• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
LAKTO -
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
xssm

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j menicko
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
LAKTO-

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j prozdravi
LAKTO-

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
LAKTO -
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
xssm

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 14. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, chléb
 1874 kJ30 g40 g 19 g
svačina (dopolední)
Rolky plněné tvarohovým krémem, polníček s granátovým jablkem
 1183 kJ29 g7 g 16 g
oběd
Tofu se sweet chilli omáčkou, rýže
 2468 kJ25 g80 g 17 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a mangovým jogurtem
 1460 kJ12 g41 g 13 g
večeře
Quinoa s míchanou zeleninou a mozzarellou
 2195 kJ25 g54 g 23 g
9181 kJ121 g222 g 89 g
9181kJEnergie
121gBílkoviny
222gSacharidy
89gTuky
úterý, 15. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a borůvkami
 2063 kJ21 g75 g 11 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
 1039 kJ13 g7 g 17 g
oběd
Těstoviny se zeleninou, balkánským sýrem a piniemi
 2945 kJ29 g65 g 35 g
svačina (odpolední)
Salát s kukuřicí a goudou
 1240 kJ14 g34 g 12 g
večeře
Šmakoun s dušenou mrkví, rýže
 2135 kJ31 g73 g 10 g
9423 kJ108 g254 g 85 g
9423kJEnergie
108gBílkoviny
254gSacharidy
85gTuky
středa, 16. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, ředkev, bageta
 2054 kJ18 g41 g 28 g
svačina (dopolední)
Tvarohová ricotta s malinovým pyré
 1049 kJ24 g24 g 5 g
oběd
Klaso s hořčično-medovou omáčkou, hráškový bulgur
 2690 kJ43 g76 g 20 g
svačina (odpolední)
Hanácký salát, rohlíček
 1202 kJ7 g41 g 10 g
večeře
Plněné žampiony s krémovou paprikou, brambory, bylinkový dresink
 2224 kJ25 g48 g 26 g
9219 kJ117 g230 g 88 g
9219kJEnergie
117gBílkoviny
230gSacharidy
88gTuky
čtvrtek, 17. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s jahodami a čokoládou
 2023 kJ16 g75 g 12 g
svačina (dopolední)
Krémová cibulačka se slunečnicovými semínky
 970 kJ7 g25 g 11 g
oběd
Pita s lilkovým dipem a cizrnou, římský salát
 2714 kJ32 g76 g 24 g
svačina (odpolední)
Pomazánka se sušenými rajčaty a olivami, tyčinky
 1224 kJ12 g26 g 14 g
večeře
Omáčka z kořenové zeleniny s robi, špecle
 2726 kJ42 g87 g 14 g
9657 kJ108 g289 g 76 g
9657kJEnergie
108gBílkoviny
289gSacharidy
76gTuky
pátek, 18. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, pečivo
 1662 kJ27 g40 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát s restovanými žampiony a parmazánem, sýrové tyčinky
 1229 kJ11 g29 g 14 g
oběd
Fazolové lusky na smetaně se seitanem, šťouchané brambory
 2589 kJ41 g51 g 27 g
svačina (odpolední)
Cottage s fíky a lískovými ořechy, sladký plátek
 1256 kJ13 g35 g 12 g
večeře
Dýňová směs se semínky a sýrem, kuskus
 2403 kJ32 g69 g 18 g
9140 kJ124 g224 g 85 g
9140kJEnergie
124gBílkoviny
224gSacharidy
85gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio