Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s mangem a pečeným müsli
2016 kJ17 g60 g 17 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
903 kJ9 g18 g 12 g
oběd
Květák na mozeček se šťouchanými bramborami
2515 kJ35 g52 g 28 g
svačina (odpolední)
Tortilla chips s nivovým dipem, barevná paprika
1419 kJ11 g26 g 21 g
večeře
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, bulgur
2528 kJ64 g52 g 17 g
9382 kJ136 g208 g 95 g
9382kJEnergie
136gBílkoviny
208gSacharidy
95gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
1865 kJ18 g51 g 19 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
982 kJ19 g20 g 7 g
oběd
Krůtí maso s omáčkou Satay, rýže
2865 kJ47 g67 g 25 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
1240 kJ18 g24 g 13 g
večeře
Linguine s houbami a parmazánem
2436 kJ28 g71 g 19 g
9387 kJ131 g233 g 84 g
9387kJEnergie
131gBílkoviny
233gSacharidy
84gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
1803 kJ24 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage s knuspi
964 kJ18 g16 g 11 g
oběd
Mexická směs se sójou v tortille
2847 kJ41 g79 g 18 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
1102 kJ22 g33 g 4 g
večeře
Hovězí nudličky s kešu oříšky, hráškový kuskus
2657 kJ44 g66 g 20 g
9374 kJ149 g235 g 71 g
9374kJEnergie
149gBílkoviny
235gSacharidy
71gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
1938 kJ29 g42 g 18 g
svačina (dopolední)
Meruňkový krém s jogurtem
959 kJ4 g38 g 6 g
oběd
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
2888 kJ48 g76 g 19 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
1050 kJ17 g22 g 12 g
večeře
Losos na bylinkách, batátové hranolky, tzatziki
2552 kJ49 g53 g 19 g
9387 kJ148 g230 g 74 g
9387kJEnergie
148gBílkoviny
230gSacharidy
74gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio