Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou, naše pečivo
2395 kJ17 g57 g 30 g
svačina (dopolední)
Paprikový cottage, kedlubnové hranolky
876 kJ18 g10 g 10 g
oběd
Čočkovo-zeleninová sekaná, bramborová kaše
2638 kJ22 g104 g 14 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
1407 kJ12 g48 g 10 g
večeře
Robi s pekanovými ořechy a žampiony, bulgur
2332 kJ38 g73 g 14 g
9648 kJ107 g291 g 78 g
9648kJenergie
107gbílkoviny
291gsacharidy
78gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s rukolovým pestem, mrkev
1987 kJ26 g44 g 22 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
913 kJ11 g34 g 4 g
oběd
Tarhoňa se zeleninou, mini mozzarellou a dresinkem
2734 kJ29 g80 g 23 g
svačina (odpolední)
Okurkové tzatziki, knuspi
894 kJ12 g24 g 8 g
večeře
Tofu s pórkem a nivou, pečené batáty
2472 kJ28 g63 g 26 g
9001 kJ105 g245 g 82 g
9001kJenergie
105gbílkoviny
245gsacharidy
82gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek, ředkev
2117 kJ31 g40 g 24 g
svačina (dopolední)
Salát s restovanou hlívou a strouhaným sýrem, kukuřičník
1012 kJ11 g22 g 10 g
oběd
Klaso s dušenou mrkví, kuskus
2571 kJ45 g74 g 15 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a mangem
1617 kJ20 g37 g 17 g
večeře
Indická květáková rýže s kokosovým mlékem
2260 kJ31 g23 g 37 g
9577 kJ137 g194 g 103 g
9577kJenergie
137gbílkoviny
194gsacharidy
103gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s fíkovou marmeládou a strouhaným tvarohem
1872 kJ27 g67 g 8 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip, křehký rohlíček
1190 kJ16 g21 g 14 g
oběd
Zapečené špalíčky s rajčaty a píniemi
2545 kJ21 g78 g 22 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s křenem, fitchléb
1257 kJ15 g26 g 13 g
večeře
Naše fusilli s ricottovo-cuketovou omáčkou s fenyklem
2457 kJ25 g69 g 22 g
9321 kJ104 g262 g 80 g
9321kJenergie
104gbílkoviny
262gsacharidy
80gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb s ananasovou pomazánkou, barevná paprika
1732 kJ24 g47 g 15 g
svačina (dopolední)
Tvarohová ricotta s borůvkovým pyré
1025 kJ23 g25 g 5 g
oběd
Seitan se zeleninovou omáčkou, rýže
2389 kJ38 g68 g 16 g
svačina (odpolední)
Pizza s pečenou dýní a kari kořením
2102 kJ13 g34 g 35 g
večeře
Kapustové karbanátky s feta dipem, šťouchané brambory
2168 kJ22 g74 g 13 g
9416 kJ120 g247 g 84 g
9416kJenergie
120gbílkoviny
247gsacharidy
84gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio