Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

pondělí, 29. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Overnight oats s lískovo-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky
1949 kJ16 g53 g 20 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, okurka, tyčinky
649 kJ20 g16 g 1 g
oběd
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
2655 kJ34 g78 g 23 g
svačina (odpolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a mátovým dresinkem
858 kJ17 g14 g 9 g
večeře
Treska s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
2937 kJ62 g60 g 23 g
9047 kJ149 g221 g 76 g
9047kJenergie
149gBílkoviny
221gsacharidy
76gtuky
úterý, 30. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, ředkev, bageta
2110 kJ23 g50 g 22 g
svačina (dopolední)
Cuketovo-papriková směs s kešu
628 kJ5 g18 g 6 g
oběd
Celozrnná tortilla s vepřovým masem a špenátem
2555 kJ50 g47 g 21 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém a ostružinami
1356 kJ15 g28 g 15 g
večeře
Krůtí maso s chřestem, bulgur
2333 kJ48 g62 g 13 g
8981 kJ141 g205 g 77 g
8981kJenergie
141gBílkoviny
205gsacharidy
77gtuky
středa, 31. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se slaninou a nivou, chléb vitamínek
1761 kJ23 g35 g 21 g
svačina (dopolední)
Křehký rohlíček s křenovou pěnou, little gem
1132 kJ17 g31 g 9 g
oběd
Těstovinový salát se zeleninou, mini mozzarellou a semínky
2720 kJ29 g72 g 26 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
1381 kJ23 g47 g 4 g
večeře
Halušky se zelím a uzeným masem
2263 kJ35 g77 g 8 g
9257 kJ127 g263 g 67 g
9257kJenergie
127gBílkoviny
263gsacharidy
67gtuky
čtvrtek, 1. srpna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš croissant s meruňkovým krémem
2384 kJ31 g60 g 21 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
787 kJ9 g16 g 10 g
oběd
Masové kuličky s citronovou omáčkou, kuskus a zelené fazolky
2806 kJ46 g72 g 19 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, kukuřičník
1148 kJ11 g34 g 9 g
večeře
Krémové rizoto s kuřecím masem, mrkví a parmazánem
2220 kJ43 g63 g 11 g
9345 kJ139 g246 g 71 g
9345kJenergie
139gBílkoviny
246gsacharidy
71gtuky
pátek, 2. srpna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka alá krab, náš chléb
1706 kJ17 g61 g 10 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
848 kJ7 g29 g 6 g
oběd
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, pečené brambory
2733 kJ59 g50 g 23 g
svačina (odpolední)
Chorizo muffin, salát
1522 kJ23 g41 g 11 g
večeře
Hovězí maso s kapií a kedlubnami, naše těstoviny
2515 kJ37 g62 g 21 g
9323 kJ144 g243 g 71 g
9323kJenergie
144gBílkoviny
243gsacharidy
71gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio