Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 12 000 kJ

pondělí, 16. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se špenátem a žampiony, bageta
2715 kJ40 g61 g 26 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, cherry rajčata, tyčinky
1183 kJ15 g29 g 10 g
oběd
Špagety s kukuřičným pestem a kuřecím masem
3838 kJ70 g113 g 18 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1637 kJ9 g64 g 9 g
večeře
Pastýřský koláč s vepřovým masem
3131 kJ55 g74 g 26 g
12503 kJ188 g341 g 89 g
12503kJEnergie
188gBílkoviny
341gSacharidy
89gTuky
úterý, 17. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kořeněné hrušky s krémem a croissantem
3183 kJ25 g88 g 33 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s baby karotkou a fetou
1193 kJ13 g20 g 17 g
oběd
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
3324 kJ49 g132 g 7 g
svačina (odpolední)
Trojhránky s pažitkovým dipem, salát
1562 kJ26 g34 g 16 g
večeře
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, kuskus
3190 kJ62 g73 g 22 g
12451 kJ175 g347 g 95 g
12451kJEnergie
175gBílkoviny
347gSacharidy
95gTuky
středa, 18. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém, ředkev, pečivo
2414 kJ29 g57 g 24 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
1058 kJ4 g58 g 1 g
oběd
Salát Nicoise
3106 kJ52 g56 g 31 g
svačina (odpolední)
Pizza s chorizem a kukuřicí, polníček
3237 kJ34 g46 g 51 g
večeře
Krůtí nudličky s paprikami, bulgur
2852 kJ59 g90 g 10 g
12668 kJ178 g308 g 118 g
12668kJEnergie
178gBílkoviny
308gSacharidy
118gTuky
čtvrtek, 19. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rýžová kaše s kokosem, brusinkami a lupínky mandlí
2809 kJ21 g93 g 24 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami, paprika
1254 kJ25 g13 g 16 g
oběd
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
3915 kJ64 g105 g 26 g
svačina (odpolední)
Chřestová polévka s čedarem
1437 kJ15 g25 g 19 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou řepou, tarhoňa
3236 kJ62 g111 g 8 g
12650 kJ187 g347 g 93 g
12650kJEnergie
187gBílkoviny
347gSacharidy
93gTuky
pátek, 20. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s krůtím masem a výhonky, okurky, náš chléb
2653 kJ46 g48 g 28 g
svačina (dopolední)
Salát s ananasem, fenyklem a čerstvým sýrem
1395 kJ11 g29 g 19 g
oběd
Hovězí kofty se zeleninou a mátovým dipem, pita
3624 kJ59 g85 g 31 g
svačina (odpolední)
Náš pribináček
1481 kJ23 g40 g 11 g
večeře
Rýže se žampiony, parmskou šunkou a parmazánem
3503 kJ44 g96 g 28 g
12656 kJ183 g299 g 117 g
12656kJEnergie
183gBílkoviny
299gSacharidy
117gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio