• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vejce, kedlubna, ciabatta
1829 kJ27 g45 g 15 g
svačina (dopolední)
Borůvkové smoothie s kešu
587 kJ2 g25 g 3 g
oběd
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
2894 kJ35 g82 g 25 g
svačina (odpolední)
Slaný koláč s cottage sýrem a šunkou, salát
2031 kJ19 g34 g 30 g
večeře
Vepřové nudličky se zelenými olivami a žampiony, šťouchané brambory
1998 kJ40 g46 g 14 g
9339 kJ122 g232 g 87 g
9339kJEnergie
122gBílkoviny
232gSacharidy
87gTuky
úterý, 17. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, cherry rajčata, pečivo
2069 kJ20 g44 g 25 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
958 kJ27 g28 g 1 g
oběd
Rizoto z pečených paprik s čedarem
 2627 kJ26 g73 g 24 g
svačina (odpolední)
Okurková salsa se sezamovou zálivkou a tofu, tyčinky
 1399 kJ15 g25 g 19 g
večeře
Kuřecí směs s kukuřicí a smetanou, kuskus
2410 kJ47 g67 g 11 g
9463 kJ135 g238 g 81 g
9463kJEnergie
135gBílkoviny
238gSacharidy
81gTuky
středa, 18. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jogurtový krém s malinami a pečeným müsli
1941 kJ24 g54 g 14 g
svačina (dopolední)
Knuspi s pórkovým žervé
899 kJ14 g18 g 10 g
oběd
Vepřové maso s celozrnnou pitou a zelným salátem
2562 kJ51 g53 g 20 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s amarantem a kari dipem, salát
 1427 kJ15 g45 g 11 g
večeře
Špalíčky s cuketou a pestem z pečeného česneku
2646 kJ22 g78 g 24 g
9476 kJ125 g248 g 79 g
9476kJEnergie
125gBílkoviny
248gSacharidy
79gTuky
čtvrtek, 19. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s pomazánkou z pečených rajčat, paprika
2004 kJ24 g42 g 24 g
svačina (dopolední)
Celerová pomazánka s kukuřicí, salát, trojhránky
1114 kJ11 g22 g 14 g
oběd
Hrachová kaše s kroupami a hovězími kousky
 2579 kJ54 g74 g 12 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1168 kJ11 g37 g 8 g
večeře
Nasi goreng rýže s krůtím masem
2609 kJ49 g74 g 15 g
9474 kJ148 g249 g 72 g
9474kJEnergie
148gBílkoviny
249gSacharidy
72gTuky
pátek, 20. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, chléb
1938 kJ13 g44 g 25 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkový dezert s čokoládou
 1177 kJ7 g41 g 9 g
oběd
Kuřecí roláda plněná chorizem a švestkami, pečené grenaille
2637 kJ64 g47 g 19 g
svačina (odpolední)
Mini mozzarella s libečkovým dipem, pečivo
 1423 kJ22 g26 g 15 g
večeře
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
2284 kJ23 g66 g 20 g
9459 kJ129 g223 g 87 g
9459kJEnergie
129gBílkoviny
223gSacharidy
87gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio