJ187 g207 g 75 g
9518kJenergie
187gbílkoviny
207gsacharidy
75gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
1925 kJ33 g59 g 9 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a sýrem
1076 kJ18 g17 g 13 g
oběd
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresink
2540 kJ53 g52 g 19 g
svačina (odpolední)
Pažitková pomazánka s čedarem, ředkev, tyčinky
1024 kJ20 g18 g 10 g
večeře
Kuřecí maso s omáčkou z paprik, pečené brambory
2515 kJ56 g48 g 19 g
9080 kJ179 g194 g 69 g
9080kJenergie
179gbílkoviny
194gsacharidy
69gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s opečenou šunkou, zelenina, náš chléb
1821 kJ29 g39 g 17 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a jogurtovou zálivkou
690 kJ3 g17 g 10 g
oběd
Celozrnné špagety s hráškovým pestem a vepřovými nudličkami
3174 kJ65 g66 g 24 g
svačina (odpolední)
Malinová ricotta s čekankovým sirupem
1233 kJ22 g15 g 13 g
večeře
Krůtí maso s omáčkou z lučiny, quinoa
2478 kJ59 g58 g 13 g
9395 kJ179 g196 g 77 g
9395kJenergie
179gbílkoviny
196gsacharidy
77gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek
2131 kJ32 g37 g 26 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se švestkovým šmakounem a goji
1010 kJ19 g21 g 6 g
oběd
Losos v kokosové omáčce, rýže basmati
2649 kJ51 g64 g 18 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka, ředkvičky, knuspi
890 kJ22 g22 g 4 g
večeře
Dušené hovězí maso s červenou řepou, kuskus
2646 kJ52 g67 g 14 g
9325 kJ175 g211 g 68 g
9325kJenergie
175gbílkoviny
211gsacharidy
68gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio