• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 27. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, barevná mrkev, chléb
2161 kJ30 g47 g 22 g
svačina (dopolední)
Sladký krém s broskvemi a chia
 1044 kJ11 g35 g 8 g
oběd
Robi sekaná s ricottou a bramborovou kaší, kyselé okurky
2730 kJ45 g65 g 25 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s balkánem a semínky
1065 kJ13 g9 g 18 g
večeře
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
 2391 kJ23 g83 g 17 g
9391 kJ122 g239 g 91 g
9391kJEnergie
122gBílkoviny
239gSacharidy
91gTuky
úterý, 28. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se zeleninou a sýrem
1785 kJ26 g43 g 14 g
svačina (dopolední)
Petrželkový krém, trojhránky
 1122 kJ18 g26 g 10 g
oběd
Smažená rýže na asijský způsob, tempeh
 2773 kJ33 g92 g 17 g
svačina (odpolední)
Jahodová přesnídávka s hořkou čokoládou
 1388 kJ17 g22 g 19 g
večeře
Zapečené batáty s tuřínem a fazolovými lusky
 2190 kJ20 g68 g 19 g
9259 kJ114 g251 g 80 g
9259kJEnergie
114gBílkoviny
251gSacharidy
80gTuky
středa, 29. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, salát, pečivo
 1871 kJ21 g43 g 21 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
 1212 kJ10 g41 g 9 g
oběd
Fusilli se špenátem a ořechovým pestem
2576 kJ24 g69 g 26 g
svačina (odpolední)
Muffin z vaječného bílku s mrkví, kedlubna
 1464 kJ20 g39 g 12 g
večeře
Klaso s mangovým čatní, rýže
2276 kJ30 g86 g 9 g
9398 kJ106 g278 g 77 g
9398kJEnergie
106gBílkoviny
278gSacharidy
77gTuky
čtvrtek, 30. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s borůvkovým přelivem a ricottovým krémem
2227 kJ32 g54 g 19 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s čínským zelím a sýrem
 894 kJ11 g10 g 14 g
oběd
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
2762 kJ28 g67 g 32 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se sezamovými semínky, tyčinky
 968 kJ14 g24 g 8 g
večeře
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
2473 kJ23 g55 g 30 g
9324 kJ108 g210 g 104 g
9324kJEnergie
108gBílkoviny
210gSacharidy
104gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio