Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 29. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s lučinou, rajčata, fitchléb
1191 kJ7 g29 g 15 g
svačina (dopolední)
Knuspi s uzeným sýrem, ředkvičkový salát
719 kJ15 g12 g 7 g
oběd
Wrap s kukusem, cizrnou a špenátem
1819 kJ19 g56 g 12 g
svačina (odpolední)
Dezert se švestkami a vlašskými ořechy
824 kJ17 g18 g 6 g
večeře
Zapečený šmakounový plátek s goudou, brambory s bylinkovým dresinkem
1454 kJ25 g31 g 13 g
6007 kJ83 g146 g 53 g
6007kJenergie
83gBílkoviny
146gsacharidy
53gtuky
úterý, 30. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, chléb
1239 kJ12 g29 g 14 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
609 kJ7 g23 g 2 g
oběd
Klaso s hořčično-medovou omáčkou a brokolicí, bulgur
1753 kJ29 g51 g 13 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza
1194 kJ11 g23 g 16 g
večeře
Listové saláty s kešu ořechy a marinovaným panýrem BM
1513 kJ19 g17 g 23 g
6308 kJ78 g142 g 69 g
6308kJenergie
78gBílkoviny
142gsacharidy
69gtuky
středa, 31. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s fíkovým džemem a strouhaným tvarohem
1337 kJ19 g50 g 5 g
svačina (dopolední)
Křehký rohlíček s křenovou pěnou, little gem
691 kJ11 g18 g 6 g
oběd
Seitan v kari omáčce s jasmínovou rýží
1706 kJ26 g43 g 15 g
svačina (odpolední)
Smetanové avokádo, tyčinky
731 kJ4 g11 g 12 g
večeře
Naše těstoviny s ricottovo-cuketovým přelivem s fenyklem
1587 kJ16 g44 g 15 g
6051 kJ75 g166 g 52 g
6051kJenergie
75gBílkoviny
166gsacharidy
52gtuky
čtvrtek, 1. srpna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka masala, naše bageta
1376 kJ19 g31 g 14 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, zeleninové hranolky
476 kJ6 g5 g 8 g
oběd
Smetanový pórek s bramborami
1835 kJ19 g43 g 21 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a borůvkovým jogurtem
940 kJ8 g25 g 9 g
večeře
Robi nudličky s dušenou mrkví, špalda
1623 kJ29 g50 g 8 g
6251 kJ81 g154 g 60 g
6251kJenergie
81gBílkoviny
154gsacharidy
60gtuky
pátek, 2. srpna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí, tuřín
1189 kJ12 g31 g 12 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s rybízem
807 kJ15 g18 g 6 g
oběd
Husté Pho s tofu
1739 kJ19 g47 g 17 g
svačina (odpolední)
Chřestová směs, kukuřičník
771 kJ11 g15 g 8 g
večeře
Kuskusový salát se sladkokyselou zálivkou a fetou
1554 kJ14 g44 g 14 g
6060 kJ70 g155 g 58 g
6060kJenergie
70gBílkoviny
155gsacharidy
58gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio