Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, kedlubna, pečivo
1607 kJ18 g38 g 17 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert s borůvkami a chia
779 kJ14 g19 g 5 g
oběd
Segedínský robi guláš, halušky
2427 kJ29 g78 g 15 g
svačina (odpolední)
Marinované tofu, salát, knuspi
828 kJ12 g17 g 9 g
večeře
Bulgur se zeleninou, čedarem a tahini zálivkou
1728 kJ15 g60 g 14 g
7369 kJ88 g212 g 60 g
7369kJenergie
88gbílkoviny
212gsacharidy
60gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se zeleninou, bageta
1700 kJ26 g36 g 16 g
svačina (dopolední)
Smetanovo-tvarohový dip s bylinkami, kukuřičník, okurkový salát
910 kJ13 g26 g 6 g
oběd
Naše lasagne s lilkem a rajčaty
2131 kJ21 g64 g 16 g
svačina (odpolední)
Jogurt s mangem a cereáliemi
1013 kJ9 g36 g 6 g
večeře
Hlíva s buráky, pastiňákové pyré
1657 kJ11 g42 g 18 g
7410 kJ80 g204 g 62 g
7410kJenergie
80gbílkoviny
204gsacharidy
62gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, ředkev
1826 kJ25 g40 g 19 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji
847 kJ17 g20 g 6 g
oběd
Mexická směs se sójou a tortillou
2296 kJ37 g65 g 12 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip s dýňovými semínky, tyčinky
859 kJ15 g15 g 9 g
večeře
Špenát s vejcem, brambory
1583 kJ22 g37 g 15 g
7412 kJ116 g178 g 61 g
7412kJenergie
116gbílkoviny
178gsacharidy
61gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra, mrkev, náš chléb
1763 kJ18 g34 g 23 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
743 kJ6 g26 g 5 g
oběd
Cuketky s kaparovou majonézou, batátové hranolky
2176 kJ21 g65 g 19 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
801 kJ16 g24 g 3 g
večeře
Salát s quinoou, tofu a zeleninou
1951 kJ23 g54 g 17 g
7433 kJ84 g203 g 68 g
7433kJenergie
84gbílkoviny
203gsacharidy
68gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s jahodovou omáčkou a krémem z ricotty
1425 kJ18 g44 g 7 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, rohlíček
662 kJ4 g32 g 1 g
oběd
Vegetariánské soté s hráškem, kuskus s granátovým jablkem
2125 kJ38 g65 g 10 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, fitchléb
1108 kJ16 g24 g 10 g
večeře
Krémové rizoto se žampiony a parmazánem
1921 kJ16 g55 g 19 g
7241 kJ91 g221 g 47 g
7241kJenergie
91gbílkoviny
221gsacharidy
47gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio