• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 29. května 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič se sýrem, fíky a semínky, ředkvičkový salát
2389 kJ33 g58 g 23 g
svačina (dopolední)
Žervé s pečeným celerem
 1294 kJ16 g9 g 22 g
oběd
Skandinávské mleté maso s bramborami, dip s koprem
 3332 kJ69 g57 g 31 g
svačina (odpolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
1659 kJ31 g33 g 14 g
večeře
Čínské krůtí Kung Pao, rýže
3403 kJ62 g103 g 15 g
12076 kJ210 g260 g 104 g
12076kJenergie
210gBílkoviny
260gsacharidy
104gtuky
úterý, 30. května 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Brokolicová pomazánka se šunkou, barevná mrkev, bageta
 2646 kJ39 g73 g 19 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, zeleninové hranolky
 869 kJ12 g17 g 10 g
oběd
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, špalda
3488 kJ81 g73 g 25 g
svačina (odpolední)
Jogurt s lesním ovocem a skořicovými vločkami, meloun
 1868 kJ18 g63 g 12 g
večeře
Hovězí nudličky na pórku, celozrnné těstoviny
 3321 kJ59 g91 g 18 g
12192 kJ209 g317 g 84 g
12192kJenergie
209gBílkoviny
317gsacharidy
84gtuky
středa, 31. května 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kuřecím masem a výhonky, pečivo
2665 kJ55 g51 g 25 g
svačina (dopolední)
Tropické smoothie
1227 kJ4 g64 g 1 g
oběd
Zeleninový salát s tofu a mrkvovým dresinkem s misem
3023 kJ36 g48 g 44 g
svačina (odpolední)
Křehké pečivo se sýry, kedlubna
2409 kJ39 g23 g 36 g
večeře
Losos s bazalkou, batátové pyré s hráškem
 2685 kJ63 g68 g 11 g
12009 kJ196 g254 g 117 g
12009kJenergie
196gBílkoviny
254gsacharidy
117gtuky
čtvrtek, 1. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzenou paprikou a kapary, náš chléb vitamínek
 2419 kJ35 g49 g 26 g
svačina (dopolední)
Šunka s mini mozzarellou, salát
1194 kJ33 g4 g 15 g
oběd
Krůtí maso s citronovým přelivem a chřestem, celozrnné fusilli
3841 kJ70 g86 g 28 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1473 kJ35 g40 g 1 g
večeře
Bulguroto s červenou řepou a kozím sýrem
3520 kJ35 g114 g 31 g
12447 kJ207 g292 g 102 g
12447kJenergie
207gBílkoviny
292gsacharidy
102gtuky
pátek, 2. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s hruškami a lískovými ořechy, lívanečky
2694 kJ35 g67 g 26 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, ředkev, knuspi
 1205 kJ37 g31 g 1 g
oběd
Rybí kari s jasmínovou rýží
3580 kJ66 g91 g 25 g
svačina (odpolední)
Salát s baby karotkou a parmskou šunkou
 2038 kJ27 g18 g 34 g
večeře
Kuličky z mletého masa s cuketovo-lilkovou směsí, šťouchané brambory
2888 kJ64 g75 g 13 g
12405 kJ229 g283 g 99 g
12405kJenergie
229gBílkoviny
283gsacharidy
99gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio