Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s banánovým jogurtem
1126 kJ11 g40 g 6 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
602 kJ6 g12 g 8 g
oběd
Baba Ganoush se sójovými výpečky, rýže
1916 kJ28 g62 g 10 g
svačina (odpolední)
Mix tvrdých sýrů, salát s granátovým jablkem, tortilla chipsy
994 kJ15 g12 g 14 g
večeře
Zapečené brambory s chřestem a nivou
1734 kJ22 g32 g 21 g
6372 kJ82 g158 g 59 g
6372kJEnergie
82gBílkoviny
158gSacharidy
59gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
1280 kJ13 g34 g 13 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
655 kJ13 g13 g 5 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
1856 kJ23 g58 g 13 g
svačina (odpolední)
Pastiňáková pomazánka, salát, pizzové tyčinky
679 kJ8 g19 g 6 g
večeře
Linguine s houbami a parmazánem
1687 kJ20 g50 g 13 g
6157 kJ76 g175 g 51 g
6157kJEnergie
76gBílkoviny
175gSacharidy
51gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
1202 kJ16 g27 g 12 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage s knuspi
643 kJ12 g10 g 7 g
oběd
Klaso s medem a sezamem, kuskus
1940 kJ30 g57 g 13 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
735 kJ15 g22 g 3 g
večeře
Špenátové rizoto s čedarem
1649 kJ17 g46 g 15 g
6169 kJ91 g163 g 50 g
6169kJEnergie
91gBílkoviny
163gSacharidy
50gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
1349 kJ18 g30 g 13 g
svačina (dopolední)
Meruňkový krém s jogurtem
639 kJ3 g25 g 4 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
1909 kJ17 g64 g 14 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
700 kJ11 g14 g 8 g
večeře
Mangové kari se seitanem a koriandrem, bulgur
1761 kJ25 g48 g 15 g
6358 kJ74 g182 g 54 g
6358kJEnergie
74gBílkoviny
182gSacharidy
54gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio