• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

CUKROVÍ
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 4. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
 2855 kJ31 g61 g 34 g
svačina (dopolední)
Kukuřice s goudou a římským salátem
 1750 kJ20 g45 g 17 g
oběd
Hovězí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, rýže s baby karotkou
 3565 kJ57 g86 g 30 g
svačina (odpolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
 1755 kJ23 g29 g 18 g
večeře
Červená čočka s opečeným šmakounem
 2733 kJ60 g91 g 5 g
12658 kJ191 g312 g 104 g
12658kJenergie
191gBílkoviny
312gsacharidy
104gtuky
úterý, 5. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb, barevná mrkev
 2587 kJ26 g64 g 27 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou a mangovým pyré
 1511 kJ15 g36 g 15 g
oběd
Kuřecí nugetky s dipem, brambory se zelenými fazolkami
 3435 kJ86 g68 g 20 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka se semínky, rohlíček, cherry rajčata
 1542 kJ24 g35 g 13 g
večeře
Španělský ptáček naruby, divoká rýže
 3436 kJ64 g95 g 21 g
12511 kJ216 g299 g 97 g
12511kJenergie
216gBílkoviny
299gsacharidy
97gtuky
středa, 6. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kornbageta se zapečeným sýrem, ledový salát
 2918 kJ35 g59 g 35 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, tyčinky
 1296 kJ13 g39 g 12 g
oběd
Krůtí maso na paprice, quinoa s kukuřicí
 3244 kJ64 g82 g 21 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi, meloun
 1924 kJ17 g65 g 11 g
večeře
Treska s bazalkou, bramborové pyré s hráškem
 2708 kJ73 g61 g 11 g
12090 kJ201 g306 g 89 g
12090kJenergie
201gBílkoviny
306gsacharidy
89gtuky
čtvrtek, 7. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra, ředkvičky, naše pečivo
 2872 kJ31 g50 g 39 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroh s para ořechy
 1468 kJ25 g37 g 13 g
oběd
Zapečené palačinky s dýní a šunkou
3837 kJ68 g61 g 44 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, knuspi
 1422 kJ29 g24 g 15 g
večeře
Kuřecí kousky s houbovým ragú, kuskus
 2952 kJ65 g83 g 11 g
12552 kJ217 g255 g 122 g
12552kJenergie
217gBílkoviny
255gsacharidy
122gtuky
pátek, 8. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Malinový krém s naší granolou
 2196 kJ30 g54 g 18 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony a semínky
 1293 kJ14 g33 g 12 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
 4100 kJ71 g111 g 25 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou a kapary
 1454 kJ19 g6 g 27 g
večeře
Dušené masové kousky s mrkví, bulgur
 3161 kJ61 g104 g 13 g
12204 kJ195 g310 g 95 g
12204kJenergie
195gBílkoviny
310gsacharidy
95gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio