Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ NA CESTY 10 000 kJ

pondělí, 22. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle s pórkem, bageta
2126 kJ30 g50 g 19 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip se lněným semínkem, knuspi
1014 kJ19 g22 g 9 g
oběd na cesty
Zeleninové Biriyani
2840 kJ17 g115 g 15 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a mandlovými plátky
1127 kJ20 g28 g 8 g
večeře
Kuřecí v parmazánové omáčce, kuskus
3011 kJ59 g58 g 26 g
10118 kJ144 g272 g 77 g
10118kJenergie
144gBílkoviny
272gsacharidy
77gtuky
úterý, 23. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, římský salát, pečivo
1762 kJ19 g49 g 17 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony
1133 kJ10 g31 g 11 g
oběd na cesty
Špaldový salát s cizrnou, sušenými švestkami a kuřecím masem
3020 kJ58 g89 g 13 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
1991 kJ30 g36 g 22 g
večeře
Čevabčiči se šťouchanými brambory, hořčičný dip
2787 kJ50 g67 g 21 g
10693 kJ167 g273 g 84 g
10693kJenergie
167gBílkoviny
273gsacharidy
84gtuky
středa, 24. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
2085 kJ17 g60 g 20 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s hráškem a semínky
1148 kJ14 g19 g 15 g
oběd na cesty
Salát s quinoou, fazolemi, fetou a granátovým jablkem
2904 kJ32 g82 g 27 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, ledový salát, tyčinky
1378 kJ25 g24 g 14 g
večeře
Vepřové kousky na houbách, naše barevné těstoviny
2745 kJ51 g73 g 15 g
10260 kJ139 g258 g 90 g
10260kJenergie
139gBílkoviny
258gsacharidy
90gtuky
čtvrtek, 25. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra, náš chléb
2050 kJ31 g41 g 22 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré
1157 kJ20 g28 g 9 g
oběd na cesty
Salát se sojovými boby, kuřecím masem, pečivo, dip
3248 kJ64 g83 g 18 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, rohlíček
1249 kJ16 g33 g 11 g
večeře
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2596 kJ38 g103 g 6 g
10299 kJ169 g288 g 66 g
10299kJenergie
169gBílkoviny
288gsacharidy
66gtuky
pátek, 26. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb vitamínek s rukolovou florou a strouhaným sýrem, papriky
1981 kJ23 g42 g 24 g
svačina (dopolední)
Tzatziki s kukuřičníkem
1119 kJ11 g34 g 9 g
oběd na cesty
Kuskusový salát s vepřovým masem a parmezánem
2952 kJ54 g69 g 22 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s malinami
1648 kJ29 g36 g 13 g
večeře
Krůtí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, zlatá rýže
2895 kJ67 g65 g 17 g
10594 kJ184 g247 g 84 g
10594kJenergie
184gBílkoviny
247gsacharidy
84gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio