• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 6 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 23. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovým máslem, kedlubna, náš žitný chléb
 1160 kJ16 g23 g 13 g
svačina (dopolední)
Bylinkový dip s hráškovými výhonky a černým sezamem, mrkev
638 kJ11 g8 g 9 g
oběd
Roastbeef s vejcem a kaparovou majonézou, bageta
 1651 kJ30 g25 g 19 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s dobrou vlákninou, kiwi
848 kJ7 g27 g 5 g
večeře
Dhál z červené čočky a mungo fazolek, restovaná zelenina
1730 kJ23 g62 g 8 g
6026 kJ87 g145 g 54 g
6026kJenergie
87gbílkoviny
145gsacharidy
54gtuky
úterý, 24. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem, borůvky
1477 kJ22 g40 g 11 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s dýňovými semínky
 449 kJ3 g19 g 3 g
oběd
Krůtí roláda plněná cibulkovou směsí, rýže, listové saláty s olivami a bazalkovo-rajčatovým dipem
1847 kJ37 g39 g 14 g
svačina (odpolední)
Smetanové avokádo, rohlíček
 735 kJ4 g14 g 11 g
večeře
Vepřové kousky se zelenými fazolkami a arašídy, šťouchané brambory
 1496 kJ26 g30 g 14 g
6005 kJ91 g142 g 53 g
6005kJenergie
91gbílkoviny
142gsacharidy
53gtuky
středa, 25. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pochoutkový salát, naše pečivo
 964 kJ15 g21 g 9 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát s balkánským sýrem a makadamy, kukuřičný plátek
790 kJ6 g16 g 11 g
oběd
Naše těstoviny s pestem z pečené řepy
 1575 kJ15 g44 g 15 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s rybízem, grepy
751 kJ12 g22 g 4 g
večeře
Bulgur s mascarpono-dýňovou omáčkou, krůtím masem a pistáciemi, salát s pekanovými ořechy a sladko-kyselou zálivkou
1920 kJ27 g42 g 22 g
6000 kJ76 g145 g 61 g
6000kJenergie
76gbílkoviny
145gsacharidy
61gtuky
čtvrtek, 26. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Masový závin se sýrem, ředkev s piniovými ořechy
1563 kJ19 g21 g 24 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovým pyré, barevné hrozny
773 kJ6 g27 g 5 g
oběd
Kuřecí kousky s hořčično-medovou omáčkou, kuskus, zelný salát s kukuřicí
1829 kJ29 g46 g 14 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s pažitkovým krémem, cherry rajčata
 653 kJ11 g13 g 6 g
večeře
Hovězí na paprice, rýže
 1346 kJ21 g43 g 7 g
6164 kJ87 g150 g 56 g
6164kJenergie
87gbílkoviny
150gsacharidy
56gtuky
pátek, 27. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse se slunečnicovými semínky, pečivo
 1157 kJ16 g26 g 12 g
svačina (dopolední)
Cibulačka se sýrem
 589 kJ8 g13 g 6 g
oběd
Treska s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
 1534 kJ28 g28 g 16 g
svačina (odpolední)
Jablečný pudink s piškoty a ananasem
850 kJ3 g40 g 3 g
večeře
Naše špagety se špenátovou krémovou omáčkou a kuřecím masem, rajčatovo-papriková salsa
1921 kJ31 g42 g 17 g
6052 kJ85 g149 g 54 g
6052kJenergie
85gbílkoviny
149gsacharidy
54gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio