Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový perník s banánovým nápojem
2640 kJ48 g72 g 15 g
svačina (dopolední)
Batátová pomazánka, knuspi
816 kJ6 g38 g 3 g
oběd
Zapečené palačinky s rajčatovou salsou, avokádem a sýrem
2431 kJ23 g36 g 38 g
svačina (odpolední)
Coleslaw, bageta
1370 kJ11 g45 g 9 g
večeře
Šmakoun s pórkem a nivou, kuskus
2265 kJ35 g61 g 16 g
9521 kJ123 g252 g 81 g
9521kJEnergie
123gBílkoviny
252gSacharidy
81gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Slaný koláč s olivami a rajčaty
2310 kJ32 g56 g 22 g
svačina (dopolední)
Skořicovo-kardamonové kefírové mléko
944 kJ14 g16 g 12 g
oběd
Dýňové rizoto s tempehem a parmazánem
2706 kJ37 g64 g 24 g
svačina (odpolední)
Tvarůžková pomazánka, okurky, trojhránky
1009 kJ25 g24 g 5 g
večeře
Barevné fusilli se špenátem, sýrem a mandlemi
2430 kJ28 g69 g 20 g
9399 kJ136 g229 g 83 g
9399kJEnergie
136gBílkoviny
229gSacharidy
83gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, rukola, žitný chléb
1781 kJ27 g39 g 18 g
svačina (dopolední)
Sladký krém s broskvemi a chia
1069 kJ13 g35 g 8 g
oběd
Plněné žampiony s kukuřicí, batátová kaše
2671 kJ30 g70 g 28 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným sýrem, papriky, pečivo
1248 kJ23 g21 g 13 g
večeře
Seitan v kokosové omáčce, bulgur
2555 kJ40 g64 g 23 g
9324 kJ133 g230 g 89 g
9324kJEnergie
133gBílkoviny
230gSacharidy
89gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tortilla s vejcem, čerstvým sýrem a salátem
1977 kJ23 g42 g 21 g
svačina (dopolední)
Pastiňáková pomazánka se semínky, pizzové tyčinky
833 kJ11 g23 g 7 g
oběd
Řepovo-sójové kuličky s jogurtovým dresinkem, šťouchané brambory
2442 kJ36 g70 g 16 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
1389 kJ20 g39 g 10 g
večeře
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2362 kJ35 g94 g 5 g
9004 kJ124 g268 g 59 g
9004kJEnergie
124gBílkoviny
268gSacharidy
59gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio