Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 11. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
2437 kJ39 g61 g 20 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s rukolou
841 kJ10 g20 g 9 g
oběd
Robi nudličky s broskvemi, bulgur s adzuki
2521 kJ36 g91 g 12 g
svačina (odpolední)
Trojhránky s uzeným sýrem, okurková salsa
1136 kJ21 g22 g 11 g
večeře
Barevné fusilli se špenátem, sýrem a mandlemi
2463 kJ28 g69 g 21 g
9398 kJ134 g263 g 72 g
9398kJEnergie
134gBílkoviny
263gSacharidy
72gTuky
úterý, 12. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené quesadillas s kukuřicí, sýrem a avokádem, kedlubna
2160 kJ20 g50 g 23 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
963 kJ27 g28 g 1 g
oběd
Brokolicové karbanátky s naší tatarkou, šťouchané brambory
2421 kJ21 g71 g 23 g
svačina (odpolední)
Houbová pomazánka s hráškovými výhonky, tyčinky
1169 kJ17 g24 g 12 g
večeře
Klaso s dušenou mrkví, kuskus
2453 kJ45 g66 g 15 g
9165 kJ130 g239 g 75 g
9165kJEnergie
130gBílkoviny
239gSacharidy
75gTuky
středa, 13. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s ricottovým krémem a malinami
2152 kJ21 g62 g 18 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata se salátem a fetou
1190 kJ17 g13 g 17 g
oběd
Kokosové rizoto s hráškem a lilkem
2796 kJ23 g74 g 29 g
svačina (odpolední)
Cottage se semínky, křehké pečivo
1199 kJ19 g22 g 13 g
večeře
Sójové výpečky s bramborami, smetanový dresink
2058 kJ31 g49 g 18 g
9396 kJ113 g221 g 96 g
9396kJEnergie
113gBílkoviny
221gSacharidy
96gTuky
čtvrtek, 14. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, bageta
1874 kJ25 g45 g 18 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
782 kJ16 g15 g 7 g
oběd
Chunks na paprice, těstoviny
2530 kJ34 g78 g 14 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
1403 kJ20 g40 g 10 g
večeře
Kořeněná rýže s kešu a zeleninou
2508 kJ24 g79 g 20 g
9097 kJ119 g257 g 69 g
9097kJEnergie
119gBílkoviny
257gSacharidy
69gTuky
pátek, 15. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna, mrkev, chléb
1747 kJ16 g45 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem Herold
1166 kJ13 g34 g 10 g
oběd
Quinoa s olivami, salsou ze sušených rajčat a halloumi
2931 kJ34 g52 g 39 g
svačina (odpolední)
Skořicové švestky s tvarohovým krémem
1489 kJ18 g46 g 9 g
večeře
Luštěninová směs s paprikou a opečeným šmakounem
2053 kJ42 g69 g 4 g
9387 kJ123 g247 g 81 g
9387kJEnergie
123gBílkoviny
247gSacharidy
81gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio