Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 3. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, salát, pečivo
1570 kJ17 g30 g 21 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary a paprikou, tyčinky
797 kJ14 g16 g 7 g
oběd
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a zeleninou
2093 kJ24 g55 g 21 g
svačina (odpolední)
Jogurt s mátou a malinovým pyré
794 kJ9 g18 g 8 g
večeře
Kedgeree rýže s vejcem a seitanem
2127 kJ32 g55 g 17 g
7383 kJ95 g174 g 75 g
7383kJEnergie
95gBílkoviny
174gSacharidy
75gTuky
úterý, 4. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Slaný závin s pórkovou směsí a hermelínem, ředkev
1764 kJ14 g32 g 26 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
609 kJ2 g34 g 1 g
oběd
Robi sekaná s ricottou a bramborovou kaší, kyselé okurky
2294 kJ35 g53 g 21 g
svačina (odpolední)
Smetanovo-tvarohový dip s provensálkým kořením, salát, knuspi
688 kJ11 g16 g 7 g
večeře
Špagety s paprikovým přelivem a sýrem
1927 kJ24 g58 g 14 g
7282 kJ86 g193 g 68 g
7282kJEnergie
86gBílkoviny
193gSacharidy
68gTuky
středa, 5. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kuskusovník se skořicovým jogurtem a borůvkami
1872 kJ23 g58 g 12 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy, naše pečivo
789 kJ6 g37 g 1 g
oběd
Barevná quinoa s dýní, mini mozzarellou a pistáciemi
1939 kJ21 g43 g 23 g
svačina (odpolední)
Rukolový dip s mandlemi, sýrové tyčinky
956 kJ12 g17 g 13 g
večeře
Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory
1605 kJ29 g50 g 6 g
7162 kJ92 g205 g 55 g
7162kJEnergie
92gBílkoviny
205gSacharidy
55gTuky
čtvrtek, 6. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé s pažitkovou florou, barevná paprika, náš chléb
1680 kJ24 g32 g 20 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
694 kJ8 g26 g 3 g
oběd
Šmakoun s omáčkou z lučiny a zlatou rýží, řepa
2269 kJ30 g62 g 19 g
svačina (odpolední)
Trojhránky s kukuřičnou pomazánkou, polníček
802 kJ13 g19 g 7 g
večeře
Opékané žampiony s kaší z červené čočky
1933 kJ31 g54 g 13 g
7379 kJ106 g192 g 62 g
7379kJEnergie
106gBílkoviny
192gSacharidy
62gTuky
pátek, 7. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, bageta
1551 kJ23 g35 g 15 g
svačina (dopolední)
Celerový salát s ředkvičkami a kešu
593 kJ5 g10 g 8 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
2113 kJ18 g70 g 16 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
1219 kJ17 g26 g 13 g
večeře
Klaso v kokosové omáčce, pita chléb
1907 kJ31 g44 g 18 g
7383 kJ94 g185 g 70 g
7383kJEnergie
94gBílkoviny
185gSacharidy
70gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio