Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

pondělí, 4. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
2855 kJ31 g61 g 34 g
svačina (dopolední)
Kukuřice s goudou a římským salátem
1750 kJ20 g45 g 17 g
oběd
Hovězí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, rýže s baby karotkou
3565 kJ57 g86 g 30 g
svačina (odpolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
1755 kJ23 g29 g 18 g
večeře
Červená čočka s opečeným šmakounem
2733 kJ60 g91 g 5 g
12658 kJ191 g312 g 104 g
12658kJenergie
191gBílkoviny
312gsacharidy
104gtuky
úterý, 5. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb, barevná mrkev
2587 kJ26 g64 g 27 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou a mangovým pyré
1511 kJ15 g36 g 15 g
oběd
Kuřecí nugetky s dipem, brambory se zelenými fazolkami
3435 kJ86 g68 g 20 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka se semínky, rohlíček, cherry rajčata
1542 kJ24 g35 g 13 g
večeře
Španělský ptáček naruby, divoká rýže
3436 kJ64 g95 g 21 g
12511 kJ216 g299 g 97 g
12511kJenergie
216gBílkoviny
299gsacharidy
97gtuky
středa, 6. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kornbageta se zapečeným sýrem, ledový salát
2918 kJ35 g59 g 35 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, tyčinky
1296 kJ13 g39 g 12 g
oběd
Krůtí maso na paprice, quinoa s kukuřicí
3244 kJ64 g82 g 21 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi, meloun
1924 kJ17 g65 g 11 g
večeře
Treska s bazalkou, bramborové pyré s hráškem
2708 kJ73 g61 g 11 g
12090 kJ201 g306 g 89 g
12090kJenergie
201gBílkoviny
306gsacharidy
89gtuky
čtvrtek, 7. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra, ředkvičky, naše pečivo
2872 kJ31 g50 g 39 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroh s para ořechy
1468 kJ25 g37 g 13 g
oběd
Zapečené palačinky s dýní a šunkou
3837 kJ68 g61 g 44 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, knuspi
1422 kJ29 g24 g 15 g
večeře
Kuřecí kousky s houbovým ragú, kuskus
2952 kJ65 g83 g 11 g
12552 kJ217 g255 g 122 g
12552kJenergie
217gBílkoviny
255gsacharidy
122gtuky
pátek, 8. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Malinový krém s naší granolou
2196 kJ30 g54 g 18 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony a semínky
1293 kJ14 g33 g 12 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
4100 kJ71 g111 g 25 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou a kapary
1454 kJ19 g6 g 27 g
večeře
Dušené masové kousky s mrkví, bulgur
3161 kJ61 g104 g 13 g
12204 kJ195 g310 g 95 g
12204kJenergie
195gBílkoviny
310gsacharidy
95gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio