• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
8 0006 0007 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
8 0006 0007 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, salát, bageta
 1804 kJ14 g42 g 22 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
 1047 kJ18 g23 g 9 g
oběd
Chunks kousky v parmazánové omáčce, kuskus
2238 kJ34 g31 g 26 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, ředkev
 1341 kJ19 g30 g 13 g
večeře
Kuřecí kostky s glazovanou mrkví, pečené brambory
 1954 kJ43 g52 g 9 g
8384 kJ127 g178 g 79 g
8384kJEnergie
127gBílkoviny
178gSacharidy
79gTuky
úterý, 27. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Masový závin se sýrem, okurka
 1969 kJ27 g31 g 27 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary a paprikou, tyčinky
 902 kJ15 g18 g 9 g
oběd
Krůtí plátek se šunkou a sýrem, zlatá rýže
 2522 kJ60 g57 g 13 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
909 kJ17 g19 g 7 g
večeře
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2070 kJ31 g82 g 5 g
8371 kJ150 g207 g 60 g
8371kJEnergie
150gBílkoviny
207gSacharidy
60gTuky
středa, 28. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb vitamínek
 1753 kJ19 g35 g 22 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem, knuspi
858 kJ9 g18 g 11 g
oběd
Hovězí na způsob Stroganov, brambory
2356 kJ40 g46 g 24 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a jahodovým jogurtem
 1164 kJ11 g31 g 11 g
večeře
Palačinka s restovanou zeleninou, robi a semínky
 2095 kJ32 g55 g 17 g
8226 kJ111 g185 g 84 g
8226kJEnergie
111gBílkoviny
185gSacharidy
84gTuky
čtvrtek, 29. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kakaový perník s medovým krémem
2050 kJ28 g57 g 16 g
svačina (dopolední)
Smetanové avokádo, trojhránky
 999 kJ5 g21 g 15 g
oběd
Dvoubarevný bulgurový salát s tofu
2189 kJ27 g66 g 17 g
svačina (odpolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
880 kJ12 g9 g 13 g
večeře
Vepřové výpečky s červeným zelím, špalíčky
2250 kJ38 g76 g 8 g
8369 kJ109 g230 g 69 g
8369kJEnergie
109gBílkoviny
230gSacharidy
69gTuky
pátek, 30. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pochoutkový salát, polníček, náš chléb
 1628 kJ25 g41 g 13 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
727 kJ8 g14 g 9 g
oběd
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
 2768 kJ42 g73 g 22 g
svačina (odpolední)
Dezert s malinami a ořechy
 996 kJ20 g22 g 7 g
večeře
Krůtí nudličky s brokolicí, rýže
2259 kJ44 g71 g 8 g
8379 kJ140 g221 g 59 g
8379kJEnergie
140gBílkoviny
221gSacharidy
59gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio