Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

pondělí, 27. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablková buchta s krémem
1841 kJ22 g63 g 10 g
svačina (dopolední)
Dip z modrého sýra, trojhránky
803 kJ8 g13 g 12 g
oběd
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
2076 kJ28 g68 g 12 g
svačina (odpolední)
Rajčata se salátem a sýrem
987 kJ20 g10 g 12 g
večeře
Řepné karbanátky s mátovým dresinkem, pečené brambory
1627 kJ18 g61 g 7 g
7335 kJ96 g216 g 54 g
7335kJEnergie
96gBílkoviny
216gSacharidy
54gTuky
úterý, 28. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, rukola, bageta
1250 kJ14 g38 g 9 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s balkánem a kešu
717 kJ7 g8 g 12 g
oběd
Hrášek na smetaně s baby karotkou, vejce, bulgur
2250 kJ29 g66 g 18 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
857 kJ17 g26 g 3 g
večeře
Ciabatta s olivovou tapenádou a trhaným masem, zeleninový salát
2241 kJ35 g55 g 21 g
7316 kJ103 g193 g 64 g
7316kJEnergie
103gBílkoviny
193gSacharidy
64gTuky
středa, 29. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se špenátem, chléb
1389 kJ20 g31 g 13 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt
747 kJ8 g19 g 6 g
oběd
Brambory s kuřecím masem, houbami a ořechovou drobenkou
2123 kJ39 g47 g 19 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýrovou pomazánkou, salát
1319 kJ20 g34 g 10 g
večeře
Treska na kari a zázvoru, zlatý kuskus
1785 kJ40 g38 g 12 g
7364 kJ127 g168 g 60 g
7364kJEnergie
127gBílkoviny
168gSacharidy
60gTuky
čtvrtek, 30. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb vitamínek s kukuřičnou pomazánkou, salát
1343 kJ16 g32 g 14 g
svačina (dopolední)
Bazalkový cottage se lněným semínkem, tyčinky
771 kJ13 g16 g 8 g
oběd
Krůtí kousky s kapií a kedlubnami, těstoviny
2214 kJ39 g60 g 14 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
1240 kJ17 g26 g 13 g
večeře
Zeleninové rizoto se sýrem a ořechy
1739 kJ14 g59 g 13 g
7307 kJ100 g192 g 61 g
7307kJEnergie
100gBílkoviny
192gSacharidy
61gTuky
pátek, 31. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Halloweenské muffiny s mangovým přelivem
1115 kJ13 g31 g 8 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka se semínky
696 kJ6 g17 g 9 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
2240 kJ34 g53 g 18 g
svačina (odpolední)
Mumie
871 kJ8 g14 g 13 g
večeře
Sépiové nudle s pestem ze sušených rajčat a hovězím masem
2236 kJ36 g49 g 20 g
7158 kJ98 g165 g 69 g
7158kJEnergie
98gBílkoviny
165gSacharidy
69gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio