Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Celozrnná tortilla se šunkou, sýrem a okurkou
1960 kJ33 g44 g 16 g
svačina (dopolední)
Pažitkový krém, zelenina, tyčinky
832 kJ10 g17 g 10 g
oběd
Losos pečený se semínky a medovo-hořčičným dipem, špalda a ředkvičkový salát
2401 kJ52 g50 g 18 g
svačina (odpolední)
Malinový tvaroh s datlovým sirupem a makadamy
865 kJ20 g18 g 5 g
večeře
Květákové krůtí kari s rýží
2210 kJ53 g57 g 9 g
8267 kJ168 g186 g 58 g
8267kJenergie
168gbílkoviny
186gsacharidy
58gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, kedlubna, pečivo
1701 kJ17 g44 g 16 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
924 kJ13 g9 g 14 g
oběd
Pomalu pečené vepřové maso se šťouchanými brambory
2321 kJ49 g43 g 20 g
svačina (odpolední)
Mangový proteinový kefír
1222 kJ18 g21 g 12 g
večeře
Kuřecí plátek s fazolkami, bulgur
2172 kJ58 g53 g 8 g
8340 kJ156 g170 g 71 g
8340kJenergie
156gbílkoviny
170gsacharidy
71gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s hráškem a kukuřicí, naše pečivo
1649 kJ27 g37 g 15 g
svačina (dopolední)
Salát z červené řepy s čerstvým sýrem
1067 kJ9 g17 g 17 g
oběd
Drůbeží maso se špenátem, rýže
2328 kJ59 g58 g 9 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1070 kJ15 g28 g 9 g
večeře
Hovězí maso na čínské zelenině, barevná quinoa
2324 kJ48 g49 g 19 g
8437 kJ158 g190 g 69 g
8437kJenergie
158gbílkoviny
190gsacharidy
69gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dvouzrnná kaše s jahodami, ananas
1852 kJ20 g67 g 10 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou a slunečnicovým semínkem, zelené fazolky
880 kJ21 g7 g 11 g
oběd
Ďábelská směs s kuřecím masem, kuskus
2314 kJ58 g54 g 11 g
svačina (odpolední)
Minikaiserka s žervé a hráškovými výhonky, ledový salát
1167 kJ14 g28 g 12 g
večeře
Játra s lupínky mandlí, pečené brambory
2158 kJ48 g43 g 16 g
8371 kJ160 g199 g 60 g
8371kJenergie
160gbílkoviny
199gsacharidy
60gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se sýrem, náš chléb vitamínek, ředkev
1798 kJ27 g36 g 19 g
svačina (dopolední)
Dezert borůvka-vanilka s karambolou
907 kJ19 g23 g 6 g
oběd
Hovězí s chilli brokolicí, batátová kaše
2420 kJ51 g51 g 19 g
svačina (odpolední)
Šunková pěna, knuspi, zelenina
922 kJ22 g17 g 7 g
večeře
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
2092 kJ38 g56 g 11 g
8139 kJ158 g183 g 62 g
8139kJenergie
158gbílkoviny
183gsacharidy
62gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio