Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

pondělí, 6. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, zelenina, pečivo
1170 kJ13 g28 g 12 g
svačina (dopolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
905 kJ8 g31 g 5 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a šunkou
1875 kJ23 g60 g 12 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa s balkánským sýrem, rohlíček
837 kJ8 g21 g 9 g
večeře
Steak s pečenou zeleninou, fitness tatarka
1381 kJ34 g18 g 11 g
6167 kJ86 g158 g 50 g
6167kJenergie
86gbílkoviny
158gsacharidy
50gtuky
úterý, 7. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
1368 kJ11 g38 g 13 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
459 kJ5 g11 g 5 g
oběd
Losos s pomerančovou marinádou a mačkaným hráškem, pečené brambory
1622 kJ36 g42 g 6 g
svačina (odpolední)
Dýňová směs se sýrovým krémem, tyčinky
1056 kJ9 g17 g 17 g
večeře
Vepřové maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, kuskus
1513 kJ30 g40 g 8 g
6019 kJ91 g148 g 49 g
6019kJenergie
91gbílkoviny
148gsacharidy
49gtuky
středa, 8. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo, šunka, naše pečivo
1283 kJ15 g30 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát s ananasem, fenyklem a sýrem
551 kJ5 g13 g 7 g
oběd
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
1844 kJ35 g50 g 11 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
920 kJ15 g32 g 3 g
večeře
Krůtí kousky na kořenové zelenině, naše barevné penne
1663 kJ32 g44 g 9 g
6262 kJ103 g168 g 42 g
6262kJenergie
103gbílkoviny
168gsacharidy
42gtuky
čtvrtek, 9. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, zelenina, náš žitný chléb
1220 kJ17 g26 g 13 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkové pyré s hořkou čokoládou
753 kJ4 g28 g 5 g
oběd
Vepřové ve smetanové omáčce, špalíčky
2138 kJ32 g63 g 13 g
svačina (odpolední)
Hanácký salát, kukuřičník
703 kJ6 g21 g 6 g
večeře
Robi nudličky s houbovým ragú, bulgur
1452 kJ27 g53 g 4 g
6266 kJ86 g192 g 41 g
6266kJenergie
86gbílkoviny
192gsacharidy
41gtuky
pátek, 10. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s tuňákem, ředkev, chléb vitamínek
981 kJ17 g26 g 7 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou
685 kJ9 g9 g 10 g
oběd
Naše fusilli s kuřecím masem v jogurtové marinádě a rajčatovým pestem
2230 kJ37 g45 g 22 g
svačina (odpolední)
Kaštanový křehký plátek s malinovým krémem
894 kJ7 g25 g 8 g
večeře
Dušená kapusta s hovězím masem, šťouchané brambory
1487 kJ27 g36 g 10 g
6277 kJ98 g141 g 57 g
6277kJenergie
98gbílkoviny
141gsacharidy
57gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio