Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

pondělí, 2. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, ředkvičky
1272 kJ18 g25 g 14 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
651 kJ11 g10 g 8 g
oběd
Brokolicové karbanátky s naší tatarkou, bramborová kaše
1717 kJ15 g51 g 16 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s rybízem
807 kJ15 g20 g 5 g
večeře
Hovězí nudličky s kešu oříšky, jasmínová rýže
1666 kJ25 g48 g 12 g
6113 kJ85 g154 g 55 g
6113kJenergie
85gBílkoviny
154gsacharidy
55gtuky
úterý, 3. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
1431 kJ15 g29 g 17 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s meruňkovým šmakounem
667 kJ15 g12 g 5 g
oběd
Nudle s krůtím masem, žampiony a arašídovou omáčkou
2045 kJ28 g71 g 10 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubnové hranolky
684 kJ14 g8 g 8 g
večeře
Vepřové maso s přelivem z lučiny a pečenou zeleninou
1517 kJ27 g23 g 18 g
6345 kJ99 g143 g 59 g
6345kJenergie
99gBílkoviny
143gsacharidy
59gtuky
středa, 4. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, chléb vitamínek
1252 kJ11 g24 g 17 g
svačina (dopolední)
Salát se sýrem a kukuřicí
709 kJ7 g21 g 6 g
oběd
Cizrna s lilkem a mletým hovězím masem, pita
1737 kJ30 g41 g 14 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
920 kJ15 g32 g 3 g
večeře
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
1641 kJ40 g34 g 9 g
6259 kJ104 g153 g 49 g
6259kJenergie
104gBílkoviny
153gsacharidy
49gtuky
čtvrtek, 5. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s mangovo-marakujovým pyré, ricottou a hořkou čokoládou
1327 kJ12 g38 g 12 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem a lněným semínkem
677 kJ7 g11 g 9 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a vepřovými kousky
1910 kJ33 g50 g 13 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, rohlíček
644 kJ9 g17 g 5 g
večeře
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory
1678 kJ35 g33 g 14 g
6236 kJ95 g149 g 54 g
6236kJenergie
95gBílkoviny
149gsacharidy
54gtuky
pátek, 6. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš žitný chléb
1417 kJ24 g24 g 16 g
svačina (dopolední)
Ostružinový kefír
547 kJ8 g17 g 3 g
oběd
Kuřecí nudličky s mascarponovo-citrónovou omáčkou, bulgur
1702 kJ31 g46 g 11 g
svačina (odpolední)
Houbový krém s hráškovými výhonky, knuspi
715 kJ12 g13 g 8 g
večeře
Naše špagety s rajčaty, tuňákem a kapary
1679 kJ28 g48 g 9 g
6060 kJ103 g148 g 47 g
6060kJenergie
103gBílkoviny
148gsacharidy
47gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio