• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Croissant s meruňkami a strouhaným tvarohem
2161 kJ22 g57 g 21 g
svačina (dopolední)
Cuketová polévka se semínky
 844 kJ7 g21 g 10 g
oběd
Těstoviny s rajčaty a krůtím masem
2102 kJ41 g70 g 5 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z červené řepy, salát, bageta
 1227 kJ11 g37 g 11 g
večeře
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
2052 kJ33 g38 g 22 g
8386 kJ113 g222 g 69 g
8386kJEnergie
113gBílkoviny
222gSacharidy
69gTuky
úterý, 17. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, salát, pečivo
 1976 kJ25 g34 g 25 g
svačina (dopolední)
Zapečená cibule se sýrem a rozmarýnovým dresinkem, tyčinky
919 kJ12 g21 g 10 g
oběd
Rizoto s žampiony a parmazánem
2299 kJ23 g71 g 19 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert se švestkami a ořechy
1173 kJ18 g24 g 12 g
večeře
Vepřové maso s paprikovou směsí, kuskus
2000 kJ38 g52 g 12 g
8368 kJ116 g202 g 78 g
8368kJEnergie
116gBílkoviny
202gSacharidy
78gTuky
středa, 18. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Citronový muffin s tymiánem, vanilkovým krémem a malinami
1981 kJ21 g60 g 15 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, ředkvové hranolky
682 kJ8 g10 g 10 g
oběd
Kuřecí nudličky s kari dýní, bramborové špalíčky
2552 kJ44 g69 g 17 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, salát, krekry
1031 kJ16 g19 g 12 g
večeře
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
2111 kJ20 g60 g 19 g
8356 kJ110 g217 g 72 g
8356kJEnergie
110gBílkoviny
217gSacharidy
72gTuky
čtvrtek, 19. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s pórkovou pomazánkou, paprika
1938 kJ22 g41 g 22 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
863 kJ6 g27 g 8 g
oběd
Kamut s brokolicovým pestem, tofu a cizrnou
 2556 kJ38 g55 g 26 g
svačina (odpolední)
Šunka s vejcem a bylinkovým dipem, knuspi
956 kJ22 g16 g 9 g
večeře
Kuřecí maso na celeru, zlatá rýže
2048 kJ39 g55 g 11 g
8361 kJ127 g192 g 76 g
8361kJEnergie
127gBílkoviny
192gSacharidy
76gTuky
pátek, 20. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, cherry rajčata, ciabatta
1569 kJ22 g40 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a kořenovou zeleninou, salát, trojhránky
1024 kJ10 g22 g 13 g
oběd
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
2104 kJ39 g52 g 15 g
svačina (odpolední)
Ovocný aspik s krémem a kokosovými polštářky
1500 kJ9 g35 g 21 g
večeře
Palačinka se špenátem a baby karotkou
2082 kJ29 g44 g 23 g
8279 kJ109 g192 g 85 g
8279kJEnergie
109gBílkoviny
192gSacharidy
85gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio