Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

p prozdravi
j prozdravi

Program krabičkové diety:PRO MÁMY

Nejlepší řešení pro kojící mámy

Program Pro Mámy byl speciálně vytvořený tak, aby splňoval všechny potřeby a specifika stravy kojících maminek pro spokojená bříška jejich miminek. Jídelníček je dostupný ve třech energetických variantách.

O programu PRO MÁMY

Mateřské mléko je velmi komplexní potravina, která je pro miminko velice cenná. Kvalitní a plnohodnotná strava maminky při kojení má zásadní vliv na kvalitu mateřského mléka. Projeví se na zdraví, náladě a kondici. Čím je program Pro Mámy specifický?

  • Program Pro Mámy dodává dostatek energie, a především obsahuje správný poměr živin, které tělo maminky potřebuje při kojení.
  • Přísun kvalitní a pravidelné stravy vám pomůže překonávat i chutě na sladké, které nesvědčí vám a ani vašemu miminku.
  • Při tvorbě jídelníčku je kladen velký důraz na vhodný výběr surovin pro zajištění spokojeného bříška vašeho miminka.
  • V programu Pro Mámy jsou vynechány potraviny nevhodné při kojení, kam spadají potraviny jako čerstvé pečivo, luštěniny, kedlubna, ředkvičky, květák, kapusta, brokolice, cibule, česnek, hrášek, pórek, zrníčka a slupky či exotické a kyselé ovoce.
  • Dietní jídelníček programu Pro Mámy vznikl pod odborným dohledem nutričního týmu zakladatelky Zdravého stravování, Mgr. Kateřiny Šimkové.

S programem Pro Mámy nemusíte přemýšlet, jak se stravovat, abyste si zajistila dostatek energie a živin a zároveň se vyhnula bolesti bříška děťátka. Stravujte se jednoduše a kvalitně s námi a svůj cenný čas raději věnujte svému dítěti, rodině či péči o sebe.

 


Suroviny Suroviny

Z jídelníčku jsme vynechali potraviny nevhodné v prvních 4 měsících věku miminka (kvůli bolení bříška a alergickým reakcím).

Jídelníček také neobsahuje potraviny nevhodné pro maminku v období kojení, jako jsou syrová vejce a syrové maso, nepasterizované mléčné výrobky, uzeniny (kromě kvalitní šunky), tučná, smažená, příliš kořeněná, sladká či slaná jídla a umělá sladidla.

Program lze objednat v libovolné kombinaci chodů. Na program lze uplatnit výjimky.

Výživové okénko Výživové okénko

Kojení je z pohledu výdeje energie značně náročné. Tím, že dítě kojením matce ubírá potřebné látky z organismu, je nutné je dostatečně doplňovat vyváženou stravou.

Jedná se zejména o:

  • navýšení bílkovin o cca 15 g denně, sacharidů přibližně o 50 g denně,
  • doplnění tuků (především omega 3 mastných kyselin),
  • dostatečný přísun jódu, vitaminů a minerálních látek.

Skrz mateřské mléko se do dětského zažívání dostávají i látky, které jim nesvědčí a mohou způsobit různé reakce od nadýmání, nespavosti až po alergie. Pro minimalizování obtíží miminka je vhodné se zaměřit na úpravu jídelníčku během kojení a rozhodně se vyvarovat drastickým dietám. Při drastickém hubnutí po porodu se veškeré škodliviny spolu s tuky vyplavují z těla a dostávají se do mateřského mléka. Zdravé hubnutí u kojících maminek musí probíhat postupně a pozvolna.

Od čtvrtého měsíce se obvykle miminko začne dostatečně hýbat a dětské koliky, které jsou do jisté míry přirozeným projevem nezralých funkcí střeva v raných fázích vývoje zažívacího systému, přejdou. Až od této doby může maminka postupně přidávat další potraviny, a to vždy jednodruhově, aby bylo možné zjistit, jak na danou potravinu dítě reaguje.

 

1
Pečené hrušky s bílým jogurtem
PRO MAMY Obed 03
Pro Mámy Oběd
2
Palačinky s broskvovo-mátovou omáčkou a zakysanou smetanou
PRO MAMY Snidane 03
Pro Mámy Snídaně
PRO MAMY Svacina 2 03
Pro Mámy Svačina
3
Mrkvové muffiny
PRO MAMY Vecere 03
Pro Mámy Večeře
4
Salát z červené řepy s jablkem a balkánským sýrem

 

Možné varianty programu PRO MÁMY

Vyberte si program a jeho variantu, které vám nejlépe vyhovují. Vždy se snažíme vyjít zákazníkům maximálně vstříc a nabízet tak dostatečně širokou škálu programů, ze kterých má možnost vybrat si opravdu každý.

Varianty dle kJ

Doporučovací kalkulačka

7 000 kJ

8 000 kJ

9 000 kJ

10 000 kJ


Doplňky k menu

Přiobjednejte si k libovolné variantě něco navíc.

Zobrazit všechny doplňky

doplnky polevka
Polévka

doplnky smoothie
Smoothie

doplnky dezertDezert

doplnky freshFresh

doplnky zeleninova miskaZeleninová miska


Celodenní

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Celodenní bez snídaně

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Celodenní bez oběda

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Celodenní bez večeře

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Dopolední

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Odpolední

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Snídaně, oběd, večeře (bez svačin)

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Oběd + večeře

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Snídaně + oběd

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Snídaně + večeře

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Snídaně

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Oběd

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Večeře

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

2024-12-31

Ceník programu PRO MÁMY


7 000 kJ8 000 kJ9 000 kJ10 000 kJ
Celodenní521 Kč545 Kč568 Kč590 Kč
Celodenní bez snídaně458 Kč478 Kč497 Kč515 Kč
Celodenní bez oběda447 Kč467 Kč485 Kč499 Kč
Celodenní bez večeře449 Kč469 Kč488 Kč503 Kč
Dopolední419 Kč435 Kč451 Kč466 Kč
Odpolední429 Kč445 Kč461 Kč476 Kč
Bez svačin422 Kč438 Kč454 Kč469 Kč
Oběd + večeře338 Kč351 Kč360 Kč369 Kč
Snídaně + oběd292 Kč303 Kč312 Kč323 Kč
Snídaně + večeře289 Kč299 Kč309 Kč319 Kč

Cena těchto kombinací obsahuje dopravu.

7 000 kJ8 000 kJ9 000 kJ10 000 kJ
Snídaně99 Kč109 Kč109 Kč109 Kč
Oběd99 Kč109 Kč109 Kč109 Kč
Večeře99 Kč109 Kč109 Kč109 Kč

Ceny těchto kombinací v sobě neobsahují dopravu. Poplatek za dopravu činí 99 Kč / den (bez ohledu na počet objednaných jídel).

  • Ceny jsou včetně dopravy mimo samostatných snídaní/obědů/večeří. Poplatek za dopravu u snídaní/obědů/večeří činí 99 Kč / den (bez ohledu na počet objednaných jídel).  Od 14.3.2022 se mimořádně připočítává až do odvolání palivový příplatek viz níže.
  • Ceny zahrnují DPH, jsou platné pro objednávku na 1 měsíc (20 pracovních dnů a více)
  • Vážíme si stálých zákazníků - čím déle s námi jíte, tím nižší máte cenu. Více o věrnostních slevách.
  • Celková energetická hodnota (5 000 kJ, 6 000 kJ atd.) platí jen pro celodenní menu. Pokud si objednáte „menší” kombinaci (např. jen dopolední menu), celková energetická hodnota se zmenší o neodebrané chody. Energetickou hodnotu konkrétních chodů najdete v jídelníčku.

zobrazit kompletní ceník

OBJEDNAT PRO MÁMY

Objednejte teď a můžete jíst
od pátku 21.6. 2024.

Mohl by vás zaujmout také tento program

 

NEJOBLÍBENĚJŠÍ

p prozdravip prozdravi

PRO ZDRAVÍ

Rádi byste ozdravili svůj jídelníček a zhubli? S krabičkovou dietou Zdravého stravování Pro Zdraví toho hravě dosáhnete, a ještě si pochutnáte. Jedná se o náš nejoblíbenější program zdravé výživy, který je co nejvíce podobný běžné stravě.

 

Dáváme si záležet, aby vám chutnalo

Cílem našeho nutričního týmu v čele s Mgr. Kateřinou Šimkovou je připravovat speciální jídelníčky splňující specifické nároky. Vždy tak, aby úpravy v jídelníčku nepředstavovaly riziko, neměli jste hlad a jídla z kvalitních surovin vám chutnala.

 

Zjisti více o přípravě jídel a jídelníčku

 
Zdravé stravování - příprava pokrmů

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio