• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, ředkvičky, chléb
 1439 kJ21 g35 g 13 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
 814 kJ11 g7 g 13 g
oběd
Kokosové rizoto s hráškem a cuketou
2358 kJ16 g60 g 27 g
svačina (odpolední)
Kakaové palačinky s pistáciovým krémem
1440 kJ19 g40 g 11 g
večeře
Sojové nudličky s kořenovou zeleninou a celerovým pyré
1482 kJ23 g33 g 13 g
7534 kJ90 g175 g 77 g
7534kJenergie
90gbílkoviny
175gsacharidy
77gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém, kornbageta
 1636 kJ21 g34 g 18 g
svačina (dopolední)
Zeleninová miska s konopným semínkem, ledový salát
652 kJ5 g20 g 6 g
oběd
Tortilla s vejcem, kozím sýrem a červenou řepou
2613 kJ30 g53 g 30 g
svačina (odpolední)
Dezert se švestkovým pyré a kešu
 904 kJ19 g21 g 6 g
večeře
Šmakounový plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
1837 kJ34 g42 g 15 g
7642 kJ109 g170 g 75 g
7642kJenergie
109gbílkoviny
170gsacharidy
75gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s lučinou, římský salát, chléb vitamínek
1310 kJ8 g31 g 17 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s jahodami a arašídy
 896 kJ16 g19 g 8 g
oběd
Seitan v parmazánové omáčce, naše barevné těstoviny
 2340 kJ38 g47 g 23 g
svačina (odpolední)
Cuketky s mátovým dresinkem, zelenina
1018 kJ10 g28 g 9 g
večeře
Quinoa s pečenou paprikou, čedarem a dýňovým semínkem
1797 kJ19 g46 g 19 g
7362 kJ91 g171 g 76 g
7362kJenergie
91gbílkoviny
171gsacharidy
76gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Květákové kari s kukuřicí, pečivo
1382 kJ15 g39 g 13 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip s lněným semínkem, salát, tyčinky
 699 kJ11 g16 g 7 g
oběd
Smetanový pórek s bramborami
2097 kJ26 g51 g 21 g
svačina (odpolední)
Pečené jablko s ricottovým krémem a skořicovými cereáliemi
 1286 kJ12 g45 g 8 g
večeře
Tofu se sweet chilli salsou, rýže
1975 kJ19 g62 g 15 g
7438 kJ83 g213 g 64 g
7438kJenergie
83gbílkoviny
213gsacharidy
64gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jogurt s lesním ovocem a čokoládovým müsli
 1610 kJ13 g48 g 15 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
 727 kJ6 g26 g 5 g
oběd
Robi na způsob Stroganoff, špecle
 2114 kJ33 g57 g 16 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, zelenina
 726 kJ14 g11 g 8 g
večeře
Špenátový bulgur se sójovými boby
1848 kJ19 g58 g 16 g
7024 kJ85 g199 g 60 g
7024kJenergie
85gbílkoviny
199gsacharidy
60gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio