• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečeného masa s proteinovým chlebem
 1330 kJ39 g12 g 11 g
svačina (dopolední)
Kávové smoothie s kokosovým mlékem
 815 kJ6 g15 g 12 g
oběd
Krůtí roláda s olivovým pestem, dýňový salát se sýrem
 1769 kJ57 g10 g 16 g
svačina (odpolední)
Parmská šunka s mozzarellou, zeleninové hranolky
 936 kJ18 g5 g 15 g
večeře
Rybí kuličky s mátovým jogurtovým dresinkem a grilovanými paprikami
 1425 kJ35 g23 g 12 g
6276 kJ155 g65 g 66 g
6276kJenergie
155gbílkoviny
65gsacharidy
66gtuky
úterý, 24. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slané cuketové řezy se sušenými rajčaty a olivami, salát
1071 kJ16 g12 g 16 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou, salát
 588 kJ15 g4 g 7 g
oběd
Hovězí ragú s květákovou kaší
 1601 kJ41 g17 g 16 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, kedlubna a vlašské oříšky
 1161 kJ20 g7 g 19 g
večeře
Kuřecí nugetky s dipem, grilovaná zelenina
1628 kJ46 g28 g 10 g
6049 kJ137 g68 g 68 g
6049kJenergie
137gbílkoviny
68gsacharidy
68gtuky
středa, 25. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s hráškem, polníček s kešu a kukuřicí
1211 kJ19 g14 g 18 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s hořkou čokoládou a pistáciemi
 682 kJ17 g10 g 5 g
oběd
Kuřecí soté s brokolicí a praženými arašídy
 1661 kJ50 g19 g 13 g
svačina (odpolední)
Mleté maso s chilli jogurtem, rohlíček
 1281 kJ30 g17 g 13 g
večeře
Moravský vrabec se zelím
1243 kJ40 g11 g 9 g
6079 kJ155 g70 g 59 g
6079kJenergie
155gbílkoviny
70gsacharidy
59gtuky
čtvrtek, 26. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Čokoládový muffin s malinovým krémem
 1766 kJ25 g27 g 22 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka s bylinkami, paprikový salát s okurkou a cherry
 551 kJ13 g7 g 5 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným kuřecím masem, kešu, francouzský dresink
 1789 kJ44 g17 g 19 g
svačina (odpolední)
Špenát s parmazánem a pinovými oříšky
828 kJ15 g7 g 11 g
večeře
Trhané vepřové s cuketovo-žampionovou směsí
 1266 kJ41 g11 g 10 g
6201 kJ138 g69 g 68 g
6201kJenergie
138gbílkoviny
69gsacharidy
68gtuky
pátek, 27. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný svítek s koprovým tvarohem a uzeným lososem
 1148 kJ24 g13 g 14 g
svačina (dopolední)
Sýrovo-šunkový mix, grepy
 664 kJ18 g5 g 7 g
oběd
Drůbeží játra s chorizem, mandlovými lupínky, salát se zakysanou smetanou
 1874 kJ43 g14 g 24 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
 617 kJ15 g16 g 0 g
večeře
Masový páj s hovězím masem, černými fazolkami a čedarem
 1869 kJ46 g14 g 22 g
6173 kJ146 g63 g 68 g
6173kJenergie
146gbílkoviny
63gsacharidy
68gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio