Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondělí, 30. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a sýrem, okurka
1463 kJ21 g37 g 13 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a kokosem
844 kJ22 g23 g 3 g
oběd
Kuřecí nudličky se smetanovou mrkví, rýže
1963 kJ35 g59 g 10 g
svačina (odpolední)
Opékané žampiony s bylinkovým krémem, rohlíček
1128 kJ11 g28 g 12 g
večeře
Špagety s masovými kuličkami na zelenině
1995 kJ30 g65 g 10 g
7393 kJ118 g211 g 48 g
7393kJEnergie
118gBílkoviny
211gSacharidy
48gTuky
úterý, 1. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketový perník s kakaem, jahodový tvaroh
1352 kJ25 g41 g 3 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, tyčinky
858 kJ17 g17 g 7 g
oběd
Filírované kuřecí prso na rozmarýnu se salátem z černé čočky
2151 kJ59 g49 g 8 g
svačina (odpolední)
Brokolicový muffin s parmazánem, salát
1163 kJ20 g20 g 12 g
večeře
Hovězí na víně s žampiony, šťouchané brambory
1812 kJ39 g38 g 11 g
7336 kJ159 g166 g 43 g
7336kJEnergie
159gBílkoviny
166gSacharidy
43gTuky
středa, 2. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, barevná mrkev, pečivo
1898 kJ17 g40 g 24 g
svačina (dopolední)
Melounové smoothie s chia semínky
665 kJ2 g31 g 2 g
oběd
Hovězí s červenou řepou a koprem, rýže
1882 kJ30 g61 g 7 g
svačina (odpolední)
Salát s kapary, opečeným sýrem a dresinkem
1158 kJ20 g15 g 15 g
večeře
Treska s květákovým mozečkem
1739 kJ57 g13 g 15 g
7342 kJ125 g161 g 63 g
7342kJEnergie
125gBílkoviny
161gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 3. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s švestkami a strouhaným tvarohem
2023 kJ18 g54 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát s rajčaty a slunečnicovými semínky, trojhránky
582 kJ7 g19 g 4 g
oběd
Sójové kuličky s karotkovým krémem, brambory
2034 kJ34 g59 g 10 g
svačina (odpolední)
Polévka z pečeného pastináku
787 kJ4 g25 g 7 g
večeře
Rizoto s chřestem, parmazánem a čerstvými bylinkami
1952 kJ18 g61 g 16 g
7378 kJ81 g218 g 57 g
7378kJEnergie
81gBílkoviny
218gSacharidy
57gTuky
pátek, 4. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
1776 kJ12 g11 g 37 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
594 kJ8 g5 g 10 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
1943 kJ29 g7 g 34 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1181 kJ11 g4 g 24 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1523 kJ22 g9 g 26 g
7018 kJ83 g35 g 131 g
7018kJEnergie
83gBílkoviny
35gSacharidy
131gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio