Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 9. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1878 kJ20 g43 g 21 g
svačina (dopolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, knuspi
1025 kJ16 g18 g 12 g
oběd
Seitan s hořčičným přelivem, šťouchané brambory
2425 kJ40 g45 g 25 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a cereáliemi
1588 kJ16 g48 g 12 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2401 kJ30 g57 g 24 g
9317 kJ123 g211 g 94 g
9317kJEnergie
123gBílkoviny
211gSacharidy
94gTuky
úterý, 10. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketový závin s hermelínem, ředkvičky
1997 kJ16 g39 g 28 g
svačina (dopolední)
Šlehaný tvaroh s jahodami
933 kJ24 g28 g 1 g
oběd
Klaso na celeru, kuskus s adzuki
2626 kJ44 g78 g 14 g
svačina (odpolední)
Batátový muffin
1364 kJ19 g35 g 11 g
večeře
Listové saláty s kešu ořechy a marinovaným sýrem
2447 kJ30 g38 g 33 g
9368 kJ133 g218 g 87 g
9368kJEnergie
133gBílkoviny
218gSacharidy
87gTuky
středa, 11. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, polníček, žitný chléb
1684 kJ28 g39 g 15 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkový dezert s čokoládou
1147 kJ7 g40 g 8 g
oběd
Těstoviny s jemným rajčatovým přelivem a čedarem
2417 kJ24 g71 g 21 g
svačina (odpolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy, ciabatta
1287 kJ17 g38 g 9 g
večeře
Zelené kari se šmakounem, rýže
2547 kJ30 g81 g 16 g
9083 kJ106 g268 g 69 g
9083kJEnergie
106gBílkoviny
268gSacharidy
69gTuky
čtvrtek, 12. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Borůvková ovesná kaše s pudinkem
1535 kJ17 g55 g 7 g
svačina (dopolední)
Kukuřičná krémová polévka
1197 kJ10 g34 g 12 g
oběd
Halušky se zelím a uzeným tofu
2529 kJ25 g82 g 18 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina s mozzarellou, trojhránky
1478 kJ19 g28 g 18 g
večeře
Špagety s chřestovým přelivem a parmazánem
2584 kJ33 g68 g 23 g
9324 kJ103 g267 g 77 g
9324kJEnergie
103gBílkoviny
267gSacharidy
77gTuky
pátek, 13. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová pomazánka s pažitkou a křenem, okurka, bageta
1790 kJ28 g48 g 12 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, tyčinky
1023 kJ21 g18 g 9 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a sýrem
2753 kJ29 g83 g 22 g
svačina (odpolední)
Broskvovo-malinové krémové smoothie
1209 kJ6 g43 g 10 g
večeře
Karotka s fazolkami na smetaně s vejcem, brambory
2391 kJ23 g56 g 28 g
9166 kJ108 g247 g 82 g
9166kJEnergie
108gBílkoviny
247gSacharidy
82gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio