Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondělí, 15. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, kornbageta, ředkvičky
1561 kJ16 g35 g 18 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a goudou
859 kJ9 g26 g 7 g
oběd
Losos s kešu-sezamovou krustou a fit tatarkou, batátové hranolky
2073 kJ41 g43 g 18 g
svačina (odpolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
1020 kJ9 g35 g 6 g
večeře
Dvoubarevné fazole s vepřovými kousky
1817 kJ42 g52 g 6 g
7330 kJ118 g191 g 55 g
7330kJenergie
118gBílkoviny
191gsacharidy
55gtuky
úterý, 16. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, kedlubna, bageta
1602 kJ26 g38 g 13 g
svačina (dopolední)
Restovaný květák se žampiony a sýrem
709 kJ16 g11 g 7 g
oběd
Drůbeží závitek s bazalkou a sušenými rajčaty, zlatá rýže
2251 kJ49 g51 g 15 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s pudinkem, malinami a para ořechy
820 kJ13 g23 g 5 g
večeře
Vepřové kousky na arašídovém másle se zelenými fazolkami, brambory
1920 kJ42 g36 g 15 g
7303 kJ145 g159 g 54 g
7303kJenergie
145gBílkoviny
159gsacharidy
54gtuky
středa, 17. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s čedarem, náš chléb
1708 kJ27 g36 g 17 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
517 kJ8 g8 g 6 g
oběd
Kuřecí plátek s chřestem a sýrovou směsí, šťouchané brambory
2093 kJ48 g31 g 20 g
svačina (odpolední)
Jogurt s javorovým sirupem, cereáliemi a sušeným ovocem
1143 kJ11 g38 g 7 g
večeře
Hovězí kostky v rajčatové omáčce, zlatá rýže
1811 kJ30 g55 g 9 g
7271 kJ124 g168 g 59 g
7271kJenergie
124gBílkoviny
168gsacharidy
59gtuky
čtvrtek, 18. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, naše pečivo
1193 kJ20 g31 g 9 g
svačina (dopolední)
Restovaný květák se žampiony a sýrovými chipsy
709 kJ16 g11 g 7 g
oběd
Seitan s pórkem a nivou, zlatá rýže a adzuki
2341 kJ36 g61 g 18 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
909 kJ8 g29 g 6 g
večeře
Salát s opečeným Halloumi a krutony, bazalková zálivka
1925 kJ22 g21 g 32 g
7077 kJ102 g153 g 72 g
7077kJenergie
102gBílkoviny
153gsacharidy
72gtuky
pátek, 19. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
1775 kJ12 g11 g 37 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
594 kJ8 g5 g 10 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
1949 kJ30 g7 g 34 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1180 kJ11 g3 g 24 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1524 kJ22 g9 g 26 g
7022 kJ83 g36 g 131 g
7022kJenergie
83gBílkoviny
36gsacharidy
131gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio