• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
1731 kJ24 g36 g 19 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt
747 kJ8 g19 g 6 g
oběd
Těstoviny s luštěninovým ragú
 2002 kJ23 g72 g 10 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, knuspi
 942 kJ11 g17 g 13 g
večeře
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
1963 kJ43 g39 g 15 g
7385 kJ110 g183 g 63 g
7385kJEnergie
110gBílkoviny
183gSacharidy
63gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
1472 kJ19 g32 g 15 g
svačina (dopolední)
Smoothie z jahod, mrkve a pomeranče
580 kJ2 g29 g 1 g
oběd
Hovězí nudličky s červenou řepou a koprem, špalda
 1808 kJ36 g51 g 9 g
svačina (odpolední)
Žampionová pizza, bílá ředkev
1597 kJ17 g28 g 22 g
večeře
Špenátové rizoto s čedarem
1873 kJ20 g52 g 17 g
7330 kJ94 g192 g 64 g
7330kJEnergie
94gBílkoviny
192gSacharidy
64gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s pudinkem a borůvkami
1489 kJ16 g51 g 8 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, bageta
 877 kJ6 g30 g 6 g
oběd
Salát Nicoise
1968 kJ34 g34 g 20 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, nachos
 935 kJ14 g15 g 12 g
večeře
Kuřecí maso se sýrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
2064 kJ48 g42 g 16 g
7333 kJ117 g172 g 63 g
7333kJEnergie
117gBílkoviny
172gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s bazalkovou florou a sýrem, barevná paprika
1682 kJ18 g33 g 21 g
svačina (dopolední)
Pečená růžičková kapusta s chilli dipem, trojhránky
772 kJ8 g21 g 7 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
2172 kJ19 g70 g 17 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
774 kJ22 g22 g 1 g
večeře
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, kuskus
1925 kJ32 g46 g 15 g
7325 kJ99 g192 g 62 g
7325kJEnergie
99gBílkoviny
192gSacharidy
62gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, salát, pečivo
1532 kJ14 g35 g 18 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
599 kJ10 g11 g 7 g
oběd
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
1973 kJ36 g53 g 13 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a ostružinami
1226 kJ18 g23 g 13 g
večeře
Špagety se smetanovou omáčkou s kukuřicí a šunkou
2050 kJ26 g68 g 12 g
7378 kJ104 g189 g 63 g
7378kJEnergie
104gBílkoviny
189gSacharidy
63gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio