Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000 14 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DIABETIKY

150 200 250 300

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 9. února 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Ořechová pomazánka, salát, pečivo	2018 kJ	22 g	39 g	27 g
svačina (dopolední)	Cottage s kapary a paprikou, knuspi	905 kJ	17 g	16 g	9 g
oběd	Těstoviny se sýrovou omáčkou a zeleninou	2743 kJ	31 g	74 g	26 g
svačina (odpolední)	Jogurt s mátou a malinovým pyré	1021 kJ	11 g	23 g	10 g
večeře	Kedgeree rýže s vejcem a seitanem	2634 kJ	41 g	68 g	21 g
		9322 kJ	122 g	220 g	94 g

9322kJEnergie

122gBílkoviny

220gSacharidy

94gTuky

úterý, 10. února 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Slaný závin s pórkovou směsí a hermelínem, ředkev	2301 kJ	19 g	42 g	33 g
svačina (dopolední)	Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami	782 kJ	3 g	43 g	1 g
oběd	Robi sekaná s ricottou a bramborovou kaší, kyselé okurky	2840 kJ	46 g	65 g	27 g
svačina (odpolední)	Smetanovo-tvarohový dip s provensálkým kořením, salát, rohlíček	1002 kJ	14 g	27 g	8 g
večeře	Špagety s paprikovým přelivem a sýrem	2446 kJ	28 g	77 g	17 g
		9371 kJ	109 g	254 g	86 g

9371kJEnergie

109gBílkoviny

254gSacharidy

86gTuky

středa, 11. února 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Kuskusovník se skořicovým jogurtem a borůvkami	2407 kJ	30 g	75 g	16 g
svačina (dopolední)	Carpaccio z červené řepy, chléb	995 kJ	8 g	44 g	2 g
oběd	Barevná quinoa s dýní, mini mozzarellou a pistáciemi	2464 kJ	27 g	55 g	29 g
svačina (odpolední)	Rukolový dip s mandlemi, barevná mrkev, tyčinky	1367 kJ	17 g	29 g	16 g
večeře	Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory	2150 kJ	41 g	66 g	8 g
		9384 kJ	122 g	268 g	71 g

9384kJEnergie

122gBílkoviny

268gSacharidy

71gTuky

čtvrtek, 12. února 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Zapečené žervé, barevná paprika, bageta	2137 kJ	28 g	46 g	23 g
svačina (dopolední)	Jahodové podmáslí	893 kJ	11 g	33 g	4 g
oběd	Šmakoun s omáčkou z lučiny a zlatou rýží, řepa	2933 kJ	38 g	81 g	24 g
svačina (odpolední)	Trojhránky s kukuřičnou pomazánkou, salát	1030 kJ	16 g	24 g	9 g
večeře	Opékané žampiony s kaší z červené čočky	2398 kJ	39 g	66 g	17 g
		9390 kJ	132 g	250 g	77 g

9390kJEnergie

132gBílkoviny

250gSacharidy

77gTuky

pátek, 13. února 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vejce s uzeným sýrem, chléb	1981 kJ	30 g	43 g	19 g
svačina (dopolední)	Celerový salát s ředkvičkami a kešu, mini topinky	1038 kJ	8 g	25 g	12 g
oběd	Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa	2489 kJ	22 g	81 g	19 g
svačina (odpolední)	Tiramisu z ricotty	1562 kJ	22 g	34 g	17 g
večeře	Seitan v kokosové omáčce, bulgur	2310 kJ	39 g	63 g	19 g
		9379 kJ	121 g	245 g	86 g

9379kJEnergie

121gBílkoviny

245gSacharidy

86gTuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování