Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

pondělí, 10. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s meruňkami a strouhaným tvarohem
2122 kJ20 g57 g 21 g
svačina (dopolední)
Cuketová polévka se semínky
738 kJ6 g18 g 8 g
oběd
Těstoviny s rajčaty a krůtím masem
1681 kJ33 g53 g 5 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z červené řepy, salát, bageta
1058 kJ10 g32 g 9 g
večeře
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
1778 kJ27 g34 g 19 g
7377 kJ96 g194 g 62 g
7377kJEnergie
96gBílkoviny
194gSacharidy
62gTuky
úterý, 11. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, polníček, pečivo
1729 kJ22 g30 g 22 g
svačina (dopolední)
Zapečená cibule se sýrem a rozmarýnovým dresinkem, tyčinky
866 kJ11 g20 g 9 g
oběd
Rizoto s žampiony a parmazánem
2062 kJ18 g57 g 20 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert se švestkami a kešu
970 kJ15 g22 g 9 g
večeře
Vepřové nudličky s paprikovou směsí, kuskus
1750 kJ33 g46 g 10 g
7378 kJ100 g174 g 71 g
7378kJEnergie
100gBílkoviny
174gSacharidy
71gTuky
středa, 12. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a ostružinami
1847 kJ19 g65 g 10 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, ředkvové hranolky
597 kJ7 g9 g 8 g
oběd
Kuřecí nudličky s kari dýní, bramborové špalíčky
2193 kJ37 g60 g 14 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, červená čekanka, křehké pečivo
864 kJ15 g17 g 8 g
večeře
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
1864 kJ18 g53 g 17 g
7364 kJ96 g203 g 58 g
7364kJEnergie
96gBílkoviny
203gSacharidy
58gTuky
čtvrtek, 13. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s pórkovou pomazánkou, paprika
1644 kJ22 g33 g 19 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
782 kJ6 g23 g 7 g
oběd
Kamut s cizrnou, brokolicovým pestem a tofu
2080 kJ31 g49 g 19 g
svačina (odpolední)
Šunka s vejcem, bylinkový dip, knuspi
934 kJ20 g16 g 9 g
večeře
Kuřecí kostky na celeru, zlatá rýže
1948 kJ35 g54 g 11 g
7389 kJ113 g175 g 65 g
7389kJEnergie
113gBílkoviny
175gSacharidy
65gTuky
pátek, 14. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, cherry rajčata, ciabatta
1351 kJ18 g34 g 12 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a kořenovou zeleninou, dubáček, trojhránky
896 kJ9 g19 g 11 g
oběd
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
1876 kJ32 g47 g 14 g
svačina (odpolední)
Ovocný aspik s krémem a kokosovými polštářky
1313 kJ8 g30 g 18 g
večeře
Palačinka se špenátem a baby karotkou
1936 kJ26 g42 g 21 g
7372 kJ93 g172 g 76 g
7372kJEnergie
93gBílkoviny
172gSacharidy
76gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio