Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s mangem a pečeným müsli
1792 kJ15 g53 g 15 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
803 kJ8 g16 g 10 g
oběd
Květák na mozeček se šťouchanými bramborami
2255 kJ31 g47 g 25 g
svačina (odpolední)
Tortilla chips s nivovým dipem, barevná paprika
1261 kJ10 g23 g 18 g
večeře
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, bulgur
2266 kJ57 g48 g 15 g
8377 kJ121 g186 g 84 g
8377kJEnergie
121gBílkoviny
186gSacharidy
84gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
1670 kJ16 g45 g 17 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
873 kJ17 g18 g 7 g
oběd
Krůtí maso s omáčkou Satay, rýže
2545 kJ42 g59 g 22 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
1102 kJ16 g22 g 12 g
večeře
Linguine s houbami a parmazánem
2193 kJ26 g65 g 17 g
8383 kJ117 g209 g 75 g
8383kJEnergie
117gBílkoviny
209gSacharidy
75gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
1603 kJ21 g36 g 17 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage s knuspi
883 kJ16 g15 g 10 g
oběd
Mexická směs se sójou v tortille
2648 kJ37 g75 g 16 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
980 kJ20 g30 g 3 g
večeře
Hovězí nudličky s kešu oříšky, hráškový kuskus
2273 kJ38 g56 g 17 g
8388 kJ132 g212 g 63 g
8388kJEnergie
132gBílkoviny
212gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
1723 kJ26 g37 g 16 g
svačina (dopolední)
Meruňkový krém s jogurtem
852 kJ4 g34 g 6 g
oběd
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
2543 kJ42 g67 g 17 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
967 kJ16 g19 g 11 g
večeře
Losos na bylinkách, batátové hranolky, tzatziki
2301 kJ45 g47 g 17 g
8385 kJ133 g204 g 66 g
8385kJEnergie
133gBílkoviny
204gSacharidy
66gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio