Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, kedlubna, pečivo
1607 kJ18 g38 g 17 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert s borůvkovým pyré s chia
779 kJ14 g19 g 5 g
oběd
Vepřové kousky na celeru, rýže s kukuřicí
1926 kJ31 g57 g 10 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní, sýr, křehký rohlíček
1361 kJ15 g30 g 15 g
večeře
Kari z čočky, batátů a kokosu
1925 kJ24 g60 g 14 g
7597 kJ102 g204 g 61 g
7597kJenergie
102gbílkoviny
204gsacharidy
61gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s řeckým jogurtem
1440 kJ30 g22 g 14 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvové špalíčky
556 kJ12 g4 g 7 g
oběd
Zapečená tex mex miska s mletým masem a fazolemi
2792 kJ59 g34 g 32 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
1080 kJ20 g11 g 13 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou červenou řepou
1465 kJ49 g21 g 7 g
7334 kJ172 g91 g 73 g
7334kJenergie
172gbílkoviny
91gsacharidy
73gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce, náš chléb
1520 kJ28 g31 g 13 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip se semínky, tyčinky
859 kJ15 g15 g 9 g
oběd
Špaldoto se zeleninou a čedarem
1936 kJ22 g61 g 15 g
svačina (odpolední)
Kokosový tvaroh s jahodovým pyré
1033 kJ17 g22 g 10 g
večeře
Krevety s dresinkem tisíc ostrovů, barevná quinoa
1832 kJ40 g41 g 12 g
7179 kJ123 g170 g 59 g
7179kJenergie
123gbílkoviny
170gsacharidy
59gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra, mrkev, náš chléb
1763 kJ18 g34 g 23 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
743 kJ6 g26 g 5 g
oběd
Cuketky s kaparovou majonézou, batátové hranolky
2176 kJ21 g65 g 19 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
801 kJ16 g24 g 3 g
večeře
Salát s quinoou, tofu a zeleninou
1951 kJ23 g54 g 17 g
7433 kJ84 g203 g 68 g
7433kJenergie
84gbílkoviny
203gsacharidy
68gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem
0 kJ0 g0 g 0 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se zakysanou smetanou, ovocným šmakounem a kešu
0 kJ0 g0 g 0 g
oběd
Kuře v rajčatové omáčce, lilková rajta
0 kJ0 g0 g 0 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s ředkví, sýrem a výhonky hrášku
0 kJ0 g0 g 0 g
večeře
Masové kuličky s hořčicovým dipem, kyselé okurky
0 kJ0 g0 g 0 g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJenergie
0gbílkoviny
0gsacharidy
0gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio