• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 10. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s krůtím masem, salát, chléb
1933 kJ35 g37 g 19 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
1006 kJ8 g30 g 9 g
oběd
Zapečené chipsy s mletým masem a fazolemi
2622 kJ49 g50 g 25 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, pečivo
1130 kJ14 g26 g 11 g
večeře
Robi s glazovanou červenou řepou, kuskus
2471 kJ38 g87 g 8 g
9162 kJ144 g231 g 72 g
9162kJEnergie
144gBílkoviny
231gSacharidy
72gTuky
úterý, 11. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2156 kJ30 g69 g 12 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, bageta
 1041 kJ7 g38 g 7 g
oběd
Candát s hořčicovým přelivem, batátovo-celerové hranolky
2594 kJ53 g38 g 28 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s pažitkou, okurky, knuspi
1135 kJ13 g19 g 16 g
večeře
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem
2437 kJ50 g56 g 16 g
9363 kJ152 g220 g 80 g
9363kJEnergie
152gBílkoviny
220gSacharidy
80gTuky
středa, 12. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry rajčata, pečivo
 2063 kJ23 g46 g 23 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary, tyčinky
1055 kJ17 g21 g 11 g
oběd
Smažené nudle s tofu a zeleninou
2571 kJ23 g86 g 19 g
svačina (odpolední)
Dezert s marakujovo-ananasovým pyré
1186 kJ21 g32 g 8 g
večeře
Španělský ptáček naruby, rýže
2523 kJ50 g57 g 18 g
9398 kJ134 g242 g 78 g
9398kJEnergie
134gBílkoviny
242gSacharidy
78gTuky
čtvrtek, 13. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Náš pribináček s goji a lívanečky
1658 kJ21 g58 g 8 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
866 kJ9 g20 g 10 g
oběd
Sekaná s cuketou a mátovým dresinkem, brambory
2235 kJ46 g56 g 13 g
svačina (odpolední)
Pizza s chorizem a kukuřicí, salát
2334 kJ29 g35 g 34 g
večeře
Těstoviny s žampionovou omáčkou
 2343 kJ22 g72 g 19 g
9436 kJ127 g240 g 84 g
9436kJEnergie
127gBílkoviny
240gSacharidy
84gTuky
pátek, 14. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s anglickou slaninou, pečivo
 2102 kJ29 g41 g 23 g
svačina (dopolední)
Salát s uzeným lososem a semínky
 1039 kJ11 g17 g 15 g
oběd
Rizoto s lilkem, pečenými rajčaty a parmazánem
 2511 kJ22 g80 g 19 g
svačina (odpolední)
Skořicové švestky s tvarohovým krémem
 1489 kJ18 g46 g 9 g
večeře
Dušená kapusta s vepřovým masem, brambory
2157 kJ46 g54 g 11 g
9299 kJ126 g238 g 77 g
9299kJEnergie
126gBílkoviny
238gSacharidy
77gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio