Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 11. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, chléb
1951 kJ19 g41 g 26 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka se sýrem
872 kJ12 g9 g 13 g
oběd
Klaso s medem a sezamem, kuskus
2688 kJ45 g82 g 15 g
svačina (odpolední)
Kaštanový křehký plátek s ricottovým krémem a ostružinami
1641 kJ16 g47 g 14 g
večeře
Zapečené brambory s kedlubnami
2367 kJ25 g57 g 25 g
9519 kJ117 g236 g 93 g
9519kJenergie
117gBílkoviny
236gsacharidy
93gtuky
úterý, 12. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, ředkev, bageta
2231 kJ26 g49 g 25 g
svačina (dopolední)
Cottage s baby karotkou
982 kJ19 g17 g 10 g
oběd
Salát s opečeným sýrem Halloumi a krutony, bazalková zálivka
2280 kJ27 g24 g 37 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert se švestkami a kešu
1252 kJ17 g29 g 13 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a tofu
2342 kJ28 g69 g 18 g
9087 kJ116 g188 g 103 g
9087kJenergie
116gBílkoviny
188gsacharidy
103gtuky
středa, 13. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka ořechová, náš žitný chléb
1896 kJ24 g36 g 23 g
svačina (dopolední)
Dezert s ricottou, lesním ovocem a chia
1153 kJ24 g27 g 9 g
oběd
Sójové kuličky s karotkovým krémem, rýže
2966 kJ34 g100 g 17 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou a olivami
1039 kJ14 g4 g 19 g
večeře
Naše fusilli s houbami a sýrem
2418 kJ25 g71 g 20 g
9471 kJ122 g238 g 88 g
9471kJenergie
122gBílkoviny
238gsacharidy
88gtuky
čtvrtek, 14. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, barevná mrkev
1846 kJ21 g44 g 19 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
1121 kJ24 g32 g 4 g
oběd
Květák na mozeček s bramborami
2562 kJ43 g50 g 27 g
svačina (odpolední)
Kukuřičník s libečkovo-paprikovým žervé
1066 kJ14 g24 g 11 g
večeře
Robi nudličky s pažitkovou omáčkou, bulgur
2431 kJ36 g67 g 20 g
9026 kJ138 g218 g 81 g
9026kJenergie
138gBílkoviny
218gsacharidy
81gtuky
pátek, 15. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s čokoládovým krémem a malinami
1954 kJ28 g55 g 12 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, zeleninové hranolky
836 kJ10 g9 g 14 g
oběd
Seitan v parmazánové omáčce, naše barevné těstoviny
3024 kJ47 g61 g 30 g
svačina (odpolední)
Salát s kukuřicí a goudou
1104 kJ11 g34 g 9 g
večeře
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a balkánem, zlatá rýže
2538 kJ27 g85 g 16 g
9457 kJ124 g244 g 81 g
9457kJenergie
124gBílkoviny
244gsacharidy
81gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio