• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 17. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vejce, kedlubna, ciabatta
 1757 kJ27 g42 g 15 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
758 kJ1 g41 g 1 g
oběd
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
2819 kJ32 g78 g 26 g
svačina (odpolední)
Slaný koláč s cottage sýrem a šunkou, okurka
1998 kJ19 g33 g 30 g
večeře
Vepřové nudličky se zelenými olivami a žampiony, šťouchané brambory
2062 kJ43 g45 g 15 g
9395 kJ122 g239 g 86 g
9395kJEnergie
122gBílkoviny
239gSacharidy
86gTuky
úterý, 18. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, cherry rajčata, pečivo
1980 kJ19 g44 g 23 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
958 kJ27 g28 g 1 g
oběd
Rizoto z pečených paprik s Halloumi sýrem
2831 kJ32 g68 g 29 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
 1052 kJ6 g21 g 17 g
večeře
Krůtí směs s kukuřicí a smetanou, kuskus
2570 kJ48 g69 g 14 g
9391 kJ132 g230 g 84 g
9391kJEnergie
132gBílkoviny
230gSacharidy
84gTuky
středa, 19. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
 1914 kJ23 g58 g 12 g
svačina (dopolední)
Knuspi s pórkovým žervé
845 kJ14 g17 g 10 g
oběd
Gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
2550 kJ50 g53 g 20 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s amarantem a kari dipem, salát
 1427 kJ15 g45 g 11 g
večeře
Špalíčky s cuketou a pestem z pečeného česneku
 2658 kJ23 g77 g 25 g
9393 kJ125 g250 g 77 g
9393kJEnergie
125gBílkoviny
250gSacharidy
77gTuky
čtvrtek, 20. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s pomazánkou z kuřecího masa, paprika
1841 kJ33 g39 g 16 g
svačina (dopolední)
Celerová pomazánka s kukuřicí, salát, trojhránky
1114 kJ11 g22 g 14 g
oběd
Hrachová kaše s kroupami a hovězími kousky
 2579 kJ54 g74 g 12 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1153 kJ11 g37 g 8 g
večeře
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
2585 kJ29 g79 g 22 g
9272 kJ137 g251 g 72 g
9272kJEnergie
137gBílkoviny
251gSacharidy
72gTuky
pátek, 21. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, chléb
1976 kJ14 g45 g 25 g
svačina (dopolední)
Mini mozzarella s libečkovým dipem, zelenina
 1049 kJ18 g7 g 16 g
oběd
Kuřecí roláda plněná chorizem a švestkami, pečené brambory
2665 kJ65 g49 g 19 g
svačina (odpolední)
Mangovo-meruňkový dezert s čokoládou
 1173 kJ7 g41 g 8 g
večeře
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
2464 kJ24 g71 g 22 g
9327 kJ127 g214 g 90 g
9327kJEnergie
127gBílkoviny
214gSacharidy
90gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio