• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j menicko
PRO ZDRAVÍ NA CESTY

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
 

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ NA CESTY

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
 

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 29. července 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s lučinou, rajčata, fitchléb
1705 kJ10 g42 g 20 g
svačina (dopolední)
Knuspi s uzeným sýrem, ředkvičkový salát
1078 kJ22 g19 g 10 g
oběd
Wrap s kukusem, cizrnou a špenátem
 2730 kJ29 g84 g 18 g
svačina (odpolední)
Dezert se švestkami a vlašskými ořechy
 1237 kJ25 g27 g 10 g
večeře
Zapečený šmakounový plátek s goudou, brambory s bylinkovým dresinkem
 1861 kJ33 g43 g 15 g
8612 kJ119 g215 g 73 g
8612kJenergie
119gBílkoviny
215gsacharidy
73gtuky
úterý, 30. července 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, chléb
1858 kJ18 g44 g 21 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
913 kJ11 g34 g 4 g
oběd
Klaso s hořčično-medovou omáčkou a brokolicí, bulgur
2580 kJ43 g75 g 19 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza
1788 kJ16 g34 g 25 g
večeře
Listové saláty s kešu ořechy a marinovaným panýrem BM
 2270 kJ28 g25 g 35 g
9409 kJ117 g211 g 103 g
9409kJenergie
117gBílkoviny
211gsacharidy
103gtuky
středa, 31. července 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s fíkovým džemem a strouhaným tvarohem
2005 kJ28 g75 g 7 g
svačina (dopolední)
Křehký rohlíček s křenovou pěnou, little gem
 1036 kJ16 g27 g 8 g
oběd
Seitan v kari omáčce s jasmínovou rýží
2559 kJ39 g64 g 22 g
svačina (odpolední)
Smetanové avokádo, tyčinky
 1082 kJ5 g16 g 18 g
večeře
Naše těstoviny s ricottovo-cuketovým přelivem s fenyklem
 2381 kJ24 g66 g 22 g
9063 kJ113 g248 g 78 g
9063kJenergie
113gBílkoviny
248gsacharidy
78gtuky
čtvrtek, 1. srpna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka masala, naše bageta
 2065 kJ28 g47 g 21 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, zeleninové hranolky
 714 kJ9 g7 g 12 g
oběd
Smetanový pórek s bramborami
2752 kJ29 g64 g 32 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a borůvkovým jogurtem
1410 kJ13 g38 g 13 g
večeře
Robi nudličky s dušenou mrkví, špalda
2435 kJ44 g75 g 12 g
9377 kJ122 g230 g 90 g
9377kJenergie
122gBílkoviny
230gsacharidy
90gtuky
pátek, 2. srpna 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí, tuřín
1783 kJ18 g47 g 18 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s rybízem
 1185 kJ21 g27 g 9 g
oběd
Husté Pho s tofu
2657 kJ28 g72 g 26 g
svačina (odpolední)
Chřestová směs, kukuřičník
1171 kJ16 g23 g 13 g
večeře
Kuskusový salát se sladkokyselou zálivkou a fetou
 2214 kJ21 g64 g 19 g
9010 kJ105 g232 g 84 g
9010kJenergie
105gBílkoviny
232gsacharidy
84gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio