Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJE MENU

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO ZDRAVÍ +

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

KOMBI WEEK

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

RODINA +

S M L XL

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 10 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 23. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pečené ořechové müsli s malinovým tvarohem	2343 kJ	34 g	27 g	32 g
svačina (dopolední)	Parmazánový dip, zelenina	1060 kJ	22 g	10 g	14 g
oběd	Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix s mandarinkou	3091 kJ	76 g	23 g	34 g
svačina (odpolední)	Vaječné muffinky se šunkou a čedarem	1458 kJ	33 g	6 g	22 g
večeře	Restované vepřové se sezamem a výhonky, fazolky mungo	2592 kJ	78 g	46 g	13 g
		10544 kJ	242 g	112 g	115 g

10544kJenergie

242gbílkoviny

112gsacharidy

115gtuky

úterý, 24. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Proteinový chléb s bazalkovým máslem a šunkou	2060 kJ	42 g	17 g	29 g
svačina (dopolední)	Proteinový kefír s lesním ovocem	944 kJ	23 g	20 g	5 g
oběd	Čevabčiči s artyčokovým pyré a zeleninovou salsou	3265 kJ	70 g	59 g	28 g
svačina (odpolední)	Petrželkový cottage s olivami, barevná mrkev	1048 kJ	19 g	17 g	12 g
večeře	Losos s bylinkovým přelivem, brokolice s piniovými oříšky	3278 kJ	70 g	22 g	54 g
		10595 kJ	224 g	135 g	127 g

10595kJenergie

224gbílkoviny

135gsacharidy

127gtuky

středa, 25. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Sýrová frittata se žampiony a špenátem, ředkvičky	2160 kJ	46 g	12 g	31 g
svačina (dopolední)	Bílý jogurt s ovocným šmakounem	1095 kJ	22 g	19 g	10 g
oběd	Máslové kuře v krémové rajčatové omáčce, rajta	3248 kJ	85 g	37 g	31 g
svačina (odpolední)	Salát se zeleným chřestem, sýrem a granátovým jablkem	1556 kJ	22 g	14 g	24 g
večeře	Sekaná plněná vejcem, hořčicový dip, kyselé okurky	2439 kJ	74 g	28 g	19 g
		10499 kJ	248 g	111 g	114 g

10499kJenergie

248gbílkoviny

111gsacharidy

114gtuky

čtvrtek, 26. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Proteinové muffiny s meruňkovým pyré a strouhaným tvarohem	2951 kJ	60 g	52 g	27 g
svačina (dopolední)	Šunková rolka plněná lučinou, paprikový salát	1196 kJ	25 g	14 g	14 g
oběd	Vepřová panenka se sladko-kyselým cuketovým zelí	2422 kJ	77 g	16 g	22 g
svačina (odpolední)	Pikantní pražené oříšky	1838 kJ	13 g	16 g	39 g
večeře	Kuřecí salát se středomořskou tatarkou	2280 kJ	73 g	22 g	17 g
		10688 kJ	250 g	120 g	118 g

10688kJenergie

250gbílkoviny

120gsacharidy

118gtuky

pátek, 27. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Vejce s avokádovým dipem, uzený losos, mrkev	2040 kJ	32 g	17 g	32 g
svačina (dopolední)	Brokolicovo-semínková pomazánka, křehký plátek	1404 kJ	12 g	24 g	21 g
oběd	Trhané kuřecí maso s mangovým čatný a rakytníkem	2749 kJ	95 g	45 g	9 g
svačina (odpolední)	Salát s melounem cantaloupe, prosciuttem a balzamikovým dresingem	1213 kJ	17 g	19 g	16 g
večeře	Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině	2628 kJ	79 g	20 g	25 g
		10034 kJ	235 g	125 g	104 g

10034kJenergie

235gbílkoviny

125gsacharidy

104gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.