Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 22. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový perník s medovým krémem a růžovou čokoládou
2347 kJ30 g65 g 19 g
svačina (dopolední)
Krémová cibulačka s goudou
1173 kJ12 g22 g 15 g
oběd
Cizrnové karbanátky s klasem, šťouchané brambory a tahini dresink
2426 kJ35 g73 g 17 g
svačina (odpolední)
Houbový tatarák, zelenina, fitchléb
1185 kJ10 g43 g 6 g
večeře
Špaldová směs s restovanými paprikami, červenou čekankou a kozím sýrem
2375 kJ24 g70 g 21 g
9505 kJ111 g273 g 79 g
9505kJenergie
111gBílkoviny
273gsacharidy
79gtuky
úterý, 23. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s hermelínem, kedlubny
2221 kJ33 g37 g 27 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
1041 kJ11 g7 g 18 g
oběd
Bulgur se špenátem a sýrem Halloumi
2901 kJ38 g62 g 34 g
svačina (odpolední)
Borůvky s ricottovým krémem a sušeným ovocem
1460 kJ17 g51 g 7 g
večeře
Variace listových salátů s baby karotkou, sušenými rajčaty a šmakounem
1736 kJ28 g43 g 14 g
9359 kJ127 g200 g 100 g
9359kJenergie
127gBílkoviny
200gsacharidy
100gtuky
středa, 24. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš žitný chléb s pórkovou pomazánkou
2039 kJ26 g38 g 25 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
1137 kJ9 g32 g 11 g
oběd
Tofu s vlašskými ořechy a žampiony, jasmínová rýže
2637 kJ26 g72 g 27 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s kukuřičníkem
1075 kJ10 g28 g 11 g
večeře
Květák na mozeček s pečenými bramborami
2913 kJ40 g48 g 38 g
9801 kJ111 g218 g 112 g
9801kJenergie
111gBílkoviny
218gsacharidy
112gtuky
čtvrtek, 25. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vanilková jáhlová kaše s malinami a mandlemi
1815 kJ16 g73 g 10 g
svačina (dopolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná paprika
917 kJ17 g10 g 12 g
oběd
Naše lasagne s lilkem a rajčaty
2902 kJ30 g82 g 24 g
svačina (odpolední)
Zeleninová miska s piniovými ořechy, římský salát
1030 kJ8 g23 g 13 g
večeře
Tempeh s medem a sezamem, zlatá rýže
2900 kJ37 g83 g 22 g
9563 kJ107 g271 g 81 g
9563kJenergie
107gBílkoviny
271gsacharidy
81gtuky
pátek, 26. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovou pomazánkou, ředkev
1960 kJ19 g44 g 25 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s čerstvým sýrem, křehké pečivo
1110 kJ11 g32 g 10 g
oběd
Omáčka z kořenové zeleniny s robi, špecle
2711 kJ41 g87 g 14 g
svačina (odpolední)
Kokosový dezert s mangem
1335 kJ27 g27 g 11 g
večeře
Kořeněný kuskus s kešu a brokolicí
2511 kJ27 g78 g 19 g
9627 kJ124 g267 g 80 g
9627kJenergie
124gBílkoviny
267gsacharidy
80gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio