• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 3. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s čedarem, chléb
2145 kJ29 g41 g 25 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-pomerančový kefír
910 kJ6 g40 g 2 g
oběd
Mleté maso s dresinkem a těstovinami, okurková salsa
 2696 kJ52 g68 g 17 g
svačina (odpolední)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
1024 kJ11 g24 g 12 g
večeře
Rizoto s mrkvovým pyré, parmskou šunkou a mozzarellou
2621 kJ31 g77 g 22 g
9396 kJ129 g249 g 78 g
9396kJEnergie
129gBílkoviny
249gSacharidy
78gTuky
úterý, 4. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečený ananas s medovo-ricottovým krémem
2196 kJ21 g49 g 26 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky, mix salátů s mandlemi
 816 kJ21 g7 g 10 g
oběd
Masové šišky s cuketovou směsí, bramborová kaše
2683 kJ55 g52 g 24 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se lněným semínkem, tyčinky
 964 kJ14 g24 g 8 g
večeře
Kuřecí maso s arašídovou omáčkou a brokolicí, soba nudle
2738 kJ51 g69 g 18 g
9397 kJ162 g201 g 87 g
9397kJEnergie
162gBílkoviny
201gSacharidy
87gTuky
středa, 5. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, mrkev, chléb
 1582 kJ15 g47 g 13 g
svačina (dopolední)
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
 1284 kJ16 g24 g 15 g
oběd
Krůtí směs s kukuřicí, bulgur
2729 kJ58 g75 g 15 g
svačina (odpolední)
Směs listových salátů se zálivkou ze sušených rajčat, šmakounem a semínky
 1003 kJ15 g10 g 16 g
večeře
Losos s hořčicovým dresinkem, celerovo-batátové hranolky
 2710 kJ56 g29 g 32 g
9309 kJ161 g186 g 90 g
9309kJEnergie
161gBílkoviny
186gSacharidy
90gTuky
čtvrtek, 6. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a restovanou zeleninou
2209 kJ23 g55 g 22 g
svačina (dopolední)
Knuspi s pórkovým žervé
845 kJ14 g17 g 10 g
oběd
Salát s kuřecím masem, oříšky a švestkovým dresinkem
2770 kJ48 g52 g 25 g
svačina (odpolední)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
 1081 kJ12 g20 g 11 g
večeře
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
 2494 kJ50 g58 g 16 g
9399 kJ147 g203 g 84 g
9399kJEnergie
147gBílkoviny
203gSacharidy
84gTuky
pátek, 7. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, pečivo
 2381 kJ26 g38 g 34 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
 861 kJ10 g18 g 11 g
oběd
Krevety s pikantním přelivem, rýže
 2303 kJ45 g70 g 9 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
1564 kJ22 g26 g 18 g
večeře
Hovězí na víně s žampiony, brambory se špenátem
 2234 kJ45 g50 g 13 g
9344 kJ148 g203 g 85 g
9344kJEnergie
148gBílkoviny
203gSacharidy
85gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio