Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 10. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta se špenátem, cherry rajčata, bageta
1953 kJ26 g45 g 19 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
1136 kJ17 g30 g 9 g
oběd
Čína se zeleninou a sójovým masem, jasmínová rýže
2327 kJ28 g83 g 12 g
svačina (odpolední)
Pizza s mozzarellou, salát
1799 kJ14 g27 g 29 g
večeře
Kroupoto s kapustou a uzeným eidamem
2053 kJ25 g71 g 10 g
9268 kJ111 g256 g 79 g
9268kJEnergie
111gBílkoviny
256gSacharidy
79gTuky
úterý, 11. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, okurky, chléb
1488 kJ15 g42 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
862 kJ16 g13 g 10 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovým pórkem a čedarem
2988 kJ32 g79 g 30 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s mangem a lupínky mandlí
1186 kJ27 g29 g 6 g
večeře
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
2690 kJ33 g87 g 18 g
9213 kJ124 g249 g 77 g
9213kJEnergie
124gBílkoviny
249gSacharidy
77gTuky
středa, 12. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a ostružinami
2084 kJ16 g56 g 22 g
svačina (dopolední)
Houbový tatarák s výhonky hrášku, ředkev, tyčinky
741 kJ8 g26 g 3 g
oběd
Placičky s mrkví a dresinkem z fety, šťouchané brambory
2927 kJ43 g63 g 30 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa se sýrem, naše pečivo
1266 kJ15 g30 g 13 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a vejcem
2292 kJ25 g67 g 18 g
9309 kJ107 g241 g 86 g
9309kJEnergie
107gBílkoviny
241gSacharidy
86gTuky
čtvrtek, 13. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem
1633 kJ17 g34 g 20 g
svačina (dopolední)
Meruňkový dezert se skořicí
985 kJ15 g26 g 7 g
oběd
Salát s opečeným sýrem Halloumi, bazalková zálivka, pečivo
2634 kJ31 g50 g 33 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, barevná mrkev
1001 kJ16 g15 g 13 g
večeře
Těstoviny s krémovou omáčkou s kukuřicí a tempehem
2686 kJ38 g78 g 18 g
8939 kJ116 g203 g 90 g
8939kJEnergie
116gBílkoviny
203gSacharidy
90gTuky
pátek, 14. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hráškovo-mátová pomazánka, červená čekanka, chléb
1852 kJ27 g44 g 17 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
765 kJ12 g13 g 9 g
oběd
Houbový Stroganoff s robi, špecle
2959 kJ47 g80 g 22 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s borůvkami a meduňkou
1481 kJ26 g35 g 12 g
večeře
Zeleninová směs s nivou a semínky, bulgur s adzuki
2328 kJ26 g67 g 22 g
9386 kJ139 g239 g 81 g
9386kJEnergie
139gBílkoviny
239gSacharidy
81gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio