• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 27. března 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb se zapečeným žervé, ředkev
2032 kJ28 g42 g 24 g
svačina (dopolední)
Tapiokový dezert s kokosovým mlékem
 1054 kJ1 g48 g 6 g
oběd
Tarhoňa s pestem z červené řepy a parmazánem
 2882 kJ27 g88 g 25 g
svačina (odpolední)
Mix tvrdých sýrů, salát, rohlíček
 1642 kJ24 g20 g 24 g
večeře
Robi nudličky s kořenovou zeleninou a celerovým pyré
 1896 kJ32 g48 g 13 g
9505 kJ112 g246 g 92 g
9505kJenergie
112gbílkoviny
246gsacharidy
92gtuky
úterý, 28. března 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tortilla se zeleninou a cottage
1729 kJ24 g44 g 13 g
svačina (dopolední)
Dezert s jahodovým pyré a arašídy
 1049 kJ23 g22 g 7 g
oběd
Quinoa s olivami, omáčkou ze sušených rajčat a halloumi
 2912 kJ32 g53 g 39 g
svačina (odpolední)
Paštika ze šmakouna s meruňkovým čatní, fitchléb
 1251 kJ15 g46 g 4 g
večeře
Fazolové lusky na smetaně, šťouchané brambory, vejce
 2304 kJ22 g52 g 27 g
9245 kJ116 g217 g 91 g
9245kJenergie
116gbílkoviny
217gsacharidy
91gtuky
středa, 29. března 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra, ředkvičky, naše pečivo
2288 kJ20 g47 g 30 g
svačina (dopolední)
Restované papriky
976 kJ16 g16 g 12 g
oběd
Seitan v kari omáčce s rýží
2897 kJ41 g71 g 27 g
svačina (odpolední)
Ananasové pyré s badyánem a krémem
 1241 kJ12 g36 g 10 g
večeře
Houbový kuba s cibulkou
1911 kJ15 g78 g 10 g
9314 kJ104 g248 g 89 g
9314kJenergie
104gbílkoviny
248gsacharidy
89gtuky
čtvrtek, 30. března 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Müsli s mandlemi, jogurtem a malinovým pyré
2535 kJ25 g71 g 22 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
1051 kJ11 g32 g 8 g
oběd
Tofu směs s květákem a hráškem, bulgur
 2464 kJ33 g77 g 17 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy, knuspi
 1137 kJ12 g18 g 16 g
večeře
Zapečené těstoviny s chřestem a mozzarellou
 2451 kJ26 g76 g 18 g
9639 kJ107 g275 g 82 g
9639kJenergie
107gbílkoviny
275gsacharidy
82gtuky
pátek, 31. března 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, náš chléb
 1689 kJ19 g37 g 19 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, tyčinky
 760 kJ5 g27 g 6 g
oběd
Cuketové placky s kaparovou majonézou, batátové hranolky
 2726 kJ26 g83 g 23 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s borůvkami
 1462 kJ26 g36 g 11 g
večeře
Tempeh s mangovým čatní a rakytníkem, rýže
2594 kJ30 g84 g 15 g
9231 kJ106 g268 g 74 g
9231kJenergie
106gbílkoviny
268gsacharidy
74gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio