Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

pondělí, 4. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, chléb
2145 kJ29 g41 g 25 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančový kefír
910 kJ6 g40 g 2 g
oběd
Krůtí směs s kukuřicí, bulgur
2850 kJ69 g71 g 15 g
svačina (odpolední)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
1024 kJ11 g24 g 12 g
večeře
Rizoto s dýňovým pyré, parmskou šunkou a mozzarellou
2457 kJ28 g69 g 22 g
9385 kJ143 g244 g 76 g
9385kJEnergie
143gBílkoviny
244gSacharidy
76gTuky
úterý, 5. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečený ananas s medovo-ricottovým krémem
2250 kJ21 g50 g 27 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
816 kJ21 g7 g 10 g
oběd
Masové šišky s cuketovou směsí, batátová kaše
2793 kJ50 g65 g 23 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se lněným semínkem, tyčinky
1016 kJ14 g26 g 8 g
večeře
Krůtí maso s arašídovou omáčkou a brokolicí, soba nudle
2464 kJ48 g50 g 21 g
9339 kJ155 g197 g 90 g
9339kJEnergie
155gBílkoviny
197gSacharidy
90gTuky
středa, 6. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a restovanou zeleninou
2224 kJ23 g56 g 22 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, knuspi
738 kJ10 g18 g 7 g
oběd
Salát s kuřecím masem, oříšky a švestkovým dresinkem
2907 kJ52 g55 g 26 g
svačina (odpolední)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
1081 kJ12 g20 g 11 g
večeře
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
2374 kJ49 g53 g 16 g
9323 kJ147 g202 g 81 g
9323kJEnergie
147gBílkoviny
202gSacharidy
81gTuky
čtvrtek, 7. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, pečivo
2268 kJ24 g35 g 33 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
861 kJ10 g18 g 11 g
oběd
Krevety s pikantním přelivem, rýže
2303 kJ45 g70 g 9 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
1564 kJ22 g26 g 18 g
večeře
Hovězí na víně s žampiony, brambory se špenátem
2234 kJ45 g50 g 13 g
9231 kJ147 g199 g 85 g
9231kJEnergie
147gBílkoviny
199gSacharidy
85gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio