• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 2. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se špenátem, chléb
 2381 kJ34 g54 g 23 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt
1281 kJ14 g32 g 11 g
oběd
Brambory s kuřecím masem, houbami a ořechovou drobenkou
3639 kJ67 g80 g 32 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýrovou pomazánkou, okurky
 2305 kJ35 g60 g 17 g
večeře
Treska na kari a zázvoru, zlatý kuskus
 3100 kJ68 g64 g 21 g
12707 kJ219 g291 g 103 g
12707kJEnergie
219gBílkoviny
291gSacharidy
103gTuky
úterý, 3. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka batátová, ředkev, ciabatta
2101 kJ16 g73 g 14 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, salát, knuspi
1132 kJ22 g18 g 13 g
oběd
Hrášek na smetaně s baby karotkou, vejce, bulgur
 3778 kJ46 g116 g 30 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
1470 kJ30 g44 g 5 g
večeře
Tortilla s olivovou tapenádou a trhaným masem, zeleninová salsa
3697 kJ60 g70 g 36 g
12179 kJ174 g322 g 98 g
12179kJEnergie
174gBílkoviny
322gSacharidy
98gTuky
středa, 4. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jablková buchta s krémem
3157 kJ38 g108 g 17 g
svačina (dopolední)
Trojhránky s nivovým dipem
1376 kJ13 g23 g 20 g
oběd
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
3519 kJ48 g111 g 23 g
svačina (odpolední)
Rajčata se salátem a sýrem
1692 kJ34 g18 g 20 g
večeře
Řepné karbanátky s mátovým dresinkem, pečené brambory
 2867 kJ33 g106 g 13 g
12611 kJ165 g366 g 94 g
12611kJEnergie
165gBílkoviny
366gSacharidy
94gTuky
čtvrtek, 5. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, salát
 2355 kJ29 g57 g 23 g
svačina (dopolední)
Bazalkový cottage se lněným semínkem, tyčinky
 1335 kJ22 g28 g 13 g
oběd
Hovězí kousky s kapií a kedlubnami, těstoviny
3922 kJ61 g100 g 31 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
 2083 kJ29 g45 g 22 g
večeře
Zeleninové rizoto se sýrem a ořechy
 2951 kJ26 g95 g 23 g
12646 kJ166 g324 g 112 g
12646kJEnergie
166gBílkoviny
324gSacharidy
112gTuky
pátek, 6. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s jahodami a kešu
 2506 kJ29 g85 g 14 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka se semínky
1194 kJ10 g28 g 15 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
 3719 kJ58 g90 g 29 g
svačina (odpolední)
Bazalkové pesto se šunkou, barevná paprika, knuspi
 1947 kJ22 g27 g 31 g
večeře
Špagety s citrónovým kuřetem
3222 kJ67 g85 g 16 g
12587 kJ187 g316 g 105 g
12587kJEnergie
187gBílkoviny
316gSacharidy
105gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio