• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou, naše pečivo
 2395 kJ17 g57 g 30 g
svačina (dopolední)
Paprikový cottage, kedlubnové hranolky
 876 kJ18 g10 g 10 g
oběd
Čočkovo-zeleninová sekaná, bramborová kaše
 2638 kJ22 g104 g 14 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
1407 kJ12 g48 g 10 g
večeře
Robi s pekanovými ořechy a žampiony, bulgur
 2332 kJ38 g73 g 14 g
9648 kJ107 g291 g 78 g
9648kJenergie
107gbílkoviny
291gsacharidy
78gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s rukolovým pestem, mrkev
 1987 kJ26 g44 g 22 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
913 kJ11 g34 g 4 g
oběd
Tarhoňa se zeleninou, mini mozzarellou a dresinkem
 2734 kJ29 g80 g 23 g
svačina (odpolední)
Okurkové tzatziki, knuspi
 894 kJ12 g24 g 8 g
večeře
Tofu s pórkem a nivou, pečené batáty
 2472 kJ28 g63 g 26 g
9001 kJ105 g245 g 82 g
9001kJenergie
105gbílkoviny
245gsacharidy
82gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek, ředkev
 2117 kJ31 g40 g 24 g
svačina (dopolední)
Salát s restovanou hlívou a strouhaným sýrem, kukuřičník
 1012 kJ11 g22 g 10 g
oběd
Klaso s dušenou mrkví, kuskus
2571 kJ45 g74 g 15 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a mangem
1617 kJ20 g37 g 17 g
večeře
Indická květáková rýže s kokosovým mlékem
 2260 kJ31 g23 g 37 g
9577 kJ137 g194 g 103 g
9577kJenergie
137gbílkoviny
194gsacharidy
103gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s fíkovou marmeládou a strouhaným tvarohem
 1872 kJ27 g67 g 8 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip, křehký rohlíček
 1190 kJ16 g21 g 14 g
oběd
Zapečené špalíčky s rajčaty a píniemi
 2545 kJ21 g78 g 22 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s křenem, fitchléb
 1257 kJ15 g26 g 13 g
večeře
Naše fusilli s ricottovo-cuketovou omáčkou s fenyklem
 2457 kJ25 g69 g 22 g
9321 kJ104 g262 g 80 g
9321kJenergie
104gbílkoviny
262gsacharidy
80gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Náš chléb s ananasovou pomazánkou, barevná paprika
 1732 kJ24 g47 g 15 g
svačina (dopolední)
Tvarohová ricotta s borůvkovým pyré
 1025 kJ23 g25 g 5 g
oběd
Seitan se zeleninovou omáčkou, rýže
 2389 kJ38 g68 g 16 g
svačina (odpolední)
Pizza s pečenou dýní a kari kořením
2102 kJ13 g34 g 35 g
večeře
Kapustové karbanátky s feta dipem, šťouchané brambory
 2168 kJ22 g74 g 13 g
9416 kJ120 g247 g 84 g
9416kJenergie
120gbílkoviny
247gsacharidy
84gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio