Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000 14 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DIABETIKY

150 200 250 300

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 12 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 16. března 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta	2078 kJ	27 g	57 g	16 g
svačina (dopolední)	Cottage se semínky, tyčinky	1599 kJ	26 g	29 g	17 g
oběd	Holandská robi sekaná s batátovou kaší a okurkou	3807 kJ	60 g	112 g	25 g
svačina (odpolední)	Citronový tvarohový krém s čokoládou	1817 kJ	27 g	46 g	14 g
večeře	Plněné papriky s mozzarellou a rajčatovým přelivem	3573 kJ	49 g	76 g	37 g
		12873 kJ	188 g	321 g	110 g

12873kJEnergie

188gBílkoviny

321gSacharidy

110gTuky

úterý, 17. března 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb	2663 kJ	40 g	59 g	24 g
svačina (dopolední)	Dezert s borůvkovým přelivem	1445 kJ	33 g	35 g	7 g
oběd	Tempeh s červeným zelím a noky	3618 kJ	42 g	97 g	33 g
svačina (odpolední)	Salát Waldorf	1497 kJ	8 g	28 g	25 g
večeře	Špagety s žervé, špenátem a houbami	3496 kJ	43 g	94 g	30 g
		12718 kJ	165 g	315 g	119 g

12718kJEnergie

165gBílkoviny

315gSacharidy

119gTuky

středa, 18. března 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka se šmakounem, salát, chléb	2273 kJ	28 g	58 g	21 g
svačina (dopolední)	Cuketová polévka s parmazánem	1467 kJ	16 g	30 g	18 g
oběd	Bulgur s červenou řepou, kozím sýrem a piniemi	3705 kJ	36 g	117 g	34 g
svačina (odpolední)	Ricottový krém s ostružinami a chia	1600 kJ	33 g	27 g	14 g
večeře	Bramborová omáčka s vaječným muffinem, pita	3234 kJ	31 g	92 g	31 g
		12280 kJ	143 g	322 g	118 g

12280kJEnergie

143gBílkoviny

322gSacharidy

118gTuky

čtvrtek, 19. března 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Závin s hlívou, ředkvičky	3131 kJ	33 g	45 g	47 g
svačina (dopolední)	Bazalkový dip se semínkem, tyčinky	1224 kJ	18 g	28 g	12 g
oběd	Linguine se smetanovým pórkem, nivou a sušenými rajčaty	3412 kJ	36 g	107 g	26 g
svačina (odpolední)	Jahodovo-jablečná přesnídávka	1341 kJ	10 g	40 g	13 g
večeře	Seitan s baby karotkou, brambory s česnekem a ementálem	3548 kJ	68 g	65 g	34 g
		12656 kJ	166 g	285 g	132 g

12656kJEnergie

166gBílkoviny

285gSacharidy

132gTuky

pátek, 20. března 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Palačinky s fíkovo-hruškovým džemem a strouhaným tvarohem	2360 kJ	31 g	82 g	13 g
svačina (dopolední)	Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky	1366 kJ	14 g	31 g	15 g
oběd	Tofu s omáčkou z lučiny, zlatá rýže	3879 kJ	40 g	84 g	46 g
svačina (odpolední)	Salát s mozzarellou a kapary	1310 kJ	17 g	5 g	24 g
večeře	Kari z černé čočky s dýní Hokkaido	3258 kJ	53 g	87 g	24 g
		12172 kJ	155 g	289 g	123 g

12172kJEnergie

155gBílkoviny

289gSacharidy

123gTuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování