• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, barevná mrkev, pečivo
 1309 kJ14 g43 g 8 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem Herold
950 kJ11 g26 g 9 g
oběd
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky
2096 kJ29 g42 g 21 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s meruňkami a kokosovými lupínky
952 kJ18 g20 g 8 g
večeře
Směs z pečených paprik s fazolemi a tofu, chléb
 2055 kJ24 g56 g 17 g
7362 kJ96 g189 g 64 g
7362kJEnergie
96gBílkoviny
189gSacharidy
64gTuky
úterý, 24. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí
1452 kJ15 g37 g 15 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
783 kJ7 g31 g 3 g
oběd
Rýže se žampiony, parmskou šunkou a čedarem
 2167 kJ27 g55 g 20 g
svačina (odpolední)
Knuspi s uzeným sýrem, okurková salsa
907 kJ18 g18 g 8 g
večeře
Mleté maso s chilli jogurtem, barevné těstoviny
 2075 kJ41 g57 g 11 g
7384 kJ108 g198 g 57 g
7384kJEnergie
108gBílkoviny
198gSacharidy
57gTuky
středa, 25. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé, cherry rajčata, ciabatta
1807 kJ20 g32 g 24 g
svačina (dopolední)
Salát Coleslaw, křehké pečivo
871 kJ7 g29 g 5 g
oběd
Krůtí maso v krémové omáčce po Indicku, kuskus
 2134 kJ41 g46 g 17 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré
 998 kJ8 g36 g 6 g
večeře
Špenát s vejcem, pečené brambory
 1558 kJ22 g34 g 15 g
7368 kJ98 g178 g 67 g
7368kJEnergie
98gBílkoviny
178gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 26. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s mákem, švestkami a ořechy
1747 kJ13 g62 g 12 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, sýrové tyčinky
 771 kJ13 g15 g 8 g
oběd
Těstoviny s pestem z pečené řepy
 2032 kJ19 g54 g 20 g
svačina (odpolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, pečivo
 996 kJ25 g21 g 5 g
večeře
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, bulgur
1795 kJ36 g39 g 15 g
7340 kJ105 g192 g 61 g
7340kJEnergie
105gBílkoviny
192gSacharidy
61gTuky
pátek, 27. března 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, bageta
 1442 kJ15 g33 g 16 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
909 kJ8 g29 g 6 g
oběd
Okoun s bylinkovým máslem, bramborový salát s ředkvičkami
 2173 kJ40 g37 g 23 g
svačina (odpolední)
Restovaná cuketa s hráškem a balkánským sýrem, trojhránky
1089 kJ11 g27 g 11 g
večeře
Ragú se sušenými rajčaty a krůtím masem, rýže
1776 kJ33 g50 g 10 g
7389 kJ107 g176 g 67 g
7389kJEnergie
107gBílkoviny
176gSacharidy
67gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio