• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta
 1391 kJ18 g38 g 11 g
svačina (dopolední)
Goji dezert
 1048 kJ28 g27 g 3 g
oběd
Zapečené francouzské brambory, rajčatová salsa
 2491 kJ43 g64 g 18 g
svačina (odpolední)
Cottage se semínky, tyčinky
 1066 kJ17 g20 g 11 g
večeře
Robi plátek s cibulovým přelivem, zlatá rýže
2369 kJ35 g72 g 15 g
8365 kJ142 g220 g 58 g
8365kJEnergie
142gBílkoviny
220gSacharidy
58gTuky
úterý, 17. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
 1755 kJ24 g39 g 18 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkovým přelivem
963 kJ22 g24 g 5 g
oběd
Barevné fusilli se špenátem, čedarem a mandlemi
2302 kJ27 g62 g 21 g
svačina (odpolední)
Pažitková lučina, salát, knuspi
1051 kJ11 g15 g 17 g
večeře
Kuřecí roláda s kukuřicí a ricottou, bulgur
2315 kJ52 g51 g 17 g
8386 kJ135 g190 g 77 g
8386kJEnergie
135gBílkoviny
190gSacharidy
77gTuky
středa, 18. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Selský chléb s ananasovou pomazánkou, okurky
 1542 kJ18 g43 g 14 g
svačina (dopolední)
Cuketová polévka s parmazánem
978 kJ11 g20 g 12 g
oběd
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
2420 kJ28 g50 g 27 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a malinovým jogurtem
1196 kJ11 g31 g 11 g
večeře
Těstoviny s mletým masem a dušeným zelím
2225 kJ41 g62 g 12 g
8361 kJ108 g206 g 75 g
8361kJEnergie
108gBílkoviny
206gSacharidy
75gTuky
čtvrtek, 19. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný koláč s olivami a rajčaty
 2133 kJ28 g50 g 22 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka s brynzovou náplní, trojhránky
 796 kJ12 g19 g 8 g
oběd
Kedgeree rýže s krůtím masem a vejcem
2357 kJ46 g62 g 14 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
 894 kJ7 g27 g 8 g
večeře
Treska s houbovým přelivem, pečené brambory
2198 kJ50 g37 g 19 g
8377 kJ142 g194 g 71 g
8377kJEnergie
142gBílkoviny
194gSacharidy
71gTuky
pátek, 20. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s fíkovo-hruškovým džemem a strouhaným tvarohem
1725 kJ22 g62 g 9 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
863 kJ12 g9 g 13 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
2262 kJ48 g47 g 17 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, kedlubna
1364 kJ18 g37 g 11 g
večeře
Kari z černé čočky s dýní Hokkaido
 2172 kJ35 g58 g 16 g
8386 kJ135 g211 g 66 g
8386kJEnergie
135gBílkoviny
211gSacharidy
66gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio