Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 6 000 kJ

pondělí, 23. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečeného masa s proteinovým chlebem
1330 kJ39 g12 g 11 g
svačina (dopolední)
Kávové smoothie s kokosovým mlékem
815 kJ6 g15 g 12 g
oběd
Krůtí roláda s olivovým pestem, dýňový salát se sýrem
1769 kJ57 g10 g 16 g
svačina (odpolední)
Parmská šunka s mozzarellou, zeleninové hranolky
936 kJ18 g5 g 15 g
večeře
Rybí kuličky s mátovým jogurtovým dresinkem a grilovanými paprikami
1425 kJ35 g23 g 12 g
6276 kJ155 g65 g 66 g
6276kJenergie
155gbílkoviny
65gsacharidy
66gtuky
úterý, 24. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Slané cuketové řezy se sušenými rajčaty a olivami, salát
1071 kJ16 g12 g 16 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou, salát
588 kJ15 g4 g 7 g
oběd
Hovězí ragú s květákovou kaší
1601 kJ41 g17 g 16 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, kedlubna a vlašské oříšky
1161 kJ20 g7 g 19 g
večeře
Kuřecí nugetky s dipem, grilovaná zelenina
1628 kJ46 g28 g 10 g
6049 kJ137 g68 g 68 g
6049kJenergie
137gbílkoviny
68gsacharidy
68gtuky
středa, 25. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s hráškem, polníček s kešu a kukuřicí
1211 kJ19 g14 g 18 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s hořkou čokoládou a pistáciemi
682 kJ17 g10 g 5 g
oběd
Kuřecí soté s brokolicí a praženými arašídy
1661 kJ50 g19 g 13 g
svačina (odpolední)
Mleté maso s chilli jogurtem, rohlíček
1281 kJ30 g17 g 13 g
večeře
Moravský vrabec se zelím
1243 kJ40 g11 g 9 g
6079 kJ155 g70 g 59 g
6079kJenergie
155gbílkoviny
70gsacharidy
59gtuky
čtvrtek, 26. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Čokoládový muffin s malinovým krémem
1766 kJ25 g27 g 22 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka s bylinkami, paprikový salát s okurkou a cherry
551 kJ13 g7 g 5 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným kuřecím masem, kešu, francouzský dresink
1789 kJ44 g17 g 19 g
svačina (odpolední)
Špenát s parmazánem a pinovými oříšky
828 kJ15 g7 g 11 g
večeře
Trhané vepřové s cuketovo-žampionovou směsí
1266 kJ41 g11 g 10 g
6201 kJ138 g69 g 68 g
6201kJenergie
138gbílkoviny
69gsacharidy
68gtuky
pátek, 27. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný svítek s koprovým tvarohem a uzeným lososem
1148 kJ24 g13 g 14 g
svačina (dopolední)
Sýrovo-šunkový mix, grepy
664 kJ18 g5 g 7 g
oběd
Drůbeží játra s chorizem, mandlovými lupínky, salát se zakysanou smetanou
1874 kJ43 g14 g 24 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
617 kJ15 g16 g 0 g
večeře
Masový páj s hovězím masem, černými fazolkami a čedarem
1869 kJ46 g14 g 22 g
6173 kJ146 g63 g 68 g
6173kJenergie
146gbílkoviny
63gsacharidy
68gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio