Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 6 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tuňákové muffiny s bylinkovým dipem
1367 kJ35 g9 g 16 g
svačina (dopolední)
Mrkvový salát s ananasem
327 kJ1 g16 g 0 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou, brambory
2174 kJ53 g24 g 22 g
svačina (odpolední)
Jahodové acidofilní mléko s proteinem
623 kJ14 g11 g 4 g
večeře
Salát s opečenými žampiony a česnekovým dresinkem
1774 kJ43 g8 g 24 g
6265 kJ147 g68 g 67 g
6265kJenergie
147gbílkoviny
68gsacharidy
67gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový koláč s mandlovým máslem a borůvkami, kakaový krém
1684 kJ32 g24 g 18 g
svačina (dopolední)
Ořechy
803 kJ4 g6 g 18 g
oběd
Hovězí burger s pálivou majonézou, stir-fry zelím
1657 kJ34 g12 g 22 g
svačina (odpolední)
Salát s krůtím prsem, hořčičná zálivka
682 kJ19 g4 g 6 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem, květáková kaše s pečenou řepou
1389 kJ46 g19 g 8 g
6216 kJ136 g65 g 72 g
6216kJenergie
136gbílkoviny
65gsacharidy
72gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s brusinkovým máslem a sýrem
1592 kJ41 g13 g 18 g
svačina (dopolední)
Limetkový tvaroh s kokosem a borůvkami
545 kJ15 g10 g 2 g
oběd
Kuřecí plátek s pečenou kořenovou zeleninou a vinaigrette se semínky černé cibule
1739 kJ42 g17 g 18 g
svačina (odpolední)
Cottage s hráškem, kukuřicí a konopnými semínky, cherry
705 kJ13 g11 g 8 g
večeře
Vajíčková směs se zeleninou, šunkou a olivami
1583 kJ32 g12 g 22 g
6164 kJ144 g63 g 67 g
6164kJenergie
144gbílkoviny
63gsacharidy
67gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s anglickou slaninou, salát Coleslaw
1176 kJ17 g12 g 17 g
svačina (dopolední)
Skyr se sušenými rajčaty, rukolou a slunečnicovými semínky
622 kJ18 g6 g 6 g
oběd
Telecí ragú na víně, pečená cizrna, restovaná cuketa
1578 kJ37 g23 g 14 g
svačina (odpolední)
Játrová paštika s pistáciemi, proteinové pečivo
1308 kJ34 g13 g 13 g
večeře
Mořská treska ve smetanové omáčce s brokolicí a citronem
1346 kJ36 g16 g 12 g
6030 kJ142 g70 g 62 g
6030kJenergie
142gbílkoviny
70gsacharidy
62gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunka s dipem z pečených paprik, vejcem a salátem
1145 kJ24 g8 g 16 g
svačina (dopolední)
Řecký jogurt stracciatella s ostružinami
708 kJ16 g15 g 3 g
oběd
Vepřové souvlaki, pečené tuřínové hranolky a tzatziki
1654 kJ39 g14 g 19 g
svačina (odpolední)
Palačinky se špenátem a parmazánem
965 kJ12 g17 g 12 g
večeře
Lilek plněný směsí mletého masa, zakysaná smetana
1705 kJ49 g13 g 17 g
6177 kJ140 g67 g 67 g
6177kJenergie
140gbílkoviny
67gsacharidy
67gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio