• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j detox
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j keto
JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
JARNÍ DETOX
JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, salát, pečivo
 1385 kJ16 g32 g 15 g
svačina (dopolední)
Ostružinové podmáslí
752 kJ9 g26 g 3 g
oběd
Těstoviny s tuňákem na zelenině
 1854 kJ30 g62 g 7 g
svačina (odpolední)
Slaný koláč s cottage sýrem a šunkou, okurky
1550 kJ15 g25 g 23 g
večeře
Krémové rizoto s vepřovým masem, mrkví a parmazánem
 1844 kJ30 g47 g 14 g
7385 kJ99 g193 g 62 g
7385kJEnergie
99gBílkoviny
193gSacharidy
62gTuky
úterý, 6. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
1852 kJ25 g50 g 15 g
svačina (dopolední)
Rohlíček s libečkovo-pórkovým žervé
 952 kJ12 g25 g 9 g
oběd
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory, kyselé okurky
 2046 kJ40 g41 g 18 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa s čerstvým sýrem, ciabatta
 929 kJ8 g25 g 9 g
večeře
Dušená kapusta s hovězím masem, krupky
1518 kJ26 g43 g 8 g
7297 kJ111 g184 g 58 g
7297kJEnergie
111gBílkoviny
184gSacharidy
58gTuky
středa, 7. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, papriky, bageta
1473 kJ20 g38 g 12 g
svačina (dopolední)
Ricotta s olivami, salát, knuspi
793 kJ12 g15 g 10 g
oběd
Gratinovaný kuřecí plátek s brynzou, zlatá rýže
 2241 kJ49 g43 g 18 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a jahodami
 1287 kJ17 g23 g 16 g
večeře
Balkánský sýr se špenátem a brusinkami, pečené brambory
1593 kJ17 g37 g 18 g
7386 kJ115 g155 g 74 g
7386kJEnergie
115gBílkoviny
155gSacharidy
74gTuky
čtvrtek, 8. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, kedlubna, chléb vitamínek
 1233 kJ16 g31 g 11 g
svačina (dopolední)
Šunka s vejcem, bylinkový dip, cherry rajčata
 740 kJ17 g6 g 9 g
oběd
Tortilla s černou čočkou, lilkem a vepřovými nudličkami
 2441 kJ39 g64 g 15 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s dobrou vlákninou
1050 kJ10 g31 g 7 g
večeře
Kuře na paprice, barevné těstoviny
1845 kJ34 g52 g 10 g
7309 kJ116 g184 g 52 g
7309kJEnergie
116gBílkoviny
184gSacharidy
52gTuky
pátek, 9. května 2025
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a borůvkami
1524 kJ12 g42 g 16 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, křehké pečivo
 1035 kJ13 g14 g 15 g
oběd
Masové kuličky s citronovou omáčkou, noky
2027 kJ27 g66 g 11 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, ředkev, žitný chléb
 1171 kJ13 g33 g 10 g
večeře
Marocké ragú s kuskusem
 1640 kJ36 g47 g 5 g
7397 kJ102 g202 g 56 g
7397kJEnergie
102gBílkoviny
202gSacharidy
56gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio