Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondělí, 12. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový závin s mletým masem, strouhaná kedlubna
1812 kJ20 g34 g 23 g
svačina (dopolední)
Zázvorovo - pomerančový nápoj
692 kJ2 g37 g 1 g
oběd
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zeleninový bulgur
2134 kJ51 g46 g 15 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, křehký rohlíček
1045 kJ15 g25 g 10 g
večeře
Směs z pečených paprik s fazolemi a vejcem, chléb
1695 kJ18 g63 g 8 g
7380 kJ106 g205 g 56 g
7380kJEnergie
106gBílkoviny
205gSacharidy
56gTuky
úterý, 13. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémem
1987 kJ28 g58 g 14 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs se sušenými rajčaty a parmazánem
613 kJ8 g9 g 9 g
oběd
Salát z černé čočky s krůtím prsem
2230 kJ60 g54 g 8 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka s para ořechy, knuspi
962 kJ16 g18 g 10 g
večeře
Vepřové maso s cibulovou omáčkou, šťouchané brambory
1586 kJ39 g36 g 9 g
7377 kJ151 g174 g 49 g
7377kJEnergie
151gBílkoviny
174gSacharidy
49gTuky
středa, 14. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s pažitkovou pomazánkou a uzeným sýrem, ředkvičky
1807 kJ22 g39 g 21 g
svačina (dopolední)
Proteinový nápoj
914 kJ17 g23 g 6 g
oběd
Hrachová kaše s kroupami a hovězími kousky
2162 kJ44 g63 g 10 g
svačina (odpolední)
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
888 kJ13 g21 g 9 g
večeře
Kuskus s restovanou zeleninou, šunkou a čedarem
1613 kJ19 g49 g 11 g
7383 kJ115 g194 g 57 g
7383kJEnergie
115gBílkoviny
194gSacharidy
57gTuky
čtvrtek, 15. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, borůvkový rozvar
1768 kJ24 g46 g 14 g
svačina (dopolední)
Pečená růžičková kapusta s chilli dipem, trojhránky
827 kJ8 g22 g 8 g
oběd
Robi s hořčično-medovou omáčkou, rýže
1950 kJ26 g63 g 11 g
svačina (odpolední)
Salát s rajčaty, sýrem a semínky
823 kJ13 g6 g 13 g
večeře
Zapečený lilek se sýrem, batátové hranolky s naší tatarkou
2020 kJ14 g46 g 25 g
7389 kJ86 g183 g 71 g
7389kJEnergie
86gBílkoviny
183gSacharidy
71gTuky
pátek, 16. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1399 kJ22 g14 g 21 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s bazalkou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
922 kJ5 g5 g 20 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2270 kJ53 g5 g 34 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1020 kJ6 g8 g 23 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
1690 kJ36 g7 g 26 g
7301 kJ121 g39 g 124 g
7301kJEnergie
121gBílkoviny
39gSacharidy
124gTuky
sobota, 17. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cizrnové škubánky s cibulkou a čedarem, řepový salát
2081 kJ24 g66 g 15 g
oběd
Špagety s paprikovou omáčkou, bazalkou a parmazánem
2211 kJ24 g67 g 16 g
večeře
Směs pečené zeleniny s lososem a koprovým dresinkem
2090 kJ39 g33 g 22 g
6382 kJ86 g166 g 54 g
6382kJEnergie
86gBílkoviny
166gSacharidy
54gTuky
neděle, 18. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s jablečným pyré a ricottovým krémem
1870 kJ14 g56 g 18 g
oběd
Hovězí nudličky se sýrovou omáčkou, pečené brambory
2164 kJ41 g34 g 23 g
večeře
Quinoa s olivami, zeleninou a mini mozzarellou
1988 kJ23 g47 g 22 g
6021 kJ78 g137 g 63 g
6021kJEnergie
78gBílkoviny
137gSacharidy
63gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio