Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, kedlubna, pečivo
1837 kJ20 g43 g 19 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert s borůvkami a chia
890 kJ16 g22 g 6 g
oběd
Segedínský robi guláš, halušky
2774 kJ33 g89 g 17 g
svačina (odpolední)
Marinované tofu, salát, knuspi
912 kJ14 g18 g 11 g
večeře
Bulgur se zeleninou, čedarem a tahini zálivkou
1933 kJ17 g69 g 15 g
8346 kJ100 g241 g 67 g
8346kJenergie
100gbílkoviny
241gsacharidy
67gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se zeleninou, bageta
1942 kJ30 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Smetanovo-tvarohový dip s bylinkami, kukuřičník, okurkový salát
979 kJ15 g27 g 7 g
oběd
Naše lasagne s lilkem a rajčaty
2435 kJ23 g73 g 18 g
svačina (odpolední)
Jogurt s mangem a cereáliemi
1158 kJ10 g41 g 7 g
večeře
Hlíva s buráky, pastiňákové pyré
1894 kJ13 g48 g 20 g
8408 kJ91 g231 g 70 g
8408kJenergie
91gbílkoviny
231gsacharidy
70gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, ředkev
2087 kJ29 g45 g 22 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji
968 kJ19 g23 g 6 g
oběd
Mexická směs se sójou a tortillou
2444 kJ41 g69 g 12 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip s dýňovými semínky, tyčinky
948 kJ17 g16 g 11 g
večeře
Špenát s vejcem, brambory
1747 kJ23 g42 g 16 g
8194 kJ129 g196 g 67 g
8194kJenergie
129gbílkoviny
196gsacharidy
67gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra, mrkev, náš chléb
2015 kJ21 g39 g 26 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
849 kJ6 g30 g 6 g
oběd
Cuketky s kaparovou majonézou, batátové hranolky
2444 kJ23 g74 g 21 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
915 kJ19 g27 g 3 g
večeře
Salát s quinoou, tofu a zeleninou
2229 kJ26 g62 g 20 g
8452 kJ95 g231 g 77 g
8452kJenergie
95gbílkoviny
231gsacharidy
77gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s jahodovou omáčkou a krémem z ricotty
1539 kJ20 g48 g 7 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, rohlíček
700 kJ4 g34 g 1 g
oběd
Vegetariánské soté s hráškem, kuskus s granátovým jablkem
2428 kJ43 g74 g 11 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, fitchléb
1266 kJ18 g27 g 12 g
večeře
Krémové rizoto se žampiony a parmazánem
2196 kJ18 g63 g 22 g
8130 kJ103 g247 g 54 g
8130kJenergie
103gbílkoviny
247gsacharidy
54gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio