Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 23. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky plněné líškooříškovým krémem s jahodovou ricottou
2038 kJ24 g53 g 19 g
svačina (dopolední)
Cuketovo-paprikový salát s kešu
584 kJ5 g17 g 5 g
oběd
Směs s žampiony, rajčaty a čedarem, barevný kuskus
2261 kJ25 g58 g 20 g
svačina (odpolední)
Dip s pečeným česnekem a vlašskými ořechy, salát, kukuřičník
1217 kJ15 g25 g 13 g
večeře
Zapečené kedlubny
2142 kJ26 g51 g 22 g
8242 kJ95 g205 g 80 g
8242kJenergie
95gbílkoviny
205gsacharidy
80gtuky
úterý, 24. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bylinková pomazánka s goudou, červená čekanka, pečivo
1652 kJ24 g40 g 16 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s dýňovými semínky
719 kJ4 g30 g 4 g
oběd
Rýžové nudle s kari květákem a robi
2504 kJ33 g81 g 16 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkami, pukance
1134 kJ12 g34 g 8 g
večeře
Salát s quinoou, halloumi a zeleninou
2481 kJ30 g56 g 27 g
8490 kJ103 g240 g 72 g
8490kJenergie
103gbílkoviny
240gsacharidy
72gtuky
středa, 25. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš žitný chléb s bazalkovou florou a strouhaným sýrem, ředkev
1683 kJ25 g32 g 19 g
svačina (dopolední)
Ostružinový kefír
729 kJ10 g22 g 4 g
oběd
Zeleninové placky, šťouchané brambory, pažitkový dip
2289 kJ24 g64 g 21 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, ledový salát, tortilla chips
1291 kJ4 g24 g 21 g
večeře
Klaso na celeru, basmati rýže
2067 kJ34 g65 g 11 g
8059 kJ97 g208 g 75 g
8059kJenergie
97gbílkoviny
208gsacharidy
75gtuky
čtvrtek, 26. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, dřevorubecký chléb
1495 kJ19 g36 g 14 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovým pyré
865 kJ9 g23 g 7 g
oběd
Špalíčky s mascarpono-dýňovou omáčkou, seitanem a pistáciemi
2840 kJ38 g72 g 25 g
svačina (odpolední)
Rohlíček s uzeným sýrem, okurková salsa
1162 kJ20 g25 g 10 g
večeře
Naše těstoviny se špenátem, parmazánem a lupínky mandlí
2153 kJ24 g60 g 17 g
8516 kJ110 g217 g 75 g
8516kJenergie
110gbílkoviny
217gsacharidy
75gtuky
pátek, 27. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s lesním ovocem a čokoládou
1870 kJ15 g75 g 10 g
svačina (dopolední)
Křehký plátek s kukuřičnou pomazánkou, ředkvičky
874 kJ15 g20 g 7 g
oběd
Bulguroto s červenou řepou a kozím sýrem
2461 kJ24 g77 g 23 g
svačina (odpolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
924 kJ13 g9 g 14 g
večeře
Baba Ganoush se sójovými kuličkami, pita
2211 kJ38 g57 g 14 g
8340 kJ104 g237 g 68 g
8340kJenergie
104gbílkoviny
237gsacharidy
68gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio