• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 19. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí, bageta
1773 kJ24 g36 g 20 g
svačina (dopolední)
Cottage sýr a červenou řepou, trojhránky
977 kJ14 g28 g 7 g
oběd
Kuřecí nudličky s brokolicí, rýže
2129 kJ40 g67 g 9 g
svačina (odpolední)
Ovocný aspik s krémem a kokosovými polštářky
1507 kJ9 g35 g 21 g
večeře
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
2075 kJ35 g37 g 23 g
8460 kJ121 g202 g 80 g
8460kJEnergie
121gBílkoviny
202gSacharidy
80gTuky
úterý, 20. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
1657 kJ19 g33 g 21 g
svačina (dopolední)
Ricotta s olivami, okurka, křehké pečivo
 939 kJ13 g18 g 11 g
oběd
Tortilla s červenými fazolemi a trhaným masem
 2741 kJ44 g77 g 18 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
 772 kJ21 g24 g 1 g
večeře
Kuřecí kousky s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
2329 kJ40 g52 g 22 g
8438 kJ137 g205 g 73 g
8438kJEnergie
137gBílkoviny
205gSacharidy
73gTuky
středa, 21. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
 1923 kJ17 g40 g 25 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
703 kJ2 g38 g 1 g
oběd
Candát s pistáciovým pestem, pečené brambory
 2413 kJ50 g36 g 27 g
svačina (odpolední)
Rolky s tymiánovým krémem, knuspi
1083 kJ12 g15 g 17 g
večeře
Dušené dančí kostky na balzamiku s hráškem, těstoviny
2332 kJ43 g76 g 7 g
8453 kJ125 g204 g 76 g
8453kJEnergie
125gBílkoviny
204gSacharidy
76gTuky
čtvrtek, 22. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
2046 kJ29 g52 g 17 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
687 kJ11 g12 g 8 g
oběd
Houbový kuba s cibulkou a sýrem
2390 kJ25 g70 g 21 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se lněným semínkem, tyčinky
 857 kJ13 g21 g 7 g
večeře
Krůtí maso s kari dýní, bramborové špalíčky
2387 kJ40 g74 g 11 g
8367 kJ117 g229 g 64 g
8367kJEnergie
117gBílkoviny
229gSacharidy
64gTuky
pátek, 23. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche s madelandem, ředkev
2032 kJ30 g47 g 19 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
812 kJ10 g30 g 3 g
oběd
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
2133 kJ13 g51 g 27 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
 1224 kJ15 g29 g 12 g
večeře
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, rýže
2058 kJ39 g59 g 9 g
8259 kJ107 g217 g 70 g
8259kJEnergie
107gBílkoviny
217gSacharidy
70gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio