Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 14. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš velikonoční mazanec s jahodami a krémem
2572 kJ23 g89 g 18 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
731 kJ12 g13 g 8 g
oběd
Seitan v kari omáčce s jasmínovou rýží
2703 kJ43 g68 g 23 g
svačina (odpolední)
Houbový tatarák, salát, rohlíček
884 kJ8 g33 g 4 g
večeře
Těstoviny s ricottovo-cuketovým přelivem s fenyklem
2439 kJ25 g74 g 20 g
9330 kJ111 g277 g 72 g
9330kJEnergie
111gBílkoviny
277gSacharidy
72gTuky
úterý, 15. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, zelená paprika, chléb
1901 kJ29 g42 g 18 g
svačina (dopolední)
Broskvový dezert
1038 kJ12 g34 g 8 g
oběd
Gratinované brambory s romanescem s pepřovým přelivem
2591 kJ26 g57 g 32 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, trojhránky
1130 kJ21 g19 g 12 g
večeře
Zeleninové rizoto se sýrem a ořechy
2497 kJ21 g74 g 23 g
9157 kJ109 g225 g 92 g
9157kJEnergie
109gBílkoviny
225gSacharidy
92gTuky
středa, 16. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, salát, bageta
1740 kJ23 g43 g 15 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s balkánem, tyčinky
856 kJ9 g18 g 10 g
oběd
Vegesekaná s pitou a chilli dresinkem, zelný salát
3088 kJ38 g77 g 28 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s lískovými ořechy
1256 kJ21 g30 g 10 g
večeře
Brambory s koprovou omáčkou, vejce
2193 kJ22 g45 g 27 g
9134 kJ114 g214 g 91 g
9134kJEnergie
114gBílkoviny
214gSacharidy
91gTuky
čtvrtek, 17. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brokolicový muffin, ředkvové hranolky
1801 kJ30 g33 g 19 g
svačina (dopolední)
Zelené smoothie
1021 kJ5 g47 g 3 g
oběd
Quinoa s žampiony, chřestem a avokádovou omáčkou
2901 kJ30 g81 g 27 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s medvědím česnekem, okurky, knuspi
1136 kJ13 g19 g 16 g
večeře
Noky se špenátem a restovaným šmakounem
2478 kJ33 g84 g 13 g
9336 kJ110 g264 g 78 g
9336kJEnergie
110gBílkoviny
264gSacharidy
78gTuky
sobota, 19. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBílkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio