• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
8 0006 0007 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
8 0006 0007 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s malinovým rozvarem a chia
 1785 kJ19 g47 g 16 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečených paprik
614 kJ6 g15 g 7 g
oběd
Zeleninový mix se sýrovou variací, kešu, francouzský dresink, pečivo
 3142 kJ45 g50 g 41 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina s fetou, křehké pečivo
 1265 kJ13 g27 g 15 g
večeře
Falafel s bramborovým salátem s ředkvičkami
2354 kJ22 g86 g 14 g
9160 kJ106 g225 g 93 g
9160kJEnergie
106gBílkoviny
225gSacharidy
93gTuky
úterý, 27. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Houbová omeleta s bylinkami, pečivo
 1764 kJ26 g40 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
 779 kJ11 g3 g 14 g
oběd
Baba Ganoush se sójovými výpečky, rýže
 2811 kJ41 g88 g 15 g
svačina (odpolední)
Citronový dezert s jahodami
1271 kJ20 g23 g 14 g
večeře
Fusilli se špenátem a ořechovým pestem
 2636 kJ24 g71 g 27 g
9262 kJ124 g225 g 86 g
9262kJEnergie
124gBílkoviny
225gSacharidy
86gTuky
středa, 28. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Croissant s borůvkovým krémem a arašídy
 2223 kJ19 g56 g 24 g
svačina (dopolední)
Cottage s restovanou zeleninou, salát
883 kJ17 g6 g 13 g
oběd
Uzený tempeh s červeným zelím a bramborovými špalíčky
 2814 kJ27 g87 g 22 g
svačina (odpolední)
Křenová pěna, okurky, fitchléb
1069 kJ17 g27 g 8 g
večeře
Bulgur s dýní, madelanem a dýňovými semínky
 2281 kJ30 g72 g 17 g
9270 kJ110 g249 g 85 g
9270kJEnergie
110gBílkoviny
249gSacharidy
85gTuky
čtvrtek, 29. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný koláč s fazolovými lusky a paprikou
2242 kJ33 g53 g 20 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
 1170 kJ13 g28 g 12 g
oběd
Žampiony v těstíčku s batáty a celerovým salátem
2627 kJ27 g89 g 17 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salát, trojhránky
1142 kJ7 g17 g 19 g
večeře
Tofu se sweet chilli omáčkou, rýže
 2189 kJ24 g74 g 14 g
9370 kJ104 g261 g 82 g
9370kJEnergie
104gBílkoviny
261gSacharidy
82gTuky
pátek, 30. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hráškové žervé, kedlubna, chléb
 1756 kJ24 g52 g 11 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem, knuspi
826 kJ8 g34 g 4 g
oběd
Robi plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
2836 kJ51 g69 g 22 g
svačina (odpolední)
Pošírované hrušky s créme
 1310 kJ20 g49 g 2 g
večeře
Tortilla s rukolou, vejcem, červenou řepou a kozím sýrem
 2603 kJ31 g51 g 30 g
9332 kJ134 g255 g 69 g
9332kJEnergie
134gBílkoviny
255gSacharidy
69gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio