Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

pondělí, 9. února 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou, salát
1301 kJ18 g34 g 11 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert s arašídy
886 kJ6 g33 g 5 g
oběd
Krůtí nudličky se sýrovou omáčkou, bulgur, červená řepa
2376 kJ44 g57 g 19 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
1057 kJ11 g23 g 12 g
večeře
Žampionová směs s pak choi, těstoviny
1740 kJ18 g51 g 14 g
7361 kJ97 g199 g 61 g
7361kJEnergie
97gBílkoviny
199gSacharidy
61gTuky
úterý, 10. února 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívance s jahodovým rozvarem a chia
1195 kJ15 g37 g 7 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, pečivo
796 kJ5 g29 g 5 g
oběd
Okoun s kešu-sezamovou krustou a dresinkem, pečené brambory
2188 kJ46 g36 g 22 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1002 kJ22 g16 g 10 g
večeře
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, kuskus
2105 kJ42 g51 g 13 g
7286 kJ130 g168 g 57 g
7286kJEnergie
130gBílkoviny
168gSacharidy
57gTuky
středa, 11. února 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka se semínky, okurky, chléb
1412 kJ13 g38 g 14 g
svačina (dopolední)
Žampionová polévka s parmazánem
837 kJ11 g9 g 14 g
oběd
Pita s čočkovým ragú
2218 kJ34 g65 g 14 g
svačina (odpolední)
Náš pribináček
884 kJ13 g24 g 7 g
večeře
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, zeleninová rýže
1931 kJ30 g51 g 14 g
7283 kJ101 g187 g 63 g
7283kJEnergie
101gBílkoviny
187gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 12. února 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
1503 kJ18 g46 g 10 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
637 kJ11 g10 g 8 g
oběd
Mleté maso s chilli jogurtem, barevné těstoviny
2222 kJ45 g58 g 13 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s křehkým rohlíčkem
1094 kJ10 g30 g 11 g
večeře
Zapečené špalíčky s rajčaty a uzeným sýrem
1933 kJ17 g66 g 13 g
7389 kJ101 g210 g 54 g
7389kJEnergie
101gBílkoviny
210gSacharidy
54gTuky
pátek, 13. února 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta se sýrem, ředkev, ciabatta
1655 kJ25 g30 g 19 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s pomazánkou z mrkve a ricotty, salát
629 kJ7 g19 g 5 g
oběd
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, rýže
2087 kJ48 g46 g 14 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
909 kJ8 g29 g 6 g
večeře
Fazolovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
2099 kJ18 g75 g 15 g
7379 kJ105 g200 g 59 g
7379kJEnergie
105gBílkoviny
200gSacharidy
59gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio