Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 11. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s lilkovou pěnou a sýrem, okurka
1673 kJ18 g43 g 17 g
svačina (dopolední)
Celerový salát s ředkvičkami a kešu, knuspi
891 kJ8 g22 g 9 g
oběd
Rajčatová směs s fazolemi, penne
2373 kJ22 g99 g 7 g
svačina (odpolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
1055 kJ18 g24 g 9 g
večeře
Quinoový salát se zeleninou a tempehem
2095 kJ30 g57 g 15 g
8085 kJ96 g245 g 57 g
8085kJEnergie
96gBílkoviny
245gSacharidy
57gTuky
úterý, 12. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta se sýrem, čekanka, ciabatta
1791 kJ26 g37 g 19 g
svačina (dopolední)
Cottage s bazalkou, salát, sýrové tyčinky
881 kJ14 g17 g 9 g
oběd
Tofu s krémovými žampiony, bulgur
2311 kJ27 g54 g 27 g
svačina (odpolední)
Pošírované hrušky s créme
1165 kJ18 g43 g 2 g
večeře
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
2076 kJ24 g67 g 13 g
8224 kJ110 g219 g 70 g
8224kJEnergie
110gBílkoviny
219gSacharidy
70gTuky
středa, 13. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaová ovesná kaše s banánem a pistáciemi
1811 kJ19 g62 g 10 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, cherry rajčata, trojhránky
750 kJ18 g23 g 1 g
oběd
Celozrnná tortilla se špenátem a Chunks kousky
2456 kJ34 g48 g 23 g
svačina (odpolední)
Hanácký salát s vejcem, pečivo
1140 kJ11 g34 g 9 g
večeře
Zeleninové kuličky se smetanovou omáčkou, brambory
2168 kJ26 g57 g 19 g
8324 kJ107 g224 g 63 g
8324kJEnergie
107gBílkoviny
224gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 14. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčka na másle s pórkem, polníček, chléb
1610 kJ23 g33 g 18 g
svačina (dopolední)
Luštěninová paštika s žampiony, salát, tyčinky
882 kJ6 g23 g 9 g
oběd
Rizoto s červenou řepou se seitanem a dýňovýmí semínky
2526 kJ37 g76 g 16 g
svačina (odpolední)
Goji dezert
1048 kJ28 g27 g 3 g
večeře
Gnocchi s pestem z avokáda a mozzarellou
2285 kJ15 g63 g 25 g
8352 kJ109 g221 g 71 g
8352kJEnergie
109gBílkoviny
221gSacharidy
71gTuky
pátek, 15. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, žitný chléb
1599 kJ26 g34 g 15 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
1047 kJ11 g26 g 11 g
oběd
Robi plátek s hermelínem a karamelizovanou cibulí, šťouchané brambory
2265 kJ43 g53 g 17 g
svačina (odpolední)
Mrkvová krémová polévka s limetkou
1337 kJ7 g26 g 21 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2135 kJ26 g51 g 21 g
8384 kJ112 g190 g 85 g
8384kJEnergie
112gBílkoviny
190gSacharidy
85gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio