• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 20. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí, mrkev, bageta
1623 kJ21 g35 g 17 g
svačina (dopolední)
Směs s cottage sýrem a červenou řepou, trojhránky
 823 kJ12 g23 g 6 g
oběd
Kuřecí nudličky s brokolicí, rýže
1826 kJ35 g57 g 8 g
svačina (odpolední)
Ovocný aspik s krémem a kokosovými polštářky
1318 kJ8 g30 g 18 g
večeře
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
1786 kJ30 g32 g 20 g
7376 kJ106 g177 g 70 g
7376kJEnergie
106gBílkoviny
177gSacharidy
70gTuky
úterý, 21. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb
1424 kJ16 g29 g 18 g
svačina (dopolední)
Ricotta s olivami, okurka, křehké pečivo
 822 kJ11 g16 g 10 g
oběd
Tortilla s červenými fazolemi a trhaným masem
2449 kJ39 g64 g 16 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s mátou a lesním ovocem
823 kJ19 g22 g 4 g
večeře
Tofu s omáčkou z cuket a mascarpone, bulgur
1876 kJ19 g43 g 23 g
7394 kJ105 g174 g 70 g
7394kJEnergie
105gBílkoviny
174gSacharidy
70gTuky
středa, 22. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
 1709 kJ15 g36 g 22 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
615 kJ2 g33 g 1 g
oběd
Candát s pistáciovým pestem, pečené brambory
2147 kJ46 g31 g 24 g
svačina (odpolední)
Rolky s tymiánovým krémem, knuspi
830 kJ14 g13 g 10 g
večeře
Dušené dančí kostky na balzamiku s hráškem, těstoviny
2092 kJ40 g69 g 6 g
7393 kJ117 g182 g 62 g
7393kJEnergie
117gBílkoviny
182gSacharidy
62gTuky
čtvrtek, 23. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
1790 kJ25 g46 g 15 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
599 kJ10 g11 g 7 g
oběd
Houbový kuba s cibulkou a čedarem
 2045 kJ20 g65 g 17 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se lněným semínkem, tyčinky
770 kJ12 g19 g 6 g
večeře
Krůtí maso s kari dýní, bramborové špalíčky
2034 kJ35 g63 g 9 g
7238 kJ102 g203 g 54 g
7238kJEnergie
102gBílkoviny
203gSacharidy
54gTuky
pátek, 24. dubna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche s madelandem, ředkev
1778 kJ27 g41 g 17 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
710 kJ8 g27 g 3 g
oběd
Vaječný muffin s hořčičným přelivem, batáty
2103 kJ17 g46 g 27 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa se sýrem, pečivo
 1071 kJ13 g26 g 10 g
večeře
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, rýže
1723 kJ31 g51 g 7 g
7385 kJ95 g190 g 64 g
7385kJEnergie
95gBílkoviny
190gSacharidy
64gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio