Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 10 000 kJ

pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s jahodovým krémem a ořechy, kiwi
2505 kJ30 g59 g 25 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
1005 kJ14 g9 g 16 g
oběd
Zapečené brambory s vepřovým masem, houbami a ořechovou drobenkou, liči kompot
3439 kJ49 g98 g 28 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip s tahini, ledový salát s kukuřicí, křehký plátek
1321 kJ20 g32 g 11 g
večeře
Kuřecí kousky se smetanovou mrkví, rýže
2327 kJ43 g74 g 10 g
10597 kJ156 g273 g 89 g
10597kJenergie
156gbílkoviny
273gsacharidy
89gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s konopnými semínky, kornbageta
2141 kJ26 g44 g 24 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
748 kJ5 g33 g 3 g
oběd
Krůtí maso s omáčkou z lučiny, kuskus s baby karotkou, listové saláty s dipem ze sušených rajčat
3626 kJ62 g70 g 37 g
svačina (odpolední)
Dezert se švestkovým pyré a kešu, pomeranč
1388 kJ26 g38 g 8 g
večeře
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
2676 kJ41 g64 g 25 g
10579 kJ160 g249 g 97 g
10579kJenergie
160gbílkoviny
249gsacharidy
97gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse se sezamem, salát, náš žitný chléb
1605 kJ28 g37 g 13 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček, borůvky s mandlemi
1571 kJ21 g39 g 14 g
oběd
Hovězí maso s omáčkou Satay, rýže, lilková rajta
3719 kJ47 g85 g 39 g
svačina (odpolední)
Cuketky s mátovým dresinkem, ředkev
1252 kJ12 g36 g 11 g
večeře
Rajčatová směs s krůtím masem, naše barevné penne
2548 kJ47 g72 g 11 g
10694 kJ155 g270 g 90 g
10694kJenergie
155gbílkoviny
270gsacharidy
90gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, náš chléb vitamínek
1874 kJ27 g42 g 18 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip s lněným semínkem, salát, tyčinky, smoothie mango-maracuja
1523 kJ16 g51 g 10 g
oběd
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem, papriková salsa
2734 kJ52 g61 g 19 g
svačina (odpolední)
Pečené jablko s ricottovým krémem a skořicovými cereáliemi s ořechy
2217 kJ17 g60 g 23 g
večeře
Losos s hořčicovou omáčkou, brambory
2202 kJ50 g43 g 16 g
10549 kJ161 g256 g 86 g
10549kJenergie
161gbílkoviny
256gsacharidy
86gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s lesním ovocem, ananasem a čokoládovým müsli
2309 kJ18 g73 g 19 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
934 kJ7 g33 g 6 g
oběd
Naše špagety se šunkou a kukuřicí, smetanový okurkový salát
3420 kJ41 g85 g 33 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, zelenina
934 kJ18 g15 g 10 g
večeře
Masové kuličky s kari omáčkou, bulgur s arašídy
3092 kJ50 g73 g 28 g
10690 kJ134 g280 g 98 g
10690kJenergie
134gbílkoviny
280gsacharidy
98gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio