Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 27. března 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb se zapečeným žervé, ředkev
2032 kJ28 g42 g 24 g
svačina (dopolední)
Tapiokový dezert s kokosovým mlékem
1054 kJ1 g48 g 6 g
oběd
Tarhoňa s pestem z červené řepy a parmazánem
2882 kJ27 g88 g 25 g
svačina (odpolední)
Mix tvrdých sýrů, salát, rohlíček
1642 kJ24 g20 g 24 g
večeře
Robi nudličky s kořenovou zeleninou a celerovým pyré
1896 kJ32 g48 g 13 g
9505 kJ112 g246 g 92 g
9505kJenergie
112gbílkoviny
246gsacharidy
92gtuky
úterý, 28. března 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tortilla se zeleninou a cottage
1729 kJ24 g44 g 13 g
svačina (dopolední)
Dezert s jahodovým pyré a arašídy
1049 kJ23 g22 g 7 g
oběd
Quinoa s olivami, omáčkou ze sušených rajčat a halloumi
2912 kJ32 g53 g 39 g
svačina (odpolední)
Paštika ze šmakouna s meruňkovým čatní, fitchléb
1251 kJ15 g46 g 4 g
večeře
Fazolové lusky na smetaně, šťouchané brambory, vejce
2304 kJ22 g52 g 27 g
9245 kJ116 g217 g 91 g
9245kJenergie
116gbílkoviny
217gsacharidy
91gtuky
středa, 29. března 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra, ředkvičky, naše pečivo
2288 kJ20 g47 g 30 g
svačina (dopolední)
Restované papriky
976 kJ16 g16 g 12 g
oběd
Seitan v kari omáčce s rýží
2897 kJ41 g71 g 27 g
svačina (odpolední)
Ananasové pyré s badyánem a krémem
1241 kJ12 g36 g 10 g
večeře
Houbový kuba s cibulkou
1911 kJ15 g78 g 10 g
9314 kJ104 g248 g 89 g
9314kJenergie
104gbílkoviny
248gsacharidy
89gtuky
čtvrtek, 30. března 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Müsli s mandlemi, jogurtem a malinovým pyré
2535 kJ25 g71 g 22 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
1051 kJ11 g32 g 8 g
oběd
Tofu směs s květákem a hráškem, bulgur
2464 kJ33 g77 g 17 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy, knuspi
1137 kJ12 g18 g 16 g
večeře
Zapečené těstoviny s chřestem a mozzarellou
2451 kJ26 g76 g 18 g
9639 kJ107 g275 g 82 g
9639kJenergie
107gbílkoviny
275gsacharidy
82gtuky
pátek, 31. března 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, náš chléb
1689 kJ19 g37 g 19 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, tyčinky
760 kJ5 g27 g 6 g
oběd
Cuketové placky s kaparovou majonézou, batátové hranolky
2726 kJ26 g83 g 23 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s borůvkami
1462 kJ26 g36 g 11 g
večeře
Tempeh s mangovým čatní a rakytníkem, rýže
2594 kJ30 g84 g 15 g
9231 kJ106 g268 g 74 g
9231kJenergie
106gbílkoviny
268gsacharidy
74gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio