• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou, naše pečivo
 2395 kJ17 g57 g 30 g
svačina (dopolední)
Šunková variace, knuspi
495 kJ14 g13 g 1 g
oběd
Kuřecí maso se žampiony a brokolicí, kuskus
2403 kJ52 g65 g 10 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
1407 kJ12 g48 g 10 g
večeře
Dušené vepřové kousky se sušenými švestkami, basmati rýže
 2368 kJ41 g80 g 9 g
9067 kJ136 g262 g 61 g
9067kJenergie
136gbílkoviny
262gsacharidy
61gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s pórkovou pomazánkou, barevná paprika
 2264 kJ28 g47 g 26 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
913 kJ11 g34 g 4 g
oběd
Tarhoňa se zeleninou, mini mozzarellou a dresinkem
 2734 kJ29 g80 g 23 g
svačina (odpolední)
Čekankový salát s parmskou šunkou
797 kJ13 g8 g 12 g
večeře
Hovězí maso s omáčkou z lučiny, pečené brambory
2615 kJ44 g40 g 31 g
9324 kJ124 g209 g 95 g
9324kJenergie
124gbílkoviny
209gsacharidy
95gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek, ředkev
 2117 kJ31 g40 g 24 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary, salát, tyčinky
966 kJ18 g17 g 10 g
oběd
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, jasmínová rýže
 2450 kJ38 g73 g 16 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a mangem
1617 kJ20 g37 g 17 g
večeře
Naše těstoviny s tuňákem na ratatouille zelenině
 2350 kJ33 g70 g 14 g
9500 kJ139 g236 g 82 g
9500kJenergie
139gbílkoviny
236gsacharidy
82gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, římský salát, náš chléb
 1909 kJ22 g37 g 24 g
svačina (dopolední)
Jogurt s borůvkami, pukance
 1164 kJ12 g37 g 8 g
oběd
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory
2673 kJ56 g50 g 23 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, kukuřičník
1006 kJ16 g20 g 10 g
večeře
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
 2717 kJ44 g62 g 26 g
9469 kJ150 g204 g 91 g
9469kJenergie
150gbílkoviny
204gsacharidy
91gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívance s ostružinovým pyré a ricottou
 1851 kJ24 g54 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
1015 kJ12 g33 g 7 g
oběd
Hovězí tokáň se špeclemi a hráškem
 2365 kJ45 g63 g 14 g
svačina (odpolední)
Pizza s pečenou dýní a kari kořením
2102 kJ13 g34 g 35 g
večeře
Kuřecí kousky na celeru, bulgur
 2111 kJ44 g57 g 11 g
9444 kJ138 g241 g 80 g
9444kJenergie
138gbílkoviny
241gsacharidy
80gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio