Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 12. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Slaný koláč s olivami a rajčaty
1763 kJ24 g43 g 16 g
svačina (dopolední)
Bazalkový dip se lněným semínkem, knuspi
652 kJ11 g15 g 6 g
oběd
Seitan v kokosové omáčce, rýže
2245 kJ33 g55 g 20 g
svačina (odpolední)
Banánový tvaroh s müsli srdíčky
1090 kJ17 g34 g 5 g
večeře
Plněné papriky s dušenými artyčoky a dýňovým semínkem
1579 kJ22 g26 g 20 g
7330 kJ107 g173 g 68 g
7330kJEnergie
107gBílkoviny
173gSacharidy
68gTuky
úterý, 13. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s malinami a čokoládou
1636 kJ13 g59 g 10 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s ředkvičkou a kešu
571 kJ5 g9 g 8 g
oběd
Holandský robi řízek s batátovou kaší a okurkou
2369 kJ35 g70 g 16 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, paprika
731 kJ15 g8 g 9 g
večeře
Smetanové fazole s rozmarýnem a javorovým sirupem, vejce
1863 kJ22 g51 g 17 g
7171 kJ90 g198 g 60 g
7171kJEnergie
90gBílkoviny
198gSacharidy
60gTuky
středa, 14. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hráškovo-mátová pomazánka, červená čekanka, chléb
1449 kJ17 g36 g 14 g
svačina (dopolední)
Jahodový kefír
666 kJ7 g26 g 3 g
oběd
Těstoviny se špenátem a sýrem Halloumi
2232 kJ28 g53 g 23 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, okurka
1286 kJ18 g26 g 15 g
večeře
Tofu se sweet chilli salsou, rýže
1865 kJ19 g62 g 12 g
7497 kJ89 g203 g 66 g
7497kJEnergie
89gBílkoviny
203gSacharidy
66gTuky
čtvrtek, 15. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, cherry rajčata, žitný chléb
1158 kJ20 g31 g 7 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
873 kJ5 g17 g 14 g
oběd
Klaso s vlašskými ořechy a žampiony, kuskus
2113 kJ35 g58 g 15 g
svačina (odpolední)
Pošírované hrušky s créme
1019 kJ16 g38 g 2 g
večeře
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
1942 kJ18 g45 g 23 g
7105 kJ94 g189 g 61 g
7105kJEnergie
94gBílkoviny
189gSacharidy
61gTuky
pátek, 16. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1693 kJ23 g55 g 9 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, salát, trojhránky
735 kJ20 g21 g 1 g
oběd
Zapečené špalíčky s rajčaty a píniemi
2058 kJ17 g66 g 17 g
svačina (odpolední)
Bageta s restovanou zeleninou
794 kJ7 g29 g 3 g
večeře
Celerové kuličky se smetanovou omáčkou, bulgur
2057 kJ23 g59 g 18 g
7335 kJ91 g230 g 49 g
7335kJEnergie
91gBílkoviny
230gSacharidy
49gTuky
neděle, 18. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBílkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio