Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 12 000 kJ

pondělí, 4. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s čokoládovým krémem a malinami
2702 kJ37 g71 g 21 g
svačina (dopolední)
Rukolový dip s mandlemi, pizzové tyčinky
1626 kJ20 g24 g 24 g
oběd
Krémový chřest s pečenou batátovou kaší
3896 kJ45 g78 g 50 g
svačina (odpolední)
Salát s ředkvičkami, bylinkový dresink
1535 kJ21 g9 g 27 g
večeře
Robi guláš s pečivem
2678 kJ47 g92 g 7 g
12438 kJ170 g274 g 128 g
12438kJEnergie
170gBílkoviny
274gSacharidy
128gTuky
úterý, 5. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, cherry rajčata, bageta
2182 kJ28 g64 g 14 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix se sýrem a oříšky
1518 kJ26 g16 g 21 g
oběd
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
3556 kJ40 g114 g 26 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
1871 kJ27 g53 g 13 g
večeře
Klaso s mangovým čatní, rýže
3271 kJ47 g121 g 13 g
12398 kJ167 g369 g 88 g
12398kJEnergie
167gBílkoviny
369gSacharidy
88gTuky
středa, 6. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná tofíčka s konopným semínkem, kedlubna, náš chléb
2414 kJ33 g56 g 22 g
svačina (dopolední)
Višňovo-vanilkové kefírové mléko
1069 kJ12 g41 g 4 g
oběd
Mrkvové placičky s dresinkem z fety, šťouchané brambory
3763 kJ49 g99 g 33 g
svačina (odpolední)
Dip z modrého sýra, dubáček, trojhránky
1469 kJ14 g27 g 21 g
večeře
Bulgurový salát s cizrnou, karamelizovanou cibulí, houbami a vejcem
3643 kJ41 g124 g 26 g
12358 kJ149 g347 g 107 g
12358kJEnergie
149gBílkoviny
347gSacharidy
107gTuky
čtvrtek, 7. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepový závin s balkánským sýrem, okurky
2915 kJ20 g55 g 44 g
svačina (dopolední)
Tvarohový krém s broskvemi a chia
1425 kJ17 g47 g 11 g
oběd
Sójové nudličky na pivu se zelím, špalíčky
3304 kJ49 g122 g 8 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, žitné tyčky
1634 kJ23 g24 g 21 g
večeře
Cannelloni plněné špenátem pečené v rajčatové omáčce
3284 kJ49 g103 g 17 g
12563 kJ159 g352 g 101 g
12563kJEnergie
159gBílkoviny
352gSacharidy
101gTuky
pátek, 8. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, mrkev, žitný chléb
2456 kJ29 g59 g 25 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert
1083 kJ27 g22 g 4 g
oběd
Seitan v kokosové omáčce, zlatá rýže
3678 kJ53 g87 g 34 g
svačina (odpolední)
Rajčata s polníčkem a madelandem
1676 kJ34 g18 g 20 g
večeře
Fazolovo-zeleninová směs s parmazánem
3326 kJ44 g100 g 24 g
12218 kJ188 g287 g 107 g
12218kJEnergie
188gBílkoviny
287gSacharidy
107gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio