• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
1116 kJ12 g26 g 12 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s balkánem a piniemi
 546 kJ6 g5 g 10 g
oběd
Listové saláty s marinovaným sýrem a dresinkem, ciabatta
1971 kJ27 g40 g 22 g
svačina (odpolední)
Jogurt s malinovým pyré, cereálie, mandarinka
 1104 kJ11 g41 g 4 g
večeře
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
1592 kJ17 g51 g 12 g
6329 kJ73 g164 g 60 g
6329kJEnergie
73gBílkoviny
164gSacharidy
60gTuky
úterý, 24. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kakaový perník s medovým krémem
1529 kJ21 g42 g 12 g
svačina (dopolední)
Batátová pomazánka, knuspi
 546 kJ4 g25 g 2 g
oběd
Zapečené palačinky s rajčatovou salsou, avokádem a sýrem
 1608 kJ15 g24 g 25 g
svačina (odpolední)
Coleslaw, bageta
 938 kJ7 g31 g 6 g
večeře
Šmakoun s pórkem a nivou, kuskus
1551 kJ23 g43 g 10 g
6172 kJ70 g165 g 56 g
6172kJEnergie
70gBílkoviny
165gSacharidy
56gTuky
středa, 25. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný koláč s olivami a rajčaty
 1540 kJ21 g37 g 15 g
svačina (dopolední)
Skořicovo-kardamonové kefírové mléko
500 kJ9 g14 g 3 g
oběd
Dýňové rizoto s tempehem a parmazánem
1907 kJ27 g44 g 17 g
svačina (odpolední)
Tvarůžková pomazánka, okurky, trojhránky
 679 kJ17 g16 g 3 g
večeře
Barevné fusilli se špenátem, sýrem a mandlemi
1696 kJ19 g48 g 14 g
6321 kJ92 g160 g 52 g
6321kJEnergie
92gBílkoviny
160gSacharidy
52gTuky
čtvrtek, 26. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, salát, chléb
 1218 kJ15 g29 g 12 g
svačina (dopolední)
Sladký krém s broskvemi a chia
 686 kJ9 g22 g 5 g
oběd
Mangové kari se seitanem, koriandrem a soba nudlemi
 1890 kJ26 g53 g 14 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným sýrem, papriky, pečivo
 842 kJ14 g17 g 8 g
večeře
Plněné žampiony s kukuřicí, batátová kaše
 1717 kJ19 g46 g 18 g
6353 kJ82 g166 g 58 g
6353kJEnergie
82gBílkoviny
166gSacharidy
58gTuky
pátek, 27. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla s vejcem, čerstvým sýrem a salátem
 1318 kJ16 g28 g 14 g
svačina (dopolední)
Pastiňáková pomazánka se semínky, pizzové tyčinky
 626 kJ8 g18 g 5 g
oběd
Řepovo-sójové kuličky s jogurtovým dresinkem, šťouchané brambory
 1755 kJ24 g48 g 13 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
926 kJ13 g26 g 7 g
večeře
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
1575 kJ23 g62 g 4 g
6199 kJ84 g182 g 42 g
6199kJEnergie
84gBílkoviny
182gSacharidy
42gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio