Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 10 000 kJ

pondělí, 5. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy s para ořechy, chléb
2173 kJ22 g45 g 26 g
svačina (dopolední)
Brokolicová polévka se semínky
920 kJ10 g19 g 12 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže, salát s kari dresinkem
3741 kJ64 g70 g 39 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka, kiwi
1353 kJ10 g47 g 9 g
večeře
Drůbeží plátek s restovanou zeleninou
2420 kJ51 g50 g 20 g
10606 kJ157 g230 g 106 g
10606kJenergie
157gBílkoviny
230gsacharidy
106gtuky
úterý, 6. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém se šunkou, chléb
1690 kJ21 g42 g 17 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem, rozinkami a pekany
1099 kJ4 g42 g 9 g
oběd
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory
2703 kJ56 g50 g 24 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s ovocem a bílou čokoládou, cereálie, meloun
1715 kJ20 g54 g 12 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku s hráškem, kuskus, salát s granátovým jablkem a medovou zálivkou
3483 kJ52 g89 g 27 g
10691 kJ154 g276 g 89 g
10691kJenergie
154gBílkoviny
276gsacharidy
89gtuky
středa, 7. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný hermelínem, cherry rajčata
1844 kJ23 g40 g 20 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix, pomeranč
1286 kJ23 g40 g 5 g
oběd
Kuřecí směs s kukuřicí a smetanou, bulgur, lilkový salát s čerstvým sýrem
3362 kJ54 g90 g 26 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka s arašídy, salát, tyčinky
1395 kJ14 g33 g 17 g
večeře
Barvené těstoviny se špenátem a čedarem
2523 kJ27 g66 g 23 g
10410 kJ140 g269 g 91 g
10410kJenergie
140gBílkoviny
269gsacharidy
91gtuky
čtvrtek, 8. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Clafoutis s meruňkami a ricottovým krémem, hroznové víno
2649 kJ30 g74 g 23 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, zelenina s piniemi
1256 kJ21 g7 g 21 g
oběd
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
2649 kJ63 g56 g 17 g
svačina (odpolední)
Salát Coleslaw, knuspi
1033 kJ8 g35 g 8 g
večeře
Krůtí kousky s hořčično-smetanovou omáčkou, zlatá rýže, salát s dresinkem z pečeného česneku
3088 kJ51 g83 g 22 g
10676 kJ173 g256 g 90 g
10676kJenergie
173gBílkoviny
256gsacharidy
90gtuky
pátek, 9. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, naše bageta, okurkový salát
1994 kJ26 g53 g 17 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem s goji
1246 kJ12 g41 g 8 g
oběd
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, naše těstoviny
3212 kJ47 g77 g 29 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dip s bylinkami, kukuřičník, salát, borůvky s makadamovými ořechy
1883 kJ17 g37 g 26 g
večeře
Dvoubarevné fazole s vepřovými kousky
2294 kJ53 g65 g 8 g
10628 kJ155 g274 g 87 g
10628kJenergie
155gBílkoviny
274gsacharidy
87gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio