Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 29. května 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, cherry rajčata, bageta
1491 kJ18 g37 g 14 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
700 kJ4 g28 g 4 g
oběd
Houbové kuličky s pórkovou omáčkou, kuskus
2201 kJ26 g69 g 15 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert s malinami a kešu
960 kJ13 g19 g 11 g
večeře
Robi nudličky v jogurtu s mrkvovo-hrachovým pyré
1743 kJ37 g47 g 9 g
7095 kJ98 g200 g 52 g
7095kJenergie
98gBílkoviny
200gsacharidy
52gtuky
úterý, 30. května 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s rukolovým pestem, barevné papriky
1982 kJ26 g39 g 23 g
svačina (dopolední)
Jogurtový nápoj mango-marakuja
945 kJ10 g31 g 6 g
oběd
Seitan se sweet chilli omáčkou, rýže
1935 kJ30 g61 g 10 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s rohlíčkem
1033 kJ9 g30 g 10 g
večeře
Šťouchané brambory se zelenými fazolkami, čedarem a tvarohem
1685 kJ22 g38 g 17 g
7580 kJ96 g199 g 66 g
7580kJenergie
96gBílkoviny
199gsacharidy
66gtuky
středa, 31. května 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cizrnové brownies s jahodami a ricottou
1530 kJ19 g46 g 12 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, mrkev
899 kJ14 g10 g 13 g
oběd
Naše těstoviny s ořechovým pestem, špenátem a kozím sýrem
2093 kJ21 g51 g 22 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou a kapary
851 kJ12 g4 g 15 g
večeře
Klaso v kari omáčce s rýží
2027 kJ29 g61 g 15 g
7400 kJ94 g172 g 78 g
7400kJenergie
94gBílkoviny
172gsacharidy
78gtuky
čtvrtek, 1. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb vitamínek se zapečeným sýrem, salát
1605 kJ18 g28 g 22 g
svačina (dopolední)
Žampiony s bylinkovým krémem, kukuřičník
1048 kJ11 g25 g 11 g
oběd
Sójové kostky s batátovými hranolky a naší tatarkou
1499 kJ15 g46 g 12 g
svačina (odpolední)
Borůvkový jogurt, špaldové pukance s mandlemi
1088 kJ11 g31 g 9 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
1874 kJ26 g44 g 18 g
7115 kJ81 g174 g 73 g
7115kJenergie
81gBílkoviny
174gsacharidy
73gtuky
pátek, 2. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami a žitným chlebem
1390 kJ18 g31 g 14 g
svačina (dopolední)
Dezert s ricottou, lesním ovocem a chia
912 kJ18 g21 g 7 g
oběd
Holandská omáčka s vejcem, zeleným chřestem a pečenými brambory
2262 kJ16 g31 g 39 g
svačina (odpolední)
Marinované tofu, salát s granátovým jablkem, tyčinky
955 kJ13 g21 g 10 g
večeře
Bulgur se zeleninou, uzeným sýrem a tahini zálivkou
1739 kJ19 g59 g 13 g
7258 kJ84 g163 g 84 g
7258kJenergie
84gBílkoviny
163gsacharidy
84gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio