Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 14 000 kJ

pondělí, 15. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbovo-pórkový koláč
3520 kJ31 g67 g 50 g
svačina (dopolední)
Tvarohový krém s ostružinami
1519 kJ32 g45 g 4 g
oběd
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, bulgur
3936 kJ72 g138 g 12 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, zeleninový mix se semínky a krutony
1890 kJ19 g49 g 20 g
večeře
Burger s čedarem a salsou Taco, pečivo
3594 kJ77 g85 g 22 g
14457 kJ231 g384 g 108 g
14457kJEnergie
231gBílkoviny
384gSacharidy
108gTuky
úterý, 16. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový dezert s meruňkovým Míšou
3209 kJ45 g108 g 16 g
svačina (dopolední)
Cottage s dýňovými semínky, paprika, trojhránky
2012 kJ29 g48 g 20 g
oběd
Rizoto s lilkem, pečenými rajčaty a parmazánem
3597 kJ30 g114 g 28 g
svačina (odpolední)
Pečená růžičková kapusta s dipem, bageta
2194 kJ21 g64 g 19 g
večeře
Krůtí plátek se šunkou a kozím sýrem, kuskus
3520 kJ95 g73 g 15 g
14531 kJ221 g407 g 97 g
14531kJEnergie
221gBílkoviny
407gSacharidy
97gTuky
středa, 17. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella s jahodami a kešu, bageta
3149 kJ36 g78 g 31 g
svačina (dopolední)
Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo
1528 kJ10 g41 g 16 g
oběd
Kuřecí maso s dýní, koprem a pečenou cuketou, šťouchané brambory
3869 kJ74 g82 g 34 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkovým pyré, cereálie, blumy
2191 kJ17 g82 g 11 g
večeře
Vepřové na paprice, barevné těstoviny
3840 kJ68 g108 g 23 g
14577 kJ205 g391 g 115 g
14577kJEnergie
205gBílkoviny
391gSacharidy
115gTuky
čtvrtek, 18. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, salát, žitný chléb
3263 kJ36 g58 g 44 g
svačina (dopolední)
Cibulačka s opečenými kostičkami bylinkového pečiva
1745 kJ14 g56 g 14 g
oběd
Krůtí maso se zeleninovými hranolkami, jogurtový dresink
4122 kJ73 g58 g 48 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1909 kJ10 g75 g 11 g
večeře
Hovězí maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, bulgur
3667 kJ66 g112 g 21 g
14707 kJ200 g360 g 137 g
14707kJEnergie
200gBílkoviny
360gSacharidy
137gTuky
pátek, 19. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
2691 kJ27 g60 g 31 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
1658 kJ14 g53 g 14 g
oběd
Špagety se špenátovou krémovou omáčkou a vepřovými nudličkami
4511 kJ85 g105 g 33 g
svačina (odpolední)
Rajčata s polníčkem a madelandem
1600 kJ33 g19 g 18 g
večeře
Treska s bylinkovým máslem a bramborovým salátem s ředkvičkami
4214 kJ80 g83 g 38 g
14674 kJ239 g320 g 134 g
14674kJEnergie
239gBílkoviny
320gSacharidy
134gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio