Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

pondělí, 11. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným lososem, okurka, pečivo
1807 kJ27 g38 g 19 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
1106 kJ20 g22 g 9 g
oběd
Kořeněné krůtí maso s cizrnou a špenátem, kuskus
2378 kJ56 g62 g 8 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka, meloun, tyčinky
1082 kJ17 g24 g 11 g
večeře
Pomalu pečené vepřové maso se šťouchanými brambory
2022 kJ43 g43 g 15 g
8395 kJ164 g190 g 62 g
8395kJenergie
164gBílkoviny
190gsacharidy
62gtuky
úterý, 12. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s borůvkami a lískovými ořechy
1723 kJ25 g41 g 14 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s dýňovými semínky
582 kJ5 g15 g 6 g
oběd
Tortilla se zeleninou a kousky pečené pražmy
2787 kJ56 g57 g 21 g
svačina (odpolední)
Sýrový tatarák s hráškovými výhonky, ředkev
968 kJ21 g5 g 13 g
večeře
Celozrnné penne s dušeným červeným zelím a hovězím masem
2428 kJ48 g58 g 15 g
8488 kJ155 g177 g 70 g
8488kJenergie
155gBílkoviny
177gsacharidy
70gtuky
středa, 13. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s vajíčkovou pomazánkou a avokádem
1649 kJ21 g36 g 18 g
svačina (dopolední)
Šunková variace, cherry rajčata, knuspi
662 kJ18 g15 g 3 g
oběd
Dýňové rizoto s vepřovými kousky
2692 kJ52 g67 g 17 g
svačina (odpolední)
Kořeněné meruňky se strouhaným tvarohem
963 kJ25 g28 g 1 g
večeře
Krůtí maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, quinoa
2202 kJ60 g44 g 12 g
8169 kJ176 g191 g 50 g
8169kJenergie
176gBílkoviny
191gsacharidy
50gtuky
čtvrtek, 14. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš žitný chléb s polníčkovým pestem, šunkou a čedarem
1788 kJ29 g32 g 20 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
813 kJ10 g6 g 13 g
oběd
Kuřecí nudličky s žampiony a brokolicí, naše celozrnné těstoviny
2440 kJ59 g58 g 11 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s chia semínky
894 kJ10 g22 g 8 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže s hráškem
2220 kJ46 g69 g 7 g
8154 kJ154 g187 g 59 g
8154kJenergie
154gBílkoviny
187gsacharidy
59gtuky
pátek, 15. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, naše pečivo
1484 kJ15 g41 g 14 g
svačina (dopolední)
Termix s příchutí vanilky s pistáciemi
944 kJ21 g24 g 5 g
oběd
Skandinávské mleté maso s bramborami a koprovým dresinkem, ředkvičkový salát
2337 kJ51 g39 g 21 g
svačina (odpolední)
Švestkové čatní se sýrem, fitchléb
1484 kJ19 g46 g 10 g
večeře
Kuřecí nudličky na cuketě, bulgur s adzuki
1863 kJ50 g49 g 6 g
8110 kJ155 g199 g 56 g
8110kJenergie
155gBílkoviny
199gsacharidy
56gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio