Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou, naše pečivo
2129 kJ15 g50 g 27 g
svačina (dopolední)
Šunková variace, knuspi
493 kJ14 g13 g 1 g
oběd
Kuřecí maso se žampiony a brokolicí, kuskus
2205 kJ47 g61 g 9 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
1251 kJ10 g43 g 9 g
večeře
Dušené vepřové kousky se sušenými švestkami, basmati rýže
2105 kJ36 g71 g 8 g
8183 kJ123 g237 g 54 g
8183kJenergie
123gbílkoviny
237gsacharidy
54gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s pórkovou pomazánkou, barevná paprika
2013 kJ25 g42 g 23 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
812 kJ10 g30 g 3 g
oběd
Tarhoňa se zeleninou, mini mozzarellou a dresinkem
2449 kJ26 g71 g 21 g
svačina (odpolední)
Čekankový salát s parmskou šunkou
781 kJ12 g8 g 12 g
večeře
Hovězí maso s omáčkou z lučiny, pečené brambory
2325 kJ39 g35 g 27 g
8380 kJ111 g187 g 86 g
8380kJenergie
111gbílkoviny
187gsacharidy
86gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek, ředkev
1882 kJ27 g35 g 21 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary, salát, tyčinky
888 kJ16 g16 g 9 g
oběd
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, jasmínová rýže
2178 kJ34 g65 g 14 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a mangem
1437 kJ17 g33 g 15 g
večeře
Naše těstoviny s tuňákem na ratatouille zelenině
2089 kJ29 g62 g 12 g
8474 kJ124 g211 g 73 g
8474kJenergie
124gbílkoviny
211gsacharidy
73gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, římský salát, náš chléb
1697 kJ19 g33 g 22 g
svačina (dopolední)
Jogurt s borůvkami, pukance
1034 kJ11 g33 g 7 g
oběd
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory
2376 kJ50 g44 g 21 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, kukuřičník
1006 kJ16 g20 g 10 g
večeře
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
2192 kJ34 g54 g 20 g
8305 kJ130 g183 g 79 g
8305kJenergie
130gbílkoviny
183gsacharidy
79gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívance s ostružinovým pyré a ricottou
1723 kJ22 g51 g 12 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
902 kJ11 g30 g 6 g
oběd
Hovězí tokáň se špeclemi a hráškem
2103 kJ40 g56 g 13 g
svačina (odpolední)
Pizza s pečenou dýní a kari kořením
1868 kJ12 g30 g 31 g
večeře
Kuřecí kousky na celeru, bulgur
1876 kJ39 g51 g 10 g
8473 kJ123 g217 g 71 g
8473kJenergie
123gbílkoviny
217gsacharidy
71gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio