Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
2550 kJ37 g54 g 25 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovo-mátovým přelivem
1031 kJ11 g28 g 9 g
oběd
Kuřecí roláda plněná bazalkou, šunkou a dvěma druhy sýru, barevný kuskus
3096 kJ78 g58 g 20 g
svačina (odpolední)
Pomazánka budapešťská, křehké pečivo
1187 kJ13 g27 g 13 g
večeře
Kari z čočky, batátů a kokosu
2749 kJ34 g86 g 20 g
10613 kJ173 g253 g 86 g
10613kJenergie
173gbílkoviny
253gsacharidy
86gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ořechová buchta s jablky, borůvkový krém
2735 kJ35 g79 g 20 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a balsamikovou zálivkou
1022 kJ3 g21 g 17 g
oběd
Středomořská směs s kapary a lilkem, naše strozzapreti
2865 kJ64 g70 g 15 g
svačina (odpolední)
Dip s pečeným česnekem a vlašskými ořechy, ředkvičky, kukuřičník
1689 kJ19 g38 g 18 g
večeře
Hovězí na červeném víně se žampiony, bramborová kaše
2356 kJ47 g51 g 16 g
10667 kJ168 g259 g 86 g
10667kJenergie
168gbílkoviny
259gsacharidy
86gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce, náš chléb
2336 kJ44 g45 g 22 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip se semínky, tyčinky
1221 kJ21 g22 g 13 g
oběd
Špaldoto se zeleninou a čedarem
2765 kJ32 g87 g 21 g
svačina (odpolední)
Kokosový tvaroh s jahodovým pyré
1476 kJ25 g31 g 14 g
večeře
Krevety s dresinkem tisíc ostrovů, barevná quinoa
2756 kJ57 g61 g 19 g
10553 kJ180 g245 g 90 g
10553kJenergie
180gbílkoviny
245gsacharidy
90gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bylinková ricotta s kozím sýrem a naším pečivem, salát
1877 kJ29 g41 g 18 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
1061 kJ8 g37 g 8 g
oběd
Cizrna s hovězím masem, pita
2894 kJ55 g72 g 19 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt se skořicovými vločkami a ananasem
1828 kJ16 g49 g 15 g
večeře
Krůtí maso s omáčkou z kořenové zeleniny, rýže
2730 kJ61 g82 g 8 g
10390 kJ170 g281 g 69 g
10390kJenergie
170gbílkoviny
281gsacharidy
69gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s hruškou, skořicí a čokoládou
2107 kJ17 g79 g 13 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s piniovými oříšky
1043 kJ9 g22 g 14 g
oběd
Mořská treska s krémovým pórkem a mrkví, šťouchané brambory
2881 kJ60 g61 g 22 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, fitchléb
1583 kJ22 g34 g 15 g
večeře
Masové kuličky se špenátem, celozenné gigli
2893 kJ62 g72 g 14 g
10507 kJ170 g269 g 78 g
10507kJenergie
170gbílkoviny
269gsacharidy
78gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio