Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 12 000 kJ

pondělí, 4. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s hruškami a ořechy, croissant
2932 kJ19 g77 g 34 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s okurkovým salátem, trojhránky
921 kJ21 g26 g 4 g
oběd
Kari z čočky, batátů a kokosu
3766 kJ42 g96 g 37 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky se semínky, salát
1496 kJ36 g6 g 22 g
večeře
Kuřecí plátek s pepřovou omáčkou, zeleninový kuskus
3267 kJ72 g75 g 19 g
12383 kJ191 g280 g 115 g
12383kJEnergie
191gBílkoviny
280gSacharidy
115gTuky
úterý, 5. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, salát, pečivo
2179 kJ28 g51 g 22 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1537 kJ14 g49 g 11 g
oběd
Krůtí nudličky s brokolicovou omáčkou, rýže
3466 kJ65 g93 g 22 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina s mozzarellou, rohlíček
1973 kJ23 g44 g 21 g
večeře
Špagety s karotkovým pestem a šunkou
3518 kJ52 g104 g 23 g
12673 kJ181 g340 g 98 g
12673kJEnergie
181gBílkoviny
340gSacharidy
98gTuky
středa, 6. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s jahodami a čokoládou
2803 kJ23 g104 g 16 g
svačina (dopolední)
Lilkovo-papriková směs, tyčinky
1381 kJ17 g41 g 9 g
oběd
Vepřové nudličky s červeným zelím, bramborové špalíčky
3503 kJ59 g119 g 12 g
svačina (odpolední)
Ricotta s olivami, salát, žitné pečivo
1640 kJ25 g34 g 17 g
večeře
Tortilla s uzeným lososem, pečenými rajčaty a chřestem
3216 kJ40 g64 g 35 g
12543 kJ164 g362 g 89 g
12543kJEnergie
164gBílkoviny
362gSacharidy
89gTuky
čtvrtek, 7. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič s čedarem, ředkvový salát
2672 kJ26 g59 g 31 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami
1302 kJ28 g39 g 4 g
oběd
Cuketová směs s mletým masem, barevné těstoviny
3547 kJ54 g92 g 28 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s nivou a česnekem, barevná mrkev, křehký plátek
1485 kJ29 g33 g 12 g
večeře
Rizoto s červenou řepou a krůtím masem
3474 kJ65 g105 g 14 g
12480 kJ202 g327 g 89 g
12480kJEnergie
202gBílkoviny
327gSacharidy
89gTuky
pátek, 8. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, salát, náš chléb
2834 kJ24 g49 g 42 g
svačina (dopolední)
Broskvovo-malinové krémové smoothie
1344 kJ7 g47 g 11 g
oběd
Drůbeží roláda s ořechovou náplní, bulgur
3903 kJ82 g91 g 28 g
svačina (odpolední)
Zapečená cibule s goudou a rozmarýnovým dresinkem, tyčinky
1648 kJ18 g31 g 22 g
večeře
Vepřové s žampiony, šťouchané brambory se špenátem
2620 kJ56 g65 g 11 g
12349 kJ187 g283 g 115 g
12349kJEnergie
187gBílkoviny
283gSacharidy
115gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio