Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 24. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zeleninový tatarák s piniemi, ciabatta
1072 kJ11 g30 g 10 g
svačina (dopolední)
Dezert s malinami a ořechy
731 kJ16 g16 g 5 g
oběd
Fazolovo-ořechová sekaná, šťouchané brambory
1959 kJ17 g71 g 13 g
svačina (odpolední)
Mix tvrdých sýrů, salát s granátovým jablkem, knuspi
896 kJ16 g12 g 12 g
večeře
Kroupoto s červenou řepou a čedarem
1599 kJ13 g56 g 12 g
6258 kJ72 g185 g 51 g
6258kJEnergie
72gBílkoviny
185gSacharidy
51gTuky
úterý, 25. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Závin s hlívou, ředkvičky
1455 kJ14 g20 g 23 g
svačina (dopolední)
Paštika ze šmakouna s meruňkovým čatní, rohlíček
720 kJ8 g29 g 2 g
oběd
Aloo gobi s rýží
1800 kJ16 g75 g 6 g
svačina (odpolední)
Tvarohovo-ricottový krém s jahodami a chia
768 kJ16 g13 g 7 g
večeře
Dýňová směs se semínky, cuketou a parmazánem, barevné těstoviny
1551 kJ16 g47 g 13 g
6295 kJ70 g183 g 52 g
6295kJEnergie
70gBílkoviny
183gSacharidy
52gTuky
středa, 26. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový dezert s švestkovým Míšou
1411 kJ19 g47 g 7 g
svačina (dopolední)
Bazalkový dip se lněným semínkem, knuspi
514 kJ9 g10 g 5 g
oběd
Tofu kuličky na špenátu, barevná quinoa
1890 kJ27 g45 g 17 g
svačina (odpolední)
Polévka z pečeného pastináku
675 kJ4 g22 g 6 g
večeře
Tortilla s lilkem, karotkou a minimozzarellou
1653 kJ19 g39 g 16 g
6143 kJ79 g164 g 52 g
6143kJEnergie
79gBílkoviny
164gSacharidy
52gTuky
čtvrtek, 27. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem
1402 kJ20 g23 g 18 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
808 kJ7 g27 g 6 g
oběd
Těstoviny s ricottou a kapustou
1828 kJ18 g42 g 20 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, okurka, tyčinky
806 kJ15 g13 g 9 g
večeře
Sójové nudličky s pečenými bramborami a dresink
1384 kJ25 g35 g 9 g
6226 kJ85 g140 g 62 g
6226kJEnergie
85gBílkoviny
140gSacharidy
62gTuky
pátek, 28. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka, salát, naše pečivo
1131 kJ9 g28 g 14 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs se sušenými rajčaty a parmazánem
525 kJ7 g7 g 7 g
oběd
Klaso s medem a sezamem, kuskus
1940 kJ30 g57 g 13 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a borůvkami
1035 kJ15 g22 g 11 g
večeře
Zapečené batáty s tuřínem a fazolovými lusky
1532 kJ15 g46 g 14 g
6164 kJ76 g159 g 58 g
6164kJEnergie
76gBílkoviny
159gSacharidy
58gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio