Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 22. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle s pórkem, bageta
1063 kJ15 g25 g 9 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip se lněným semínkem, knuspi
507 kJ10 g11 g 4 g
oběd
Cajunské vepřové, špalda, červená řepa
1516 kJ26 g48 g 7 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a mandlovými plátky
564 kJ10 g14 g 4 g
večeře
Kuřecí v parmazánové omáčce, kuskus
1506 kJ29 g29 g 13 g
5155 kJ90 g126 g 38 g
5155kJenergie
90gBílkoviny
126gsacharidy
38gtuky
úterý, 23. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, římský salát, pečivo
881 kJ9 g24 g 9 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony
566 kJ5 g16 g 5 g
oběd
Drůbeží maso s mangovým čatní s rakytníkem, rýže
1447 kJ27 g46 g 6 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
996 kJ15 g18 g 11 g
večeře
Čevabčiči se šťouchanými brambory, hořčičný dip
1393 kJ25 g33 g 10 g
5283 kJ81 g137 g 41 g
5283kJenergie
81gBílkoviny
137gsacharidy
41gtuky
středa, 24. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
1042 kJ8 g30 g 10 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s hráškem a semínky
574 kJ7 g10 g 8 g
oběd
Treska s dušenou mrkví, bulgur
1390 kJ31 g36 g 8 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, ledový salát, tyčinky
689 kJ12 g12 g 7 g
večeře
Vepřové kousky na houbách, naše barevné těstoviny
1372 kJ26 g36 g 7 g
5068 kJ85 g124 g 40 g
5068kJenergie
85gBílkoviny
124gsacharidy
40gtuky
čtvrtek, 25. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra, náš chléb
1034 kJ15 g21 g 11 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré
578 kJ10 g14 g 4 g
oběd
Holandská omáčka s kuřecím masem a zeleným chřestem, pečené brambory
1771 kJ27 g19 g 26 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, rohlíček
625 kJ8 g17 g 5 g
večeře
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
1298 kJ19 g51 g 3 g
5306 kJ80 g122 g 49 g
5306kJenergie
80gBílkoviny
122gsacharidy
49gtuky
pátek, 26. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb vitamínek s rukolovou florou a strouhaným sýrem, papriky
990 kJ12 g21 g 12 g
svačina (dopolední)
Tzatziki s kukuřičníkem
560 kJ5 g17 g 4 g
oběd
Těstoviny s hovězím masem, lilkem a kapary
1473 kJ24 g45 g 7 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s malinami
824 kJ15 g18 g 7 g
večeře
Krůtí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, zlatá rýže
1448 kJ33 g32 g 9 g
5294 kJ89 g133 g 39 g
5294kJenergie
89gBílkoviny
133gsacharidy
39gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio