Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 9 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta s mozzarellou, ředkvičky, pečivo
2210 kJ32 g44 g 25 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
943 kJ16 g16 g 11 g
oběd
Hovězí sekaná s bramborovu kaší, nakládané okurky
2767 kJ55 g56 g 23 g
svačina (odpolední)
Malinový tvaroh s cereáliemi
1122 kJ21 g38 g 2 g
večeře
Kuskus s cuketovým zelím, parmskou šunkou a kešu
2288 kJ28 g66 g 17 g
9330 kJ152 g219 g 79 g
9330kJenergie
152gbílkoviny
219gsacharidy
79gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mléčná rýže s kardamonem, jahodami a pistáciemi
1989 kJ24 g69 g 11 g
svačina (dopolední)
Sýrový mix s bazalkovým dipem
1122 kJ23 g5 g 17 g
oběd
Tortilla se zeleninou, tuňákem a oříšky
2243 kJ35 g54 g 17 g
svačina (odpolední)
Dýňová směs s krémem a lněným semínkem, knuspi
1534 kJ16 g24 g 23 g
večeře
Kuřecí maso s opékanými žampiony a brambory
2127 kJ56 g44 g 11 g
9015 kJ154 g197 g 79 g
9015kJenergie
154gbílkoviny
197gsacharidy
79gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo, šunka, naše bageta
1809 kJ21 g49 g 17 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary, salát, tyčinky
966 kJ18 g17 g 10 g
oběd
Králičí maso na česneku, divoká rýže
2766 kJ53 g75 g 16 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1139 kJ6 g46 g 6 g
večeře
Celozrnné špagety s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a hovězím masem
2737 kJ50 g72 g 17 g
9417 kJ148 g258 g 65 g
9417kJenergie
148gbílkoviny
258gsacharidy
65gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, římský salát, náš chléb
1909 kJ22 g37 g 24 g
svačina (dopolední)
Květáková polévka s cizrnou
911 kJ15 g17 g 10 g
oběd
Drůbeží roláda se špenátem, bulgur s baby karotkou
2726 kJ61 g59 g 21 g
svačina (odpolední)
Medové žervé s jablky a skořicí
1341 kJ16 g34 g 14 g
večeře
Pečený candát s hořčicovou omáčkou, batátové hranolky
2584 kJ52 g51 g 25 g
9470 kJ165 g197 g 94 g
9470kJenergie
165gbílkoviny
197gsacharidy
94gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, kedlubna, chléb vitamínek
1590 kJ16 g42 g 15 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát s tofu a jogurtovým dresinkem
915 kJ17 g8 g 13 g
oběd
Naše těstoviny s hráškovým pestem a parmazánem
2952 kJ47 g77 g 21 g
svačina (odpolední)
Lívanečky s borůvkami a chia krémem
1729 kJ24 g51 g 9 g
večeře
Krůtí maso s odlehčenou svíčkovou omáčkou, rýže
2162 kJ42 g72 g 6 g
9348 kJ146 g250 g 64 g
9348kJenergie
146gbílkoviny
250gsacharidy
64gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio