Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 26. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s lučinou, polníček, bageta
1773 kJ12 g43 g 22 g
svačina (dopolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, kedlubnové hranolky
852 kJ16 g8 g 11 g
oběd
Robi nudličky s pažitkovou omáčkou, zlatá rýže
2456 kJ34 g71 g 18 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s lesním ovocem
849 kJ24 g26 g 1 g
večeře
Zelný nákyp s uzeným sýrem
2124 kJ46 g20 g 26 g
8055 kJ133 g169 g 77 g
8055kJenergie
133gBílkoviny
169gsacharidy
77gtuky
úterý, 27. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, salát, pečivo
1926 kJ24 g37 g 23 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s goji
910 kJ18 g27 g 3 g
oběd
Husté Pho s tofu
2316 kJ25 g62 g 23 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, žitné tyčinky
973 kJ18 g17 g 11 g
večeře
Brokolicové karbanátky s česnekovým dresinkem, šťouchané brambory
2038 kJ19 g64 g 17 g
8164 kJ103 g207 g 77 g
8164kJenergie
103gBílkoviny
207gsacharidy
77gtuky
středa, 28. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s mangem a kokosovým krémem
1843 kJ16 g50 g 19 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou
1003 kJ12 g18 g 12 g
oběd
Směs z pečených paprik s fazolemi a vejcem, pita
2218 kJ27 g64 g 18 g
svačina (odpolední)
Marinovaný tempeh, salát s granátovým jablkem, knuspi
1117 kJ20 g22 g 10 g
večeře
Bulgur s dýní, madelandem a pistáciemi
2212 kJ25 g55 g 25 g
8392 kJ100 g208 g 85 g
8392kJenergie
100gBílkoviny
208gsacharidy
85gtuky
čtvrtek, 29. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pórkový koláč s olivami a rajčaty
2053 kJ28 g50 g 19 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1038 kJ9 g33 g 7 g
oběd
Špenátové špalíčky s pestem a cuketou
2413 kJ20 g71 g 22 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, kukuřičné trojhránky
1091 kJ13 g35 g 8 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a šmakounem
1891 kJ25 g66 g 9 g
8486 kJ97 g255 g 64 g
8486kJenergie
97gBílkoviny
255gsacharidy
64gtuky
pátek, 1. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka s goudou, ředkvičky, chléb vitamínek
1796 kJ16 g34 g 25 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
818 kJ14 g14 g 10 g
oběd
Sójové výpečky s bramborami, smetanový dresink
2134 kJ34 g48 g 20 g
svačina (odpolední)
Jahodové podmáslí
823 kJ9 g31 g 3 g
večeře
Naše těstoviny s jemným rajčatovým přelivem a čedarem
2444 kJ23 g69 g 22 g
8015 kJ97 g196 g 81 g
8015kJenergie
97gBílkoviny
196gsacharidy
81gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio