• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vejce, kedlubna, ciabatta
2439 kJ36 g60 g 20 g
svačina (dopolední)
Borůvkové smoothie s kešu
1174 kJ4 g50 g 6 g
oběd
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
3684 kJ45 g101 g 33 g
svačina (odpolední)
Slaný koláč s cottage sýrem a šunkou, salát
2708 kJ25 g45 g 40 g
večeře
Vepřové nudličky se zelenými olivami a žampiony, šťouchané brambory
2691 kJ54 g61 g 19 g
12696 kJ164 g317 g 119 g
12696kJEnergie
164gBílkoviny
317gSacharidy
119gTuky
úterý, 17. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, cherry rajčata, pečivo
2804 kJ27 g61 g 34 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
1277 kJ36 g37 g 2 g
oběd
Rizoto z pečených paprik s čedarem
 3403 kJ33 g94 g 32 g
svačina (odpolední)
Okurková salsa se sezamovou zálivkou a tofu, tyčinky
 1865 kJ20 g34 g 25 g
večeře
Kuřecí směs s kukuřicí a smetanou, kuskus
3311 kJ65 g93 g 15 g
12660 kJ182 g318 g 108 g
12660kJEnergie
182gBílkoviny
318gSacharidy
108gTuky
středa, 18. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jogurtový krém s malinami a pečeným müsli
2589 kJ31 g72 g 18 g
svačina (dopolední)
Knuspi s pórkovým žervé
1198 kJ18 g24 g 13 g
oběd
Vepřové maso s celozrnnou pitou a zelným salátem
3416 kJ67 g71 g 27 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s amarantem a kari dipem, salát
 1895 kJ20 g60 g 14 g
večeře
Špalíčky s cuketou a pestem z pečeného česneku
3564 kJ29 g105 g 33 g
12661 kJ165 g331 g 106 g
12661kJEnergie
165gBílkoviny
331gSacharidy
106gTuky
čtvrtek, 19. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s pomazánkou z pečených rajčat, paprika
2672 kJ32 g56 g 32 g
svačina (dopolední)
Celerová pomazánka s kukuřicí, salát, trojhránky
1482 kJ15 g29 g 19 g
oběd
Hrachová kaše s kroupami a hovězími kousky
 3573 kJ75 g104 g 16 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1558 kJ14 g50 g 11 g
večeře
Nasi goreng rýže s krůtím masem
3390 kJ65 g94 g 19 g
12675 kJ200 g332 g 97 g
12675kJEnergie
200gBílkoviny
332gSacharidy
97gTuky
pátek, 20. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, chléb
2577 kJ18 g58 g 33 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkový dezert s čokoládou
 1569 kJ10 g54 g 11 g
oběd
Kuřecí roláda plněná chorizem a švestkami, pečené grenaille
3516 kJ86 g63 g 25 g
svačina (odpolední)
Mini mozzarella s libečkovým dipem, pečivo
 1897 kJ29 g35 g 20 g
večeře
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
3099 kJ30 g91 g 26 g
12659 kJ172 g301 g 116 g
12659kJEnergie
172gBílkoviny
301gSacharidy
116gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio