Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

pondělí, 22. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s houbami a sýrem, ředkev
2361 kJ35 g53 g 23 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem
1612 kJ17 g49 g 14 g
oběd
Lososové kuličky s hořčičným přelivem, batáty
3411 kJ70 g90 g 18 g
svačina (odpolední)
Jogurt s lesním ovocem a kešu, ananas
1860 kJ16 g60 g 16 g
večeře
Kuřecí tikka masala, jasmínová rýže
3209 kJ64 g98 g 13 g
12453 kJ202 g349 g 83 g
12453kJenergie
202gBílkoviny
349gsacharidy
83gtuky
úterý, 23. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo
2647 kJ34 g57 g 29 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
oběd
Hovězí karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
3710 kJ73 g77 g 29 g
svačina (odpolední)
Žervé se šunkou, křehký rohlíček
1357 kJ24 g32 g 11 g
večeře
Krůtí nudličky s restovanými paprikami, špalda
3506 kJ73 g96 g 18 g
12063 kJ206 g308 g 87 g
12063kJenergie
206gBílkoviny
308gsacharidy
87gtuky
středa, 24. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, náš žitný chléb
2981 kJ44 g58 g 32 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, tyčinky
1514 kJ17 g29 g 19 g
oběd
Bulgurová směs s pečenou zeleninou a tofu
3468 kJ44 g109 g 26 g
svačina (odpolední)
Borůvkový tvaroh s ořechy
1622 kJ30 g37 g 12 g
večeře
Drůbeží maso se špenátem, celozrnné gigli
2934 kJ67 g69 g 14 g
12519 kJ202 g303 g 104 g
12519kJenergie
202gBílkoviny
303gsacharidy
104gtuky
čtvrtek, 25. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s mangem a chia
2606 kJ23 g95 g 15 g
svačina (dopolední)
Sýrová paštika s křenem, kukuřičník
1616 kJ31 g31 g 14 g
oběd
Krůtí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
3361 kJ63 g77 g 24 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a mozzarellou, paprika
1890 kJ25 g54 g 14 g
večeře
Salátová mísa s krevetami a avokádovým dresinkem
2580 kJ63 g46 g 19 g
12052 kJ205 g303 g 86 g
12052kJenergie
205gBílkoviny
303gsacharidy
86gtuky
pátek, 26. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s čedarem, náš chléb
2749 kJ41 g49 g 32 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
1054 kJ3 g56 g 1 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou Satay, rýže
3765 kJ61 g99 g 29 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s pudinkem, malinami a čokoládou
1353 kJ23 g40 g 6 g
večeře
Fazole s hovězím masem a javorovým sirupem
3699 kJ76 g102 g 19 g
12619 kJ205 g347 g 87 g
12619kJenergie
205gBílkoviny
347gsacharidy
87gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio