Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 1. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunková pěna, polníček, bageta
1356 kJ20 g36 g 10 g
svačina (dopolední)
Malinovo-jablečná přesnídávka
783 kJ4 g31 g 3 g
oběd
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem
2465 kJ52 g48 g 18 g
svačina (odpolední)
Muffin z vaječného bílku s mrkví, salát
1059 kJ17 g33 g 6 g
večeře
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
2245 kJ34 g55 g 19 g
7909 kJ127 g204 g 56 g
7909kJEnergie
127gBílkoviny
204gSacharidy
56gTuky
úterý, 2. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše se sušenými meruňkami
1870 kJ15 g77 g 9 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, knuspi
897 kJ17 g19 g 7 g
oběd
Krůtí roláda plněná vaječnou směsí, zlatá rýže
2531 kJ52 g59 g 17 g
svačina (odpolední)
Mix salátů s minimozzarellou a melounem
969 kJ13 g12 g 15 g
večeře
Kuskus s restovanou zeleninou a vepřovým masem
1926 kJ37 g49 g 11 g
8193 kJ134 g215 g 59 g
8193kJEnergie
134gBílkoviny
215gSacharidy
59gTuky
středa, 3. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a vejcem, salát
1505 kJ20 g34 g 16 g
svačina (dopolední)
Hummus, okurkové hranolky
961 kJ8 g18 g 14 g
oběd
Penne s hovězím masem, kukuřicí a rajčatovo-smetanovou omáčkou
2381 kJ38 g65 g 16 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s mandarinkami a lískovými ořechy
1088 kJ21 g31 g 5 g
večeře
Robi rizoto s žampiony a cuketou
2333 kJ37 g75 g 11 g
8267 kJ124 g223 g 62 g
8267kJEnergie
124gBílkoviny
223gSacharidy
62gTuky
čtvrtek, 4. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s borůvkovým krémem
1973 kJ18 g54 g 20 g
svačina (dopolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami
773 kJ7 g16 g 9 g
oběd
Zapečené brambory s brokolicí, šunkou a sýrem
2472 kJ48 g44 g 25 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tvarohovou náplní s olivami, tyčinky
893 kJ15 g17 g 9 g
večeře
Kuřecí plátek s paprikovým čatní, bulgur
2041 kJ46 g59 g 9 g
8151 kJ134 g189 g 72 g
8151kJEnergie
134gBílkoviny
189gSacharidy
72gTuky
pátek, 5. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s hráškem a mozzarelou, žitný chléb, okurkový salát
2068 kJ35 g38 g 22 g
svačina (dopolední)
Salát s rajčaty a slunečnicovými semínky, trojhránky
649 kJ7 g22 g 4 g
oběd
Kari z černé čočky s dýní Hokkaido
2249 kJ32 g57 g 20 g
svačina (odpolední)
Jahodový jogurt s kešu ořechy
1106 kJ13 g21 g 14 g
večeře
Fusilli s trhaným lososem v bylinkové omáčce
2248 kJ47 g62 g 9 g
8320 kJ134 g201 g 68 g
8320kJEnergie
134gBílkoviny
201gSacharidy
68gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio