Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 6 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy s hráškovými výhonky, kedlubna, pečivo
1151 kJ13 g27 g 12 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert s borůvkovým pyré s chia, pomeranč
702 kJ11 g21 g 4 g
oběd
Vepřové kousky na celeru, rýže s kukuřicí, ledový salát s fetou, kapary a limetkovou zálivkou
1901 kJ26 g48 g 17 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní, sýr, křehký rohlíček
953 kJ11 g21 g 11 g
večeře
Kari z čočky, batátů a kokosu
1375 kJ17 g43 g 10 g
6082 kJ77 g159 g 53 g
6082kJenergie
77gbílkoviny
159gsacharidy
53gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella se švestkami a kešu, bageta
1176 kJ15 g31 g 11 g
svačina (dopolední)
Smetanovo-tvarohový dip s bylinkami a semínky, kukuřičník, okurkový salát
682 kJ10 g18 g 5 g
oběd
Drůbeží roláda plněná vaječnou směsí, kuskus se zeleninou
1476 kJ37 g33 g 7 g
svačina (odpolední)
Jogurt s mangem, cereáliemi a ananasem
872 kJ6 g33 g 4 g
večeře
Cajunské hovězí se špaldou, salát s rukolou, granátovým jablkem a jemným hořčičným dresinkem
1861 kJ30 g46 g 16 g
6068 kJ97 g161 g 44 g
6068kJenergie
97gbílkoviny
161gsacharidy
44gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, cherry rajčata s para ořechy
1438 kJ14 g28 g 18 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji, hrozny
786 kJ12 g25 g 4 g
oběd
Bramborové špalíčky se špenátem, vaječný muffin, čekankový salát s brusinkovou salsou
2021 kJ21 g54 g 19 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip s dýňovými semínky, tyčinky
610 kJ11 g11 g 7 g
večeře
Těstovinový salát se zeleninou a uzeným masem
1352 kJ20 g42 g 7 g
6208 kJ78 g159 g 55 g
6208kJenergie
78gbílkoviny
159gsacharidy
55gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky s konopným semínkem, ředkev, náš chléb
1344 kJ14 g22 g 20 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony a parmskou šunkou
707 kJ9 g19 g 6 g
oběd
Hovězí kofty s cuketou a mátovým dipem, pita chléb
1528 kJ27 g32 g 13 g
svačina (odpolední)
Malinová přesnídávka s černým sezamem, meloun
636 kJ3 g27 g 3 g
večeře
Kuřecí v parmazánové omáčce, bulgur, salát s bylinkovým dresinkem
1860 kJ31 g43 g 17 g
6076 kJ84 g142 g 60 g
6076kJenergie
84gbílkoviny
142gsacharidy
60gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s jahodovým pyré a krémem z ricotty
988 kJ12 g31 g 5 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi a makadamovými ořechy, rohlíček
844 kJ4 g24 g 11 g
oběd
Naše penne s karotkovou omáčkou, krůtím masem a čedarem
1547 kJ28 g38 g 11 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, fitchléb, barevný grep
904 kJ11 g23 g 8 g
večeře
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory, papriková salsa
1727 kJ33 g32 g 17 g
6011 kJ88 g148 g 51 g
6011kJenergie
88gbílkoviny
148gsacharidy
51gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio