Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 5. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, salát, pečivo
1583 kJ18 g37 g 17 g
svačina (dopolední)
Ostružinové podmáslí
859 kJ10 g30 g 4 g
oběd
Těstoviny s tuňákem na zelenině
2086 kJ32 g72 g 8 g
svačina (odpolední)
Slaný koláč s cottage sýrem a šunkou, okurky
1772 kJ17 g29 g 27 g
večeře
Krémové rizoto s vepřovým masem, mrkví a parmazánem
2054 kJ32 g53 g 15 g
8354 kJ109 g220 g 71 g
8354kJEnergie
109gBílkoviny
220gSacharidy
71gTuky
úterý, 6. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
2125 kJ29 g57 g 17 g
svačina (dopolední)
Rohlíček s libečkovo-pórkovým žervé
1020 kJ13 g26 g 10 g
oběd
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory, kyselé okurky
2285 kJ44 g47 g 20 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa s čerstvým sýrem, ciabatta
1062 kJ9 g29 g 10 g
večeře
Dušená kapusta s hovězím masem, krupky
1759 kJ30 g50 g 9 g
8251 kJ125 g208 g 66 g
8251kJEnergie
125gBílkoviny
208gSacharidy
66gTuky
středa, 7. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, papriky, bageta
1688 kJ23 g44 g 14 g
svačina (dopolední)
Ricotta s olivami, salát, knuspi
873 kJ13 g15 g 11 g
oběd
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zlatá rýže
2563 kJ56 g49 g 21 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a jahodami
1471 kJ19 g26 g 18 g
večeře
Balkánský sýr se špenátem a brusinkami, pečené brambory
1798 kJ19 g42 g 20 g
8393 kJ130 g177 g 83 g
8393kJEnergie
130gBílkoviny
177gSacharidy
83gTuky
čtvrtek, 8. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, kedlubna, chléb vitamínek
1482 kJ18 g38 g 13 g
svačina (dopolední)
Šunka s vejcem, bylinkový dip, cherry rajčata
827 kJ19 g7 g 10 g
oběd
Tortilla s černou čočkou, lilkem a vepřovými nudličkami
2638 kJ43 g68 g 17 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s dobrou vlákninou
1200 kJ12 g36 g 8 g
večeře
Kuře na paprice, barevné těstoviny
2109 kJ39 g59 g 12 g
8256 kJ132 g208 g 59 g
8256kJEnergie
132gBílkoviny
208gSacharidy
59gTuky
pátek, 9. května 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a borůvkami
1741 kJ13 g48 g 18 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, křehké pečivo
1078 kJ14 g15 g 16 g
oběd
Masové kuličky s citronovou omáčkou, noky
2352 kJ31 g77 g 12 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, ředkev, žitný chléb
1339 kJ15 g38 g 12 g
večeře
Marocké ragú s kuskusem
1874 kJ41 g53 g 6 g
8384 kJ115 g231 g 63 g
8384kJEnergie
115gBílkoviny
231gSacharidy
63gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio