Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

úterý, 7. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s medvědím česnekem, cherry rajčata, pečivo
2028 kJ30 g43 g 20 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
1188 kJ10 g40 g 8 g
oběd
Zeleninové kuličky se smetanovou omáčkou, pečené brambory
2685 kJ30 g71 g 24 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
1240 kJ18 g24 g 13 g
večeře
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
2399 kJ28 g75 g 16 g
9539 kJ117 g253 g 82 g
9539kJEnergie
117gBílkoviny
253gSacharidy
82gTuky
středa, 8. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
2390 kJ25 g85 g 13 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
952 kJ13 g10 g 14 g
oběd
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
2329 kJ27 g51 g 25 g
svačina (odpolední)
Trojhránky s nivovým dipem, barevná paprika
1419 kJ11 g26 g 21 g
večeře
Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory
2117 kJ41 g66 g 7 g
9207 kJ117 g237 g 79 g
9207kJEnergie
117gBílkoviny
237gSacharidy
79gTuky
čtvrtek, 9. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, salát, žitný rohlík
1796 kJ26 g39 g 17 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
851 kJ6 g32 g 6 g
oběd
Slaný koláč s quinoou a červenou čočkou, okurková salsa
3039 kJ42 g89 g 22 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
1059 kJ25 g28 g 5 g
večeře
Seitan v kokosové omáčce, rýže
2615 kJ34 g72 g 22 g
9359 kJ134 g260 g 72 g
9359kJEnergie
134gBílkoviny
260gSacharidy
72gTuky
pátek, 10. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1809 kJ23 g45 g 16 g
svačina (dopolední)
Cottage s bazalkou, tyčinky
1081 kJ18 g21 g 11 g
oběd
Halušky se zelím a tempehem
2610 kJ29 g72 g 22 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
1109 kJ18 g27 g 9 g
večeře
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
2784 kJ23 g60 g 35 g
9393 kJ111 g225 g 93 g
9393kJEnergie
111gBílkoviny
225gSacharidy
93gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio