• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 22. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, barevná mrkev, pečivo
 1496 kJ16 g50 g 10 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem Herold
1086 kJ12 g30 g 10 g
oběd
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky
2389 kJ34 g47 g 24 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s meruňkami a kokosovými lupínky
1088 kJ20 g23 g 9 g
večeře
Směs z pečených paprik s fazolemi a tofu, chléb
 2330 kJ28 g64 g 20 g
8389 kJ110 g214 g 73 g
8389kJEnergie
110gBílkoviny
214gSacharidy
73gTuky
úterý, 23. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí
1551 kJ16 g38 g 17 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
895 kJ8 g36 g 4 g
oběd
Rýže se žampiony, parmskou šunkou a čedarem
 2507 kJ31 g63 g 23 g
svačina (odpolední)
Knuspi s uzeným sýrem, okurková salsa
1003 kJ20 g19 g 9 g
večeře
Mleté maso s chilli jogurtem, těstoviny
2372 kJ48 g61 g 14 g
8328 kJ123 g216 g 67 g
8328kJEnergie
123gBílkoviny
216gSacharidy
67gTuky
středa, 24. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé, cherry rajčata, ciabatta
1993 kJ23 g36 g 26 g
svačina (dopolední)
Salát Coleslaw, křehké pečivo
995 kJ8 g33 g 6 g
oběd
Krůtí maso v krémové omáčce po Indicku, kuskus
 2494 kJ47 g56 g 19 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
 1140 kJ9 g41 g 7 g
večeře
Špenát s vejcem, pečené brambory
 1719 kJ24 g39 g 16 g
8341 kJ111 g205 g 74 g
8341kJEnergie
111gBílkoviny
205gSacharidy
74gTuky
čtvrtek, 25. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s mákem, švestkami a ořechy
1997 kJ15 g71 g 14 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky
 881 kJ15 g17 g 9 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
 2343 kJ22 g63 g 23 g
svačina (odpolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, pečivo
 1178 kJ28 g23 g 8 g
večeře
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, bulgur
1980 kJ40 g46 g 16 g
8379 kJ119 g220 g 69 g
8379kJEnergie
119gBílkoviny
220gSacharidy
69gTuky
pátek, 26. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, bageta
 1648 kJ17 g38 g 18 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1038 kJ9 g33 g 7 g
oběd
Okoun s bylinkovým máslem, bramborový salát s ředkvičkami
 2415 kJ43 g41 g 26 g
svačina (odpolední)
Restovaná cuketa s hráškem a balkánským sýrem, trojhránky
1245 kJ13 g31 g 13 g
večeře
Ragú se sušenými rajčaty a krůtím masem, rýže
2037 kJ38 g58 g 12 g
8384 kJ120 g201 g 76 g
8384kJEnergie
120gBílkoviny
201gSacharidy
76gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio