• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, cherry rajčata, chléb
2155 kJ31 g41 g 24 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s fetou, tyčinky
958 kJ11 g23 g 10 g
oběd
Květákové kari s panýrem a kokosovým mlékem, rýže
 3010 kJ29 g67 g 35 g
svačina (odpolední)
Sladký krém s broskvemi a chia
 1076 kJ13 g35 g 8 g
večeře
Hovězí nudličky na žampionech, kuskus
2196 kJ41 g53 g 15 g
9394 kJ125 g219 g 93 g
9394kJEnergie
125gBílkoviny
219gSacharidy
93gTuky
úterý, 3. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
2390 kJ25 g85 g 13 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka se semínky
895 kJ8 g21 g 11 g
oběd
Vepřový segedínský guláš s těstovinami
2656 kJ44 g70 g 18 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, knuspi
912 kJ15 g14 g 12 g
večeře
Pečený losos s fitness tatarkou, brambory
2504 kJ49 g36 g 33 g
9358 kJ141 g227 g 87 g
9358kJEnergie
141gBílkoviny
227gSacharidy
87gTuky
středa, 4. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, barevná paprika
1934 kJ24 g47 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát s parmskou šunkou a hráškovými výhonky
698 kJ13 g7 g 10 g
oběd
Wrap s kuřecími kousky a parmazánovým dresinkem
2596 kJ51 g49 g 21 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi
 1278 kJ12 g44 g 8 g
večeře
Zelená čočka v rajčatové omáčce, zlatá rýže s římským kmínem
2629 kJ30 g101 g 10 g
9135 kJ129 g248 g 67 g
9135kJEnergie
129gBílkoviny
248gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 5. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný závin se zeleninou a uzeným masem, kedlubna
2064 kJ24 g39 g 26 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
 967 kJ21 g29 g 3 g
oběd
Špalíčky se špenátem a cuketou s pestem
2598 kJ21 g70 g 26 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
1379 kJ13 g36 g 13 g
večeře
Kuře na paprice, barevné těstoviny
2379 kJ50 g68 g 11 g
9387 kJ129 g242 g 78 g
9387kJEnergie
129gBílkoviny
242gSacharidy
78gTuky
pátek, 6. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
2021 kJ16 g58 g 20 g
svačina (dopolední)
Olivový cottage, salát, krekry
 1003 kJ16 g15 g 13 g
oběd
Krůtí maso s přelivem z lučiny a zelenými fazolkami, batáty
2804 kJ41 g52 g 30 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, ciabatta
1228 kJ16 g33 g 11 g
večeře
Bulguroto s červenou řepou, šunkou a balkánem
2331 kJ33 g77 g 16 g
9386 kJ122 g235 g 89 g
9386kJEnergie
122gBílkoviny
235gSacharidy
89gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio