• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, salát, chléb
 1917 kJ25 g45 g 19 g
svačina (dopolední)
Cottage se semínky, tyčinky
 1199 kJ19 g22 g 13 g
oběd
Hovězí kousky s pikantními zelenými fazolkami, brambory
 2515 kJ50 g48 g 21 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
 1235 kJ13 g29 g 14 g
večeře
Krůtí plátek se šunkou a kozím sýrem, špalda s pečenými rajčaty
 2498 kJ65 g54 g 13 g
9363 kJ172 g197 g 80 g
9363kJEnergie
172gBílkoviny
197gSacharidy
80gTuky
úterý, 21. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, ředkev
 2233 kJ32 g46 g 22 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s chia semínky
 1060 kJ6 g43 g 6 g
oběd
Kuřecí nudličky v mangovo-kokosové omáčce, jasmínová rýže
2515 kJ40 g72 g 17 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano, salát, trojhránky
 1246 kJ24 g27 g 10 g
večeře
Těstoviny s dušeným červeným zelím a hovězím masem
2336 kJ43 g66 g 13 g
9390 kJ146 g255 g 68 g
9390kJEnergie
146gBílkoviny
255gSacharidy
68gTuky
středa, 22. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s medvědím česnekem, cherry rajčata, pečivo
2028 kJ30 g43 g 20 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
758 kJ1 g41 g 1 g
oběd
Králík s žampiony a kukuřicí, kuskus
2861 kJ54 g65 g 23 g
svačina (odpolední)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
 1388 kJ14 g27 g 17 g
večeře
Bylinková treska s fitness tatarkou, šťouchané brambory
 2268 kJ59 g41 g 14 g
9303 kJ159 g216 g 75 g
9303kJEnergie
159gBílkoviny
216gSacharidy
75gTuky
čtvrtek, 23. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Čokoládová ovesná kaše s lesním ovocem
2111 kJ28 g71 g 13 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, knuspi
 1009 kJ13 g20 g 12 g
oběd
Krůtí roláda plněná brokolicí, bulgur, červená řepa
2740 kJ66 g73 g 12 g
svačina (odpolední)
Dip z pečené dýně s harissou a hráškovými výhonky, chléb
1115 kJ11 g33 g 9 g
večeře
Luštěninová směs s paprikou a opečeným šmakounem
2053 kJ42 g69 g 4 g
9029 kJ160 g265 g 50 g
9029kJEnergie
160gBílkoviny
265gSacharidy
50gTuky
pátek, 24. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, chléb
2179 kJ21 g46 g 26 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
 827 kJ18 g14 g 8 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
2965 kJ51 g84 g 16 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1107 kJ26 g28 g 1 g
večeře
Kuřecí maso s glazovanou mrkví, rýže
 2307 kJ43 g76 g 8 g
9386 kJ159 g249 g 58 g
9386kJEnergie
159gBílkoviny
249gSacharidy
58gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio