• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 10. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s krůtím masem, salát, chléb
1718 kJ31 g33 g 17 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
894 kJ7 g27 g 8 g
oběd
Zapečené chipsy s mletým masem a fazolemi
 2552 kJ44 g46 g 27 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, pečivo
1052 kJ13 g26 g 10 g
večeře
Robi s glazovanou červenou řepou, kuskus
2197 kJ34 g78 g 7 g
8412 kJ129 g209 g 69 g
8412kJEnergie
129gBílkoviny
209gSacharidy
69gTuky
úterý, 11. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1917 kJ27 g61 g 11 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, bageta
 915 kJ6 g34 g 6 g
oběd
Candát s hořčicovým přelivem, batátovo-celerové hranolky
2233 kJ43 g33 g 25 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s pažitkou, okurky, knuspi
1035 kJ12 g18 g 15 g
večeře
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem
2291 kJ45 g55 g 15 g
8390 kJ133 g201 g 72 g
8390kJEnergie
133gBílkoviny
201gSacharidy
72gTuky
středa, 12. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry rajčata, pečivo
 1834 kJ20 g41 g 20 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary, tyčinky
937 kJ15 g19 g 9 g
oběd
Smažené nudle s tofu a zeleninou
2314 kJ21 g77 g 17 g
svačina (odpolední)
Dezert s marakujovo-ananasovým pyré
1054 kJ18 g29 g 7 g
večeře
Španělský ptáček naruby, rýže
2275 kJ45 g52 g 16 g
8414 kJ120 g218 g 70 g
8414kJEnergie
120gBílkoviny
218gSacharidy
70gTuky
čtvrtek, 13. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Náš pribináček s goji a lívanečky
1418 kJ18 g49 g 7 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
769 kJ8 g18 g 9 g
oběd
Sekaná s cuketou a mátovým dresinkem, brambory
2009 kJ42 g50 g 12 g
svačina (odpolední)
Pizza s chorizem a kukuřicí, salát
2020 kJ24 g31 g 29 g
večeře
Těstoviny s žampionovou omáčkou
2077 kJ19 g64 g 17 g
8294 kJ111 g211 g 74 g
8294kJEnergie
111gBílkoviny
211gSacharidy
74gTuky
pátek, 14. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s anglickou slaninou, pečivo
 1869 kJ26 g36 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát s uzeným lososem a semínky
 1059 kJ10 g16 g 16 g
oběd
Rizoto s lilkem, pečenými rajčaty a parmazánem
 2232 kJ19 g71 g 17 g
svačina (odpolední)
Skořicové švestky s tvarohovým krémem
 1324 kJ16 g41 g 8 g
večeře
Dušená kapusta s vepřovým masem, brambory
 1840 kJ38 g48 g 9 g
8323 kJ109 g213 g 71 g
8323kJEnergie
109gBílkoviny
213gSacharidy
71gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio