Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000 14 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DIABETIKY

150 200 250 300

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

RESTART

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

DOPLŇKY

Jídelníček programu KETO 10 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 13. dubna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Špenátový dip s ricottou, slanina, proteinové pečivo	2094 kJ	48 g	12 g	29 g
svačina (dopolední)	Okurka s mini mozzarellou a zálivkou balsamico	1387 kJ	14 g	9 g	26 g
oběd	Caesar salát s kuřecím masem	3198 kJ	38 g	6 g	66 g
svačina (odpolední)	Cottage s ořechy a čekankovým sirupem	1503 kJ	24 g	8 g	24 g
večeře	Cuketovník s vepřovým masem a dušeným zelím	2114 kJ	37 g	12 g	33 g
		10295 kJ	161 g	47 g	178 g

10295kJEnergie

161gBílkoviny

47gSacharidy

178gTuky

úterý, 14. dubna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vajíčka s chorizem, salát s piniemi	2434 kJ	31 g	7 g	48 g
svačina (dopolední)	Houbový tatarák s čedarem	1047 kJ	12 g	9 g	18 g
oběd	Losos se zeleninovými hranolky, tatarka	3227 kJ	32 g	15 g	67 g
svačina (odpolední)	Řecký jogurt se sladkým šmakounem a makadamovými ořechy	1429 kJ	11 g	10 g	29 g
večeře	Zeleninový koláč s kuřecím masem a sýrem	2328 kJ	43 g	17 g	36 g
		10466 kJ	128 g	58 g	198 g

10466kJEnergie

128gBílkoviny

58gSacharidy

198gTuky

středa, 15. dubna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Vaječný muffin s restovanou zeleninou a nivou	2112 kJ	22 g	5 g	43 g
svačina (dopolední)	Cottage se slaninou a slunečnicovými semínky, salát	1154 kJ	16 g	5 g	22 g
oběd	Plněná roláda, listový špenát s lupínky mandlí a piniemi	3413 kJ	53 g	16 g	60 g
svačina (odpolední)	Česneková krémová polévka se sýrem a slaninou	1552 kJ	14 g	20 g	26 g
večeře	Hovězí gyros se zelným salátem	2002 kJ	31 g	12 g	32 g
		10233 kJ	135 g	59 g	183 g

10233kJEnergie

135gBílkoviny

59gSacharidy

183gTuky

čtvrtek, 16. dubna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Zeleninová omeleta se slaninou a čedarem, salát s kedlubnou	2350 kJ	26 g	7 g	46 g
svačina (dopolední)	Skořicovo-kardamonové kefírové mléko	425 kJ	9 g	9 g	3 g
oběd	Vepřové výpečky se zadělávanou kapustou	3654 kJ	40 g	14 g	68 g
svačina (odpolední)	Salát s parmskou šunkou	1127 kJ	11 g	9 g	21 g
večeře	Kuřecí plátek v kokosové omáčce, brokolice s dýňovými semínky	2446 kJ	42 g	18 g	39 g
		10003 kJ	128 g	58 g	178 g

10003kJEnergie

128gBílkoviny

58gSacharidy

178gTuky

pátek, 17. dubna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Banánové muffiny s vanilkovým krémem	2159 kJ	16 g	13 g	45 g
svačina (dopolední)	Pomazánka z uzeného lososa, ředkev	1321 kJ	17 g	7 g	24 g
oběd	Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink	2696 kJ	36 g	10 g	50 g
svačina (odpolední)	Jablečné mascarpone s pistáciemi	1858 kJ	8 g	13 g	41 g
večeře	Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou	2224 kJ	39 g	11 g	36 g
		10259 kJ	116 g	54 g	197 g

10259kJEnergie

116gBílkoviny

54gSacharidy

197gTuky

sobota, 18. dubna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Proteinový chléb s ořechovým máslem a sýrem	2616 kJ	39 g	8 g	49 g
svačina (dopolední)	Bílý jogurt	1443 kJ	10 g	12 g	28 g
oběd	Vajíčková směs se zeleninou, parmskou šunkou, olivami a sýrem	2863 kJ	34 g	6 g	57 g
svačina (odpolední)	Zeleninový cottage se semínky, amarantové knuspi	1298 kJ	21 g	24 g	16 g
večeře	Losos ve smetanové omáčce s brokolicí a kešu	2413 kJ	36 g	16 g	40 g
		10633 kJ	140 g	66 g	190 g

10633kJEnergie

140gBílkoviny

66gSacharidy

190gTuky

neděle, 19. dubna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Chřest se smetanovým krémem a sýrem	2521 kJ	40 g	7 g	46 g
svačina (dopolední)	Restovaná šunka, cuketový salát	870 kJ	22 g	3 g	11 g
oběd	Plněné žampiony s bretaňskou zeleninou, parmazánový dip	3776 kJ	50 g	16 g	71 g
svačina (odpolední)	Acidofilní mléko	1074 kJ	20 g	23 g	9 g
večeře	Telecí s restovanou cibulkou a slaninou, špenát	2329 kJ	38 g	7 g	41 g
		10571 kJ	171 g	56 g	178 g

10571kJEnergie

171gBílkoviny

56gSacharidy

178gTuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

RESTART

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování