Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 16. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém se sýrem, chléb
2051 kJ26 g44 g 23 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
602 kJ9 g10 g 7 g
oběd
Černá rýže s brokolicí a sýrem panýr
3061 kJ33 g77 g 29 g
svačina (odpolední)
Ovocný kefír
813 kJ11 g30 g 4 g
večeře
Čína se zeleninou a seitanem, kuskus
2784 kJ47 g67 g 21 g
9312 kJ126 g229 g 84 g
9312kJenergie
126gBílkoviny
229gsacharidy
84gtuky
úterý, 17. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s malinami a kešu
1806 kJ15 g73 g 9 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
1123 kJ6 g21 g 18 g
oběd
Plněné žampiony s pečenými brambory, papriková salsa
2699 kJ36 g56 g 29 g
svačina (odpolední)
Cottage s kapary, křehký rohlíček
1216 kJ19 g26 g 12 g
večeře
Těstoviny se špenátem, panýrem a ořechy
2372 kJ27 g62 g 21 g
9217 kJ105 g239 g 89 g
9217kJenergie
105gBílkoviny
239gsacharidy
89gtuky
středa, 18. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žitný chléb se zapečeným sýrem, ředkev
2061 kJ29 g38 g 24 g
svačina (dopolední)
Balkánský dip s kapií, kukuřičník, rukola
983 kJ18 g24 g 6 g
oběd
Sójové nudličky na pivu se zelím, špalíčky
2593 kJ34 g97 g 8 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré
1151 kJ16 g27 g 11 g
večeře
Tortilla s lilkem, karotkou a minimozzarellou
2372 kJ28 g58 g 22 g
9161 kJ126 g244 g 71 g
9161kJenergie
126gBílkoviny
244gsacharidy
71gtuky
čtvrtek, 19. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka s lučinou, náš chléb
1920 kJ17 g34 g 28 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji
1069 kJ20 g26 g 7 g
oběd
Lasagne s pórkem a červenou čočkou
3146 kJ36 g105 g 20 g
svačina (odpolední)
Zeleninová miska s ořechy, římský salát
1276 kJ8 g24 g 18 g
večeře
Quinoa s dýní, šmakounem a píniemi
1941 kJ27 g54 g 15 g
9352 kJ108 g243 g 88 g
9352kJenergie
108gBílkoviny
243gsacharidy
88gtuky
pátek, 20. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát, bageta, cherry rajčata
2163 kJ31 g49 g 20 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s čerstvým sýrem, křehké pečivo
1110 kJ11 g32 g 10 g
oběd
Tempeh s mangovým čatní a rakytníkem, rýže
2452 kJ26 g83 g 14 g
svačina (odpolední)
Borůvkový jogurt, špaldové pukance
1290 kJ12 g39 g 10 g
večeře
Zapečené brambory s cuketou a nivou
2281 kJ28 g45 g 27 g
9295 kJ108 g248 g 82 g
9295kJenergie
108gBílkoviny
248gsacharidy
82gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio