Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

pondělí, 13. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Müsli s pistáciemi a malinami
1315 kJ13 g35 g 13 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s paprikovým dipem, kedlubna
757 kJ5 g18 g 9 g
oběd
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
1815 kJ30 g46 g 17 g
svačina (odpolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
724 kJ13 g10 g 9 g
večeře
Treska na kari a zázvoru, kuskus
1696 kJ35 g35 g 13 g
6307 kJ96 g145 g 61 g
6307kJEnergie
96gBílkoviny
145gSacharidy
61gTuky
úterý, 14. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, okurka, ciabatta
1226 kJ20 g26 g 12 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečeného pastináku
657 kJ4 g22 g 6 g
oběd
Zapečené batáty se zeleninou a mletým masem
2163 kJ32 g49 g 20 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s mandarinkami a ořechy
656 kJ13 g18 g 4 g
večeře
Hráškové rizoto s parmazánem
1688 kJ16 g56 g 11 g
6390 kJ85 g171 g 52 g
6390kJEnergie
85gBílkoviny
171gSacharidy
52gTuky
středa, 15. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s bazalkovou pomazánkou a rajčaty, salát
1230 kJ12 g28 g 15 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert
680 kJ4 g29 g 3 g
oběd
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
1931 kJ27 g62 g 10 g
svačina (odpolední)
Cuketové placky s olivami a dresinkem
782 kJ8 g21 g 7 g
večeře
Barevné těstoviny s karotkovou omáčkou a kuřecím masem
1753 kJ34 g49 g 10 g
6376 kJ84 g188 g 44 g
6376kJEnergie
84gBílkoviny
188gSacharidy
44gTuky
čtvrtek, 16. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Wrap s krůtím masem, anglickou slaninou a čedarem
1450 kJ28 g28 g 12 g
svačina (dopolední)
Houbový tatarák s výhonky hrášku, ředkev, knuspi
475 kJ6 g18 g 2 g
oběd
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
2025 kJ30 g49 g 19 g
svačina (odpolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
785 kJ13 g17 g 7 g
večeře
Hovězí kousky na celeru, bulgur
1462 kJ27 g37 g 11 g
6196 kJ103 g149 g 50 g
6196kJEnergie
103gBílkoviny
149gSacharidy
50gTuky
pátek, 17. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, paprika, pečivo
1558 kJ20 g29 g 19 g
svačina (dopolední)
Ricottový krém s ostružinami a chia
758 kJ16 g13 g 6 g
oběd
Gratinovaný krůtí plátek s brynzou, tarhoňa
1803 kJ43 g36 g 12 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným lososem, salát, trojhránky
837 kJ14 g17 g 9 g
večeře
Balkánský sýr se špenátem a brusinkami, pečené brambory
1390 kJ15 g34 g 14 g
6345 kJ107 g128 g 61 g
6345kJEnergie
107gBílkoviny
128gSacharidy
61gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio