Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

pondělí, 7. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik s olivami, kedlubna, bageta
1533 kJ20 g40 g 13 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, salát, tyčinky
714 kJ11 g15 g 7 g
oběd
Těstoviny se špenátem, panýrem a mandlemi
2298 kJ27 g59 g 21 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s borůvkovým přelivem
805 kJ18 g20 g 4 g
večeře
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, pečené brambory
2036 kJ45 g38 g 16 g
7386 kJ122 g171 g 60 g
7386kJEnergie
122gBílkoviny
171gSacharidy
60gTuky
úterý, 8. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s jahodami a pistáciemi
1290 kJ11 g55 g 6 g
svačina (dopolední)
Petrželková pomazánka, salát, chléb
940 kJ15 g22 g 8 g
oběd
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
2118 kJ41 g48 g 21 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem, pečivo
1061 kJ17 g24 g 9 g
večeře
Mrkev s hráškem na smetaně, vejce, kuskus
1983 kJ23 g58 g 15 g
7393 kJ107 g206 g 60 g
7393kJEnergie
107gBílkoviny
206gSacharidy
60gTuky
středa, 9. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb se sýrovou pomazánkou, cherry rajčata
1292 kJ21 g30 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
873 kJ5 g17 g 14 g
oběd
Sekaná s řepou, mátovým dresinkem a šťouchanými bramborami
1900 kJ36 g46 g 14 g
svačina (odpolední)
Cereálie s mangovým jogurtem
1078 kJ10 g38 g 6 g
večeře
Treska s cuketovým přelivem, bulgur
1971 kJ43 g48 g 13 g
7114 kJ115 g178 g 58 g
7114kJEnergie
115gBílkoviny
178gSacharidy
58gTuky
čtvrtek, 10. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cizrnové brownies s ostružinami a ricottou
1623 kJ19 g46 g 13 g
svačina (dopolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami a semínky
676 kJ6 g14 g 8 g
oběd
Salát s krůtím masem, slaninou a nivou, naše pečivo
2123 kJ41 g29 g 24 g
svačina (odpolední)
Mrkvový dip, okurka, křehký rohlíček
1105 kJ11 g31 g 10 g
večeře
Vepřové maso na žampionech, špecle
1863 kJ37 g46 g 12 g
7390 kJ114 g167 g 68 g
7390kJEnergie
114gBílkoviny
167gSacharidy
68gTuky
pátek, 11. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tortilla s vejcem a čerstvým sýrem
1974 kJ24 g41 g 21 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
727 kJ14 g15 g 5 g
oběd
Zapečené batáty se zeleninou a mletým masem
2027 kJ33 g36 g 22 g
svačina (odpolední)
Tatarák z uzeného lososa, ředkev, trojhránky
888 kJ14 g17 g 9 g
večeře
Kuřecí kari s květákem a kokosovým mlékem, jasmínová rýže
1768 kJ31 g48 g 12 g
7385 kJ117 g159 g 69 g
7385kJEnergie
117gBílkoviny
159gSacharidy
69gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio