• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, salát, bageta
 1579 kJ12 g37 g 19 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
 916 kJ15 g20 g 8 g
oběd
Chunks kousky v parmazánové omáčce, kuskus
1981 kJ30 g28 g 23 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, ředkev
 1174 kJ16 g26 g 12 g
večeře
Kuřecí kostky s glazovanou mrkví, pečené brambory
 1710 kJ38 g46 g 8 g
7359 kJ112 g157 g 69 g
7359kJEnergie
112gBílkoviny
157gSacharidy
69gTuky
úterý, 27. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Masový závin se sýrem, okurka
 1739 kJ24 g27 g 24 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary a paprikou, tyčinky
 789 kJ14 g15 g 7 g
oběd
Krůtí plátek se šunkou a sýrem, zlatá rýže
 2206 kJ52 g50 g 12 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
795 kJ15 g17 g 6 g
večeře
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
1817 kJ27 g72 g 4 g
7347 kJ132 g181 g 53 g
7347kJEnergie
132gBílkoviny
181gSacharidy
53gTuky
středa, 28. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb vitamínek
 1534 kJ17 g31 g 20 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem, knuspi
781 kJ8 g18 g 9 g
oběd
Hovězí na způsob Stroganov, brambory
2061 kJ35 g40 g 21 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a jahodovým jogurtem
 1018 kJ9 g27 g 9 g
večeře
Palačinka s restovanou zeleninou, robi a semínky
 1958 kJ29 g52 g 16 g
7352 kJ99 g167 g 75 g
7352kJEnergie
99gBílkoviny
167gSacharidy
75gTuky
čtvrtek, 29. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kakaový perník s medovým krémem
1794 kJ24 g50 g 14 g
svačina (dopolední)
Smetanové avokádo, trojhránky
 874 kJ4 g19 g 13 g
oběd
Dvoubarevný bulgurový salát s tofu
1955 kJ24 g60 g 15 g
svačina (odpolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
748 kJ10 g8 g 11 g
večeře
Vepřové výpečky s červeným zelím, špalíčky
1997 kJ35 g67 g 7 g
7368 kJ96 g203 g 60 g
7368kJEnergie
96gBílkoviny
203gSacharidy
60gTuky
pátek, 30. ledna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pochoutkový salát, polníček, náš chléb
 1425 kJ22 g36 g 11 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
636 kJ7 g12 g 8 g
oběd
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
 2477 kJ37 g66 g 20 g
svačina (odpolední)
Dezert s malinami a ořechy
 871 kJ18 g19 g 6 g
večeře
Krůtí nudličky s brokolicí, rýže
1942 kJ38 g60 g 7 g
7351 kJ122 g194 g 52 g
7351kJEnergie
122gBílkoviny
194gSacharidy
52gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio