Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový perník s banánovým nápojem
1760 kJ32 g48 g 10 g
svačina (dopolední)
Batátová pomazánka, knuspi
544 kJ4 g25 g 2 g
oběd
Zapečené palačinky s rajčatovou salsou, avokádem a sýrem
1601 kJ15 g24 g 25 g
svačina (odpolední)
Coleslaw, bageta
913 kJ7 g30 g 6 g
večeře
Šmakoun s pórkem a nivou, kuskus
1560 kJ24 g44 g 11 g
6379 kJ81 g171 g 54 g
6379kJEnergie
81gBílkoviny
171gSacharidy
54gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Slaný koláč s olivami a rajčaty
1540 kJ21 g37 g 15 g
svačina (dopolední)
Skořicovo-kardamonové kefírové mléko
629 kJ10 g11 g 8 g
oběd
Dýňové rizoto s tempehem a parmazánem
1907 kJ27 g44 g 17 g
svačina (odpolední)
Tvarůžková pomazánka, okurky, trojhránky
673 kJ17 g16 g 3 g
večeře
Barevné fusilli se špenátem, sýrem a mandlemi
1628 kJ19 g47 g 13 g
6376 kJ93 g155 g 56 g
6376kJEnergie
93gBílkoviny
155gSacharidy
56gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, rukola, žitný chléb
1188 kJ18 g26 g 12 g
svačina (dopolední)
Sladký krém s broskvemi a chia
713 kJ9 g24 g 5 g
oběd
Plněné žampiony s kukuřicí, batátová kaše
1781 kJ20 g46 g 19 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným sýrem, papriky, pečivo
841 kJ15 g15 g 9 g
večeře
Seitan v kokosové omáčce, bulgur
1703 kJ26 g43 g 15 g
6226 kJ88 g154 g 60 g
6226kJEnergie
88gBílkoviny
154gSacharidy
60gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tortilla s vejcem, čerstvým sýrem a salátem
1318 kJ16 g28 g 14 g
svačina (dopolední)
Pastiňáková pomazánka se semínky, pizzové tyčinky
573 kJ7 g16 g 5 g
oběd
Řepovo-sójové kuličky s jogurtovým dresinkem, šťouchané brambory
1755 kJ24 g48 g 13 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
926 kJ13 g26 g 7 g
večeře
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
1575 kJ23 g62 g 4 g
6147 kJ84 g181 g 42 g
6147kJEnergie
84gBílkoviny
181gSacharidy
42gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio