• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 31. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, cherry rajčata, chléb
1445 kJ21 g28 g 16 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s fetou, tyčinky
 631 kJ7 g15 g 7 g
oběd
Květákové kari s kokosovým mlékem, rýže
2029 kJ20 g47 g 23 g
svačina (odpolední)
Sladký krém s broskvemi a chia
 717 kJ9 g24 g 5 g
večeře
Hovězí nudličky na žampionech, kuskus
 1497 kJ30 g38 g 9 g
6319 kJ86 g152 g 59 g
6319kJEnergie
86gBílkoviny
152gSacharidy
59gTuky
úterý, 1. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
1594 kJ17 g57 g 8 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka
461 kJ4 g13 g 5 g
oběd
Vepřový segedínský guláš s tarhoňou
1846 kJ30 g50 g 12 g
svačina (odpolední)
Rolky s tymiánovým krémem, knuspi
 608 kJ8 g9 g 9 g
večeře
Pečený losos s fitness tatarkou, pečené grenaille
 1656 kJ37 g26 g 15 g
6165 kJ95 g155 g 49 g
6165kJEnergie
95gBílkoviny
155gSacharidy
49gTuky
středa, 2. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, barevná paprika
1281 kJ15 g31 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát s parmskou šunkou a hráškovými výhonky
539 kJ9 g5 g 8 g
oběd
Wrap s kuřecími kousky a parmazánovým dresinkem
1820 kJ35 g39 g 15 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi
 852 kJ8 g29 g 5 g
večeře
Zelená čočka v rajčatové omáčce, zlatá rýže
 1714 kJ19 g67 g 6 g
6205 kJ87 g172 g 46 g
6205kJEnergie
87gBílkoviny
172gSacharidy
46gTuky
čtvrtek, 3. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný závin se zeleninou a uzeným masem
 1293 kJ16 g24 g 16 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
 645 kJ14 g19 g 2 g
oběd
Špalíčky se špenátovým pestem a cuketou
 1861 kJ18 g51 g 18 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
909 kJ9 g24 g 9 g
večeře
Kuře na paprice, těstoviny
1482 kJ30 g43 g 7 g
6191 kJ86 g160 g 51 g
6191kJEnergie
86gBílkoviny
160gSacharidy
51gTuky
pátek, 4. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
1347 kJ11 g39 g 13 g
svačina (dopolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, ciabatta
 773 kJ10 g21 g 7 g
oběd
Krůtí maso s přelivem z lučiny, pečené batáty
1799 kJ34 g31 g 17 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, křehké pečivo
 810 kJ12 g17 g 8 g
večeře
Bulgurový salát se zeleninou a čedarem
 1466 kJ16 g51 g 10 g
6195 kJ83 g158 g 55 g
6195kJEnergie
83gBílkoviny
158gSacharidy
55gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio