• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, salát, pečivo
1324 kJ15 g42 g 8 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt s celozrnnými cereáliemi
 1213 kJ10 g44 g 7 g
oběd
Linguine s houbami a čedarem
 2330 kJ26 g64 g 21 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s balkánským sýrem, krekry
 1234 kJ11 g23 g 17 g
večeře
Vepřová panenka na víně, bramborová kaše
 2295 kJ45 g42 g 22 g
8395 kJ107 g216 g 76 g
8395kJEnergie
107gBílkoviny
216gSacharidy
76gTuky
úterý, 24. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche s madelandem, ředkev
 1961 kJ30 g45 g 18 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, sýrové tyčinky
 769 kJ9 g20 g 7 g
oběd
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
 2271 kJ42 g64 g 13 g
svačina (odpolední)
Kakaový tvaroh s malinami
 927 kJ17 g24 g 5 g
večeře
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
 2428 kJ35 g77 g 12 g
8356 kJ133 g230 g 55 g
8356kJEnergie
133gBílkoviny
230gSacharidy
55gTuky
středa, 25. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, salát, bageta
1879 kJ19 g36 g 26 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
674 kJ1 g37 g 1 g
oběd
Krůtí maso se zeleninovými hranolkami, jogurtový dresink
 2094 kJ45 g37 g 17 g
svačina (odpolední)
Chorizo muffin, kedlubna
 1563 kJ22 g39 g 13 g
večeře
Těstoviny s brokolicovou omáčkou a parmazánem
 2179 kJ24 g66 g 18 g
8389 kJ112 g215 g 74 g
8389kJEnergie
112gBílkoviny
215gSacharidy
74gTuky
čtvrtek, 26. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s jahodami a pistáciemi
1569 kJ14 g65 g 8 g
svačina (dopolední)
Trojhránky s libečkovo-pórkovou pomazánkou, paprika
 944 kJ10 g22 g 11 g
oběd
Hrachová směs s lilkem a fetou, pečené brambory
 2324 kJ28 g68 g 17 g
svačina (odpolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou, pečivo
 1564 kJ18 g39 g 16 g
večeře
Kuřecí kousky s hořčično-smetanovou omáčkou a bulgurem, okurkový salát
 1976 kJ40 g49 g 14 g
8377 kJ110 g243 g 66 g
8377kJEnergie
110gBílkoviny
243gSacharidy
66gTuky
pátek, 27. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
 1740 kJ28 g41 g 13 g
svačina (dopolední)
Tatarák ze šmakouna, salát, knuspi
706 kJ17 g21 g 2 g
oběd
Mořská štika s kukuřičným pyré, kuskus
 2407 kJ43 g72 g 11 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1095 kJ20 g21 g 9 g
večeře
Hovězí tokáň se špeclemi a hráškem
 2269 kJ42 g61 g 14 g
8216 kJ150 g216 g 49 g
8216kJEnergie
150gBílkoviny
216gSacharidy
49gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio