Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

pondělí, 5. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
2116 kJ23 g49 g 22 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka s tymiánem, kukuřičník
1259 kJ21 g27 g 11 g
oběd
Krůtí kousky s pak choi a olivami, brambory
2801 kJ51 g55 g 26 g
svačina (odpolední)
Čokoládový krém s rybízem
1532 kJ19 g32 g 17 g
večeře
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, bulgur
2780 kJ54 g81 g 15 g
10488 kJ168 g244 g 92 g
10488kJenergie
168gBílkoviny
244gsacharidy
92gtuky
úterý, 6. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bagel s míchanými vejci, meloun
2753 kJ41 g71 g 23 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert
1188 kJ7 g49 g 5 g
oběd
Dušené hovězí na balzamiku s chřestem, rýže
2732 kJ46 g80 g 15 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka, salát, tyčinky
1173 kJ26 g26 g 8 g
večeře
Naše celozrnné penne s dušeným červeným zelím a krůtím masem
2703 kJ54 g77 g 11 g
10549 kJ174 g303 g 62 g
10549kJenergie
174gBílkoviny
303gsacharidy
62gtuky
středa, 7. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného eidamu, naše pečivo
2533 kJ27 g42 g 36 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát s balkánským sýrem, fitchléb
1326 kJ13 g33 g 13 g
oběd
Dušené masové kousky s mrkví, bulgur
2656 kJ55 g87 g 10 g
svačina (odpolední)
Malinový tvaroh s cereáliemi
1361 kJ23 g47 g 3 g
večeře
Řepné karbanátky s bylinkovým dipem, pečené brambory
2655 kJ41 g84 g 13 g
10531 kJ159 g294 g 75 g
10531kJenergie
159gBílkoviny
294gsacharidy
75gtuky
čtvrtek, 8. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené palačinky s ricottovým krémem a jahodami
2250 kJ26 g57 g 19 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, zelenina
998 kJ21 g7 g 14 g
oběd
Naše fettuccine s krevetami, zelenými fazolkami a granátovým jablkem
3158 kJ59 g68 g 24 g
svačina (odpolední)
Žervé se šunkou, barevná mrkev, rohlíček
1642 kJ30 g44 g 10 g
večeře
Kuřecí nudličky na žampionech, rýže
2501 kJ53 g76 g 9 g
10550 kJ190 g252 g 77 g
10550kJenergie
190gBílkoviny
252gsacharidy
77gtuky
pátek, 9. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, zelenina, náš chléb
2019 kJ26 g46 g 21 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový krém
1114 kJ26 g24 g 5 g
oběd
Špenátový kamut s mini mozzarellou a mandlemi
3162 kJ42 g67 g 33 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka se semínky a sýrem
1341 kJ18 g20 g 19 g
večeře
Cizrna s mletým masem, pita chléb
2850 kJ53 g73 g 19 g
10487 kJ164 g230 g 96 g
10487kJenergie
164gBílkoviny
230gsacharidy
96gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio