• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 15. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta
 1200 kJ15 g33 g 9 g
svačina (dopolední)
Goji dezert
 917 kJ25 g24 g 2 g
oběd
Zapečené francouzské brambory, rajčatová salsa
 2180 kJ38 g56 g 16 g
svačina (odpolední)
Cottage se semínky, tyčinky
929 kJ14 g17 g 11 g
večeře
Robi plátek s cibulovým přelivem, zlatá rýže
 2155 kJ33 g68 g 12 g
7381 kJ125 g198 g 50 g
7381kJEnergie
125gBílkoviny
198gSacharidy
50gTuky
úterý, 16. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
 1558 kJ22 g35 g 15 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkovým přelivem
843 kJ19 g21 g 4 g
oběd
Barevné fusilli se špenátem, čedarem a mandlemi
1996 kJ23 g53 g 18 g
svačina (odpolední)
Pažitková lučina, salát, knuspi
949 kJ10 g14 g 15 g
večeře
Kuřecí roláda s kukuřicí a ricottou, bulgur
2025 kJ46 g45 g 15 g
7371 kJ119 g168 g 67 g
7371kJEnergie
119gBílkoviny
168gSacharidy
67gTuky
středa, 17. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Selský chléb s ananasovou pomazánkou, okurky
 1349 kJ15 g37 g 12 g
svačina (dopolední)
Cuketová polévka s parmazánem
 858 kJ9 g17 g 10 g
oběd
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
 2253 kJ24 g57 g 24 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a malinovým jogurtem
1047 kJ10 g27 g 10 g
večeře
Těstoviny se zelím a mletým masem
1882 kJ35 g52 g 10 g
7389 kJ93 g191 g 66 g
7389kJEnergie
93gBílkoviny
191gSacharidy
66gTuky
čtvrtek, 18. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný koláč s olivami a rajčaty
 1866 kJ24 g44 g 19 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka s brynzovou náplní, trojhránky
 712 kJ11 g16 g 7 g
oběd
Kedgeree rýže s krůtím masem a vejcem
2094 kJ40 g55 g 13 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
 782 kJ6 g23 g 7 g
večeře
Treska s houbovým přelivem, pečené brambory
1923 kJ44 g32 g 16 g
7378 kJ125 g171 g 62 g
7378kJEnergie
125gBílkoviny
171gSacharidy
62gTuky
pátek, 19. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s fíkovo-hruškovým džemem a strouhaným tvarohem
1556 kJ19 g53 g 9 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
774 kJ10 g8 g 12 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
1917 kJ40 g39 g 15 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, kedlubna
1193 kJ16 g32 g 10 g
večeře
Kari z černé čočky s batáty a mrkví
1920 kJ27 g60 g 12 g
7359 kJ113 g193 g 57 g
7359kJEnergie
113gBílkoviny
193gSacharidy
57gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio