• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 7. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
2010 kJ29 g37 g 23 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt
961 kJ11 g24 g 8 g
oběd
Těstoviny s luštěninovým ragú
2658 kJ31 g95 g 13 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, knuspi
 1138 kJ13 g18 g 17 g
večeře
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
2557 kJ56 g53 g 19 g
9324 kJ140 g227 g 80 g
9324kJEnergie
140gBílkoviny
227gSacharidy
80gTuky
úterý, 8. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
1809 kJ24 g37 g 19 g
svačina (dopolední)
Smoothie z jahod, mrkve a pomeranče
746 kJ3 g37 g 1 g
oběd
Hovězí nudličky s červenou řepou a koprem, špalda
2445 kJ48 g66 g 14 g
svačina (odpolední)
Žampionová pizza, bílá ředkev
2060 kJ22 g36 g 29 g
večeře
Špenátové rizoto s čedarem
2329 kJ25 g62 g 22 g
9389 kJ122 g239 g 85 g
9389kJEnergie
122gBílkoviny
239gSacharidy
85gTuky
středa, 9. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s pudinkem a borůvkami
1914 kJ20 g65 g 11 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, bageta
1113 kJ8 g37 g 9 g
oběd
Salát Nicoise
2383 kJ43 g45 g 22 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, nachos
 1202 kJ18 g20 g 15 g
večeře
Kuřecí maso se sýrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
2654 kJ61 g54 g 21 g
9267 kJ149 g220 g 78 g
9267kJEnergie
149gBílkoviny
220gSacharidy
78gTuky
čtvrtek, 10. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s bazalkovou florou a sýrem, barevná paprika
2099 kJ23 g43 g 26 g
svačina (dopolední)
Pečená růžičková kapusta s chilli dipem, trojhránky
993 kJ11 g27 g 9 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
2793 kJ24 g90 g 22 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
995 kJ29 g28 g 1 g
večeře
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, kuskus
2475 kJ41 g59 g 20 g
9355 kJ127 g247 g 78 g
9355kJEnergie
127gBílkoviny
247gSacharidy
78gTuky
pátek, 11. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, salát, pečivo
1969 kJ18 g44 g 24 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
770 kJ12 g14 g 9 g
oběd
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
2541 kJ44 g72 g 16 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a ostružinami
1576 kJ24 g30 g 17 g
večeře
Špagety se smetanovou omáčkou s kukuřicí a šunkou
2539 kJ32 g83 g 15 g
9396 kJ130 g243 g 80 g
9396kJEnergie
130gBílkoviny
243gSacharidy
80gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio