Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 22. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový perník s medovým krémem a růžovou čokoládou
1825 kJ23 g50 g 15 g
svačina (dopolední)
Krémová cibulačka s goudou
912 kJ10 g17 g 12 g
oběd
Cizrnové karbanátky s klasem, šťouchané brambory a tahini dresink
1936 kJ28 g57 g 14 g
svačina (odpolední)
Houbový tatarák, zelenina, fitchléb
923 kJ7 g33 g 5 g
večeře
Špaldová směs s restovanými paprikami, červenou čekankou a kozím sýrem
1847 kJ18 g55 g 16 g
7443 kJ87 g213 g 62 g
7443kJenergie
87gBílkoviny
213gsacharidy
62gtuky
úterý, 23. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s hermelínem, kedlubny
2202 kJ29 g49 g 22 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
810 kJ9 g5 g 14 g
oběd
Bulgur se špenátem a sýrem Halloumi
2256 kJ30 g48 g 26 g
svačina (odpolední)
Borůvky s ricottovým krémem a sušeným ovocem
1136 kJ13 g40 g 5 g
večeře
Variace listových salátů s baby karotkou, sušenými rajčaty a šmakounem
1406 kJ22 g34 g 12 g
7809 kJ102 g176 g 80 g
7809kJenergie
102gBílkoviny
176gsacharidy
80gtuky
středa, 24. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš žitný chléb s pórkovou pomazánkou
1586 kJ20 g29 g 20 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
884 kJ7 g25 g 9 g
oběd
Tofu s vlašskými ořechy a žampiony, jasmínová rýže
2051 kJ20 g56 g 21 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s kukuřičníkem
931 kJ8 g26 g 9 g
večeře
Květák na mozeček s pečenými bramborami
2266 kJ31 g37 g 29 g
7717 kJ87 g174 g 87 g
7717kJenergie
87gBílkoviny
174gsacharidy
87gtuky
čtvrtek, 25. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s malinami a mandlemi
1411 kJ12 g56 g 7 g
svačina (dopolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná paprika
713 kJ13 g8 g 10 g
oběd
Naše lasagne s lilkem a rajčaty
2257 kJ23 g64 g 18 g
svačina (odpolední)
Zeleninová miska s piniovými ořechy, římský salát
801 kJ6 g18 g 10 g
večeře
Tempeh s medem a sezamem, zlatá rýže
2255 kJ29 g64 g 17 g
7438 kJ83 g210 g 63 g
7438kJenergie
83gBílkoviny
210gsacharidy
63gtuky
pátek, 26. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovou pomazánkou, ředkev
1525 kJ14 g34 g 19 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s čerstvým sýrem, křehké pečivo
916 kJ9 g27 g 8 g
oběd
Omáčka z kořenové zeleniny s robi, špecle
2108 kJ32 g67 g 11 g
svačina (odpolední)
Kokosový dezert s mangem
1039 kJ21 g21 g 9 g
večeře
Kořeněný kuskus s kešu a brokolicí
1953 kJ21 g61 g 15 g
7541 kJ97 g211 g 62 g
7541kJenergie
97gBílkoviny
211gsacharidy
62gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio