• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Müsli s pistáciemi a malinami
 1753 kJ18 g46 g 17 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
903 kJ17 g13 g 11 g
oběd
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
2432 kJ42 g59 g 24 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s paprikovým dipem, kedlubna
 1079 kJ9 g25 g 13 g
večeře
Treska na kari a zázvoru, kuskus
2219 kJ46 g45 g 17 g
8386 kJ131 g188 g 81 g
8386kJEnergie
131gBílkoviny
188gSacharidy
81gTuky
úterý, 14. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, okurka, ciabatta
1568 kJ26 g32 g 15 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečeného pastináku
875 kJ5 g29 g 8 g
oběd
Zapečené batáty se zeleninou a mletým masem
 2441 kJ44 g63 g 17 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s mandarinkami a ořechy
 960 kJ21 g25 g 5 g
večeře
Hráškové rizoto s parmazánem
2182 kJ21 g71 g 15 g
8027 kJ117 g220 g 60 g
8027kJEnergie
117gBílkoviny
220gSacharidy
60gTuky
středa, 15. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s bazalkovou pomazánkou a rajčaty, salát
 1621 kJ15 g36 g 20 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert
906 kJ5 g38 g 4 g
oběd
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
2569 kJ36 g81 g 14 g
svačina (odpolední)
Cuketové placky s olivami a dresinkem
990 kJ10 g27 g 9 g
večeře
Těstoviny s karotkovou omáčkou a kuřecím masem
2296 kJ43 g64 g 13 g
8383 kJ110 g246 g 59 g
8383kJEnergie
110gBílkoviny
246gSacharidy
59gTuky
čtvrtek, 16. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Wrap s krůtím masem, anglickou slaninou a čedarem
2107 kJ36 g51 g 17 g
svačina (dopolední)
Houbový tatarák s výhonky hrášku, ředkev, knuspi
657 kJ9 g25 g 2 g
oběd
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
 2535 kJ39 g64 g 22 g
svačina (odpolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
1047 kJ18 g23 g 9 g
večeře
Hovězí kousky na celeru, bulgur
1926 kJ35 g48 g 14 g
8273 kJ136 g211 g 64 g
8273kJEnergie
136gBílkoviny
211gSacharidy
64gTuky
pátek, 17. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, paprika, pečivo
2026 kJ26 g36 g 25 g
svačina (dopolední)
Ricottový krém s ostružinami a chia
 1011 kJ21 g18 g 9 g
oběd
Gratinovaný krůtí plátek s brynzou, tarhoňa
2411 kJ57 g48 g 16 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným lososem, salát, trojhránky
 1115 kJ18 g22 g 12 g
večeře
Balkánský sýr se špenátem a brusinkami, pečené brambory
1829 kJ20 g44 g 19 g
8391 kJ142 g168 g 81 g
8391kJEnergie
142gBílkoviny
168gSacharidy
81gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio