Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 9. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1669 kJ18 g38 g 18 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, knuspi
971 kJ16 g17 g 11 g
oběd
Seitan s hořčičným přelivem, šťouchané brambory
2156 kJ36 g40 g 22 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a cereáliemi
1411 kJ14 g43 g 11 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2134 kJ27 g51 g 21 g
8342 kJ110 g189 g 84 g
8342kJEnergie
110gBílkoviny
189gSacharidy
84gTuky
úterý, 10. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketový závin s hermelínem, ředkvičky
1775 kJ14 g34 g 25 g
svačina (dopolední)
Šlehaný tvaroh s jahodami
829 kJ22 g25 g 1 g
oběd
Klaso na celeru, kuskus s adzuki
2335 kJ39 g69 g 12 g
svačina (odpolední)
Batátový muffin
1213 kJ16 g31 g 10 g
večeře
Listové saláty s kešu ořechy a marinovaným sýrem
2196 kJ27 g34 g 29 g
8347 kJ118 g194 g 78 g
8347kJEnergie
118gBílkoviny
194gSacharidy
78gTuky
středa, 11. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, polníček, žitný chléb
1497 kJ25 g35 g 13 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkový dezert s čokoládou
1019 kJ6 g36 g 7 g
oběd
Těstoviny s jemným rajčatovým přelivem a čedarem
2190 kJ22 g65 g 19 g
svačina (odpolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy, ciabatta
1144 kJ15 g33 g 8 g
večeře
Zelené kari se šmakounem, rýže
2264 kJ27 g72 g 14 g
8114 kJ95 g241 g 62 g
8114kJEnergie
95gBílkoviny
241gSacharidy
62gTuky
čtvrtek, 12. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Borůvková ovesná kaše s pudinkem
1377 kJ16 g49 g 6 g
svačina (dopolední)
Kukuřičná krémová polévka
1064 kJ8 g31 g 11 g
oběd
Halušky se zelím a uzeným tofu
2264 kJ22 g73 g 16 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina s mozzarellou, trojhránky
1314 kJ17 g25 g 16 g
večeře
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
2297 kJ29 g60 g 20 g
8316 kJ92 g238 g 69 g
8316kJEnergie
92gBílkoviny
238gSacharidy
69gTuky
pátek, 13. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová pomazánka s pažitkou a křenem, okurka, bageta
1591 kJ25 g42 g 11 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, tyčinky
940 kJ19 g17 g 8 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a sýrem
2447 kJ26 g73 g 19 g
svačina (odpolední)
Broskvovo-malinové krémové smoothie
1075 kJ6 g38 g 8 g
večeře
Karotka s fazolkami na smetaně s vejcem, brambory
2189 kJ22 g50 g 26 g
8243 kJ97 g221 g 74 g
8243kJEnergie
97gBílkoviny
221gSacharidy
74gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio