• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
LAKTO -
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
xssm

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j menicko
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
LAKTO-

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j prozdravi
LAKTO-

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 21. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, čekanka, chléb
 1594 kJ23 g42 g 14 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary, křehký rohlíček
 1307 kJ19 g32 g 11 g
oběd
Hovězí nudličky s citronovou omáčkou, špalda
 3031 kJ51 g64 g 29 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkami a cereáliemi, meloun
 1332 kJ16 g43 g 7 g
večeře
Čínské krůtí Kung Pao, rýže
 2866 kJ63 g78 g 12 g
10131 kJ172 g260 g 73 g
10131kJEnergie
172gBílkoviny
260gSacharidy
73gTuky
úterý, 22. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dvouzrnná kaše s ovocem a mandlemi
 2172 kJ27 g70 g 13 g
svačina (dopolední)
Šunková variace, fit chléb, cherry rajčata
1105 kJ21 g31 g 4 g
oběd
Zapečené brambory se zeleninou a mozzarellou, teplý lilkový salát s mátovým dresinkem
 3028 kJ45 g56 g 34 g
svačina (odpolední)
Brokolicový muffin s čedarem, sálat little gem
 1559 kJ27 g29 g 16 g
večeře
Hovězí maso s odlehčenou svíčkovou omáčkou, bulgur
 2461 kJ50 g65 g 15 g
10325 kJ169 g251 g 82 g
10325kJEnergie
169gBílkoviny
251gSacharidy
82gTuky
středa, 23. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s cibulkovou pomazánkou a polníčkem
 1784 kJ21 g42 g 19 g
svačina (dopolední)
Mrkvovo-celerový salát s čerstvým sýrem
 1136 kJ12 g19 g 15 g
oběd
Celozrnná tortilla s míchanými vejci a tuňákem
3470 kJ72 g59 g 30 g
svačina (odpolední)
Ovocné pyré s lískovými ořechy
 1571 kJ7 g55 g 14 g
večeře
Kuřecí maso na houbách, šťouchané brambory
 2445 kJ63 g60 g 11 g
10407 kJ176 g235 g 88 g
10407kJEnergie
176gBílkoviny
235gSacharidy
88gTuky
čtvrtek, 24. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s houbami a sýrem, ředkev
 2180 kJ32 g50 g 21 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s tofu a dresinkem
 1246 kJ21 g9 g 20 g
oběd
Krůtí kousky s kešu a olivami, rýže
 3056 kJ67 g79 g 15 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s jogurtem a ořechy
 1275 kJ12 g29 g 15 g
večeře
Špenát s ricottou, brusinkami a balkánem, černá rýže
 2790 kJ30 g74 g 27 g
10548 kJ161 g241 g 98 g
10548kJEnergie
161gBílkoviny
241gSacharidy
98gTuky
pátek, 25. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo, šunka, bageta
 1818 kJ22 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Křehký plátek s libečkovo-paprikovým žervé
 1152 kJ16 g29 g 11 g
oběd
Celozrnné těstoviny s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a kuřecím masem
 3108 kJ72 g79 g 15 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
 1367 kJ7 g53 g 8 g
večeře
Lososové kuličky s hořčičným přelivem, batátové hranolky
 2736 kJ64 g61 g 15 g
10182 kJ183 g262 g 68 g
10182kJEnergie
183gBílkoviny
262gSacharidy
68gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio