• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tuňákové muffiny s bylinkovým dipem
 2266 kJ57 g16 g 27 g
svačina (dopolední)
Mrkvový salát s ananasem
 453 kJ2 g22 g 1 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou, brambory
 4122 kJ104 g39 g 43 g
svačina (odpolední)
Jahodové acidofilní mléko s proteinem
935 kJ22 g16 g 6 g
večeře
Salát s opečenými žampiony a česnekovým dresinkem
 2900 kJ66 g15 g 41 g
10676 kJ251 g108 g 118 g
10676kJenergie
251gbílkoviny
108gsacharidy
118gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Proteinový koláč s mandlovým máslem a borůvkami, kakaový krém
2807 kJ54 g40 g 30 g
svačina (dopolední)
Ořechy
1339 kJ7 g10 g 30 g
oběd
Hovězí burger s pálivou majonézou, stir-fry zelím
 2863 kJ57 g20 g 38 g
svačina (odpolední)
Salát s krůtím prsem, hořčičná zálivka
1208 kJ32 g8 g 12 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem, květáková kaše s pečenou řepou
2226 kJ73 g32 g 12 g
10443 kJ223 g110 g 122 g
10443kJenergie
223gbílkoviny
110gsacharidy
122gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s brusinkovým máslem a sýrem
 2801 kJ73 g22 g 32 g
svačina (dopolední)
Limetkový tvaroh s kokosem a borůvkami
 888 kJ25 g16 g 3 g
oběd
Kuřecí plátek s pečenou kořenovou zeleninou a vinaigrette se semínky černé cibule
 3063 kJ71 g29 g 33 g
svačina (odpolední)
Cottage s hráškem, kukuřicí a konopnými semínky, cherry
 1166 kJ21 g18 g 13 g
večeře
Vajíčková směs se zeleninou, šunkou a olivami
2639 kJ54 g20 g 37 g
10558 kJ243 g106 g 117 g
10558kJenergie
243gbílkoviny
106gsacharidy
117gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s anglickou slaninou, salát Coleslaw
1960 kJ28 g20 g 28 g
svačina (dopolední)
Skyr se sušenými rajčaty, rukolou a slunečnicovými semínky
 1037 kJ29 g10 g 10 g
oběd
Telecí ragú na víně, pečená cizrna, restovaná cuketa
 2629 kJ62 g39 g 23 g
svačina (odpolední)
Játrová paštika s pistáciemi, proteinové pečivo
 2180 kJ57 g21 g 21 g
večeře
Mořská treska ve smetanové omáčce s brokolicí a citronem
2248 kJ60 g27 g 20 g
10055 kJ236 g117 g 103 g
10055kJenergie
236gbílkoviny
117gsacharidy
103gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Šunka s dipem z pečených paprik, vejcem a salátem
1860 kJ38 g14 g 26 g
svačina (dopolední)
Řecký jogurt stracciatella s ostružinami
1179 kJ26 g24 g 5 g
oběd
Vepřové souvlaki, pečené tuřínové hranolky a tzatziki
 2756 kJ65 g24 g 32 g
svačina (odpolední)
Palačinky se špenátem a parmazánem
 1734 kJ22 g33 g 21 g
večeře
Lilek plněný směsí mletého masa, zakysaná smetana
 2939 kJ83 g22 g 30 g
10469 kJ234 g117 g 114 g
10469kJenergie
234gbílkoviny
117gsacharidy
114gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio