Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 8. srpna 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, bageta
1798 kJ30 g43 g 16 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrem
944 kJ13 g16 g 12 g
oběd
Květákový karbanátek s fit majonézou, brambory
2669 kJ29 g81 g 21 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna se švestkami
1458 kJ26 g37 g 10 g
večeře
Robi nudličky s pekanovými ořechy a žampiony, rýže s chřestem
2571 kJ34 g82 g 15 g
9439 kJ132 g258 g 75 g
9439kJenergie
132gbílkoviny
258gsacharidy
75gtuky
úterý, 9. srpna 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová smaženice, ředkvičky, pečivo
1781 kJ24 g45 g 15 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, salát, rohlíček
993 kJ27 g27 g 2 g
oběd
Tortilla se šmakounem na řecký způsob
2381 kJ29 g53 g 24 g
svačina (odpolední)
Malinový dezert s vanilkovou příchutí
1527 kJ22 g48 g 8 g
večeře
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a čerstvým sýrem, kuskus
2526 kJ26 g74 g 20 g
9208 kJ128 g247 g 68 g
9208kJenergie
128gbílkoviny
247gsacharidy
68gtuky
středa, 10. srpna 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, náš chléb
1928 kJ24 g43 g 21 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
796 kJ4 g19 g 11 g
oběd
Sójové kuličky na špenátu, quinoa s granátovým jablkem
2955 kJ57 g76 g 16 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a ostružinovým jogurtem
1408 kJ13 g36 g 14 g
večeře
Zapečené batáty s adzuki a paprikovou omáčkou
2321 kJ23 g72 g 18 g
9408 kJ120 g247 g 80 g
9408kJenergie
120gbílkoviny
247gsacharidy
80gtuky
čtvrtek, 11. srpna 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, cherry rajčata
1815 kJ19 g42 g 19 g
svačina (dopolední)
Borůvkovo-jahodový mléčný nápoj
1025 kJ21 g30 g 4 g
oběd
Naše těstoviny s pestem z pečené řepy
2847 kJ26 g78 g 28 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým sýrem, tyčinky
1105 kJ12 g20 g 15 g
večeře
Seitan se zeleninovou omáčkou, bulgur
2294 kJ42 g60 g 17 g
9086 kJ120 g229 g 83 g
9086kJenergie
120gbílkoviny
229gsacharidy
83gtuky
pátek, 12. srpna 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s fíkovou marmeládou a strouhaným tvarohem
1734 kJ25 g63 g 7 g
svačina (dopolední)
Salát s ananasem a fenyklem
861 kJ8 g23 g 9 g
oběd
Mangové kari s tofu a koriandrem, jasmínová rýže
2916 kJ25 g83 g 29 g
svačina (odpolední)
Petrželový dip se sýrem a zeleninou, kukuřičník
1382 kJ25 g32 g 11 g
večeře
Fazolové lusky na smetaně, šťouchané brambory, vejce
2286 kJ22 g53 g 26 g
9178 kJ105 g254 g 83 g
9178kJenergie
105gbílkoviny
254gsacharidy
83gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio