• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 3. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, borůvkový rozvar
1819 kJ26 g48 g 14 g
svačina (dopolední)
Směs s ananasem, fenyklem a čerstvým sýrem
966 kJ7 g21 g 13 g
oběd
Špaldový salát s brokolicí, pečenými rajčaty a Halloumi
2633 kJ32 g65 g 27 g
svačina (odpolední)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
910 kJ10 g21 g 10 g
večeře
Krůtí nudličky na houbách, rýže
1960 kJ41 g60 g 6 g
8288 kJ116 g214 g 70 g
8288kJEnergie
116gBílkoviny
214gSacharidy
70gTuky
úterý, 4. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
1796 kJ26 g51 g 14 g
svačina (dopolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
1186 kJ14 g38 g 8 g
oběd
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, bulgur
2035 kJ49 g43 g 14 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s malinami
1267 kJ18 g35 g 9 g
večeře
Hrášek na smetaně s baby karotkou a vejcem, brambory
2097 kJ26 g58 g 18 g
8380 kJ133 g224 g 63 g
8380kJEnergie
133gBílkoviny
224gSacharidy
63gTuky
středa, 5. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
 1903 kJ14 g78 g 8 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, knuspi
682 kJ9 g17 g 6 g
oběd
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
2247 kJ30 g71 g 15 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, ředkev
1381 kJ18 g29 g 15 g
večeře
Špagety s rajčaty, tuňákem a kapary
2165 kJ39 g63 g 11 g
8378 kJ110 g258 g 55 g
8378kJEnergie
110gBílkoviny
258gSacharidy
55gTuky
čtvrtek, 6. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, salát, pečivo
1430 kJ18 g34 g 14 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky s bylinkovou náplní, okurka, tyčinky
 821 kJ12 g18 g 8 g
oběd
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
 2216 kJ20 g44 g 30 g
svačina (odpolední)
Palačinky s perníkovými hruškami a krémem
1862 kJ20 g59 g 14 g
večeře
Hovězí maso s paprikovou směsí, kuskus
2056 kJ40 g48 g 14 g
8385 kJ110 g204 g 80 g
8385kJEnergie
110gBílkoviny
204gSacharidy
80gTuky
pátek, 7. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, kedlubna, chléb
1746 kJ20 g40 g 18 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-rybízové smoothie
510 kJ2 g23 g 1 g
oběd
Masové kuličky s kari omáčkou, rýže
2470 kJ44 g68 g 14 g
svačina (odpolední)
Zelný závin, barevná mrkev
1606 kJ14 g33 g 21 g
večeře
Salát s opečeným sýrem a bazalkovým dresinkem, ciabatta
 2054 kJ29 g40 g 22 g
8386 kJ109 g205 g 77 g
8386kJEnergie
109gBílkoviny
205gSacharidy
77gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio