• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
 2578 kJ38 g55 g 25 g
svačina (dopolední)
Ovocné pyré s lískovými ořechy
 1467 kJ6 g61 g 9 g
oběd
Krůtí roláda plněná kapií, sýrem a žampiony, šťouchané brambory
3219 kJ83 g56 g 22 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip s tahini, křehký plátek
 1553 kJ25 g34 g 14 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku, bulgur s baby karotkou
 3186 kJ55 g101 g 17 g
12003 kJ207 g307 g 87 g
12003kJenergie
207gbílkoviny
307gsacharidy
87gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlový koláč s borůvkovým jogurtem, pomeranč
 2806 kJ24 g95 g 20 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
 1247 kJ9 g43 g 9 g
oběd
Čínské kuřecí Kung Pao, rýže
3542 kJ66 g105 g 17 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, kukuřičník
 1498 kJ29 g32 g 12 g
večeře
Pstruh s okurkovým salátem, pečené brambory
 3538 kJ68 g54 g 39 g
12631 kJ196 g330 g 97 g
12631kJenergie
196gbílkoviny
330gsacharidy
97gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Náš chléb s vajíčkovou pomazánkou, cherry rajčata
 2091 kJ32 g52 g 17 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovo-mátovým pyré
 1335 kJ15 g33 g 12 g
oběd
Tortilla se sýrem a sušenými švestkami
 3435 kJ42 g71 g 38 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, polníček, tyčinky
 1422 kJ24 g23 g 17 g
večeře
Kuřecí nudličky s mrkví a kokosovým mlékem, naše celozrnné fusilli
3809 kJ70 g88 g 29 g
12091 kJ184 g266 g 113 g
12091kJenergie
184gbílkoviny
266gsacharidy
113gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a ořechy, kornbageta
 2833 kJ25 g79 g 27 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a jogurtovou zálivkou
 1037 kJ4 g26 g 16 g
oběd
Burger se zelenými fazolkami, rýže
 3865 kJ63 g93 g 30 g
svačina (odpolední)
Malinová ricotta s čekankovým sirupem
 1644 kJ30 g21 g 17 g
večeře
Krůtí plátek, cuketovník, dušená červená řepa
 3188 kJ86 g66 g 16 g
12566 kJ208 g284 g 105 g
12566kJenergie
208gbílkoviny
284gsacharidy
105gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek
 2772 kJ41 g49 g 33 g
svačina (dopolední)
Jahodový jogurt s cereáliemi
 1512 kJ18 g52 g 8 g
oběd
Naše celozrnné špagety se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
 4072 kJ77 g82 g 34 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka, ředkvičky, knuspi
 1187 kJ29 g29 g 5 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
 2859 kJ54 g74 g 17 g
12401 kJ218 g286 g 97 g
12401kJenergie
218gbílkoviny
286gsacharidy
97gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio