• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 25. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s broskvemi a kokosovým krémem
1430 kJ13 g43 g 13 g
svačina (dopolední)
Houbová pomazánka s hráškovými výhonky, tyčinky
 949 kJ11 g19 g 12 g
oběd
Fazolové lusky na smetaně s vejcem, pečené brambory
1887 kJ19 g40 g 23 g
svačina (odpolední)
Pečená rajčata s olivami a minimozzarellou, bageta
 1284 kJ19 g23 g 15 g
večeře
Kuřecí maso s restovanou zeleninou, rýžové nudle
1821 kJ36 g56 g 7 g
7371 kJ98 g181 g 70 g
7371kJEnergie
98gBílkoviny
181gSacharidy
70gTuky
úterý, 26. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Francouzská omeleta, salát, pečivo
 1768 kJ29 g34 g 18 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovým pyré
 783 kJ8 g22 g 6 g
oběd
Robi na arašídovém másle s paprikami, rýže
1967 kJ30 g62 g 11 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s trojhránky
 828 kJ8 g20 g 10 g
večeře
Vepřová panenka na víně s kaší
2042 kJ38 g44 g 17 g
7388 kJ112 g182 g 62 g
7388kJEnergie
112gBílkoviny
182gSacharidy
62gTuky
středa, 27. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková se semínky, ciabatta
 1189 kJ19 g32 g 8 g
svačina (dopolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, kedlubna
 1022 kJ14 g21 g 11 g
oběd
Treska s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2381 kJ41 g38 g 27 g
svačina (odpolední)
Hruškový krém s dobrou vlákninou a sušeným ovocem
1105 kJ11 g40 g 6 g
večeře
Smažená rýže na asijský způsob s krůtími kousky
1694 kJ34 g53 g 6 g
7391 kJ119 g185 g 58 g
7391kJEnergie
119gBílkoviny
185gSacharidy
58gTuky
čtvrtek, 28. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
1863 kJ30 g46 g 15 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a čedarem
788 kJ10 g12 g 11 g
oběd
Cizrna s lilkem a mletým masem, pečivo
2047 kJ36 g55 g 13 g
svačina (odpolední)
Cottage se šunkou, salát, knuspi
806 kJ17 g15 g 7 g
večeře
Řepné placky se sýrovým dresinkem, šťouchané brambory
1889 kJ19 g69 g 11 g
7392 kJ113 g197 g 57 g
7392kJEnergie
113gBílkoviny
197gSacharidy
57gTuky
pátek, 29. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečeného lososa, kedlubna, chléb
1697 kJ27 g34 g 17 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem
375 kJ5 g10 g 3 g
oběd
Těstoviny s krémovým špenátem a kuřecím masem
2406 kJ47 g55 g 18 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s borůvkami
1152 kJ20 g27 g 9 g
večeře
Tofu se sweet chilli omáčkou, bulgur
1735 kJ20 g58 g 12 g
7364 kJ119 g184 g 58 g
7364kJEnergie
119gBílkoviny
184gSacharidy
58gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio