Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 8 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou, naše pečivo
1863 kJ13 g44 g 24 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s para ořechy, knuspi
1202 kJ18 g16 g 17 g
oběd
Kuřecí maso se žampiony a brokolicí, kuskus
1929 kJ41 g53 g 8 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré, pomeranč s grepem
1383 kJ10 g52 g 8 g
večeře
Dušené vepřové kousky se sušenými švestkami, basmati rýže s arašídy, ředkvičkový salát
2139 kJ35 g67 g 11 g
8516 kJ116 g231 g 68 g
8516kJenergie
116gbílkoviny
231gsacharidy
68gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s pórkovou pomazánkou, barevná paprika
1761 kJ22 g37 g 20 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí, meloun
836 kJ9 g34 g 3 g
oběd
Tarhoňa se zeleninou, mini mozzarellou a dresinkem
2165 kJ23 g63 g 18 g
svačina (odpolední)
Čekankový salát s parmskou šunkou a piniemi
1167 kJ14 g9 g 21 g
večeře
Hovězí maso s omáčkou z lučiny, pečené brambory, salát s bylinkovou zálivkou
2484 kJ35 g35 g 33 g
8413 kJ103 g178 g 95 g
8413kJenergie
103gbílkoviny
178gsacharidy
95gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek, ředkev
1647 kJ24 g31 g 19 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary a konopnými semínky, salát, tyčinky
913 kJ16 g16 g 10 g
oběd
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, jasmínová rýže, restovaný květák s čedarem
2554 kJ39 g65 g 22 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a mangem, kiwi
1463 kJ16 g37 g 14 g
večeře
Naše těstoviny s tuňákem na ratatouille zelenině
1828 kJ26 g54 g 11 g
8404 kJ120 g203 g 76 g
8404kJenergie
120gbílkoviny
203gsacharidy
76gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, římský salát, náš chléb, pekanové ořechy
2098 kJ19 g31 g 33 g
svačina (dopolední)
Jogurt s borůvkami, pukance, ananas
1083 kJ10 g37 g 6 g
oběd
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory
2079 kJ44 g39 g 18 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, kukuřičník, krémová okurková salsa
1213 kJ19 g25 g 12 g
večeře
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
1954 kJ30 g48 g 18 g
8427 kJ122 g180 g 87 g
8427kJenergie
122gbílkoviny
180gsacharidy
87gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívance s ostružinovým pyré a ricottou
1596 kJ20 g47 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem, barevné hrozny
1043 kJ10 g40 g 5 g
oběd
Hovězí tokáň se špeclemi a hráškem
1840 kJ35 g49 g 11 g
svačina (odpolední)
Pizza s pečenou dýní, kari kořením a makadamovými ořechy
1935 kJ11 g27 g 35 g
večeře
Kuřecí kousky na celeru, bulgur, salát z červeného zelí s hořčičným dresinkem
2033 kJ38 g60 g 10 g
8447 kJ114 g224 g 73 g
8447kJenergie
114gbílkoviny
224gsacharidy
73gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio