Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJE MENU

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO ZDRAVÍ +

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

KOMBI WEEK

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

RODINA +

S M L XL

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 10 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 16. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z červené řepy s hráškovými výhonky, kedlubna, pečivo	2071 kJ	23 g	49 g	21 g
svačina (dopolední)	Mléčný dezert s borůvkovým pyré s chia, pomeranč	1244 kJ	19 g	36 g	7 g
oběd	Vepřové kousky na celeru, rýže s kukuřicí, ledový salát s fetou, kapary a limetkovou zálivkou	3363 kJ	46 g	87 g	29 g
svačina (odpolední)	Cibulové čatní, sýr, křehký rohlíček	1636 kJ	18 g	33 g	19 g
večeře	Kari z čočky, batátů a kokosu	2474 kJ	31 g	77 g	18 g
		10787 kJ	137 g	282 g	94 g

10787kJenergie

137gbílkoviny

282gsacharidy

94gtuky

úterý, 17. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Mozzarella se švestkami a kešu, bageta	2117 kJ	26 g	56 g	20 g
svačina (dopolední)	Smetanovo-tvarohový dip s bylinkami a semínky, kukuřičník, okurkový salát	1143 kJ	17 g	28 g	10 g
oběd	Drůbeží roláda plněná vaječnou směsí, kuskus se zeleninou	2657 kJ	66 g	59 g	13 g
svačina (odpolední)	Jogurt s mangem, cereáliemi a ananasem	1570 kJ	12 g	60 g	8 g
večeře	Cajunské hovězí se špaldou, salát s rukolou, granátovým jablkem a jemným hořčičným dresinkem	3241 kJ	52 g	83 g	26 g
		10728 kJ	173 g	287 g	76 g

10728kJenergie

173gbílkoviny

287gsacharidy

76gtuky

středa, 18. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Avokádový sendvič se sýrem, cherry rajčata s para ořechy	2146 kJ	21 g	43 g	27 g
svačina (dopolední)	Citronový tvarohový krém s goji, hrozny	1415 kJ	22 g	44 g	8 g
oběd	Bramborové špalíčky se špenátem, vaječný muffin, čekankový salát s brusinkovou salsou	3669 kJ	39 g	98 g	34 g
svačina (odpolední)	Petrželkový dip s dýňovými semínky, tyčinky	1036 kJ	19 g	17 g	12 g
večeře	Těstovinový salát se zeleninou a uzeným masem	2433 kJ	36 g	75 g	13 g
		10699 kJ	137 g	276 g	94 g

10699kJenergie

137gbílkoviny

276gsacharidy

94gtuky

čtvrtek, 19. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z lučiny a opečené šunky s konopným semínkem, ředkev, náš chléb	2420 kJ	25 g	39 g	35 g
svačina (dopolední)	Dýňová polévka s krutony a parmskou šunkou	1309 kJ	17 g	33 g	12 g
oběd	Hovězí kofty s cuketou a mátovým dipem, pita chléb	2430 kJ	45 g	52 g	20 g
svačina (odpolední)	Malinová přesnídávka s černým sezamem, meloun	1145 kJ	5 g	48 g	5 g
večeře	Kuřecí v parmazánové omáčce, bulgur, salát s bylinkovým dresinkem	3393 kJ	56 g	78 g	32 g
		10695 kJ	148 g	250 g	105 g

10695kJenergie

148gbílkoviny

250gsacharidy

105gtuky

pátek, 20. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Croissant s jahodovým pyré a krémem z ricotty	1654 kJ	21 g	51 g	8 g
svačina (dopolední)	Ředkvičkový salát s broskvemi a makadamovými ořechy, rohlíček	1440 kJ	6 g	40 g	19 g
oběd	Naše penne s karotkovou omáčkou, krůtím masem a čedarem	2785 kJ	50 g	68 g	20 g
svačina (odpolední)	Olivový cottage, fitchléb, barevný grep	1627 kJ	21 g	42 g	14 g
večeře	Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory, papriková salsa	3109 kJ	59 g	58 g	30 g
		10615 kJ	157 g	259 g	90 g

10615kJenergie

157gbílkoviny

259gsacharidy

90gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.