Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondělí, 14. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš velikonoční mazanec s jahodami a krémem
2001 kJ18 g69 g 14 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
569 kJ10 g10 g 6 g
oběd
Krůtí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, zlatá rýže
1947 kJ46 g43 g 11 g
svačina (odpolední)
Houbový tatarák, salát, rohlíček
796 kJ7 g31 g 3 g
večeře
Cuketovo-lilková směs s mletým masem, barevné těstoviny
1825 kJ30 g46 g 14 g
7137 kJ111 g199 g 48 g
7137kJEnergie
111gBílkoviny
199gSacharidy
48gTuky
úterý, 15. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, kedlubna, bageta
1722 kJ20 g37 g 19 g
svačina (dopolední)
Ostružinový tvaroháček s pekany
816 kJ18 g17 g 4 g
oběd
Trhané vepřové maso s tzatziki, chléb
1975 kJ46 g39 g 13 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky s cizrnou
1074 kJ10 g20 g 16 g
večeře
Okoun zapečený s cottage sýrem, divoká rýže, dresink
1887 kJ44 g50 g 8 g
7474 kJ139 g163 g 60 g
7474kJEnergie
139gBílkoviny
163gSacharidy
60gTuky
středa, 16. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo, šunka, ředkvičky, chléb vitamínek
1261 kJ15 g28 g 14 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí, salát, křehký plátek
962 kJ17 g21 g 9 g
oběd
Krůtí roláda plněná goudou a chřestem, bramborová kaše
1964 kJ48 g32 g 16 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a melounem
1330 kJ17 g38 g 11 g
večeře
Hovězí nudličky na pórku, rýže
1757 kJ29 g58 g 8 g
7274 kJ125 g177 g 57 g
7274kJEnergie
125gBílkoviny
177gSacharidy
57gTuky
čtvrtek, 17. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brokolicový muffin, ředkvové hranolky
1400 kJ23 g26 g 15 g
svačina (dopolední)
Zelené smoothie
794 kJ4 g37 g 2 g
oběd
Quinoa s žampiony, chřestem a avokádovou omáčkou
2256 kJ23 g63 g 21 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s medvědím česnekem, okurky, knuspi
937 kJ10 g17 g 13 g
večeře
Noky se špenátem a restovaným šmakounem
1927 kJ26 g65 g 10 g
7314 kJ87 g208 g 61 g
7314kJEnergie
87gBílkoviny
208gSacharidy
61gTuky
pátek, 18. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1243 kJ19 g3 g 23 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, goji a kešu
824 kJ5 g8 g 16 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce
2037 kJ25 g13 g 37 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1278 kJ12 g5 g 26 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1716 kJ15 g4 g 37 g
7098 kJ76 g34 g 139 g
7098kJEnergie
76gBílkoviny
34gSacharidy
139gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio