Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 1. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kapary, bageta
1199 kJ16 g26 g 13 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, pečivo
682 kJ5 g25 g 4 g
oběd
Těstoviny se špenátem a panýrem
1893 kJ24 g43 g 18 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém a ostružinami
917 kJ12 g18 g 11 g
večeře
Robi s pažitkovou omáčkou, zlatý bulgur
1607 kJ27 g46 g 11 g
6298 kJ82 g158 g 58 g
6298kJEnergie
82gBílkoviny
158gSacharidy
58gTuky
úterý, 2. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
1427 kJ11 g59 g 6 g
svačina (dopolední)
Dip s pečeným česnekem, kedlubna
585 kJ10 g8 g 7 g
oběd
Panang kari s jasmínovou rýží
1924 kJ27 g59 g 14 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
749 kJ4 g14 g 12 g
večeře
Čočkovo-kuskusový salát
1596 kJ21 g45 g 12 g
6280 kJ72 g185 g 51 g
6280kJEnergie
72gBílkoviny
185gSacharidy
51gTuky
středa, 3. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s cuketou a bylinkovým žervé, pečivo
1453 kJ21 g38 g 14 g
svačina (dopolední)
Broskvové smoothie s avokádem
717 kJ2 g26 g 6 g
oběd
Kapustové karbenátky s dresinkem s mozzarellou, šťouchané brambory
1654 kJ20 g45 g 13 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, polníček, křehký plátek
713 kJ13 g11 g 8 g
večeře
Linguine s houbami a čedarem
1576 kJ17 g44 g 13 g
6114 kJ72 g164 g 56 g
6114kJEnergie
72gBílkoviny
164gSacharidy
56gTuky
čtvrtek, 4. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, okurky, brioška
1282 kJ14 g24 g 18 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, salát, trojhránky
641 kJ7 g14 g 8 g
oběd
Plněné papriky s mozzarellou a rajčatovým přelivem
1786 kJ24 g38 g 19 g
svačina (odpolední)
Banánový tvaroh s müsli srdíčky
1024 kJ16 g32 g 5 g
večeře
Dýňové rizoto s fazolkami a parmazánem
1508 kJ13 g53 g 9 g
6242 kJ73 g161 g 58 g
6242kJEnergie
73gBílkoviny
161gSacharidy
58gTuky
pátek, 5. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cizrnové lívanečky s čokoládovým krémem a malinami
1190 kJ19 g34 g 6 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s ananasem a čerstvým sýrem
676 kJ6 g11 g 10 g
oběd
Tempeh s cibulovým přelivem, špecle
1759 kJ22 g46 g 16 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, žitné pečivo
857 kJ15 g18 g 8 g
večeře
Pečené brambory s červenou řepou a žervé s pažitkou
1638 kJ21 g35 g 19 g
6119 kJ83 g145 g 58 g
6119kJEnergie
83gBílkoviny
145gSacharidy
58gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio