• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
 2116 kJ23 g49 g 22 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka s tymiánem, kukuřičník
 1259 kJ21 g27 g 11 g
oběd
Krůtí kousky s pak choi a olivami, brambory
 2801 kJ51 g55 g 26 g
svačina (odpolední)
Čokoládový krém s rybízem
1532 kJ19 g32 g 17 g
večeře
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, bulgur
 2780 kJ54 g81 g 15 g
10488 kJ168 g244 g 92 g
10488kJenergie
168gBílkoviny
244gsacharidy
92gtuky
úterý, 6. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bagel s míchanými vejci, meloun
2753 kJ41 g71 g 23 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert
1188 kJ7 g49 g 5 g
oběd
Dušené hovězí na balzamiku s chřestem, rýže
 2732 kJ46 g80 g 15 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka, salát, tyčinky
 1173 kJ26 g26 g 8 g
večeře
Naše celozrnné penne s dušeným červeným zelím a krůtím masem
 2703 kJ54 g77 g 11 g
10549 kJ174 g303 g 62 g
10549kJenergie
174gBílkoviny
303gsacharidy
62gtuky
středa, 7. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného eidamu, naše pečivo
 2533 kJ27 g42 g 36 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát s balkánským sýrem, fitchléb
 1326 kJ13 g33 g 13 g
oběd
Dušené masové kousky s mrkví, bulgur
 2656 kJ55 g87 g 10 g
svačina (odpolední)
Malinový tvaroh s cereáliemi
 1361 kJ23 g47 g 3 g
večeře
Řepné karbanátky s bylinkovým dipem, pečené brambory
 2655 kJ41 g84 g 13 g
10531 kJ159 g294 g 75 g
10531kJenergie
159gBílkoviny
294gsacharidy
75gtuky
čtvrtek, 8. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené palačinky s ricottovým krémem a jahodami
 2250 kJ26 g57 g 19 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, zelenina
 998 kJ21 g7 g 14 g
oběd
Naše fettuccine s krevetami, zelenými fazolkami a granátovým jablkem
 3158 kJ59 g68 g 24 g
svačina (odpolední)
Žervé se šunkou, barevná mrkev, rohlíček
 1642 kJ30 g44 g 10 g
večeře
Kuřecí nudličky na žampionech, rýže
 2501 kJ53 g76 g 9 g
10550 kJ190 g252 g 77 g
10550kJenergie
190gBílkoviny
252gsacharidy
77gtuky
pátek, 9. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, zelenina, náš chléb
 2019 kJ26 g46 g 21 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový krém
 1114 kJ26 g24 g 5 g
oběd
Špenátový kamut s mini mozzarellou a mandlemi
 3162 kJ42 g67 g 33 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka se semínky a sýrem
 1341 kJ18 g20 g 19 g
večeře
Cizrna s mletým masem, pita chléb
 2850 kJ53 g73 g 19 g
10487 kJ164 g230 g 96 g
10487kJenergie
164gBílkoviny
230gsacharidy
96gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio