• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 3. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Frittata s brokolicí, salát, chléb
 2805 kJ42 g55 g 30 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, tyčinky
1455 kJ13 g46 g 12 g
oběd
Panang kari s jasmínovou rýží
3653 kJ46 g122 g 22 g
svačina (odpolední)
Mangový chia dezert
1679 kJ13 g34 g 17 g
večeře
Fazolové lusky na smetaně s vejcem, šťouchané brambory
2943 kJ28 g69 g 33 g
12535 kJ142 g326 g 114 g
12535kJEnergie
142gBílkoviny
326gSacharidy
114gTuky
úterý, 4. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Overnight oats s kešu-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky
 2659 kJ24 g75 g 25 g
svačina (dopolední)
Krémová pórková polévka s parmazánem
 1169 kJ17 g21 g 14 g
oběd
Penne s pomodoro salsou, kapary a sýrem
 3619 kJ41 g90 g 34 g
svačina (odpolední)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
1701 kJ17 g35 g 20 g
večeře
Vegesekaná s pečivem a chilli dresinkem, zelný salát
3348 kJ40 g97 g 24 g
12496 kJ138 g318 g 118 g
12496kJEnergie
138gBílkoviny
318gSacharidy
118gTuky
středa, 5. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketový závin s hermelínem, salát
 2487 kJ18 g52 g 35 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkovým přelivem
1445 kJ33 g35 g 7 g
oběd
Klaso s pekanovými ořechy a žampiony, špecle
 3967 kJ62 g100 g 34 g
svačina (odpolední)
Smetanové avokádo, knuspi
 1403 kJ8 g22 g 23 g
večeře
Kuskusovo-cizrnová směs se sladkokyselou zálivkou a fetou
3359 kJ32 g96 g 30 g
12660 kJ154 g305 g 128 g
12660kJEnergie
154gBílkoviny
305gSacharidy
128gTuky
čtvrtek, 6. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
2626 kJ31 g62 g 27 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem a rukolou, trojhránky
 1443 kJ25 g24 g 16 g
oběd
Bulguroto s hráškovými lusky, parmazánem a čerstvými bylinkami
3419 kJ38 g100 g 30 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1659 kJ31 g33 g 14 g
večeře
Barevné těstoviny s ricottou a olivami
 3395 kJ38 g90 g 32 g
12543 kJ163 g310 g 119 g
12543kJEnergie
163gBílkoviny
310gSacharidy
119gTuky
pátek, 7. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, višňový rozvar
2917 kJ41 g76 g 24 g
svačina (dopolední)
Pastiňáková pomazánka, pizzové tyčinky
 1360 kJ15 g38 g 12 g
oběd
Špenát s ricottou, brusinkami a piniemi, pečené brambory
 3469 kJ37 g79 g 39 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
 1497 kJ8 g28 g 25 g
večeře
Celozrnná tortilla se zeleninou a sójovými kousky
 3010 kJ45 g81 g 20 g
12253 kJ146 g301 g 119 g
12253kJEnergie
146gBílkoviny
301gSacharidy
119gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio