• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta se špenátem, cherry rajčata, bageta
 1302 kJ17 g30 g 13 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
 757 kJ11 g20 g 6 g
oběd
Čína se zeleninou a sójovými kostky, jasmínová rýže
1576 kJ19 g57 g 8 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza, salát
 1203 kJ10 g19 g 19 g
večeře
Kroupoto s kapustou a uzeným eidamem
1369 kJ17 g47 g 7 g
6207 kJ74 g173 g 52 g
6207kJEnergie
74gBílkoviny
173gSacharidy
52gTuky
úterý, 17. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, okurky, chléb
 1015 kJ10 g29 g 9 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
707 kJ12 g10 g 9 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovým pórkem a čedarem
 1992 kJ21 g52 g 20 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s mangem a lupínky mandlí
 791 kJ18 g19 g 4 g
večeře
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
 1815 kJ22 g58 g 13 g
6319 kJ84 g168 g 55 g
6319kJEnergie
84gBílkoviny
168gSacharidy
55gTuky
středa, 18. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a ostružinami
1389 kJ10 g37 g 15 g
svačina (dopolední)
Houbový tatarák s výhonky hrášku, ředkev, krekry
578 kJ6 g20 g 3 g
oběd
Placičky s mrkví a dresinkem z fety, šťouchané brambory
 1992 kJ29 g51 g 16 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
 918 kJ11 g22 g 9 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a vejcem
1497 kJ16 g43 g 12 g
6373 kJ72 g173 g 56 g
6373kJEnergie
72gBílkoviny
173gSacharidy
56gTuky
čtvrtek, 19. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem
 1089 kJ11 g23 g 13 g
svačina (dopolední)
Meruňkový dezert se skořicí
657 kJ10 g17 g 4 g
oběd
Salát s opečeným sýrem Halloumi, bazalková zálivka, pečivo
 1927 kJ22 g34 g 25 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, barevná mrkev
667 kJ11 g10 g 9 g
večeře
Těstoviny s krémovou omáčkou s kukuřicí a tempehem
1803 kJ24 g55 g 12 g
6142 kJ77 g140 g 63 g
6142kJEnergie
77gBílkoviny
140gSacharidy
63gTuky
pátek, 20. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hráškovo-mátová pomazánka, salát, pečivo
 1234 kJ15 g32 g 11 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
 510 kJ8 g9 g 6 g
oběd
Houbový Stroganoff s robi, špecle
1936 kJ31 g52 g 14 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s borůvkami a meduňkou
987 kJ17 g23 g 8 g
večeře
Cuketová směs s nivou a piniemi, bulgur s adzuki
1627 kJ17 g43 g 18 g
6295 kJ89 g158 g 57 g
6295kJEnergie
89gBílkoviny
158gSacharidy
57gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio