Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FLEXI-IN 8 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem, polníčkem a karamelizovanou cibulí, mrkev
1757 kJ16 g49 g 17 g
svačina (dopolední)
Dip z uzeného lososa s koprem, kedlubna
686 kJ15 g6 g 8 g
oběd
Špalda se zeleninou a zálivkou s tahini
2360 kJ25 g60 g 24 g
svačina (odpolední)
Cottage s jahodami a kokosem
1033 kJ15 g18 g 14 g
večeře
Salát s kuřecími nugetkami a jogurtovým dipem
2193 kJ64 g31 g 16 g
8030 kJ135 g164 g 78 g
8030kJenergie
135gbílkoviny
164gsacharidy
78gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátové brownie s čokoládou a makadamovými ořechy, ostružinový jogurt
2511 kJ28 g71 g 22 g
svačina (dopolední)
Římský salát s ředkvičkami, mozzarellou a kešu ořechy
846 kJ12 g7 g 14 g
oběd
Sýrový mix s pečenou zeleninou, brusinkový dip
2331 kJ31 g26 g 37 g
svačina (odpolední)
Houbový tatarák s hráškovými výhonky, kukuřičník
979 kJ10 g37 g 4 g
večeře
Pečené brambory se zeleninou, šunkou a tofu
1836 kJ28 g56 g 11 g
8503 kJ109 g197 g 88 g
8503kJenergie
109gbílkoviny
197gsacharidy
88gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou a výhonky, pečivo
2050 kJ15 g63 g 22 g
svačina (dopolední)
Meloun s borůvkami
407 kJ1 g20 g 1 g
oběd
Hráškové rizoto s krevetami
2496 kJ42 g77 g 11 g
svačina (odpolední)
Cuketový závin s hermelínem
1217 kJ9 g24 g 17 g
večeře
Variace listových salátů s okurkou, sušenými rajčaty a mini mozzarellou, bylinkový dresink
2026 kJ30 g33 g 26 g
8195 kJ97 g218 g 77 g
8195kJenergie
97gbílkoviny
218gsacharidy
77gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše pečivo s cibulkovou směsí
1786 kJ26 g35 g 20 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
1027 kJ7 g19 g 17 g
oběd
Salát s tempehem, granátovým jablkem a arašídovým sambalem
1967 kJ32 g21 g 27 g
svačina (odpolední)
Pudinkový dezert s lesním ovocem, karambolou a chia semínky
1033 kJ13 g27 g 10 g
večeře
Kamut se zeleninou, šmakounem a jogurtovým dresinkem
2217 kJ29 g64 g 14 g
8030 kJ107 g165 g 89 g
8030kJenergie
107gbílkoviny
165gsacharidy
89gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řecký jogurt s pistáciemi, malinové pyré s bílou čokoládou, naše lívanečky
1505 kJ21 g39 g 10 g
svačina (dopolední)
Hráškovo-květákový krém
971 kJ12 g26 g 8 g
oběd
Naše barevné fettuccine s olivovým pestem a houbovými chipsy, okurková salsa
2630 kJ18 g59 g 33 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip s parmazánem a konopným semínkem, tyčinky
1007 kJ18 g20 g 10 g
večeře
Směs listových salátů s ořechy, tuňákem a jogurtovo-citronovým dresinkem
2079 kJ31 g13 g 36 g
8192 kJ101 g156 g 97 g
8192kJenergie
101gbílkoviny
156gsacharidy
97gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio