• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, salát, pečivo
 1187 kJ13 g28 g 13 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s vanilkovou příchutí
 925 kJ14 g22 g 8 g
oběd
Tortilla s lilkem a koprovým tofu
1610 kJ19 g32 g 18 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky s cizrnou
 978 kJ9 g17 g 15 g
večeře
Žampionová směs s pak choi, těstoviny
 1525 kJ16 g49 g 11 g
6225 kJ71 g148 g 65 g
6225kJEnergie
71gBílkoviny
148gSacharidy
65gTuky
úterý, 6. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
1594 kJ22 g42 g 13 g
svačina (dopolední)
Brokolicová polévka se semínky
 568 kJ7 g13 g 6 g
oběd
Kokosové rizoto s hráškem a cuketou
1819 kJ14 g46 g 21 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa s čerstvým sýrem, ciabatta
 797 kJ7 g21 g 8 g
večeře
Seitan se zeleninovou omáčkou, kuskus
1599 kJ29 g37 g 12 g
6376 kJ78 g160 g 59 g
6376kJEnergie
78gBílkoviny
160gSacharidy
59gTuky
středa, 7. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s kukuřicí a jarní cibulkou, papriky, bageta
 1438 kJ19 g38 g 12 g
svačina (dopolední)
Ricotta s olivami, salát, knuspi
635 kJ9 g10 g 8 g
oběd
Klaso s hořčično-medovou omáčkou, bulgur
1740 kJ27 g48 g 13 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a jahodami
 1103 kJ14 g20 g 14 g
večeře
Balkánský sýr se špenátem a brusinkami, pečené brambory
1399 kJ15 g33 g 15 g
6314 kJ85 g150 g 62 g
6314kJEnergie
85gBílkoviny
150gSacharidy
62gTuky
čtvrtek, 8. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, kedlubna, chléb vitamínek
 1111 kJ14 g29 g 10 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrovými chipsy
 605 kJ13 g9 g 6 g
oběd
Špagety s paprikovým přelivem a čedarem
1824 kJ19 g56 g 14 g
svačina (odpolední)
Tapiokový pudink s ostružinami a para ořechy
 1325 kJ2 g42 g 15 g
večeře
Šmakoun s pórkem a nivou, barevná quinoa
1528 kJ24 g40 g 12 g
6393 kJ72 g175 g 57 g
6393kJEnergie
72gBílkoviny
175gSacharidy
57gTuky
pátek, 9. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s pažitkovou florou a strouhaným sýrem, barevná mrkev
 1211 kJ18 g27 g 12 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
 779 kJ7 g25 g 5 g
oběd
Robi plátek s hermelínem a karamelizovanou cibulí, šťouchané brambory
1888 kJ35 g40 g 17 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou, salát, tyčinky
 786 kJ13 g13 g 9 g
večeře
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
1627 kJ24 g65 g 4 g
6292 kJ96 g170 g 48 g
6292kJEnergie
96gBílkoviny
170gSacharidy
48gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio