Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

pondělí, 17. února 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem, paprika, chléb
1556 kJ19 g35 g 16 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s kukuřičnou pomazánkou, okurky
864 kJ14 g20 g 7 g
oběd
Krůtí roláda s houbovou náplní s mandlemi, bulgur
2209 kJ49 g56 g 13 g
svačina (odpolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
1020 kJ9 g35 g 6 g
večeře
Treska na cuketě s lilkem, šťouchané brambory
1654 kJ38 g32 g 12 g
7303 kJ130 g177 g 54 g
7303kJEnergie
130gBílkoviny
177gSacharidy
54gTuky
úterý, 18. února 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hráškové žervé, kedlubna, bageta
1585 kJ23 g45 g 10 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, salát, knuspi
624 kJ12 g15 g 5 g
oběd
Masové kuličky s kari omáčkou, rýže s brokolicí
2409 kJ33 g66 g 19 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s jahodami a datlovým sirupem
770 kJ21 g22 g 1 g
večeře
Drůbeží maso s mangovým čatní s rakytníkem, kuskus
1858 kJ33 g55 g 9 g
7246 kJ121 g204 g 44 g
7246kJEnergie
121gBílkoviny
204gSacharidy
44gTuky
středa, 19. února 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, barevná mrkev, žitný chléb
1542 kJ21 g35 g 16 g
svačina (dopolední)
Broskvový dezert
807 kJ10 g27 g 6 g
oběd
Celozrnná tortilla se zeleninou a robi kousky
2073 kJ27 g58 g 14 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z uzeného lososa, cherry, kukuřičník
1102 kJ15 g25 g 10 g
večeře
Pikantní čočka s vepřovými kousky
1869 kJ44 g50 g 7 g
7392 kJ117 g195 g 54 g
7392kJEnergie
117gBílkoviny
195gSacharidy
54gTuky
čtvrtek, 20. února 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
1665 kJ13 g69 g 7 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
612 kJ7 g12 g 8 g
oběd
Kuřecí palička na kysaném zelí, špecle
2200 kJ47 g49 g 20 g
svačina (odpolední)
Zeleninové placky s mátovým dresinkem
934 kJ9 g25 g 9 g
večeře
Jelení ragú s rýží na divoko
1975 kJ40 g59 g 6 g
7386 kJ115 g214 g 50 g
7386kJEnergie
115gBílkoviny
214gSacharidy
50gTuky
pátek, 21. února 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se sýrem a vejcem, ředkev
1792 kJ23 g37 g 20 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji
831 kJ16 g20 g 5 g
oběd
Pastýřský koláč s vepřovým masem
1879 kJ34 g42 g 16 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa s balkánem, rohlíček
947 kJ9 g27 g 8 g
večeře
Krůtí maso s paprikami, těstoviny
1817 kJ35 g58 g 6 g
7266 kJ117 g184 g 56 g
7266kJEnergie
117gBílkoviny
184gSacharidy
56gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio