Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou, naše pečivo
1863 kJ13 g44 g 24 g
svačina (dopolední)
Šunková variace, knuspi
492 kJ14 g13 g 1 g
oběd
Kuřecí maso se žampiony a brokolicí, kuskus
1929 kJ41 g53 g 8 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
1095 kJ9 g37 g 8 g
večeře
Dušené vepřové kousky se sušenými švestkami, basmati rýže
1842 kJ32 g62 g 7 g
7220 kJ109 g209 g 48 g
7220kJenergie
109gbílkoviny
209gsacharidy
48gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s pórkovou pomazánkou, barevná paprika
1761 kJ22 g37 g 20 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
710 kJ8 g27 g 3 g
oběd
Tarhoňa se zeleninou, mini mozzarellou a dresinkem
2165 kJ23 g63 g 18 g
svačina (odpolední)
Čekankový salát s parmskou šunkou
766 kJ12 g7 g 11 g
večeře
Hovězí maso s omáčkou z lučiny, pečené brambory
2034 kJ34 g31 g 24 g
7436 kJ99 g165 g 76 g
7436kJenergie
99gbílkoviny
165gsacharidy
76gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek, ředkev
1647 kJ24 g31 g 19 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary, salát, tyčinky
810 kJ14 g16 g 8 g
oběd
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, jasmínová rýže
1906 kJ30 g57 g 12 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a mangem
1258 kJ15 g28 g 13 g
večeře
Naše těstoviny s tuňákem na ratatouille zelenině
1828 kJ26 g54 g 11 g
7448 kJ109 g186 g 64 g
7448kJenergie
109gbílkoviny
186gsacharidy
64gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, římský salát, náš chléb
1484 kJ17 g29 g 19 g
svačina (dopolední)
Jogurt s borůvkami, pukance
905 kJ9 g29 g 6 g
oběd
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory
2079 kJ44 g39 g 18 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka s tymiánovým krémem, kukuřičník
1006 kJ16 g20 g 10 g
večeře
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
1954 kJ30 g48 g 18 g
7429 kJ117 g163 g 71 g
7429kJenergie
117gbílkoviny
163gsacharidy
71gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívance s ostružinovým pyré a ricottou
1596 kJ20 g47 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
790 kJ9 g26 g 5 g
oběd
Hovězí tokáň se špeclemi a hráškem
1840 kJ35 g49 g 11 g
svačina (odpolední)
Pizza s pečenou dýní a kari kořením
1635 kJ10 g26 g 27 g
večeře
Kuřecí kousky na celeru, bulgur
1642 kJ34 g44 g 8 g
7502 kJ109 g193 g 63 g
7502kJenergie
109gbílkoviny
193gsacharidy
63gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio