• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 10. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s krůtím masem, salát, chléb
2574 kJ46 g49 g 25 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
1341 kJ10 g40 g 13 g
oběd
Zapečené chipsy s mletým masem a fazolemi
3685 kJ66 g68 g 38 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, pečivo
1507 kJ19 g35 g 15 g
večeře
Robi s glazovanou červenou řepou, kuskus
3295 kJ51 g116 g 10 g
12402 kJ193 g309 g 100 g
12402kJEnergie
193gBílkoviny
309gSacharidy
100gTuky
úterý, 11. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2875 kJ40 g92 g 17 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, bageta
 1387 kJ9 g51 g 9 g
oběd
Candát s hořčicovým přelivem, batátovo-celerové hranolky
3554 kJ71 g53 g 39 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s pažitkou, okurky, knuspi
1513 kJ17 g25 g 22 g
večeře
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem
3250 kJ67 g75 g 22 g
12580 kJ204 g296 g 108 g
12580kJEnergie
204gBílkoviny
296gSacharidy
108gTuky
středa, 12. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry rajčata, pečivo
 2751 kJ30 g62 g 30 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary, tyčinky
1406 kJ23 g28 g 14 g
oběd
Smažené nudle s tofu a zeleninou
3429 kJ30 g115 g 25 g
svačina (odpolední)
Dezert s marakujovo-ananasovým pyré
1582 kJ27 g43 g 10 g
večeře
Španělský ptáček naruby, rýže
3412 kJ67 g78 g 24 g
12579 kJ179 g326 g 104 g
12579kJEnergie
179gBílkoviny
326gSacharidy
104gTuky
čtvrtek, 13. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Náš pribináček s goji a lívanečky
2252 kJ28 g79 g 11 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
1154 kJ12 g26 g 13 g
oběd
Sekaná s cuketou a mátovým dresinkem, brambory
3113 kJ64 g76 g 19 g
svačina (odpolední)
Pizza s chorizem a kukuřicí, salát
3113 kJ39 g47 g 45 g
večeře
Těstoviny s žampionovou omáčkou
 3125 kJ29 g96 g 26 g
12756 kJ172 g323 g 114 g
12756kJEnergie
172gBílkoviny
323gSacharidy
114gTuky
pátek, 14. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s anglickou slaninou, pečivo
 2803 kJ38 g55 g 31 g
svačina (dopolední)
Salát s uzeným lososem a semínky
 1542 kJ15 g24 g 23 g
oběd
Rizoto s lilkem, pečenými rajčaty a parmazánem
 3348 kJ29 g107 g 25 g
svačina (odpolední)
Skořicové švestky s tvarohovým krémem
 1986 kJ24 g62 g 13 g
večeře
Dušená kapusta s vepřovým masem, brambory
2876 kJ62 g72 g 14 g
12555 kJ168 g319 g 106 g
12555kJEnergie
168gBílkoviny
319gSacharidy
106gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio