• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, cherry rajčata, chléb
1916 kJ28 g36 g 21 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s fetou, tyčinky
851 kJ9 g20 g 9 g
oběd
Květákové kari s panýrem a kokosovým mlékem, rýže
 2674 kJ26 g59 g 31 g
svačina (odpolední)
Sladký krém s broskvemi a chia
 956 kJ12 g32 g 7 g
večeře
Hovězí nudličky na žampionech, kuskus
1977 kJ37 g48 g 14 g
8374 kJ111 g195 g 82 g
8374kJEnergie
111gBílkoviny
195gSacharidy
82gTuky
úterý, 3. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
2125 kJ22 g76 g 11 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka se semínky
796 kJ7 g19 g 10 g
oběd
Vepřový segedínský guláš s těstovinami
2344 kJ39 g62 g 16 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, knuspi
871 kJ15 g14 g 11 g
večeře
Pečený losos s fitness tatarkou, brambory
2262 kJ45 g32 g 30 g
8397 kJ127 g202 g 78 g
8397kJEnergie
127gBílkoviny
202gSacharidy
78gTuky
středa, 4. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, barevná paprika
1719 kJ21 g42 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát s parmskou šunkou a hráškovými výhonky
645 kJ12 g6 g 9 g
oběd
Wrap s kuřecími kousky a parmazánovým dresinkem
2425 kJ46 g48 g 19 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi
 1136 kJ10 g39 g 7 g
večeře
Zelená čočka v rajčatové omáčce, zlatá rýže s římským kmínem
2337 kJ26 g90 g 9 g
8262 kJ116 g225 g 61 g
8262kJEnergie
116gBílkoviny
225gSacharidy
61gTuky
čtvrtek, 5. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný závin se zeleninou a uzeným masem, kedlubna
1807 kJ22 g34 g 22 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
 860 kJ18 g26 g 2 g
oběd
Špalíčky se špenátem a cuketou s pestem
2400 kJ19 g67 g 23 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
1226 kJ12 g32 g 12 g
večeře
Kuře na paprice, barevné těstoviny
2098 kJ44 g59 g 9 g
8390 kJ115 g219 g 69 g
8390kJEnergie
115gBílkoviny
219gSacharidy
69gTuky
pátek, 6. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
1886 kJ15 g54 g 18 g
svačina (dopolední)
Olivový cottage, salát, krekry
 891 kJ14 g13 g 11 g
oběd
Krůtí maso s přelivem z lučiny a zelenými fazolkami, batáty
2476 kJ36 g46 g 27 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, ciabatta
1091 kJ14 g29 g 10 g
večeře
Bulguroto s červenou řepou, šunkou a balkánem
2041 kJ29 g67 g 14 g
8385 kJ108 g209 g 80 g
8385kJEnergie
108gBílkoviny
209gSacharidy
80gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio