Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 22. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, barevná mrkev, brioška
1871 kJ20 g37 g 24 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
674 kJ1 g37 g 1 g
oběd
Krůtí ďábelská směs, rýže
2418 kJ42 g80 g 9 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou, římským salátem a krutony
936 kJ19 g12 g 11 g
večeře
Dančí maso s hořčicovou omáčkou, pečené batáty s fazolkami
2321 kJ34 g32 g 30 g
8220 kJ117 g198 g 75 g
8220kJEnergie
117gBílkoviny
198gSacharidy
75gTuky
úterý, 23. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s jahodami a kešu
1671 kJ19 g57 g 9 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy, knuspi
918 kJ14 g23 g 8 g
oběd
Wrap s kuřecími kousky a salátem
2410 kJ45 g48 g 19 g
svačina (odpolední)
Ricotta s olivami, pečivo
977 kJ12 g18 g 11 g
večeře
Hovězí maso s rajskou salsou a tarhoňou
2274 kJ36 g67 g 13 g
8249 kJ127 g214 g 61 g
8249kJEnergie
127gBílkoviny
214gSacharidy
61gTuky
středa, 24. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, ředkev, žitný chléb
1808 kJ21 g38 g 21 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s rukolou, křehké pečivo
911 kJ7 g41 g 2 g
oběd
Candát s opékanými žampiony, kuskus s dresinkem
2340 kJ52 g56 g 14 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
1544 kJ24 g26 g 18 g
večeře
Špenát s vejcem, brambory
1709 kJ23 g39 g 16 g
8312 kJ128 g200 g 70 g
8312kJEnergie
128gBílkoviny
200gSacharidy
70gTuky
čtvrtek, 25. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s borůvkovým krémem a arašídy
2129 kJ18 g54 g 24 g
svačina (dopolední)
Dip z pečené dýně s harissou, sýrové tyčinky
829 kJ9 g21 g 9 g
oběd
Halušky se zelím a uzeným masem
2149 kJ31 g75 g 9 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
998 kJ5 g19 g 16 g
večeře
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, bulgur s paprikou
2096 kJ43 g50 g 16 g
8202 kJ105 g219 g 73 g
8202kJEnergie
105gBílkoviny
219gSacharidy
73gTuky
pátek, 26. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle s pórkem, rajčata, chléb
1682 kJ23 g35 g 18 g
svačina (dopolední)
Houbová terina s karamelizovanou cibulkou, trojhránky
858 kJ7 g34 g 4 g
oběd
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
2586 kJ39 g67 g 21 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt
881 kJ10 g21 g 8 g
večeře
Vepřové kousky na kořenové zelenině, rýže s hráškem
2218 kJ40 g64 g 11 g
8224 kJ118 g222 g 62 g
8224kJEnergie
118gBílkoviny
222gSacharidy
62gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio