Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 5. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná tofíčka s konopným semínkem, bageta
2233 kJ33 g53 g 19 g
svačina (dopolední)
Žervé s pečeným celerem
994 kJ12 g7 g 17 g
oběd
Tortilla s vejcem, lískovými ořechy a červenou řepou
2829 kJ32 g53 g 35 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
1010 kJ8 g33 g 8 g
večeře
Zeleninový salát se sýrem panýr a mrkvovým dresinkem s misem
2014 kJ26 g19 g 32 g
9080 kJ112 g164 g 110 g
9080kJenergie
112gBílkoviny
164gsacharidy
110gtuky
úterý, 6. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka ořechová, cherry rajčata, chléb
2053 kJ22 g46 g 25 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
783 kJ3 g42 g 1 g
oběd
Naše špagety s chřestovým přelivem a sýrem
2556 kJ27 g69 g 23 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s ovocem a bílou čokoládou, cereálie
1553 kJ20 g44 g 12 g
večeře
Krémové brambory na česneku se seitanem
2530 kJ50 g43 g 25 g
9475 kJ121 g244 g 85 g
9475kJenergie
121gBílkoviny
244gsacharidy
85gtuky
středa, 7. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovým dipem, croissant
1906 kJ24 g26 g 25 g
svačina (dopolední)
Smoothie s lesním ovocem
885 kJ8 g40 g 3 g
oběd
Houbový Stroganoff s robi, špecle
2734 kJ43 g74 g 20 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, salát, tyčinky
1174 kJ11 g32 g 12 g
večeře
Naše těstoviny se špenátem a čedarem
2520 kJ27 g66 g 23 g
9219 kJ113 g237 g 84 g
9219kJenergie
113gBílkoviny
237gsacharidy
84gtuky
čtvrtek, 8. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Clafoutis s meruňkami a ricottovým krémem
2323 kJ29 g56 g 22 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, zeleninové hranolky
722 kJ13 g5 g 11 g
oběd
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a balkánem, kuskus
2564 kJ30 g77 g 18 g
svačina (odpolední)
Pomazánka budapešťská, salát, kukuřičník
1173 kJ12 g26 g 13 g
večeře
Klaso s pikantní cuketou, jasmínová rýže
2556 kJ36 g75 g 20 g
9338 kJ121 g238 g 84 g
9338kJenergie
121gBílkoviny
238gsacharidy
84gtuky
pátek, 9. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou, naše pečivo
2209 kJ15 g50 g 29 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1138 kJ11 g36 g 8 g
oběd
Tempeh s fazolovými lusky a šťouchanými brambory, dip z karamelizované cibule
2309 kJ34 g52 g 20 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, čekanka, knuspi
1093 kJ21 g18 g 12 g
večeře
Quinoa s paprikou, ovčím sýrem a slunečnicovým semínkem
2518 kJ30 g61 g 26 g
9267 kJ111 g216 g 96 g
9267kJenergie
111gBílkoviny
216gsacharidy
96gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio