Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
2550 kJ37 g54 g 25 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s lískovými ořechy
1223 kJ5 g51 g 7 g
oběd
Krůtí roláda plněná kapií, sýrem a žampiony, šťouchané brambory
2683 kJ69 g47 g 18 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip s tahini, křehký plátek
1389 kJ21 g32 g 12 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku, bulgur s baby karotkou
2655 kJ46 g84 g 15 g
10499 kJ179 g268 g 77 g
10499kJenergie
179gbílkoviny
268gsacharidy
77gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový koláč s borůvkovým jogurtem, pomeranč
2338 kJ20 g79 g 17 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
1039 kJ8 g36 g 8 g
oběd
Čínské kuřecí Kung Pao, rýže
2951 kJ55 g88 g 14 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, kukuřičník
1343 kJ25 g31 g 10 g
večeře
Pstruh s okurkovým salátem, pečené brambory
2949 kJ57 g45 g 33 g
10620 kJ164 g279 g 81 g
10620kJenergie
164gbílkoviny
279gsacharidy
81gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb s vajíčkovou pomazánkou, cherry rajčata
1719 kJ27 g42 g 14 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovo-mátovým pyré
1112 kJ13 g28 g 10 g
oběd
Tortilla se sýrem a sušenými švestkami
3435 kJ42 g71 g 38 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, polníček, tyčinky
1241 kJ21 g22 g 14 g
večeře
Kuřecí nudličky s mrkví a kokosovým mlékem, naše celozrnné fusilli
3142 kJ58 g72 g 24 g
10649 kJ160 g234 g 100 g
10649kJenergie
160gbílkoviny
234gsacharidy
100gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a ořechy, kornbageta
2361 kJ21 g66 g 22 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a jogurtovou zálivkou
922 kJ4 g22 g 14 g
oběd
Burger se zelenými fazolkami, rýže
3221 kJ53 g77 g 25 g
svačina (odpolední)
Malinová ricotta s čekankovým sirupem
1370 kJ25 g17 g 14 g
večeře
Krůtí plátek, cuketovník, dušená červená řepa
2656 kJ72 g55 g 13 g
10530 kJ173 g238 g 89 g
10530kJenergie
173gbílkoviny
238gsacharidy
89gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek
2310 kJ34 g41 g 28 g
svačina (dopolední)
Jahodový jogurt s cereáliemi
1260 kJ15 g43 g 6 g
oběd
Naše celozrnné špagety se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
3393 kJ64 g69 g 29 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka, ředkvičky, knuspi
1052 kJ25 g27 g 5 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2382 kJ45 g62 g 14 g
10398 kJ182 g241 g 81 g
10398kJenergie
182gbílkoviny
241gsacharidy
81gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio