Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 5. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná tofíčka s konopným semínkem, bageta
1853 kJ27 g44 g 16 g
svačina (dopolední)
Žervé s pečeným celerem
862 kJ10 g6 g 14 g
oběd
Tortilla s vejcem, lískovými ořechy a červenou řepou
2829 kJ32 g53 g 35 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
898 kJ7 g29 g 7 g
večeře
Zeleninový salát se sýrem panýr a mrkvovým dresinkem s misem
1815 kJ23 g17 g 28 g
8257 kJ101 g149 g 101 g
8257kJenergie
101gBílkoviny
149gsacharidy
101gtuky
úterý, 6. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka ořechová, cherry rajčata, chléb
1825 kJ20 g40 g 22 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
696 kJ2 g37 g 1 g
oběd
Naše špagety s chřestovým přelivem a sýrem
2272 kJ24 g62 g 20 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s ovocem a bílou čokoládou, cereálie
1381 kJ18 g39 g 11 g
večeře
Krémové brambory na česneku se seitanem
2249 kJ44 g39 g 22 g
8422 kJ108 g217 g 75 g
8422kJenergie
108gBílkoviny
217gsacharidy
75gtuky
středa, 7. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovým dipem, croissant
1763 kJ22 g25 g 23 g
svačina (dopolední)
Smoothie s lesním ovocem
787 kJ7 g36 g 2 g
oběd
Houbový Stroganoff s robi, špecle
2430 kJ38 g65 g 18 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, salát, tyčinky
1073 kJ10 g30 g 11 g
večeře
Naše těstoviny se špenátem a čedarem
2240 kJ24 g58 g 21 g
8293 kJ101 g215 g 75 g
8293kJenergie
101gBílkoviny
215gsacharidy
75gtuky
čtvrtek, 8. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Clafoutis s meruňkami a ricottovým krémem
2065 kJ26 g50 g 20 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, zeleninové hranolky
711 kJ13 g4 g 11 g
oběd
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a balkánem, kuskus
2279 kJ26 g69 g 16 g
svačina (odpolední)
Pomazánka budapešťská, salát, kukuřičník
1090 kJ11 g25 g 12 g
večeře
Klaso s pikantní cuketou, jasmínová rýže
2272 kJ32 g66 g 17 g
8418 kJ109 g214 g 76 g
8418kJenergie
109gBílkoviny
214gsacharidy
76gtuky
pátek, 9. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou, naše pečivo
1964 kJ13 g44 g 26 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1011 kJ9 g32 g 7 g
oběd
Tempeh s fazolovými lusky a šťouchanými brambory, dip z karamelizované cibule
2085 kJ30 g46 g 18 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, čekanka, knuspi
998 kJ19 g17 g 11 g
večeře
Quinoa s paprikou, nivou a slunečnicovým semínkem
2211 kJ24 g54 g 24 g
8270 kJ95 g194 g 86 g
8270kJenergie
95gBílkoviny
194gsacharidy
86gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio