Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ NA CESTY 5 000 kJ

pondělí, 29. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Overnight oats s lískovo-kakaovým krémem, malinami a kokosovými lupínky
1083 kJ9 g29 g 11 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, okurka, tyčinky
381 kJ11 g10 g 1 g
oběd na cesty
Bulgurovo-quinoový salát s krůtím masem
1586 kJ27 g43 g 11 g
svačina (odpolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a mátovým dresinkem
579 kJ10 g8 g 7 g
večeře
Treska s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
1518 kJ29 g32 g 13 g
5146 kJ87 g122 g 43 g
5146kJenergie
87gBílkoviny
122gsacharidy
43gtuky
úterý, 30. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, ředkev, bageta
1172 kJ13 g28 g 12 g
svačina (dopolední)
Cuketovo-papriková směs s kešu
349 kJ3 g10 g 3 g
oběd na cesty
Tortilla plněná smaženým řízkem, ledovým salátem a kukuřicí
1783 kJ30 g43 g 13 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém a ostružinami
753 kJ8 g16 g 8 g
večeře
Krůtí maso s chřestem, bulgur
1258 kJ25 g34 g 7 g
5315 kJ79 g131 g 44 g
5315kJenergie
79gBílkoviny
131gsacharidy
44gtuky
středa, 31. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se slaninou a nivou, chléb vitamínek
978 kJ13 g20 g 11 g
svačina (dopolední)
Křehký rohlíček s křenovou pěnou, little gem
629 kJ9 g17 g 5 g
oběd na cesty
Barevný těstovinový salát s kuřecím masem
1661 kJ30 g37 g 14 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
767 kJ13 g26 g 2 g
večeře
Halušky se zelím a uzeným masem
1257 kJ20 g43 g 4 g
5293 kJ84 g143 g 36 g
5293kJenergie
84gBílkoviny
143gsacharidy
36gtuky
čtvrtek, 1. srpna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš croissant s meruňkovým krémem
1325 kJ17 g33 g 12 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
437 kJ5 g9 g 5 g
oběd na cesty
Quinoa s fazolemi a tofu
1511 kJ20 g42 g 12 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, kukuřičník
685 kJ6 g21 g 5 g
večeře
Krémové rizoto s kuřecím masem, mrkví a parmazánem
1243 kJ24 g35 g 6 g
5200 kJ73 g141 g 41 g
5200kJenergie
73gBílkoviny
141gsacharidy
41gtuky
pátek, 2. srpna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka alá krab, náš chléb
948 kJ10 g34 g 5 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
471 kJ4 g16 g 3 g
oběd na cesty
Salát z červené čočky s opečeným šmakounem
1508 kJ24 g46 g 9 g
svačina (odpolední)
Chorizo muffin, salát
845 kJ13 g23 g 6 g
večeře
Hovězí maso s kapií a kedlubnami, naše těstoviny
1468 kJ23 g34 g 12 g
5241 kJ74 g153 g 36 g
5241kJenergie
74gBílkoviny
153gsacharidy
36gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio