Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 15. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
2125 kJ29 g57 g 17 g
svačina (dopolední)
Rajčatová terina s minimozzarellou, křehké pečivo
975 kJ11 g24 g 10 g
oběd
Losos na bylinkách, pečené brambory, okurkový salát
1949 kJ43 g39 g 13 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s nivou, ředkev, chléb
1160 kJ19 g28 g 9 g
večeře
Kuřecí maso se zelenými fazolkami, zlatý kuskus
1932 kJ41 g52 g 7 g
8141 kJ143 g201 g 56 g
8141kJEnergie
143gBílkoviny
201gSacharidy
56gTuky
úterý, 16. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, okurky, chléb
1352 kJ14 g38 g 12 g
svačina (dopolední)
Krůtí prso s listovým salátem a medovou zálivkou
850 kJ21 g13 g 7 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže
2493 kJ52 g55 g 18 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
1248 kJ18 g35 g 9 g
večeře
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a zeleninou
2386 kJ27 g67 g 22 g
8329 kJ131 g208 g 67 g
8329kJEnergie
131gBílkoviny
208gSacharidy
67gTuky
středa, 17. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s broskvemi a kokosovým krémem
1563 kJ15 g47 g 14 g
svačina (dopolední)
Celerová polévka
742 kJ5 g14 g 11 g
oběd
Zapečený robi plátek s goudou, batáty s bylinkovým dresinkem
2396 kJ36 g43 g 27 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, sýrové tyčinky
1039 kJ16 g22 g 10 g
večeře
Krůtí nudličky na houbách, halušky
2516 kJ48 g69 g 12 g
8255 kJ120 g194 g 75 g
8255kJEnergie
120gBílkoviny
194gSacharidy
75gTuky
čtvrtek, 18. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, žitný chléb
1766 kJ19 g36 g 22 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s ostružinami a datlovým sirupem
805 kJ21 g22 g 1 g
oběd
Vepřové maso s rajskou salsou a tarhoňou
2312 kJ40 g67 g 13 g
svačina (odpolední)
Restované žampiony se salátem a krutony
1267 kJ23 g18 g 16 g
večeře
Mrkvový muffin s ricottovým dipem, polenta, ovocný kompot
2158 kJ17 g71 g 18 g
8307 kJ119 g214 g 69 g
8307kJEnergie
119gBílkoviny
214gSacharidy
69gTuky
pátek, 19. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s oříšky a brusinkami, rajčata, chléb
1666 kJ24 g47 g 11 g
svačina (dopolední)
Zeleninové placky s petrželkovým dresinkem
1102 kJ14 g27 g 11 g
oběd
Tortilla s rukolou, vejcem, červenou řepou a kozím sýrem
2208 kJ25 g50 g 23 g
svačina (odpolední)
Čokoládový koláč s tvarohem a borůvkovým rozvarem
1256 kJ17 g35 g 9 g
večeře
Hovězí kostky se špenátem a karamelizovanou cibulí, brambory
1992 kJ38 g44 g 15 g
8224 kJ118 g202 g 69 g
8224kJEnergie
118gBílkoviny
202gSacharidy
69gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio