Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche s čedarem, ředkev
2118 kJ29 g47 g 22 g
svačina (dopolední)
Houbová pomazánka s hráškovými výhonky, salát, tyčinky
978 kJ14 g16 g 10 g
oběd
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
2317 kJ40 g71 g 12 g
svačina (odpolední)
Meruňkový jogurt s celozrnnými cereáliemi
1138 kJ10 g40 g 6 g
večeře
Koprová omáčka s vejcem, brambory
1655 kJ17 g38 g 18 g
8206 kJ111 g213 g 69 g
8206kJEnergie
111gBílkoviny
213gSacharidy
69gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí, salát, bageta
1772 kJ24 g35 g 20 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
674 kJ1 g37 g 1 g
oběd
Krůtí maso se zeleninovými hranolkami, jogurtový dresink
2361 kJ49 g39 g 22 g
svačina (odpolední)
Salát s oříšky a cizrnou
1218 kJ11 g23 g 19 g
večeře
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
2313 kJ26 g69 g 20 g
8339 kJ112 g202 g 81 g
8339kJEnergie
112gBílkoviny
202gSacharidy
81gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s jahodami a pistáciemi
1501 kJ13 g64 g 7 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou
1076 kJ14 g18 g 15 g
oběd
Hrachová směs s lilkem a fetou, pečené brambory
2415 kJ28 g72 g 18 g
svačina (odpolední)
Rohlíček s libečkovo-pórkovou pomazánkou, cherry rajčata
1146 kJ12 g29 g 12 g
večeře
Vepřové kousky s hořčično-smetanovou omáčkou, barevné těstoviny
2248 kJ42 g53 g 17 g
8386 kJ110 g236 g 67 g
8386kJEnergie
110gBílkoviny
236gSacharidy
67gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
1740 kJ28 g41 g 13 g
svačina (dopolední)
Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo
747 kJ6 g24 g 5 g
oběd
Okoun s kukuřičným pyré, kuskus
2510 kJ53 g68 g 11 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1106 kJ20 g22 g 9 g
večeře
Hovězí tokáň se špeclemi a hráškem
2215 kJ40 g57 g 15 g
8317 kJ147 g213 g 54 g
8317kJEnergie
147gBílkoviny
213gSacharidy
54gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio