• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
LAKTO -
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
xssm

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j menicko
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
LAKTO-

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ NA CESTY
j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j prozdravi
LAKTO-

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

PRO ZDRAVÍ NA CESTY
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
LAKTO -
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
xssm

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 14. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, chléb
1833 kJ21 g39 g 22 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
758 kJ1 g41 g 1 g
oběd
Hovězí na pivu a kořenové zelenině, šťouchané brambory
 2633 kJ51 g57 g 19 g
svačina (odpolední)
Mrkvové muffiny s uzeným sýrem, salát
 1663 kJ18 g41 g 17 g
večeře
Salát s krůtím masem, oříšky a švestkovým dresinkem
 2481 kJ52 g43 g 21 g
9368 kJ143 g221 g 80 g
9368kJEnergie
143gBílkoviny
221gSacharidy
80gTuky
úterý, 15. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo, salát
 1988 kJ25 g43 g 22 g
svačina (dopolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
 1232 kJ17 g28 g 10 g
oběd
Černá rýže s krevetami a cuketou
 2823 kJ47 g83 g 16 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, barevná mrkev, bagetka
 1363 kJ18 g41 g 9 g
večeře
Kuřecí nudličky s žampiony a špenátem, celozrnné těstoviny
 1999 kJ55 g40 g 11 g
9404 kJ162 g234 g 67 g
9404kJEnergie
162gBílkoviny
234gSacharidy
67gTuky
středa, 16. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené palačinky s tvarohovým krémem a ostružinami
 1713 kJ19 g41 g 15 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ledový salát, kukuřičník
 1128 kJ22 g24 g 8 g
oběd
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
 2659 kJ37 g65 g 26 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou a kapary
 1324 kJ20 g6 g 23 g
večeře
Hovězí kousky s červenou řepou a koprem, bulgur
 2277 kJ47 g64 g 11 g
9101 kJ145 g200 g 83 g
9101kJEnergie
145gBílkoviny
200gSacharidy
83gTuky
čtvrtek, 17. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s bazalkovou pomazánkou a hovězí šunkou
 1755 kJ26 g35 g 19 g
svačina (dopolední)
Dip z pečené dýně s harissou, žitné tyčinky
 867 kJ9 g21 g 10 g
oběd
Krůtí kostky s omáčkou z lučiny, kuskus
 3313 kJ69 g57 g 30 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1281 kJ13 g28 g 15 g
večeře
Losos s tzatziki, pečené brambory
 2045 kJ49 g45 g 11 g
9261 kJ167 g185 g 84 g
9261kJEnergie
167gBílkoviny
185gSacharidy
84gTuky
pátek, 18. října 2024
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrový mix s bylinkovou florou, bageta
2218 kJ26 g39 g 29 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
 968 kJ12 g7 g 16 g
oběd
Kuřecí nudličky s karotkou a kokosovým mlékem, celozrnné těstoviny
 2847 kJ49 g76 g 20 g
svačina (odpolední)
Termix s příchutí vanilky a pistáciemi
 1094 kJ23 g29 g 6 g
večeře
Quinoa se šmakounem a parmazánem
 2269 kJ38 g57 g 17 g
9396 kJ147 g207 g 89 g
9396kJEnergie
147gBílkoviny
207gSacharidy
89gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio