• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
10 % na první objednávku. Kód ZARI10, platí do 30. 9. Podmínky
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, bageta
 1716 kJ24 g40 g 16 g
svačina (dopolední)
Kefír s lesním ovocem
752 kJ10 g28 g 4 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
2354 kJ29 g73 g 17 g
svačina (odpolední)
Ovesná kaše se sušenými rajčaty a restovanou zeleninou
1195 kJ17 g30 g 9 g
večeře
Brambory s kuřecím masem, houbami a ořechovou drobenkou
2374 kJ43 g53 g 20 g
8390 kJ124 g224 g 66 g
8390kJEnergie
124gBílkoviny
224gSacharidy
66gTuky
úterý, 6. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s banánovým jogurtem
1488 kJ14 g52 g 8 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
735 kJ16 g13 g 7 g
oběd
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
2879 kJ43 g70 g 26 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou, knuspi
1027 kJ24 g14 g 11 g
večeře
Hovězí stir fry na zázvoru, rýže, okurková salsa se sezamovou zálivkou
2249 kJ35 g62 g 16 g
8377 kJ131 g211 g 68 g
8377kJEnergie
131gBílkoviny
211gSacharidy
68gTuky
středa, 7. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami, mrkev
1798 kJ22 g42 g 19 g
svačina (dopolední)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, tyčinky
 1004 kJ10 g31 g 8 g
oběd
Trhané maso s pečenými bramborami, salát s čedarovým dresinkem
2019 kJ39 g41 g 17 g
svačina (odpolední)
Jahodová přesnídávka s hořkou čokoládou
 1271 kJ16 g20 g 18 g
večeře
Penne s pomodoro salsou, kapary a sýrem
2134 kJ24 g64 g 15 g
8226 kJ112 g199 g 76 g
8226kJEnergie
112gBílkoviny
199gSacharidy
76gTuky
čtvrtek, 8. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s oříšky a kyselou okurkou, pečivo
1661 kJ28 g36 g 14 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
 1240 kJ21 g26 g 12 g
oběd
Vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
2353 kJ57 g49 g 15 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
1388 kJ19 g30 g 15 g
večeře
Koprová omáčka s vejcem, brambory
 1763 kJ18 g44 g 19 g
8406 kJ143 g185 g 74 g
8406kJEnergie
143gBílkoviny
185gSacharidy
74gTuky
pátek, 9. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1573 kJ21 g39 g 14 g
svačina (dopolední)
Dezert s malinami a ořechy
 987 kJ20 g21 g 7 g
oběd
Chunks kousky v parmazánové omáčce, kuskus s pečenými rajčaty
2272 kJ34 g31 g 28 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza, salát
1568 kJ11 g23 g 27 g
večeře
Halušky se zelím a uzeným masem
1991 kJ29 g70 g 7 g
8392 kJ115 g183 g 83 g
8392kJEnergie
115gBílkoviny
183gSacharidy
83gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio