Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jak zhubnout?

Hubnutí je pro mnoho lidí náročný proces, který vyžaduje pevnou vůli a správný přístup. Mnoho metod slibuje rychlé výsledky, ale často vede jen k jojo efektu. Jak tedy dosáhnout trvalého a zdravého úbytku váhy? Jednoduché hubnutí spočívá v drobných, ale účinných změnách ve stravování a životním stylu. V blogu vám přinášíme tipy, které vám pomohou na cestě ke zdravému a trvalému úbytku váhy.

Cesta k trvalému hubnutí není o drastických dietách, ale o zdravém a vyváženém stravování. Krabičková dieta, správně sestavený jídelníček a dodržování zásad zdravého stravování jsou klíčové pro úspěch. Pamatujte, že každé tělo je jiné a co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého. Pomůžeme vám najít si svůj vlastní rytmus a postupovat krok za krokem k vytouženému cíli. Začněte svou cestu ke zdravějšímu já ještě dnes!

Zjistit více

 
Jak zhubnout v pase

Věděli jste, že pas může být ukazatelem, že máme nadmíru útrobního tuku. Pojďme se podívat, jak se ho zbavit a docílit štíhlého pasu.

Jíst, nebo se večeři vyhnout obloukem, když držím dietní režim? Odpověď zní: můžete večeřet a není to jen o zelenině nebo kefíru.

Zajímá vás, jak má vypadat stabilizační období pro návrat k racionálnímu jídelníčku po KETOdietě, aby vás nezaskočil jojo efekt?

Keto dieta je hvězdou dietních procedur, protože přináší rychlý úbytek hmotnosti. Pojďme se na ní podívat zblízka.

To se lehko řekne, ale už hůř zrealizuje. Podívejme se na to, jak úspěšně zhubnout a novou hmotnost si trvale udržet.

Vyřešte problém, proč nemůžu zhubnout. Nutriční specialistka odkrývá nejčastější důvody.

Existuje hodně příčin, které mohou ovlivnit hubnutí. Přinášíme přehled nejčastějších situací, které hubnutí atakují.

Existuje hodně důvodů, které mohou blokovat vaši snahu zhubnout. Přinášíme přehled nejčastějších situací, které hubnutí blokují.

Zapojte „selský rozum“ a přijdete s naší pomocí na to, že intuitivně víte, jaké jsou základní zákonitosti vyvážené stravy.

 Tušíte, jakou úlohu při hubnutí mají jednotlivé složky stravy? Jejich podceněním se vám zdárně zhubnout nepodaří.

Zajímá vás, jak má vypadat redukční jídelníček? O tipy a triky se podělí nutriční specialistka Mgr. Kateřina Šimková ze Zdravého stravování.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio