• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se špenátem, chléb
 1587 kJ23 g36 g 15 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt
854 kJ9 g22 g 7 g
oběd
Brambory s kuřecím masem, houbami a ořechovou drobenkou
2426 kJ45 g54 g 21 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýrovou pomazánkou, okurky
 1537 kJ24 g40 g 11 g
večeře
Treska na kari a zázvoru, zlatý kuskus
 1989 kJ45 g41 g 13 g
8394 kJ145 g192 g 68 g
8394kJEnergie
145gBílkoviny
192gSacharidy
68gTuky
úterý, 3. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka batátová, ředkev, ciabatta
1401 kJ11 g49 g 10 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, salát, knuspi
817 kJ16 g13 g 9 g
oběd
Hrášek na smetaně s baby karotkou, vejce, bulgur
 2452 kJ31 g72 g 21 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
980 kJ20 g30 g 3 g
večeře
Tortilla s olivovou tapenádou a trhaným masem, zeleninová salsa
2582 kJ41 g51 g 24 g
8232 kJ118 g214 g 67 g
8232kJEnergie
118gBílkoviny
214gSacharidy
67gTuky
středa, 4. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jablková buchta s krémem
2104 kJ25 g72 g 12 g
svačina (dopolední)
Trojhránky s nivovým dipem
917 kJ9 g15 g 14 g
oběd
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
2346 kJ32 g74 g 15 g
svačina (odpolední)
Rajčata se salátem a sýrem
1128 kJ23 g12 g 14 g
večeře
Řepné karbanátky s mátovým dresinkem, pečené brambory
 1863 kJ20 g70 g 8 g
8359 kJ109 g243 g 63 g
8359kJEnergie
109gBílkoviny
243gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 5. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, salát
 1605 kJ19 g39 g 15 g
svačina (dopolední)
Bazalkový cottage se lněným semínkem, tyčinky
 890 kJ15 g19 g 9 g
oběd
Hovězí kousky s kapií a kedlubnami, těstoviny
2615 kJ40 g67 g 21 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
 1388 kJ19 g30 g 15 g
večeře
Zeleninové rizoto se sýrem a ořechy
 1871 kJ17 g58 g 15 g
8369 kJ111 g212 g 75 g
8369kJEnergie
111gBílkoviny
212gSacharidy
75gTuky
pátek, 6. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s jahodami a kešu
 1671 kJ19 g57 g 9 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka se semínky
796 kJ7 g19 g 10 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
 2479 kJ39 g60 g 19 g
svačina (odpolední)
Bazalkové pesto se šunkou, barevná paprika, knuspi
 1338 kJ16 g20 g 21 g
večeře
Špagety s citrónovým kuřetem
2088 kJ44 g54 g 11 g
8372 kJ125 g209 g 70 g
8372kJEnergie
125gBílkoviny
209gSacharidy
70gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio