• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 14 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se špenátem, chléb
 2777 kJ40 g63 g 26 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt
1495 kJ17 g38 g 12 g
oběd
Brambory s kuřecím masem, houbami a ořechovou drobenkou
4246 kJ78 g94 g 37 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýrovou pomazánkou, okurky
 2690 kJ41 g70 g 20 g
večeře
Treska na kari a zázvoru, zlatý kuskus
 3522 kJ79 g72 g 24 g
14729 kJ254 g336 g 120 g
14729kJEnergie
254gBílkoviny
336gSacharidy
120gTuky
úterý, 3. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka batátová, ředkev, ciabatta
2452 kJ19 g86 g 17 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, salát, knuspi
1378 kJ27 g22 g 15 g
oběd
Hrášek na smetaně s baby karotkou, vejce, bulgur
 4356 kJ54 g131 g 36 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
1715 kJ35 g52 g 6 g
večeře
Tortilla s olivovou tapenádou a trhaným masem, zeleninová salsa
4431 kJ71 g86 g 42 g
14331 kJ206 g376 g 116 g
14331kJEnergie
206gBílkoviny
376gSacharidy
116gTuky
středa, 4. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jablková buchta s krémem
3683 kJ44 g126 g 20 g
svačina (dopolední)
Trojhránky s nivovým dipem
1605 kJ15 g27 g 24 g
oběd
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
4106 kJ56 g130 g 27 g
svačina (odpolední)
Rajčata se salátem a sýrem
1974 kJ40 g21 g 24 g
večeře
Řepné karbanátky s mátovým dresinkem, pečené brambory
 3297 kJ37 g123 g 15 g
14664 kJ192 g427 g 110 g
14664kJEnergie
192gBílkoviny
427gSacharidy
110gTuky
čtvrtek, 5. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, salát
 2803 kJ34 g69 g 27 g
svačina (dopolední)
Bazalkový cottage se lněným semínkem, tyčinky
 1558 kJ26 g32 g 16 g
oběd
Hovězí kousky s kapií a kedlubnami, těstoviny
4576 kJ71 g117 g 36 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
 2430 kJ34 g52 g 26 g
večeře
Zeleninové rizoto se sýrem a ořechy
 3274 kJ30 g101 g 27 g
14640 kJ193 g372 g 131 g
14640kJEnergie
193gBílkoviny
372gSacharidy
131gTuky
pátek, 6. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s jahodami a kešu
 2924 kJ33 g99 g 16 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka se semínky
1393 kJ12 g33 g 17 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
 4338 kJ68 g105 g 34 g
svačina (odpolední)
Bazalkové pesto se šunkou, barevná paprika, knuspi
 2312 kJ27 g33 g 36 g
večeře
Špagety s citrónovým kuřetem
3669 kJ78 g94 g 18 g
14636 kJ218 g365 g 122 g
14636kJEnergie
218gBílkoviny
365gSacharidy
122gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio