• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 19. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí, bageta
1994 kJ27 g40 g 23 g
svačina (dopolední)
Cottage sýr a červenou řepou, trojhránky
1099 kJ16 g31 g 8 g
oběd
Kuřecí nudličky s brokolicí, rýže
2349 kJ43 g75 g 10 g
svačina (odpolední)
Ovocný aspik s krémem a kokosovými polštářky
1695 kJ10 g39 g 24 g
večeře
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
2335 kJ39 g42 g 26 g
9471 kJ134 g227 g 90 g
9471kJEnergie
134gBílkoviny
227gSacharidy
90gTuky
úterý, 20. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
1940 kJ22 g41 g 23 g
svačina (dopolední)
Ricotta s olivami, okurka, křehké pečivo
 1057 kJ14 g20 g 12 g
oběd
Tortilla s červenými fazolemi a trhaným masem
 2944 kJ49 g81 g 20 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
 869 kJ24 g28 g 1 g
večeře
Kuřecí kousky s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
2620 kJ45 g59 g 25 g
9430 kJ154 g228 g 81 g
9430kJEnergie
154gBílkoviny
228gSacharidy
81gTuky
středa, 21. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
 2163 kJ19 g45 g 28 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
790 kJ3 g42 g 1 g
oběd
Candát s pistáciovým pestem, pečené brambory
 2715 kJ57 g40 g 30 g
svačina (odpolední)
Rolky s tymiánovým krémem, knuspi
1143 kJ12 g15 g 18 g
večeře
Dušené dančí kostky na balzamiku s hráškem, těstoviny
2638 kJ50 g84 g 8 g
9450 kJ141 g227 g 85 g
9450kJEnergie
141gBílkoviny
227gSacharidy
85gTuky
čtvrtek, 22. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
2301 kJ32 g59 g 19 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
772 kJ12 g14 g 9 g
oběd
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
2674 kJ28 g78 g 23 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se lněným semínkem, tyčinky
 964 kJ14 g24 g 8 g
večeře
Krůtí maso s kari dýní, bramborové špalíčky
2686 kJ45 g83 g 13 g
9397 kJ131 g257 g 72 g
9397kJEnergie
131gBílkoviny
257gSacharidy
72gTuky
pátek, 23. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche s madelandem, ředkev
2267 kJ34 g53 g 21 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
913 kJ11 g34 g 4 g
oběd
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
2691 kJ21 g59 g 34 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
 1334 kJ16 g32 g 13 g
večeře
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, rýže
2312 kJ44 g66 g 10 g
9517 kJ125 g245 g 82 g
9517kJEnergie
125gBílkoviny
245gSacharidy
82gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio