• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 15. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta
 1542 kJ20 g43 g 12 g
svačina (dopolední)
Goji dezert
 1179 kJ32 g30 g 3 g
oběd
Zapečené francouzské brambory, rajčatová salsa
 2803 kJ49 g72 g 20 g
svačina (odpolední)
Cottage se semínky, tyčinky
1194 kJ18 g22 g 14 g
večeře
Robi plátek s cibulovým přelivem, zlatá rýže
 2656 kJ40 g83 g 15 g
9373 kJ158 g250 g 64 g
9373kJEnergie
158gBílkoviny
250gSacharidy
64gTuky
úterý, 16. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
 2004 kJ28 g45 g 20 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkovým přelivem
1084 kJ25 g27 g 5 g
oběd
Barevné fusilli se špenátem, čedarem a mandlemi
2563 kJ30 g69 g 23 g
svačina (odpolední)
Pažitková lučina, salát, knuspi
1152 kJ11 g15 g 19 g
večeře
Kuřecí roláda s kukuřicí a ricottou, bulgur
2575 kJ58 g56 g 19 g
9378 kJ152 g211 g 87 g
9378kJEnergie
152gBílkoviny
211gSacharidy
87gTuky
středa, 17. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Selský chléb s ananasovou pomazánkou, okurky
 1734 kJ20 g48 g 16 g
svačina (dopolední)
Cuketová polévka s parmazánem
 1103 kJ12 g22 g 13 g
oběd
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
 2578 kJ28 g60 g 29 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a malinovým jogurtem
1346 kJ12 g35 g 12 g
večeře
Těstoviny se zelím a mletým masem
2607 kJ49 g72 g 14 g
9368 kJ121 g238 g 84 g
9368kJEnergie
121gBílkoviny
238gSacharidy
84gTuky
čtvrtek, 18. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný koláč s olivami a rajčaty
 2400 kJ31 g56 g 24 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka s brynzovou náplní, trojhránky
 879 kJ13 g21 g 9 g
oběd
Kedgeree rýže s krůtím masem a vejcem
2634 kJ51 g70 g 16 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
 1006 kJ8 g30 g 9 g
večeře
Treska s houbovým přelivem, pečené brambory
2472 kJ56 g41 g 21 g
9391 kJ159 g218 g 79 g
9391kJEnergie
159gBílkoviny
218gSacharidy
79gTuky
pátek, 19. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s fíkovo-hruškovým džemem a strouhaným tvarohem
1770 kJ23 g61 g 10 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
952 kJ13 g10 g 14 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
2607 kJ55 g54 g 19 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, kedlubna
1534 kJ21 g41 g 12 g
večeře
Kari z černé čočky s batáty a mrkví
2468 kJ35 g77 g 16 g
9331 kJ147 g243 g 71 g
9331kJEnergie
147gBílkoviny
243gSacharidy
71gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio