Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 8 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s kuřecím masem a tzatziki
1586 kJ34 g46 g 8 g
svačina (dopolední)
Dezert s ricottou, lesním ovocem a směsí ořechů
1159 kJ18 g21 g 14 g
oběd
Celozrnná tortilla s hovězím masem a špenátem, salát s parmskou šunkou a citronovou zálivkou
2718 kJ45 g53 g 25 g
svačina (odpolední)
Rajčata s balkánským sýrem a hroznovým vínem, knuspi
1169 kJ13 g31 g 11 g
večeře
Zapečené těstoviny s kapustou a chorizem
1970 kJ27 g57 g 13 g
8602 kJ136 g208 g 72 g
8602kJenergie
136gbílkoviny
208gsacharidy
72gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, kedlubna, pečivo
1502 kJ15 g38 g 15 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem, borůvky
1012 kJ10 g35 g 6 g
oběd
Krůtí nudličky s paprikovým čatní a kešu, jasmínová rýže
1940 kJ36 g58 g 10 g
svačina (odpolední)
Skořicové švestky se zakysanou smetanou a vlašskými ořechy
1560 kJ17 g38 g 17 g
večeře
Vepřová panenka na víně, šťouchané brambory, teplý cuketovo-lilkový salát s dresinkem
2353 kJ40 g48 g 21 g
8367 kJ118 g218 g 68 g
8367kJenergie
118gbílkoviny
218gsacharidy
68gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, ředkvičky, ořechy, náš chléb vitamínek
2061 kJ21 g34 g 31 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s rybízem, grepy
1023 kJ17 g31 g 5 g
oběd
Salát z našich těstovin s mini mozzarellou a semínky
2240 kJ23 g60 g 21 g
svačina (odpolední)
Sýrový krém, tyčinky
905 kJ16 g16 g 10 g
večeře
Kuřecí kousky s hořčično-smetanovou omáčkou, divoká rýže, pečená zelenina
2087 kJ39 g57 g 13 g
8317 kJ116 g197 g 81 g
8317kJenergie
116gbílkoviny
197gsacharidy
81gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinovým pyré a pistáciemi, ananas
1831 kJ18 g50 g 17 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou a slunečnicovým semínkem, zelené fazolky
770 kJ18 g6 g 9 g
oběd
Candát s houbovým přelivem, brambory, zeleninový salát s čerstvým sýrem
2651 kJ50 g46 g 28 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salát s píniemi, tortilla chips
1381 kJ5 g22 g 24 g
večeře
Hovězí maso na kořenové zelenině, bulgur
1830 kJ33 g53 g 11 g
8462 kJ124 g177 g 90 g
8462kJenergie
124gbílkoviny
177gsacharidy
90gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí s hráškovými výhonky a mandlovými hranolky, bageta
1775 kJ26 g33 g 21 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi, kiwi
998 kJ8 g35 g 6 g
oběd
Sekaná s vejcem, zelí z červené řepy, špalíčky
2576 kJ39 g88 g 11 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, ředkev, kukuřičník
956 kJ12 g23 g 9 g
večeře
Krůtí maso s pórkem, kuskus, salát s granátovým jablkem a mátovým dipem
2107 kJ40 g53 g 12 g
8411 kJ125 g231 g 59 g
8411kJenergie
125gbílkoviny
231gsacharidy
59gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio