Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 10. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo se sýrovou pomazánkou, salát
1465 kJ23 g36 g 12 g
svačina (dopolední)
Goji dezert
1048 kJ28 g27 g 3 g
oběd
Mangové kari s tofu, koriandrem a rýžovými nudlemi
2445 kJ20 g75 g 22 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s amarantem, petrželkový dip
1161 kJ12 g38 g 8 g
večeře
Špenátový bulgur se sójovými boby
2225 kJ24 g70 g 18 g
8344 kJ107 g245 g 63 g
8344kJenergie
107gBílkoviny
245gsacharidy
63gtuky
úterý, 11. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a borůvkami
1759 kJ13 g49 g 19 g
svačina (dopolední)
Pistáciová pomazánka, zeleninové hranolky, žitné tyčinky
1048 kJ19 g21 g 10 g
oběd
Plněné papriky s mozzarellou a rajčatovou omáčkou
2279 kJ31 g50 g 23 g
svačina (odpolední)
Žampionová polévka s krutony
1109 kJ10 g20 g 16 g
večeře
Fazolové lusky na smetaně se seitanem, šťouchané brambory
2270 kJ35 g45 g 23 g
8466 kJ107 g185 g 91 g
8466kJenergie
107gBílkoviny
185gsacharidy
91gtuky
středa, 12. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra, náš chléb, salát
1620 kJ24 g32 g 18 g
svačina (dopolední)
Rajčatová salsa s balkánem, knuspi
802 kJ9 g18 g 9 g
oběd
Tempeh s omáčkou z pak choi a restovanou zeleninou
2519 kJ31 g49 g 30 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s malinami a ořechy
1095 kJ18 g22 g 10 g
večeře
Rizoto se zeleným chřestem, parmazánem a čerstvými bylinkami
2008 kJ19 g64 g 15 g
8043 kJ101 g185 g 82 g
8043kJenergie
101gBílkoviny
185gsacharidy
82gtuky
čtvrtek, 13. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketový závin s kukuřicí a hermelínem, ředkvičky
1855 kJ16 g34 g 27 g
svačina (dopolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
1142 kJ11 g39 g 7 g
oběd
Těstoviny s pomodoro salsou, kapary a sýrem
2019 kJ24 g75 g 8 g
svačina (odpolední)
Kukuřičník s čedarem, okurkový salát
1468 kJ18 g25 g 19 g
večeře
Červená čočka s opečeným šmakounem
1852 kJ40 g61 g 4 g
8336 kJ107 g234 g 65 g
8336kJenergie
107gBílkoviny
234gsacharidy
65gtuky
pátek, 14. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hrášková lučina, naše pečivo
1320 kJ14 g37 g 12 g
svačina (dopolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, barevná paprika
1040 kJ14 g23 g 11 g
oběd
Gratinované brambory s romanescem s pepřovým přelivem
2375 kJ22 g50 g 30 g
svačina (odpolední)
Šlíšky plněné mákem s tvarohem
1398 kJ27 g47 g 3 g
večeře
Naše těstoviny s ricottovo-cuketovým přelivem s fenyklem
2188 kJ22 g58 g 22 g
8321 kJ99 g215 g 78 g
8321kJenergie
99gBílkoviny
215gsacharidy
78gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio