Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 22. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový perník s medovým krémem a růžovou čokoládou
2086 kJ27 g57 g 17 g
svačina (dopolední)
Krémová cibulačka s goudou
1043 kJ11 g20 g 14 g
oběd
Cizrnové karbanátky s klasem, šťouchané brambory a tahini dresink
2181 kJ31 g65 g 15 g
svačina (odpolední)
Houbový tatarák, zelenina, fitchléb
1054 kJ9 g38 g 5 g
večeře
Špaldová směs s restovanými paprikami, červenou čekankou a kozím sýrem
2111 kJ21 g62 g 19 g
8474 kJ99 g243 g 70 g
8474kJenergie
99gBílkoviny
243gsacharidy
70gtuky
úterý, 23. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s hermelínem, kedlubny
2057 kJ30 g37 g 24 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
925 kJ10 g6 g 16 g
oběd
Bulgur se špenátem a sýrem Halloumi
2579 kJ34 g55 g 30 g
svačina (odpolední)
Borůvky s ricottovým krémem a sušeným ovocem
1298 kJ15 g45 g 6 g
večeře
Variace listových salátů s baby karotkou, sušenými rajčaty a šmakounem
1571 kJ25 g38 g 13 g
8431 kJ114 g182 g 89 g
8431kJenergie
114gBílkoviny
182gsacharidy
89gtuky
středa, 24. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš žitný chléb s pórkovou pomazánkou
1812 kJ23 g34 g 22 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
1011 kJ8 g28 g 10 g
oběd
Tofu s vlašskými ořechy a žampiony, jasmínová rýže
2344 kJ23 g64 g 24 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s kukuřičníkem
1003 kJ9 g27 g 10 g
večeře
Květák na mozeček s pečenými bramborami
2589 kJ36 g43 g 33 g
8759 kJ99 g196 g 99 g
8759kJenergie
99gBílkoviny
196gsacharidy
99gtuky
čtvrtek, 25. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s malinami a mandlemi
1613 kJ14 g64 g 8 g
svačina (dopolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná paprika
815 kJ15 g9 g 11 g
oběd
Naše lasagne s lilkem a rajčaty
2580 kJ27 g73 g 21 g
svačina (odpolední)
Zeleninová miska s piniovými ořechy, římský salát
916 kJ7 g21 g 11 g
večeře
Tempeh s medem a sezamem, zlatá rýže
2578 kJ33 g73 g 20 g
8501 kJ95 g241 g 72 g
8501kJenergie
95gBílkoviny
241gsacharidy
72gtuky
pátek, 26. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovou pomazánkou, ředkev
1742 kJ16 g39 g 22 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s čerstvým sýrem, křehké pečivo
1013 kJ10 g29 g 9 g
oběd
Omáčka z kořenové zeleniny s robi, špecle
2409 kJ36 g77 g 12 g
svačina (odpolední)
Kokosový dezert s mangem
1187 kJ24 g24 g 10 g
večeře
Kořeněný kuskus s kešu a brokolicí
2232 kJ24 g69 g 17 g
8584 kJ111 g239 g 71 g
8584kJenergie
111gBílkoviny
239gsacharidy
71gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio