• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, salát, pečivo
1145 kJ13 g37 g 7 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt s celozrnnými cereáliemi
 1061 kJ9 g39 g 6 g
oběd
Linguine s houbami a čedarem
 2069 kJ23 g57 g 19 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s balkánským sýrem, krekry
 1080 kJ10 g20 g 15 g
večeře
Vepřová panenka na víně, bramborová kaše
 2021 kJ39 g37 g 19 g
7375 kJ94 g190 g 66 g
7375kJEnergie
94gBílkoviny
190gSacharidy
66gTuky
úterý, 24. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche s madelandem, ředkev
 1716 kJ26 g39 g 16 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, sýrové tyčinky
 673 kJ8 g18 g 6 g
oběd
Čína s kuřecími nudličkami, rýže
 2004 kJ36 g57 g 12 g
svačina (odpolední)
Kakaový tvaroh s malinami
 811 kJ15 g21 g 4 g
večeře
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
 2190 kJ32 g68 g 11 g
7394 kJ117 g203 g 49 g
7394kJEnergie
117gBílkoviny
203gSacharidy
49gTuky
středa, 25. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, salát, bageta
1644 kJ16 g32 g 22 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
590 kJ1 g32 g 1 g
oběd
Krůtí maso se zeleninovými hranolkami, jogurtový dresink
 1863 kJ40 g33 g 15 g
svačina (odpolední)
Chorizo muffin, kedlubna
 1368 kJ19 g34 g 12 g
večeře
Těstoviny s brokolicovou omáčkou a parmazánem
 1894 kJ21 g57 g 15 g
7359 kJ98 g188 g 66 g
7359kJEnergie
98gBílkoviny
188gSacharidy
66gTuky
čtvrtek, 26. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s jahodami a pistáciemi
1373 kJ12 g57 g 7 g
svačina (dopolední)
Trojhránky s libečkovo-pórkovou pomazánkou, paprika
 826 kJ9 g19 g 10 g
oběd
Hrachová směs s lilkem a fetou, pečené brambory
 2056 kJ24 g61 g 15 g
svačina (odpolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou, pečivo
 1369 kJ16 g34 g 14 g
večeře
Kuřecí kousky s hořčično-smetanovou omáčkou a bulgurem, okurkový salát
 1738 kJ35 g44 g 12 g
7361 kJ96 g215 g 57 g
7361kJEnergie
96gBílkoviny
215gSacharidy
57gTuky
pátek, 27. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
 1707 kJ27 g41 g 13 g
svačina (dopolední)
Tatarák ze šmakouna, salát, knuspi
648 kJ15 g20 g 2 g
oběd
Mořská štika s kukuřičným pyré, kuskus
 2177 kJ42 g63 g 10 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
958 kJ18 g19 g 8 g
večeře
Hovězí tokáň se špeclemi a hráškem
 1865 kJ35 g48 g 12 g
7355 kJ136 g191 g 44 g
7355kJEnergie
136gBílkoviny
191gSacharidy
44gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio