Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 6 000 kJ

pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s jahodovým krémem a ořechy, kiwi
1486 kJ17 g36 g 15 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
624 kJ8 g6 g 10 g
oběd
Zapečené brambory s vepřovým masem, houbami a ořechovou drobenkou, liči kompot
1911 kJ27 g55 g 15 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip s tahini, ledový salát s kukuřicí, křehký plátek
781 kJ11 g20 g 6 g
večeře
Kuřecí kousky se smetanovou mrkví, rýže
1293 kJ24 g41 g 5 g
6095 kJ88 g157 g 52 g
6095kJenergie
88gbílkoviny
157gsacharidy
52gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s konopnými semínky, kornbageta
1226 kJ16 g25 g 14 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, knuspi
447 kJ3 g20 g 2 g
oběd
Krůtí maso s omáčkou z lučiny, kuskus s baby karotkou, listové saláty s dipem ze sušených rajčat
2047 kJ34 g39 g 21 g
svačina (odpolední)
Dezert se švestkovým pyré a kešu, pomeranč
771 kJ14 g21 g 4 g
večeře
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
1614 kJ26 g36 g 16 g
6106 kJ93 g141 g 57 g
6106kJenergie
93gbílkoviny
141gsacharidy
57gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse se sezamem, salát, náš žitný chléb
891 kJ16 g21 g 7 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček, borůvky s mandlemi
915 kJ12 g22 g 9 g
oběd
Hovězí maso s omáčkou Satay, rýže, lilková rajta
2091 kJ26 g47 g 23 g
svačina (odpolední)
Cuketky s mátovým dresinkem, ředkev
785 kJ7 g21 g 8 g
večeře
Rajčatová směs s krůtím masem, naše barevné penne
1416 kJ26 g40 g 6 g
6099 kJ87 g151 g 53 g
6099kJenergie
87gbílkoviny
151gsacharidy
53gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, náš chléb vitamínek
1036 kJ15 g23 g 10 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip s lněným semínkem, salát, tyčinky, smoothie mango-maracuja
905 kJ9 g31 g 5 g
oběd
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem, papriková salsa
1787 kJ34 g39 g 13 g
svačina (odpolední)
Pečené jablko s ricottovým krémem a skořicovými cereáliemi s ořechy
1232 kJ10 g33 g 13 g
večeře
Losos s hořčicovou omáčkou, brambory
1223 kJ28 g24 g 9 g
6182 kJ95 g150 g 50 g
6182kJenergie
95gbílkoviny
150gsacharidy
50gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s lesním ovocem, ananasem a čokoládovým müsli
1298 kJ10 g41 g 11 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
519 kJ4 g18 g 4 g
oběd
Naše špagety se šunkou a kukuřicí, smetanový okurkový salát
1900 kJ23 g47 g 18 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, zelenina
519 kJ10 g8 g 6 g
večeře
Masové kuličky s kari omáčkou, bulgur s arašídy
1774 kJ29 g41 g 17 g
6010 kJ75 g156 g 55 g
6010kJenergie
75gbílkoviny
156gsacharidy
55gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio