• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 1. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bylinková pomazánka s goudou, papriky, bageta
 2037 kJ29 g48 g 19 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s fetou, tyčinky
 946 kJ10 g22 g 10 g
oběd
Květákové kari s panýrem a kokosovým mlékem, rýže
3010 kJ29 g67 g 35 g
svačina (odpolední)
Dezert s malinami a ořechy
 1111 kJ22 g23 g 8 g
večeře
Těstoviny s karotkovou omáčkou a parmazánem
2279 kJ22 g72 g 18 g
9383 kJ113 g233 g 90 g
9383kJEnergie
113gBílkoviny
233gSacharidy
90gTuky
úterý, 2. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlový koláč s švestkovým Míšou
2117 kJ28 g71 g 11 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka se semínky
895 kJ8 g21 g 11 g
oběd
Wrap s Chunks kousky, dresinkem a římským salátem
 2699 kJ36 g58 g 24 g
svačina (odpolední)
Rolky s tymiánovým krémem, knuspi
 853 kJ12 g13 g 12 g
večeře
Plněné žampiony s batátovou kaší, celerový salát
2688 kJ34 g57 g 30 g
9252 kJ118 g221 g 88 g
9252kJEnergie
118gBílkoviny
221gSacharidy
88gTuky
středa, 3. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta se sýrem, ředkev, pečivo
2125 kJ33 g43 g 22 g
svačina (dopolední)
Petrželkový krém, tyčinky
 1075 kJ18 g22 g 10 g
oběd
Čočkovo-ořechová sekaná, šťouchané brambory
 2616 kJ22 g95 g 16 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi
 1278 kJ12 g44 g 8 g
večeře
Bezmasá Tikka Masala s jasmínovou rýží
 2305 kJ24 g64 g 21 g
9398 kJ109 g269 g 77 g
9398kJEnergie
109gBílkoviny
269gSacharidy
77gTuky
čtvrtek, 4. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka, salát, pečivo
1706 kJ14 g44 g 19 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
 967 kJ21 g29 g 3 g
oběd
Špalíčky se špenátovým pestem a cuketou
2683 kJ21 g76 g 26 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
1379 kJ13 g36 g 13 g
večeře
Robi na arašídovém másle s paprikami, kuskus
2474 kJ41 g71 g 14 g
9209 kJ111 g255 g 75 g
9209kJEnergie
111gBílkoviny
255gSacharidy
75gTuky
pátek, 5. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
1990 kJ16 g56 g 20 g
svačina (dopolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, ciabatta
 1189 kJ16 g31 g 11 g
oběd
Seitan s dušeným červeným zelím, polenta
2555 kJ40 g72 g 17 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, křehké pečivo
 1202 kJ17 g26 g 12 g
večeře
Bulgurový salát se zeleninou a čedarem
 2186 kJ23 g82 g 13 g
9122 kJ112 g267 g 72 g
9122kJEnergie
112gBílkoviny
267gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio