• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecí šunkou a polníčkem, barevná paprika
 1803 kJ23 g38 g 20 g
svačina (dopolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna
850 kJ17 g11 g 9 g
oběd
Okoun s karotkou a hráškem, zlatá rýže
 2908 kJ57 g82 g 15 g
svačina (odpolední)
Jahodový tvaroh s para ořechy
1262 kJ18 g25 g 13 g
večeře
Krůtí maso s kuskusem a restovanou zeleninou, kari dresink
 2253 kJ50 g57 g 10 g
9076 kJ165 g214 g 68 g
9076kJEnergie
165gBílkoviny
214gSacharidy
68gTuky
úterý, 6. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, okurky, chléb
 1940 kJ15 g55 g 19 g
svačina (dopolední)
Jogurt s meduňkou a borůvkovým pyré
 950 kJ11 g24 g 8 g
oběd
Hovězí nudličky v medové marinádě, celozrnné těstoviny
 2710 kJ45 g65 g 21 g
svačina (odpolední)
Pórková polévka se semínky a čedarem
 1171 kJ15 g18 g 17 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem
 2602 kJ55 g66 g 14 g
9372 kJ141 g227 g 79 g
9372kJEnergie
141gBílkoviny
227gSacharidy
79gTuky
středa, 7. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta s mozzarellou, barevná mrkev, naše pečivo
 2326 kJ32 g46 g 26 g
svačina (dopolední)
Mátová pěna, salát, knuspi
 1093 kJ11 g16 g 17 g
oběd
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2295 kJ34 g91 g 5 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem, ananas
 1473 kJ24 g36 g 10 g
večeře
Treska se sezamovými semínky, pastinákovo-bramborové pyré
 2178 kJ50 g44 g 16 g
9365 kJ151 g233 g 75 g
9365kJEnergie
151gBílkoviny
233gSacharidy
75gTuky
čtvrtek, 8. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, cherry rajčata, bageta
 1898 kJ24 g47 g 17 g
svačina (dopolední)
Krém z lesního ovoce a limetky, špaldové pukance
 1408 kJ25 g43 g 8 g
oběd
Bulgur s kukuřičným pestem a pečeným krůtím masem
 2817 kJ60 g80 g 13 g
svačina (odpolední)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, rohlíček
 1084 kJ11 g27 g 11 g
večeře
Hovězí kousky s houbovým ragú, quinoa
 2189 kJ44 g53 g 16 g
9395 kJ165 g249 g 65 g
9395kJEnergie
165gBílkoviny
249gSacharidy
65gTuky
pátek, 9. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Meruňkový chlebíček s ricottovou pěnou
 2304 kJ29 g63 g 18 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky s bylinkovo-citronovou náplní, salát s granátovým jablkem
 1100 kJ17 g7 g 19 g
oběd
Kuřecí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, brambory
 2432 kJ45 g44 g 24 g
svačina (odpolední)
Sýrová pomazánka s pažitkou a křenem, ředkev, fitchléb
 1504 kJ26 g32 g 12 g
večeře
Celozrnné špagety s pomodoro salsou, kapary a parmazánem
2023 kJ22 g68 g 11 g
9363 kJ139 g215 g 84 g
9363kJEnergie
139gBílkoviny
215gSacharidy
84gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio