Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

pondělí, 18. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s borůvkami a čokoládou
1900 kJ17 g68 g 11 g
svačina (dopolední)
Rajčata s polníčkem a madelandem
1257 kJ26 g13 g 15 g
oběd
Salát s kuřecím masem, oříšky a švestkovým dresinkem
2452 kJ52 g46 g 19 g
svačina (odpolední)
Sýrový tatarák s hráškovými výhonky, okurky, křehký plátek
1285 kJ28 g18 g 14 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže s hráškem
2441 kJ43 g72 g 12 g
9334 kJ166 g218 g 70 g
9334kJEnergie
166gBílkoviny
218gSacharidy
70gTuky
úterý, 19. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo, meloun, pečivo
2023 kJ21 g45 g 24 g
svačina (dopolední)
Krémové žervé celerovými hranolkami, tyčinky
1068 kJ13 g18 g 13 g
oběd
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2441 kJ36 g97 g 6 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix
1265 kJ27 g28 g 8 g
večeře
Hovězí kostky s mascarponovo-cuketová omáčkou, quinoa
2423 kJ39 g46 g 26 g
9220 kJ136 g234 g 77 g
9220kJEnergie
136gBílkoviny
234gSacharidy
77gTuky
středa, 20. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s cuketou a parmazánem, paprika, náš chléb
2037 kJ34 g41 g 20 g
svačina (dopolední)
Šlehaný tvaroh s jahodami
837 kJ24 g17 g 1 g
oběd
Rybí kuličky s ředkvičkovou salsou, pečené batáty
3040 kJ54 g65 g 26 g
svačina (odpolední)
Brynzový dip s koprem, salát, křehké pečivo
914 kJ16 g18 g 9 g
večeře
Krůtí kostky s žampionovou omáčkou, kuskus
2480 kJ50 g58 g 16 g
9309 kJ178 g198 g 72 g
9309kJEnergie
178gBílkoviny
198gSacharidy
72gTuky
čtvrtek, 21. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, cherry rajčata, chléb
1912 kJ21 g44 g 20 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s okurkovým salátem, trojhránky
743 kJ16 g22 g 3 g
oběd
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, rýže
2370 kJ44 g68 g 13 g
svačina (odpolední)
Mangové lassi, sušené ovoce
2021 kJ14 g84 g 9 g
večeře
Lilková musaka s fazolemi
2217 kJ34 g57 g 16 g
9263 kJ130 g276 g 62 g
9263kJEnergie
130gBílkoviny
276gSacharidy
62gTuky
pátek, 22. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí, salát, pečivo
2044 kJ27 g42 g 23 g
svačina (dopolední)
Jogurt s lesním ovocem a ořechy
1072 kJ11 g30 g 10 g
oběd
Krůtí kostky s brokolicí, celozrnné těstoviny
2521 kJ53 g73 g 10 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy s mozzarellou a rohlíček
1475 kJ17 g41 g 12 g
večeře
Mleté maso s bramborami, chřestem a bazalkovým dresinkem
2202 kJ48 g44 g 17 g
9314 kJ157 g230 g 72 g
9314kJEnergie
157gBílkoviny
230gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio