Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 10 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tuňákové muffiny s bylinkovým dipem
2266 kJ57 g16 g 27 g
svačina (dopolední)
Mrkvový salát s ananasem
453 kJ2 g22 g 1 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou, brambory
4122 kJ104 g39 g 43 g
svačina (odpolední)
Jahodové acidofilní mléko s proteinem
935 kJ22 g16 g 6 g
večeře
Salát s opečenými žampiony a česnekovým dresinkem
2900 kJ66 g15 g 41 g
10676 kJ251 g108 g 118 g
10676kJenergie
251gbílkoviny
108gsacharidy
118gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový koláč s mandlovým máslem a borůvkami, kakaový krém
2807 kJ54 g40 g 30 g
svačina (dopolední)
Ořechy
1339 kJ7 g10 g 30 g
oběd
Hovězí burger s pálivou majonézou, stir-fry zelím
2863 kJ57 g20 g 38 g
svačina (odpolední)
Salát s krůtím prsem, hořčičná zálivka
1208 kJ32 g8 g 12 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem, květáková kaše s pečenou řepou
2226 kJ73 g32 g 12 g
10443 kJ223 g110 g 122 g
10443kJenergie
223gbílkoviny
110gsacharidy
122gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s brusinkovým máslem a sýrem
2801 kJ73 g22 g 32 g
svačina (dopolední)
Limetkový tvaroh s kokosem a borůvkami
888 kJ25 g16 g 3 g
oběd
Kuřecí plátek s pečenou kořenovou zeleninou a vinaigrette se semínky černé cibule
3063 kJ71 g29 g 33 g
svačina (odpolední)
Cottage s hráškem, kukuřicí a konopnými semínky, cherry
1166 kJ21 g18 g 13 g
večeře
Vajíčková směs se zeleninou, šunkou a olivami
2639 kJ54 g20 g 37 g
10558 kJ243 g106 g 117 g
10558kJenergie
243gbílkoviny
106gsacharidy
117gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s anglickou slaninou, salát Coleslaw
1960 kJ28 g20 g 28 g
svačina (dopolední)
Skyr se sušenými rajčaty, rukolou a slunečnicovými semínky
1037 kJ29 g10 g 10 g
oběd
Telecí ragú na víně, pečená cizrna, restovaná cuketa
2629 kJ62 g39 g 23 g
svačina (odpolední)
Játrová paštika s pistáciemi, proteinové pečivo
2180 kJ57 g21 g 21 g
večeře
Mořská treska ve smetanové omáčce s brokolicí a citronem
2248 kJ60 g27 g 20 g
10055 kJ236 g117 g 103 g
10055kJenergie
236gbílkoviny
117gsacharidy
103gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunka s dipem z pečených paprik, vejcem a salátem
1860 kJ38 g14 g 26 g
svačina (dopolední)
Řecký jogurt stracciatella s ostružinami
1179 kJ26 g24 g 5 g
oběd
Vepřové souvlaki, pečené tuřínové hranolky a tzatziki
2756 kJ65 g24 g 32 g
svačina (odpolední)
Palačinky se špenátem a parmazánem
1734 kJ22 g33 g 21 g
večeře
Lilek plněný směsí mletého masa, zakysaná smetana
2939 kJ83 g22 g 30 g
10469 kJ234 g117 g 114 g
10469kJenergie
234gbílkoviny
117gsacharidy
114gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio