Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

pondělí, 22. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chřestová pomazánka s goudou, barevné papriky, bageta
1577 kJ16 g38 g 17 g
svačina (dopolední)
Dezert s ostružinami a mandlovými plátky
773 kJ16 g19 g 4 g
oběd
Masové kuličky s kari omáčkou, jasmínová rýže
2233 kJ37 g64 g 14 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, salát, křehké pečivo
845 kJ12 g20 g 7 g
večeře
Celozrnná tortilla s hovězím masem a špenátem
2187 kJ39 g45 g 17 g
7614 kJ120 g186 g 59 g
7614kJenergie
120gBílkoviny
186gsacharidy
59gtuky
úterý, 23. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s jahodovým pyré a pečeným müsli
1584 kJ13 g45 g 15 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage, barevná mrkev
670 kJ13 g10 g 8 g
oběd
Těstoviny s brokolicí, šunkou a mozzarellou
2360 kJ33 g72 g 15 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem, knuspi
958 kJ16 g24 g 7 g
večeře
Vepřové maso na houbách, rýže
1887 kJ35 g56 g 9 g
7458 kJ109 g206 g 54 g
7458kJenergie
109gBílkoviny
206gsacharidy
54gtuky
středa, 24. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s čedarem, náš chléb vitamínek, cherry rajčata
1742 kJ25 g31 g 21 g
svačina (dopolední)
Pomazánka z červené řepy, salát, tyčinky
767 kJ8 g23 g 6 g
oběd
Krůtí kousky s hořčično-medovou omáčkou, kuskus
2212 kJ38 g53 g 16 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s quinoou a malinami
895 kJ18 g25 g 3 g
večeře
Treska s restovanou zeleninou, tymiánový dresink
1657 kJ38 g27 g 14 g
7274 kJ128 g159 g 61 g
7274kJenergie
128gBílkoviny
159gsacharidy
61gtuky
čtvrtek, 25. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, chléb, ředkev
1671 kJ19 g30 g 22 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
797 kJ4 g16 g 12 g
oběd
Karotka s hráškem v krémové omáčce s hovězími nudličkami, špecle
2296 kJ39 g58 g 17 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
950 kJ5 g36 g 6 g
večeře
Drůbeží závitek s kukuřicí a kozím sýrem, bulgur
1747 kJ42 g43 g 9 g
7460 kJ110 g184 g 67 g
7460kJenergie
110gBílkoviny
184gsacharidy
67gtuky
pátek, 26. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená ricotta s borůvkovým přelivem
1456 kJ22 g25 g 19 g
svačina (dopolední)
Žampionová polévka s krutony
953 kJ9 g17 g 14 g
oběd
Vepřové výpečky se šťouchanými brambory, krémová okurka
2079 kJ40 g43 g 18 g
svačina (odpolední)
Papriková lučina, rohlíček, salát
1206 kJ10 g25 g 16 g
večeře
Těstoviny s pomodoro salsou, kapary a sýrem
1696 kJ19 g66 g 6 g
7389 kJ99 g176 g 72 g
7389kJenergie
99gBílkoviny
176gsacharidy
72gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio