Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, kedlubna, pečivo
1378 kJ15 g33 g 14 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert s borůvkovým pyré s chia
667 kJ12 g16 g 5 g
oběd
Vepřové kousky na celeru, rýže s kukuřicí
1651 kJ27 g49 g 9 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní, sýr, křehký rohlíček
1090 kJ12 g22 g 13 g
večeře
Kari z čočky, batátů a kokosu
1650 kJ21 g51 g 12 g
6436 kJ87 g172 g 52 g
6436kJenergie
87gbílkoviny
172gsacharidy
52gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella se švestkami a kešu, bageta
1411 kJ18 g37 g 13 g
svačina (dopolední)
Smetanovo-tvarohový dip s bylinkami, kukuřičník, okurkový salát
699 kJ11 g19 g 5 g
oběd
Drůbeží roláda plněná vaječnou směsí, kuskus se zeleninou
1772 kJ44 g40 g 9 g
svačina (odpolední)
Jogurt s mangem a cereáliemi
868 kJ7 g31 g 5 g
večeře
Cajunské hovězí se špaldou
1573 kJ30 g44 g 9 g
6323 kJ110 g171 g 40 g
6323kJenergie
110gbílkoviny
171gsacharidy
40gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, cherry rajčata
1210 kJ13 g28 g 13 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji
726 kJ14 g17 g 5 g
oběd
Bramborové špalíčky se špenátem, vaječný muffin
1789 kJ22 g54 g 13 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip s dýňovými semínky, tyčinky
699 kJ13 g11 g 8 g
večeře
Těstovinový salát se zeleninou a uzeným masem
1622 kJ24 g50 g 9 g
6045 kJ86 g160 g 47 g
6045kJenergie
86gbílkoviny
160gsacharidy
47gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, ředkev, náš chléb
1525 kJ16 g26 g 22 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
637 kJ5 g22 g 5 g
oběd
Hovězí kofty s cuketou a mátovým dipem, pita chléb
1698 kJ31 g35 g 15 g
svačina (odpolední)
Malinová přesnídávka s černým sezamem
655 kJ3 g26 g 3 g
večeře
Kuřecí v parmazánové omáčce, bulgur
1752 kJ35 g44 g 13 g
6267 kJ89 g153 g 57 g
6267kJenergie
89gbílkoviny
153gsacharidy
57gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s jahodovým pyré a krémem z ricotty
1103 kJ14 g34 g 5 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, rohlíček
491 kJ3 g24 g 1 g
oběd
Naše penne s karotkovou omáčkou, krůtím masem a čedarem
1856 kJ33 g45 g 13 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, fitchléb
950 kJ13 g21 g 9 g
večeře
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
1820 kJ38 g28 g 19 g
6221 kJ101 g152 g 47 g
6221kJenergie
101gbílkoviny
152gsacharidy
47gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio