Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

pondělí, 9. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, polníček, pečivo
1303 kJ12 g29 g 16 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, knuspi
684 kJ11 g12 g 8 g
oběd
Drůbeží roláda s ořechovou náplní, pečené brambory
1778 kJ38 g34 g 14 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a cereáliemi
1059 kJ11 g32 g 8 g
večeře
Linguine s pomodoro salsou, kapary a sýrem
1421 kJ16 g52 g 6 g
6244 kJ88 g159 g 52 g
6244kJEnergie
88gBílkoviny
159gSacharidy
52gTuky
úterý, 10. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
1427 kJ11 g59 g 6 g
svačina (dopolední)
Čekankový salát s parmskou šunkou
607 kJ11 g6 g 8 g
oběd
Kuřecí maso s kari omáčkou a zeleninou, jasmínová rýže
1931 kJ29 g52 g 15 g
svačina (odpolední)
Smetanové avokádo, cherry rajčata, kukuřičné trojhránky
773 kJ3 g14 g 12 g
večeře
Vepřové nudličky na celeru, kuskus
1553 kJ29 g38 g 9 g
6292 kJ83 g169 g 51 g
6292kJEnergie
83gBílkoviny
169gSacharidy
51gTuky
středa, 11. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, ledový salát, chléb
1068 kJ12 g36 g 7 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkový dezert s čokoládou
765 kJ5 g27 g 6 g
oběd
Tortilla s mletým masem, kukuřicí a čedarem
1900 kJ30 g36 g 20 g
svačina (odpolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy, ciabatta
858 kJ11 g25 g 6 g
večeře
Krůtí nudličky s brokolicí, rýže
1654 kJ31 g51 g 7 g
6245 kJ89 g175 g 44 g
6245kJEnergie
89gBílkoviny
175gSacharidy
44gTuky
čtvrtek, 12. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovou florou a strouhaným tofu, barevná mrkev
1031 kJ11 g27 g 10 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
827 kJ9 g19 g 9 g
oběd
Vepřové maso s cizrnou a špenátem, bulgur
1751 kJ34 g55 g 8 g
svačina (odpolední)
Dip z červené řepy a kozím sýrem, rukola, rohlíček
853 kJ8 g26 g 7 g
večeře
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, noky
1747 kJ33 g47 g 11 g
6209 kJ95 g174 g 45 g
6209kJEnergie
95gBílkoviny
174gSacharidy
45gTuky
pátek, 13. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé s mozzarellou, okurky, bageta
1530 kJ23 g32 g 15 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, tyčinky
691 kJ14 g12 g 6 g
oběd
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
1707 kJ18 g55 g 13 g
svačina (odpolední)
Broskvovo-malinové krémové smoothie
806 kJ4 g28 g 6 g
večeře
Treska s houbovým přelivem, šťouchané brambory
1643 kJ38 g31 g 13 g
6378 kJ97 g159 g 54 g
6378kJEnergie
97gBílkoviny
159gSacharidy
54gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio