Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

pondělí, 1. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1669 kJ24 g54 g 9 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, salát, trojhránky
889 kJ13 g18 g 10 g
oběd
Špenátové rizoto s čedarem
1938 kJ19 g54 g 18 g
svačina (odpolední)
Fazolová krémová polévka
1023 kJ10 g21 g 13 g
večeře
Kuře na paprice, barevné těstoviny
1813 kJ36 g54 g 8 g
7333 kJ101 g201 g 58 g
7333kJEnergie
101gBílkoviny
201gSacharidy
58gTuky
úterý, 2. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Selský chléb s ananasovou pomazánkou, salát
1301 kJ15 g35 g 12 g
svačina (dopolední)
Dezert s marakujovo-mangovým pyré
953 kJ16 g25 g 6 g
oběd
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
2133 kJ49 g43 g 16 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
873 kJ5 g17 g 14 g
večeře
Kuskusovo-cizrnová směs se sladkokyselou zálivkou a fetou
1849 kJ18 g52 g 16 g
7110 kJ103 g171 g 65 g
7110kJEnergie
103gBílkoviny
171gSacharidy
65gTuky
středa, 3. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé s pažitkovou florou, barevná paprika, náš chléb
1707 kJ24 g31 g 21 g
svačina (dopolední)
Houbový krém s výhonky hrášku, ředkev, tyčinky
640 kJ7 g23 g 2 g
oběd
Tuňákové kuličky s batátovými hranolkami a naší tatarkou
2121 kJ33 g36 g 24 g
svačina (odpolední)
Jahodové podmáslí, mandarinka
974 kJ9 g40 g 3 g
večeře
Krůtí směs s kukuřicí a smetanou, bulgur
1882 kJ36 g55 g 11 g
7325 kJ109 g185 g 61 g
7325kJEnergie
109gBílkoviny
185gSacharidy
61gTuky
čtvrtek, 4. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se slaninou a nivou, brioška
1411 kJ16 g29 g 17 g
svačina (dopolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami
1031 kJ9 g28 g 9 g
oběd
Těstoviny s luštěninovým ragú
2071 kJ22 g72 g 11 g
svačina (odpolední)
Pažitková lučina, salát, pečivo
972 kJ14 g18 g 12 g
večeře
Trhané hovězí s pečenými bramborami, ledový salát se zakysanou smetanou
1842 kJ34 g33 g 18 g
7328 kJ95 g181 g 68 g
7328kJEnergie
95gBílkoviny
181gSacharidy
68gTuky
pátek, 5. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry, naše pečivo
1495 kJ16 g33 g 17 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem, knuspi
703 kJ8 g28 g 3 g
oběd
Kuřecí roláda se zeleninovou směsí, kuskus
1896 kJ33 g30 g 21 g
svačina (odpolední)
Mikulášská nadílka
1450 kJ15 g54 g 7 g
večeře
Houbový guláš s robi, rýže
1729 kJ28 g64 g 5 g
7273 kJ99 g208 g 54 g
7273kJEnergie
99gBílkoviny
208gSacharidy
54gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio