Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 14 000 kJ

pondělí, 4. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s hruškami a ořechy, croissant
3574 kJ23 g94 g 42 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s okurkovým salátem, trojhránky
1074 kJ25 g30 g 4 g
oběd
Kari z čočky, batátů a kokosu
4394 kJ49 g112 g 43 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky se semínky, salát
1813 kJ44 g7 g 27 g
večeře
Kuřecí plátek s pepřovou omáčkou, zeleninový kuskus
3673 kJ81 g83 g 22 g
14528 kJ222 g326 g 137 g
14528kJEnergie
222gBílkoviny
326gSacharidy
137gTuky
úterý, 5. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, salát, pečivo
2535 kJ32 g59 g 25 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1793 kJ16 g57 g 12 g
oběd
Krůtí nudličky s brokolicovou omáčkou, rýže
3937 kJ75 g102 g 26 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina s mozzarellou, rohlíček
2355 kJ28 g54 g 25 g
večeře
Špagety s karotkovým pestem a šunkou
3963 kJ59 g115 g 26 g
14584 kJ210 g387 g 115 g
14584kJEnergie
210gBílkoviny
387gSacharidy
115gTuky
středa, 6. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s jahodami a čokoládou
3270 kJ27 g122 g 19 g
svačina (dopolední)
Lilkovo-papriková směs, tyčinky
1715 kJ21 g53 g 11 g
oběd
Vepřové nudličky s červeným zelím, bramborové špalíčky
3907 kJ65 g132 g 14 g
svačina (odpolední)
Ricotta s olivami, salát, žitné pečivo
1914 kJ29 g40 g 20 g
večeře
Tortilla s uzeným lososem, pečenými rajčaty a chřestem
3870 kJ48 g79 g 41 g
14674 kJ190 g425 g 104 g
14674kJEnergie
190gBílkoviny
425gSacharidy
104gTuky
čtvrtek, 7. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič s čedarem, ředkvový salát
3421 kJ35 g73 g 41 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami
1519 kJ32 g45 g 4 g
oběd
Cuketová směs s mletým masem, barevné těstoviny
3860 kJ59 g96 g 32 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s nivou a česnekem, barevná mrkev, křehký plátek
1768 kJ34 g39 g 13 g
večeře
Rizoto s červenou řepou a krůtím masem
4053 kJ76 g123 g 16 g
14621 kJ237 g375 g 107 g
14621kJEnergie
237gBílkoviny
375gSacharidy
107gTuky
pátek, 8. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, salát, náš chléb
3307 kJ28 g57 g 49 g
svačina (dopolední)
Broskvovo-malinové krémové smoothie
1344 kJ7 g47 g 11 g
oběd
Drůbeží roláda s ořechovou náplní, bulgur
4553 kJ96 g106 g 33 g
svačina (odpolední)
Zapečená cibule s goudou a rozmarýnovým dresinkem, tyčinky
1943 kJ20 g40 g 25 g
večeře
Vepřové s žampiony, šťouchané brambory se špenátem
3056 kJ65 g76 g 13 g
14203 kJ216 g326 g 131 g
14203kJEnergie
216gBílkoviny
326gSacharidy
131gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio