Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 6. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát, ředkvičky, bageta
1634 kJ28 g32 g 17 g
svačina (dopolední)
Hruškové pyré s čokoládou a pistáciemi
823 kJ3 g33 g 6 g
oběd
Pečené brambory s červenou řepou a žervé s pažitkou
1895 kJ23 g39 g 22 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa s balkánským sýrem, rohlíček
1102 kJ11 g29 g 10 g
večeře
Tortilla s lilkem a koprovým tofu
2016 kJ22 g46 g 20 g
7470 kJ87 g179 g 75 g
7470kJenergie
87gbílkoviny
179gsacharidy
75gtuky
úterý, 7. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
1597 kJ13 g45 g 15 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
535 kJ6 g13 g 6 g
oběd
Rizoto se zelenými fazolkami, parmazánem a čerstvými bylinkami
2083 kJ19 g69 g 14 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip s tahini, tyčinky
899 kJ16 g18 g 9 g
večeře
Naše barevné fusilli s dýňovým pyré a robi
1948 kJ29 g63 g 10 g
7062 kJ84 g208 g 54 g
7062kJenergie
84gbílkoviny
208gsacharidy
54gtuky
středa, 8. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s bazalkovým krémem
1377 kJ18 g34 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
788 kJ9 g26 g 5 g
oběd
Halušky se zelím a tempehem
2222 kJ22 g61 g 20 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
1074 kJ18 g37 g 3 g
večeře
Plněné papriky s mozzarellou a rajčatovou omáčkou
2074 kJ28 g45 g 21 g
7534 kJ95 g204 g 62 g
7534kJenergie
95gbílkoviny
204gsacharidy
62gtuky
čtvrtek, 9. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, zelenina, náš žitný chléb
1423 kJ19 g30 g 16 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
923 kJ18 g19 g 7 g
oběd
Quinoa se špenátem, halloumi a granátovým jablkem
2154 kJ28 g41 g 26 g
svačina (odpolední)
Panzanella s kapary a vejcem, kukuřičník
953 kJ9 g29 g 8 g
večeře
Klaso s omáčkou z lučiny, šťouchané brambory
2107 kJ34 g44 g 22 g
7560 kJ109 g163 g 77 g
7560kJenergie
109gbílkoviny
163gsacharidy
77gtuky
pátek, 10. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb vitamínek s cibulkovou směsí, kedlubna
1066 kJ12 g32 g 8 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou
799 kJ10 g11 g 12 g
oběd
Mangové kari se seitanem a koriandrem, rýžové nudle
2450 kJ32 g68 g 20 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert na způsob tiramisu
1160 kJ15 g31 g 10 g
večeře
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a čerstvým sýrem, bulgur
1822 kJ19 g56 g 16 g
7297 kJ87 g197 g 65 g
7297kJenergie
87gbílkoviny
197gsacharidy
65gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio