Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 10 000 kJ

pondělí, 23. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovým máslem, kedlubna, náš žitný chléb
2088 kJ29 g42 g 24 g
svačina (dopolední)
Bylinkový dip s hráškovými výhonky a černým sezamem, mrkev
1148 kJ19 g14 g 16 g
oběd
Roastbeef s vejcem a kaparovou majonézou, bageta
2670 kJ51 g43 g 28 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s dobrou vlákninou, kiwi
1526 kJ13 g49 g 9 g
večeře
Dhál z červené čočky a mungo fazolek, restovaná zelenina
3113 kJ41 g112 g 15 g
10546 kJ153 g259 g 92 g
10546kJenergie
153gbílkoviny
259gsacharidy
92gtuky
úterý, 24. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem, borůvky
2658 kJ39 g71 g 20 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s dýňovými semínky
809 kJ5 g34 g 5 g
oběd
Krůtí roláda plněná cibulkovou směsí, rýže, listové saláty s olivami a bazalkovo-rajčatovým dipem
3247 kJ66 g70 g 24 g
svačina (odpolední)
Smetanové avokádo, rohlíček
1243 kJ6 g22 g 20 g
večeře
Vepřové kousky se zelenými fazolkami a arašídy, šťouchané brambory
2693 kJ47 g55 g 25 g
10649 kJ163 g252 g 94 g
10649kJenergie
163gbílkoviny
252gsacharidy
94gtuky
středa, 25. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pochoutkový salát, naše pečivo
1735 kJ27 g39 g 16 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát s balkánským sýrem a makadamy, kukuřičný plátek
1338 kJ11 g26 g 19 g
oběd
Naše těstoviny s pestem z pečené řepy
2835 kJ26 g79 g 27 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s rybízem, grepy
1351 kJ22 g39 g 8 g
večeře
Bulgur s mascarpono-dýňovou omáčkou, krůtím masem a pistáciemi, salát s pekanovými ořechy a sladko-kyselou zálivkou
3390 kJ49 g74 g 37 g
10650 kJ135 g257 g 107 g
10650kJenergie
135gbílkoviny
257gsacharidy
107gtuky
čtvrtek, 26. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Masový závin se sýrem, ředkev s piniovými ořechy
2672 kJ33 g37 g 40 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovým pyré, barevné hrozny
1318 kJ11 g45 g 9 g
oběd
Kuřecí kousky s hořčično-medovou omáčkou, kuskus, zelný salát s kukuřicí
3219 kJ52 g82 g 23 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s pažitkovým krémem, cherry rajčata
1106 kJ20 g20 g 11 g
večeře
Hovězí na paprice, rýže
2422 kJ38 g78 g 13 g
10738 kJ154 g261 g 96 g
10738kJenergie
154gbílkoviny
261gsacharidy
96gtuky
pátek, 27. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse se slunečnicovými semínky, pečivo
1945 kJ27 g45 g 19 g
svačina (dopolední)
Cibulačka se sýrem
1060 kJ15 g23 g 11 g
oběd
Treska s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
2762 kJ50 g51 g 28 g
svačina (odpolední)
Jablečný pudink s piškoty a ananasem
1512 kJ5 g71 g 6 g
večeře
Naše špagety se špenátovou krémovou omáčkou a kuřecím masem, rajčatovo-papriková salsa
3382 kJ56 g76 g 29 g
10662 kJ152 g266 g 93 g
10662kJenergie
152gbílkoviny
266gsacharidy
93gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio