• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Müsli s pistáciemi a malinami
 1972 kJ20 g52 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
993 kJ19 g15 g 12 g
oběd
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
2639 kJ43 g66 g 25 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s paprikovým dipem, kedlubna
 1214 kJ10 g28 g 15 g
večeře
Treska na kari a zázvoru, kuskus
2544 kJ52 g52 g 19 g
9361 kJ144 g213 g 90 g
9361kJEnergie
144gBílkoviny
213gSacharidy
90gTuky
úterý, 14. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, okurka, ciabatta
1786 kJ29 g37 g 17 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečeného pastináku
985 kJ6 g32 g 9 g
oběd
Zapečené batáty se zeleninou a mletým masem
 2746 kJ50 g71 g 19 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s mandarinkami a ořechy
 1080 kJ23 g28 g 6 g
večeře
Hráškové rizoto s parmazánem
2459 kJ24 g80 g 17 g
9056 kJ132 g248 g 67 g
9056kJEnergie
132gBílkoviny
248gSacharidy
67gTuky
středa, 15. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s bazalkovou pomazánkou a rajčaty, salát
 1846 kJ17 g41 g 22 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert
1020 kJ6 g43 g 4 g
oběd
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
2791 kJ38 g89 g 14 g
svačina (odpolední)
Cuketové placky s olivami a dresinkem
1094 kJ11 g30 g 10 g
večeře
Těstoviny s karotkovou omáčkou a kuřecím masem
2641 kJ51 g73 g 14 g
9391 kJ124 g276 g 65 g
9391kJEnergie
124gBílkoviny
276gSacharidy
65gTuky
čtvrtek, 16. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Wrap s krůtím masem, anglickou slaninou a čedarem
2231 kJ39 g51 g 18 g
svačina (dopolední)
Houbový tatarák s výhonky hrášku, ředkev, knuspi
709 kJ9 g27 g 3 g
oběd
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
 2800 kJ44 g72 g 23 g
svačina (odpolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
1178 kJ20 g26 g 10 g
večeře
Hovězí kousky na celeru, bulgur
2167 kJ40 g54 g 16 g
9084 kJ152 g230 g 70 g
9084kJEnergie
152gBílkoviny
230gSacharidy
70gTuky
pátek, 17. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, paprika, pečivo
2297 kJ30 g41 g 28 g
svačina (dopolední)
Ricottový krém s ostružinami a chia
 1137 kJ24 g20 g 10 g
oběd
Gratinovaný krůtí plátek s brynzou, tarhoňa
2634 kJ62 g52 g 18 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným lososem, salát, trojhránky
 1255 kJ21 g25 g 13 g
večeře
Balkánský sýr se špenátem a brusinkami, pečené brambory
2072 kJ22 g51 g 22 g
9395 kJ159 g189 g 91 g
9395kJEnergie
159gBílkoviny
189gSacharidy
91gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio