Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 9 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hovězí šunkou a vejcem
1931 kJ28 g37 g 21 g
svačina (dopolední)
Pomazánka budapešťská, křehké pečivo
1087 kJ12 g25 g 11 g
oběd
Krůtí prsa s artyčokovým pyré, pečená zelenina
2529 kJ70 g46 g 15 g
svačina (odpolední)
Medové žervé s jablky a skořicí
1185 kJ14 g33 g 11 g
večeře
Krevety s omáčkou z kokosového mléka a pečené dýně, kuskus
2440 kJ50 g60 g 14 g
9172 kJ173 g201 g 72 g
9172kJenergie
173gbílkoviny
201gsacharidy
72gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový koláč s borůvkovým krémem, pomeranč
2151 kJ28 g72 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem, rukolou a kozím sýrem
811 kJ10 g16 g 11 g
oběd
Vepřový konfit s bramborovou kaší
2574 kJ59 g43 g 22 g
svačina (odpolední)
Krém z uzeného tofu, tyčinky
1224 kJ20 g22 g 14 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem a parmazánem
2629 kJ58 g70 g 12 g
9390 kJ175 g222 g 70 g
9390kJenergie
175gbílkoviny
222gsacharidy
70gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se šunkou, zeleninové hranolky, náš chléb
1872 kJ35 g40 g 16 g
svačina (dopolední)
Zeleninová polévka s krutony
829 kJ9 g26 g 6 g
oběd
Hovězí kousky v sýrové omáčce, naše těstoviny
2982 kJ61 g53 g 27 g
svačina (odpolední)
Kokosový tvaroh s jahodovým pyré
1328 kJ22 g28 g 13 g
večeře
Krůtí na bylinkách s paprikovým chutney, quinoa
2349 kJ58 g56 g 9 g
9360 kJ185 g202 g 70 g
9360kJenergie
185gbílkoviny
202gsacharidy
70gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s lilkovým máslem a šunkou
1561 kJ25 g37 g 13 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s malinami a hořkou čokoládou
1144 kJ29 g28 g 4 g
oběd
Mořská treska na kari a zázvoru, rýže
2684 kJ42 g65 g 24 g
svačina (odpolední)
Žampionová pěna s výhonky hrášku, ledový salát, rohlíček
1302 kJ24 g24 g 13 g
večeře
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresink
2386 kJ56 g52 g 13 g
9077 kJ176 g207 g 66 g
9077kJenergie
176gbílkoviny
207gsacharidy
66gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem, pečivo
2217 kJ33 g41 g 25 g
svačina (dopolední)
Cottage se hráškem
932 kJ20 g9 g 12 g
oběd
Kuřecí roláda se špenátem, bulgur s baby karotkou
2605 kJ73 g59 g 12 g
svačina (odpolední)
Mangový jogurt se špaldovými pukanci
1266 kJ12 g39 g 8 g
večeře
Fazolky s hovězím masem na arašídovém másle, brambory
2585 kJ52 g46 g 24 g
9605 kJ190 g194 g 81 g
9605kJenergie
190gbílkoviny
194gsacharidy
81gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio