• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 29. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jogurt s mangem a pečeným müsli
1792 kJ15 g53 g 15 g
svačina (dopolední)
Rajčatová polévka se semínky
 769 kJ8 g18 g 9 g
oběd
Květák na mozeček se šťouchanými bramborami
2255 kJ31 g47 g 25 g
svačina (odpolední)
Tortilla chips s nivovým dipem, barevná paprika
1335 kJ11 g23 g 20 g
večeře
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, bulgur
 2266 kJ57 g48 g 15 g
8418 kJ121 g188 g 84 g
8418kJEnergie
121gBílkoviny
188gSacharidy
84gTuky
úterý, 30. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
1716 kJ16 g46 g 18 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
928 kJ18 g19 g 7 g
oběd
Krůtí maso s omáčkou Satay, rýže
2474 kJ41 g58 g 22 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
1066 kJ15 g22 g 12 g
večeře
Linguine s houbami a parmazánem
2193 kJ26 g65 g 17 g
8376 kJ116 g209 g 75 g
8376kJEnergie
116gBílkoviny
209gSacharidy
75gTuky
středa, 1. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
1603 kJ21 g36 g 17 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage s knuspi
 883 kJ16 g15 g 10 g
oběd
Mexická směs se sójou v tortille
 2582 kJ32 g81 g 17 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
980 kJ20 g30 g 3 g
večeře
Hovězí nudličky s kešu oříšky, hráškový kuskus
2273 kJ38 g56 g 17 g
8322 kJ127 g218 g 63 g
8322kJEnergie
127gBílkoviny
218gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 2. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
 1723 kJ26 g37 g 16 g
svačina (dopolední)
Meruňkový krém s jogurtem
 852 kJ4 g34 g 6 g
oběd
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
2472 kJ41 g64 g 17 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
 967 kJ16 g19 g 11 g
večeře
Losos na bylinkách, pečené brambory, tzatziki
 2226 kJ50 g35 g 20 g
8239 kJ137 g190 g 69 g
8239kJEnergie
137gBílkoviny
190gSacharidy
69gTuky
pátek, 3. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s jahodami a pistáciemi
1419 kJ13 g59 g 7 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
747 kJ10 g3 g 14 g
oběd
Hovězí nudličky se smetanovou mrkví, těstoviny
 2417 kJ39 g67 g 16 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýrovou pomazánkou, kedlubna
 1385 kJ25 g27 g 12 g
večeře
Rizoto s chřestem, parmazánem a čerstvými bylinkami
2327 kJ26 g65 g 20 g
8295 kJ112 g221 g 68 g
8295kJEnergie
112gBílkoviny
221gSacharidy
68gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio