Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 3. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, salát, pečivo
1346 kJ14 g26 g 18 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary a paprikou, tyčinky
639 kJ11 g12 g 6 g
oběd
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a zeleninou
1873 kJ21 g50 g 18 g
svačina (odpolední)
Jogurt s mátou a malinovým pyré
681 kJ7 g15 g 7 g
večeře
Kedgeree rýže s vejcem a seitanem
1844 kJ28 g47 g 15 g
6383 kJ82 g150 g 65 g
6383kJEnergie
82gBílkoviny
150gSacharidy
65gTuky
úterý, 4. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Slaný závin s pórkovou směsí a hermelínem, ředkev
1512 kJ12 g27 g 22 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
522 kJ2 g29 g 1 g
oběd
Robi sekaná s ricottou a bramborovou kaší, kyselé okurky
2007 kJ32 g46 g 18 g
svačina (odpolední)
Smetanovo-tvarohový dip s provensálkým kořením, salát, knuspi
544 kJ9 g12 g 6 g
večeře
Špagety s paprikovým přelivem a sýrem
1706 kJ21 g53 g 12 g
6290 kJ75 g167 g 58 g
6290kJEnergie
75gBílkoviny
167gSacharidy
58gTuky
středa, 5. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kuskusovník se skořicovým jogurtem a borůvkami
1605 kJ20 g50 g 10 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy, naše pečivo
676 kJ5 g31 g 1 g
oběd
Barevná quinoa s dýní, mini mozzarellou a pistáciemi
1662 kJ18 g37 g 19 g
svačina (odpolední)
Rukolový dip s mandlemi, sýrové tyčinky
777 kJ10 g12 g 11 g
večeře
Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory
1376 kJ25 g43 g 5 g
6097 kJ78 g174 g 47 g
6097kJEnergie
78gBílkoviny
174gSacharidy
47gTuky
čtvrtek, 6. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé s pažitkovou florou, barevná paprika, náš chléb
1459 kJ21 g27 g 18 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
595 kJ7 g22 g 2 g
oběd
Šmakoun s omáčkou z lučiny a zlatou rýží, řepa
1974 kJ26 g55 g 16 g
svačina (odpolední)
Trojhránky s kukuřičnou pomazánkou, polníček
687 kJ11 g16 g 6 g
večeře
Opékané žampiony s kaší z červené čočky
1657 kJ27 g46 g 11 g
6372 kJ91 g166 g 53 g
6372kJEnergie
91gBílkoviny
166gSacharidy
53gTuky
pátek, 7. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, bageta
1329 kJ20 g30 g 12 g
svačina (dopolední)
Celerový salát s ředkvičkami a kešu
508 kJ4 g9 g 7 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
1906 kJ16 g62 g 15 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
1045 kJ14 g22 g 11 g
večeře
Klaso v kokosové omáčce, pita chléb
1540 kJ27 g34 g 15 g
6327 kJ82 g156 g 60 g
6327kJEnergie
82gBílkoviny
156gSacharidy
60gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio