• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, salát, pečivo
1449 kJ17 g46 g 9 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt s celozrnnými cereáliemi
 1364 kJ11 g50 g 8 g
oběd
Linguine s houbami a čedarem
 2607 kJ29 g71 g 24 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s balkánským sýrem, krekry
 1388 kJ13 g26 g 19 g
večeře
Vepřová panenka na víně, bramborová kaše
 2581 kJ51 g46 g 25 g
9389 kJ121 g239 g 85 g
9389kJEnergie
121gBílkoviny
239gSacharidy
85gTuky
úterý, 24. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche s madelandem, ředkev
 2206 kJ33 g50 g 21 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, sýrové tyčinky
 865 kJ10 g23 g 8 g
oběd
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
 2611 kJ48 g74 g 15 g
svačina (odpolední)
Kakaový tvaroh s malinami
 1043 kJ19 g27 g 5 g
večeře
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
 2650 kJ38 g86 g 12 g
9375 kJ148 g260 g 62 g
9375kJEnergie
148gBílkoviny
260gSacharidy
62gTuky
středa, 25. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, salát, bageta
2114 kJ21 g41 g 29 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
758 kJ1 g41 g 1 g
oběd
Krůtí maso se zeleninovými hranolkami, jogurtový dresink
 2324 kJ50 g42 g 19 g
svačina (odpolední)
Chorizo muffin, kedlubna
 1759 kJ25 g44 g 15 g
večeře
Těstoviny s brokolicovou omáčkou a parmazánem
 2420 kJ27 g72 g 20 g
9375 kJ125 g240 g 83 g
9375kJEnergie
125gBílkoviny
240gSacharidy
83gTuky
čtvrtek, 26. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s jahodami a pistáciemi
1765 kJ15 g73 g 9 g
svačina (dopolední)
Trojhránky s libečkovo-pórkovou pomazánkou, paprika
 1062 kJ12 g24 g 12 g
oběd
Hrachová směs s lilkem a fetou, pečené brambory
 2621 kJ31 g79 g 19 g
svačina (odpolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou, pečivo
 1760 kJ21 g44 g 18 g
večeře
Kuřecí kousky s hořčično-smetanovou omáčkou a bulgurem, okurkový salát
 2181 kJ44 g53 g 16 g
9388 kJ123 g273 g 73 g
9388kJEnergie
123gBílkoviny
273gSacharidy
73gTuky
pátek, 27. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
 1773 kJ28 g42 g 13 g
svačina (dopolední)
Tatarák ze šmakouna, salát, knuspi
763 kJ19 g22 g 2 g
oběd
Mořská štika s kukuřičným pyré, kuskus
 2681 kJ46 g83 g 12 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1232 kJ23 g24 g 10 g
večeře
Hovězí tokáň se špeclemi a hráškem
 2552 kJ47 g68 g 16 g
9001 kJ162 g239 g 53 g
9001kJEnergie
162gBílkoviny
239gSacharidy
53gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio