• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 4. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s brokolicí, salát, chléb
 1407 kJ21 g28 g 15 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, tyčinky
727 kJ6 g23 g 6 g
oběd
Červené kari s ananasem, jasmínová rýže
1776 kJ26 g52 g 13 g
svačina (odpolední)
Mangový chia dezert
839 kJ6 g17 g 8 g
večeře
Fazolové lusky na smetaně s vejcem, pečené brambory
1496 kJ14 g34 g 17 g
6246 kJ73 g154 g 59 g
6246kJEnergie
73gBílkoviny
154gSacharidy
59gTuky
úterý, 5. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Overnight oats s kešu-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky
 1330 kJ12 g37 g 13 g
svačina (dopolední)
Krémová pórková polévka s parmazánem
 584 kJ8 g10 g 7 g
oběd
Penne s pomodoro salsou, kapary a sýrem
 1784 kJ20 g47 g 16 g
svačina (odpolední)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
852 kJ8 g18 g 10 g
večeře
Vegesekaná s pečivem a chilli dresinkem, zelný salát
 1676 kJ21 g46 g 13 g
6226 kJ70 g158 g 59 g
6226kJEnergie
70gBílkoviny
158gSacharidy
59gTuky
středa, 6. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketový závin s hermelínem, salát
 1243 kJ9 g26 g 17 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkovým přelivem
722 kJ16 g18 g 4 g
oběd
Klaso s pekanovými ořechy a žampiony, šťouchané brambory
 1749 kJ28 g45 g 14 g
svačina (odpolední)
Smetanové avokádo, knuspi
 707 kJ4 g11 g 11 g
večeře
Kuskusovo-cizrnová směs se sladkokyselou zálivkou a fetou
1672 kJ16 g47 g 15 g
6093 kJ74 g147 g 62 g
6093kJEnergie
74gBílkoviny
147gSacharidy
62gTuky
čtvrtek, 7. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
1350 kJ16 g31 g 14 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem a rukolou, trojhránky
 722 kJ13 g12 g 8 g
oběd
Bulguroto s chřestem, parmazánem a čerstvými bylinkami
1758 kJ19 g52 g 16 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
830 kJ15 g16 g 7 g
večeře
Barevné těstoviny s ricottou a olivami
 1690 kJ19 g45 g 16 g
6350 kJ82 g156 g 61 g
6350kJEnergie
82gBílkoviny
156gSacharidy
61gTuky
pátek, 8. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBílkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio