Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

pondělí, 23. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecím masem, ředkvičky
2305 kJ42 g50 g 20 g
svačina (dopolední)
Bylinkový dip s hráškovými výhonky, mrkev
1274 kJ23 g18 g 15 g
oběd
Lilková musaka se šunkou a čočkou
3367 kJ57 g74 g 29 g
svačina (odpolední)
Avokádovo-kakaový dezert s malinami
1879 kJ10 g42 g 24 g
večeře
Dušené hovězí maso s červenou řepou, rýže
3221 kJ50 g108 g 13 g
12046 kJ183 g292 g 101 g
12046kJenergie
183gbílkoviny
292gsacharidy
101gtuky
úterý, 24. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, chléb
2151 kJ36 g58 g 14 g
svačina (dopolední)
Borůvková ricotta s mandlemi
1547 kJ31 g23 g 14 g
oběd
Naše celozrnné těstoviny s kukuřičným pestem a kuřecími nudličkami
3833 kJ71 g104 g 21 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s žervé, knuspi
1297 kJ23 g20 g 16 g
večeře
Bulgurový salát s pečenou zeleninou a tofu
3448 kJ44 g108 g 26 g
12276 kJ204 g314 g 91 g
12276kJenergie
204gbílkoviny
314gsacharidy
91gtuky
středa, 25. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, cherry rajčata, bageta
2739 kJ38 g66 g 26 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s balkánským sýrem, kukuřičný plátek
1351 kJ14 g32 g 14 g
oběd
Krůtí nugetky s dresinkem, brambory
3429 kJ87 g68 g 19 g
svačina (odpolední)
Višňový jogurt se špaldovými pukanci, ananas
1788 kJ16 g56 g 10 g
večeře
Krevety se šafránovým rizotem
3165 kJ47 g102 g 16 g
12472 kJ202 g324 g 85 g
12472kJenergie
202gbílkoviny
324gsacharidy
85gtuky
čtvrtek, 26. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené palačinky s ricottovým krémem, jahodami a pistáciemi
2306 kJ27 g59 g 20 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
1181 kJ10 g38 g 10 g
oběd
Masové kuličky s omáčkou z žervé, kuskus
3993 kJ73 g100 g 27 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, barevná papriky, tyčinky
1480 kJ26 g30 g 15 g
večeře
Kuřecí kousky s ořechovým pestem, batáty
3581 kJ56 g76 g 39 g
12540 kJ192 g304 g 109 g
12540kJenergie
192gbílkoviny
304gsacharidy
109gtuky
pátek, 27. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb vitamínek s cibulkovou pomazánkou, kedlubna
2411 kJ25 g56 g 27 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a jogurtovou zálivkou
1386 kJ5 g27 g 24 g
oběd
Treska na kari, barevná quinoa
3454 kJ71 g62 g 32 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a arašídovým máslem
2042 kJ31 g31 g 25 g
večeře
Středomořská směs s kapary, naše strozzapreti
3279 kJ66 g85 g 18 g
12573 kJ198 g262 g 127 g
12573kJenergie
198gbílkoviny
262gsacharidy
127gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio