• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta
 1044 kJ13 g29 g 8 g
svačina (dopolední)
Cottage se semínky, tyčinky
 799 kJ13 g15 g 9 g
oběd
Holandská robi sekaná s batátovou kaší a okurkou
 1882 kJ29 g55 g 13 g
svačina (odpolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
 814 kJ13 g18 g 7 g
večeře
Plněné papriky s mozzarellou a rajčatovým přelivem
1786 kJ24 g38 g 19 g
6326 kJ93 g155 g 55 g
6326kJEnergie
93gBílkoviny
155gSacharidy
55gTuky
úterý, 17. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
1314 kJ20 g29 g 12 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkovým přelivem
722 kJ16 g18 g 4 g
oběd
Tempeh s červeným zelím a noky
1809 kJ21 g49 g 16 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
749 kJ4 g14 g 12 g
večeře
Špagety s žervé, špenátem a houbami
1748 kJ21 g47 g 15 g
6342 kJ83 g157 g 59 g
6342kJEnergie
83gBílkoviny
157gSacharidy
59gTuky
středa, 18. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
1138 kJ14 g29 g 11 g
svačina (dopolední)
Cuketová polévka s parmazánem
734 kJ8 g15 g 9 g
oběd
Bulgur s červenou řepou, kozím sýrem a piniemi
 1852 kJ18 g58 g 17 g
svačina (odpolední)
Tvarohovo-ricottový krém s ostružinami a chia
 800 kJ17 g13 g 7 g
večeře
Bramborová omáčka s vaječným muffinem, pita
1617 kJ15 g46 g 15 g
6141 kJ72 g161 g 59 g
6141kJEnergie
72gBílkoviny
161gSacharidy
59gTuky
čtvrtek, 19. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Závin s hlívou, ředkvičky
1565 kJ16 g23 g 24 g
svačina (dopolední)
Bazalkový dip se semínkem, tyčinky
 616 kJ9 g14 g 6 g
oběd
Linguine se smetanovým pórkem, nivou a sušenými rajčaty
 1758 kJ19 g56 g 13 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
 670 kJ5 g20 g 6 g
večeře
Seitan s baby karotkou, brambory s česnekem a ementálem
1774 kJ34 g32 g 17 g
6384 kJ83 g145 g 66 g
6384kJEnergie
83gBílkoviny
145gSacharidy
66gTuky
pátek, 20. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s fíkovo-hruškovým džemem a strouhaným tvarohem
 1227 kJ16 g44 g 6 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
683 kJ7 g16 g 8 g
oběd
Tofu s omáčkou z lučiny, zlatá rýže
1939 kJ20 g42 g 23 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou a kapary
 655 kJ9 g3 g 12 g
večeře
Kari z černé čočky s dýní Hokkaido
 1629 kJ26 g43 g 12 g
6133 kJ78 g148 g 62 g
6133kJEnergie
78gBílkoviny
148gSacharidy
62gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio