Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
2577 kJ38 g55 g 25 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovo-mátovým přelivem
1237 kJ13 g34 g 10 g
oběd
Kuřecí roláda plněná bazalkou, šunkou a dvěma druhy sýru, barevný kuskus
3715 kJ93 g70 g 24 g
svačina (odpolední)
Pomazánka budapešťská, křehké pečivo
1357 kJ15 g29 g 15 g
večeře
Kari z čočky, batátů a kokosu
3299 kJ41 g103 g 24 g
12185 kJ200 g290 g 98 g
12185kJenergie
200gbílkoviny
290gsacharidy
98gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ořechová buchta s jablky, borůvkový krém
3282 kJ42 g95 g 25 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a balsamikovou zálivkou
1173 kJ4 g24 g 20 g
oběd
Středomořská směs s kapary a lilkem, naše strozzapreti
3438 kJ76 g84 g 18 g
svačina (odpolední)
Dip s pečeným česnekem a vlašskými ořechy, ředkvičky, kukuřičník
1914 kJ22 g40 g 21 g
večeře
Hovězí na červeném víně se žampiony, bramborová kaše
2827 kJ57 g62 g 19 g
12634 kJ201 g306 g 103 g
12634kJenergie
201gbílkoviny
306gsacharidy
103gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce, náš chléb
2688 kJ50 g53 g 24 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip se semínky, tyčinky
1398 kJ25 g23 g 16 g
oběd
Špaldoto se zeleninou a čedarem
3318 kJ38 g105 g 25 g
svačina (odpolední)
Kokosový tvaroh s jahodovým pyré
1771 kJ30 g37 g 17 g
večeře
Krevety s dresinkem tisíc ostrovů, barevná quinoa
3210 kJ68 g72 g 21 g
12384 kJ212 g289 g 104 g
12384kJenergie
212gbílkoviny
289gsacharidy
104gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bylinková ricotta s kozím sýrem a naším pečivem, salát
2252 kJ35 g49 g 22 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
1273 kJ10 g44 g 9 g
oběd
Cizrna s hovězím masem, pita
3296 kJ65 g80 g 22 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt se skořicovými vločkami a ananasem
2194 kJ19 g59 g 19 g
večeře
Krůtí maso s omáčkou z kořenové zeleniny, rýže
3276 kJ73 g98 g 10 g
12291 kJ202 g330 g 82 g
12291kJenergie
202gbílkoviny
330gsacharidy
82gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s hruškou, skořicí a čokoládou
2529 kJ20 g94 g 15 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s piniovými oříšky
1252 kJ11 g27 g 17 g
oběd
Mořská treska s krémovým pórkem a mrkví, šťouchané brambory
3457 kJ72 g74 g 26 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, fitchléb
1900 kJ27 g41 g 18 g
večeře
Masové kuličky se špenátem, celozenné gigli
3471 kJ75 g86 g 17 g
12608 kJ204 g322 g 93 g
12608kJenergie
204gbílkoviny
322gsacharidy
93gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio