Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondělí, 6. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, zelenina, pečivo
1365 kJ15 g32 g 14 g
svačina (dopolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
1055 kJ10 g36 g 6 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a šunkou
2188 kJ27 g70 g 14 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa s balkánským sýrem, rohlíček
1102 kJ11 g29 g 10 g
večeře
Steak s pečenou zeleninou, fitness tatarka
1562 kJ39 g21 g 12 g
7271 kJ101 g188 g 58 g
7271kJenergie
101gbílkoviny
188gsacharidy
58gtuky
úterý, 7. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s řeckým jogurtem
1393 kJ29 g21 g 14 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvové špalíčky
556 kJ12 g4 g 7 g
oběd
Zapečená tex mex miska s mletým masem a fazolemi
2643 kJ54 g30 g 33 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
1087 kJ20 g12 g 13 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou červenou řepou
1475 kJ50 g20 g 7 g
7154 kJ166 g87 g 74 g
7154kJenergie
166gbílkoviny
87gsacharidy
74gtuky
středa, 8. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, kedlubny, naše pečivo
1385 kJ25 g32 g 11 g
svačina (dopolední)
Malinový dezert s piniemi
898 kJ14 g20 g 9 g
oběd
Rýže s krevetami a paprikou
2086 kJ35 g72 g 8 g
svačina (odpolední)
Kukuřice s goudou a ledovým salátem
960 kJ11 g26 g 9 g
večeře
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, kuskus s hráškem
2056 kJ46 g44 g 13 g
7385 kJ131 g195 g 49 g
7385kJenergie
131gbílkoviny
195gsacharidy
49gtuky
čtvrtek, 9. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, zelenina, náš žitný chléb
1423 kJ19 g30 g 16 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
923 kJ18 g19 g 7 g
oběd
Quinoa se špenátem, halloumi a granátovým jablkem
2154 kJ28 g41 g 26 g
svačina (odpolední)
Panzanella s kapary a vejcem, kukuřičník
953 kJ9 g29 g 8 g
večeře
Klaso s omáčkou z lučiny, šťouchané brambory
2107 kJ34 g44 g 22 g
7560 kJ109 g163 g 77 g
7560kJenergie
109gbílkoviny
163gsacharidy
77gtuky
pátek, 10. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
1252 kJ19 g3 g 23 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, goji a kešu
824 kJ5 g9 g 16 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
2223 kJ24 g14 g 42 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
1278 kJ12 g5 g 26 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
1716 kJ16 g5 g 36 g
7294 kJ75 g37 g 144 g
7294kJenergie
75gbílkoviny
37gsacharidy
144gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio