Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJE MENU

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO ZDRAVÍ +

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

KOMBI WEEK

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

RODINA +

S M L XL

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 16. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z červené řepy, kedlubna, pečivo	2066 kJ	23 g	49 g	21 g
svačina (dopolední)	Mléčný dezert s borůvkami a chia	1001 kJ	18 g	24 g	7 g
oběd	Segedínský robi guláš, halušky	3121 kJ	37 g	100 g	19 g
svačina (odpolední)	Marinované tofu, salát, knuspi	997 kJ	15 g	19 g	12 g
večeře	Bulgur se zeleninou, čedarem a tahini zálivkou	2138 kJ	19 g	77 g	16 g
		9323 kJ	112 g	269 g	75 g

9323kJenergie

112gbílkoviny

269gsacharidy

75gtuky

úterý, 17. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vejce se zeleninou, bageta	2185 kJ	34 g	46 g	21 g
svačina (dopolední)	Smetanovo-tvarohový dip s bylinkami, kukuřičník, okurkový salát	1048 kJ	16 g	28 g	7 g
oběd	Naše lasagne s lilkem a rajčaty	2739 kJ	26 g	82 g	21 g
svačina (odpolední)	Jogurt s mangem a cereáliemi	1303 kJ	11 g	47 g	8 g
večeře	Hlíva s buráky, pastiňákové pyré	2131 kJ	15 g	55 g	23 g
		9406 kJ	102 g	257 g	79 g

9406kJenergie

102gbílkoviny

257gsacharidy

79gtuky

středa, 18. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Muffin s bazalkovým pestem, ředkev	2372 kJ	33 g	52 g	25 g
svačina (dopolední)	Citronový tvarohový krém s goji	1089 kJ	22 g	26 g	7 g
oběd	Mexická směs se sójou a tortillou	2592 kJ	45 g	73 g	12 g
svačina (odpolední)	Petrželkový dip s dýňovými semínky, tyčinky	1036 kJ	19 g	17 g	12 g
večeře	Špenát s vejcem, brambory	1912 kJ	25 g	48 g	17 g
		9000 kJ	143 g	214 g	74 g

9000kJenergie

143gbílkoviny

214gsacharidy

74gtuky

čtvrtek, 19. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z uzeného sýra, mrkev, náš chléb	2266 kJ	24 g	44 g	30 g
svačina (dopolední)	Dýňová polévka s krutony	955 kJ	7 g	33 g	7 g
oběd	Cuketky s kaparovou majonézou, batátové hranolky	2713 kJ	26 g	83 g	23 g
svačina (odpolední)	Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré	1030 kJ	21 g	31 g	4 g
večeře	Salát s quinoou, tofu a zeleninou	2508 kJ	29 g	69 g	22 g
		9471 kJ	107 g	260 g	86 g

9471kJenergie

107gbílkoviny

260gsacharidy

86gtuky

pátek, 20. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Croissant s jahodovou omáčkou a krémem z ricotty	1654 kJ	21 g	51 g	8 g
svačina (dopolední)	Ředkvičkový salát s broskvemi, rohlíček	737 kJ	4 g	36 g	1 g
oběd	Vegetariánské soté s hráškem, kuskus s granátovým jablkem	2732 kJ	49 g	84 g	13 g
svačina (odpolední)	Olivový cottage, fitchléb	1425 kJ	20 g	31 g	13 g
večeře	Krémové rizoto se žampiony a parmazánem	2470 kJ	21 g	71 g	25 g
		9018 kJ	115 g	273 g	60 g

9018kJenergie

115gbílkoviny

273gsacharidy

60gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.