• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 1. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, cherry rajčata, chléb
1652 kJ24 g32 g 18 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s fetou, tyčinky
 736 kJ8 g17 g 8 g
oběd
Květákové kari s panýrem a kokosovým mlékem, rýže
 2367 kJ23 g53 g 27 g
svačina (odpolední)
Sladký krém s broskvemi a chia
 837 kJ10 g28 g 6 g
večeře
Hovězí nudličky na žampionech, kuskus
1677 kJ31 g43 g 10 g
7267 kJ96 g173 g 70 g
7267kJEnergie
96gBílkoviny
173gSacharidy
70gTuky
úterý, 2. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
1859 kJ19 g66 g 10 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka se semínky
696 kJ6 g17 g 9 g
oběd
Vepřový segedínský guláš s těstovinami
1984 kJ34 g53 g 13 g
svačina (odpolední)
Rolky s tymiánovým krémem, knuspi
 850 kJ12 g13 g 12 g
večeře
Pečený losos s fitness tatarkou, brambory
1906 kJ43 g30 g 17 g
7295 kJ114 g179 g 60 g
7295kJEnergie
114gBílkoviny
179gSacharidy
60gTuky
středa, 3. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, barevná paprika
1504 kJ19 g37 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát s parmskou šunkou a hráškovými výhonky
592 kJ10 g6 g 8 g
oběd
Wrap s kuřecími kousky a parmazánovým dresinkem
2314 kJ45 g47 g 18 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi
 994 kJ9 g34 g 6 g
večeře
Zelená čočka v rajčatové omáčce, zlatá rýže
1984 kJ20 g79 g 7 g
7389 kJ103 g203 g 54 g
7389kJEnergie
103gBílkoviny
203gSacharidy
54gTuky
čtvrtek, 4. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný závin se zeleninou a uzeným masem
 1550 kJ19 g29 g 19 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
 752 kJ16 g22 g 2 g
oběd
Špalíčky se špenátovým pestem a cuketou
2086 kJ17 g59 g 20 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
1073 kJ10 g28 g 10 g
večeře
Kuře na paprice, těstoviny
1874 kJ37 g54 g 9 g
7335 kJ99 g192 g 61 g
7335kJEnergie
99gBílkoviny
192gSacharidy
61gTuky
pátek, 5. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
1727 kJ14 g49 g 17 g
svačina (dopolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, ciabatta
 955 kJ12 g25 g 8 g
oběd
Krůtí maso s přelivem z lučiny, batáty
1970 kJ35 g34 g 19 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, křehké pečivo
 1042 kJ14 g25 g 10 g
večeře
Bulgurový salát se zeleninou a čedarem
 1700 kJ18 g64 g 10 g
7393 kJ93 g198 g 64 g
7393kJEnergie
93gBílkoviny
198gSacharidy
64gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio