• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
1674 kJ17 g39 g 18 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s balkánem a piniemi
 819 kJ8 g8 g 14 g
oběd
Listové saláty s marinovaným sýrem a dresinkem, ciabatta
2871 kJ40 g58 g 32 g
svačina (odpolední)
Jogurt s malinovým pyré, cereálie, mandarinka
 1524 kJ16 g55 g 6 g
večeře
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
2301 kJ26 g72 g 18 g
9189 kJ108 g233 g 88 g
9189kJEnergie
108gBílkoviny
233gSacharidy
88gTuky
úterý, 24. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kakaový perník s medovým krémem
2307 kJ31 g64 g 18 g
svačina (dopolední)
Batátová pomazánka, knuspi
 818 kJ6 g38 g 3 g
oběd
Zapečené palačinky s rajčatovou salsou, avokádem a sýrem
 2431 kJ23 g36 g 38 g
svačina (odpolední)
Coleslaw, bageta
 1408 kJ11 g47 g 10 g
večeře
Šmakoun s pórkem a nivou, kuskus
2414 kJ37 g68 g 16 g
9377 kJ107 g252 g 84 g
9377kJEnergie
107gBílkoviny
252gSacharidy
84gTuky
středa, 25. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný koláč s olivami a rajčaty
 2310 kJ32 g56 g 22 g
svačina (dopolední)
Skořicovo-kardamonové kefírové mléko
750 kJ13 g21 g 4 g
oběd
Dýňové rizoto s tempehem a parmazánem
2796 kJ37 g69 g 24 g
svačina (odpolední)
Tvarůžková pomazánka, okurky, trojhránky
 1018 kJ25 g24 g 5 g
večeře
Barevné fusilli se špenátem, sýrem a mandlemi
2457 kJ28 g69 g 21 g
9331 kJ135 g239 g 77 g
9331kJEnergie
135gBílkoviny
239gSacharidy
77gTuky
čtvrtek, 26. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, salát, chléb
 1780 kJ22 g42 g 18 g
svačina (dopolední)
Sladký krém s broskvemi a chia
 1028 kJ13 g33 g 8 g
oběd
Mangové kari se seitanem, koriandrem a soba nudlemi
 2841 kJ38 g82 g 21 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným sýrem, papriky, pečivo
 1262 kJ22 g25 g 13 g
večeře
Plněné žampiony s kukuřicí, batátová kaše
 2471 kJ27 g63 g 27 g
9383 kJ121 g244 g 86 g
9383kJEnergie
121gBílkoviny
244gSacharidy
86gTuky
pátek, 27. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla s vejcem, čerstvým sýrem a salátem
 1977 kJ23 g42 g 21 g
svačina (dopolední)
Pastiňáková pomazánka se semínky, pizzové tyčinky
 939 kJ12 g27 g 8 g
oběd
Řepovo-sójové kuličky s jogurtovým dresinkem, šťouchané brambory
 2442 kJ36 g70 g 16 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
1389 kJ20 g39 g 10 g
večeře
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2362 kJ35 g94 g 5 g
9109 kJ125 g272 g 60 g
9109kJEnergie
125gBílkoviny
272gSacharidy
60gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio