Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát, ředkev, bageta
1433 kJ24 g28 g 14 g
svačina (dopolední)
Jablečný pudink s piškoty
801 kJ3 g37 g 4 g
oběd
Květákové kari s hráškem, rýže s adzuki
1685 kJ17 g57 g 11 g
svačina (odpolední)
Rajčata s balkánským sýrem, knuspi
768 kJ10 g13 g 10 g
večeře
Husté Pho s tofu
1654 kJ18 g45 g 16 g
6341 kJ73 g180 g 55 g
6341kJenergie
73gbílkoviny
180gsacharidy
55gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, kedlubna, pečivo
1287 kJ13 g33 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
691 kJ8 g23 g 4 g
oběd
Tempeh s fazolovými lusky a šťouchanými brambory, dip z karamelizované cibule
1885 kJ20 g39 g 22 g
svačina (odpolední)
Tvarohová ricotta s jahodovým pyré
699 kJ15 g17 g 4 g
večeře
Quinoa se špenátem, halloumi a granátovým jablkem
1756 kJ24 g33 g 21 g
6318 kJ81 g144 g 64 g
6318kJenergie
81gbílkoviny
144gsacharidy
64gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zeleninová omeleta, náš chléb
1257 kJ19 g31 g 11 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s rybízem
742 kJ15 g19 g 4 g
oběd
Salát z našich těstovin s mini mozzarellou a semínky
1944 kJ20 g52 g 18 g
svačina (odpolední)
Sýrový krém, tyčinky
738 kJ13 g12 g 8 g
večeře
Seitan v kokosové omáčce, pita chléb
1603 kJ28 g27 g 18 g
6285 kJ96 g141 g 59 g
6285kJenergie
96gbílkoviny
141gsacharidy
59gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinovým pyré a pistáciemi
1283 kJ14 g30 g 14 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
691 kJ8 g5 g 12 g
oběd
Sójové nudličky s fit tatarkou, batáty
1585 kJ24 g43 g 12 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salát, tortilla chips
977 kJ3 g18 g 16 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
1670 kJ21 g38 g 17 g
6205 kJ70 g135 g 70 g
6205kJenergie
70gbílkoviny
135gsacharidy
70gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s bazalkovou florou a strouhaným sýrem, ředkvičky
1495 kJ17 g27 g 19 g
svačina (dopolední)
Jogurtový nápoj mango-marakuja
798 kJ8 g26 g 5 g
oběd
Omáčka z kořenové zeleniny s robi, špecle
1919 kJ29 g63 g 10 g
svačina (odpolední)
Cottage s kapary, křehký rohlíček
840 kJ14 g16 g 9 g
večeře
Houbový kuba s cibulkou
1306 kJ10 g54 g 7 g
6358 kJ78 g186 g 49 g
6358kJenergie
78gbílkoviny
186gsacharidy
49gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio