• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, barevná mrkev, pečivo
 1683 kJ18 g56 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem Herold
1221 kJ14 g34 g 11 g
oběd
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky
2713 kJ39 g54 g 28 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s meruňkami a kokosovými lupínky
1224 kJ23 g26 g 10 g
večeře
Směs z pečených paprik s fazolemi a tofu, chléb
 2533 kJ30 g68 g 22 g
9374 kJ123 g238 g 82 g
9374kJEnergie
123gBílkoviny
238gSacharidy
82gTuky
úterý, 24. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí
1651 kJ17 g39 g 19 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
1007 kJ9 g40 g 4 g
oběd
Rýže se žampiony, parmskou šunkou a čedarem
 2809 kJ35 g73 g 25 g
svačina (odpolední)
Knuspi s uzeným sýrem, okurková salsa
1098 kJ22 g20 g 11 g
večeře
Mleté maso s chilli jogurtem, barevné těstoviny
 2627 kJ52 g72 g 14 g
9193 kJ135 g243 g 72 g
9193kJEnergie
135gBílkoviny
243gSacharidy
72gTuky
středa, 25. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé, cherry rajčata, ciabatta
2541 kJ26 g42 g 37 g
svačina (dopolední)
Salát Coleslaw, křehké pečivo
1120 kJ9 g37 g 7 g
oběd
Krůtí maso v krémové omáčce po Indicku, kuskus
 2631 kJ49 g58 g 21 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
 1283 kJ10 g46 g 8 g
večeře
Špenát s vejcem, pečené brambory
 1821 kJ25 g41 g 17 g
9396 kJ120 g225 g 89 g
9396kJEnergie
120gBílkoviny
225gSacharidy
89gTuky
čtvrtek, 26. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s mákem, švestkami a ořechy
2246 kJ17 g80 g 15 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky
 991 kJ17 g19 g 10 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
 2654 kJ25 g72 g 26 g
svačina (odpolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, pečivo
 1281 kJ32 g27 g 7 g
večeře
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, bulgur
2224 kJ43 g48 g 19 g
9396 kJ133 g246 g 78 g
9396kJEnergie
133gBílkoviny
246gSacharidy
78gTuky
pátek, 27. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, bageta
 1854 kJ19 g43 g 21 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1168 kJ11 g37 g 8 g
oběd
Okoun s bylinkovým máslem, bramborový salát s ředkvičkami
 2717 kJ49 g45 g 30 g
svačina (odpolední)
Restovaná cuketa s hráškem a balkánským sýrem, trojhránky
1400 kJ15 g35 g 15 g
večeře
Ragú se sušenými rajčaty a krůtím masem, rýže
2256 kJ43 g63 g 13 g
9396 kJ135 g224 g 86 g
9396kJEnergie
135gBílkoviny
224gSacharidy
86gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio