• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

CUKROVÍ
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 4. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, ředkvičky, bageta
 1524 kJ21 g37 g 14 g
svačina (dopolední)
Ostružinový kefír
 638 kJ9 g20 g 3 g
oběd
Špenátový bulgur se sójovými boby
2081 kJ22 g63 g 19 g
svačina (odpolední)
Houbový krém s hráškovými výhonky, kukuřičník
 1057 kJ14 g25 g 10 g
večeře
Pečené brambory s červenou řepou a žervé s pažitkou
1886 kJ23 g40 g 22 g
7186 kJ90 g184 g 67 g
7186kJenergie
90gBílkoviny
184gsacharidy
67gtuky
úterý, 5. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrový mix s polníčkovou florou, pečivo
 1848 kJ20 g30 g 28 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s čerstvým sýrem
538 kJ6 g7 g 8 g
oběd
Tempeh s mangovým čatní a rakytníkem, jasmínová rýže
2050 kJ24 g65 g 13 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
 909 kJ8 g29 g 6 g
večeře
Naše těstoviny s čočkovým ragú
 2048 kJ24 g72 g 10 g
7392 kJ83 g203 g 65 g
7392kJenergie
83gBílkoviny
203gsacharidy
65gtuky
středa, 6. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s hruškami a skořicí
 1636 kJ12 g69 g 7 g
svačina (dopolední)
Pečená růžičková kapusta s chilli dipem, tyčinky
829 kJ9 g22 g 8 g
oběd
Sójové nudličky na arašídovém másle s paprikami, šťouchané brambory
1831 kJ29 g49 g 14 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky, salát s granátovým jablkem
1263 kJ22 g5 g 22 g
večeře
Dýňové rizoto s houbami a parmazánem
 1810 kJ16 g60 g 13 g
7368 kJ88 g205 g 63 g
7368kJenergie
88gBílkoviny
205gsacharidy
63gtuky
čtvrtek, 7. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, naše pečivo
 1298 kJ13 g36 g 12 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s goji
858 kJ17 g26 g 3 g
oběd
Špalíčky s vejcem, koprovou omáčkou a zelenými fazolkami
2131 kJ20 g64 g 18 g
svačina (odpolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a mátovým dresinkem
 799 kJ15 g12 g 9 g
večeře
Tortilla s lilkem, karotkou a minimozzarellou
2164 kJ25 g54 g 20 g
7251 kJ90 g192 g 62 g
7251kJenergie
90gBílkoviny
192gsacharidy
62gtuky
pátek, 8. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, barevná mrkev, chléb vitamínek
 1308 kJ17 g37 g 10 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát s balkánským sýrem, knuspi
 694 kJ8 g16 g 8 g
oběd
Naše penne s pomodoro salsou, kapary a čedarem
2018 kJ20 g58 g 17 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a jahodovým jogurtem
1098 kJ10 g30 g 10 g
večeře
Tofu směs s květákem a hráškem, špalda
 2007 kJ29 g59 g 14 g
7126 kJ84 g200 g 59 g
7126kJenergie
84gBílkoviny
200gsacharidy
59gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio