Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 1. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem, paprika
2155 kJ30 g39 g 26 g
svačina (dopolední)
Žervé celerovými hranolkami, tyčinky
1068 kJ13 g18 g 13 g
oběd
Kroupoto s kapustou, uzeným eidamem
2467 kJ32 g77 g 15 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami
1271 kJ12 g36 g 11 g
večeře
Pečený marinovaný seitan v hořčici, koprová omáčka, brambory
2347 kJ39 g44 g 25 g
9308 kJ127 g214 g 90 g
9308kJEnergie
127gBílkoviny
214gSacharidy
90gTuky
úterý, 2. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta se sýrovou pomazánkou, kedlubna
1787 kJ28 g46 g 12 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
1123 kJ6 g21 g 18 g
oběd
Vegetariánské soté s tempehem, kuskus
2697 kJ38 g72 g 19 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a jahodovým jogurtem
1309 kJ12 g35 g 12 g
večeře
Plněné papriky s mozzarellou a rajčatovým přelivem
2444 kJ31 g58 g 25 g
9359 kJ115 g233 g 87 g
9359kJEnergie
115gBílkoviny
233gSacharidy
87gTuky
středa, 3. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, salát, chléb vitamínek
1737 kJ18 g42 g 19 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s goji
1102 kJ22 g33 g 4 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
2919 kJ25 g96 g 22 g
svačina (odpolední)
Cottage s ředkvičkou a hráškovými výhonky, rohlíček
1196 kJ18 g27 g 11 g
večeře
Robi nudličky s houbovým ragú, bulgur
2206 kJ41 g83 g 6 g
9160 kJ124 g281 g 62 g
9160kJEnergie
124gBílkoviny
281gSacharidy
62gTuky
čtvrtek, 4. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, cherry rajčata, náš chléb
1812 kJ23 g51 g 14 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem
935 kJ27 g28 g 1 g
oběd
Mangové kari s klasem, koriandrem a jasmínovou rýží
2762 kJ36 g90 g 19 g
svačina (odpolední)
Balkánský dip s kapií, polníček, trojhránky
1043 kJ16 g27 g 9 g
večeře
Těstoviny se špenátem a panýrem
2841 kJ35 g69 g 26 g
9393 kJ137 g265 g 68 g
9393kJEnergie
137gBílkoviny
265gSacharidy
68gTuky
pátek, 5. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
2395 kJ38 g59 g 20 g
svačina (dopolední)
Knuspi s pažitkovým dipem, salát
921 kJ19 g16 g 9 g
oběd
Hrachová směs s lilkem a fetou, pečené brambory
2378 kJ27 g74 g 16 g
svačina (odpolední)
Žampionová polévka s parmazánem
1203 kJ14 g11 g 21 g
večeře
Šmakoun s omáčkou z lučiny, barevná quinoa
2490 kJ38 g49 g 27 g
9387 kJ137 g210 g 92 g
9387kJEnergie
137gBílkoviny
210gSacharidy
92gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio