Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát, ředkev, bageta
2149 kJ36 g43 g 22 g
svačina (dopolední)
Jablečný pudink s piškoty
1202 kJ4 g55 g 5 g
oběd
Květákové kari s hráškem, rýže s adzuki
2528 kJ26 g85 g 17 g
svačina (odpolední)
Rajčata s balkánským sýrem, knuspi
1128 kJ15 g20 g 14 g
večeře
Husté Pho s tofu
2481 kJ28 g67 g 24 g
9488 kJ109 g270 g 82 g
9488kJenergie
109gbílkoviny
270gsacharidy
82gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, kedlubna, pečivo
1931 kJ20 g49 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
1037 kJ12 g34 g 7 g
oběd
Tempeh s fazolovými lusky a šťouchanými brambory, dip z karamelizované cibule
2680 kJ30 g56 g 31 g
svačina (odpolední)
Tvarohová ricotta s jahodovým pyré
1049 kJ23 g25 g 6 g
večeře
Quinoa se špenátem, halloumi a granátovým jablkem
2634 kJ36 g50 g 31 g
9330 kJ120 g214 g 94 g
9330kJenergie
120gbílkoviny
214gsacharidy
94gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zeleninová omeleta, náš chléb
1886 kJ29 g47 g 16 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s rybízem
1114 kJ22 g28 g 6 g
oběd
Salát z našich těstovin s mini mozzarellou a semínky
2832 kJ30 g76 g 27 g
svačina (odpolední)
Sýrový krém, tyčinky
1095 kJ20 g17 g 12 g
večeře
Seitan v kokosové omáčce, pita chléb
2405 kJ42 g41 g 26 g
9331 kJ143 g208 g 88 g
9331kJenergie
143gbílkoviny
208gsacharidy
88gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinovým pyré a pistáciemi
1925 kJ20 g46 g 21 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
1037 kJ12 g7 g 18 g
oběd
Sójové nudličky s fit tatarkou, batáty
2142 kJ35 g63 g 13 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salát, tortilla chips
1465 kJ5 g27 g 24 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2504 kJ31 g58 g 26 g
9073 kJ104 g200 g 101 g
9073kJenergie
104gbílkoviny
200gsacharidy
101gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s bazalkovou florou a strouhaným sýrem, ředkvičky
2243 kJ25 g41 g 29 g
svačina (dopolední)
Jogurtový nápoj mango-marakuja
1197 kJ13 g39 g 7 g
oběd
Omáčka z kořenové zeleniny s robi, špecle
2878 kJ43 g94 g 14 g
svačina (odpolední)
Cottage s kapary, křehký rohlíček
1259 kJ21 g23 g 13 g
večeře
Houbový kuba s cibulkou
1959 kJ15 g81 g 10 g
9537 kJ117 g278 g 74 g
9537kJenergie
117gbílkoviny
278gsacharidy
74gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio