Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 27. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablková buchta s krémem
2104 kJ25 g72 g 12 g
svačina (dopolední)
Dip z modrého sýra, trojhránky
917 kJ9 g15 g 14 g
oběd
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
2316 kJ32 g75 g 14 g
svačina (odpolední)
Rajčata se salátem a sýrem
1131 kJ23 g12 g 14 g
večeře
Řepné karbanátky s mátovým dresinkem, pečené brambory
1839 kJ20 g69 g 8 g
8308 kJ109 g243 g 61 g
8308kJEnergie
109gBílkoviny
243gSacharidy
61gTuky
úterý, 28. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, rukola, bageta
1429 kJ17 g44 g 10 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s balkánem a kešu
827 kJ9 g9 g 14 g
oběd
Hrášek na smetaně s baby karotkou, vejce, bulgur
2479 kJ31 g74 g 20 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
980 kJ20 g30 g 3 g
večeře
Ciabatta s olivovou tapenádou a trhaným masem, zeleninový salát
2538 kJ39 g63 g 24 g
8253 kJ116 g219 g 71 g
8253kJEnergie
116gBílkoviny
219gSacharidy
71gTuky
středa, 29. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se špenátem, chléb
1587 kJ23 g36 g 15 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt
854 kJ9 g22 g 7 g
oběd
Brambory s kuřecím masem, houbami a ořechovou drobenkou
2426 kJ45 g54 g 21 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýrovou pomazánkou, salát
1508 kJ23 g39 g 11 g
večeře
Treska na kari a zázvoru, zlatý kuskus
1989 kJ45 g41 g 13 g
8365 kJ145 g191 g 68 g
8365kJEnergie
145gBílkoviny
191gSacharidy
68gTuky
čtvrtek, 30. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb vitamínek s kukuřičnou pomazánkou, salát
1535 kJ19 g36 g 16 g
svačina (dopolední)
Bazalkový cottage se lněným semínkem, tyčinky
845 kJ14 g16 g 9 g
oběd
Krůtí kousky s kapií a kedlubnami, těstoviny
2530 kJ45 g68 g 16 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
1418 kJ20 g30 g 15 g
večeře
Zeleninové rizoto se sýrem a ořechy
1987 kJ16 g67 g 14 g
8314 kJ114 g218 g 70 g
8314kJEnergie
114gBílkoviny
218gSacharidy
70gTuky
pátek, 31. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Halloweenské muffiny s mangovým přelivem
1270 kJ15 g36 g 9 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka se semínky
796 kJ7 g19 g 10 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
2560 kJ39 g61 g 21 g
svačina (odpolední)
Mumie
996 kJ9 g16 g 15 g
večeře
Sépiové nudle s pestem ze sušených rajčat a hovězím masem
2556 kJ42 g57 g 23 g
8177 kJ111 g189 g 78 g
8177kJEnergie
111gBílkoviny
189gSacharidy
78gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio