• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
 2072 kJ24 g45 g 23 g
svačina (dopolední)
Cibulačka se slunečnicovými semínky
958 kJ8 g24 g 11 g
oběd
Dhál z červené čočky a mungo fazolek, pečivo
 3078 kJ40 g125 g 7 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
963 kJ27 g28 g 1 g
večeře
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, rýže
2337 kJ60 g52 g 13 g
9408 kJ159 g274 g 56 g
9408kJEnergie
159gBílkoviny
274gSacharidy
56gTuky
úterý, 27. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a jahodami
1940 kJ15 g54 g 21 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, tyčinky
 1215 kJ21 g22 g 13 g
oběd
Krůtí maso s opékanými žampiony a tymiánovým dresinkem, brambory
2455 kJ55 g48 g 18 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou, parmskou šunkou a semínky
1445 kJ18 g9 g 26 g
večeře
Vepřové nudličky ve smetanové omáčce, barevný bulgur
2437 kJ41 g63 g 19 g
9491 kJ149 g196 g 96 g
9491kJEnergie
149gBílkoviny
196gSacharidy
96gTuky
středa, 28. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Masový závin se sýrem, cherry rajčata
2412 kJ30 g40 g 33 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s parmazánem, salát, trojhránky
 1103 kJ20 g19 g 13 g
oběd
Špalíčky s krémovým špenátem a vejcem
 2617 kJ31 g73 g 21 g
svačina (odpolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
 1203 kJ10 g41 g 9 g
večeře
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, kuskus
2117 kJ39 g68 g 7 g
9453 kJ130 g241 g 82 g
9453kJEnergie
130gBílkoviny
241gSacharidy
82gTuky
čtvrtek, 29. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, kedlubna, chléb
 2323 kJ21 g42 g 32 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s rukolou
841 kJ10 g20 g 9 g
oběd
Losos s wasabi dipem a restovanou zeleninou
2607 kJ53 g38 g 27 g
svačina (odpolední)
Dezert s borůvkovým přelivem
1084 kJ25 g27 g 5 g
večeře
Hovězí tokáň s tarhoňou a hráškem
2586 kJ43 g75 g 14 g
9440 kJ151 g202 g 88 g
9440kJEnergie
151gBílkoviny
202gSacharidy
88gTuky
pátek, 30. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dýňové muffiny s hruškou
2476 kJ11 g84 g 24 g
svačina (dopolední)
Celerový salát s ředkvičkami a pistáciemi
 736 kJ6 g12 g 10 g
oběd
Kuřecí maso se zeleninou a sépiovými nudlemi
2743 kJ51 g78 g 14 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, okurka, knuspi
 1127 kJ16 g32 g 9 g
večeře
Brokolicový karbanátek v bulce, salát s naší tatarkou
2268 kJ29 g66 g 17 g
9349 kJ112 g272 g 74 g
9349kJEnergie
112gBílkoviny
272gSacharidy
74gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio