• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

CUKROVÍ
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 11. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s malinovým tvarohem
 2280 kJ30 g26 g 33 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
 1060 kJ22 g10 g 14 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix s mandarinkou
 3116 kJ74 g23 g 36 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se šunkou a čedarem
1469 kJ33 g6 g 21 g
večeře
Restované vepřové se sezamem a výhonky, fazolky mungo
2769 kJ82 g48 g 15 g
10694 kJ240 g112 g 120 g
10694kJenergie
240gBílkoviny
112gsacharidy
120gtuky
úterý, 12. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s bazalkovým máslem a šunkou
 2233 kJ45 g19 g 31 g
svačina (dopolední)
Proteinový kefír s lesním ovocem
939 kJ23 g20 g 5 g
oběd
Čevabčiči s artyčokovým pyré a zeleninovou salsou
2708 kJ65 g28 g 29 g
svačina (odpolední)
Petrželkový cottage s olivami, barevná mrkev
 977 kJ18 g13 g 12 g
večeře
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice s piniovými oříšky
 3315 kJ72 g19 g 56 g
10170 kJ224 g99 g 132 g
10170kJenergie
224gBílkoviny
99gsacharidy
132gtuky
středa, 13. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem, ředkvičky
 1859 kJ39 g11 g 27 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s ovocným šmakounem
1163 kJ22 g20 g 11 g
oběd
Máslové kuře v krémové rajčatové omáčce, rajta
2907 kJ73 g28 g 31 g
svačina (odpolední)
Salát s pečenou dýní, sýrem a granátovým jablkem
1752 kJ22 g22 g 26 g
večeře
Sekaná plněná vejcem, hořčicový dip, kyselé okurky
2593 kJ74 g29 g 23 g
10274 kJ230 g110 g 119 g
10274kJenergie
230gBílkoviny
110gsacharidy
119gtuky
čtvrtek, 14. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Proteinové muffiny s meruňkovým pyré a strouhaným tvarohem
 2970 kJ58 g53 g 27 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka plněná lučinou, paprikový salát
1049 kJ22 g11 g 12 g
oběd
Vepřové kousky se sladko-kyselým cuketovým zelím
 2168 kJ68 g13 g 21 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky
1838 kJ13 g16 g 39 g
večeře
Kuřecí salát se středomořskou tatarkou
2257 kJ73 g18 g 19 g
10282 kJ234 g111 g 118 g
10282kJenergie
234gBílkoviny
111gsacharidy
118gtuky
pátek, 15. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vejce s avokádovým dipem, uzený losos, mrkev
 2174 kJ35 g13 g 36 g
svačina (dopolední)
Brokolicovo-semínková pomazánka, křehký plátek
1662 kJ13 g25 g 27 g
oběd
Trhané kuřecí maso s mangovým čatní a rakytníkem
 2411 kJ79 g33 g 14 g
svačina (odpolední)
Salát s melounem cantaloupe, prosciuttem a balzamikovým dresinkem
 1562 kJ17 g20 g 25 g
večeře
Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině
 2659 kJ77 g19 g 28 g
10468 kJ220 g111 g 129 g
10468kJenergie
220gBílkoviny
111gsacharidy
129gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio