Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

pondělí, 13. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s vepřovým masem, kedlubna, pečivo
1889 kJ36 g36 g 18 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s kukuřicí a parmazánem
846 kJ15 g15 g 8 g
oběd
Čínské kuřecí Kung Pao, jasmínová rýže
2384 kJ53 g64 g 11 g
svačina (odpolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
1065 kJ20 g22 g 8 g
večeře
Celozrnná tortilla s krevetami a pečenou dýní
2236 kJ43 g55 g 13 g
8419 kJ166 g192 g 59 g
8419kJenergie
166gbílkoviny
192gsacharidy
59gtuky
úterý, 14. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s mozzarellou, naše bageta
1911 kJ28 g39 g 20 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
917 kJ21 g18 g 4 g
oběd
Hovězí kousky s glazovanou červenou řepou, kuskus
2302 kJ46 g59 g 13 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, barevné papriky, tyčinky
1040 kJ18 g20 g 10 g
večeře
Drůbeží roláda plněná šunkou a kozím sýrem, basmati rýže
2299 kJ56 g53 g 12 g
8469 kJ168 g190 g 59 g
8469kJenergie
168gbílkoviny
190gsacharidy
59gtuky
středa, 15. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovocná granola, jahodový krém
1819 kJ24 g53 g 10 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka s koriandrem a krutony
724 kJ5 g27 g 4 g
oběd
Salát Nicoise
2168 kJ42 g42 g 19 g
svačina (odpolední)
Paprikové žervé se šunkou, křehké pečivo
1133 kJ24 g15 g 14 g
večeře
Krůtí kostky se špenátovou salsou, celozrnné penne
2382 kJ60 g48 g 13 g
8224 kJ155 g185 g 61 g
8224kJenergie
155gbílkoviny
185gsacharidy
61gtuky
čtvrtek, 16. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, chléb vitamínek
1920 kJ24 g33 g 25 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, zeleninové hranolky
549 kJ8 g9 g 6 g
oběd
Králík na bílém víně s houbami, bulgur
2680 kJ55 g76 g 15 g
svačina (odpolední)
Ovocné pyré s lískovými ořechy
1057 kJ4 g42 g 8 g
večeře
Cuketovník s vepřovými výpečky a dušeným zelím
2336 kJ65 g34 g 17 g
8542 kJ156 g195 g 71 g
8542kJenergie
156gbílkoviny
195gsacharidy
71gtuky
pátek, 17. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s madelandem, ředkvičky, náš chléb
1673 kJ31 g33 g 16 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s meruňkovým šmakounem
831 kJ19 g15 g 6 g
oběd
Celozrnné špagety s hráškovým pestem a krůtími nudličkami
2767 kJ62 g59 g 17 g
svačina (odpolední)
Šunková pěna, kukuřičník
1021 kJ20 g23 g 7 g
večeře
Hovězí maso s batátovou kaší a pečeným celerem
2075 kJ42 g44 g 15 g
8367 kJ173 g173 g 62 g
8367kJenergie
173gbílkoviny
173gsacharidy
62gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio