Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

pondělí, 18. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovocná granola, jahodový tvaroh
1759 kJ25 g54 g 8 g
svačina (dopolední)
Rajčata s polníčkem a madelandem
1060 kJ21 g12 g 12 g
oběd
Kuřecí prso na zelenině, batátové hranolky
2220 kJ48 g42 g 17 g
svačina (odpolední)
Sýrový tatarák s hráškovými výhonky, okurky, křehký plátek
1179 kJ25 g17 g 12 g
večeře
Hovězí maso s pepřovou omáčkou a chřestem, divoká rýže
2153 kJ43 g52 g 15 g
8370 kJ163 g177 g 65 g
8370kJEnergie
163gBílkoviny
177gSacharidy
65gTuky
úterý, 19. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Fazole s vajíčkem a šunkou, salát
1746 kJ36 g48 g 9 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
1124 kJ24 g25 g 7 g
oběd
Celozrnná tortilla s pečenou dýní a uzeným lososem
2291 kJ27 g56 g 21 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy, ředkvičky, tyčinky
1023 kJ12 g18 g 13 g
večeře
Pastýřský koláč s vepřovým masem
2080 kJ52 g47 g 11 g
8264 kJ150 g194 g 61 g
8264kJEnergie
150gBílkoviny
194gSacharidy
61gTuky
středa, 20. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tuňák s koprovým dipem, paprika, žitný chléb
1556 kJ30 g33 g 12 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s krůtím masem a jogurtovou zálivkou
999 kJ27 g14 g 8 g
oběd
Hovězí guláš, celozrnné těstoviny
2179 kJ46 g47 g 15 g
svačina (odpolední)
Borůvkový krém s dobrou vlákninou a melounem
1410 kJ21 g41 g 8 g
večeře
Kuřecí nudličky s lilkem a cuketou, kuskus
2127 kJ53 g46 g 10 g
8271 kJ177 g181 g 54 g
8271kJEnergie
177gBílkoviny
181gSacharidy
54gTuky
čtvrtek, 21. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, cherry rajčata, chléb
1699 kJ19 g40 g 18 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s okurkovým salátem, trojhránky
661 kJ14 g20 g 3 g
oběd
Houbové rizoto s krůtím masem
2539 kJ65 g60 g 11 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s čokoládou
1121 kJ18 g21 g 11 g
večeře
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, bulgur
2255 kJ41 g61 g 16 g
8274 kJ157 g201 g 59 g
8274kJEnergie
157gBílkoviny
201gSacharidy
59gTuky
pátek, 22. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka masala, kedlubna, náš chléb
1821 kJ26 g43 g 16 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, salát, fitchléb
935 kJ14 g24 g 7 g
oběd
Masové kuličky s červenou čočkou, šťouchané brambory s dipem
2497 kJ53 g60 g 16 g
svačina (odpolední)
Proteinový nápoj, borůvky
792 kJ21 g23 g 1 g
večeře
Pomalu pečené krůtí maso s quinou
2094 kJ54 g44 g 12 g
8140 kJ168 g193 g 52 g
8140kJEnergie
168gBílkoviny
193gSacharidy
52gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio