Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou, naše pečivo
2395 kJ17 g57 g 30 g
svačina (dopolední)
Šunková variace, knuspi
495 kJ14 g13 g 1 g
oběd
Kuřecí maso se žampiony a brokolicí, kuskus
2403 kJ52 g65 g 10 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
1407 kJ12 g48 g 10 g
večeře
Dušené vepřové kousky se sušenými švestkami, basmati rýže
2368 kJ41 g80 g 9 g
9067 kJ136 g262 g 61 g
9067kJenergie
136gbílkoviny
262gsacharidy
61gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s pórkovou pomazánkou, barevná paprika
2264 kJ28 g47 g 26 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
913 kJ11 g34 g 4 g
oběd
Tarhoňa se zeleninou, mini mozzarellou a dresinkem
2734 kJ29 g80 g 23 g
svačina (odpolední)
Čekankový salát s parmskou šunkou
797 kJ13 g8 g 12 g
večeře
Hovězí maso s omáčkou z lučiny, pečené brambory
2615 kJ44 g40 g 31 g
9324 kJ124 g209 g 95 g
9324kJenergie
124gbílkoviny
209gsacharidy
95gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek, ředkev
2117 kJ31 g40 g 24 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary, salát, tyčinky
966 kJ18 g17 g 10 g
oběd
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, jasmínová rýže
2450 kJ38 g73 g 16 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a mangem
1617 kJ20 g37 g 17 g
večeře
Naše těstoviny s tuňákem na ratatouille zelenině
2350 kJ33 g70 g 14 g
9500 kJ139 g236 g 82 g
9500kJenergie
139gbílkoviny
236gsacharidy
82gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, římský salát, náš chléb
1909 kJ22 g37 g 24 g
svačina (dopolední)
Jogurt s borůvkami, pukance
1164 kJ12 g37 g 8 g
oběd
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory
2673 kJ56 g50 g 23 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, kukuřičník
1006 kJ16 g20 g 10 g
večeře
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
2717 kJ44 g62 g 26 g
9469 kJ150 g204 g 91 g
9469kJenergie
150gbílkoviny
204gsacharidy
91gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívance s ostružinovým pyré a ricottou
1851 kJ24 g54 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
1015 kJ12 g33 g 7 g
oběd
Hovězí tokáň se špeclemi a hráškem
2365 kJ45 g63 g 14 g
svačina (odpolední)
Pizza s pečenou dýní a kari kořením
2102 kJ13 g34 g 35 g
večeře
Kuřecí kousky na celeru, bulgur
2111 kJ44 g57 g 11 g
9444 kJ138 g241 g 80 g
9444kJenergie
138gbílkoviny
241gsacharidy
80gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio