Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s kuřecím masem a tzatziki
1586 kJ34 g46 g 8 g
svačina (dopolední)
Dezert s ricottou, lesním ovocem a lískovými ořechy
940 kJ18 g20 g 9 g
oběd
Celozrnná tortilla s hovězím masem a špenátem
2168 kJ38 g48 g 16 g
svačina (odpolední)
Rajčata s balkánským sýrem, knuspi
941 kJ12 g18 g 11 g
večeře
Zapečené těstoviny s kapustou a chorizem
1970 kJ27 g57 g 13 g
7605 kJ128 g189 g 57 g
7605kJenergie
128gbílkoviny
189gsacharidy
57gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, kedlubna, pečivo
1502 kJ15 g38 g 15 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
806 kJ10 g26 g 5 g
oběd
Krůtí nudličky s paprikovým čatní a kešu, jasmínová rýže
1940 kJ36 g58 g 10 g
svačina (odpolední)
Skořicové švestky s tvarohem a zakysanou smetanou
1122 kJ14 g36 g 6 g
večeře
Vepřová panenka na víně, šťouchané brambory
1920 kJ36 g41 g 15 g
7290 kJ111 g200 g 51 g
7290kJenergie
111gbílkoviny
200gsacharidy
51gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, ředkvičky, náš chléb vitamínek
1388 kJ19 g31 g 14 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s rybízem
866 kJ17 g22 g 5 g
oběd
Salát z našich těstovin s mini mozzarellou a semínky
2240 kJ23 g60 g 21 g
svačina (odpolední)
Sýrový krém, tyčinky
905 kJ16 g16 g 10 g
večeře
Kuřecí kousky s hořčično-smetanovou omáčkou, divoká rýže
1835 kJ35 g50 g 12 g
7234 kJ110 g178 g 62 g
7234kJenergie
110gbílkoviny
178gsacharidy
62gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s malinovým pyré a pistáciemi
1653 kJ17 g41 g 17 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou a slunečnicovým semínkem, zelené fazolky
770 kJ18 g6 g 9 g
oběd
Candát s houbovým přelivem, brambory
2037 kJ45 g37 g 18 g
svačina (odpolední)
Avokádová salsa, salát, tortilla chips
1139 kJ4 g21 g 18 g
večeře
Hovězí maso na kořenové zelenině, bulgur
1830 kJ33 g53 g 11 g
7429 kJ117 g159 g 74 g
7429kJenergie
117gbílkoviny
159gsacharidy
74gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí s hráškovými výhonky, bageta
1539 kJ24 g31 g 17 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
793 kJ7 g26 g 5 g
oběd
Sekaná s vejcem, zelí z červené řepy, špalíčky
2576 kJ39 g88 g 11 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, ředkev, kukuřičník
956 kJ12 g23 g 9 g
večeře
Krůtí maso s pórkem, kuskus
1655 kJ36 g45 g 6 g
7518 kJ117 g212 g 47 g
7518kJenergie
117gbílkoviny
212gsacharidy
47gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio