Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

pondělí, 22. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chřestová pomazánka s goudou, barevné papriky, bageta
1351 kJ14 g33 g 14 g
svačina (dopolední)
Dezert s ostružinami a mandlovými plátky
663 kJ14 g16 g 4 g
oběd
Masové kuličky s kari omáčkou, jasmínová rýže
1914 kJ32 g55 g 12 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, salát, křehké pečivo
622 kJ9 g14 g 6 g
večeře
Celozrnná tortilla s hovězím masem a špenátem
1672 kJ32 g31 g 14 g
6222 kJ100 g149 g 50 g
6222kJenergie
100gBílkoviny
149gsacharidy
50gtuky
úterý, 23. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s jahodovým pyré a pečeným müsli
1357 kJ11 g39 g 12 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage, barevná mrkev
574 kJ11 g8 g 7 g
oběd
Těstoviny s brokolicí, šunkou a mozzarellou
2023 kJ28 g62 g 13 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem, knuspi
776 kJ13 g18 g 6 g
večeře
Vepřové maso na houbách, rýže
1618 kJ30 g48 g 8 g
6348 kJ93 g175 g 47 g
6348kJenergie
93gBílkoviny
175gsacharidy
47gtuky
středa, 24. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s čedarem, náš chléb vitamínek, cherry rajčata
1493 kJ21 g26 g 18 g
svačina (dopolední)
Pomazánka z červené řepy, salát, tyčinky
614 kJ6 g18 g 5 g
oběd
Krůtí kousky s hořčično-medovou omáčkou, kuskus
1896 kJ33 g45 g 14 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s quinoou a malinami
767 kJ16 g22 g 3 g
večeře
Treska s restovanou zeleninou, tymiánový dresink
1468 kJ33 g24 g 13 g
6238 kJ109 g135 g 53 g
6238kJenergie
109gBílkoviny
135gsacharidy
53gtuky
čtvrtek, 25. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, chléb, ředkev
1433 kJ16 g26 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
683 kJ4 g14 g 11 g
oběd
Karotka s hráškem v krémové omáčce s hovězími nudličkami, špecle
1968 kJ33 g50 g 15 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
814 kJ5 g31 g 5 g
večeře
Drůbeží závitek s kukuřicí a kozím sýrem, bulgur
1497 kJ36 g37 g 8 g
6395 kJ94 g157 g 57 g
6395kJenergie
94gBílkoviny
157gsacharidy
57gtuky
pátek, 26. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená ricotta s borůvkovým přelivem
1248 kJ19 g21 g 16 g
svačina (dopolední)
Žampionová polévka s krutony
817 kJ7 g15 g 12 g
oběd
Vepřové výpečky se šťouchanými brambory, krémová okurka
1782 kJ34 g37 g 15 g
svačina (odpolední)
Papriková lučina, rohlíček, salát
942 kJ8 g17 g 13 g
večeře
Těstoviny s pomodoro salsou, kapary a sýrem
1454 kJ16 g57 g 5 g
6242 kJ84 g147 g 62 g
6242kJenergie
84gBílkoviny
147gsacharidy
62gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio