Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

pondělí, 22. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s cibulkovou směsí a parmskou šunkou
1636 kJ20 g33 g 19 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s čokoládou
1090 kJ18 g21 g 11 g
oběd
Cizrnový Chana daal s krůtím masem
1920 kJ50 g45 g 8 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, salát z barevné mrkve, rohlíček
1565 kJ24 g31 g 17 g
večeře
Kuskusový salát s pak choi a krevetami
1978 kJ43 g55 g 7 g
8189 kJ155 g184 g 63 g
8189kJEnergie
155gBílkoviny
184gSacharidy
63gTuky
úterý, 23. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s lilkovou philadelphií a šunkou, kedlubna
1337 kJ21 g38 g 7 g
svačina (dopolední)
Olivový cottage, polníček, křehký plátek
881 kJ16 g15 g 10 g
oběd
Kuřecí roláda plněná goudou a dýní, rýže
2345 kJ58 g49 g 14 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a ananasem
1301 kJ18 g39 g 8 g
večeře
Segedínský guláš, celozrnné těstoviny
2273 kJ48 g58 g 12 g
8136 kJ161 g200 g 51 g
8136kJEnergie
161gBílkoviny
200gSacharidy
51gTuky
středa, 24. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, cherry rajčata, pečivo
1572 kJ21 g35 g 16 g
svačina (dopolední)
Švestkový tvaroháček s vlašskými ořechy
953 kJ21 g25 g 4 g
oběd
Tortilla s hovězím masem, kukuřicí a kari dresingem
2651 kJ51 g50 g 23 g
svačina (odpolední)
Drůbeží kousky s okurkovým salátem, fitchléb
1077 kJ28 g20 g 6 g
večeře
Krůtí konfit s žampiony, bramborová kaše
2100 kJ53 g44 g 12 g
8352 kJ173 g175 g 60 g
8352kJEnergie
173gBílkoviny
175gSacharidy
60gTuky
čtvrtek, 25. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s mangovým tvarohem
1732 kJ27 g56 g 7 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
803 kJ8 g16 g 10 g
oběd
Panenka pečená s petrželkovou krustou, pečená zelenina
2386 kJ45 g39 g 25 g
svačina (odpolední)
Dip z uzeného tofu, salát, tyčinky
1260 kJ25 g16 g 15 g
večeře
Játra s lupínky mandlí, rýže
2165 kJ44 g55 g 13 g
8346 kJ149 g181 g 70 g
8346kJEnergie
149gBílkoviny
181gSacharidy
70gTuky
pátek, 26. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rančérská vejce, žitné pečivo
1959 kJ32 g36 g 21 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém
871 kJ21 g15 g 5 g
oběd
Pražma zapečená s cottage sýrem, brambory, dresink
2118 kJ47 g42 g 16 g
svačina (odpolední)
Paprikové žervé se šunkou, kukuřičník
1171 kJ20 g20 g 13 g
večeře
Hovězí tokáň, bulgur s hráškem
2267 kJ47 g61 g 13 g
8384 kJ166 g175 g 68 g
8384kJEnergie
166gBílkoviny
175gSacharidy
68gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio