Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 4. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, bageta
1509 kJ20 g42 g 11 g
svačina (dopolední)
Broskvovo-malinové krémové smoothie
981 kJ5 g37 g 7 g
oběd
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, bramborová kaše, ředkvičková salsa
2540 kJ57 g42 g 23 g
svačina (odpolední)
Hanácký salát s vejcem, kukuřičník
986 kJ8 g31 g 8 g
večeře
Těstoviny s vepřovým masem, cuketou a kapary
2264 kJ40 g70 g 9 g
8280 kJ131 g221 g 58 g
8280kJenergie
131gBílkoviny
221gsacharidy
58gtuky
úterý, 5. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí s hráškovými výhonky, chléb
1793 kJ24 g36 g 20 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage, tyčinky
901 kJ16 g16 g 9 g
oběd
Kuskus s lilkem a mletým masem
2459 kJ44 g53 g 20 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
969 kJ12 g25 g 10 g
večeře
Tortilla se šmakounem na řecký způsob
2210 kJ34 g48 g 19 g
8333 kJ130 g178 g 79 g
8333kJenergie
130gBílkoviny
178gsacharidy
79gtuky
středa, 6. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem a polníčkem
1972 kJ28 g36 g 24 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
683 kJ2 g37 g 1 g
oběd
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
2669 kJ46 g71 g 16 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s medvědím česnekem, červená čekanka, knuspi
1025 kJ11 g18 g 15 g
večeře
Krůtí kousky na houbách s rýží
2051 kJ43 g67 g 5 g
8399 kJ130 g228 g 61 g
8399kJenergie
130gBílkoviny
228gsacharidy
61gtuky
čtvrtek, 7. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš žitný chléb s pórkovou pomazánkou, barevná mrkev
2001 kJ22 g41 g 25 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
830 kJ14 g14 g 10 g
oběd
Těstovinový salát se zeleninou, mini mozzarellou a semínky
2398 kJ25 g63 g 23 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a mandlemi
1110 kJ18 g22 g 11 g
večeře
Kuřecí nudličky s brokolicovou omáčkou, bulgur
2022 kJ43 g47 g 15 g
8361 kJ123 g186 g 84 g
8361kJenergie
123gBílkoviny
186gsacharidy
84gtuky
pátek, 8. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s mákem, švestkami a pistáciemi
2043 kJ16 g74 g 13 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
590 kJ9 g10 g 6 g
oběd
Pražma s dušenou mrkví, rýže
2615 kJ50 g60 g 21 g
svačina (odpolední)
Šunková variace, salát, křehký rohlíček
1069 kJ20 g22 g 9 g
večeře
Hovězí kousky s pepřovou omáčkou, pečené brambory se zelenými fazolkami
2193 kJ33 g38 g 25 g
8510 kJ128 g205 g 74 g
8510kJenergie
128gBílkoviny
205gsacharidy
74gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio