• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 27. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka liptovská, papriky, pečivo
1867 kJ21 g41 g 21 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, tyčinky
 1056 kJ18 g18 g 12 g
oběd
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2264 kJ33 g89 g 6 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1106 kJ20 g22 g 9 g
večeře
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, rýže
2073 kJ53 g46 g 12 g
8367 kJ147 g217 g 59 g
8367kJEnergie
147gBílkoviny
217gSacharidy
59gTuky
úterý, 28. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a jahodami
1718 kJ13 g48 g 18 g
svačina (dopolední)
Cibulačka se slunečnicovými semínky
851 kJ7 g21 g 10 g
oběd
Krůtí maso s opékanými žampiony a tymiánovým dresinkem, brambory
2245 kJ51 g44 g 16 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou, parmskou šunkou a semínky
1162 kJ16 g8 g 20 g
večeře
Seitanový segedínský guláš, chléb
2233 kJ36 g56 g 17 g
8210 kJ123 g177 g 81 g
8210kJEnergie
123gBílkoviny
177gSacharidy
81gTuky
středa, 29. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Masový závin se sýrem, cherry rajčata
2091 kJ28 g34 g 28 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s parmazánem, salát, trojhránky
 981 kJ18 g16 g 11 g
oběd
Špalíčky s krémovým špenátem, vaječný muffin
2201 kJ23 g69 g 16 g
svačina (odpolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
 1077 kJ9 g36 g 8 g
večeře
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, kuskus
1994 kJ38 g63 g 6 g
8344 kJ116 g219 g 69 g
8344kJEnergie
116gBílkoviny
219gSacharidy
69gTuky
čtvrtek, 30. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kakaový perník s medovým krémem
1969 kJ28 g56 g 14 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s rukolou
797 kJ9 g18 g 9 g
oběd
Losos s wasabi dipem a restovanou zeleninou
2432 kJ49 g36 g 25 g
svačina (odpolední)
Tatarák ze šmakouna, kedlubna, knuspi
894 kJ21 g21 g 4 g
večeře
Hovězí tokáň s tarhoňou a hráškem
2304 kJ38 g67 g 13 g
8395 kJ145 g198 g 65 g
8395kJEnergie
145gBílkoviny
198gSacharidy
65gTuky
pátek, 31. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, salát, chléb
1968 kJ17 g35 g 29 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkovým přelivem
941 kJ22 g22 g 5 g
oběd
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
2339 kJ43 g68 g 13 g
svačina (odpolední)
Okurková salsa s fetou, tyčinky
931 kJ10 g21 g 10 g
večeře
Brokolicové karbanátky s naší tatarkou, šťouchané brambory
 2179 kJ20 g64 g 20 g
8358 kJ112 g210 g 76 g
8358kJEnergie
112gBílkoviny
210gSacharidy
76gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio