Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 7. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a ostružinami
1603 kJ17 g57 g 9 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s konopný semínkem, trojhránky
712 kJ9 g14 g 9 g
oběd
Šmakoun v parmazánové omáčce, těstoviny
1580 kJ24 g43 g 12 g
svačina (odpolední)
Coleslaw s ciabattou
855 kJ6 g30 g 5 g
večeře
Zapečené brambory se zeleninou
1570 kJ17 g44 g 14 g
6320 kJ73 g187 g 49 g
6320kJEnergie
73gBílkoviny
187gSacharidy
49gTuky
úterý, 8. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Frittata s chřestem, papriky, chléb
1259 kJ18 g26 g 13 g
svačina (dopolední)
Cibulové čatní se sýrem, pečivo
864 kJ14 g18 g 8 g
oběd
Bulgur s červenou řepou a kozím sýrem
1652 kJ17 g52 g 15 g
svačina (odpolední)
Skořicové švestky s tvarohovým krémem
908 kJ13 g26 g 6 g
večeře
Smažené nudle se seitanem a zeleninou
1641 kJ22 g52 g 10 g
6324 kJ84 g175 g 52 g
6324kJEnergie
84gBílkoviny
175gSacharidy
52gTuky
středa, 9. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna, cherry rajčata, bageta
1424 kJ13 g33 g 16 g
svačina (dopolední)
Malinový dezert
631 kJ11 g20 g 2 g
oběd
Červené kari s ananasem a tofu, jasmínová rýže
1799 kJ15 g55 g 17 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, tyčinky
774 kJ12 g12 g 9 g
večeře
Špecle s koprovou omáčkou, vejce
1637 kJ18 g42 g 17 g
6264 kJ69 g162 g 61 g
6264kJEnergie
69gBílkoviny
162gSacharidy
61gTuky
čtvrtek, 10. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špaldová kaše s lískovými ořechy a meruňkami
1268 kJ16 g44 g 6 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s balkánem, pečivo
687 kJ7 g16 g 7 g
oběd
Quinoový salát s cizrnou
1870 kJ21 g49 g 19 g
svačina (odpolední)
Mrkvovo-pastiňáková pomazánka se slunečnicovými semínky, rohlíček
791 kJ9 g20 g 8 g
večeře
Klaso s vlašskými ořechy a žampiony, zlatá rýže
1701 kJ25 g52 g 12 g
6318 kJ78 g181 g 51 g
6318kJEnergie
78gBílkoviny
181gSacharidy
51gTuky
pátek, 11. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s fíkovou pomazánkou, ředkvičky
1209 kJ16 g28 g 13 g
svačina (dopolední)
Krémové žervé celerovými hranolkami
525 kJ7 g4 g 9 g
oběd
Holandský robi řízek s batátovou kaší a okurkou
2026 kJ29 g58 g 15 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
671 kJ6 g27 g 3 g
večeře
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a čerstvým sýrem, kuskus
1701 kJ17 g48 g 15 g
6132 kJ76 g164 g 53 g
6132kJEnergie
76gBílkoviny
164gSacharidy
53gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio