Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 18. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Farmářský chléb s rukolovou pomazánkou
1645 kJ18 g34 g 22 g
svačina (dopolední)
Restovaný květák s houbami a sýrovými chipsy
873 kJ19 g13 g 9 g
oběd
Mrkev s hráškem na smetaně, vejce, špalda
2404 kJ31 g68 g 20 g
svačina (odpolední)
Jogurt s javorovým sirupem, cereáliemi a sušeným ovocem
1306 kJ12 g44 g 8 g
večeře
Sójové nudličky s batátovými hranolky a naší tatarkou
1797 kJ31 g54 g 10 g
8024 kJ111 g212 g 69 g
8024kJenergie
111gBílkoviny
212gsacharidy
69gtuky
úterý, 19. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s malinami a mandlemi
1613 kJ14 g64 g 8 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečeného pastináku
1148 kJ11 g31 g 12 g
oběd
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2200 kJ32 g86 g 6 g
svačina (odpolední)
Cottage s kukuřicí, polníček, fitchléb
1464 kJ22 g34 g 12 g
večeře
Cuketová směs s nivou a piniovými oříšky, zlatá rýže
2080 kJ17 g58 g 21 g
8505 kJ96 g274 g 59 g
8505kJenergie
96gBílkoviny
274gsacharidy
59gtuky
středa, 20. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s medvědím česnekem, chléb vitamínek
1759 kJ28 g32 g 20 g
svačina (dopolední)
Papriková lučina, tyčinky, ledový salát
1107 kJ10 g17 g 17 g
oběd
Tempeh s fazolovými lusky a šťouchanými brambory, dip z karamelizované cibule
2085 kJ30 g46 g 18 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1141 kJ7 g41 g 8 g
večeře
Naše těstoviny s žampiony a goudou
2223 kJ23 g62 g 20 g
8315 kJ98 g199 g 83 g
8315kJenergie
98gBílkoviny
199gsacharidy
83gtuky
čtvrtek, 21. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, chléb
1383 kJ17 g34 g 14 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkovým pyré
900 kJ23 g22 g 3 g
oběd
Černá rýže s brokolicí a sýrem panýr
2789 kJ28 g72 g 27 g
svačina (odpolední)
Salát Coleslaw, knuspi
892 kJ8 g30 g 6 g
večeře
Klaso s hořčično-medovou omáčkou, kuskus
2419 kJ37 g65 g 18 g
8384 kJ113 g222 g 68 g
8384kJenergie
113gBílkoviny
222gsacharidy
68gtuky
pátek, 22. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s pečenými švestkami a strouhaným tvarohem
1711 kJ25 g55 g 8 g
svačina (dopolední)
Lilkovo-papriková směs s kešu
575 kJ5 g18 g 4 g
oběd
Barevné penne se sýrovou omáčkou a šmakounem
2576 kJ35 g60 g 25 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, kukuřičník
1063 kJ10 g33 g 8 g
večeře
Špenátový bulgur se sójovými boby
2379 kJ25 g72 g 21 g
8304 kJ100 g238 g 68 g
8304kJenergie
100gBílkoviny
238gsacharidy
68gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio