Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu KOMBI WEEK 7 000 kJ

pondělí, 18. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Farmářský chléb s rukolovou pomazánkou
1439 kJ15 g30 g 19 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkový dezert s chia semínky
793 kJ5 g30 g 5 g
oběd
Květák na mozeček s bramborami
2115 kJ33 g41 g 24 g
svačina (odpolední)
Kukuřičník s uzeným sýrem, okurkový salát
1091 kJ18 g24 g 9 g
večeře
Kuřecí maso se zeleninovou omáčkou, bulgur
1927 kJ38 g50 g 13 g
7366 kJ109 g175 g 69 g
7366kJenergie
109gBílkoviny
175gsacharidy
69gtuky
úterý, 19. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Müsli dezert se šlehaným tvarohem
1867 kJ29 g43 g 18 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s dýňovými semínky
504 kJ5 g13 g 5 g
oběd
Krůtí roláda s brokolicovou náplní, kuskus
2100 kJ58 g45 g 9 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s hráškovými výhonky, žitné tyčinky
876 kJ18 g16 g 8 g
večeře
Hovězí maso v hořčičné omáčce, rýže
2090 kJ37 g53 g 14 g
7437 kJ147 g170 g 54 g
7437kJenergie
147gBílkoviny
170gsacharidy
54gtuky
středa, 20. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, chléb vitamínek
1396 kJ20 g31 g 14 g
svačina (dopolední)
Tvarohová pomazánka, kedlubny, tyčinky
831 kJ18 g19 g 5 g
oběd
Naše celozrnné gigli se špenátem a telecím masem
2159 kJ39 g50 g 16 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s dobrou vlákninou
1004 kJ9 g32 g 6 g
večeře
Kuřecí roláda plněná sýrem a dýní, bulgur
1740 kJ47 g40 g 9 g
7130 kJ133 g172 g 49 g
7130kJenergie
133gBílkoviny
172gsacharidy
49gtuky
čtvrtek, 21. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, chléb
1210 kJ15 g29 g 12 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkovým pyré
788 kJ20 g19 g 3 g
oběd
Černá rýže s brokolicí a sýrem panýr
2465 kJ25 g63 g 24 g
svačina (odpolední)
Salát Coleslaw, knuspi
810 kJ7 g27 g 5 g
večeře
Klaso s hořčično-medovou omáčkou, kuskus
2117 kJ32 g56 g 16 g
7390 kJ99 g196 g 60 g
7390kJenergie
99gBílkoviny
196gsacharidy
60gtuky
pátek, 22. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem
1775 kJ12 g11 g 37 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
594 kJ8 g5 g 10 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix
1949 kJ30 g7 g 34 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se slaninou a čedarem
1180 kJ11 g3 g 24 g
večeře
Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou
1524 kJ22 g9 g 26 g
7022 kJ83 g36 g 131 g
7022kJenergie
83gBílkoviny
36gsacharidy
131gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio