Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 6 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s malinovým tvarohem
1406 kJ21 g16 g 19 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
636 kJ13 g6 g 9 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix s mandarinkou
1792 kJ49 g13 g 18 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se šunkou a čedarem
834 kJ19 g4 g 12 g
večeře
Restované vepřové se sezamem a výhonky, fazolky mungo
1570 kJ47 g28 g 8 g
6238 kJ148 g67 g 66 g
6238kJenergie
148gbílkoviny
67gsacharidy
66gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s bazalkovým máslem a šunkou
1255 kJ26 g10 g 17 g
svačina (dopolední)
Proteinový kefír s lesním ovocem
566 kJ14 g12 g 3 g
oběd
Čevabčiči s artyčokovým pyré a zeleninovou salsou
1959 kJ42 g36 g 17 g
svačina (odpolední)
Petrželkový cottage s olivami, barevná mrkev
632 kJ11 g10 g 7 g
večeře
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice s piniovými oříšky
1910 kJ42 g12 g 31 g
6321 kJ135 g80 g 75 g
6321kJenergie
135gbílkoviny
80gsacharidy
75gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem, ředkvičky
1296 kJ28 g7 g 19 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s ovocným šmakounem
657 kJ13 g11 g 6 g
oběd
Máslové kuře v krémové rajčatové omáčce, rajta
1949 kJ51 g22 g 18 g
svačina (odpolední)
Salát se zeleným chřestem, sýrem a granátovým jablkem
884 kJ13 g8 g 13 g
večeře
Sekaná plněná vejcem, hořčicový dip, kyselé okurky
1464 kJ44 g17 g 11 g
6249 kJ149 g66 g 68 g
6249kJenergie
149gbílkoviny
66gsacharidy
68gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinové muffiny s meruňkovým pyré a strouhaným tvarohem
1770 kJ36 g31 g 16 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka plněná lučinou, paprikový salát
631 kJ13 g8 g 7 g
oběd
Vepřová panenka se sladko-kyselým cuketovým zelí
1453 kJ46 g9 g 13 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky
1151 kJ8 g10 g 24 g
večeře
Kuřecí salát se středomořskou tatarkou
1375 kJ47 g12 g 10 g
6381 kJ150 g71 g 70 g
6381kJenergie
150gbílkoviny
71gsacharidy
70gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vejce s avokádovým dipem, uzený losos, mrkev
1178 kJ18 g10 g 19 g
svačina (dopolední)
Brokolicovo-semínková pomazánka, křehký plátek
801 kJ6 g13 g 13 g
oběd
Trhané kuřecí maso s mangovým čatný a rakytníkem
1624 kJ55 g27 g 6 g
svačina (odpolední)
Salát s melounem cantaloupe, prosciuttem a balzamikovým dresingem
892 kJ11 g12 g 13 g
večeře
Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině
1577 kJ48 g12 g 15 g
6072 kJ139 g74 g 65 g
6072kJenergie
139gbílkoviny
74gsacharidy
65gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio