• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s malinovým rozvarem a chia
 1190 kJ13 g31 g 11 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečených paprik
409 kJ4 g10 g 5 g
oběd
Zeleninový mix se sýrovou variací, kešu, francouzský dresink, pečivo
 2134 kJ30 g32 g 28 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina s fetou, křehké pečivo
 843 kJ9 g18 g 10 g
večeře
Falafel s bramborovým salátem s ředkvičkami
1569 kJ15 g57 g 9 g
6146 kJ70 g149 g 63 g
6146kJEnergie
70gBílkoviny
149gSacharidy
63gTuky
úterý, 27. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Houbová omeleta s bylinkami, pečivo
 1176 kJ18 g27 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
 567 kJ8 g3 g 10 g
oběd
Baba Ganoush se sójovými výpečky, rýže
 1874 kJ28 g59 g 10 g
svačina (odpolední)
Citronový dezert s jahodami
848 kJ14 g15 g 9 g
večeře
Fusilli se špenátem a ořechovým pestem
 1758 kJ16 g47 g 18 g
6222 kJ83 g150 g 59 g
6222kJEnergie
83gBílkoviny
150gSacharidy
59gTuky
středa, 28. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Croissant s borůvkovým krémem a arašídy
 1482 kJ13 g37 g 16 g
svačina (dopolední)
Cottage s restovanou zeleninou, salát
589 kJ11 g4 g 9 g
oběd
Uzený tempeh s červeným zelím a bramborovými špalíčky
 1900 kJ19 g58 g 15 g
svačina (odpolední)
Křenová pěna, okurky, fitchléb
713 kJ11 g18 g 5 g
večeře
Bulgur s dýní, madelanem a dýňovými semínky
 1521 kJ20 g48 g 11 g
6204 kJ74 g166 g 57 g
6204kJEnergie
74gBílkoviny
166gSacharidy
57gTuky
čtvrtek, 29. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný koláč s fazolovými lusky a paprikou
1513 kJ22 g36 g 14 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
 780 kJ8 g19 g 8 g
oběd
Žampiony v těstíčku s batáty a celerovým salátem
1773 kJ18 g59 g 11 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salát, trojhránky
761 kJ5 g11 g 13 g
večeře
Tofu se sweet chilli omáčkou, rýže
 1531 kJ17 g51 g 10 g
6359 kJ71 g176 g 56 g
6359kJEnergie
71gBílkoviny
176gSacharidy
56gTuky
pátek, 30. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hráškové žervé, kedlubna, chléb
 1170 kJ16 g34 g 8 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem, knuspi
583 kJ6 g23 g 3 g
oběd
Robi plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
1810 kJ32 g45 g 13 g
svačina (odpolední)
Pošírované hrušky s créme
 874 kJ13 g33 g 1 g
večeře
Tortilla s rukolou, vejcem, červenou řepou a kozím sýrem
 1736 kJ20 g34 g 20 g
6172 kJ88 g170 g 46 g
6172kJEnergie
88gBílkoviny
170gSacharidy
46gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio