• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 17. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vejce, kedlubna, ciabatta
 1599 kJ24 g39 g 13 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
674 kJ1 g37 g 1 g
oběd
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
2497 kJ28 g69 g 23 g
svačina (odpolední)
Slaný koláč s cottage sýrem a šunkou, okurka
1776 kJ17 g30 g 26 g
večeře
Vepřové nudličky se zelenými olivami a žampiony, šťouchané brambory
1850 kJ38 g40 g 13 g
8396 kJ109 g214 g 77 g
8396kJEnergie
109gBílkoviny
214gSacharidy
77gTuky
úterý, 18. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, cherry rajčata, pečivo
1760 kJ17 g39 g 20 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
851 kJ24 g25 g 1 g
oběd
Rizoto z pečených paprik s Halloumi sýrem
2538 kJ29 g61 g 26 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
 935 kJ5 g19 g 15 g
večeře
Krůtí směs s kukuřicí a smetanou, kuskus
2294 kJ44 g61 g 13 g
8379 kJ119 g205 g 75 g
8379kJEnergie
119gBílkoviny
205gSacharidy
75gTuky
středa, 19. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
 1701 kJ21 g52 g 11 g
svačina (dopolední)
Knuspi s pórkovým žervé
777 kJ12 g16 g 9 g
oběd
Gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
2319 kJ45 g50 g 18 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s amarantem a kari dipem, salát
 1269 kJ14 g40 g 9 g
večeře
Špalíčky s cuketou a pestem z pečeného česneku
 2323 kJ20 g67 g 22 g
8389 kJ111 g224 g 69 g
8389kJEnergie
111gBílkoviny
224gSacharidy
69gTuky
čtvrtek, 20. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s pomazánkou z kuřecího masa, paprika
1720 kJ30 g38 g 15 g
svačina (dopolední)
Celerová pomazánka s kukuřicí, salát, trojhránky
990 kJ10 g20 g 13 g
oběd
Hrachová kaše s kroupami a hovězími kousky
 2257 kJ47 g66 g 10 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1025 kJ9 g32 g 7 g
večeře
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
2297 kJ25 g70 g 19 g
8289 kJ121 g226 g 64 g
8289kJEnergie
121gBílkoviny
226gSacharidy
64gTuky
pátek, 21. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, chléb
1757 kJ12 g40 g 22 g
svačina (dopolední)
Mini mozzarella s libečkovým dipem, zelenina
 932 kJ16 g7 g 14 g
oběd
Kuřecí roláda plněná chorizem a švestkami, pečené brambory
2368 kJ57 g43 g 17 g
svačina (odpolední)
Mangovo-meruňkový dezert s čokoládou
 1043 kJ6 g37 g 7 g
večeře
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
2217 kJ21 g65 g 19 g
8317 kJ113 g191 g 80 g
8317kJEnergie
113gBílkoviny
191gSacharidy
80gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio