Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 16. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém se sýrem, chléb
1823 kJ23 g39 g 20 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
535 kJ8 g9 g 6 g
oběd
Černá rýže s brokolicí a sýrem panýr
2743 kJ29 g69 g 26 g
svačina (odpolední)
Ovocný kefír
723 kJ10 g27 g 3 g
večeře
Čína se zeleninou a seitanem, kuskus
2475 kJ42 g60 g 18 g
8299 kJ112 g203 g 75 g
8299kJenergie
112gBílkoviny
203gsacharidy
75gtuky
úterý, 17. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s malinami a kešu
1606 kJ14 g65 g 8 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
998 kJ5 g19 g 16 g
oběd
Plněné žampiony s pečenými brambory, papriková salsa
2399 kJ32 g49 g 26 g
svačina (odpolední)
Cottage s kapary, křehký rohlíček
1135 kJ18 g25 g 10 g
večeře
Těstoviny se špenátem, panýrem a ořechy
2151 kJ25 g58 g 18 g
8288 kJ94 g217 g 79 g
8288kJenergie
94gBílkoviny
217gsacharidy
79gtuky
středa, 18. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žitný chléb se zapečeným sýrem, ředkev
1832 kJ26 g34 g 22 g
svačina (dopolední)
Balkánský dip s kapií, kukuřičník, rukola
921 kJ17 g24 g 6 g
oběd
Sójové nudličky na pivu se zelím, špalíčky
2305 kJ30 g87 g 7 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré
1023 kJ15 g24 g 10 g
večeře
Tortilla s lilkem, karotkou a minimozzarellou
2226 kJ26 g55 g 20 g
8308 kJ113 g223 g 64 g
8308kJenergie
113gBílkoviny
223gsacharidy
64gtuky
čtvrtek, 19. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka s lučinou, náš chléb
1707 kJ15 g30 g 25 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji
950 kJ18 g23 g 6 g
oběd
Lasagne s pórkem a červenou čočkou
2797 kJ32 g94 g 18 g
svačina (odpolední)
Zeleninová miska s ořechy, římský salát
1134 kJ7 g22 g 16 g
večeře
Quinoa s dýní, šmakounem a píniemi
1708 kJ23 g48 g 14 g
8296 kJ95 g216 g 79 g
8296kJenergie
95gBílkoviny
216gsacharidy
79gtuky
pátek, 20. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát, bageta, cherry rajčata
1922 kJ28 g44 g 17 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s čerstvým sýrem, křehké pečivo
1013 kJ10 g29 g 9 g
oběd
Tempeh s mangovým čatní a rakytníkem, rýže
2218 kJ24 g74 g 13 g
svačina (odpolední)
Borůvkový jogurt, špaldové pukance
1146 kJ11 g34 g 9 g
večeře
Zapečené brambory s cuketou a nivou
2027 kJ25 g40 g 24 g
8327 kJ97 g222 g 73 g
8327kJenergie
97gBílkoviny
222gsacharidy
73gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio