• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s pažitkovou florou a čedarem, polníček
2031 kJ23 g33 g 29 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s jahodami a konopnými semínky
 801 kJ20 g21 g 2 g
oběd
Vepřový konfit s žampiony, batátové hranolky
2358 kJ45 g41 g 22 g
svačina (odpolední)
Fitness tatarka, cherry rajčata, tyčinky
808 kJ10 g20 g 7 g
večeře
Kuřecí roláda s hráškem a šunkou, kuskus
2357 kJ59 g53 g 11 g
8354 kJ158 g169 g 72 g
8354kJEnergie
158gBílkoviny
169gSacharidy
72gTuky
úterý, 17. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, ředkvičky, bageta
1737 kJ27 g38 g 16 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s chia semínky
 856 kJ3 g40 g 3 g
oběd
Mexický wrap s trhaným masem a guacamole
 2561 kJ51 g61 g 15 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a ledovým salátem
 879 kJ22 g3 g 12 g
večeře
Hovězí nudličky se sýrovou omáčkou, barevná quinoa
 2323 kJ52 g35 g 23 g
8356 kJ156 g177 g 68 g
8356kJEnergie
156gBílkoviny
177gSacharidy
68gTuky
středa, 18. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém, ředkev, pečivo
 1614 kJ20 g38 g 16 g
svačina (dopolední)
Okurkové tzatziki, knuspi
921 kJ12 g25 g 8 g
oběd
Kuřecí nudličky s odlehčenou svíčkovou omáčkou, rýže
 2250 kJ55 g62 g 7 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém s pečenými meruňkami
1329 kJ23 g33 g 10 g
večeře
Okoun s janovským pestem, pečené brambory
2276 kJ48 g31 g 25 g
8390 kJ157 g188 g 66 g
8390kJEnergie
157gBílkoviny
188gSacharidy
66gTuky
čtvrtek, 19. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový dezert s medovým jogurtem
 1560 kJ22 g50 g 8 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami, paprika
 836 kJ17 g9 g 11 g
oběd
Králičí maso s kešu omáčkou, bulgur
 2597 kJ50 g48 g 28 g
svačina (odpolední)
Houbová polévka se sýrem
932 kJ15 g14 g 12 g
večeře
Salát z černé čočky s krůtím prsem
 2438 kJ66 g58 g 8 g
8363 kJ169 g179 g 67 g
8363kJEnergie
169gBílkoviny
179gSacharidy
67gTuky
pátek, 20. června 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s cuketou a parmazánem, salát, náš chléb
 1466 kJ24 g31 g 14 g
svačina (dopolední)
Paprikové žervé se šunkou, mrkev, kukuřičné trojhránky
1099 kJ18 g21 g 12 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
2545 kJ45 g71 g 14 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s datlovým sirupem a piniovými ořechy
1108 kJ22 g19 g 11 g
večeře
Cajunské vepřové s rýží
2088 kJ45 g57 g 10 g
8306 kJ154 g200 g 60 g
8306kJEnergie
154gBílkoviny
200gSacharidy
60gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio