Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 18. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tortilla se zeleninou a sýrem
1785 kJ26 g43 g 14 g
svačina (dopolední)
Houbová terina s karamelizovanou cibulkou, tyčinky
900 kJ8 g34 g 4 g
oběd
Klaso na celeru, kuskus
2819 kJ51 g80 g 15 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a cereáliemi
1460 kJ15 g45 g 11 g
večeře
Pepřová omáčka s vejcem, pečené brambory
2072 kJ23 g53 g 21 g
9036 kJ124 g256 g 65 g
9036kJEnergie
124gBílkoviny
256gSacharidy
65gTuky
úterý, 19. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, salát, bageta
1827 kJ24 g48 g 15 g
svačina (dopolední)
Kedlubnové placičky s jogurtovým dipem
1041 kJ14 g23 g 10 g
oběd
Špagety s ořechovým pestem, špenátem a kozím sýrem
2871 kJ28 g79 g 27 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s vanilkovou příchutí
1384 kJ21 g32 g 12 g
večeře
Cizrnový Chana dal
2000 kJ21 g64 g 15 g
9124 kJ108 g246 g 80 g
9124kJEnergie
108gBílkoviny
246gSacharidy
80gTuky
středa, 20. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s bylinkovo-citronovou florou, rajčata, chléb
1832 kJ20 g40 g 21 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1062 kJ26 g25 g 1 g
oběd
Salát s opečeným Halloumi a bazalkovou zálivkou, brioška
3038 kJ32 g65 g 37 g
svačina (odpolední)
Fazolová pomazánka, barevná mrkev
1071 kJ9 g30 g 11 g
večeře
Šmakoun s glazovanou červenou řepou, kuskus
2167 kJ31 g77 g 8 g
9171 kJ118 g237 g 77 g
9171kJEnergie
118gBílkoviny
237gSacharidy
77gTuky
čtvrtek, 21. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s jahodovým krémem
1818 kJ18 g52 g 16 g
svačina (dopolední)
Pastiňáková pomazánka se semínky, pizzové tyčinky
910 kJ11 g24 g 9 g
oběd
Seitan s květákovou směsí, špalda
2690 kJ51 g73 g 16 g
svačina (odpolední)
Chřestová polévka s čedarem
1018 kJ11 g19 g 13 g
večeře
Plněné žampiony s mrkvovým pyré, ředkvičková salsa
2613 kJ29 g50 g 34 g
9049 kJ119 g218 g 89 g
9049kJEnergie
119gBílkoviny
218gSacharidy
89gTuky
pátek, 22. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Slaný koláč s olivami a rajčaty
2310 kJ32 g56 g 22 g
svačina (dopolední)
Avokádová salsa, paprika, křehké pečivo
1029 kJ6 g18 g 16 g
oběd
Pečené hrušky s nivou a robi, brambory
2590 kJ36 g69 g 20 g
svačina (odpolední)
Banánový jogurt s konopnými semínky
1142 kJ12 g30 g 10 g
večeře
Zeleninové rizoto se sýrem a ořechy
2302 kJ17 g76 g 18 g
9372 kJ103 g250 g 87 g
9372kJEnergie
103gBílkoviny
250gSacharidy
87gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio