Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

pondělí, 22. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, barevná mrkev, brioška
1720 kJ18 g36 g 21 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
590 kJ1 g32 g 1 g
oběd
Krůtí ďábelská směs, rýže
2144 kJ37 g71 g 8 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou, římským salátem a krutony
819 kJ17 g10 g 10 g
večeře
Dančí maso s hořčicovou omáčkou, pečené batáty s fazolkami
2068 kJ32 g28 g 27 g
7341 kJ105 g178 g 66 g
7341kJEnergie
105gBílkoviny
178gSacharidy
66gTuky
úterý, 23. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s jahodami a kešu
1462 kJ17 g50 g 8 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy, knuspi
833 kJ12 g22 g 7 g
oběd
Wrap s kuřecími kousky a salátem
2241 kJ41 g47 g 18 g
svačina (odpolední)
Ricotta s olivami, pečivo
860 kJ11 g16 g 10 g
večeře
Hovězí maso s rajskou salsou a tarhoňou
1990 kJ31 g59 g 12 g
7385 kJ112 g193 g 54 g
7385kJEnergie
112gBílkoviny
193gSacharidy
54gTuky
středa, 24. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, ředkev, žitný chléb
1582 kJ18 g33 g 18 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s rukolou, křehké pečivo
857 kJ6 g39 g 2 g
oběd
Candát s opékanými žampiony, kuskus s dresinkem
2014 kJ45 g47 g 12 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
1351 kJ21 g23 g 15 g
večeře
Špenát s vejcem, brambory
1550 kJ22 g34 g 15 g
7354 kJ113 g175 g 63 g
7354kJEnergie
113gBílkoviny
175gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 25. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s borůvkovým krémem a arašídy
2008 kJ16 g51 g 23 g
svačina (dopolední)
Dip z pečené dýně s harissou, sýrové tyčinky
760 kJ8 g20 g 8 g
oběd
Halušky se zelím a uzeným masem
1881 kJ27 g66 g 8 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
873 kJ5 g17 g 14 g
večeře
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, bulgur s paprikou
1869 kJ38 g46 g 14 g
7392 kJ93 g199 g 66 g
7392kJEnergie
93gBílkoviny
199gSacharidy
66gTuky
pátek, 26. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle s pórkem, rajčata, chléb
1471 kJ20 g31 g 16 g
svačina (dopolední)
Houbová terina s karamelizovanou cibulkou, trojhránky
751 kJ6 g30 g 4 g
oběd
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
2308 kJ34 g59 g 19 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt
771 kJ9 g19 g 7 g
večeře
Vepřové kousky na kořenové zelenině, rýže s hráškem
1941 kJ35 g56 g 10 g
7242 kJ104 g195 g 55 g
7242kJEnergie
104gBílkoviny
195gSacharidy
55gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio