Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 14 000 kJ

pondělí, 3. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou, salát
2351 kJ34 g57 g 21 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert s arašídy
1772 kJ11 g66 g 10 g
oběd
Krůtí nudličky se sýrovou omáčkou, bulgur, červená řepa
4824 kJ88 g118 g 38 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
2299 kJ26 g46 g 27 g
večeře
Žampionová směs s pak choi, těstoviny
3377 kJ34 g103 g 26 g
14623 kJ192 g391 g 123 g
14623kJEnergie
192gBílkoviny
391gSacharidy
123gTuky
úterý, 4. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívance s malinovým rozvarem a chia
2509 kJ31 g78 g 15 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, pečivo
1592 kJ11 g58 g 10 g
oběd
Pražma s kešu-sezamovou krustou a dresinkem, pečené brambory
4507 kJ93 g70 g 48 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1693 kJ36 g27 g 17 g
večeře
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, kuskus
4056 kJ81 g95 g 27 g
14356 kJ251 g328 g 117 g
14356kJEnergie
251gBílkoviny
328gSacharidy
117gTuky
středa, 5. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka se semínky, okurky, náš chléb
2618 kJ25 g78 g 23 g
svačina (dopolední)
Žampionová polévka s parmazánem
1706 kJ23 g17 g 28 g
oběd
Tortilla s čočkovým ragú
4598 kJ66 g140 g 25 g
svačina (odpolední)
Náš pribináček
1767 kJ27 g47 g 14 g
večeře
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, zeleninová rýže
3875 kJ60 g102 g 30 g
14564 kJ200 g384 g 119 g
14564kJEnergie
200gBílkoviny
384gSacharidy
119gTuky
čtvrtek, 6. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
3005 kJ37 g91 g 19 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
1275 kJ22 g21 g 15 g
oběd
Mleté maso s chilli jogurtem, barevné těstoviny
4226 kJ85 g109 g 25 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s křehkým rohlíčkem
2029 kJ18 g54 g 21 g
večeře
Zapečené špalíčky s rajčaty a uzeným sýrem
3804 kJ33 g131 g 26 g
14338 kJ194 g406 g 106 g
14338kJEnergie
194gBílkoviny
406gSacharidy
106gTuky
pátek, 7. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta se sýrem, ředkev, ciabatta
3465 kJ51 g68 g 37 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s pomazánkou z mrkve a ricotty
1233 kJ12 g37 g 11 g
oběd
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, rýže
4291 kJ96 g99 g 28 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1817 kJ16 g58 g 12 g
večeře
Fazolovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
3814 kJ32 g140 g 24 g
14619 kJ207 g402 g 112 g
14619kJEnergie
207gBílkoviny
402gSacharidy
112gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio