Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

pondělí, 11. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, salát, chléb
1884 kJ27 g44 g 18 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, rohlíček
1317 kJ13 g37 g 12 g
oběd
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
2838 kJ43 g73 g 25 g
svačina (odpolední)
Jogurt s ostružinami a arašídovým máslem
1380 kJ29 g27 g 11 g
večeře
Hovězí nudličky se sýrovou omáčkou, kuskus
2828 kJ56 g56 g 24 g
10247 kJ168 g237 g 89 g
10247kJEnergie
168gBílkoviny
237gSacharidy
89gTuky
úterý, 12. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Frittata s kukuřicí, ředkvičky, bageta
2433 kJ36 g55 g 23 g
svačina (dopolední)
Rajčatová salsa s čerstvým sýrem, trojhránky
1065 kJ9 g27 g 12 g
oběd
Černá rýže s krevetami a cuketou
2993 kJ48 g84 g 19 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1175 kJ17 g30 g 10 g
večeře
Drůbeží závitek s paprikou, pečené brambory
2555 kJ62 g43 g 20 g
10221 kJ173 g240 g 84 g
10221kJEnergie
173gBílkoviny
240gSacharidy
84gTuky
středa, 13. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečený müsli dezert se šlehaným jahodovým tvarohem
2541 kJ35 g60 g 25 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s čedarem
1104 kJ14 g19 g 14 g
oběd
Krůtí maso na houbách, celozrnné penne
2702 kJ60 g69 g 10 g
svačina (odpolední)
Šunková pěna, kedlubna, knuspi
1202 kJ27 g24 g 8 g
večeře
Bulgur s chřestem, sýrem a piniemi
2686 kJ33 g79 g 24 g
10234 kJ169 g250 g 81 g
10234kJEnergie
169gBílkoviny
250gSacharidy
81gTuky
čtvrtek, 14. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s petrželkovou pomazánkou, barevná paprika, náš chléb
2425 kJ26 g45 g 32 g
svačina (dopolední)
Jogurt s borůvkovým pyré
1055 kJ12 g26 g 9 g
oběd
Tortilla se zelenými fazolkami a kuřecím masem
3034 kJ57 g70 g 20 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, salát, tyčinky
1372 kJ25 g23 g 14 g
večeře
Losos s wasabi dresinkem, restovaný květák, špalda
2553 kJ61 g59 g 14 g
10439 kJ180 g223 g 89 g
10439kJEnergie
180gBílkoviny
223gSacharidy
89gTuky
pátek, 15. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádová salsa se strouhaným sýrem Herold, meloun, naše pečivo
2104 kJ19 g48 g 25 g
svačina (dopolední)
Lilková směs s baby karotkou a uzeným tofu
989 kJ12 g23 g 11 g
oběd
Španělský ptáček naruby, brambory, salát z červené řepy
2929 kJ55 g70 g 22 g
svačina (odpolední)
Fitchléb s žervé a hráškovými výhonky
1395 kJ16 g30 g 15 g
večeře
Krůtí nudličky v mangovo-kokosové omáčce, jasmínová rýže
2855 kJ54 g78 g 17 g
10272 kJ155 g251 g 89 g
10272kJEnergie
155gBílkoviny
251gSacharidy
89gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio