Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 18. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tortilla se zeleninou a sýrem
1624 kJ22 g42 g 12 g
svačina (dopolední)
Houbová terina s karamelizovanou cibulkou, tyčinky
762 kJ7 g29 g 3 g
oběd
Klaso na celeru, kuskus
2103 kJ39 g59 g 11 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a cereáliemi
1136 kJ12 g35 g 9 g
večeře
Pepřová omáčka s vejcem, pečené brambory
1596 kJ17 g42 g 16 g
7220 kJ97 g206 g 51 g
7220kJEnergie
97gBílkoviny
206gSacharidy
51gTuky
úterý, 19. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, salát, bageta
1421 kJ19 g38 g 12 g
svačina (dopolední)
Kedlubnové placičky s jogurtovým dipem
862 kJ12 g18 g 9 g
oběd
Špagety s ořechovým pestem, špenátem a kozím sýrem
2233 kJ22 g62 g 21 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s vanilkovou příchutí
1076 kJ16 g25 g 10 g
večeře
Cizrnový Chana dal
1556 kJ16 g50 g 12 g
7149 kJ85 g192 g 63 g
7149kJEnergie
85gBílkoviny
192gSacharidy
63gTuky
středa, 20. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s bylinkovo-citronovou florou, rajčata, chléb
1265 kJ12 g31 g 14 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
826 kJ20 g20 g 0 g
oběd
Salát s opečeným Halloumi a bazalkovou zálivkou, brioška
2669 kJ27 g61 g 31 g
svačina (odpolední)
Fazolová pomazánka, barevná mrkev
833 kJ7 g23 g 8 g
večeře
Šmakoun s glazovanou červenou řepou, kuskus
1686 kJ24 g60 g 6 g
7279 kJ90 g195 g 60 g
7279kJEnergie
90gBílkoviny
195gSacharidy
60gTuky
čtvrtek, 21. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s jahodovým krémem
1593 kJ15 g46 g 14 g
svačina (dopolední)
Pastiňáková pomazánka se semínky, pizzové tyčinky
767 kJ9 g21 g 7 g
oběd
Seitan s květákovou směsí, špalda
2092 kJ40 g56 g 13 g
svačina (odpolední)
Chřestová polévka s čedarem
792 kJ8 g15 g 10 g
večeře
Plněné žampiony s mrkvovým pyré, ředkvičková salsa
2033 kJ22 g39 g 26 g
7276 kJ94 g178 g 71 g
7276kJEnergie
94gBílkoviny
178gSacharidy
71gTuky
pátek, 22. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Slaný koláč s olivami a rajčaty
1796 kJ25 g44 g 17 g
svačina (dopolední)
Avokádová salsa, paprika, křehké pečivo
849 kJ5 g17 g 12 g
oběd
Pečené hrušky s nivou a robi, brambory
2012 kJ28 g54 g 16 g
svačina (odpolední)
Banánový jogurt s konopnými semínky
888 kJ10 g23 g 8 g
večeře
Zeleninové rizoto se sýrem a ořechy
1790 kJ13 g59 g 14 g
7336 kJ81 g197 g 67 g
7336kJEnergie
81gBílkoviny
197gSacharidy
67gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio