• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 31. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, cherry rajčata, chléb
 2028 kJ28 g38 g 23 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s fetou, tyčinky
 841 kJ9 g20 g 9 g
oběd
Květákové kari s kokosovým mlékem, rýže
2705 kJ26 g63 g 30 g
svačina (odpolední)
Sladký krém s broskvemi a chia
 956 kJ12 g32 g 7 g
večeře
Hovězí nudličky na žampionech, kuskus
 1984 kJ39 g50 g 11 g
8514 kJ115 g202 g 81 g
8514kJEnergie
115gBílkoviny
202gSacharidy
81gTuky
úterý, 1. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
2125 kJ22 g76 g 11 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka
615 kJ5 g18 g 6 g
oběd
Vepřový segedínský guláš s tarhoňou
2461 kJ40 g67 g 17 g
svačina (odpolední)
Rolky s tymiánovým krémem, knuspi
 852 kJ12 g13 g 12 g
večeře
Pečený losos s fitness tatarkou, pečené grenaille
 2155 kJ49 g34 g 19 g
8208 kJ128 g207 g 65 g
8208kJEnergie
128gBílkoviny
207gSacharidy
65gTuky
středa, 2. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, barevná paprika
1719 kJ21 g42 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát s parmskou šunkou a hráškovými výhonky
645 kJ12 g6 g 9 g
oběd
Wrap s kuřecími kousky a parmazánovým dresinkem
2550 kJ48 g57 g 20 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi
 1136 kJ10 g39 g 7 g
večeře
Zelená čočka v rajčatové omáčce, zlatá rýže
 2297 kJ26 g90 g 9 g
8348 kJ117 g235 g 61 g
8348kJEnergie
117gBílkoviny
235gSacharidy
61gTuky
čtvrtek, 3. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný závin se zeleninou a uzeným masem
 1724 kJ21 g32 g 21 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
 860 kJ18 g26 g 2 g
oběd
Špalíčky se špenátovým pestem a cuketou
 2482 kJ24 g68 g 24 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
1212 kJ12 g31 g 12 g
večeře
Kuře na paprice, těstoviny
2027 kJ40 g59 g 9 g
8305 kJ115 g216 g 68 g
8305kJEnergie
115gBílkoviny
216gSacharidy
68gTuky
pátek, 4. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
1886 kJ15 g54 g 18 g
svačina (dopolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, ciabatta
 1031 kJ14 g28 g 9 g
oběd
Krůtí maso s přelivem z lučiny, pečené batáty
2328 kJ43 g41 g 22 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, křehké pečivo
 1113 kJ16 g25 g 11 g
večeře
Bulgurový salát se zeleninou a čedarem
 1955 kJ21 g68 g 14 g
8313 kJ108 g216 g 74 g
8313kJEnergie
108gBílkoviny
216gSacharidy
74gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio