Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

pondělí, 5. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s krůtím masem a výhonky, okurky, bageta
1862 kJ33 g35 g 18 g
svačina (dopolední)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
1098 kJ19 g38 g 3 g
oběd
Rýže s krevetami a paprikou
2247 kJ45 g67 g 10 g
svačina (odpolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou
912 kJ11 g13 g 13 g
večeře
Segedínský guláš, celozrnné těstoviny
2263 kJ47 g58 g 12 g
8383 kJ155 g211 g 56 g
8383kJEnergie
155gBílkoviny
211gSacharidy
56gTuky
úterý, 6. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, barevná mrkev
2014 kJ28 g45 g 19 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, salát, trojhránky
833 kJ23 g24 g 1 g
oběd
Hovězí na pivu a kořenové zelenině, bulgur
2135 kJ44 g56 g 11 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s goji
1254 kJ27 g22 g 11 g
večeře
Krůtí medailonky s hráškovo-mátovým pyré, batáty
2024 kJ52 g53 g 6 g
8260 kJ174 g199 g 49 g
8260kJEnergie
174gBílkoviny
199gSacharidy
49gTuky
středa, 7. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, kedlubna, chléb
1754 kJ27 g40 g 16 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
903 kJ18 g18 g 6 g
oběd
Zapečené těstoviny s kuřecím masem, fazolkami a houbami
2520 kJ64 g55 g 12 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, tyčinky, okurkový salát
1203 kJ11 g32 g 12 g
večeře
Treska s oříškovým pestem, brambory s karotkou
1967 kJ35 g39 g 19 g
8346 kJ155 g185 g 65 g
8346kJEnergie
155gBílkoviny
185gSacharidy
65gTuky
čtvrtek, 8. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Overnight oats s lesním ovocem a čokoládou
1675 kJ24 g50 g 10 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
754 kJ17 g8 g 9 g
oběd
Vepřové nudličky se zeleninovou směsí s černou čočkou, kuskus
2248 kJ46 g56 g 12 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, salát, žitné pečivo
1404 kJ26 g21 g 16 g
večeře
Kuřecí nudličky s mangovým čatní s rakytníkem, rýže
2205 kJ47 g64 g 8 g
8286 kJ160 g199 g 55 g
8286kJEnergie
160gBílkoviny
199gSacharidy
55gTuky
pátek, 9. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb s lilkovou philadelphií a šunkou, cherry
1413 kJ22 g33 g 11 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, salát, rohlíček
988 kJ16 g24 g 8 g
oběd
Krůtí nugetky s dipem, brambory s restovanou zeleninou
2289 kJ59 g47 g 13 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem a ořechy
1245 kJ15 g25 g 15 g
večeře
Ďábelská směs s hovězím masem, špalda
2300 kJ48 g58 g 14 g
8235 kJ160 g186 g 61 g
8235kJEnergie
160gBílkoviny
186gSacharidy
61gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio