Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 26. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s lučinou, polníček, bageta
1995 kJ14 g48 g 24 g
svačina (dopolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, kedlubnové hranolky
958 kJ18 g9 g 13 g
oběd
Robi nudličky s pažitkovou omáčkou, zlatá rýže
2763 kJ38 g80 g 20 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s lesním ovocem
955 kJ27 g30 g 1 g
večeře
Zelný nákyp s uzeným sýrem
2389 kJ52 g23 g 29 g
9061 kJ149 g190 g 87 g
9061kJenergie
149gBílkoviny
190gsacharidy
87gtuky
úterý, 27. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, salát, pečivo
2166 kJ27 g42 g 26 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s goji
1024 kJ20 g31 g 4 g
oběd
Husté Pho s tofu
2606 kJ28 g70 g 25 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, žitné tyčinky
1062 kJ19 g17 g 12 g
večeře
Brokolicové karbanátky s česnekovým dresinkem, šťouchané brambory
2245 kJ21 g71 g 18 g
9104 kJ115 g231 g 85 g
9104kJenergie
115gBílkoviny
231gsacharidy
85gtuky
středa, 28. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s mangem a kokosovým krémem
1985 kJ17 g53 g 21 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou
1128 kJ14 g21 g 14 g
oběd
Směs z pečených paprik s fazolemi a vejcem, pita
2359 kJ29 g69 g 18 g
svačina (odpolední)
Marinovaný tempeh, salát s granátovým jablkem, knuspi
1226 kJ22 g23 g 12 g
večeře
Bulgur s dýní, madelandem a pistáciemi
2489 kJ28 g61 g 28 g
9187 kJ110 g227 g 93 g
9187kJenergie
110gBílkoviny
227gsacharidy
93gtuky
čtvrtek, 29. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pórkový koláč s olivami a rajčaty
2310 kJ32 g56 g 22 g
svačina (dopolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1168 kJ11 g37 g 8 g
oběd
Špenátové špalíčky s pestem a cuketou
2714 kJ23 g79 g 24 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, kukuřičné trojhránky
1227 kJ15 g39 g 9 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a šmakounem
2128 kJ28 g74 g 10 g
9547 kJ109 g287 g 72 g
9547kJenergie
109gBílkoviny
287gsacharidy
72gtuky
pátek, 1. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka s goudou, ředkvičky, chléb vitamínek
2021 kJ18 g38 g 28 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
921 kJ15 g16 g 11 g
oběd
Sójové výpečky s bramborami, smetanový dresink
2382 kJ39 g55 g 22 g
svačina (odpolední)
Jahodové podmáslí
926 kJ11 g35 g 4 g
večeře
Naše těstoviny s jemným rajčatovým přelivem a čedarem
2774 kJ27 g77 g 26 g
9023 kJ109 g221 g 90 g
9023kJenergie
109gBílkoviny
221gsacharidy
90gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio