Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000 14 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

Jídelníček programu KETO 10 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 21. dubna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Zapečené vejce se šunkou a gouda sýrem	2641 kJ	29 g	3 g	55 g
svačina (dopolední)	Sýr s olivami, cherry rajčata	1241 kJ	23 g	3 g	21 g
oběd	Losos s holandskou omáčkou a zeleným chřestem	3027 kJ	48 g	6 g	55 g
svačina (odpolední)	Řecký jogurt s mangem a marakujou	1373 kJ	7 g	20 g	21 g
večeře	Zelenina s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem	2068 kJ	36 g	18 g	29 g
		10350 kJ	144 g	51 g	180 g

10350kJEnergie

144gBílkoviny

51gSacharidy

180gTuky

úterý, 22. dubna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Omeleta s hráškem a kukuřicí, salát s vlašskými oříšky	2083 kJ	19 g	8 g	42 g
svačina (dopolední)	Para a makadamové ořechy	1547 kJ	6 g	7 g	37 g
oběd	Zapečený kuřecí plátek se šunkou a dvěma druhy sýrů, restované papriky	2608 kJ	56 g	12 g	39 g
svačina (odpolední)	Játrová paštika s lískovými ořechy, chléb	1578 kJ	35 g	11 g	20 g
večeře	Dušené červené zelí s hovězím mletým masem	2620 kJ	40 g	13 g	44 g
		10436 kJ	156 g	51 g	182 g

10436kJEnergie

156gBílkoviny

51gSacharidy

182gTuky

středa, 23. dubna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Šunka s dipem z pečených paprik, vejce	2003 kJ	30 g	10 g	36 g
svačina (dopolední)	Řecký jogurt stracciatella s ostružinami a pekanovými ořechy	1204 kJ	11 g	11 g	21 g
oběd	Plněný lilek směsí mletého masa, smetana	3162 kJ	49 g	10 g	56 g
svačina (odpolední)	Sýrová paštika s křenem, salát s pistáciemi a mandlemi	1741 kJ	23 g	8 g	33 g
večeře	Vepřové souvlaki, pečené zeleninové hranolky a tzatziki	2239 kJ	31 g	14 g	38 g
		10348 kJ	144 g	53 g	184 g

10348kJEnergie

144gBílkoviny

53gSacharidy

184gTuky

čtvrtek, 24. dubna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Proteinový chlebík s bazalkovým máslem a slaninou	2321 kJ	30 g	12 g	43 g
svačina (dopolední)	Jogurtový nápoj s lesním ovocem	906 kJ	6 g	9 g	17 g
oběd	Losos s bylinkovým přelivem, brokolice	3462 kJ	40 g	13 g	74 g
svačina (odpolední)	Zakysaná smetana s olivami, kedlubna	1186 kJ	5 g	8 g	24 g
večeře	Čevabčiči s celerovým pyré a zeleninovou salsou	2568 kJ	41 g	15 g	41 g
		10444 kJ	122 g	58 g	200 g

10444kJEnergie

122gBílkoviny

58gSacharidy

200gTuky

pátek, 25. dubna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou	1999 kJ	31 g	19 g	30 g
svačina (dopolední)	Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata	1367 kJ	8 g	8 g	30 g
oběd	Pečená kachna s cibulovou remuládou	2642 kJ	55 g	7 g	41 g
svačina (odpolední)	Ořechy	1457 kJ	8 g	12 g	33 g
večeře	Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem	2748 kJ	52 g	10 g	46 g
		10212 kJ	155 g	56 g	179 g

10212kJEnergie

155gBílkoviny

56gSacharidy

179gTuky

sobota, 26. dubna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vejce s avokádovým dipem	2614 kJ	16 g	4 g	61 g
svačina (dopolední)	Brokolicovo-semínková pomazánka, pečivo	2239 kJ	25 g	17 g	41 g
oběd	Trhané kuřecí maso, květák	1986 kJ	42 g	12 g	29 g
svačina (odpolední)	Bílý jogurt	1443 kJ	10 g	12 g	28 g
večeře	Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině	2315 kJ	43 g	13 g	37 g
		10597 kJ	136 g	57 g	196 g

10597kJEnergie

136gBílkoviny

57gSacharidy

196gTuky

neděle, 27. dubna 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Kakaový muffin s malinovým krémem	2629 kJ	21 g	22 g	51 g
svačina (dopolední)	Šunková pěna s pečenými paprikami	1217 kJ	18 g	7 g	21 g
oběd	Vepřové kousky s restovanou cuketou a slaninou	2325 kJ	36 g	6 g	42 g
svačina (odpolední)	Pikantní pražené oříšky	1859 kJ	12 g	13 g	41 g
večeře	Kuřecí směs se středomořskou tatarkou a sýrem	2322 kJ	39 g	5 g	41 g
		10352 kJ	126 g	53 g	197 g

10352kJEnergie

126gBílkoviny

53gSacharidy

197gTuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování