Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 22. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový perník s medovým krémem
1516 kJ21 g43 g 11 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, okurka, knuspi
642 kJ20 g16 g 1 g
oběd
Kořeněná rýže s kešu a brokolicí
1664 kJ15 g57 g 12 g
svačina (odpolední)
Restovaná hlíva se salátem a krutony
953 kJ17 g12 g 12 g
večeře
Chunks kousky v sýrové omáčce, pečené brambory
1535 kJ21 g29 g 16 g
6308 kJ94 g157 g 52 g
6308kJEnergie
94gBílkoviny
157gSacharidy
52gTuky
úterý, 23. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s madelandem, barevná mrkev, bageta
1556 kJ24 g34 g 15 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s hráškem a balkánem
655 kJ8 g12 g 8 g
oběd
Listové saláty s marinovaným sýrem a dresinkem, ciabatta
1869 kJ25 g35 g 22 g
svačina (odpolední)
Dezert s marakujovo-mangovým pyré
768 kJ15 g21 g 4 g
večeře
Bezmasá Tikka Masala s jasmínovou rýží
1515 kJ15 g45 g 13 g
6363 kJ87 g147 g 62 g
6363kJEnergie
87gBílkoviny
147gSacharidy
62gTuky
středa, 24. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zeleninový tatarák s piniemi, salát, pečivo
1076 kJ11 g29 g 10 g
svačina (dopolední)
Sýrový mix s libečkovým dipem, ředkev
830 kJ17 g4 g 12 g
oběd
Čočkovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
1910 kJ17 g68 g 13 g
svačina (odpolední)
Jogurt s javorovým sirupem, dobrou vlákninou a sušeným ovocem
924 kJ9 g30 g 6 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a vejcem
1634 kJ18 g47 g 13 g
6374 kJ71 g179 g 54 g
6374kJEnergie
71gBílkoviny
179gSacharidy
54gTuky
čtvrtek, 25. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, cherry, náš chléb
1247 kJ17 g28 g 13 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
772 kJ12 g18 g 7 g
oběd
Gratinované špalíčky s dýní a šalvějí
1949 kJ18 g65 g 14 g
svačina (odpolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
772 kJ8 g22 g 7 g
večeře
Kuskusovo-cizrnová směs se sladkokyselou zálivkou a fetou
1656 kJ16 g47 g 15 g
6395 kJ72 g180 g 55 g
6395kJEnergie
72gBílkoviny
180gSacharidy
55gTuky
pátek, 26. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Müsli s pistáciemi, tvarohem a malinami
1356 kJ13 g37 g 13 g
svačina (dopolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami
579 kJ5 g12 g 7 g
oběd
Barevné těstoviny s ricottou, olivami a šmakounem
1878 kJ27 g53 g 14 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným sýrem, papriky, trojhránky
866 kJ15 g17 g 9 g
večeře
Houbové kuličky s pórkovou omáčkou, bulgur
1676 kJ21 g54 g 12 g
6355 kJ81 g174 g 55 g
6355kJEnergie
81gBílkoviny
174gSacharidy
55gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio