Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondělí, 15. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbovo-pórkový koláč
1760 kJ16 g34 g 25 g
svačina (dopolední)
Tvarohový krém s ostružinami
759 kJ16 g23 g 2 g
oběd
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, bulgur
1968 kJ36 g69 g 6 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, zeleninový mix se semínky a krutony
945 kJ9 g25 g 10 g
večeře
Burger s čedarem a salsou Taco, pečivo
1797 kJ38 g42 g 11 g
7229 kJ115 g192 g 54 g
7229kJEnergie
115gBílkoviny
192gSacharidy
54gTuky
úterý, 16. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s mozzarellou, salát, kornbageta
1659 kJ25 g34 g 17 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, knuspi
825 kJ15 g18 g 6 g
oběd
Vepřové výpečky a dušenou červenou řepou a vařenými brambory
1800 kJ39 g46 g 9 g
svačina (odpolední)
Jogurt s meruňkovým šmakounem
937 kJ17 g24 g 6 g
večeře
Okoun s karotkou a hráškem, bulgur
1944 kJ41 g52 g 11 g
7166 kJ137 g173 g 50 g
7166kJEnergie
137gBílkoviny
173gSacharidy
50gTuky
středa, 17. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, cherry, náš chléb
1418 kJ19 g32 g 14 g
svačina (dopolední)
Rybízový jogurt s pekany
903 kJ9 g18 g 10 g
oběd
Kuřecí maso na pórku, kuskus
1832 kJ40 g54 g 6 g
svačina (odpolední)
Šunkové rolky s bylinkovou náplní, trojhránky, ananas
1280 kJ17 g25 g 15 g
večeře
Směs listových salátů s ořechy, tuňákem a jogurtovo-citronovým dresinkem
1815 kJ29 g19 g 28 g
7248 kJ114 g148 g 74 g
7248kJEnergie
114gBílkoviny
148gSacharidy
74gTuky
čtvrtek, 18. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát s uzeným sýrem, okurka, chléb
1510 kJ23 g33 g 14 g
svačina (dopolední)
Cibulačka s opečenými kostičkami bylinkového pečiva
873 kJ7 g28 g 7 g
oběd
Indická květáková rýže s Halloumi, kokosovým mlékem a rýžovými nudlemi
2484 kJ25 g57 g 29 g
svačina (odpolední)
Dezert s malinami a kešu
891 kJ18 g20 g 6 g
večeře
Směs s žampiony, rajčaty a goudou, kuskus
1605 kJ18 g48 g 11 g
7363 kJ92 g187 g 67 g
7363kJEnergie
92gBílkoviny
187gSacharidy
67gTuky
pátek, 19. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s vanilkovým krémem
1512 kJ11 g9 g 32 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev
993 kJ13 g5 g 18 g
oběd
Zeleninový salát s grilovaným krůtím prsem a vlašskými oříšky, francouzský dresink
1888 kJ25 g7 g 35 g
svačina (odpolední)
Jablečné mascarpone s pistáciemi
1300 kJ5 g9 g 29 g
večeře
Hovězí stir fry se zelenými fazolkami a paprikou
1557 kJ28 g8 g 25 g
7250 kJ83 g38 g 139 g
7250kJEnergie
83gBílkoviny
38gSacharidy
139gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio