• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, ředkvičky, chléb
 1644 kJ24 g40 g 14 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
 910 kJ13 g8 g 14 g
oběd
Kokosové rizoto s hráškem a cuketou
2695 kJ18 g69 g 31 g
svačina (odpolední)
Kakaové palačinky s pistáciovým krémem
1552 kJ21 g42 g 12 g
večeře
Sojové nudličky s kořenovou zeleninou a celerovým pyré
1694 kJ27 g38 g 15 g
8495 kJ103 g197 g 87 g
8495kJenergie
103gbílkoviny
197gsacharidy
87gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém, kornbageta
 1823 kJ23 g39 g 20 g
svačina (dopolední)
Zeleninová miska s konopným semínkem, ledový salát
745 kJ6 g23 g 7 g
oběd
Tortilla s vejcem, kozím sýrem a červenou řepou
2613 kJ30 g53 g 30 g
svačina (odpolední)
Dezert se švestkovým pyré a kešu
 1033 kJ22 g24 g 7 g
večeře
Šmakounový plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
2100 kJ39 g48 g 17 g
8313 kJ119 g187 g 80 g
8313kJenergie
119gbílkoviny
187gsacharidy
80gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s lučinou, římský salát, chléb vitamínek
1497 kJ9 g36 g 19 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s jahodami a arašídy
 1024 kJ18 g21 g 9 g
oběd
Seitan v parmazánové omáčce, naše barevné těstoviny
 2674 kJ44 g54 g 26 g
svačina (odpolední)
Cuketky s mátovým dresinkem, zelenina
1135 kJ11 g32 g 10 g
večeře
Quinoa s pečenou paprikou, čedarem a dýňovým semínkem
2054 kJ21 g52 g 22 g
8385 kJ103 g195 g 87 g
8385kJenergie
103gbílkoviny
195gsacharidy
87gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Květákové kari s kukuřicí, pečivo
1579 kJ17 g45 g 15 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip s lněným semínkem, salát, tyčinky
 765 kJ12 g16 g 8 g
oběd
Smetanový pórek s bramborami
2396 kJ30 g59 g 24 g
svačina (odpolední)
Pečené jablko s ricottovým krémem a skořicovými cereáliemi
 1470 kJ14 g51 g 9 g
večeře
Tofu se sweet chilli salsou, rýže
2257 kJ22 g71 g 17 g
8467 kJ95 g242 g 73 g
8467kJenergie
95gbílkoviny
242gsacharidy
73gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jogurt s lesním ovocem a čokoládovým müsli
 1840 kJ15 g54 g 17 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
 831 kJ6 g30 g 6 g
oběd
Robi na způsob Stroganoff, špecle
 2416 kJ38 g65 g 18 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, zelenina
 830 kJ16 g13 g 9 g
večeře
Špenátový bulgur se sójovými boby
2112 kJ22 g66 g 18 g
8028 kJ97 g228 g 68 g
8028kJenergie
97gbílkoviny
228gsacharidy
68gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio