• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 25. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s cuketou, salát, chléb
1787 kJ28 g37 g 18 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, cherry, fitchléb
 977 kJ15 g25 g 7 g
oběd
Vepřové maso s omáčkou z arašídů, kuskus se zkaramelizovaným fenyklem
 2383 kJ46 g36 g 26 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém s pečenými švestkami
1351 kJ24 g33 g 9 g
večeře
Pečené kuřecí maso s mrkvovo-hrachovým pyré
1824 kJ52 g40 g 8 g
8321 kJ165 g171 g 68 g
8321kJEnergie
165gBílkoviny
171gSacharidy
68gTuky
úterý, 26. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s goudou a pečivem, meloun
 1830 kJ21 g44 g 20 g
svačina (dopolední)
Panzanella s kapary a vejcem
 717 kJ9 g13 g 9 g
oběd
Krůtí plátek s chřestem a sýrovou směsí, batátové hranolky
 2569 kJ59 g36 g 24 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s cereáliemi
 1078 kJ10 g31 g 7 g
večeře
Vepřové maso se špenátovou salsou, bulgur
 2193 kJ53 g47 g 14 g
8386 kJ152 g171 g 73 g
8386kJEnergie
152gBílkoviny
171gSacharidy
73gTuky
středa, 27. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s krůtím masem a řeřichou, salát, chléb
1666 kJ30 g31 g 16 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s čokoládou
 1090 kJ18 g21 g 11 g
oběd
Chilli con carne s rýží
 2760 kJ55 g76 g 13 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka s čedarem
 975 kJ12 g17 g 13 g
večeře
Barevný středomořský těstovinový salát s tuňákem
 1786 kJ37 g45 g 9 g
8277 kJ152 g190 g 63 g
8277kJEnergie
152gBílkoviny
190gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 28. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a vejcem, ředkvičky
 1730 kJ21 g38 g 19 g
svačina (dopolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, pečivo
 1044 kJ13 g25 g 10 g
oběd
Bramborákové kuře, salát z pekingského zelí
 2455 kJ56 g58 g 13 g
svačina (odpolední)
Borůvkový dezert s datlovým sirupem a pekany
1004 kJ19 g21 g 8 g
večeře
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
2166 kJ50 g26 g 22 g
8398 kJ159 g168 g 73 g
8398kJEnergie
159gBílkoviny
168gSacharidy
73gTuky
pátek, 29. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená ricotta s ostružinovo-mátovým přelivem
 1753 kJ26 g27 g 22 g
svačina (dopolední)
Salát s marinovaným tofu a sezamem
 914 kJ12 g20 g 10 g
oběd
Okoun s karotkou a hráškem, bulgur
2376 kJ52 g62 g 14 g
svačina (odpolední)
Cottage se semínky, proteinové knuspi
 1030 kJ19 g17 g 11 g
večeře
Krůtí nudličky s krémovými houbami, divoká rýže
2325 kJ53 g59 g 12 g
8399 kJ161 g186 g 68 g
8399kJEnergie
161gBílkoviny
186gSacharidy
68gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio