• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 24. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s broskvemi a kokosovým krémem
1821 kJ17 g55 g 16 g
svačina (dopolední)
Houbová pomazánka s hráškovými výhonky, tyčinky
 1095 kJ18 g23 g 10 g
oběd
Fazolové lusky na smetaně s vejcem, pečené brambory
2303 kJ21 g51 g 27 g
svačina (odpolední)
Pečená rajčata s minimozzarellou, bageta
1635 kJ24 g30 g 19 g
večeře
Kuřecí maso s restovanou zeleninou, rýžové nudle
2358 kJ44 g79 g 8 g
9212 kJ125 g238 g 81 g
9212kJEnergie
125gBílkoviny
238gSacharidy
81gTuky
úterý, 25. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Francouzská omeleta, salát, pečivo
2289 kJ37 g44 g 24 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovým pyré
 1007 kJ11 g28 g 8 g
oběd
Robi na arašídovém másle s paprikami, rýže
2456 kJ38 g78 g 13 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s trojhránky
 1065 kJ10 g26 g 13 g
večeře
Vepřová panenka na víně s kaší
2589 kJ48 g50 g 24 g
9406 kJ143 g225 g 82 g
9406kJEnergie
143gBílkoviny
225gSacharidy
82gTuky
středa, 26. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková se semínky, pečivo
1528 kJ25 g42 g 11 g
svačina (dopolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, kedlubna
 1049 kJ15 g22 g 11 g
oběd
Treska s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
 2897 kJ56 g52 g 27 g
svačina (odpolední)
Hruškový krém s vločkami a sušeným ovocem
1365 kJ14 g49 g 7 g
večeře
Smažená rýže na asijský způsob s krůtími kousky
2390 kJ46 g75 g 9 g
9230 kJ155 g240 g 65 g
9230kJEnergie
155gBílkoviny
240gSacharidy
65gTuky
čtvrtek, 27. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
2395 kJ39 g59 g 19 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a čedarem
1013 kJ13 g15 g 14 g
oběd
Cizrna s lilkem a mletým masem, pečivo
2645 kJ46 g72 g 16 g
svačina (odpolední)
Cottage se šunkou, salát, knuspi
968 kJ21 g16 g 9 g
večeře
Řepné kuličky se sýrovým dresinkem, šťouchané brambory
2373 kJ24 g88 g 13 g
9393 kJ143 g250 g 72 g
9393kJEnergie
143gBílkoviny
250gSacharidy
72gTuky
pátek, 28. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečeného lososa, okurky, chléb
1973 kJ35 g44 g 16 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem
579 kJ6 g18 g 5 g
oběd
Barevné těstoviny s krémovým špenátem a kuřecím masem
3024 kJ64 g62 g 23 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s borůvkami
1481 kJ26 g35 g 12 g
večeře
Tofu se sweet chilli omáčkou, bulgur
 2235 kJ27 g74 g 16 g
9292 kJ157 g231 g 72 g
9292kJEnergie
157gBílkoviny
231gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio