• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 1. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bylinková pomazánka s goudou, papriky, bageta
 1358 kJ19 g32 g 13 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s fetou, tyčinky
 631 kJ7 g15 g 7 g
oběd
Květákové kari s panýrem a kokosovým mlékem, rýže
2016 kJ20 g45 g 23 g
svačina (odpolední)
Dezert s malinami a ořechy
 740 kJ15 g16 g 5 g
večeře
Těstoviny s karotkovou omáčkou a parmazánem
1579 kJ15 g51 g 12 g
6324 kJ76 g158 g 60 g
6324kJEnergie
76gBílkoviny
158gSacharidy
60gTuky
úterý, 2. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlový koláč s švestkovým Míšou
1411 kJ19 g47 g 7 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka se semínky
597 kJ5 g14 g 7 g
oběd
Wrap s Chunks kousky, dresinkem a římským salátem
 1799 kJ24 g39 g 16 g
svačina (odpolední)
Rolky s tymiánovým krémem, knuspi
 608 kJ8 g9 g 9 g
večeře
Plněné žampiony s batátovou kaší, celerový salát
1792 kJ23 g38 g 20 g
6207 kJ79 g148 g 60 g
6207kJEnergie
79gBílkoviny
148gSacharidy
60gTuky
středa, 3. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta se sýrem, ředkev, pečivo
1416 kJ22 g29 g 14 g
svačina (dopolední)
Petrželkový krém, tyčinky
 716 kJ12 g15 g 7 g
oběd
Čočkovo-ořechová sekaná, šťouchané brambory
 1754 kJ15 g64 g 11 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi
 852 kJ8 g29 g 5 g
večeře
Bezmasá Tikka Masala s jasmínovou rýží
 1580 kJ16 g45 g 14 g
6318 kJ73 g182 g 51 g
6318kJEnergie
73gBílkoviny
182gSacharidy
51gTuky
čtvrtek, 4. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka, salát, pečivo
1137 kJ9 g29 g 13 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
 645 kJ14 g19 g 2 g
oběd
Špalíčky se špenátovým pestem a cuketou
1788 kJ14 g50 g 17 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
919 kJ9 g24 g 9 g
večeře
Robi na arašídovém másle s paprikami, kuskus
1675 kJ28 g48 g 9 g
6164 kJ74 g171 g 50 g
6164kJEnergie
74gBílkoviny
171gSacharidy
50gTuky
pátek, 5. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
1327 kJ11 g37 g 13 g
svačina (dopolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, ciabatta
 809 kJ10 g21 g 7 g
oběd
Seitan s dušeným červeným zelím, polenta
1703 kJ27 g48 g 11 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, křehké pečivo
 801 kJ12 g17 g 8 g
večeře
Bulgurový salát se zeleninou a čedarem
 1457 kJ15 g55 g 9 g
6097 kJ75 g179 g 48 g
6097kJEnergie
75gBílkoviny
179gSacharidy
48gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio