Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJE MENU

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO ZDRAVÍ +

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

KOMBI WEEK

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

RODINA +

S M L XL

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Jídelníček programu FLEXI-IN 8 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 16. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Sendvič s čerstvým sýrem, polníčkem a karamelizovanou cibulí, mrkev	1757 kJ	16 g	49 g	17 g
svačina (dopolední)	Dip z uzeného lososa s koprem, kedlubna	686 kJ	15 g	6 g	8 g
oběd	Špalda se zeleninou a zálivkou s tahini	2360 kJ	25 g	60 g	24 g
svačina (odpolední)	Cottage s jahodami a kokosem	1033 kJ	15 g	18 g	14 g
večeře	Salát s kuřecími nugetkami a jogurtovým dipem	2193 kJ	64 g	31 g	16 g
		8030 kJ	135 g	164 g	78 g

8030kJenergie

135gbílkoviny

164gsacharidy

78gtuky

úterý, 17. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Batátové brownie s čokoládou a makadamovými ořechy, ostružinový jogurt	2511 kJ	28 g	71 g	22 g
svačina (dopolední)	Římský salát s ředkvičkami, mozzarellou a kešu ořechy	846 kJ	12 g	7 g	14 g
oběd	Sýrový mix s pečenou zeleninou, brusinkový dip	2331 kJ	31 g	26 g	37 g
svačina (odpolední)	Houbový tatarák s hráškovými výhonky, kukuřičník	979 kJ	10 g	37 g	4 g
večeře	Pečené brambory se zeleninou, šunkou a tofu	1836 kJ	28 g	56 g	11 g
		8503 kJ	109 g	197 g	88 g

8503kJenergie

109gbílkoviny

197gsacharidy

88gtuky

středa, 18. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Mátová pěna s červenou řepou a výhonky, pečivo	2050 kJ	15 g	63 g	22 g
svačina (dopolední)	Meloun s borůvkami	407 kJ	1 g	20 g	1 g
oběd	Hráškové rizoto s krevetami	2496 kJ	42 g	77 g	11 g
svačina (odpolední)	Cuketový závin s hermelínem	1217 kJ	9 g	24 g	17 g
večeře	Variace listových salátů s okurkou, sušenými rajčaty a mini mozzarellou, bylinkový dresink	2026 kJ	30 g	33 g	26 g
		8195 kJ	97 g	218 g	77 g

8195kJenergie

97gbílkoviny

218gsacharidy

77gtuky

čtvrtek, 19. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Naše pečivo s cibulkovou směsí	1786 kJ	26 g	35 g	20 g
svačina (dopolední)	Salát Waldorf	1027 kJ	7 g	19 g	17 g
oběd	Salát s tempehem, granátovým jablkem a arašídovým sambalem	1967 kJ	32 g	21 g	27 g
svačina (odpolední)	Pudinkový dezert s lesním ovocem, karambolou a chia semínky	1033 kJ	13 g	27 g	10 g
večeře	Kamut se zeleninou, šmakounem a jogurtovým dresinkem	2217 kJ	29 g	64 g	14 g
		8030 kJ	107 g	165 g	89 g

8030kJenergie

107gbílkoviny

165gsacharidy

89gtuky

pátek, 20. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Řecký jogurt s pistáciemi, malinové pyré s bílou čokoládou, naše lívanečky	1505 kJ	21 g	39 g	10 g
svačina (dopolední)	Hráškovo-květákový krém	971 kJ	12 g	26 g	8 g
oběd	Naše barevné fettuccine s olivovým pestem a houbovými chipsy, okurková salsa	2630 kJ	18 g	59 g	33 g
svačina (odpolední)	Petrželkový dip s parmazánem a konopným semínkem, tyčinky	1007 kJ	18 g	20 g	10 g
večeře	Směs listových salátů s ořechy, tuňákem a jogurtovo-citronovým dresinkem	2079 kJ	31 g	13 g	36 g
		8192 kJ	101 g	156 g	97 g

8192kJenergie

101gbílkoviny

156gsacharidy

97gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.