Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

pondělí, 8. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
1314 kJ20 g29 g 12 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
605 kJ8 g3 g 11 g
oběd
Jelení maso s medovo-vínovou omáčkou, šťouchané brambory s hráškem
1829 kJ30 g41 g 16 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
839 kJ9 g19 g 9 g
večeře
Houbové placičky na pórku, bulgur s kapií
1770 kJ21 g49 g 17 g
6359 kJ87 g140 g 65 g
6359kJEnergie
87gBílkoviny
140gSacharidy
65gTuky
úterý, 9. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s jahodami a čokoládou
1378 kJ12 g50 g 9 g
svačina (dopolední)
Šunka rolka s brynzovou náplní, trojhránky
531 kJ8 g11 g 6 g
oběd
Těstoviny s kukuřičným pestem a trhaným masem
1957 kJ34 g60 g 9 g
svačina (odpolední)
Dip z pečené dýně s harissou a hráškovými výhonky, chléb
747 kJ8 g22 g 7 g
večeře
Mořská štika s bylinkovým máslem, bramborový salát s ředkvičkami
1703 kJ28 g30 g 19 g
6316 kJ90 g173 g 49 g
6316kJEnergie
90gBílkoviny
173gSacharidy
49gTuky
středa, 10. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunková pěna, salát, bageta
1016 kJ15 g27 g 8 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
510 kJ8 g9 g 6 g
oběd
Pikantní luštěniny s tofu, pečivo
1900 kJ28 g62 g 10 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré, kiwi
1078 kJ8 g41 g 6 g
večeře
Barevné těstoviny s krémovým špenátem a vepřovými nudličkami
1887 kJ36 g48 g 12 g
6390 kJ95 g186 g 42 g
6390kJEnergie
95gBílkoviny
186gSacharidy
42gTuky
čtvrtek, 11. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí
1103 kJ12 g26 g 13 g
svačina (dopolední)
Kefír s malinami
546 kJ8 g17 g 3 g
oběd
Masové kuličky s kari omáčkou, rýže s brokolicí
2162 kJ34 g55 g 17 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip se sezamem a zeleninovými hranolkami
637 kJ12 g8 g 8 g
večeře
Salát s opečeným Halloumi, bazalkovou zálivkou a krutony
1816 kJ21 g24 g 28 g
6264 kJ85 g130 g 69 g
6264kJEnergie
85gBílkoviny
130gSacharidy
69gTuky
pátek, 12. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňový chlebíček s ostružinovým jogurtem
1644 kJ15 g55 g 12 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí, polníček, knuspi
640 kJ12 g13 g 6 g
oběd
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
1659 kJ14 g34 g 22 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s balkánským sýrem, pečivo
772 kJ8 g20 g 7 g
večeře
Kuřecí palička na kysaném zelí, špecle
1563 kJ33 g40 g 12 g
6279 kJ82 g162 g 59 g
6279kJEnergie
82gBílkoviny
162gSacharidy
59gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio