• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se špenátem, chléb
 1757 kJ25 g39 g 17 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt
961 kJ11 g24 g 8 g
oběd
Brambory s kuřecím masem, houbami a ořechovou drobenkou
2730 kJ50 g60 g 24 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýrovou pomazánkou, okurky
 1729 kJ27 g45 g 13 g
večeře
Treska na kari a zázvoru, zlatý kuskus
 2240 kJ51 g46 g 15 g
9416 kJ163 g214 g 77 g
9416kJEnergie
163gBílkoviny
214gSacharidy
77gTuky
úterý, 3. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka batátová, ředkev, ciabatta
1576 kJ12 g55 g 11 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, salát, knuspi
851 kJ17 g13 g 10 g
oběd
Hrášek na smetaně s baby karotkou, vejce, bulgur
 2726 kJ34 g82 g 23 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
1102 kJ22 g33 g 4 g
večeře
Tortilla s olivovou tapenádou a trhaným masem, zeleninová salsa
2773 kJ45 g52 g 27 g
9029 kJ130 g236 g 74 g
9029kJEnergie
130gBílkoviny
236gSacharidy
74gTuky
středa, 4. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jablková buchta s krémem
2367 kJ28 g81 g 13 g
svačina (dopolední)
Trojhránky s nivovým dipem
1032 kJ10 g17 g 15 g
oběd
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
2639 kJ36 g83 g 17 g
svačina (odpolední)
Rajčata se salátem a sýrem
1269 kJ26 g13 g 15 g
večeře
Řepné karbanátky s mátovým dresinkem, pečené brambory
 2078 kJ22 g79 g 9 g
9386 kJ122 g274 g 70 g
9386kJEnergie
122gBílkoviny
274gSacharidy
70gTuky
čtvrtek, 5. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, salát
 1805 kJ22 g44 g 17 g
svačina (dopolední)
Bazalkový cottage se lněným semínkem, tyčinky
 1002 kJ16 g21 g 10 g
oběd
Hovězí kousky s kapií a kedlubnami, těstoviny
2942 kJ46 g75 g 23 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
 1562 kJ22 g34 g 17 g
večeře
Zeleninové rizoto se sýrem a ořechy
 2069 kJ19 g63 g 17 g
9379 kJ124 g237 g 84 g
9379kJEnergie
124gBílkoviny
237gSacharidy
84gTuky
pátek, 6. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s jahodami a kešu
 1880 kJ21 g64 g 10 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka se semínky
895 kJ8 g21 g 11 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
 2789 kJ44 g68 g 22 g
svačina (odpolední)
Bazalkové pesto se šunkou, barevná paprika, knuspi
 1460 kJ16 g21 g 23 g
večeře
Špagety s citrónovým kuřetem
2326 kJ50 g59 g 12 g
9350 kJ139 g232 g 78 g
9350kJEnergie
139gBílkoviny
232gSacharidy
78gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio