• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu VEGETARIÁN 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 25. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, okurky, bageta
1872 kJ24 g41 g 21 g
svačina (dopolední)
Jahodové smoothie
666 kJ2 g34 g 1 g
oběd
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a zeleninou
 3133 kJ36 g83 g 30 g
svačina (odpolední)
Pikantní oříšky s cizrnou
 1383 kJ13 g26 g 21 g
večeře
Zapečený šmakoun s goudou, pečenými brambory a bylinkovým dresinkem
2214 kJ42 g46 g 19 g
9268 kJ116 g229 g 93 g
9268kJEnergie
116gBílkoviny
229gSacharidy
93gTuky
úterý, 26. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vejce, kedlubna, ciabatta
 1864 kJ27 g47 g 15 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
861 kJ10 g18 g 11 g
oběd
Tofu s pórkem a nivou, zlatá rýže
 2674 kJ31 g68 g 26 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
 1381 kJ23 g47 g 4 g
večeře
Lasagne s lilkem a rajčaty
 2563 kJ23 g91 g 15 g
9342 kJ115 g271 g 71 g
9342kJEnergie
115gBílkoviny
271gSacharidy
71gTuky
středa, 27. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s mangovým krémem
1660 kJ18 g56 g 10 g
svačina (dopolední)
Mini mozzarella s libečkovým dipem, zelenina
 1049 kJ18 g7 g 16 g
oběd
Placičky s mrkví a dresinkem z fety, šťouchané brambory
2762 kJ42 g72 g 22 g
svačina (odpolední)
Restované žampiony se salátem a krutony
1382 kJ25 g20 g 17 g
večeře
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a sýrem, bulgur
2433 kJ24 g73 g 22 g
9286 kJ127 g229 g 87 g
9286kJEnergie
127gBílkoviny
229gSacharidy
87gTuky
čtvrtek, 28. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špaldový chléb se sýrovou pomazánkou, cherry rajčata
 1743 kJ24 g42 g 16 g
svačina (dopolední)
Restovaná zelenina se sýrem a oříšky
1226 kJ20 g12 g 18 g
oběd
Krémové batáty s černou čočkou a kari, pita
2485 kJ21 g86 g 18 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
 1562 kJ22 g34 g 17 g
večeře
Robi s glazovanou červenou řepou, kuskus
 2326 kJ36 g84 g 7 g
9343 kJ122 g257 g 76 g
9343kJEnergie
122gBílkoviny
257gSacharidy
76gTuky
pátek, 29. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pohanková kaše s ostružinami a čokoládou
1915 kJ16 g69 g 13 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s čedarem, salát, sýrové tyčinky
 1139 kJ15 g21 g 14 g
oběd
Houbový Stroganoff se seitanem, špalíčky
2864 kJ40 g82 g 20 g
svačina (odpolední)
Pečená růžičková kapusta s chilli dipem, pečivo
 1343 kJ14 g39 g 11 g
večeře
Rizoto se zeleninou a sýrem
2160 kJ20 g75 g 14 g
9420 kJ105 g286 g 71 g
9420kJEnergie
105gBílkoviny
286gSacharidy
71gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio