Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu VEGAN 8 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené čočky, pečivo
1620 kJ16 g60 g 10 g
svačina (dopolední)
Sójový jogurt s vločkami a pečeným grepem
950 kJ10 g37 g 6 g
oběd
Seitan s cuketovou omáčkou, kuskus
2427 kJ36 g53 g 23 g
svačina (odpolední)
Pesto z červené řepy, pražená dýňová semínka, kukuřičník
1186 kJ7 g32 g 14 g
večeře
Krémový chřest s bramborovou kaší
2235 kJ17 g48 g 30 g
8419 kJ86 g230 g 83 g
8419kJenergie
86gbílkoviny
230gsacharidy
83gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový clafoutis s meruňkami, vanilkový jogurt
1766 kJ16 g56 g 14 g
svačina (dopolední)
Paštika z hlívy, knuspi
774 kJ8 g19 g 8 g
oběd
Quesadilla se špenátem a sýrem
2683 kJ16 g72 g 30 g
svačina (odpolední)
Celerová směs s kukuřicí a ananasem
778 kJ3 g17 g 12 g
večeře
Thajský quinoa salát s arašídovým dipem
2157 kJ19 g65 g 20 g
8158 kJ62 g228 g 83 g
8158kJenergie
62gbílkoviny
228gsacharidy
83gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pórková pomazánka s uzeným vegan sýrem a kukuřicí, mrkev, bageta
1618 kJ19 g52 g 14 g
svačina (dopolední)
Rajčatová polévka s křehkým rohlíčkem
1042 kJ7 g28 g 11 g
oběd
Klaso s vlašskými ořechy a žampiony, zeleninová rýže
2419 kJ34 g78 g 16 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob panna cotta s malinami
1076 kJ6 g24 g 14 g
večeře
Těstoviny s krémovým avokádovým přelivem
2199 kJ15 g55 g 27 g
8355 kJ81 g235 g 83 g
8355kJenergie
81gbílkoviny
235gsacharidy
83gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Veganské žervé s pažitkou, kedlubna, náš chléb
1353 kJ19 g31 g 13 g
svačina (dopolední)
Jogurt s černou quinoou a jahodovým mousse
707 kJ10 g19 g 6 g
oběd
Chlebovník se zeleninou Tikki a okurkovým salátem
2905 kJ19 g118 g 15 g
svačina (odpolední)
Meloun s oříšky
1148 kJ4 g14 g 22 g
večeře
Sójové kousky v kari omáčce, bulgur
2403 kJ32 g68 g 19 g
8516 kJ84 g251 g 75 g
8516kJenergie
84gbílkoviny
251gsacharidy
75gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Raw snídaňové tyčinky s hruškovým pyré
2079 kJ11 g58 g 24 g
svačina (dopolední)
Restované papriky
733 kJ4 g19 g 9 g
oběd
Těstoviny s pálivou omáčkou s mungo fazolkami
2474 kJ21 g91 g 18 g
svačina (odpolední)
Mrkvový dip, tortillové chipsy
1109 kJ5 g33 g 12 g
večeře
Robi s mangovým čatní s rakytníkem, rýže
2084 kJ26 g81 g 7 g
8478 kJ67 g281 g 69 g
8478kJenergie
67gbílkoviny
281gsacharidy
69gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio