• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 22. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, barevná mrkev, pečivo
 2617 kJ29 g87 g 17 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem Herold
1900 kJ21 g53 g 17 g
oběd
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky
4305 kJ61 g86 g 44 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s meruňkami a kokosovými lupínky
1905 kJ36 g40 g 16 g
večeře
Směs z pečených paprik s fazolemi a tofu, chléb
 3941 kJ46 g106 g 35 g
14668 kJ193 g372 g 128 g
14668kJEnergie
193gBílkoviny
372gSacharidy
128gTuky
úterý, 23. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí
2652 kJ28 g64 g 29 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
1119 kJ10 g44 g 4 g
oběd
Rýže se žampiony, parmskou šunkou a čedarem
 4433 kJ55 g113 g 40 g
svačina (odpolední)
Knuspi s uzeným sýrem, okurková salsa
1735 kJ35 g32 g 17 g
večeře
Mleté maso s chilli jogurtem, těstoviny
4192 kJ84 g107 g 26 g
14131 kJ212 g360 g 116 g
14131kJEnergie
212gBílkoviny
360gSacharidy
116gTuky
středa, 24. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé, cherry rajčata, ciabatta
3564 kJ40 g63 g 48 g
svačina (dopolední)
Salát Coleslaw, křehké pečivo
1700 kJ12 g58 g 11 g
oběd
Krůtí maso v krémové omáčce po Indicku, kuskus
 4388 kJ84 g97 g 33 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
 1995 kJ16 g72 g 12 g
večeře
Špenát s vejcem, pečené brambory
 2973 kJ41 g68 g 27 g
14621 kJ193 g359 g 132 g
14621kJEnergie
193gBílkoviny
359gSacharidy
132gTuky
čtvrtek, 25. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s mákem, švestkami a ořechy
3494 kJ26 g124 g 24 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky
 1527 kJ26 g30 g 16 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
 4064 kJ38 g109 g 41 g
svačina (odpolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, pečivo
 2078 kJ49 g41 g 13 g
večeře
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, bulgur
3524 kJ71 g82 g 28 g
14687 kJ210 g386 g 121 g
14687kJEnergie
210gBílkoviny
386gSacharidy
121gTuky
pátek, 26. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, bageta
 2878 kJ29 g66 g 32 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1817 kJ16 g58 g 12 g
oběd
Okoun s bylinkovým máslem, bramborový salát s ředkvičkami
 4269 kJ77 g72 g 47 g
svačina (odpolední)
Restovaná cuketa s hráškem a balkánským sýrem, trojhránky
2179 kJ23 g54 g 23 g
večeře
Ragú se sušenými rajčaty a krůtím masem, rýže
3508 kJ66 g98 g 20 g
14651 kJ212 g349 g 134 g
14651kJEnergie
212gBílkoviny
349gSacharidy
134gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio