Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 8. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
1753 kJ26 g39 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
747 kJ10 g3 g 14 g
oběd
Kančí maso s medovo-vínovou omáčkou, šťouchané brambory s hráškem
2402 kJ37 g54 g 22 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1119 kJ12 g25 g 12 g
večeře
Houbové placičky na pórku, bulgur s kapií
2365 kJ28 g66 g 23 g
8385 kJ114 g187 g 86 g
8385kJEnergie
114gBílkoviny
187gSacharidy
86gTuky
úterý, 9. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s jahodami a čokoládou
1837 kJ16 g67 g 11 g
svačina (dopolední)
Šunka rolka s brynzovou náplní, trojhránky
722 kJ12 g15 g 7 g
oběd
Těstoviny s kukuřičným pestem a trhaným masem
2505 kJ44 g76 g 12 g
svačina (odpolední)
Dip z pečené dýně s harissou a hráškovými výhonky, chléb
995 kJ11 g30 g 9 g
večeře
Mořská štika s bylinkovým máslem, bramborový salát s ředkvičkami
2237 kJ36 g39 g 26 g
8297 kJ118 g226 g 65 g
8297kJEnergie
118gBílkoviny
226gSacharidy
65gTuky
středa, 10. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunková pěna, salát, bageta
1354 kJ20 g36 g 10 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
680 kJ11 g12 g 8 g
oběd
Pikantní luštěniny s tofu, pečivo
2481 kJ37 g80 g 14 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré, kiwi
1363 kJ10 g51 g 8 g
večeře
Barevné těstoviny s krémovým špenátem a vepřovými nudličkami
2516 kJ47 g64 g 17 g
8393 kJ126 g243 g 56 g
8393kJEnergie
126gBílkoviny
243gSacharidy
56gTuky
čtvrtek, 11. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí
1554 kJ16 g38 g 17 g
svačina (dopolední)
Kefír s malinami
729 kJ10 g23 g 4 g
oběd
Masové kuličky s kari omáčkou, rýže s brokolicí
2883 kJ45 g73 g 23 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip se sezamem a zeleninovými hranolkami
849 kJ16 g10 g 11 g
večeře
Salát s opečeným Halloumi, bazalkovou zálivkou a krutony
2339 kJ27 g31 g 36 g
8353 kJ114 g175 g 90 g
8353kJEnergie
114gBílkoviny
175gSacharidy
90gTuky
pátek, 12. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňový chlebíček s ostružinovým jogurtem
2192 kJ19 g73 g 15 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí, polníček, knuspi
880 kJ16 g19 g 8 g
oběd
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
2192 kJ19 g45 g 29 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s balkánským sýrem, pečivo
1030 kJ11 g27 g 10 g
večeře
Kuřecí palička na kysaném zelí, špecle
2096 kJ46 g51 g 17 g
8390 kJ111 g215 g 79 g
8390kJEnergie
111gBílkoviny
215gSacharidy
79gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio