• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 1. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, chléb
 1570 kJ23 g37 g 15 g
svačina (dopolední)
Švestkový tvaroh s lískovými ořechy
 963 kJ23 g23 g 5 g
oběd
Hovězí maso v hořčičné omáčce s těstovinami, teplý lilkový salát
2668 kJ51 g60 g 18 g
svačina (odpolední)
Dip s pečeným česnekem, knuspi
953 kJ14 g20 g 10 g
večeře
Dušené kuřecí maso s mrkví, rýže
2065 kJ51 g60 g 5 g
8219 kJ161 g200 g 53 g
8219kJEnergie
161gBílkoviny
200gSacharidy
53gTuky
úterý, 2. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou a sýrem, ředkvičky
2089 kJ36 g43 g 18 g
svačina (dopolední)
Ostružinový kefírový nápoj s datlovým sirupem
 861 kJ18 g24 g 3 g
oběd
Candát s pistáciovým pestem, pečené brambory
2309 kJ52 g35 g 24 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka s pekanovými ořechy, trojhránky
998 kJ15 g20 g 11 g
večeře
Krůtí nudličky s paprikami, kuskus
2112 kJ50 g52 g 8 g
8369 kJ171 g174 g 64 g
8369kJEnergie
171gBílkoviny
174gSacharidy
64gTuky
středa, 3. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, mrkev, pečivo
1848 kJ28 g44 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
747 kJ10 g3 g 14 g
oběd
Řepové rizoto s kuřecím masem
2447 kJ53 g65 g 11 g
svačina (odpolední)
Dezert s jahodami a arašídovým máslem
1029 kJ17 g21 g 10 g
večeře
Dančí kostky s dýňovou omáčkou, těstoviny
 2323 kJ51 g58 g 13 g
8395 kJ158 g190 g 64 g
8395kJEnergie
158gBílkoviny
190gSacharidy
64gTuky
čtvrtek, 4. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s borůvkami, para ořechy a strouhanou čokoládou
1772 kJ18 g51 g 16 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s okurkovým salátem, bageta
875 kJ17 g26 g 4 g
oběd
Dušená kapusta s vepřovým masem, kroupy
2271 kJ55 g49 g 12 g
svačina (odpolední)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
 1256 kJ13 g26 g 15 g
večeře
Losos s houbovým přelivem, šťouchané brambory
2215 kJ49 g39 g 20 g
8388 kJ153 g191 g 67 g
8388kJEnergie
153gBílkoviny
191gSacharidy
67gTuky
pátek, 5. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
 1517 kJ18 g39 g 14 g
svačina (dopolední)
Muffin z vaječného bílku s cuketou, ředkev
1129 kJ17 g25 g 10 g
oběd
Cizrnový Chana daal s krůtím masem
2404 kJ65 g56 g 10 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
980 kJ23 g27 g 1 g
večeře
Pomalu pečené hovězí maso s bulgurem
2257 kJ47 g52 g 17 g
8287 kJ170 g199 g 53 g
8287kJEnergie
170gBílkoviny
199gSacharidy
53gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio