• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
 1867 kJ21 g41 g 21 g
svačina (dopolední)
Cibulačka se slunečnicovými semínky
851 kJ7 g21 g 10 g
oběd
Dhál z červené čočky a mungo fazolek, pečivo
 2736 kJ36 g111 g 6 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
856 kJ24 g25 g 1 g
večeře
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, rýže
2073 kJ53 g46 g 12 g
8384 kJ142 g244 g 50 g
8384kJEnergie
142gBílkoviny
244gSacharidy
50gTuky
úterý, 27. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a jahodami
1725 kJ13 g48 g 18 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, tyčinky
 1080 kJ19 g19 g 12 g
oběd
Krůtí maso s opékanými žampiony a tymiánovým dresinkem, brambory
2245 kJ51 g44 g 16 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou, parmskou šunkou a semínky
1162 kJ16 g8 g 20 g
večeře
Vepřové nudličky ve smetanové omáčce, barevný bulgur
2241 kJ38 g59 g 17 g
8453 kJ136 g178 g 83 g
8453kJEnergie
136gBílkoviny
178gSacharidy
83gTuky
středa, 28. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Masový závin se sýrem, cherry rajčata
2191 kJ27 g36 g 30 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s parmazánem, salát, trojhránky
 981 kJ18 g16 g 11 g
oběd
Špalíčky s krémovým špenátem a vejcem
 2188 kJ23 g69 g 16 g
svačina (odpolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
 1070 kJ9 g37 g 8 g
večeře
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, kuskus
1994 kJ38 g63 g 6 g
8422 kJ115 g221 g 70 g
8422kJEnergie
115gBílkoviny
221gSacharidy
70gTuky
čtvrtek, 29. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, kedlubna, chléb
 2065 kJ18 g37 g 29 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s rukolou
747 kJ8 g18 g 8 g
oběd
Losos s wasabi dipem a restovanou zeleninou
2350 kJ48 g34 g 24 g
svačina (odpolední)
Dezert s borůvkovým přelivem
963 kJ22 g24 g 5 g
večeře
Hovězí tokáň s tarhoňou a hráškem
2304 kJ38 g67 g 13 g
8429 kJ135 g180 g 78 g
8429kJEnergie
135gBílkoviny
180gSacharidy
78gTuky
pátek, 30. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dýňové muffiny s hruškou
2227 kJ10 g76 g 21 g
svačina (dopolední)
Celerový salát s ředkvičkami a pistáciemi
 654 kJ5 g11 g 9 g
oběd
Kuřecí maso se zeleninou a sépiovými nudlemi
2430 kJ44 g70 g 13 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, okurka, knuspi
 1034 kJ14 g30 g 8 g
večeře
Brokolicový karbanátek v bulce, salát s naší tatarkou
2153 kJ27 g63 g 16 g
8498 kJ100 g250 g 67 g
8498kJEnergie
100gBílkoviny
250gSacharidy
67gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio