Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

pondělí, 10. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka ořechová, mrkev, chléb
1409 kJ15 g32 g 17 g
svačina (dopolední)
Smoothie s lesním ovocem
521 kJ5 g24 g 2 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
2010 kJ31 g49 g 16 g
svačina (odpolední)
Rajčata s balkánským sýrem
685 kJ9 g7 g 10 g
večeře
Hovězí maso s paprikami, kuskus
1662 kJ28 g45 g 10 g
6287 kJ88 g158 g 54 g
6287kJenergie
88gBílkoviny
158gsacharidy
54gtuky
úterý, 11. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a borůvkami
1319 kJ10 g37 g 14 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou
640 kJ9 g9 g 9 g
oběd
Krůtí roláda se sýrem a chřestem, zlatá rýže
1795 kJ41 g45 g 9 g
svačina (odpolední)
Žampionový krém s hráškovými výhonky, tyčinky
742 kJ12 g14 g 8 g
večeře
Losos s krémovým špenátem a pečenými brambory
1589 kJ33 g29 g 13 g
6086 kJ104 g135 g 53 g
6086kJenergie
104gBílkoviny
135gsacharidy
53gtuky
středa, 12. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo
1172 kJ19 g24 g 12 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s křehkým rohlíčkem
599 kJ13 g17 g 2 g
oběd
Těstoviny s kuřecím masem v jogurtové marinádě a zelenými fazolkami
2207 kJ39 g51 g 18 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s malinami a ořechy
821 kJ14 g17 g 8 g
večeře
Vepřové kousky s glazovanou řepou, bulgur
1412 kJ27 g45 g 6 g
6211 kJ111 g153 g 46 g
6211kJenergie
111gBílkoviny
153gsacharidy
46gtuky
čtvrtek, 13. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se šunkou, náš chléb
1173 kJ20 g23 g 12 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip, ředkev, knuspi
664 kJ14 g13 g 6 g
oběd
Hovězí na způsob Stroganov, špalíčky
2056 kJ30 g55 g 16 g
svačina (odpolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
856 kJ8 g29 g 5 g
večeře
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
1539 kJ29 g43 g 10 g
6288 kJ100 g162 g 49 g
6288kJenergie
100gBílkoviny
162gsacharidy
49gtuky
pátek, 14. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, naše bageta
1241 kJ12 g29 g 14 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
631 kJ5 g19 g 5 g
oběd
Vepřové výpečky se šťouchanými brambory, krémová okurka
1814 kJ35 g37 g 16 g
svačina (odpolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a mátovým dresinkem
734 kJ16 g9 g 8 g
večeře
Kuřecí nudličky s hořčično-smetanovou omáčkou, těstoviny
1708 kJ31 g40 g 13 g
6128 kJ99 g135 g 56 g
6128kJenergie
99gBílkoviny
135gsacharidy
56gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio