Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

pondělí, 29. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella se švestkami a kešu, ciabatta
2185 kJ20 g77 g 17 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, zeleninové hranolky
758 kJ9 g8 g 12 g
oběd
Okoun s houbovým přelivem, šťouchané brambory
3252 kJ58 g46 g 40 g
svačina (odpolední)
Ostružinový kefír
820 kJ11 g25 g 4 g
večeře
Vepřové nudličky s brokolicí, kuskus
2571 kJ48 g70 g 14 g
9585 kJ147 g227 g 87 g
9585kJenergie
147gBílkoviny
227gsacharidy
87gtuky
úterý, 30. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle s pórkem, bageta
1946 kJ28 g42 g 19 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1082 kJ13 g27 g 11 g
oběd
Kuřecí kuličky s citronovou omáčkou, rýže
2665 kJ47 g83 g 13 g
svačina (odpolední)
Rohlíček s kukuřičnou pomazánkou, salát
1155 kJ17 g29 g 9 g
večeře
Těstoviny se špenátem, goudou a mandlemi
2635 kJ31 g77 g 21 g
9484 kJ136 g258 g 74 g
9484kJenergie
136gBílkoviny
258gsacharidy
74gtuky
středa, 1. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, barevné papriky
1741 kJ21 g39 g 19 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový salát s jogurtem a ořechy
1242 kJ10 g39 g 11 g
oběd
Hovězí kostky na pivu a kořenové zelenině, špalda
2617 kJ46 g71 g 16 g
svačina (odpolední)
Opékané žampiony s bylinkovým sýrem, trojhránky
1187 kJ14 g29 g 13 g
večeře
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, zlatá rýže
2553 kJ58 g62 g 14 g
9340 kJ148 g241 g 72 g
9340kJenergie
148gBílkoviny
241gsacharidy
72gtuky
čtvrtek, 2. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškovo-skořicový dezert, bílý jogurt
1868 kJ15 g53 g 18 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s parmskou šunkou
674 kJ12 g8 g 9 g
oběd
Těstoviny s krůtím masem a zelenými fazolkami
3273 kJ56 g68 g 29 g
svačina (odpolední)
Knuspi s mrkvovým dipem, kedlubna
1244 kJ14 g26 g 15 g
večeře
Dušené hovězí kousky s vejcem a hořčicí, bramborová kaše
2296 kJ40 g45 g 23 g
9354 kJ138 g199 g 94 g
9354kJenergie
138gBílkoviny
199gsacharidy
94gtuky
pátek, 3. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage pomazánka s tuňákem, ředkvičky, naše pečivo
1559 kJ32 g38 g 10 g
svačina (dopolední)
Cuketky s mátovým dresinkem
1154 kJ12 g32 g 11 g
oběd
Špalíčky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
2871 kJ36 g94 g 17 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a rýžovými cereáliemi
1299 kJ11 g46 g 7 g
večeře
Krůtí maso s paprikami, bulgur
2135 kJ45 g66 g 8 g
9018 kJ137 g275 g 53 g
9018kJenergie
137gBílkoviny
275gsacharidy
53gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio