Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 2. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s lučinou, bageta
1980 kJ13 g48 g 24 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s rybízem
1210 kJ23 g30 g 8 g
oběd
Květák na mozeček s bramborami
2469 kJ36 g49 g 28 g
svačina (odpolední)
Mix tvrdých sýrů, polníček s granátovým jablkem, rohlíček
1493 kJ24 g25 g 18 g
večeře
Tortilla s lilkem a koprovým tofu
2157 kJ25 g47 g 22 g
9309 kJ120 g199 g 99 g
9309kJenergie
120gBílkoviny
199gsacharidy
99gtuky
úterý, 3. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodová ovesná kaše s pudinkem
1510 kJ15 g55 g 7 g
svačina (dopolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubnové hranolky
1027 kJ21 g12 g 12 g
oběd
Seitan v parmazánové omáčce, naše barevné těstoviny
3085 kJ50 g61 g 31 g
svačina (odpolední)
Pečená růžičková kapusta s chilli dipem, křehký plátek
1151 kJ11 g30 g 11 g
večeře
Rizoto se zeleninou a sýrem
2365 kJ23 g89 g 12 g
9137 kJ119 g247 g 72 g
9137kJenergie
119gBílkoviny
247gsacharidy
72gtuky
středa, 4. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, chléb vitamínek
1878 kJ16 g36 g 26 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
787 kJ9 g16 g 10 g
oběd
Thajský quinoa salát s arašídovou omáčkou
2596 kJ22 g77 g 25 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
1381 kJ23 g47 g 4 g
večeře
Robi s vlašskými ořechy a žampiony, šťouchané brambory, ředkvičkový salát
2467 kJ36 g69 g 18 g
9109 kJ107 g245 g 82 g
9109kJenergie
107gBílkoviny
245gsacharidy
82gtuky
čtvrtek, 5. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s mangovo-marakujovým pyré, ricottou a hořkou čokoládou
1990 kJ17 g57 g 19 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem a lněným semínkem
1015 kJ11 g17 g 14 g
oběd
Klaso v kari omáčce s jasmínovou rýží
2545 kJ37 g77 g 19 g
svačina (odpolední)
Minikaiserka s žervé, ledový salát
1262 kJ15 g29 g 14 g
večeře
Naše těstoviny s čočkovým ragú
2521 kJ27 g90 g 13 g
9333 kJ106 g268 g 78 g
9333kJenergie
106gBílkoviny
268gsacharidy
78gtuky
pátek, 6. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta se špenátem, cherry rajčata, naše pečivo
1804 kJ29 g39 g 17 g
svačina (dopolední)
Houbový krém s hráškovými výhonky, knuspi
1073 kJ18 g20 g 12 g
oběd
Gratinované špalíčky s dýní a šalvějí
2751 kJ25 g98 g 17 g
svačina (odpolední)
Dezert s tvarohem, lesním ovocem a chia
1199 kJ25 g27 g 9 g
večeře
Bulgurový salát se sladkokyselou zálivkou a fetou
2265 kJ22 g76 g 18 g
9093 kJ118 g260 g 73 g
9093kJenergie
118gBílkoviny
260gsacharidy
73gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio