• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 27. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka liptovská, papriky, pečivo
2129 kJ24 g47 g 24 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, tyčinky
 1150 kJ21 g20 g 12 g
oběd
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2446 kJ34 g92 g 9 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1244 kJ23 g25 g 10 g
večeře
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, rýže
2415 kJ61 g55 g 13 g
9384 kJ163 g238 g 68 g
9384kJEnergie
163gBílkoviny
238gSacharidy
68gTuky
úterý, 28. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Overnight oats s kešu-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky
1995 kJ18 g56 g 19 g
svačina (dopolední)
Polévka z medvědího česneku s krutony
1175 kJ8 g33 g 13 g
oběd
Krůtí maso s opékanými žampiony a tymiánovým dresinkem, brambory
2440 kJ55 g49 g 17 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou, parmskou šunkou a semínky
1273 kJ18 g8 g 22 g
večeře
Seitanový segedínský guláš, chléb
2512 kJ40 g63 g 19 g
9394 kJ138 g209 g 89 g
9394kJEnergie
138gBílkoviny
209gSacharidy
89gTuky
středa, 29. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Masový závin se sýrem, cherry rajčata
2352 kJ31 g39 g 32 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, salát, trojhránky
1091 kJ17 g21 g 12 g
oběd
Špalíčky s krémovým špenátem, vaječný muffin
2613 kJ31 g73 g 21 g
svačina (odpolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
 1212 kJ10 g41 g 9 g
večeře
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, kuskus
2123 kJ41 g68 g 6 g
9390 kJ130 g242 g 81 g
9390kJEnergie
130gBílkoviny
242gSacharidy
81gTuky
čtvrtek, 30. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, salát, chléb
2213 kJ19 g39 g 32 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkovým přelivem
1048 kJ24 g25 g 5 g
oběd
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
2631 kJ49 g77 g 14 g
svačina (odpolední)
Okurková salsa s fetou, tyčinky
1059 kJ12 g24 g 12 g
večeře
Brokolicové karbanátky s naší tatarkou, šťouchané brambory
 2422 kJ22 g71 g 22 g
9374 kJ126 g236 g 86 g
9374kJEnergie
126gBílkoviny
236gSacharidy
86gTuky
pátek, 1. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBílkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio