Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

pondělí, 4. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
2379 kJ26 g51 g 29 g
svačina (dopolední)
Kukuřice s goudou a římským salátem
1458 kJ17 g38 g 14 g
oběd
Hovězí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, rýže s baby karotkou
3016 kJ47 g74 g 25 g
svačina (odpolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
1463 kJ19 g24 g 15 g
večeře
Červená čočka s opečeným šmakounem
2278 kJ50 g76 g 4 g
10594 kJ159 g262 g 87 g
10594kJenergie
159gBílkoviny
262gsacharidy
87gtuky
úterý, 5. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb, barevná mrkev
2156 kJ22 g54 g 22 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou a mangovým pyré
1259 kJ13 g30 g 13 g
oběd
Kuřecí nugetky s dipem, brambory se zelenými fazolkami
2908 kJ73 g58 g 17 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka se semínky, rohlíček, cherry rajčata
1465 kJ23 g34 g 12 g
večeře
Španělský ptáček naruby, divoká rýže
2864 kJ54 g79 g 17 g
10652 kJ184 g255 g 82 g
10652kJenergie
184gBílkoviny
255gsacharidy
82gtuky
středa, 6. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kornbageta se zapečeným sýrem, ledový salát
2438 kJ29 g49 g 29 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, tyčinky
1142 kJ11 g35 g 10 g
oběd
Krůtí maso na paprice, quinoa s kukuřicí
2703 kJ53 g69 g 17 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi, meloun
1603 kJ15 g55 g 9 g
večeře
Treska s bazalkou, bramborové pyré s hráškem
2257 kJ61 g51 g 9 g
10142 kJ168 g258 g 75 g
10142kJenergie
168gBílkoviny
258gsacharidy
75gtuky
čtvrtek, 7. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra, ředkvičky, naše pečivo
2393 kJ26 g42 g 33 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroh s para ořechy
1224 kJ20 g31 g 11 g
oběd
Zapečené palačinky s dýní a šunkou
3387 kJ58 g57 g 38 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, knuspi
1238 kJ25 g23 g 12 g
večeře
Kuřecí kousky s houbovým ragú, kuskus
2460 kJ54 g69 g 9 g
10702 kJ183 g221 g 103 g
10702kJenergie
183gBílkoviny
221gsacharidy
103gtuky
pátek, 8. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Malinový krém s naší granolou
1830 kJ25 g45 g 15 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony a semínky
1078 kJ12 g28 g 10 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
3417 kJ59 g93 g 21 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou a kapary
1272 kJ16 g6 g 24 g
večeře
Dušené masové kousky s mrkví, bulgur
2634 kJ50 g87 g 11 g
10230 kJ162 g258 g 81 g
10230kJenergie
162gBílkoviny
258gsacharidy
81gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio