• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 31. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, cherry rajčata, chléb
 2281 kJ32 g42 g 26 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s fetou, tyčinky
 946 kJ10 g22 g 10 g
oběd
Květákové kari s kokosovým mlékem, rýže
3043 kJ30 g71 g 34 g
svačina (odpolední)
Sladký krém s broskvemi a chia
 1076 kJ13 g35 g 8 g
večeře
Hovězí nudličky na žampionech, kuskus
 2194 kJ44 g54 g 13 g
9540 kJ129 g226 g 91 g
9540kJEnergie
129gBílkoviny
226gSacharidy
91gTuky
úterý, 1. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
2390 kJ25 g85 g 13 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka
691 kJ5 g20 g 7 g
oběd
Vepřový segedínský guláš s tarhoňou
2769 kJ45 g75 g 19 g
svačina (odpolední)
Rolky s tymiánovým krémem, knuspi
 853 kJ12 g13 g 12 g
večeře
Pečený losos s fitness tatarkou, pečené grenaille
 2405 kJ54 g38 g 22 g
9109 kJ142 g231 g 72 g
9109kJEnergie
142gBílkoviny
231gSacharidy
72gTuky
středa, 2. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, barevná paprika
1934 kJ24 g47 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát s parmskou šunkou a hráškovými výhonky
698 kJ13 g7 g 10 g
oběd
Wrap s kuřecími kousky a parmazánovým dresinkem
2730 kJ53 g58 g 22 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi
 1278 kJ12 g44 g 8 g
večeře
Zelená čočka v rajčatové omáčce, zlatá rýže
 2585 kJ29 g101 g 10 g
9225 kJ131 g258 g 67 g
9225kJEnergie
131gBílkoviny
258gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 3. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný závin se zeleninou a uzeným masem
 1981 kJ24 g37 g 24 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
 967 kJ21 g29 g 3 g
oběd
Špalíčky se špenátovým pestem a cuketou
 2792 kJ27 g76 g 27 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
1364 kJ13 g35 g 13 g
večeře
Kuře na paprice, těstoviny
2223 kJ44 g64 g 10 g
9327 kJ129 g241 g 77 g
9327kJEnergie
129gBílkoviny
241gSacharidy
77gTuky
pátek, 4. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
2021 kJ16 g58 g 20 g
svačina (dopolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, ciabatta
 1160 kJ16 g31 g 10 g
oběd
Krůtí maso s přelivem z lučiny, pečené batáty
2680 kJ50 g46 g 25 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, křehké pečivo
 1192 kJ17 g26 g 12 g
večeře
Bulgurový salát se zeleninou a čedarem
 2199 kJ23 g76 g 16 g
9251 kJ123 g237 g 82 g
9251kJEnergie
123gBílkoviny
237gSacharidy
82gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio