Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s kuřecím masem a tzatziki
1813 kJ39 g53 g 9 g
svačina (dopolední)
Dezert s ricottou, lesním ovocem a lískovými ořechy
1074 kJ20 g23 g 10 g
oběd
Celozrnná tortilla s hovězím masem a špenátem
2326 kJ42 g50 g 18 g
svačina (odpolední)
Rajčata s balkánským sýrem, knuspi
1034 kJ14 g19 g 13 g
večeře
Zapečené těstoviny s kapustou a chorizem
2251 kJ30 g65 g 15 g
8499 kJ145 g209 g 65 g
8499kJenergie
145gbílkoviny
209gsacharidy
65gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, kedlubna, pečivo
1716 kJ17 g44 g 17 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
922 kJ11 g30 g 6 g
oběd
Krůtí nudličky s paprikovým čatní a kešu, jasmínová rýže
2217 kJ41 g66 g 11 g
svačina (odpolední)
Skořicové švestky s tvarohem a zakysanou smetanou
1282 kJ16 g41 g 7 g
večeře
Vepřová panenka na víně, šťouchané brambory
2194 kJ42 g47 g 17 g
8332 kJ127 g229 g 58 g
8332kJenergie
127gbílkoviny
229gsacharidy
58gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, ředkvičky, náš chléb vitamínek
1586 kJ22 g35 g 16 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s rybízem
990 kJ19 g25 g 6 g
oběd
Salát z našich těstovin s mini mozzarellou a semínky
2536 kJ27 g68 g 24 g
svačina (odpolední)
Sýrový krém, tyčinky
1000 kJ18 g16 g 11 g
večeře
Kuřecí kousky s hořčično-smetanovou omáčkou, divoká rýže
2097 kJ39 g57 g 13 g
8209 kJ125 g202 g 70 g
8209kJenergie
125gbílkoviny
202gsacharidy
70gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinovým pyré a pistáciemi
1789 kJ19 g43 g 19 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou a slunečnicovým semínkem, zelené fazolky
880 kJ21 g7 g 11 g
oběd
Candát s houbovým přelivem, brambory
2328 kJ51 g42 g 21 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salát, tortilla chips
1302 kJ5 g24 g 21 g
večeře
Hovězí maso na kořenové zelenině, bulgur
2091 kJ38 g61 g 13 g
8390 kJ133 g178 g 84 g
8390kJenergie
133gbílkoviny
178gsacharidy
84gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí s hráškovými výhonky, bageta
1758 kJ28 g35 g 19 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
906 kJ8 g30 g 6 g
oběd
Sekaná s vejcem, zelí z červené řepy, špalíčky
2944 kJ44 g100 g 13 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, ředkev, kukuřičník
966 kJ12 g23 g 9 g
večeře
Krůtí maso s pórkem, kuskus
1891 kJ41 g51 g 7 g
8465 kJ133 g239 g 53 g
8465kJenergie
133gbílkoviny
239gsacharidy
53gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio