Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, kedlubna, pečivo
2066 kJ23 g49 g 21 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert s borůvkami a chia
1001 kJ18 g24 g 7 g
oběd
Segedínský robi guláš, halušky
3121 kJ37 g100 g 19 g
svačina (odpolední)
Marinované tofu, salát, knuspi
997 kJ15 g19 g 12 g
večeře
Bulgur se zeleninou, čedarem a tahini zálivkou
2138 kJ19 g77 g 16 g
9323 kJ112 g269 g 75 g
9323kJenergie
112gbílkoviny
269gsacharidy
75gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se zeleninou, bageta
2185 kJ34 g46 g 21 g
svačina (dopolední)
Smetanovo-tvarohový dip s bylinkami, kukuřičník, okurkový salát
1048 kJ16 g28 g 7 g
oběd
Naše lasagne s lilkem a rajčaty
2739 kJ26 g82 g 21 g
svačina (odpolední)
Jogurt s mangem a cereáliemi
1303 kJ11 g47 g 8 g
večeře
Hlíva s buráky, pastiňákové pyré
2131 kJ15 g55 g 23 g
9406 kJ102 g257 g 79 g
9406kJenergie
102gbílkoviny
257gsacharidy
79gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, ředkev
2372 kJ33 g52 g 25 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji
1089 kJ22 g26 g 7 g
oběd
Mexická směs se sójou a tortillou
2592 kJ45 g73 g 12 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip s dýňovými semínky, tyčinky
1036 kJ19 g17 g 12 g
večeře
Špenát s vejcem, brambory
1912 kJ25 g48 g 17 g
9000 kJ143 g214 g 74 g
9000kJenergie
143gbílkoviny
214gsacharidy
74gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra, mrkev, náš chléb
2266 kJ24 g44 g 30 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
955 kJ7 g33 g 7 g
oběd
Cuketky s kaparovou majonézou, batátové hranolky
2713 kJ26 g83 g 23 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
1030 kJ21 g31 g 4 g
večeře
Salát s quinoou, tofu a zeleninou
2508 kJ29 g69 g 22 g
9471 kJ107 g260 g 86 g
9471kJenergie
107gbílkoviny
260gsacharidy
86gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s jahodovou omáčkou a krémem z ricotty
1654 kJ21 g51 g 8 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, rohlíček
737 kJ4 g36 g 1 g
oběd
Vegetariánské soté s hráškem, kuskus s granátovým jablkem
2732 kJ49 g84 g 13 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, fitchléb
1425 kJ20 g31 g 13 g
večeře
Krémové rizoto se žampiony a parmazánem
2470 kJ21 g71 g 25 g
9018 kJ115 g273 g 60 g
9018kJenergie
115gbílkoviny
273gsacharidy
60gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio