Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

pondělí, 26. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, mix paprik, chléb
1474 kJ22 g31 g 16 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem
637 kJ18 g20 g 1 g
oběd
Brambory s krůtím masem, houbami a ořechovou drobenkou
1852 kJ34 g41 g 16 g
svačina (odpolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, kedlubnové hranolky
639 kJ12 g6 g 9 g
večeře
Špagety s čočkovým ragú a sýrem
1749 kJ19 g67 g 7 g
6351 kJ105 g164 g 49 g
6351kJenergie
105gBílkoviny
164gsacharidy
49gtuky
úterý, 27. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Masový závin se sýrem, okurka
1609 kJ19 g23 g 24 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s goji
683 kJ14 g20 g 3 g
oběd
Kuřecí kuličky s citronovou omáčkou, bulgur se zelenými fazolkami
1640 kJ31 g48 g 9 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálským kořením, žitné tyčinky
717 kJ13 g12 g 8 g
večeře
Losos s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
1615 kJ31 g30 g 15 g
6264 kJ108 g134 g 58 g
6264kJenergie
108gBílkoviny
134gsacharidy
58gtuky
středa, 28. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a meruňkami
1519 kJ17 g58 g 7 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky, barevná mrkev
482 kJ13 g8 g 4 g
oběd
Směs z pečených paprik s fazolemi a vejcem, pita
1572 kJ19 g46 g 12 g
svačina (odpolední)
Ricotta s olivami, salát dubáček, knuspi
707 kJ11 g11 g 9 g
večeře
Vepřové nudličky s cuketovým zelím a špalíčky
1714 kJ27 g58 g 6 g
5995 kJ87 g181 g 39 g
5995kJenergie
87gBílkoviny
181gsacharidy
39gtuky
čtvrtek, 29. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pochoutkový salát, náš chléb
1012 kJ17 g24 g 8 g
svačina (dopolední)
Rajčatová salsa s balkánem, kukuřičník
671 kJ7 g17 g 6 g
oběd
Hovězí maso s omáčkou Satay, rýže
2038 kJ29 g49 g 19 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
779 kJ7 g25 g 5 g
večeře
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
1785 kJ41 g34 g 13 g
6284 kJ100 g149 g 52 g
6284kJenergie
100gBílkoviny
149gsacharidy
52gtuky
pátek, 1. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, chléb
1134 kJ15 g27 g 11 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečeného pastináku
806 kJ7 g23 g 8 g
oběd
Těstovinový salát se zeleninou a uzeným masem
1767 kJ26 g52 g 11 g
svačina (odpolední)
Jahodová přesnídávka s hořkou čokoládou
894 kJ11 g15 g 12 g
večeře
Dýňové rizoto s krůtím prsem
1764 kJ33 g49 g 9 g
6364 kJ92 g165 g 51 g
6364kJenergie
92gBílkoviny
165gsacharidy
51gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio