• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 25. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s broskvemi a kokosovým krémem
1563 kJ15 g47 g 14 g
svačina (dopolední)
Houbová pomazánka s hráškovými výhonky, tyčinky
 1083 kJ13 g22 g 13 g
oběd
Fazolové lusky na smetaně s vejcem, pečené brambory
2095 kJ20 g45 g 25 g
svačina (odpolední)
Pečená rajčata s olivami a minimozzarellou, bageta
 1468 kJ21 g26 g 18 g
večeře
Kuřecí maso s restovanou zeleninou, rýžové nudle
2127 kJ41 g66 g 9 g
8336 kJ110 g206 g 79 g
8336kJEnergie
110gBílkoviny
206gSacharidy
79gTuky
úterý, 26. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Francouzská omeleta, salát, pečivo
 2021 kJ33 g39 g 21 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovým pyré
 895 kJ9 g25 g 7 g
oběd
Robi na arašídovém másle s paprikami, rýže
2198 kJ34 g68 g 12 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s trojhránky
 947 kJ9 g23 g 11 g
večeře
Vepřová panenka na víně s kaší
2334 kJ43 g51 g 19 g
8394 kJ128 g205 g 71 g
8394kJEnergie
128gBílkoviny
205gSacharidy
71gTuky
středa, 27. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková se semínky, ciabatta
 1358 kJ22 g37 g 9 g
svačina (dopolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, kedlubna
 1036 kJ15 g21 g 11 g
oběd
Treska s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2734 kJ47 g44 g 30 g
svačina (odpolední)
Hruškový krém s dobrou vlákninou a sušeným ovocem
1263 kJ13 g46 g 7 g
večeře
Smažená rýže na asijský způsob s krůtími kousky
1992 kJ39 g63 g 7 g
8383 kJ136 g211 g 64 g
8383kJEnergie
136gBílkoviny
211gSacharidy
64gTuky
čtvrtek, 28. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
2129 kJ34 g53 g 17 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a čedarem
900 kJ12 g13 g 13 g
oběd
Cizrna s lilkem a mletým masem, pečivo
2351 kJ41 g64 g 15 g
svačina (odpolední)
Cottage se šunkou, salát, knuspi
887 kJ19 g16 g 8 g
večeře
Řepné placky se sýrovým dresinkem, šťouchané brambory
2131 kJ21 g78 g 12 g
8398 kJ128 g224 g 65 g
8398kJEnergie
128gBílkoviny
224gSacharidy
65gTuky
pátek, 29. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečeného lososa, kedlubna, chléb
1939 kJ31 g38 g 19 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem
404 kJ5 g11 g 3 g
oběd
Těstoviny s krémovým špenátem a kuřecím masem
2710 kJ54 g60 g 20 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s borůvkami
1317 kJ23 g31 g 10 g
večeře
Tofu se sweet chilli omáčkou, bulgur
1982 kJ23 g66 g 13 g
8352 kJ136 g207 g 66 g
8352kJEnergie
136gBílkoviny
207gSacharidy
66gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio