• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
1871 kJ27 g36 g 21 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt
854 kJ9 g22 g 7 g
oběd
Těstoviny s luštěninovým ragú
 2348 kJ27 g85 g 11 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, knuspi
 1042 kJ12 g18 g 15 g
večeře
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
2254 kJ50 g45 g 17 g
8369 kJ125 g206 g 71 g
8369kJEnergie
125gBílkoviny
206gSacharidy
71gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
1682 kJ22 g37 g 17 g
svačina (dopolední)
Smoothie z jahod, mrkve a pomeranče
663 kJ3 g33 g 1 g
oběd
Hovězí nudličky s červenou řepou a koprem, špalda
 2080 kJ41 g59 g 11 g
svačina (odpolední)
Žampionová pizza, bílá ředkev
1825 kJ19 g32 g 26 g
večeře
Špenátové rizoto s čedarem
2141 kJ23 g59 g 19 g
8391 kJ108 g220 g 74 g
8391kJEnergie
108gBílkoviny
220gSacharidy
74gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s pudinkem a borůvkami
1702 kJ18 g58 g 10 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, bageta
 1003 kJ7 g34 g 7 g
oběd
Salát Nicoise
2139 kJ37 g38 g 21 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, nachos
 1069 kJ16 g17 g 13 g
večeře
Kuřecí maso se sýrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
2359 kJ54 g48 g 18 g
8270 kJ132 g196 g 70 g
8270kJEnergie
132gBílkoviny
196gSacharidy
70gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s bazalkovou florou a sýrem, barevná paprika
1890 kJ20 g38 g 24 g
svačina (dopolední)
Pečená růžičková kapusta s chilli dipem, trojhránky
882 kJ9 g24 g 8 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
2483 kJ22 g80 g 20 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
884 kJ26 g25 g 1 g
večeře
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, kuskus
2200 kJ36 g52 g 17 g
8340 kJ113 g219 g 70 g
8340kJEnergie
113gBílkoviny
219gSacharidy
70gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, salát, pečivo
1750 kJ16 g39 g 21 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
685 kJ11 g12 g 8 g
oběd
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
2295 kJ42 g63 g 15 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a ostružinami
1401 kJ21 g26 g 15 g
večeře
Špagety se smetanovou omáčkou s kukuřicí a šunkou
2240 kJ28 g73 g 13 g
8371 kJ118 g214 g 72 g
8371kJEnergie
118gBílkoviny
214gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio