• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 18. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
 1948 kJ15 g51 g 21 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s krůtím masem a jogurtovou zálivkou
 994 kJ28 g8 g 10 g
oběd
Kuřecí kostky na cuketě, kuskus s pečenými rajčaty
 2189 kJ53 g48 g 11 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a borůvkami
 1110 kJ26 g26 g 6 g
večeře
Mořská štika se semínky a dresinkem, šťouchané brambory
2118 kJ41 g42 g 19 g
8358 kJ164 g175 g 67 g
8358kJEnergie
164gBílkoviny
175gSacharidy
67gTuky
úterý, 19. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, zelenina, chléb
1780 kJ26 g47 g 14 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovým pyré
 895 kJ9 g25 g 7 g
oběd
Hovězí maso s odlehčenou svíčkovou omáčkou, cereální knedlík
2505 kJ48 g64 g 16 g
svačina (odpolední)
Paprikové žervé se sýrem, knuspi
1166 kJ21 g14 g 16 g
večeře
Kuřecí roláda plněná cibulkovou směsí, bulgur
2032 kJ58 g47 g 9 g
8378 kJ162 g197 g 62 g
8378kJEnergie
162gBílkoviny
197gSacharidy
62gTuky
středa, 20. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s přelivem z lesního ovoce a tvarohovým krémem
1491 kJ22 g53 g 6 g
svačina (dopolední)
Houbová polévka s parmazánem
 952 kJ14 g14 g 13 g
oběd
Tortilla s krůtím masem a červeným zelím
2281 kJ56 g50 g 10 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, polníček
 1203 kJ27 g5 g 19 g
večeře
Vepřové maso s restovanou zeleninou, fitness tatarka
 2335 kJ47 g45 g 19 g
8261 kJ167 g167 g 68 g
8261kJEnergie
167gBílkoviny
167gSacharidy
68gTuky
čtvrtek, 21. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, bageta
 1610 kJ16 g36 g 18 g
svačina (dopolední)
Dezert s malinami
792 kJ16 g22 g 3 g
oběd
Celozrnné těstoviny pomodoro s vepřovým masem
2637 kJ57 g61 g 17 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, tyčinky
 989 kJ17 g18 g 11 g
večeře
Krůtí kousky s brokolicí, rýže
2223 kJ56 g63 g 6 g
8251 kJ162 g200 g 54 g
8251kJEnergie
162gBílkoviny
200gSacharidy
54gTuky
pátek, 22. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, ředkvičky, chléb
1686 kJ27 g34 g 17 g
svačina (dopolední)
Salát z černé čočky s opečeným šmakounem a jogurtovým dipem
 938 kJ21 g25 g 4 g
oběd
Rybí kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, brambory
2199 kJ46 g40 g 20 g
svačina (odpolední)
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
 1189 kJ6 g30 g 14 g
večeře
Hovězí nudličky s houbami a špenátem, celozrnné těstoviny
 2387 kJ54 g39 g 20 g
8399 kJ154 g168 g 75 g
8399kJEnergie
154gBílkoviny
168gSacharidy
75gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio