• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

CUKROVÍ
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 4. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
 1190 kJ13 g25 g 14 g
svačina (dopolední)
Ostružinový kefír
 455 kJ6 g14 g 2 g
oběd
Kuřecí roláda s ořechovou náplní, špalda, meruňkový kompot
 1786 kJ36 g44 g 12 g
svačina (odpolední)
Houbový krém s hráškovými výhonky a sezamem, kukuřičník
 774 kJ10 g17 g 8 g
večeře
Vepřové maso s přelivem z lučiny a pečenou zeleninou, salát s pekingským zelím a nivou
 1807 kJ30 g24 g 24 g
6012 kJ96 g124 g 61 g
6012kJenergie
96gBílkoviny
124gsacharidy
61gtuky
úterý, 5. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem a borůvkami
 1317 kJ17 g44 g 7 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou, para ořechy a zálivkou balsamico
 1064 kJ10 g8 g 20 g
oběd
Hovězí maso s omáčkou Satay, rýže
 1697 kJ24 g41 g 16 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, tyčinky, ředkev
 706 kJ13 g13 g 7 g
večeře
Krůtí kousky se zelenými fazolkami, kuskus
 1226 kJ26 g32 g 5 g
6010 kJ90 g138 g 54 g
6010kJenergie
90gBílkoviny
138gsacharidy
54gtuky
středa, 6. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s kuřecím masem, kedlubna
 1195 kJ22 g26 g 10 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano s konopnými semínky, okurka, knuspi
 564 kJ16 g14 g 2 g
oběd
Vepřové nudličky s červeným zelím a špalíčky
1453 kJ23 g50 g 6 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s dobrou vlákninou a lískovými ořechy, ananas
 987 kJ8 g29 g 8 g
večeře
Dýňové rizoto s houbami a parmazánem, salát s karambolou, makadamovými ořechy a citronovo-medovou zálivkou
 1809 kJ13 g51 g 19 g
6008 kJ82 g169 g 44 g
6008kJenergie
82gBílkoviny
169gsacharidy
44gtuky
čtvrtek, 7. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra s arašídy, ředkvičky, naše pečivo
 1271 kJ14 g21 g 18 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček, barevné hrozny
 812 kJ10 g27 g 5 g
oběd
Celozrnná tortilla s krůtím masem a špenátem, rajčatový salát s olivami a balkánským sýrem
 2200 kJ34 g34 g 25 g
svačina (odpolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a mátovým dresinkem
 633 kJ11 g9 g 8 g
večeře
Hovězí kousky s pečeným květákem, bulgur
 1282 kJ24 g36 g 8 g
6198 kJ93 g127 g 65 g
6198kJenergie
93gBílkoviny
127gsacharidy
65gtuky
pátek, 8. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, chléb vitamínek, meloun
 1063 kJ10 g28 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí, parmskou šunkou a goudou
 816 kJ11 g19 g 8 g
oběd
Naše těstoviny s tuňákem na ratatouille zelenině s piniovými ořechy
 1616 kJ20 g44 g 13 g
svačina (odpolední)
Lívanečky s ricottovým krémem, jahodové pyré
 976 kJ10 g33 g 7 g
večeře
Drůběží kousky s hořčično-medovou omáčkou, šťouchané brambory, mrkvový salát
 1528 kJ26 g41 g 10 g
6000 kJ77 g164 g 49 g
6000kJenergie
77gBílkoviny
164gsacharidy
49gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio