Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche s čedarem, ředkev
1842 kJ25 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Houbová pomazánka s hráškovými výhonky, salát, tyčinky
892 kJ13 g16 g 9 g
oběd
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
2028 kJ35 g62 g 11 g
svačina (odpolední)
Meruňkový jogurt s celozrnnými cereáliemi
997 kJ9 g35 g 6 g
večeře
Koprová omáčka s vejcem, brambory
1502 kJ16 g34 g 17 g
7261 kJ98 g188 g 61 g
7261kJEnergie
98gBílkoviny
188gSacharidy
61gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí, salát, bageta
1558 kJ21 g31 g 18 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
590 kJ1 g32 g 1 g
oběd
Krůtí maso se zeleninovými hranolkami, jogurtový dresink
2130 kJ43 g35 g 20 g
svačina (odpolední)
Salát s oříšky a cizrnou
1066 kJ10 g20 g 16 g
večeře
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
2024 kJ23 g60 g 17 g
7368 kJ98 g179 g 72 g
7368kJEnergie
98gBílkoviny
179gSacharidy
72gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s jahodami a pistáciemi
1313 kJ11 g56 g 6 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou
942 kJ12 g16 g 13 g
oběd
Hrachová směs s lilkem a fetou, pečené brambory
2113 kJ25 g63 g 16 g
svačina (odpolední)
Rohlíček s libečkovo-pórkovou pomazánkou, cherry rajčata
1063 kJ11 g28 g 10 g
večeře
Vepřové kousky s hořčično-smetanovou omáčkou, barevné těstoviny
1951 kJ37 g46 g 15 g
7382 kJ96 g209 g 59 g
7382kJEnergie
96gBílkoviny
209gSacharidy
59gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
1697 kJ27 g41 g 12 g
svačina (dopolední)
Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo
689 kJ6 g23 g 5 g
oběd
Okoun s kukuřičným pyré, kuskus
2201 kJ46 g60 g 10 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
968 kJ18 g19 g 8 g
večeře
Hovězí tokáň se špeclemi a hráškem
1824 kJ33 g47 g 12 g
7379 kJ129 g190 g 47 g
7379kJEnergie
129gBílkoviny
190gSacharidy
47gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio