Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

pondělí, 24. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádová salsa se šunkou, cherry rajčata, chléb
1297 kJ12 g30 g 14 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
749 kJ21 g22 g 1 g
oběd
Kari z čočky, batátů a kokosu
2114 kJ24 g53 g 21 g
svačina (odpolední)
Kedlubnové placičky s jogurtovým dipem
1019 kJ14 g12 g 15 g
večeře
Cuketovo-lilková směs s mletým masem, tarhoňa s kapií
2053 kJ41 g52 g 12 g
7233 kJ112 g170 g 63 g
7233kJEnergie
112gBílkoviny
170gSacharidy
63gTuky
úterý, 25. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka masala, barevná mrkev, bageta
1608 kJ22 g38 g 15 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
830 kJ15 g11 g 10 g
oběd
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, rýže
2299 kJ47 g53 g 16 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
940 kJ5 g37 g 5 g
večeře
Robi nudličky s houbovým ragú, kuskus
1711 kJ32 g57 g 5 g
7387 kJ121 g198 g 51 g
7387kJEnergie
121gBílkoviny
198gSacharidy
51gTuky
středa, 26. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš pribináček s goji a lívanečky
1303 kJ16 g45 g 6 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečeného pastináku
787 kJ4 g25 g 7 g
oběd
Špaldový salát s brokolicí, pečenými rajčaty a Halloumi
2410 kJ29 g59 g 25 g
svačina (odpolední)
Chléb vitamínek s uzeným sýrem, papriková salsa
1224 kJ18 g25 g 13 g
večeře
Vepřové kostky s červenou řepou a koprem, brambory
1606 kJ32 g45 g 7 g
7330 kJ100 g200 g 59 g
7330kJEnergie
100gBílkoviny
200gSacharidy
59gTuky
čtvrtek, 27. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, naše pečivo
1387 kJ14 g36 g 14 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
942 kJ8 g32 g 7 g
oběd
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, barevné těstoviny
1970 kJ40 g45 g 14 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, okurka, tyčinky
991 kJ18 g18 g 10 g
večeře
Losos na způsob Teriyaki s paprikami, rýže
2089 kJ40 g60 g 10 g
7379 kJ119 g189 g 56 g
7379kJEnergie
119gBílkoviny
189gSacharidy
56gTuky
pátek, 28. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s krůtím masem
1593 kJ29 g34 g 14 g
svačina (dopolední)
Dip z modrého sýra, ředkev, trojhránky
810 kJ9 g15 g 10 g
oběd
Masové kuličky s bramborami, salát s bazalkovým dresinkem
2027 kJ37 g41 g 18 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
901 kJ14 g21 g 8 g
večeře
Špenátový bulgur se sójovými boby, sušenými rajčaty a čedarem
2047 kJ25 g56 g 19 g
7378 kJ115 g167 g 70 g
7378kJEnergie
115gBílkoviny
167gSacharidy
70gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio