Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 16. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bramborová, polníček, bageta
1863 kJ19 g57 g 15 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s jahodami a konopnými semínky
907 kJ23 g24 g 3 g
oběd
Tofu burger s batáty a avokádovou omáčkou, pečivo
2637 kJ25 g91 g 21 g
svačina (odpolední)
Rukola s carpacciem z červené řepy a mini mozzarelou
1026 kJ15 g20 g 12 g
večeře
Zapečený kuskus s rajčaty, pórkem a červenou čočkou
2896 kJ36 g103 g 13 g
9329 kJ117 g295 g 63 g
9329kJEnergie
117gBílkoviny
295gSacharidy
63gTuky
úterý, 17. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
2211 kJ19 g64 g 20 g
svačina (dopolední)
Smetanovo-tvarohový dip s bazalkou, kedlubna
743 kJ15 g10 g 8 g
oběd
Zapečené žampiony uzeným sýrem, bramborovo-cuketové pyré
2446 kJ36 g42 g 30 g
svačina (odpolední)
Blaťácké zlato s borůvkami, trojhránky
1595 kJ18 g29 g 21 g
večeře
Seitan s květákovou směsí, špalda
2397 kJ48 g62 g 15 g
9392 kJ135 g208 g 94 g
9392kJEnergie
135gBílkoviny
208gSacharidy
94gTuky
středa, 18. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta se sýrem, čekanka, chléb
2242 kJ37 g42 g 23 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert
1104 kJ7 g44 g 5 g
oběd
Bulgurový salát se zeleninou, olivami a parmazánem
2586 kJ26 g91 g 18 g
svačina (odpolední)
Dip s pečeným česnekem, tyčinky, okurky
1083 kJ15 g23 g 11 g
večeře
Mrkvový muffin s ricottou, polenta, kompot
2260 kJ19 g63 g 23 g
9275 kJ105 g263 g 81 g
9275kJEnergie
105gBílkoviny
263gSacharidy
81gTuky
čtvrtek, 19. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s ananasovou pomazánkou, barevná paprika
1769 kJ24 g46 g 16 g
svačina (dopolední)
Tvarohový krém s broskvemi
1038 kJ12 g34 g 8 g
oběd
Bramborové špalíčky s pečeným lilkem, cuketou a rukolovým pestem
2717 kJ18 g89 g 23 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky, salát s ořechy
1313 kJ28 g6 g 21 g
večeře
Těstoviny s houbami a sýrem
2444 kJ24 g75 g 19 g
9281 kJ106 g250 g 86 g
9281kJEnergie
106gBílkoviny
250gSacharidy
86gTuky
pátek, 20. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pohanková kaše s meruňkami a čokoládou
1875 kJ15 g70 g 12 g
svačina (dopolední)
Krémová pórková polévka s čedarem
1017 kJ12 g16 g 15 g
oběd
Šmakounový plátek se sýrem s mango chilli omáčkou, jasmínová rýže
2575 kJ37 g83 g 14 g
svačina (odpolední)
Fazolový dip, salát, rohlíček
1311 kJ17 g48 g 5 g
večeře
Řepné karbanátky s mátovým dresinkem, pečené brambory
2193 kJ24 g83 g 10 g
8971 kJ104 g300 g 56 g
8971kJEnergie
104gBílkoviny
300gSacharidy
56gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio