Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 24. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádová salsa se šunkou, cherry rajčata, chléb
1483 kJ14 g34 g 16 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
856 kJ24 g25 g 1 g
oběd
Kari z čočky, batátů a kokosu
2416 kJ27 g61 g 24 g
svačina (odpolední)
Kedlubnové placičky s jogurtovým dipem
1149 kJ16 g14 g 16 g
večeře
Cuketovo-lilková směs s mletým masem, tarhoňa s kapií
2322 kJ46 g59 g 14 g
8226 kJ128 g193 g 72 g
8226kJEnergie
128gBílkoviny
193gSacharidy
72gTuky
úterý, 25. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka masala, barevná mrkev, bageta
1838 kJ25 g44 g 17 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
920 kJ17 g13 g 11 g
oběd
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, rýže
2592 kJ53 g59 g 18 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1075 kJ6 g43 g 6 g
večeře
Robi nudličky s houbovým ragú, kuskus
1955 kJ36 g65 g 6 g
8380 kJ138 g224 g 58 g
8380kJEnergie
138gBílkoviny
224gSacharidy
58gTuky
středa, 26. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš pribináček s goji a lívanečky
1543 kJ19 g54 g 7 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečeného pastináku
899 kJ5 g29 g 8 g
oběd
Špaldový salát s brokolicí, pečenými rajčaty a Halloumi
2664 kJ33 g64 g 28 g
svačina (odpolední)
Chléb vitamínek s uzeným sýrem, papriková salsa
1399 kJ20 g29 g 14 g
večeře
Vepřové kostky s červenou řepou a koprem, brambory
1835 kJ36 g52 g 8 g
8341 kJ114 g228 g 66 g
8341kJEnergie
114gBílkoviny
228gSacharidy
66gTuky
čtvrtek, 27. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, naše pečivo
1585 kJ16 g41 g 16 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
1077 kJ9 g36 g 8 g
oběd
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, barevné těstoviny
2298 kJ49 g51 g 16 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, okurka, tyčinky
1093 kJ20 g19 g 11 g
večeře
Losos na způsob Teriyaki s paprikami, rýže
2327 kJ41 g70 g 12 g
8380 kJ134 g216 g 64 g
8380kJEnergie
134gBílkoviny
216gSacharidy
64gTuky
pátek, 28. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s krůtím masem
1713 kJ32 g34 g 16 g
svačina (dopolední)
Dip z modrého sýra, ředkev, trojhránky
926 kJ10 g18 g 12 g
oběd
Masové kuličky s bramborami, salát s bazalkovým dresinkem
2326 kJ43 g48 g 21 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
1030 kJ16 g24 g 9 g
večeře
Špenátový bulgur se sójovými boby, sušenými rajčaty a čedarem
2382 kJ29 g66 g 22 g
8377 kJ130 g190 g 79 g
8377kJEnergie
130gBílkoviny
190gSacharidy
79gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio