Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 10 000 kJ

pondělí, 11. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s malinovým tvarohem
2280 kJ30 g26 g 33 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
1060 kJ22 g10 g 14 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix s mandarinkou
3116 kJ74 g23 g 36 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se šunkou a čedarem
1469 kJ33 g6 g 21 g
večeře
Restované vepřové se sezamem a výhonky, fazolky mungo
2769 kJ82 g48 g 15 g
10694 kJ240 g112 g 120 g
10694kJenergie
240gBílkoviny
112gsacharidy
120gtuky
úterý, 12. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s bazalkovým máslem a šunkou
2233 kJ45 g19 g 31 g
svačina (dopolední)
Proteinový kefír s lesním ovocem
939 kJ23 g20 g 5 g
oběd
Čevabčiči s artyčokovým pyré a zeleninovou salsou
2708 kJ65 g28 g 29 g
svačina (odpolední)
Petrželkový cottage s olivami, barevná mrkev
977 kJ18 g13 g 12 g
večeře
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice s piniovými oříšky
3315 kJ72 g19 g 56 g
10170 kJ224 g99 g 132 g
10170kJenergie
224gBílkoviny
99gsacharidy
132gtuky
středa, 13. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem, ředkvičky
1859 kJ39 g11 g 27 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s ovocným šmakounem
1163 kJ22 g20 g 11 g
oběd
Máslové kuře v krémové rajčatové omáčce, rajta
2907 kJ73 g28 g 31 g
svačina (odpolední)
Salát s pečenou dýní, sýrem a granátovým jablkem
1752 kJ22 g22 g 26 g
večeře
Sekaná plněná vejcem, hořčicový dip, kyselé okurky
2593 kJ74 g29 g 23 g
10274 kJ230 g110 g 119 g
10274kJenergie
230gBílkoviny
110gsacharidy
119gtuky
čtvrtek, 14. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinové muffiny s meruňkovým pyré a strouhaným tvarohem
2970 kJ58 g53 g 27 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka plněná lučinou, paprikový salát
1049 kJ22 g11 g 12 g
oběd
Vepřové kousky se sladko-kyselým cuketovým zelím
2168 kJ68 g13 g 21 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky
1838 kJ13 g16 g 39 g
večeře
Kuřecí salát se středomořskou tatarkou
2257 kJ73 g18 g 19 g
10282 kJ234 g111 g 118 g
10282kJenergie
234gBílkoviny
111gsacharidy
118gtuky
pátek, 15. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vejce s avokádovým dipem, uzený losos, mrkev
2174 kJ35 g13 g 36 g
svačina (dopolední)
Brokolicovo-semínková pomazánka, křehký plátek
1662 kJ13 g25 g 27 g
oběd
Trhané kuřecí maso s mangovým čatní a rakytníkem
2411 kJ79 g33 g 14 g
svačina (odpolední)
Salát s melounem cantaloupe, prosciuttem a balzamikovým dresinkem
1562 kJ17 g20 g 25 g
večeře
Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině
2659 kJ77 g19 g 28 g
10468 kJ220 g111 g 129 g
10468kJenergie
220gBílkoviny
111gsacharidy
129gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio