Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJE MENU

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO ZDRAVÍ +

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

KOMBI WEEK

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

RODINA +

S M L XL

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 16. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z červené řepy, kedlubna, pečivo	1837 kJ	20 g	43 g	19 g
svačina (dopolední)	Mléčný dezert s borůvkami a chia	890 kJ	16 g	22 g	6 g
oběd	Segedínský robi guláš, halušky	2774 kJ	33 g	89 g	17 g
svačina (odpolední)	Marinované tofu, salát, knuspi	912 kJ	14 g	18 g	11 g
večeře	Bulgur se zeleninou, čedarem a tahini zálivkou	1933 kJ	17 g	69 g	15 g
		8346 kJ	100 g	241 g	67 g

8346kJenergie

100gbílkoviny

241gsacharidy

67gtuky

úterý, 17. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vejce se zeleninou, bageta	1942 kJ	30 g	41 g	19 g
svačina (dopolední)	Smetanovo-tvarohový dip s bylinkami, kukuřičník, okurkový salát	979 kJ	15 g	27 g	7 g
oběd	Naše lasagne s lilkem a rajčaty	2435 kJ	23 g	73 g	18 g
svačina (odpolední)	Jogurt s mangem a cereáliemi	1158 kJ	10 g	41 g	7 g
večeře	Hlíva s buráky, pastiňákové pyré	1894 kJ	13 g	48 g	20 g
		8408 kJ	91 g	231 g	70 g

8408kJenergie

91gbílkoviny

231gsacharidy

70gtuky

středa, 18. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Muffin s bazalkovým pestem, ředkev	2087 kJ	29 g	45 g	22 g
svačina (dopolední)	Citronový tvarohový krém s goji	968 kJ	19 g	23 g	6 g
oběd	Mexická směs se sójou a tortillou	2444 kJ	41 g	69 g	12 g
svačina (odpolední)	Petrželkový dip s dýňovými semínky, tyčinky	948 kJ	17 g	16 g	11 g
večeře	Špenát s vejcem, brambory	1747 kJ	23 g	42 g	16 g
		8194 kJ	129 g	196 g	67 g

8194kJenergie

129gbílkoviny

196gsacharidy

67gtuky

čtvrtek, 19. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z uzeného sýra, mrkev, náš chléb	2015 kJ	21 g	39 g	26 g
svačina (dopolední)	Dýňová polévka s krutony	849 kJ	6 g	30 g	6 g
oběd	Cuketky s kaparovou majonézou, batátové hranolky	2444 kJ	23 g	74 g	21 g
svačina (odpolední)	Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré	915 kJ	19 g	27 g	3 g
večeře	Salát s quinoou, tofu a zeleninou	2229 kJ	26 g	62 g	20 g
		8452 kJ	95 g	231 g	77 g

8452kJenergie

95gbílkoviny

231gsacharidy

77gtuky

pátek, 20. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Croissant s jahodovou omáčkou a krémem z ricotty	1539 kJ	20 g	48 g	7 g
svačina (dopolední)	Ředkvičkový salát s broskvemi, rohlíček	700 kJ	4 g	34 g	1 g
oběd	Vegetariánské soté s hráškem, kuskus s granátovým jablkem	2428 kJ	43 g	74 g	11 g
svačina (odpolední)	Olivový cottage, fitchléb	1266 kJ	18 g	27 g	12 g
večeře	Krémové rizoto se žampiony a parmazánem	2196 kJ	18 g	63 g	22 g
		8130 kJ	103 g	247 g	54 g

8130kJenergie

103gbílkoviny

247gsacharidy

54gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.