Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 12 000 kJ

pondělí, 15. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbovo-pórkový koláč
3017 kJ27 g58 g 43 g
svačina (dopolední)
Tvarohový krém s ostružinami
1302 kJ28 g39 g 4 g
oběd
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, bulgur
3373 kJ62 g118 g 11 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, zeleninový mix se semínky a krutony
1620 kJ16 g42 g 17 g
večeře
Burger s čedarem a salsou Taco, pečivo
3080 kJ66 g73 g 19 g
12392 kJ198 g329 g 92 g
12392kJEnergie
198gBílkoviny
329gSacharidy
92gTuky
úterý, 16. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový dezert s meruňkovým Míšou
2750 kJ39 g93 g 14 g
svačina (dopolední)
Cottage s dýňovými semínky, paprika, trojhránky
1724 kJ25 g41 g 17 g
oběd
Rizoto s lilkem, pečenými rajčaty a parmazánem
3137 kJ27 g98 g 25 g
svačina (odpolední)
Pečená růžičková kapusta s dipem, bageta
1951 kJ19 g56 g 17 g
večeře
Krůtí plátek se šunkou a kozím sýrem, kuskus
2973 kJ79 g63 g 13 g
12536 kJ189 g350 g 85 g
12536kJEnergie
189gBílkoviny
350gSacharidy
85gTuky
středa, 17. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella s jahodami a kešu, bageta
2699 kJ31 g67 g 27 g
svačina (dopolední)
Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo
1288 kJ9 g34 g 14 g
oběd
Kuřecí maso s dýní, koprem a pečenou cuketou, šťouchané brambory
3317 kJ63 g70 g 29 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkovým pyré, cereálie, blumy
1944 kJ15 g74 g 10 g
večeře
Vepřové na paprice, barevné těstoviny
3291 kJ58 g92 g 20 g
12538 kJ175 g337 g 99 g
12538kJEnergie
175gBílkoviny
337gSacharidy
99gTuky
čtvrtek, 18. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, salát, žitný chléb
2802 kJ31 g50 g 37 g
svačina (dopolední)
Cibulačka s opečenými kostičkami bylinkového pečiva
1496 kJ12 g48 g 12 g
oběd
Krůtí maso se zeleninovými hranolkami, jogurtový dresink
3612 kJ64 g50 g 42 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1636 kJ9 g65 g 9 g
večeře
Hovězí maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, bulgur
3144 kJ57 g96 g 18 g
12690 kJ172 g309 g 119 g
12690kJEnergie
172gBílkoviny
309gSacharidy
119gTuky
pátek, 19. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
2307 kJ23 g52 g 26 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
1422 kJ12 g46 g 12 g
oběd
Špagety se špenátovou krémovou omáčkou a vepřovými nudličkami
3922 kJ74 g93 g 28 g
svačina (odpolední)
Rajčata s polníčkem a madelandem
1417 kJ29 g17 g 16 g
večeře
Treska s bylinkovým máslem a bramborovým salátem s ředkvičkami
3612 kJ69 g71 g 33 g
12679 kJ206 g277 g 116 g
12679kJEnergie
206gBílkoviny
277gSacharidy
116gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio