Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 7. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a ostružinami
2405 kJ25 g85 g 13 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s konopný semínkem, trojhránky
1068 kJ13 g20 g 13 g
oběd
Šmakoun v parmazánové omáčce, těstoviny
2295 kJ35 g61 g 18 g
svačina (odpolední)
Coleslaw s ciabattou
1282 kJ10 g45 g 8 g
večeře
Zapečené brambory se zeleninou
2355 kJ26 g66 g 21 g
9404 kJ108 g277 g 73 g
9404kJEnergie
108gBílkoviny
277gSacharidy
73gTuky
úterý, 8. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Frittata s chřestem, papriky, chléb
1765 kJ26 g36 g 18 g
svačina (dopolední)
Cibulové čatní se sýrem, pečivo
1296 kJ21 g27 g 12 g
oběd
Bulgur s červenou řepou a kozím sýrem
2478 kJ25 g79 g 22 g
svačina (odpolední)
Skořicové švestky s tvarohovým krémem
1362 kJ19 g39 g 9 g
večeře
Smažené nudle se seitanem a zeleninou
2399 kJ33 g75 g 15 g
9301 kJ123 g256 g 76 g
9301kJEnergie
123gBílkoviny
256gSacharidy
76gTuky
středa, 9. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna, cherry rajčata, bageta
2136 kJ19 g49 g 25 g
svačina (dopolední)
Malinový dezert
946 kJ16 g30 g 3 g
oběd
Červené kari s ananasem a tofu, jasmínová rýže
2663 kJ23 g81 g 25 g
svačina (odpolední)
Sýrové rolky s tymiánovým krémem, tyčinky
990 kJ15 g16 g 12 g
večeře
Špecle s koprovou omáčkou, vejce
2455 kJ27 g63 g 25 g
9189 kJ100 g239 g 90 g
9189kJEnergie
100gBílkoviny
239gSacharidy
90gTuky
čtvrtek, 10. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špaldová kaše s lískovými ořechy a meruňkami
1902 kJ24 g66 g 8 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s balkánem, pečivo
1031 kJ10 g23 g 11 g
oběd
Quinoový salát s cizrnou
2735 kJ30 g74 g 26 g
svačina (odpolední)
Mrkvovo-pastiňáková pomazánka se slunečnicovými semínky, rohlíček
1187 kJ14 g30 g 12 g
večeře
Klaso s vlašskými ořechy a žampiony, zlatá rýže
2514 kJ37 g76 g 18 g
9369 kJ116 g270 g 75 g
9369kJEnergie
116gBílkoviny
270gSacharidy
75gTuky
pátek, 11. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s fíkovou pomazánkou, ředkvičky
1813 kJ25 g42 g 19 g
svačina (dopolední)
Krémové žervé celerovými hranolkami
788 kJ11 g6 g 13 g
oběd
Holandský robi řízek s batátovou kaší a okurkou
3039 kJ44 g87 g 22 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
1007 kJ9 g40 g 4 g
večeře
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a čerstvým sýrem, kuskus
2551 kJ26 g72 g 22 g
9197 kJ114 g246 g 80 g
9197kJEnergie
114gBílkoviny
246gSacharidy
80gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio