• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 6. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, zelenina, pečivo
 1365 kJ15 g32 g 14 g
svačina (dopolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
 1055 kJ10 g36 g 6 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a šunkou
 2188 kJ27 g70 g 14 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa s balkánským sýrem, rohlíček
 1102 kJ11 g29 g 10 g
večeře
Steak s pečenou zeleninou, fitness tatarka
 1562 kJ39 g21 g 12 g
7271 kJ101 g188 g 58 g
7271kJenergie
101gbílkoviny
188gsacharidy
58gtuky
úterý, 7. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s řeckým jogurtem
1393 kJ29 g21 g 14 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvové špalíčky
 556 kJ12 g4 g 7 g
oběd
Zapečená tex mex miska s mletým masem a fazolemi
2643 kJ54 g30 g 33 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
 1087 kJ20 g12 g 13 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou červenou řepou
 1475 kJ50 g20 g 7 g
7154 kJ166 g87 g 74 g
7154kJenergie
166gbílkoviny
87gsacharidy
74gtuky
středa, 8. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, kedlubny, naše pečivo
 1385 kJ25 g32 g 11 g
svačina (dopolední)
Malinový dezert s piniemi
 898 kJ14 g20 g 9 g
oběd
Rýže s krevetami a paprikou
 2086 kJ35 g72 g 8 g
svačina (odpolední)
Kukuřice s goudou a ledovým salátem
 960 kJ11 g26 g 9 g
večeře
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, kuskus s hráškem
 2056 kJ46 g44 g 13 g
7385 kJ131 g195 g 49 g
7385kJenergie
131gbílkoviny
195gsacharidy
49gtuky
čtvrtek, 9. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, zelenina, náš žitný chléb
 1423 kJ19 g30 g 16 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
923 kJ18 g19 g 7 g
oběd
Quinoa se špenátem, halloumi a granátovým jablkem
2154 kJ28 g41 g 26 g
svačina (odpolední)
Panzanella s kapary a vejcem, kukuřičník
 953 kJ9 g29 g 8 g
večeře
Klaso s omáčkou z lučiny, šťouchané brambory
 2107 kJ34 g44 g 22 g
7560 kJ109 g163 g 77 g
7560kJenergie
109gbílkoviny
163gsacharidy
77gtuky
pátek, 10. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
 1252 kJ19 g3 g 23 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, goji a kešu
 824 kJ5 g9 g 16 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
 2223 kJ24 g14 g 42 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
 1278 kJ12 g5 g 26 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
 1716 kJ16 g5 g 36 g
7294 kJ75 g37 g 144 g
7294kJenergie
75gbílkoviny
37gsacharidy
144gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio