Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s kuřecím masem a tzatziki
2039 kJ44 g60 g 10 g
svačina (dopolední)
Dezert s ricottou, lesním ovocem a lískovými ořechy
1209 kJ23 g25 g 11 g
oběd
Celozrnná tortilla s hovězím masem a špenátem
2484 kJ46 g51 g 19 g
svačina (odpolední)
Rajčata s balkánským sýrem, knuspi
1128 kJ15 g20 g 14 g
večeře
Zapečené těstoviny s kapustou a chorizem
2533 kJ34 g73 g 17 g
9393 kJ162 g229 g 72 g
9393kJenergie
162gbílkoviny
229gsacharidy
72gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, kedlubna, pečivo
1931 kJ20 g49 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
1037 kJ12 g34 g 7 g
oběd
Krůtí nudličky s paprikovým čatní a kešu, jasmínová rýže
2495 kJ46 g74 g 12 g
svačina (odpolední)
Skořicové švestky s tvarohem a zakysanou smetanou
1442 kJ18 g47 g 8 g
večeře
Vepřová panenka na víně, šťouchané brambory
2469 kJ47 g53 g 19 g
9373 kJ143 g257 g 65 g
9373kJenergie
143gbílkoviny
257gsacharidy
65gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, ředkvičky, náš chléb vitamínek
1785 kJ25 g40 g 18 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s rybízem
1114 kJ22 g28 g 6 g
oběd
Salát z našich těstovin s mini mozzarellou a semínky
2832 kJ30 g76 g 27 g
svačina (odpolední)
Sýrový krém, tyčinky
1095 kJ20 g17 g 12 g
večeře
Kuřecí kousky s hořčično-smetanovou omáčkou, divoká rýže
2359 kJ44 g64 g 15 g
9185 kJ140 g225 g 79 g
9185kJenergie
140gbílkoviny
225gsacharidy
79gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinovým pyré a pistáciemi
1925 kJ20 g46 g 21 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou a slunečnicovým semínkem, zelené fazolky
990 kJ23 g8 g 12 g
oběd
Candát s houbovým přelivem, brambory
2619 kJ57 g48 g 24 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salát, tortilla chips
1465 kJ5 g27 g 24 g
večeře
Hovězí maso na kořenové zelenině, bulgur
2353 kJ43 g68 g 14 g
9351 kJ149 g197 g 94 g
9351kJenergie
149gbílkoviny
197gsacharidy
94gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí s hráškovými výhonky, bageta
1978 kJ31 g39 g 21 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
1020 kJ9 g33 g 7 g
oběd
Sekaná s vejcem, zelí z červené řepy, špalíčky
3312 kJ50 g113 g 14 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, ředkev, kukuřičník
976 kJ12 g23 g 9 g
večeře
Krůtí maso s pórkem, kuskus
2127 kJ46 g58 g 7 g
9412 kJ148 g266 g 59 g
9412kJenergie
148gbílkoviny
266gsacharidy
59gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio