• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 29. května 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, cherry rajčata, bageta
1491 kJ18 g37 g 14 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
 700 kJ4 g28 g 4 g
oběd
Houbové kuličky s pórkovou omáčkou, kuskus
 2201 kJ26 g69 g 15 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert s malinami a kešu
 960 kJ13 g19 g 11 g
večeře
Robi nudličky v jogurtu s mrkvovo-hrachovým pyré
 1743 kJ37 g47 g 9 g
7095 kJ98 g200 g 52 g
7095kJenergie
98gBílkoviny
200gsacharidy
52gtuky
úterý, 30. května 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s rukolovým pestem, barevné papriky
 1982 kJ26 g39 g 23 g
svačina (dopolední)
Jogurtový nápoj mango-marakuja
 945 kJ10 g31 g 6 g
oběd
Seitan se sweet chilli omáčkou, rýže
1935 kJ30 g61 g 10 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s rohlíčkem
1033 kJ9 g30 g 10 g
večeře
Šťouchané brambory se zelenými fazolkami, čedarem a tvarohem
 1685 kJ22 g38 g 17 g
7580 kJ96 g199 g 66 g
7580kJenergie
96gBílkoviny
199gsacharidy
66gtuky
středa, 31. května 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cizrnové brownies s jahodami a ricottou
 1530 kJ19 g46 g 12 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, mrkev
 899 kJ14 g10 g 13 g
oběd
Naše těstoviny s ořechovým pestem, špenátem a kozím sýrem
 2093 kJ21 g51 g 22 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou a kapary
851 kJ12 g4 g 15 g
večeře
Klaso v kari omáčce s rýží
2027 kJ29 g61 g 15 g
7400 kJ94 g172 g 78 g
7400kJenergie
94gBílkoviny
172gsacharidy
78gtuky
čtvrtek, 1. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb vitamínek se zapečeným sýrem, salát
 1605 kJ18 g28 g 22 g
svačina (dopolední)
Žampiony s bylinkovým krémem, kukuřičník
 1048 kJ11 g25 g 11 g
oběd
Sójové kostky s batátovými hranolky a naší tatarkou
 1499 kJ15 g46 g 12 g
svačina (odpolední)
Borůvkový jogurt, špaldové pukance s mandlemi
 1088 kJ11 g31 g 9 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
 1874 kJ26 g44 g 18 g
7115 kJ81 g174 g 73 g
7115kJenergie
81gBílkoviny
174gsacharidy
73gtuky
pátek, 2. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami a žitným chlebem
1390 kJ18 g31 g 14 g
svačina (dopolední)
Dezert s ricottou, lesním ovocem a chia
 912 kJ18 g21 g 7 g
oběd
Holandská omáčka s vejcem, zeleným chřestem a pečenými brambory
 2262 kJ16 g31 g 39 g
svačina (odpolední)
Marinované tofu, salát s granátovým jablkem, tyčinky
 955 kJ13 g21 g 10 g
večeře
Bulgur se zeleninou, uzeným sýrem a tahini zálivkou
 1739 kJ19 g59 g 13 g
7258 kJ84 g163 g 84 g
7258kJenergie
84gBílkoviny
163gsacharidy
84gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio