Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

pondělí, 29. května 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se sýrem, fíky a semínky, ředkvičkový salát
2389 kJ33 g58 g 23 g
svačina (dopolední)
Žervé s pečeným celerem
1294 kJ16 g9 g 22 g
oběd
Skandinávské mleté maso s bramborami, dip s koprem
3332 kJ69 g57 g 31 g
svačina (odpolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
1659 kJ31 g33 g 14 g
večeře
Čínské krůtí Kung Pao, rýže
3403 kJ62 g103 g 15 g
12076 kJ210 g260 g 104 g
12076kJenergie
210gBílkoviny
260gsacharidy
104gtuky
úterý, 30. května 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brokolicová pomazánka se šunkou, barevná mrkev, bageta
2646 kJ39 g73 g 19 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, zeleninové hranolky
869 kJ12 g17 g 10 g
oběd
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, špalda
3488 kJ81 g73 g 25 g
svačina (odpolední)
Jogurt s lesním ovocem a skořicovými vločkami, meloun
1868 kJ18 g63 g 12 g
večeře
Hovězí nudličky na pórku, celozrnné těstoviny
3321 kJ59 g91 g 18 g
12192 kJ209 g317 g 84 g
12192kJenergie
209gBílkoviny
317gsacharidy
84gtuky
středa, 31. května 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kuřecím masem a výhonky, pečivo
2665 kJ55 g51 g 25 g
svačina (dopolední)
Tropické smoothie
1227 kJ4 g64 g 1 g
oběd
Zeleninový salát s tofu a mrkvovým dresinkem s misem
3023 kJ36 g48 g 44 g
svačina (odpolední)
Křehké pečivo se sýry, kedlubna
2409 kJ39 g23 g 36 g
večeře
Losos s bazalkou, batátové pyré s hráškem
2685 kJ63 g68 g 11 g
12009 kJ196 g254 g 117 g
12009kJenergie
196gBílkoviny
254gsacharidy
117gtuky
čtvrtek, 1. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzenou paprikou a kapary, náš chléb vitamínek
2419 kJ35 g49 g 26 g
svačina (dopolední)
Šunka s mini mozzarellou, salát
1194 kJ33 g4 g 15 g
oběd
Krůtí maso s citronovým přelivem a chřestem, celozrnné fusilli
3841 kJ70 g86 g 28 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1473 kJ35 g40 g 1 g
večeře
Bulguroto s červenou řepou a kozím sýrem
3520 kJ35 g114 g 31 g
12447 kJ207 g292 g 102 g
12447kJenergie
207gBílkoviny
292gsacharidy
102gtuky
pátek, 2. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s hruškami a lískovými ořechy, lívanečky
2694 kJ35 g67 g 26 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, ředkev, knuspi
1205 kJ37 g31 g 1 g
oběd
Rybí kari s jasmínovou rýží
3580 kJ66 g91 g 25 g
svačina (odpolední)
Salát s baby karotkou a parmskou šunkou
2038 kJ27 g18 g 34 g
večeře
Kuličky z mletého masa s cuketovo-lilkovou směsí, šťouchané brambory
2888 kJ64 g75 g 13 g
12405 kJ229 g283 g 99 g
12405kJenergie
229gBílkoviny
283gsacharidy
99gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio