Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 6 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žampiónová frittata s hovězí šunkou
1526 kJ34 g10 g 21 g
svačina (dopolední)
Pažitkový cottage s parmazánem a ořechy
930 kJ19 g5 g 14 g
oběd
Pečená vepřová panenka s kaparovo-sýrovou omáčkou, batátové hranolky
1849 kJ50 g28 g 15 g
svačina (odpolední)
Švestkové pyré se zakysanou smetanou a mandlemi
831 kJ7 g14 g 10 g
večeře
Kuře na ghí s restovanou cuketou
1193 kJ45 g11 g 7 g
6329 kJ155 g68 g 66 g
6329kJenergie
155gbílkoviny
68gsacharidy
66gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s řeckým jogurtem
1234 kJ26 g18 g 12 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvové špalíčky
477 kJ11 g4 g 6 g
oběd
Zapečená tex mex miska s mletým masem a fazolemi
2435 kJ51 g29 g 28 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
926 kJ17 g10 g 11 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou červenou řepou
1256 kJ42 g18 g 6 g
6327 kJ148 g79 g 64 g
6327kJenergie
148gbílkoviny
79gsacharidy
64gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se šunkou a gouda sýrem
1128 kJ25 g3 g 18 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangem a marakujou
566 kJ15 g14 g 1 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou, zelenými fazolky a brambory
2041 kJ43 g16 g 25 g
svačina (odpolední)
Sýry s olivami, mrkev
978 kJ18 g4 g 16 g
večeře
Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
1645 kJ41 g20 g 15 g
6357 kJ142 g58 g 75 g
6357kJenergie
142gbílkoviny
58gsacharidy
75gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vajíčka, proteinový chléb, cherry rajčata
1522 kJ45 g15 g 12 g
svačina (dopolední)
Borůvkové smoothie
734 kJ6 g21 g 5 g
oběd
Burgery s ajvarovou salsou, stir fry zelí
1421 kJ43 g14 g 11 g
svačina (odpolední)
Salát ala Caesar
1187 kJ31 g4 g 16 g
večeře
Krůtí plátek s restovanou zeleninou a tandoori dresinkem
1332 kJ49 g14 g 7 g
6197 kJ175 g68 g 51 g
6197kJenergie
175gbílkoviny
68gsacharidy
51gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s avokádovým dipem, hovězí šunka, papriky
1008 kJ17 g6 g 16 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka
647 kJ11 g9 g 8 g
oběd
Kapustové závitky plněné mletým masem, dip ze zakysané smetany
2013 kJ46 g17 g 24 g
svačina (odpolední)
Malinový tvaroh s chia semínky
707 kJ14 g9 g 6 g
večeře
Roláda s houbovou fáší, hráškové pyré
1700 kJ53 g23 g 11 g
6075 kJ141 g63 g 66 g
6075kJenergie
141gbílkoviny
63gsacharidy
66gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio