Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJE MENU

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO ZDRAVÍ +

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

KOMBI WEEK

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

RODINA +

S M L XL

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 16. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z červené řepy, kedlubna, pečivo	1607 kJ	18 g	38 g	17 g
svačina (dopolední)	Mléčný dezert s borůvkami a chia	779 kJ	14 g	19 g	5 g
oběd	Segedínský robi guláš, halušky	2427 kJ	29 g	78 g	15 g
svačina (odpolední)	Marinované tofu, salát, knuspi	828 kJ	12 g	17 g	9 g
večeře	Bulgur se zeleninou, čedarem a tahini zálivkou	1728 kJ	15 g	60 g	14 g
		7369 kJ	88 g	212 g	60 g

7369kJenergie

88gbílkoviny

212gsacharidy

60gtuky

úterý, 17. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vejce se zeleninou, bageta	1700 kJ	26 g	36 g	16 g
svačina (dopolední)	Smetanovo-tvarohový dip s bylinkami, kukuřičník, okurkový salát	910 kJ	13 g	26 g	6 g
oběd	Naše lasagne s lilkem a rajčaty	2131 kJ	21 g	64 g	16 g
svačina (odpolední)	Jogurt s mangem a cereáliemi	1013 kJ	9 g	36 g	6 g
večeře	Hlíva s buráky, pastiňákové pyré	1657 kJ	11 g	42 g	18 g
		7410 kJ	80 g	204 g	62 g

7410kJenergie

80gbílkoviny

204gsacharidy

62gtuky

středa, 18. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Muffin s bazalkovým pestem, ředkev	1826 kJ	25 g	40 g	19 g
svačina (dopolední)	Citronový tvarohový krém s goji	847 kJ	17 g	20 g	6 g
oběd	Mexická směs se sójou a tortillou	2296 kJ	37 g	65 g	12 g
svačina (odpolední)	Petrželkový dip s dýňovými semínky, tyčinky	859 kJ	15 g	15 g	9 g
večeře	Špenát s vejcem, brambory	1583 kJ	22 g	37 g	15 g
		7412 kJ	116 g	178 g	61 g

7412kJenergie

116gbílkoviny

178gsacharidy

61gtuky

čtvrtek, 19. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z uzeného sýra, mrkev, náš chléb	1763 kJ	18 g	34 g	23 g
svačina (dopolední)	Dýňová polévka s krutony	743 kJ	6 g	26 g	5 g
oběd	Cuketky s kaparovou majonézou, batátové hranolky	2176 kJ	21 g	65 g	19 g
svačina (odpolední)	Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré	801 kJ	16 g	24 g	3 g
večeře	Salát s quinoou, tofu a zeleninou	1951 kJ	23 g	54 g	17 g
		7433 kJ	84 g	203 g	68 g

7433kJenergie

84gbílkoviny

203gsacharidy

68gtuky

pátek, 20. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Croissant s jahodovou omáčkou a krémem z ricotty	1425 kJ	18 g	44 g	7 g
svačina (dopolední)	Ředkvičkový salát s broskvemi, rohlíček	662 kJ	4 g	32 g	1 g
oběd	Vegetariánské soté s hráškem, kuskus s granátovým jablkem	2125 kJ	38 g	65 g	10 g
svačina (odpolední)	Olivový cottage, fitchléb	1108 kJ	16 g	24 g	10 g
večeře	Krémové rizoto se žampiony a parmazánem	1921 kJ	16 g	55 g	19 g
		7241 kJ	91 g	221 g	47 g

7241kJenergie

91gbílkoviny

221gsacharidy

47gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.