• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, barevná mrkev, chléb
1909 kJ27 g40 g 20 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, křehké pečivo
 1109 kJ20 g19 g 11 g
oběd
Hovězí kousky na arašídovém másle se zelenými fazolkami, brambory
 2080 kJ44 g37 g 17 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a skořicovými vločkami, meloun
1253 kJ12 g42 g 8 g
večeře
Kuřecí maso s pepřovou omáčkou, divoká rýže
2047 kJ50 g50 g 10 g
8399 kJ153 g189 g 66 g
8399kJEnergie
153gBílkoviny
189gSacharidy
66gTuky
úterý, 14. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cizrnové lívanečky s malinovým krémem
 1308 kJ18 g41 g 7 g
svačina (dopolední)
Pažitková pomazánka s parmazánem, kedlubna, pečivo
1134 kJ20 g21 g 11 g
oběd
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, bulgur
2430 kJ43 g68 g 16 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, paprika
1253 kJ19 g9 g 21 g
večeře
Zvěřina s houbovým ragú, celozrnné těstoviny
 2239 kJ60 g46 g 11 g
8363 kJ160 g185 g 66 g
8363kJEnergie
160gBílkoviny
185gSacharidy
66gTuky
středa, 15. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečeného lososa, okurky, chléb
 1732 kJ31 g38 g 14 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-vanilkové kefírové mléko
903 kJ16 g29 g 4 g
oběd
Vepřové medailonky s hráškovo-mátovým pyré, batáty
 2454 kJ46 g55 g 18 g
svačina (odpolední)
Salát z červené řepy s makadamovými ořechy
1080 kJ8 g19 g 17 g
večeře
Krůtí roláda s bazalkou a sušenými rajčaty, kuskus
2223 kJ56 g45 g 12 g
8392 kJ156 g185 g 66 g
8392kJEnergie
156gBílkoviny
185gSacharidy
66gTuky
čtvrtek, 16. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, ředkev
1985 kJ29 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Meruňkový proteinový tvaroh s čokoládou
 970 kJ28 g22 g 3 g
oběd
Kuřecí nudličky se zeleninovou směsí s černou čočkou, rýže
 2272 kJ52 g62 g 8 g
svačina (odpolední)
Sýrová pomazánka s křenem, salát, minikaiserka
 1233 kJ22 g30 g 9 g
večeře
Treska s oříškovým pestem, brambory s karotkou
 1684 kJ34 g37 g 13 g
8144 kJ166 g192 g 52 g
8144kJEnergie
166gBílkoviny
192gSacharidy
52gTuky
pátek, 17. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s olivami a nivou, pečivo
2149 kJ31 g36 g 26 g
svačina (dopolední)
Plněné žampiony s tofu, salát s granátovým jablkem
839 kJ16 g9 g 11 g
oběd
Ďábelská směs s krůtím masem, špalda
 2208 kJ53 g62 g 7 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s ricottou a borůvkami
1095 kJ21 g23 g 9 g
večeře
Trhané vepřové maso s tzatziky, pita chléb
 2107 kJ49 g39 g 16 g
8399 kJ170 g169 g 69 g
8399kJEnergie
170gBílkoviny
169gSacharidy
69gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio