Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 14 000 kJ

pondělí, 16. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se špenátem a žampiony, bageta
3163 kJ46 g70 g 30 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, cherry rajčata, tyčinky
1483 kJ18 g39 g 12 g
oběd
Špagety s kukuřičným pestem a kuřecím masem
4387 kJ81 g128 g 21 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1909 kJ10 g75 g 11 g
večeře
Pastýřský koláč s vepřovým masem
3550 kJ61 g84 g 29 g
14493 kJ217 g396 g 104 g
14493kJEnergie
217gBílkoviny
396gSacharidy
104gTuky
úterý, 17. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kořeněné hrušky s krémem a croissantem
3866 kJ29 g107 g 41 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s baby karotkou a fetou
1392 kJ15 g23 g 19 g
oběd
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
3878 kJ58 g154 g 9 g
svačina (odpolední)
Trojhránky s pažitkovým dipem, salát
1816 kJ30 g39 g 18 g
večeře
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, kuskus
3721 kJ73 g85 g 26 g
14673 kJ205 g408 g 113 g
14673kJEnergie
205gBílkoviny
408gSacharidy
113gTuky
středa, 18. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém, ředkev, pečivo
2798 kJ34 g66 g 28 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
1235 kJ4 g68 g 1 g
oběd
Salát Nicoise
3511 kJ60 g64 g 34 g
svačina (odpolední)
Pizza s chorizem a kukuřicí, polníček
3777 kJ40 g53 g 59 g
večeře
Krůtí nudličky s paprikami, bulgur
3328 kJ69 g106 g 12 g
14647 kJ207 g357 g 136 g
14647kJEnergie
207gBílkoviny
357gSacharidy
136gTuky
čtvrtek, 19. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rýžová kaše s kokosem, brusinkami a lupínky mandlí
3277 kJ24 g109 g 28 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami, paprika
1463 kJ29 g16 g 19 g
oběd
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
4534 kJ73 g122 g 30 g
svačina (odpolední)
Chřestová polévka s čedarem
1677 kJ18 g30 g 23 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou řepou, tarhoňa
3687 kJ72 g125 g 9 g
14638 kJ216 g401 g 109 g
14638kJEnergie
216gBílkoviny
401gSacharidy
109gTuky
pátek, 20. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s krůtím masem a výhonky, okurky, náš chléb
3095 kJ54 g56 g 33 g
svačina (dopolední)
Salát s ananasem, fenyklem a čerstvým sýrem
1627 kJ12 g34 g 23 g
oběd
Hovězí kofty se zeleninou a mátovým dipem, pita
4223 kJ69 g101 g 35 g
svačina (odpolední)
Náš pribináček
1728 kJ27 g47 g 13 g
večeře
Rýže se žampiony, parmskou šunkou a parmazánem
4008 kJ51 g108 g 33 g
14681 kJ213 g347 g 136 g
14681kJEnergie
213gBílkoviny
347gSacharidy
136gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio