Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

pondělí, 22. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, salát, pečivo
1805 kJ26 g43 g 16 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkami s vlašskými ořechy
1091 kJ19 g27 g 8 g
oběd
Krůtí kostky s citronovým přelivem, celozrnné těstoviny
2878 kJ56 g69 g 19 g
svačina (odpolední)
Krémové žervé celerovými hranolkami, tyčinky
1068 kJ13 g18 g 13 g
večeře
Quinoa se zeleninovou směsí s fazolemi a čedarovým dipem
2317 kJ24 g71 g 19 g
9160 kJ139 g228 g 75 g
9160kJEnergie
139gBílkoviny
228gSacharidy
75gTuky
úterý, 23. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, kornbageta
1893 kJ25 g46 g 17 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy, knuspi
1003 kJ15 g25 g 9 g
oběd
Pražma s pečenými bramborami a okurkovým salátem se sezamem
2447 kJ52 g45 g 21 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
1564 kJ22 g26 g 18 g
večeře
Hovězí nudličky s lilkem a cuketou, rýže
2478 kJ43 g63 g 17 g
9385 kJ157 g205 g 83 g
9385kJEnergie
157gBílkoviny
205gSacharidy
83gTuky
středa, 24. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, jahodový rozvar
1912 kJ29 g45 g 17 g
svačina (dopolední)
Salát s mrkví, šmakounem a granátovým jablkem
990 kJ10 g22 g 11 g
oběd
Špenát s ricottou, brusinkami a balkánem, kuskus
2915 kJ33 g71 g 29 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, pečená rajčata, trojhránky
1198 kJ22 g25 g 11 g
večeře
Burger se zelenými fazolkami, batátové hranolky
2444 kJ47 g47 g 20 g
9460 kJ141 g210 g 88 g
9460kJEnergie
141gBílkoviny
210gSacharidy
88gTuky
čtvrtek, 25. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, okurky, naše pečivo
1662 kJ29 g39 g 14 g
svačina (dopolední)
Smoothie s dračím ovocem
647 kJ2 g34 g 1 g
oběd
Kuřecí maso s pečenou brokolicí a tahini dresinkem, pita
2382 kJ57 g40 g 20 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin s kukuřicí a sýrem, ředkvičky
1810 kJ20 g49 g 17 g
večeře
Krevety maso s pyré z kokosového mléka a pečené dýně, bulgur
2589 kJ49 g75 g 15 g
9089 kJ156 g238 g 66 g
9089kJEnergie
156gBílkoviny
238gSacharidy
66gTuky
pátek, 26. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cizrnové lívanečky s banánovým jogurtem
1704 kJ17 g60 g 9 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s mozzarellou a chlebem
1527 kJ18 g41 g 13 g
oběd
Hovězí nudličky s omáčkou Teriyaki, rýže
2490 kJ41 g69 g 16 g
svačina (odpolední)
Rohlíček s cibulkovou směsí a vejcem
1702 kJ21 g28 g 23 g
večeře
Kuřecí maso s houbovým ragú, šťouchané brambory
1951 kJ45 g52 g 9 g
9374 kJ142 g251 g 71 g
9374kJEnergie
142gBílkoviny
251gSacharidy
71gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio