Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 6 000 kJ

pondělí, 23. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovým máslem, kedlubna, náš žitný chléb
1160 kJ16 g23 g 13 g
svačina (dopolední)
Bylinkový dip s hráškovými výhonky a černým sezamem, mrkev
638 kJ11 g8 g 9 g
oběd
Roastbeef s vejcem a kaparovou majonézou, bageta
1651 kJ30 g25 g 19 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s dobrou vlákninou, kiwi
848 kJ7 g27 g 5 g
večeře
Dhál z červené čočky a mungo fazolek, restovaná zelenina
1730 kJ23 g62 g 8 g
6026 kJ87 g145 g 54 g
6026kJenergie
87gbílkoviny
145gsacharidy
54gtuky
úterý, 24. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem, borůvky
1477 kJ22 g40 g 11 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s dýňovými semínky
449 kJ3 g19 g 3 g
oběd
Krůtí roláda plněná cibulkovou směsí, rýže, listové saláty s olivami a bazalkovo-rajčatovým dipem
1847 kJ37 g39 g 14 g
svačina (odpolední)
Smetanové avokádo, rohlíček
735 kJ4 g14 g 11 g
večeře
Vepřové kousky se zelenými fazolkami a arašídy, šťouchané brambory
1496 kJ26 g30 g 14 g
6005 kJ91 g142 g 53 g
6005kJenergie
91gbílkoviny
142gsacharidy
53gtuky
středa, 25. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pochoutkový salát, naše pečivo
964 kJ15 g21 g 9 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát s balkánským sýrem a makadamy, kukuřičný plátek
790 kJ6 g16 g 11 g
oběd
Naše těstoviny s pestem z pečené řepy
1575 kJ15 g44 g 15 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s rybízem, grepy
751 kJ12 g22 g 4 g
večeře
Bulgur s mascarpono-dýňovou omáčkou, krůtím masem a pistáciemi, salát s pekanovými ořechy a sladko-kyselou zálivkou
1920 kJ27 g42 g 22 g
6000 kJ76 g145 g 61 g
6000kJenergie
76gbílkoviny
145gsacharidy
61gtuky
čtvrtek, 26. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Masový závin se sýrem, ředkev s piniovými ořechy
1563 kJ19 g21 g 24 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovým pyré, barevné hrozny
773 kJ6 g27 g 5 g
oběd
Kuřecí kousky s hořčično-medovou omáčkou, kuskus, zelný salát s kukuřicí
1829 kJ29 g46 g 14 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s pažitkovým krémem, cherry rajčata
653 kJ11 g13 g 6 g
večeře
Hovězí na paprice, rýže
1346 kJ21 g43 g 7 g
6164 kJ87 g150 g 56 g
6164kJenergie
87gbílkoviny
150gsacharidy
56gtuky
pátek, 27. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse se slunečnicovými semínky, pečivo
1157 kJ16 g26 g 12 g
svačina (dopolední)
Cibulačka se sýrem
589 kJ8 g13 g 6 g
oběd
Treska s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
1534 kJ28 g28 g 16 g
svačina (odpolední)
Jablečný pudink s piškoty a ananasem
850 kJ3 g40 g 3 g
večeře
Naše špagety se špenátovou krémovou omáčkou a kuřecím masem, rajčatovo-papriková salsa
1921 kJ31 g42 g 17 g
6052 kJ85 g149 g 54 g
6052kJenergie
85gbílkoviny
149gsacharidy
54gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio