Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 20. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s rukolovou pomazánkou, salát
1580 kJ15 g33 g 21 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji
861 kJ17 g20 g 5 g
oběd
Klaso s hořčično-medovou omáčkou, kuskus
2167 kJ34 g59 g 16 g
svačina (odpolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná mrkev
751 kJ13 g10 g 10 g
večeře
Rizoto se zeleninou a sýrem
1750 kJ14 g69 g 8 g
7109 kJ93 g191 g 61 g
7109kJenergie
93gBílkoviny
191gsacharidy
61gtuky
úterý, 21. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, jahodový rozvar
1461 kJ22 g36 g 12 g
svačina (dopolední)
Salát s ananasem, fenyklem a goudou
735 kJ7 g20 g 8 g
oběd
Zeleninový nákyp se sýrem a bramborami
2120 kJ33 g32 g 27 g
svačina (odpolední)
Fitchléb s pažitkovým dipem
1100 kJ17 g23 g 10 g
večeře
Seitan se zeleninovou omáčkou, těstoviny
2001 kJ32 g47 g 16 g
7417 kJ111 g159 g 73 g
7417kJenergie
111gBílkoviny
159gsacharidy
73gtuky
středa, 22. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, naše pečivo
1509 kJ23 g30 g 16 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, zeleninové hranolky
699 kJ14 g7 g 9 g
oběd
Krémové batáty s cizrnou a kari, naan
2560 kJ19 g88 g 19 g
svačina (odpolední)
Borůvkový jogurt, naše kakaové palačinky
1123 kJ11 g35 g 8 g
večeře
Bulgur se špenátem a tofu
1634 kJ23 g43 g 15 g
7524 kJ90 g203 g 67 g
7524kJenergie
90gBílkoviny
203gsacharidy
67gtuky
čtvrtek, 23. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, náš chléb
1286 kJ20 g31 g 11 g
svačina (dopolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami
871 kJ13 g14 g 10 g
oběd
Bramborové špalíčky s lilkem, cuketou a pestem z medvědího česneku
2098 kJ18 g60 g 20 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a skořicovými cereáliemi
1213 kJ12 g38 g 10 g
večeře
Špalda s červenou řepou a šmakounem
1875 kJ26 g70 g 6 g
7343 kJ90 g213 g 57 g
7343kJenergie
90gBílkoviny
213gsacharidy
57gtuky
pátek, 24. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s bazalkovým dipem, kedlubna, naše bageta
1763 kJ22 g36 g 20 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
968 kJ18 g19 g 8 g
oběd
Naše těstoviny s žampiony, pórkem a goudou
1890 kJ19 g53 g 17 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát dubáček, tyčinky
896 kJ12 g26 g 6 g
večeře
Brokolicové karbanátky s jogurtovým dresinkem, šťouchané brambory
1759 kJ16 g55 g 14 g
7275 kJ88 g189 g 66 g
7275kJenergie
88gBílkoviny
189gsacharidy
66gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio