• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 18. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vejce, kedlubna, ciabatta
 1423 kJ21 g35 g 12 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
590 kJ1 g32 g 1 g
oběd
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
2233 kJ25 g61 g 21 g
svačina (odpolední)
Slaný koláč s cottage sýrem a šunkou, okurka
1554 kJ15 g26 g 23 g
večeře
Vepřové nudličky se zelenými olivami a žampiony, šťouchané brambory
1591 kJ32 g36 g 11 g
7391 kJ95 g190 g 68 g
7391kJEnergie
95gBílkoviny
190gSacharidy
68gTuky
úterý, 19. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, cherry rajčata, pečivo
1540 kJ15 g34 g 18 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
745 kJ21 g22 g 1 g
oběd
Rizoto z pečených paprik s Halloumi sýrem
2272 kJ26 g54 g 24 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
 818 kJ4 g16 g 13 g
večeře
Krůtí směs s kukuřicí a smetanou, kuskus
2013 kJ38 g54 g 11 g
7389 kJ104 g181 g 66 g
7389kJEnergie
104gBílkoviny
181gSacharidy
66gTuky
středa, 20. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
 1500 kJ18 g46 g 10 g
svačina (dopolední)
Chřestový krém, knuspi
 693 kJ10 g14 g 7 g
oběd
Gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
2064 kJ37 g47 g 16 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s amarantem a kari dipem, salát
 1110 kJ12 g35 g 8 g
večeře
Špalíčky s cuketou a pestem z medvědího česneku
 2019 kJ17 g55 g 20 g
7387 kJ94 g197 g 62 g
7387kJEnergie
94gBílkoviny
197gSacharidy
62gTuky
čtvrtek, 21. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecím masem, paprika
1685 kJ30 g38 g 14 g
svačina (dopolední)
Celerová pomazánka s kukuřicí, salát, trojhránky
866 kJ9 g17 g 11 g
oběd
Hrachová kaše s kroupami a hovězími kousky
 1984 kJ41 g58 g 9 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
897 kJ8 g28 g 6 g
večeře
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
1947 kJ22 g59 g 17 g
7379 kJ109 g200 g 57 g
7379kJEnergie
109gBílkoviny
200gSacharidy
57gTuky
pátek, 22. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, chléb
1537 kJ11 g35 g 20 g
svačina (dopolední)
Mini mozzarella s libečkovým dipem, zelenina
 816 kJ14 g6 g 13 g
oběd
Kuřecí roláda plněná chorizem a švestkami, pečené brambory
2126 kJ50 g38 g 16 g
svačina (odpolední)
Mangovo-meruňkový dezert s čokoládou
 913 kJ6 g32 g 6 g
večeře
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
1940 kJ18 g57 g 17 g
7331 kJ99 g167 g 72 g
7331kJEnergie
99gBílkoviny
167gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio