Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 11. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, chléb
1301 kJ12 g27 g 17 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka se sýrem
582 kJ8 g6 g 9 g
oběd
Klaso s medem a sezamem, kuskus
1792 kJ30 g55 g 10 g
svačina (odpolední)
Kaštanový křehký plátek s ricottovým krémem a ostružinami
1094 kJ11 g31 g 9 g
večeře
Zapečené brambory s kedlubnami
1578 kJ17 g38 g 17 g
6346 kJ78 g157 g 62 g
6346kJenergie
78gBílkoviny
157gsacharidy
62gtuky
úterý, 12. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, ředkev, bageta
1487 kJ17 g33 g 16 g
svačina (dopolední)
Cottage s baby karotkou
655 kJ12 g11 g 7 g
oběd
Salát s opečeným sýrem Halloumi a krutony, bazalková zálivka
1649 kJ18 g17 g 28 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert se švestkami a kešu
835 kJ12 g19 g 9 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a tofu
1561 kJ18 g46 g 12 g
6187 kJ78 g126 g 72 g
6187kJenergie
78gBílkoviny
126gsacharidy
72gtuky
středa, 13. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka ořechová, náš žitný chléb
1264 kJ16 g24 g 16 g
svačina (dopolední)
Dezert s ricottou, lesním ovocem a chia
768 kJ16 g18 g 6 g
oběd
Sójové kuličky s karotkovým krémem, rýže
1977 kJ23 g67 g 11 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou a olivami
753 kJ10 g3 g 14 g
večeře
Naše fusilli s houbami a sýrem
1612 kJ17 g47 g 13 g
6375 kJ81 g159 g 60 g
6375kJenergie
81gBílkoviny
159gsacharidy
60gtuky
čtvrtek, 14. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, barevná mrkev
1231 kJ14 g29 g 13 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
748 kJ16 g22 g 3 g
oběd
Květák na mozeček s bramborami
1708 kJ29 g33 g 18 g
svačina (odpolední)
Kukuřičník s libečkovo-paprikovým žervé
710 kJ9 g16 g 7 g
večeře
Robi nudličky s pažitkovou omáčkou, bulgur
1620 kJ24 g45 g 13 g
6017 kJ92 g145 g 54 g
6017kJenergie
92gBílkoviny
145gsacharidy
54gtuky
pátek, 15. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s čokoládovým krémem a malinami
1303 kJ19 g37 g 8 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, zeleninové hranolky
557 kJ7 g6 g 9 g
oběd
Seitan v parmazánové omáčce, naše barevné těstoviny
2016 kJ32 g40 g 20 g
svačina (odpolední)
Salát s kukuřicí a goudou
736 kJ8 g23 g 6 g
večeře
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a balkánem, zlatá rýže
1692 kJ18 g57 g 11 g
6304 kJ83 g163 g 54 g
6304kJenergie
83gBílkoviny
163gsacharidy
54gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio