Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

pondělí, 25. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se šunkou, mrkev, bageta
2584 kJ32 g73 g 20 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s madelandem, rohlíček
1545 kJ18 g43 g 12 g
oběd
Krůtí roláda plněná goudou a chřestem, bramborová kaše
3140 kJ77 g53 g 25 g
svačina (odpolední)
Banánový pudink z chia semínek
2192 kJ18 g53 g 23 g
večeře
Hovězí kousky s houbovým ragú, bulgur
2853 kJ57 g80 g 17 g
12314 kJ201 g302 g 97 g
12314kJEnergie
201gBílkoviny
302gSacharidy
97gTuky
úterý, 26. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pohankové řezy se švestkami a tvarohovým krémem
2787 kJ40 g75 g 18 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka
1208 kJ7 g29 g 16 g
oběd
Celozrnné těstoviny se špenátem a Halloumi
3697 kJ50 g80 g 39 g
svačina (odpolední)
Rolka s tymiánovým krémem, trojhránky
1383 kJ21 g31 g 14 g
večeře
Losos se semínky a dresingem, pečené brambory
3262 kJ69 g61 g 27 g
12337 kJ186 g276 g 114 g
12337kJEnergie
186gBílkoviny
276gSacharidy
114gTuky
středa, 27. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, polníček, chléb vitamínek
2047 kJ20 g53 g 22 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s vlašskými ořechy
1522 kJ28 g38 g 11 g
oběd
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus, celerový salát
3515 kJ74 g89 g 16 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, barevná paprika
1861 kJ20 g43 g 21 g
večeře
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
3428 kJ43 g104 g 26 g
12374 kJ184 g326 g 96 g
12374kJEnergie
184gBílkoviny
326gSacharidy
96gTuky
čtvrtek, 28. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rýžová kaše s jogurtem, pečenými hruškami a para ořechy
2881 kJ21 g111 g 16 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou, meloun
1396 kJ32 g16 g 16 g
oběd
Krevety s pikantním přelivem, špalda
3212 kJ67 g84 g 18 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy, ředkvičky, tyčinky
1691 kJ18 g26 g 24 g
večeře
Penne s mletým masem, kukuřicí a kari dresingem
3053 kJ59 g65 g 24 g
12233 kJ197 g302 g 98 g
12233kJEnergie
197gBílkoviny
302gSacharidy
98gTuky
pátek, 29. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb s cibulkovou směsí a vejcem, kedlubna
2447 kJ34 g51 g 26 g
svačina (dopolední)
Cottage se sušenými rajčaty, okurky, křehké pečivo
1549 kJ29 g33 g 13 g
oběd
Jelení guláš na víně, rýže
3134 kJ65 g81 g 14 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a ananasem
1940 kJ25 g62 g 11 g
večeře
Bramborákové krůtí nudličky, mrkvový salát
3139 kJ67 g92 g 12 g
12209 kJ219 g320 g 75 g
12209kJEnergie
219gBílkoviny
320gSacharidy
75gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio