• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 3. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, borůvkový rozvar
1592 kJ23 g42 g 12 g
svačina (dopolední)
Směs s ananasem, fenyklem a čerstvým sýrem
846 kJ6 g18 g 12 g
oběd
Špaldový salát s brokolicí, pečenými rajčaty a Halloumi
2331 kJ28 g57 g 24 g
svačina (odpolední)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
797 kJ8 g18 g 9 g
večeře
Krůtí nudličky na houbách, rýže
1715 kJ36 g52 g 5 g
7280 kJ101 g187 g 62 g
7280kJEnergie
101gBílkoviny
187gSacharidy
62gTuky
úterý, 4. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
1763 kJ25 g50 g 13 g
svačina (dopolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
1059 kJ12 g35 g 7 g
oběd
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, bulgur
1654 kJ39 g36 g 12 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s malinami
1108 kJ16 g30 g 8 g
večeře
Hrášek na smetaně s baby karotkou a vejcem, brambory
1813 kJ23 g48 g 16 g
7397 kJ115 g199 g 55 g
7397kJEnergie
115gBílkoviny
199gSacharidy
55gTuky
středa, 5. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
 1665 kJ13 g69 g 7 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, knuspi
627 kJ9 g16 g 6 g
oběd
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
1959 kJ26 g61 g 13 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, ředkev
1208 kJ16 g25 g 13 g
večeře
Špagety s rajčaty, tuňákem a kapary
1924 kJ34 g57 g 9 g
7383 kJ97 g228 g 48 g
7383kJEnergie
97gBílkoviny
228gSacharidy
48gTuky
čtvrtek, 6. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, salát, pečivo
1251 kJ16 g30 g 12 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky s bylinkovou náplní, okurka, tyčinky
 735 kJ11 g16 g 7 g
oběd
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
 1882 kJ16 g38 g 25 g
svačina (odpolední)
Palačinky s perníkovými hruškami a krémem
1730 kJ18 g55 g 13 g
večeře
Hovězí maso s paprikovou směsí, kuskus
1797 kJ35 g42 g 12 g
7395 kJ96 g182 g 70 g
7395kJEnergie
96gBílkoviny
182gSacharidy
70gTuky
pátek, 7. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, kedlubna, chléb
1528 kJ18 g35 g 16 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-rybízové smoothie
446 kJ2 g20 g 1 g
oběd
Masové kuličky s kari omáčkou, rýže
2127 kJ37 g59 g 13 g
svačina (odpolední)
Zelný závin, barevná mrkev
1405 kJ12 g29 g 19 g
večeře
Salát s opečeným sýrem a bazalkovým dresinkem, ciabatta
 1892 kJ27 g33 g 22 g
7398 kJ96 g177 g 70 g
7398kJEnergie
96gBílkoviny
177gSacharidy
70gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio