Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

pondělí, 22. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, chléb
1755 kJ24 g46 g 16 g
svačina (dopolední)
Rajčatový salát s balkánským sýrem a olivami
818 kJ9 g8 g 13 g
oběd
Vepřové maso v pomerančové marinádě s paprikami, sezamová rýže
2504 kJ46 g74 g 12 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
986 kJ23 g17 g 7 g
večeře
Krůtí konfit se žampiony, šťouchané brambory
2142 kJ57 g41 g 12 g
8205 kJ159 g185 g 61 g
8205kJenergie
159gBílkoviny
185gsacharidy
61gtuky
úterý, 23. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dvouzrnná kaše s ostružinami a kokosovými plátky
1621 kJ20 g56 g 9 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka se semínky a čedarem
1218 kJ15 g19 g 17 g
oběd
Masové kuličky s rajčatovou salsou, quinoa
2552 kJ55 g57 g 17 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka se šunkou a goudou, tyčinky
1288 kJ14 g19 g 19 g
večeře
Treska s restovanou zeleninou a dresinkem
1626 kJ51 g22 g 12 g
8305 kJ154 g173 g 75 g
8305kJenergie
154gBílkoviny
173gsacharidy
75gtuky
středa, 24. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s mozzarellou, bageta
1883 kJ28 g38 g 19 g
svačina (dopolední)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
1029 kJ18 g36 g 2 g
oběd
Kuřecí nudličky s citronovou omáčkou, bulgur
2353 kJ57 g48 g 16 g
svačina (odpolední)
Koprový dip s dýňovým semínkem, okurky, rohlíček
1037 kJ15 g27 g 9 g
večeře
Hovězí kousky s fazolkami, batáty
2063 kJ42 g48 g 14 g
8365 kJ159 g197 g 60 g
8365kJenergie
159gBílkoviny
197gsacharidy
60gtuky
čtvrtek, 25. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a rukolou, ředkvičky
1527 kJ23 g34 g 15 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
768 kJ9 g16 g 10 g
oběd
Okoun s karotkou a kukuřicí, brambory
2779 kJ50 g56 g 27 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
980 kJ23 g27 g 1 g
večeře
Kuřecí maso se špenátem, kuskus
2241 kJ56 g49 g 11 g
8294 kJ160 g182 g 63 g
8294kJenergie
160gBílkoviny
182gsacharidy
63gtuky
pátek, 26. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rančérská vejce, pečivo
1596 kJ23 g40 g 14 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroháček s pekany
899 kJ19 g22 g 4 g
oběd
Celozrnné špagety s hráškovým pestem a krůtím prsem
2699 kJ61 g57 g 17 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, kukuřičník
929 kJ16 g20 g 8 g
večeře
Pomalu pečené vepřové maso, rýže
2133 kJ42 g57 g 13 g
8255 kJ161 g195 g 56 g
8255kJenergie
161gBílkoviny
195gsacharidy
56gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio