• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Jídelníček programu DIABETIK 150 g

Tento týden Příští týden
pondělí, 31. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bramborový muffin se sýrem, zeleninový mix
920 kJ12 g24 g 8 g
svačina (dopolední)
Ovocná miska s jogurtem a pekany
722 kJ6 g19 g 8 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovým pórkem, seitan a sýrem
 2283 kJ38 g50 g 21 g
svačina (odpolední)
Šunka rolka s brynzovou náplní, salát, křehký rohlíček
 741 kJ14 g10 g 9 g
večeře
Drůbeží roláda plněná vajíčkovou směsí, zeleninová rýže
 1599 kJ34 g42 g 8 g
6264 kJ105 g146 g 53 g
6264kJEnergie
105gBílkoviny
146gSacharidy
53gTuky
úterý, 1. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, papriky, chléb
 911 kJ8 g27 g 7 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s tvarohovo-bylinkovým dresinkem, knuspi
493 kJ8 g20 g 1 g
oběd
Losos s mascarponovo-citrónovou omáčkou, šťouchané brambory
2281 kJ39 g45 g 21 g
svačina (odpolední)
Malinové podmáslí
527 kJ9 g15 g 3 g
večeře
Těstoviny s hráškovým pestem a vepřovým masem
1544 kJ28 g39 g 9 g
5757 kJ92 g147 g 41 g
5757kJEnergie
92gBílkoviny
147gSacharidy
41gTuky
středa, 2. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky naslano s krémovými žampiony
1190 kJ18 g38 g 7 g
svačina (dopolední)
Kakaový tvaroh s ostružinami
560 kJ11 g11 g 3 g
oběd
Cizrna na paprice, vejce, celozrnné těstoviny
1721 kJ20 g53 g 14 g
svačina (odpolední)
Avokádová pomazánka s lučinou, ředkev, trojhránky
 741 kJ4 g14 g 11 g
večeře
Krůtí plátek se sýrem a cibulkou, bulgur s fazolovými lusky
 1439 kJ35 g34 g 8 g
5651 kJ87 g150 g 44 g
5651kJEnergie
87gBílkoviny
150gSacharidy
44gTuky
čtvrtek, 3. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se šunkou a sýrem, pečivo
1303 kJ22 g32 g 10 g
svačina (dopolední)
Květáková polévka s čočkou a strouhaným sýrem
 564 kJ8 g10 g 7 g
oběd
Černá rýže s kukuřicí a tofu
1634 kJ14 g54 g 13 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-hruškový krém s pistáciemi
569 kJ9 g12 g 6 g
večeře
Kuřecí palička s batátovým pyré, celerový salát
2006 kJ42 g40 g 21 g
6075 kJ95 g148 g 57 g
6075kJEnergie
95gBílkoviny
148gSacharidy
57gTuky
pátek, 4. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybičková, rajčata, bageta
 1028 kJ15 g24 g 9 g
svačina (dopolední)
Banánové smoothie s ovesnými vločkami
 623 kJ8 g21 g 3 g
oběd
Hovězí tokáň s hráškem, zlatý kuskus
1868 kJ35 g44 g 13 g
svačina (odpolední)
Okurková salsa s řapíkatým celerem a čerstvým sýrem, fitchléb
 623 kJ5 g12 g 8 g
večeře
Celozrnná tortilla s quinoou a červenou řepou
 1477 kJ11 g54 g 10 g
5619 kJ74 g155 g 43 g
5619kJEnergie
74gBílkoviny
155gSacharidy
43gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio