Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FLEXI-IN 9 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem, polníčkem a karamelizovanou cibulí, mrkev
2311 kJ20 g64 g 23 g
svačina (dopolední)
Dip z uzeného lososa s koprem, kedlubna
772 kJ17 g7 g 9 g
oběd
Špalda se zeleninou a zálivkou s tahini
2600 kJ28 g67 g 25 g
svačina (odpolední)
Cottage s jahodami a kokosem
1162 kJ17 g20 g 15 g
večeře
Salát s kuřecími nugetkami a jogurtovým dipem
2449 kJ71 g34 g 18 g
9294 kJ154 g193 g 90 g
9294kJenergie
154gbílkoviny
193gsacharidy
90gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátové brownie s čokoládou a makadamovými ořechy, ostružinový jogurt
2825 kJ32 g80 g 25 g
svačina (dopolední)
Římský salát s ředkvičkami, mozzarellou a kešu ořechy
951 kJ13 g8 g 16 g
oběd
Sýrový mix s pečenou zeleninou, brusinkový dip
2592 kJ35 g28 g 41 g
svačina (odpolední)
Houbový tatarák s hráškovými výhonky, kukuřičník
1048 kJ11 g40 g 4 g
večeře
Pečené brambory se zeleninou, šunkou a tofu
2066 kJ32 g63 g 12 g
9481 kJ122 g218 g 99 g
9481kJenergie
122gbílkoviny
218gsacharidy
99gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna s červenou řepou a výhonky, pečivo
2305 kJ17 g71 g 25 g
svačina (dopolední)
Meloun s borůvkami
457 kJ2 g23 g 1 g
oběd
Hráškové rizoto s krevetami
2808 kJ47 g87 g 13 g
svačina (odpolední)
Cuketový závin s hermelínem
1369 kJ10 g27 g 20 g
večeře
Variace listových salátů s okurkou, sušenými rajčaty a mini mozzarellou, bylinkový dresink
2259 kJ34 g37 g 28 g
9198 kJ109 g245 g 86 g
9198kJenergie
109gbílkoviny
245gsacharidy
86gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše pečivo s cibulkovou směsí
2034 kJ29 g42 g 22 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
1202 kJ8 g21 g 20 g
oběd
Salát s tempehem, granátovým jablkem a arašídovým sambalem
2125 kJ35 g23 g 28 g
svačina (odpolední)
Pudinkový dezert s lesním ovocem, karambolou a chia semínky
1162 kJ15 g30 g 12 g
večeře
Kamut se zeleninou, šmakounem a jogurtovým dresinkem
2480 kJ33 g72 g 16 g
9002 kJ119 g188 g 99 g
9002kJenergie
119gbílkoviny
188gsacharidy
99gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řecký jogurt s pistáciemi, malinové pyré s bílou čokoládou, naše lívanečky
1606 kJ23 g41 g 11 g
svačina (dopolední)
Hráškovo-květákový krém
1092 kJ14 g30 g 9 g
oběd
Naše barevné fettuccine s olivovým pestem a houbovými chipsy, okurková salsa
2958 kJ21 g66 g 37 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip s parmazánem a konopným semínkem, tyčinky
1100 kJ20 g20 g 11 g
večeře
Směs listových salátů s ořechy, tuňákem a jogurtovo-citronovým dresinkem
2311 kJ34 g14 g 41 g
9067 kJ112 g171 g 108 g
9067kJenergie
112gbílkoviny
171gsacharidy
108gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio