• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

CUKROVÍ
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 4. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
 2379 kJ26 g51 g 29 g
svačina (dopolední)
Kukuřice s goudou a římským salátem
 1458 kJ17 g38 g 14 g
oběd
Hovězí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, rýže s baby karotkou
 3016 kJ47 g74 g 25 g
svačina (odpolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
 1463 kJ19 g24 g 15 g
večeře
Červená čočka s opečeným šmakounem
 2278 kJ50 g76 g 4 g
10594 kJ159 g262 g 87 g
10594kJenergie
159gBílkoviny
262gsacharidy
87gtuky
úterý, 5. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb, barevná mrkev
 2156 kJ22 g54 g 22 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou a mangovým pyré
 1259 kJ13 g30 g 13 g
oběd
Kuřecí nugetky s dipem, brambory se zelenými fazolkami
 2908 kJ73 g58 g 17 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka se semínky, rohlíček, cherry rajčata
 1465 kJ23 g34 g 12 g
večeře
Španělský ptáček naruby, divoká rýže
 2864 kJ54 g79 g 17 g
10652 kJ184 g255 g 82 g
10652kJenergie
184gBílkoviny
255gsacharidy
82gtuky
středa, 6. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kornbageta se zapečeným sýrem, ledový salát
 2438 kJ29 g49 g 29 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, tyčinky
 1142 kJ11 g35 g 10 g
oběd
Krůtí maso na paprice, quinoa s kukuřicí
 2703 kJ53 g69 g 17 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi, meloun
 1603 kJ15 g55 g 9 g
večeře
Treska s bazalkou, bramborové pyré s hráškem
 2257 kJ61 g51 g 9 g
10142 kJ168 g258 g 75 g
10142kJenergie
168gBílkoviny
258gsacharidy
75gtuky
čtvrtek, 7. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra, ředkvičky, naše pečivo
 2393 kJ26 g42 g 33 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroh s para ořechy
 1224 kJ20 g31 g 11 g
oběd
Zapečené palačinky s dýní a šunkou
3387 kJ58 g57 g 38 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, knuspi
 1238 kJ25 g23 g 12 g
večeře
Kuřecí kousky s houbovým ragú, kuskus
 2460 kJ54 g69 g 9 g
10702 kJ183 g221 g 103 g
10702kJenergie
183gBílkoviny
221gsacharidy
103gtuky
pátek, 8. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Malinový krém s naší granolou
 1830 kJ25 g45 g 15 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony a semínky
 1078 kJ12 g28 g 10 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
 3417 kJ59 g93 g 21 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou a kapary
 1272 kJ16 g6 g 24 g
večeře
Dušené masové kousky s mrkví, bulgur
 2634 kJ50 g87 g 11 g
10230 kJ162 g258 g 81 g
10230kJenergie
162gBílkoviny
258gsacharidy
81gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio