• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu DIABETIK 150 g

Tento týden Příští týden
pondělí, 19. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem a borůvkami
1220 kJ17 g37 g 7 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf, rohlíček
784 kJ4 g19 g 11 g
oběd
Žampionové placky, šťouchané brambory, okurkový salát
 1696 kJ19 g48 g 14 g
svačina (odpolední)
Chřestová pomazánka, salát, proteinový chléb
 996 kJ24 g7 g 12 g
večeře
Těstoviny s mini mozzarellou a zeleninou
1518 kJ17 g43 g 13 g
6215 kJ82 g154 g 56 g
6215kJEnergie
82gBílkoviny
154gSacharidy
56gTuky
úterý, 20. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Celozrnná tortilla s parmskou šunkou, rukolou a kozím sýrem
1343 kJ17 g33 g 13 g
svačina (dopolední)
Sýrová pomazánka, ředkvičky, tyčinky
692 kJ10 g14 g 8 g
oběd
Chilli con carne, pečivo
1741 kJ30 g50 g 9 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s ovesnými vločkami a ostružinami
770 kJ14 g14 g 7 g
večeře
Zapečený robi plátek s goudou, batáty s bylinkovým dresinkem
1750 kJ22 g37 g 19 g
6295 kJ93 g148 g 55 g
6295kJEnergie
93gBílkoviny
148gSacharidy
55gTuky
středa, 21. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1090 kJ11 g26 g 12 g
svačina (dopolední)
Pudink z quinoy a rybízem
646 kJ6 g20 g 4 g
oběd
Kuskusový salát s růžičkovou kapustou a pečenou cizrnou
1984 kJ23 g56 g 17 g
svačina (odpolední)
Bramborová krémová polévka
621 kJ6 g19 g 6 g
večeře
Baba Ganoush s masovými kuličkami, celozrnná pita
 1538 kJ35 g28 g 12 g
5879 kJ81 g149 g 50 g
5879kJEnergie
81gBílkoviny
149gSacharidy
50gTuky
čtvrtek, 22. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Řecká frittata, bageta
1404 kJ18 g31 g 15 g
svačina (dopolední)
Hummus, okurkové hranolky, křehké pečivo
785 kJ6 g20 g 9 g
oběd
Kuřecí maso s pak choi, cuketou a černou rýží
1749 kJ32 g53 g 8 g
svačina (odpolední)
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
839 kJ9 g15 g 11 g
večeře
Treska s bazalkovým pestem, bramborová kaše
1677 kJ33 g29 g 16 g
6453 kJ99 g148 g 58 g
6453kJEnergie
99gBílkoviny
148gSacharidy
58gTuky
pátek, 23. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s mandlemi, pečivo
 1288 kJ21 g30 g 11 g
svačina (dopolední)
Mangový chia dezert s vločkami
836 kJ4 g18 g 10 g
oběd
Celozrnné těstoviny se seitanem, fazolovými lusky a sýrovou omáčkou
 1910 kJ30 g48 g 15 g
svačina (odpolední)
Margarita
891 kJ14 g17 g 9 g
večeře
Hovězí maso na pivu a kořenové zelenině, divoká rýže
1320 kJ25 g35 g 8 g
6245 kJ95 g149 g 53 g
6245kJEnergie
95gBílkoviny
149gSacharidy
53gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio