• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

CUKROVÍ
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 4. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
 2141 kJ23 g46 g 26 g
svačina (dopolední)
Ostružinový kefír
 820 kJ11 g25 g 4 g
oběd
Kuřecí roláda s ořechovou náplní, špalda, meruňkový kompot
 3215 kJ65 g79 g 21 g
svačina (odpolední)
Houbový krém s hráškovými výhonky a sezamem, kukuřičník
 1302 kJ18 g27 g 14 g
večeře
Vepřové maso s přelivem z lučiny a pečenou zeleninou, salát s pekingským zelím a nivou
 3187 kJ53 g43 g 43 g
10665 kJ171 g220 g 107 g
10665kJenergie
171gBílkoviny
220gsacharidy
107gtuky
úterý, 5. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem a borůvkami
 2371 kJ31 g80 g 12 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou, para ořechy a zálivkou balsamico
 1737 kJ17 g13 g 32 g
oběd
Hovězí maso s omáčkou Satay, rýže
 3054 kJ43 g74 g 29 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, tyčinky, ředkev
 1203 kJ22 g20 g 13 g
večeře
Krůtí kousky se zelenými fazolkami, kuskus
 2206 kJ47 g58 g 9 g
10571 kJ161 g244 g 94 g
10571kJenergie
161gBílkoviny
244gsacharidy
94gtuky
středa, 6. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecím masem, kedlubna
 1992 kJ37 g40 g 18 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano s konopnými semínky, okurka, knuspi
 968 kJ29 g23 g 3 g
oběd
Vepřové nudličky s červeným zelím a špalíčky
2616 kJ42 g89 g 10 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s dobrou vlákninou a lískovými ořechy, ananas
 1776 kJ15 g52 g 14 g
večeře
Dýňové rizoto s houbami a parmazánem, salát s karambolou, makadamovými ořechy a citronovo-medovou zálivkou
 3208 kJ23 g91 g 34 g
10560 kJ146 g295 g 78 g
10560kJenergie
146gBílkoviny
295gsacharidy
78gtuky
čtvrtek, 7. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra s arašídy, ředkvičky, naše pečivo
 2287 kJ25 g38 g 32 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček, barevné hrozny
 1462 kJ18 g49 g 9 g
oběd
Celozrnná tortilla s krůtím masem a špenátem, rajčatový salát s olivami a balkánským sýrem
 3634 kJ60 g54 g 41 g
svačina (odpolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a mátovým dresinkem
 964 kJ19 g15 g 11 g
večeře
Hovězí kousky s pečeným květákem, bulgur
 2307 kJ43 g64 g 15 g
10655 kJ165 g220 g 109 g
10655kJenergie
165gBílkoviny
220gsacharidy
109gtuky
pátek, 8. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, chléb vitamínek, meloun
 1914 kJ18 g50 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí, parmskou šunkou a goudou
 1469 kJ20 g34 g 15 g
oběd
Naše těstoviny s tuňákem na ratatouille zelenině s piniovými ořechy
 2909 kJ36 g79 g 23 g
svačina (odpolední)
Lívanečky s ricottovým krémem, jahodové pyré
 1616 kJ16 g54 g 11 g
večeře
Drůběží kousky s hořčično-medovou omáčkou, šťouchané brambory, mrkvový salát
 2750 kJ47 g74 g 18 g
10659 kJ137 g291 g 88 g
10659kJenergie
137gBílkoviny
291gsacharidy
88gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio