Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 11. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, ředkev, bageta
1026 kJ14 g26 g 8 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
567 kJ12 g16 g 2 g
oběd
Hovězí nudličky s omáčkou z cuket a mascarpone, zlatá rýže
1596 kJ22 g36 g 16 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy, salát, knuspi
681 kJ8 g10 g 10 g
večeře
Kuřecí maso se zelenými fazolkami, kuskus
1352 kJ26 g35 g 7 g
5223 kJ81 g124 g 43 g
5223kJEnergie
81gBílkoviny
124gSacharidy
43gTuky
úterý, 12. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, farmářský chléb, salát
1060 kJ12 g24 g 12 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
580 kJ6 g7 g 9 g
oběd
Tortilla s pečenou chilli dýní a vepřovými kousky
1493 kJ26 g35 g 10 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
782 kJ6 g25 g 6 g
večeře
Losos s krémovým špenátem a pečenými brambory
1305 kJ28 g24 g 11 g
5221 kJ78 g117 g 49 g
5221kJEnergie
78gBílkoviny
117gSacharidy
49gTuky
středa, 13. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s borůvkovým pyré a pečeným müsli
1084 kJ9 g32 g 9 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage, kedlubnové hranolky
482 kJ10 g5 g 6 g
oběd
Těstovinový salát se zeleninou, mini mozzarellou a semínky
1683 kJ19 g49 g 14 g
svačina (odpolední)
Brokolicový muffin s goudou
876 kJ14 g20 g 8 g
večeře
Drůbeží nudličky s hořčično-smetanovou omáčkou, bulgur
1217 kJ25 g36 g 6 g
5342 kJ77 g142 g 43 g
5342kJEnergie
77gBílkoviny
142gSacharidy
43gTuky
čtvrtek, 14. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš žitný chléb s pórkovou pomazánkou
1058 kJ15 g21 g 12 g
svačina (dopolední)
Banánovo-meruňkový dezert
588 kJ4 g23 g 3 g
oběd
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, bramborová kaše, okurková salsa
1539 kJ35 g23 g 15 g
svačina (odpolední)
Žampionová polévka s krutony
693 kJ6 g12 g 10 g
večeře
Hovězí tokáň se špeclemi
1288 kJ23 g31 g 10 g
5165 kJ83 g110 g 49 g
5165kJEnergie
83gBílkoviny
110gSacharidy
49gTuky
pátek, 15. listopadu 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, chléb
1055 kJ12 g18 g 14 g
svačina (dopolední)
Rajčata s balkánským sýrem
594 kJ8 g7 g 9 g
oběd
Hráškové rizoto s krůtím masem a mátou
1603 kJ28 g46 g 7 g
svačina (odpolední)
Dezert se švestkami a vlašskými ořechy
702 kJ14 g15 g 5 g
večeře
Vepřové kostky s citronovým přelivem, batátové hranolky
1166 kJ20 g33 g 7 g
5121 kJ84 g119 g 43 g
5121kJEnergie
84gBílkoviny
119gSacharidy
43gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio