Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

pondělí, 11. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, polníček, bageta
1067 kJ12 g33 g 8 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary a paprikou, fitchléb
748 kJ12 g15 g 7 g
oběd
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
1794 kJ16 g39 g 23 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s rybízem
860 kJ15 g22 g 5 g
večeře
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
1747 kJ40 g39 g 10 g
6216 kJ95 g148 g 53 g
6216kJEnergie
95gBílkoviny
148gSacharidy
53gTuky
úterý, 12. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
1241 kJ10 g37 g 11 g
svačina (dopolední)
Opékané žampiony s bylinkovým krémem, tyčinky
727 kJ8 g14 g 9 g
oběd
Těstoviny se smetanovou omáčkou s kukuřicí a krůtím masem
1798 kJ34 g56 g 7 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou, parmskou šunkou a semínky
1011 kJ12 g7 g 18 g
večeře
Vepřové maso se zeleným chřestem, zlatá rýže
1459 kJ25 g42 g 8 g
6237 kJ90 g156 g 54 g
6237kJEnergie
90gBílkoviny
156gSacharidy
54gTuky
středa, 13. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, ředkev, chléb vitamínek
1406 kJ13 g25 g 20 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a mandlemi
760 kJ12 g19 g 6 g
oběd
Kuřecí nudličky se sýrovou omáčkou, bulgur
1809 kJ36 g34 g 18 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem, trojhránky
883 kJ8 g24 g 8 g
večeře
Květák na mozeček se šťouchanými bramborami
1476 kJ26 g34 g 13 g
6334 kJ96 g135 g 65 g
6334kJEnergie
96gBílkoviny
135gSacharidy
65gTuky
čtvrtek, 14. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše pečivo s rukolovou florou a sýrem, barevná mrkev
1331 kJ15 g33 g 14 g
svačina (dopolední)
Cuketová polévka s černým sezamem
708 kJ7 g13 g 10 g
oběd
Gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
1677 kJ31 g36 g 14 g
svačina (odpolední)
Jogurt s javorovým sirupem a cereáliemi, meloun
822 kJ7 g30 g 5 g
večeře
Linguine s houbami a krůtími kousky
1764 kJ35 g47 g 8 g
6303 kJ96 g158 g 50 g
6303kJEnergie
96gBílkoviny
158gSacharidy
50gTuky
pátek, 15. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, okurky, chléb
1390 kJ23 g25 g 15 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
650 kJ5 g20 g 6 g
oběd
Treska s dušenou mrkví, basmati rýže
1876 kJ39 g47 g 11 g
svačina (odpolední)
Salát s kukuřicí a kořenovou zeleninou, dubáček, knuspi
743 kJ8 g15 g 9 g
večeře
Zapečené chipsy s mletým masem a fazolemi, salát se zakysanou smetanou
1660 kJ28 g31 g 17 g
6319 kJ104 g139 g 58 g
6319kJEnergie
104gBílkoviny
139gSacharidy
58gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio