Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 22. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový perník s medovým krémem
2273 kJ31 g64 g 17 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, okurka, knuspi
962 kJ30 g24 g 1 g
oběd
Kořeněná rýže s kešu a brokolicí
2417 kJ22 g82 g 18 g
svačina (odpolední)
Restovaná hlíva se salátem a krutony
1429 kJ25 g18 g 18 g
večeře
Chunks kousky v sýrové omáčce, pečené brambory
2302 kJ32 g43 g 24 g
9384 kJ140 g231 g 78 g
9384kJEnergie
140gBílkoviny
231gSacharidy
78gTuky
úterý, 23. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s madelandem, barevná mrkev, bageta
2334 kJ36 g51 g 22 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s hráškem a balkánem
982 kJ13 g18 g 12 g
oběd
Listové saláty s marinovaným sýrem a dresinkem, ciabatta
2705 kJ36 g51 g 31 g
svačina (odpolední)
Dezert s marakujovo-mangovým pyré
1153 kJ22 g31 g 6 g
večeře
Bezmasá Tikka Masala s jasmínovou rýží
2207 kJ22 g64 g 20 g
9380 kJ129 g216 g 91 g
9380kJEnergie
129gBílkoviny
216gSacharidy
91gTuky
středa, 24. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zeleninový tatarák s piniemi, salát, pečivo
1574 kJ15 g44 g 14 g
svačina (dopolední)
Sýrový mix s libečkovým dipem, ředkev
1245 kJ25 g6 g 19 g
oběd
Čočkovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
2821 kJ24 g100 g 19 g
svačina (odpolední)
Jogurt s javorovým sirupem, dobrou vlákninou a sušeným ovocem
1385 kJ13 g45 g 9 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a vejcem
2361 kJ26 g69 g 19 g
9387 kJ103 g265 g 80 g
9387kJEnergie
103gBílkoviny
265gSacharidy
80gTuky
čtvrtek, 25. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, cherry, náš chléb
1870 kJ25 g41 g 20 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
1158 kJ18 g27 g 10 g
oběd
Gratinované špalíčky s dýní a šalvějí
2870 kJ27 g95 g 21 g
svačina (odpolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
1158 kJ13 g34 g 10 g
večeře
Kuskusovo-cizrnová směs se sladkokyselou zálivkou a fetou
2337 kJ24 g67 g 20 g
9394 kJ107 g264 g 81 g
9394kJEnergie
107gBílkoviny
264gSacharidy
81gTuky
pátek, 26. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Müsli s pistáciemi, tvarohem a malinami
2033 kJ20 g56 g 19 g
svačina (dopolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami
869 kJ8 g18 g 11 g
oběd
Barevné těstoviny s ricottou, olivami a šmakounem
2694 kJ39 g73 g 21 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným sýrem, papriky, trojhránky
1298 kJ22 g26 g 13 g
večeře
Houbové kuličky s pórkovou omáčkou, bulgur
2486 kJ31 g80 g 18 g
9381 kJ121 g253 g 82 g
9381kJEnergie
121gBílkoviny
253gSacharidy
82gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio