• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
1670 kJ20 g36 g 20 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, knuspi
 907 kJ19 g18 g 8 g
oběd
Černá rýže s krevetami a cuketou
 2413 kJ44 g69 g 12 g
svačina (odpolední)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
 974 kJ19 g20 g 8 g
večeře
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
 2309 kJ52 g47 g 16 g
8272 kJ154 g190 g 63 g
8272kJEnergie
154gBílkoviny
190gSacharidy
63gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s mozzarellou, kedlubna, pečivo
1952 kJ29 g39 g 20 g
svačina (dopolední)
Kokosový dezert s borůvkami
1024 kJ23 g22 g 7 g
oběd
Krůtí maso s fazolkami, špalda
2138 kJ56 g50 g 9 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
 1186 kJ14 g38 g 8 g
večeře
Hovězí guláš, celozrnné těstoviny
2094 kJ45 g44 g 15 g
8393 kJ167 g193 g 58 g
8393kJEnergie
167gBílkoviny
193gSacharidy
58gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s hovězí šunkou, cherry
1909 kJ27 g38 g 22 g
svačina (dopolední)
Cibulačka
600 kJ5 g19 g 5 g
oběd
Kuřecí nudličky v krémové omáčce, bulgur s brokolicí
 2623 kJ65 g53 g 18 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a jogurtovým krémem
 1095 kJ15 g35 g 4 g
večeře
Treska s tzatziky, batátové hranolky
 2168 kJ43 g47 g 15 g
8394 kJ154 g192 g 65 g
8394kJEnergie
154gBílkoviny
192gSacharidy
65gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rančérská vejce, pečivo
1706 kJ24 g40 g 15 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
872 kJ14 g9 g 13 g
oběd
Asijské nudle se zeleninou a vepřovým masem
2482 kJ48 g72 g 12 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
922 kJ23 g18 g 3 g
večeře
Játra s lupínky mandlí, rýže
 2319 kJ48 g56 g 16 g
8302 kJ157 g195 g 59 g
8302kJEnergie
157gBílkoviny
195gSacharidy
59gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémem
 2119 kJ31 g65 g 13 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
664 kJ10 g12 g 8 g
oběd
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
 2426 kJ52 g42 g 21 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka s brynzovou náplní, trojhránky
 972 kJ18 g22 g 8 g
večeře
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
2213 kJ58 g50 g 9 g
8394 kJ169 g192 g 59 g
8394kJEnergie
169gBílkoviny
192gSacharidy
59gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio