Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

pondělí, 29. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Muffin s rukolovým pestem, ředkev
2413 kJ33 g44 g 28 g
svačina (dopolední)
Šlehaný dezert s philadephií a jahodami
1323 kJ22 g18 g 15 g
oběd
Tofu s arašídovým sambalem a brokolicí, jasmínová rýže
3033 kJ33 g81 g 30 g
svačina (odpolední)
Tvaroh naslano, salát, tyčinky
1315 kJ28 g29 g 9 g
večeře
Kuřecí nudličky s glazovanou řepou, celozrnné penne
2578 kJ52 g83 g 7 g
10662 kJ167 g255 g 88 g
10662kJEnergie
167gBílkoviny
255gSacharidy
88gTuky
úterý, 30. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, bageta
2205 kJ34 g53 g 18 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, salát, pečivo
1140 kJ17 g30 g 9 g
oběd
Masové kuličky s žervé přelivem, kuskus s fazolkami
3212 kJ63 g78 g 19 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1325 kJ18 g35 g 12 g
večeře
Rýže s dýní, hovězím masem a houbami
2718 kJ46 g80 g 15 g
10599 kJ178 g276 g 73 g
10599kJEnergie
178gBílkoviny
276gSacharidy
73gTuky
středa, 1. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, náš chléb
1786 kJ26 g41 g 17 g
svačina (dopolední)
Ostružinový jogurt s cereáliemi
1471 kJ13 g50 g 9 g
oběd
Těstoviny s tuňákem na zelenině
2896 kJ45 g98 g 12 g
svačina (odpolední)
Hrášková polévka s parmskou šunkou
1703 kJ22 g29 g 22 g
večeře
Krůtí kostky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, bulgur
2762 kJ53 g59 g 25 g
10619 kJ159 g277 g 84 g
10619kJEnergie
159gBílkoviny
277gSacharidy
84gTuky
čtvrtek, 2. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablková buchta s krémem
2493 kJ33 g71 g 18 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka s paprikou, trojhránky
1017 kJ19 g24 g 9 g
oběd
Kuřecí plátek s ořechovým pestem, pečené brambory
2909 kJ54 g49 g 32 g
svačina (odpolední)
Paštika z hlívy s chlebem
1280 kJ9 g37 g 11 g
večeře
Špenátová špalda se sušenými rajčata a mini mozzarellou
2907 kJ40 g67 g 30 g
10606 kJ155 g248 g 100 g
10606kJEnergie
155gBílkoviny
248gSacharidy
100gTuky
pátek, 3. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, salát, naše pečivo
2343 kJ20 g40 g 35 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs se šunkou, knuspi
778 kJ13 g22 g 5 g
oběd
Tortilla s fazolovým dipem, mletým masem a čedarem, restovaná zelenina
3870 kJ65 g81 g 34 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix
1230 kJ25 g32 g 7 g
večeře
Okoun s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
2453 kJ56 g60 g 13 g
10675 kJ179 g235 g 93 g
10675kJEnergie
179gBílkoviny
235gSacharidy
93gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio