Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 10. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s meruňkami a strouhaným tvarohem
2228 kJ22 g60 g 21 g
svačina (dopolední)
Cuketová polévka se semínky
844 kJ7 g21 g 10 g
oběd
Těstoviny s rajčaty a krůtím masem
2064 kJ41 g65 g 6 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z červené řepy, salát, bageta
1209 kJ11 g37 g 10 g
večeře
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
2043 kJ31 g40 g 22 g
8388 kJ112 g222 g 69 g
8388kJEnergie
112gBílkoviny
222gSacharidy
69gTuky
úterý, 11. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, polníček, pečivo
1976 kJ25 g34 g 25 g
svačina (dopolední)
Zapečená cibule se sýrem a rozmarýnovým dresinkem, tyčinky
919 kJ12 g21 g 10 g
oběd
Rizoto s žampiony a parmazánem
2360 kJ21 g65 g 23 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert se švestkami a kešu
1109 kJ18 g25 g 10 g
večeře
Vepřové nudličky s paprikovou směsí, kuskus
2000 kJ38 g52 g 12 g
8365 kJ114 g197 g 81 g
8365kJEnergie
114gBílkoviny
197gSacharidy
81gTuky
středa, 12. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a ostružinami
2110 kJ22 g74 g 11 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, ředkvové hranolky
682 kJ8 g10 g 10 g
oběd
Kuřecí nudličky s kari dýní, bramborové špalíčky
2517 kJ42 g69 g 16 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, červená čekanka, křehké pečivo
947 kJ16 g18 g 9 g
večeře
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
2111 kJ20 g60 g 19 g
8368 kJ110 g230 g 66 g
8368kJEnergie
110gBílkoviny
230gSacharidy
66gTuky
čtvrtek, 13. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, paprika
1879 kJ25 g37 g 21 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
894 kJ7 g27 g 8 g
oběd
Kamut s cizrnou, brokolicovým pestem a tofu
2339 kJ35 g55 g 21 g
svačina (odpolední)
Šunka s vejcem, bylinkový dip, knuspi
1034 kJ22 g16 g 11 g
večeře
Kuřecí kostky na celeru, zlatá rýže
2226 kJ40 g62 g 12 g
8372 kJ129 g197 g 74 g
8372kJEnergie
129gBílkoviny
197gSacharidy
74gTuky
pátek, 14. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, cherry rajčata, ciabatta
1545 kJ21 g39 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a kořenovou zeleninou, dubáček, trojhránky
1024 kJ10 g22 g 13 g
oběd
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
2216 kJ39 g54 g 17 g
svačina (odpolední)
Ovocný aspik s krémem a kokosovými polštářky
1500 kJ9 g35 g 21 g
večeře
Palačinka se špenátem a baby karotkou
2102 kJ29 g44 g 23 g
8386 kJ108 g193 g 87 g
8386kJEnergie
108gBílkoviny
193gSacharidy
87gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio