Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJE MENU

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO ZDRAVÍ +

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

KOMBI WEEK

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

RODINA +

S M L XL

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 6 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 16. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z červené řepy s hráškovými výhonky, kedlubna, pečivo	1151 kJ	13 g	27 g	12 g
svačina (dopolední)	Mléčný dezert s borůvkovým pyré s chia, pomeranč	702 kJ	11 g	21 g	4 g
oběd	Vepřové kousky na celeru, rýže s kukuřicí, ledový salát s fetou, kapary a limetkovou zálivkou	1901 kJ	26 g	48 g	17 g
svačina (odpolední)	Cibulové čatní, sýr, křehký rohlíček	953 kJ	11 g	21 g	11 g
večeře	Kari z čočky, batátů a kokosu	1375 kJ	17 g	43 g	10 g
		6082 kJ	77 g	159 g	53 g

6082kJenergie

77gbílkoviny

159gsacharidy

53gtuky

úterý, 17. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Mozzarella se švestkami a kešu, bageta	1176 kJ	15 g	31 g	11 g
svačina (dopolední)	Smetanovo-tvarohový dip s bylinkami a semínky, kukuřičník, okurkový salát	682 kJ	10 g	18 g	5 g
oběd	Drůbeží roláda plněná vaječnou směsí, kuskus se zeleninou	1476 kJ	37 g	33 g	7 g
svačina (odpolední)	Jogurt s mangem, cereáliemi a ananasem	872 kJ	6 g	33 g	4 g
večeře	Cajunské hovězí se špaldou, salát s rukolou, granátovým jablkem a jemným hořčičným dresinkem	1861 kJ	30 g	46 g	16 g
		6068 kJ	97 g	161 g	44 g

6068kJenergie

97gbílkoviny

161gsacharidy

44gtuky

středa, 18. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Avokádový sendvič se sýrem, cherry rajčata s para ořechy	1438 kJ	14 g	28 g	18 g
svačina (dopolední)	Citronový tvarohový krém s goji, hrozny	786 kJ	12 g	25 g	4 g
oběd	Bramborové špalíčky se špenátem, vaječný muffin, čekankový salát s brusinkovou salsou	2021 kJ	21 g	54 g	19 g
svačina (odpolední)	Petrželkový dip s dýňovými semínky, tyčinky	610 kJ	11 g	11 g	7 g
večeře	Těstovinový salát se zeleninou a uzeným masem	1352 kJ	20 g	42 g	7 g
		6208 kJ	78 g	159 g	55 g

6208kJenergie

78gbílkoviny

159gsacharidy

55gtuky

čtvrtek, 19. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z lučiny a opečené šunky s konopným semínkem, ředkev, náš chléb	1344 kJ	14 g	22 g	20 g
svačina (dopolední)	Dýňová polévka s krutony a parmskou šunkou	707 kJ	9 g	19 g	6 g
oběd	Hovězí kofty s cuketou a mátovým dipem, pita chléb	1528 kJ	27 g	32 g	13 g
svačina (odpolední)	Malinová přesnídávka s černým sezamem, meloun	636 kJ	3 g	27 g	3 g
večeře	Kuřecí v parmazánové omáčce, bulgur, salát s bylinkovým dresinkem	1860 kJ	31 g	43 g	17 g
		6076 kJ	84 g	142 g	60 g

6076kJenergie

84gbílkoviny

142gsacharidy

60gtuky

pátek, 20. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Croissant s jahodovým pyré a krémem z ricotty	988 kJ	12 g	31 g	5 g
svačina (dopolední)	Ředkvičkový salát s broskvemi a makadamovými ořechy, rohlíček	844 kJ	4 g	24 g	11 g
oběd	Naše penne s karotkovou omáčkou, krůtím masem a čedarem	1547 kJ	28 g	38 g	11 g
svačina (odpolední)	Olivový cottage, fitchléb, barevný grep	904 kJ	11 g	23 g	8 g
večeře	Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory, papriková salsa	1727 kJ	33 g	32 g	17 g
		6011 kJ	88 g	148 g	51 g

6011kJenergie

88gbílkoviny

148gsacharidy

51gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.