• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
 2550 kJ37 g54 g 25 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s lískovými ořechy
 1223 kJ5 g51 g 7 g
oběd
Krůtí roláda plněná kapií, sýrem a žampiony, šťouchané brambory
2683 kJ69 g47 g 18 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip s tahini, křehký plátek
 1389 kJ21 g32 g 12 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku, bulgur s baby karotkou
 2655 kJ46 g84 g 15 g
10499 kJ179 g268 g 77 g
10499kJenergie
179gbílkoviny
268gsacharidy
77gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlový koláč s borůvkovým jogurtem, pomeranč
 2338 kJ20 g79 g 17 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
 1039 kJ8 g36 g 8 g
oběd
Čínské kuřecí Kung Pao, rýže
2951 kJ55 g88 g 14 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, kukuřičník
 1343 kJ25 g31 g 10 g
večeře
Pstruh s okurkovým salátem, pečené brambory
 2949 kJ57 g45 g 33 g
10620 kJ164 g279 g 81 g
10620kJenergie
164gbílkoviny
279gsacharidy
81gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Náš chléb s vajíčkovou pomazánkou, cherry rajčata
 1719 kJ27 g42 g 14 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovo-mátovým pyré
 1112 kJ13 g28 g 10 g
oběd
Tortilla se sýrem a sušenými švestkami
 3435 kJ42 g71 g 38 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, polníček, tyčinky
 1241 kJ21 g22 g 14 g
večeře
Kuřecí nudličky s mrkví a kokosovým mlékem, naše celozrnné fusilli
3142 kJ58 g72 g 24 g
10649 kJ160 g234 g 100 g
10649kJenergie
160gbílkoviny
234gsacharidy
100gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a ořechy, kornbageta
 2361 kJ21 g66 g 22 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a jogurtovou zálivkou
 922 kJ4 g22 g 14 g
oběd
Burger se zelenými fazolkami, rýže
 3221 kJ53 g77 g 25 g
svačina (odpolední)
Malinová ricotta s čekankovým sirupem
 1370 kJ25 g17 g 14 g
večeře
Krůtí plátek, cuketovník, dušená červená řepa
 2656 kJ72 g55 g 13 g
10530 kJ173 g238 g 89 g
10530kJenergie
173gbílkoviny
238gsacharidy
89gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek
 2310 kJ34 g41 g 28 g
svačina (dopolední)
Jahodový jogurt s cereáliemi
 1260 kJ15 g43 g 6 g
oběd
Naše celozrnné špagety se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
 3393 kJ64 g69 g 29 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka, ředkvičky, knuspi
 1052 kJ25 g27 g 5 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
 2382 kJ45 g62 g 14 g
10398 kJ182 g241 g 81 g
10398kJenergie
182gbílkoviny
241gsacharidy
81gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio