Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

pondělí, 23. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecím masem, ředkvičky
2295 kJ41 g50 g 20 g
svačina (dopolední)
Bylinkový dip s hráškovými výhonky, mrkev
1062 kJ19 g15 g 13 g
oběd
Lilková musaka se šunkou a čočkou
2805 kJ48 g62 g 24 g
svačina (odpolední)
Avokádovo-kakaový dezert s malinami
1566 kJ8 g35 g 20 g
večeře
Dušené hovězí maso s červenou řepou, rýže
2684 kJ42 g90 g 11 g
10412 kJ159 g251 g 88 g
10412kJenergie
159gbílkoviny
251gsacharidy
88gtuky
úterý, 24. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, chléb
1792 kJ30 g48 g 11 g
svačina (dopolední)
Borůvková ricotta s mandlemi
1289 kJ26 g19 g 12 g
oběd
Naše celozrnné těstoviny s kukuřičným pestem a kuřecími nudličkami
3194 kJ59 g87 g 18 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s žervé, knuspi
1293 kJ23 g20 g 16 g
večeře
Bulgurový salát s pečenou zeleninou a tofu
2922 kJ37 g91 g 22 g
10491 kJ174 g266 g 79 g
10491kJenergie
174gbílkoviny
266gsacharidy
79gtuky
středa, 25. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, cherry rajčata, bageta
2283 kJ31 g55 g 22 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s balkánským sýrem, kukuřičný plátek
1220 kJ12 g31 g 12 g
oběd
Krůtí nugetky s dresinkem, brambory
2910 kJ74 g58 g 16 g
svačina (odpolední)
Višňový jogurt se špaldovými pukanci, ananas
1490 kJ14 g47 g 9 g
večeře
Krevety se šafránovým rizotem
2638 kJ39 g85 g 13 g
10540 kJ170 g275 g 72 g
10540kJenergie
170gbílkoviny
275gsacharidy
72gtuky
čtvrtek, 26. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené palačinky s ricottovým krémem, jahodami a pistáciemi
2047 kJ24 g54 g 18 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
984 kJ9 g32 g 8 g
oběd
Masové kuličky s omáčkou z žervé, kuskus
3327 kJ61 g83 g 22 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, barevná papriky, tyčinky
1295 kJ22 g28 g 12 g
večeře
Kuřecí kousky s ořechovým pestem, batáty
2985 kJ47 g63 g 32 g
10638 kJ162 g260 g 92 g
10638kJenergie
162gbílkoviny
260gsacharidy
92gtuky
pátek, 27. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb vitamínek s cibulkovou pomazánkou, kedlubna
2009 kJ21 g47 g 22 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a jogurtovou zálivkou
1214 kJ4 g24 g 21 g
oběd
Treska na kari, barevná quinoa
2879 kJ59 g52 g 27 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a arašídovým máslem
1702 kJ26 g26 g 21 g
večeře
Středomořská směs s kapary, naše strozzapreti
2733 kJ55 g71 g 15 g
10536 kJ165 g220 g 106 g
10536kJenergie
165gbílkoviny
220gsacharidy
106gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio