Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s banánovým jogurtem
1626 kJ16 g57 g 9 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
903 kJ9 g18 g 12 g
oběd
Baba Ganoush se sójovými výpečky, rýže
2784 kJ41 g88 g 15 g
svačina (odpolední)
Mix tvrdých sýrů, salát s granátovým jablkem, tortilla chipsy
1491 kJ22 g19 g 21 g
večeře
Zapečené brambory s chřestem a nivou
2582 kJ33 g47 g 31 g
9386 kJ121 g229 g 88 g
9386kJEnergie
121gBílkoviny
229gSacharidy
88gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
1865 kJ18 g51 g 19 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
982 kJ19 g20 g 7 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
2784 kJ35 g87 g 20 g
svačina (odpolední)
Pastiňáková pomazánka, salát, pizzové tyčinky
1015 kJ11 g28 g 9 g
večeře
Linguine s houbami a parmazánem
2436 kJ28 g71 g 19 g
9082 kJ112 g257 g 75 g
9082kJEnergie
112gBílkoviny
257gSacharidy
75gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
1803 kJ24 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage s knuspi
964 kJ18 g16 g 11 g
oběd
Klaso s medem a sezamem, kuskus
2911 kJ46 g86 g 19 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
1102 kJ22 g33 g 4 g
večeře
Špenátové rizoto s čedarem
2473 kJ26 g69 g 22 g
9254 kJ136 g245 g 74 g
9254kJEnergie
136gBílkoviny
245gSacharidy
74gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
2023 kJ27 g46 g 20 g
svačina (dopolední)
Meruňkový krém s jogurtem
959 kJ4 g38 g 6 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
2737 kJ24 g90 g 21 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
1050 kJ17 g22 g 12 g
večeře
Mangové kari se seitanem a koriandrem, bulgur
2642 kJ38 g72 g 22 g
9411 kJ111 g267 g 81 g
9411kJEnergie
111gBílkoviny
267gSacharidy
81gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio