• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí, mrkev, bageta
1853 kJ24 g40 g 20 g
svačina (dopolední)
Směs s cottage sýrem a červenou řepou, trojhránky
 940 kJ14 g26 g 7 g
oběd
Kuřecí nudličky s brokolicí, rýže
2056 kJ40 g63 g 9 g
svačina (odpolední)
Ovocný aspik s krémem a kokosovými polštářky
1507 kJ9 g35 g 21 g
večeře
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
2030 kJ34 g37 g 22 g
8385 kJ120 g201 g 79 g
8385kJEnergie
120gBílkoviny
201gSacharidy
79gTuky
úterý, 21. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
1674 kJ19 g34 g 21 g
svačina (dopolední)
Ricotta s olivami, okurka, křehké pečivo
 939 kJ13 g18 g 11 g
oběd
Tortilla s červenými fazolemi a trhaným masem
2671 kJ45 g68 g 18 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
941 kJ22 g25 g 5 g
večeře
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
2152 kJ22 g50 g 26 g
8378 kJ121 g195 g 80 g
8378kJEnergie
121gBílkoviny
195gSacharidy
80gTuky
středa, 22. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
 1954 kJ17 g41 g 25 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
703 kJ2 g38 g 1 g
oběd
Candát s pistáciovým pestem, pečené brambory
2446 kJ52 g36 g 27 g
svačina (odpolední)
Rolky s tymiánovým krémem, knuspi
871 kJ15 g14 g 11 g
večeře
Dušené dančí kostky na balzamiku s hráškem, těstoviny
2391 kJ46 g78 g 7 g
8363 kJ132 g207 g 70 g
8363kJEnergie
132gBílkoviny
207gSacharidy
70gTuky
čtvrtek, 23. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
2046 kJ29 g52 g 17 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
685 kJ11 g12 g 8 g
oběd
Houbový kuba s cibulkou a čedarem
 2337 kJ23 g74 g 20 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se lněným semínkem, tyčinky
880 kJ14 g21 g 7 g
večeře
Krůtí maso s kari dýní, bramborové špalíčky
2325 kJ40 g72 g 10 g
8272 kJ116 g232 g 62 g
8272kJEnergie
116gBílkoviny
232gSacharidy
62gTuky
pátek, 24. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche s madelandem, ředkev
2032 kJ30 g47 g 19 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
812 kJ10 g30 g 3 g
oběd
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
2380 kJ19 g52 g 30 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
 1224 kJ15 g29 g 12 g
večeře
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, rýže
1943 kJ35 g57 g 9 g
8391 kJ109 g216 g 73 g
8391kJEnergie
109gBílkoviny
216gSacharidy
73gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio