Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s mangem a pečeným müsli
1568 kJ13 g47 g 13 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
703 kJ7 g14 g 9 g
oběd
Květák na mozeček se šťouchanými bramborami
2008 kJ28 g41 g 23 g
svačina (odpolední)
Tortilla chips s nivovým dipem, barevná paprika
1103 kJ9 g20 g 16 g
večeře
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, bulgur
2013 kJ50 g43 g 13 g
7395 kJ107 g165 g 74 g
7395kJEnergie
107gBílkoviny
165gSacharidy
74gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
1475 kJ15 g40 g 15 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
764 kJ15 g16 g 6 g
oběd
Krůtí maso s omáčkou Satay, rýže
2254 kJ36 g53 g 20 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
964 kJ14 g19 g 10 g
večeře
Linguine s houbami a parmazánem
1921 kJ22 g57 g 15 g
7378 kJ102 g184 g 66 g
7378kJEnergie
102gBílkoviny
184gSacharidy
66gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
1403 kJ19 g32 g 14 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage s knuspi
803 kJ15 g15 g 8 g
oběd
Mexická směs se sójou v tortille
2382 kJ32 g69 g 14 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
857 kJ17 g26 g 3 g
večeře
Hovězí nudličky s kešu oříšky, hráškový kuskus
1932 kJ32 g47 g 15 g
7377 kJ114 g189 g 55 g
7377kJEnergie
114gBílkoviny
189gSacharidy
55gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
1507 kJ23 g33 g 14 g
svačina (dopolední)
Meruňkový krém s jogurtem
746 kJ3 g29 g 5 g
oběd
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
2228 kJ36 g59 g 15 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
884 kJ15 g17 g 10 g
večeře
Losos na bylinkách, batátové hranolky, tzatziki
2002 kJ40 g40 g 15 g
7367 kJ118 g179 g 59 g
7367kJEnergie
118gBílkoviny
179gSacharidy
59gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio