• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, salát, pečivo
 2375 kJ27 g55 g 26 g
svačina (dopolední)
Ostružinové podmáslí
1113 kJ13 g39 g 5 g
oběd
Těstoviny s tuňákem na zelenině
 3232 kJ52 g110 g 12 g
svačina (odpolední)
Slaný koláč s cottage sýrem a šunkou, okurky
2657 kJ25 g43 g 40 g
večeře
Krémové rizoto s vepřovým masem, mrkví a parmazánem
 3261 kJ52 g86 g 24 g
12638 kJ168 g333 g 106 g
12638kJEnergie
168gBílkoviny
333gSacharidy
106gTuky
úterý, 6. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
3188 kJ43 g85 g 25 g
svačina (dopolední)
Rohlíček s libečkovo-pórkovým žervé
 1450 kJ19 g35 g 14 g
oběd
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory, kyselé okurky
 3507 kJ68 g71 g 30 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa s čerstvým sýrem, ciabatta
 1593 kJ14 g43 g 15 g
večeře
Dušená kapusta s hovězím masem, krupky
2683 kJ46 g77 g 14 g
12421 kJ191 g311 g 99 g
12421kJEnergie
191gBílkoviny
311gSacharidy
99gTuky
středa, 7. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, papriky, bageta
2514 kJ34 g65 g 21 g
svačina (dopolední)
Ricotta s olivami, salát, knuspi
1269 kJ19 g21 g 16 g
oběd
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zlatá rýže
 3883 kJ85 g75 g 31 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a jahodami
 2206 kJ29 g39 g 27 g
večeře
Balkánský sýr se špenátem a brusinkami, pečené brambory
2798 kJ29 g66 g 31 g
12670 kJ196 g267 g 126 g
12670kJEnergie
196gBílkoviny
267gSacharidy
126gTuky
čtvrtek, 8. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, kedlubna, chléb vitamínek
 2223 kJ28 g58 g 19 g
svačina (dopolední)
Šunka s vejcem, bylinkový dip, cherry rajčata
 1305 kJ30 g11 g 15 g
oběd
Tortilla s černou čočkou, lilkem a vepřovými nudličkami
 3781 kJ64 g95 g 25 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s dobrou vlákninou
1799 kJ18 g54 g 12 g
večeře
Kuře na paprice, barevné těstoviny
3290 kJ62 g93 g 18 g
12398 kJ201 g310 g 89 g
12398kJEnergie
201gBílkoviny
310gSacharidy
89gTuky
pátek, 9. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a borůvkami
2612 kJ20 g72 g 28 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, křehké pečivo
 1507 kJ19 g20 g 22 g
oběd
Masové kuličky s citronovou omáčkou, noky
3527 kJ47 g116 g 18 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, ředkev, žitný chléb
 2008 kJ23 g57 g 17 g
večeře
Marocké ragú s kuskusem
 2812 kJ62 g80 g 8 g
12466 kJ171 g345 g 93 g
12466kJEnergie
171gBílkoviny
345gSacharidy
93gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio