• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tuňákové muffiny s bylinkovým dipem
 2735 kJ70 g18 g 33 g
svačina (dopolední)
Mrkvový salát s ananasem
 653 kJ3 g31 g 1 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou, brambory
 4347 kJ106 g47 g 45 g
svačina (odpolední)
Jahodové acidofilní mléko s proteinem
1247 kJ29 g22 g 7 g
večeře
Salát s opečenými žampiony a česnekovým dresinkem
 3548 kJ87 g17 g 49 g
12530 kJ294 g136 g 134 g
12530kJenergie
294gbílkoviny
136gsacharidy
134gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Proteinový koláč s mandlovým máslem a borůvkami, kakaový krém
3368 kJ65 g48 g 36 g
svačina (dopolední)
Ořechy
1607 kJ8 g12 g 36 g
oběd
Hovězí burger s pálivou majonézou, stir-fry zelím
 3314 kJ69 g23 g 43 g
svačina (odpolední)
Salát s krůtím prsem, hořčičná zálivka
1365 kJ39 g9 g 12 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem, květáková kaše s pečenou řepou
2638 kJ85 g38 g 15 g
12291 kJ265 g131 g 142 g
12291kJenergie
265gbílkoviny
131gsacharidy
142gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s brusinkovým máslem a sýrem
 3185 kJ83 g26 g 36 g
svačina (dopolední)
Limetkový tvaroh s kokosem a borůvkami
 1089 kJ30 g20 g 3 g
oběd
Kuřecí plátek s pečenou kořenovou zeleninou a vinaigrette se semínky černé cibule
 3479 kJ85 g34 g 35 g
svačina (odpolední)
Cottage s hráškem, kukuřicí a konopnými semínky, cherry
 1397 kJ26 g22 g 15 g
večeře
Vajíčková směs se zeleninou, šunkou a olivami
3167 kJ64 g24 g 44 g
12316 kJ287 g127 g 134 g
12316kJenergie
287gbílkoviny
127gsacharidy
134gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s anglickou slaninou, salát Coleslaw
2352 kJ34 g24 g 33 g
svačina (dopolední)
Skyr se sušenými rajčaty, rukolou a slunečnicovými semínky
 1245 kJ35 g12 g 12 g
oběd
Telecí ragú na víně, pečená cizrna, restovaná cuketa
 3155 kJ74 g46 g 28 g
svačina (odpolední)
Játrová paštika s pistáciemi, proteinové pečivo
 2609 kJ68 g25 g 25 g
večeře
Mořská treska ve smetanové omáčce s brokolicí a citronem
2692 kJ72 g32 g 24 g
12053 kJ283 g140 g 123 g
12053kJenergie
283gbílkoviny
140gsacharidy
123gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Šunka s dipem z pečených paprik, vejcem a salátem
2211 kJ43 g16 g 32 g
svačina (dopolední)
Řecký jogurt stracciatella s ostružinami
1415 kJ31 g29 g 7 g
oběd
Vepřové souvlaki, pečené tuřínové hranolky a tzatziki
 3307 kJ78 g28 g 38 g
svačina (odpolední)
Palačinky se špenátem a parmazánem
 1930 kJ25 g35 g 24 g
večeře
Lilek plněný směsí mletého masa, zakysaná smetana
 3411 kJ99 g25 g 34 g
12274 kJ277 g134 g 134 g
12274kJenergie
277gbílkoviny
134gsacharidy
134gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio