Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou, naše pečivo
1597 kJ11 g38 g 20 g
svačina (dopolední)
Paprikový cottage, kedlubnové hranolky
584 kJ12 g6 g 7 g
oběd
Čočkovo-zeleninová sekaná, bramborová kaše
1758 kJ15 g70 g 9 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
938 kJ8 g32 g 7 g
večeře
Robi s pekanovými ořechy a žampiony, bulgur
1555 kJ26 g48 g 9 g
6432 kJ72 g194 g 52 g
6432kJenergie
72gbílkoviny
194gsacharidy
52gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s rukolovým pestem, mrkev
1325 kJ17 g29 g 15 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
609 kJ7 g23 g 2 g
oběd
Tarhoňa se zeleninou, mini mozzarellou a dresinkem
1880 kJ20 g55 g 16 g
svačina (odpolední)
Okurkové tzatziki, knuspi
596 kJ8 g16 g 5 g
večeře
Tofu s pórkem a nivou, pečené batáty
1641 kJ19 g42 g 17 g
6050 kJ70 g165 g 55 g
6050kJenergie
70gbílkoviny
165gsacharidy
55gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek, ředkev
1411 kJ21 g26 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát s restovanou hlívou a strouhaným sýrem, kukuřičník
674 kJ7 g15 g 7 g
oběd
Klaso s dušenou mrkví, kuskus
1714 kJ30 g49 g 10 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a mangem
1078 kJ13 g24 g 12 g
večeře
Indická květáková rýže s kokosovým mlékem
1507 kJ20 g15 g 24 g
6385 kJ91 g130 g 69 g
6385kJenergie
91gbílkoviny
130gsacharidy
69gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s fíkovou marmeládou a strouhaným tvarohem
1170 kJ17 g42 g 5 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip, křehký rohlíček
793 kJ11 g14 g 10 g
oběd
Zapečené špalíčky s rajčaty a píniemi
1697 kJ14 g52 g 15 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s křenem, fitchléb
838 kJ10 g18 g 9 g
večeře
Naše fusilli s ricottovo-cuketovou omáčkou s fenyklem
1638 kJ17 g46 g 15 g
6136 kJ69 g172 g 53 g
6136kJenergie
69gbílkoviny
172gsacharidy
53gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb s ananasovou pomazánkou, barevná paprika
1154 kJ16 g31 g 10 g
svačina (dopolední)
Tvarohová ricotta s borůvkovým pyré
683 kJ15 g17 g 3 g
oběd
Seitan se zeleninovou omáčkou, rýže
1593 kJ25 g45 g 11 g
svačina (odpolední)
Pizza s pečenou dýní a kari kořením
1401 kJ9 g22 g 23 g
večeře
Kapustové karbanátky s feta dipem, šťouchané brambory
1522 kJ16 g50 g 10 g
6354 kJ81 g165 g 57 g
6354kJenergie
81gbílkoviny
165gsacharidy
57gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio