Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 17. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, kornbageta
2029 kJ19 g41 g 26 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
910 kJ21 g27 g 2 g
oběd
Vepřové ragú s cuketou a smetanou, kuskus se sušenými rajčaty
2261 kJ44 g52 g 15 g
svačina (odpolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
911 kJ16 g14 g 11 g
večeře
Masové kuličky s bramborami a koprovým dresinkem
2115 kJ45 g49 g 14 g
8226 kJ145 g183 g 69 g
8226kJenergie
145gBílkoviny
183gsacharidy
69gtuky
úterý, 18. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, římská salát, chléb
1437 kJ20 g38 g 13 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem
775 kJ7 g29 g 5 g
oběd
Drůbeží roláda s ořechovou náplní, zlatá rýže
2551 kJ52 g62 g 16 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami
1233 kJ11 g31 g 13 g
večeře
Vepřové nudličky s pórkem a gorgonzolou, špalda s hráškem
2458 kJ47 g57 g 19 g
8455 kJ137 g217 g 65 g
8455kJenergie
137gBílkoviny
217gsacharidy
65gtuky
středa, 19. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepový závin s hermelínem, okurky
2040 kJ16 g42 g 29 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, kedlubnové hranolky
718 kJ10 g8 g 10 g
oběd
Boloňské lasagne
2812 kJ48 g62 g 22 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert s jahodami a kešu ořechy
984 kJ17 g21 g 9 g
večeře
Krůtí maso se zeleninou a omáčkou s lemon grass, bulgur
1962 kJ41 g59 g 9 g
8516 kJ131 g192 g 79 g
8516kJenergie
131gBílkoviny
192gsacharidy
79gtuky
čtvrtek, 20. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Malinový krém s čokoládou a croissantem
1786 kJ21 g42 g 16 g
svačina (dopolední)
Rajčatová salsa s balkánem
658 kJ8 g8 g 9 g
oběd
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
2468 kJ50 g36 g 28 g
svačina (odpolední)
Cottage s kapary, fitchléb
1193 kJ18 g25 g 11 g
večeře
Špenátové rizoto se šunkou a parmazánem
2253 kJ33 g59 g 18 g
8358 kJ130 g171 g 82 g
8358kJenergie
130gBílkoviny
171gsacharidy
82gtuky
pátek, 21. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, zelenina, náš chléb vitamínek
1482 kJ18 g33 g 16 g
svačina (dopolední)
Chřestová polévka s mátou a čedarem
958 kJ10 g17 g 13 g
oběd
Kuřecí nudličky s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
2277 kJ46 g49 g 17 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a mangovým jogurtem
1298 kJ11 g37 g 12 g
večeře
Gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
2130 kJ39 g49 g 16 g
8145 kJ124 g185 g 74 g
8145kJenergie
124gBílkoviny
185gsacharidy
74gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio