Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 14 000 kJ

pondělí, 4. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, borůvkový rozvar
3193 kJ47 g84 g 24 g
svačina (dopolední)
Směs s ananasem, fenyklem a čerstvým sýrem
1632 kJ12 g33 g 23 g
oběd
Špaldový salát s brokolicí, pečenými rajčaty a Halloumi
4662 kJ56 g114 g 48 g
svačina (odpolední)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
1593 kJ17 g37 g 18 g
večeře
Krůtí nudličky na houbách, rýže
3429 kJ71 g104 g 10 g
14509 kJ203 g372 g 123 g
14509kJEnergie
203gBílkoviny
372gSacharidy
123gTuky
úterý, 5. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
2921 kJ47 g69 g 22 g
svačina (dopolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
2029 kJ25 g64 g 14 g
oběd
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, bulgur
3785 kJ90 g83 g 26 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
2183 kJ31 g62 g 16 g
večeře
Hrášek na smetaně s baby karotkou a vejcem, brambory
3683 kJ45 g103 g 31 g
14601 kJ238 g380 g 108 g
14601kJEnergie
238gBílkoviny
380gSacharidy
108gTuky
středa, 6. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
3330 kJ25 g137 g 13 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, knuspi
1174 kJ16 g29 g 11 g
oběd
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
3948 kJ52 g124 g 26 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, ředkev
2417 kJ31 g50 g 27 g
večeře
Špagety s rajčaty, tuňákem a kapary
3806 kJ66 g114 g 18 g
14675 kJ191 g454 g 96 g
14675kJEnergie
191gBílkoviny
454gSacharidy
96gTuky
čtvrtek, 7. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, salát, pečivo
2496 kJ32 g59 g 25 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky s bylinkovou náplní, okurka, tyčinky
1425 kJ21 g32 g 14 g
oběd
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
3914 kJ35 g78 g 53 g
svačina (odpolední)
Palačinky s perníkovými hruškami a krémem
3191 kJ34 g101 g 24 g
večeře
Hovězí maso s paprikovou směsí, kuskus
3669 kJ70 g88 g 25 g
14695 kJ192 g359 g 139 g
14695kJEnergie
192gBílkoviny
359gSacharidy
139gTuky
pátek, 8. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBílkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio