• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
10 % na první objednávku. Kód ZARI10, platí do 30. 9. Podmínky
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, bageta
 1939 kJ28 g44 g 18 g
svačina (dopolední)
Kefír s lesním ovocem
846 kJ12 g32 g 4 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
2589 kJ32 g80 g 19 g
svačina (odpolední)
Ovesná kaše se sušenými rajčaty a restovanou zeleninou
1344 kJ19 g33 g 11 g
večeře
Brambory s kuřecím masem, houbami a ořechovou drobenkou
2673 kJ50 g59 g 23 g
9392 kJ141 g248 g 75 g
9392kJEnergie
141gBílkoviny
248gSacharidy
75gTuky
úterý, 6. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s banánovým jogurtem
1611 kJ16 g56 g 9 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
827 kJ18 g14 g 8 g
oběd
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
3266 kJ49 g80 g 29 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou, knuspi
1125 kJ26 g15 g 12 g
večeře
Hovězí stir fry na zázvoru, rýže, okurková salsa se sezamovou zálivkou
2561 kJ39 g71 g 18 g
9390 kJ147 g236 g 76 g
9390kJEnergie
147gBílkoviny
236gSacharidy
76gTuky
středa, 7. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami, mrkev
1928 kJ24 g44 g 21 g
svačina (dopolední)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, tyčinky
 1130 kJ12 g35 g 9 g
oběd
Trhané maso s pečenými bramborami, salát s čedarovým dresinkem
2220 kJ44 g46 g 18 g
svačina (odpolední)
Jahodová přesnídávka s hořkou čokoládou
 1430 kJ18 g22 g 20 g
večeře
Penne s pomodoro salsou, kapary a sýrem
2400 kJ27 g72 g 16 g
9109 kJ125 g220 g 85 g
9109kJEnergie
125gBílkoviny
220gSacharidy
85gTuky
čtvrtek, 8. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s oříšky a kyselou okurkou, pečivo
1869 kJ32 g41 g 16 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
 1335 kJ23 g26 g 13 g
oběd
Vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
2655 kJ64 g56 g 17 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
1562 kJ22 g34 g 17 g
večeře
Koprová omáčka s vejcem, brambory
 1929 kJ19 g49 g 20 g
9350 kJ159 g206 g 83 g
9350kJEnergie
159gBílkoviny
206gSacharidy
83gTuky
pátek, 9. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1770 kJ23 g43 g 16 g
svačina (dopolední)
Dezert s malinami a ořechy
 1111 kJ22 g23 g 8 g
oběd
Chunks kousky v parmazánové omáčce, kuskus s pečenými rajčaty
2534 kJ38 g34 g 31 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza, salát
1714 kJ12 g24 g 29 g
večeře
Halušky se zelím a uzeným masem
2271 kJ33 g81 g 8 g
9399 kJ129 g206 g 92 g
9399kJEnergie
129gBílkoviny
206gSacharidy
92gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio