Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 10 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s malinovým tvarohem
2343 kJ34 g27 g 32 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
1060 kJ22 g10 g 14 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix s mandarinkou
3091 kJ76 g23 g 34 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se šunkou a čedarem
1458 kJ33 g6 g 22 g
večeře
Restované vepřové se sezamem a výhonky, fazolky mungo
2592 kJ78 g46 g 13 g
10544 kJ242 g112 g 115 g
10544kJenergie
242gbílkoviny
112gsacharidy
115gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s bazalkovým máslem a šunkou
2060 kJ42 g17 g 29 g
svačina (dopolední)
Proteinový kefír s lesním ovocem
944 kJ23 g20 g 5 g
oběd
Čevabčiči s artyčokovým pyré a zeleninovou salsou
3265 kJ70 g59 g 28 g
svačina (odpolední)
Petrželkový cottage s olivami, barevná mrkev
1048 kJ19 g17 g 12 g
večeře
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice s piniovými oříšky
3278 kJ70 g22 g 54 g
10595 kJ224 g135 g 127 g
10595kJenergie
224gbílkoviny
135gsacharidy
127gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem, ředkvičky
2160 kJ46 g12 g 31 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s ovocným šmakounem
1095 kJ22 g19 g 10 g
oběd
Máslové kuře v krémové rajčatové omáčce, rajta
3248 kJ85 g37 g 31 g
svačina (odpolední)
Salát se zeleným chřestem, sýrem a granátovým jablkem
1556 kJ22 g14 g 24 g
večeře
Sekaná plněná vejcem, hořčicový dip, kyselé okurky
2439 kJ74 g28 g 19 g
10499 kJ248 g111 g 114 g
10499kJenergie
248gbílkoviny
111gsacharidy
114gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinové muffiny s meruňkovým pyré a strouhaným tvarohem
2951 kJ60 g52 g 27 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka plněná lučinou, paprikový salát
1196 kJ25 g14 g 14 g
oběd
Vepřová panenka se sladko-kyselým cuketovým zelí
2422 kJ77 g16 g 22 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky
1838 kJ13 g16 g 39 g
večeře
Kuřecí salát se středomořskou tatarkou
2280 kJ73 g22 g 17 g
10688 kJ250 g120 g 118 g
10688kJenergie
250gbílkoviny
120gsacharidy
118gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vejce s avokádovým dipem, uzený losos, mrkev
2040 kJ32 g17 g 32 g
svačina (dopolední)
Brokolicovo-semínková pomazánka, křehký plátek
1404 kJ12 g24 g 21 g
oběd
Trhané kuřecí maso s mangovým čatný a rakytníkem
2749 kJ95 g45 g 9 g
svačina (odpolední)
Salát s melounem cantaloupe, prosciuttem a balzamikovým dresingem
1213 kJ17 g19 g 16 g
večeře
Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině
2628 kJ79 g20 g 25 g
10034 kJ235 g125 g 104 g
10034kJenergie
235gbílkoviny
125gsacharidy
104gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio