Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 18. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s bazalkovou pomazánkou a rajčaty, salát
1954 kJ16 g42 g 26 g
svačina (dopolední)
Celerová polévka
835 kJ5 g15 g 12 g
oběd
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
2709 kJ44 g71 g 22 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém s ostružinami a chia
1200 kJ25 g20 g 11 g
večeře
Těstoviny s brokolicovou omáčkou a parmazánem
2638 kJ29 g77 g 23 g
9336 kJ119 g225 g 93 g
9336kJEnergie
119gBílkoviny
225gSacharidy
93gTuky
úterý, 19. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2156 kJ30 g69 g 12 g
svačina (dopolední)
Pažitková lučina, salát, knuspi
1057 kJ11 g15 g 17 g
oběd
Klaso s ananasovou omáčkou, jasmínová rýže
2557 kJ35 g85 g 16 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou
927 kJ11 g28 g 8 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2469 kJ30 g57 g 25 g
9166 kJ117 g254 g 79 g
9166kJEnergie
117gBílkoviny
254gSacharidy
79gTuky
středa, 20. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový závin se sýrem, kedlubna
2022 kJ22 g35 g 28 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
718 kJ10 g3 g 13 g
oběd
Houbový krém s vejcem, špecle
2496 kJ30 g73 g 20 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1228 kJ7 g48 g 7 g
večeře
Seitan s cuketovníkem, dušené červené zelí
2564 kJ49 g37 g 29 g
9028 kJ118 g196 g 97 g
9028kJEnergie
118gBílkoviny
196gSacharidy
97gTuky
čtvrtek, 21. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s pudinkem a borůvkami
1935 kJ20 g65 g 11 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát se sezamem, tyčinky
973 kJ5 g27 g 13 g
oběd
Vegetariánské soté s tempehem, tarhoňa
2815 kJ39 g79 g 19 g
svačina (odpolední)
Balkánský dip s kapií, salát, pečivo
1236 kJ18 g30 g 10 g
večeře
Řepné kuličky na pórku s pečenými bramborami
2428 kJ24 g72 g 21 g
9387 kJ106 g273 g 74 g
9387kJEnergie
106gBílkoviny
273gSacharidy
74gTuky
pátek, 22. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka batátová, ředkev, ciabatta
1537 kJ12 g53 g 11 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
1006 kJ8 g30 g 9 g
oběd
Thajský quinoa salát s ořechovým dipem
2822 kJ27 g71 g 30 g
svačina (odpolední)
Chřestová směs, trojhránky
1294 kJ18 g28 g 14 g
večeře
Tortilla se šmakounem na řecký způsob
2579 kJ41 g49 g 25 g
9238 kJ105 g232 g 89 g
9238kJEnergie
105gBílkoviny
232gSacharidy
89gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio