Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 21. listopadu 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí s hráškovými výhonky, ředkvičky, chléb vitamínek
1022 kJ13 g21 g 12 g
svačina (dopolední)
Hruškový krém s chia semínky, kaštanové knuspi
679 kJ7 g24 g 4 g
oběd
Zapečené těstoviny s vepřovým masem, lilkem a sýrem
1579 kJ29 g40 g 10 g
svačina (odpolední)
Pražené oříšky s cizrnou
838 kJ8 g15 g 13 g
večeře
Krůtí plátek s pepřovou omáčkou, batáty se zelenými fazolkami
1208 kJ27 g30 g 5 g
5325 kJ84 g130 g 44 g
5325kJenergie
84gbílkoviny
130gsacharidy
44gtuky
úterý, 22. listopadu 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Francouzská omeleta, pečivo, okurkový salát
1327 kJ21 g27 g 13 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrem
450 kJ7 g9 g 5 g
oběd
Kuřecí nudličky s omáčkou z cuket a mascarpone, zlatá rýže
1559 kJ24 g37 g 14 g
svačina (odpolední)
Dezert se švestkami a kešu
654 kJ14 g16 g 4 g
večeře
Hovězí maso s červenou řepou a koprem, kuskus
1334 kJ23 g40 g 6 g
5325 kJ90 g127 g 42 g
5325kJenergie
90gbílkoviny
127gsacharidy
42gtuky
středa, 23. listopadu 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívance s borůvkovým pyré a krémem z ricotty
1107 kJ13 g33 g 8 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, ředkvové hranolky
505 kJ11 g4 g 6 g
oběd
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
1770 kJ24 g45 g 15 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina s mini mozzarellou, rohlíček
808 kJ9 g18 g 9 g
večeře
Tarhoňový salát se zeleninou a uzeným masem
1145 kJ17 g40 g 4 g
5335 kJ75 g141 g 43 g
5335kJenergie
75gbílkoviny
141gsacharidy
43gtuky
čtvrtek, 24. listopadu 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Wrap s krůtím masem, anglickou slaninou a čedarem
1286 kJ23 g27 g 10 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
507 kJ6 g19 g 2 g
oběd
Losos s kukuřičným pyré, barevný bulgur
1741 kJ34 g47 g 10 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano, kedlubna, tyčinky
544 kJ15 g15 g 1 g
večeře
Balkánský sýr se špenátem, ricottou a brusinkami, brambory se zeleninou
1289 kJ14 g33 g 13 g
5367 kJ92 g141 g 36 g
5367kJenergie
92gbílkoviny
141gsacharidy
36gtuky
pátek, 25. listopadu 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb s pórkovou pomazánkou, mrkev
1160 kJ16 g25 g 12 g
svačina (dopolední)
Mango dezert s mandlovými hranolky
531 kJ12 g16 g 1 g
oběd
Hovězí na způsob Stroganov, špalíčky
1748 kJ25 g46 g 14 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
568 kJ3 g12 g 9 g
večeře
Kuřecí nudličky s brokolicí, jasmínová rýže
1316 kJ25 g44 g 4 g
5324 kJ81 g143 g 41 g
5324kJenergie
81gbílkoviny
143gsacharidy
41gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio