Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 12 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s malinovým tvarohem
2812 kJ41 g32 g 38 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
1272 kJ26 g12 g 17 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix s mandarinkou
3529 kJ95 g26 g 35 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se šunkou a čedarem
1584 kJ34 g7 g 24 g
večeře
Restované vepřové se sezamem a výhonky, fazolky mungo
3093 kJ93 g53 g 17 g
12291 kJ289 g130 g 131 g
12291kJenergie
289gbílkoviny
130gsacharidy
131gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s bazalkovým máslem a šunkou
2509 kJ52 g20 g 35 g
svačina (dopolední)
Proteinový kefír s lesním ovocem
1133 kJ28 g24 g 6 g
oběd
Čevabčiči s artyčokovým pyré a zeleninovou salsou
3918 kJ84 g71 g 33 g
svačina (odpolední)
Petrželkový cottage s olivami, barevná mrkev
1258 kJ22 g21 g 14 g
večeře
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice s piniovými oříšky
3671 kJ79 g25 g 60 g
12488 kJ266 g161 g 148 g
12488kJenergie
266gbílkoviny
161gsacharidy
148gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem, ředkvičky
2592 kJ56 g15 g 37 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s ovocným šmakounem
1314 kJ26 g23 g 12 g
oběd
Máslové kuře v krémové rajčatové omáčce, rajta
3897 kJ101 g44 g 37 g
svačina (odpolední)
Salát se zeleným chřestem, sýrem a granátovým jablkem
1768 kJ26 g17 g 27 g
večeře
Sekaná plněná vejcem, hořčicový dip, kyselé okurky
2927 kJ88 g34 g 23 g
12499 kJ297 g133 g 135 g
12499kJenergie
297gbílkoviny
133gsacharidy
135gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinové muffiny s meruňkovým pyré a strouhaným tvarohem
3541 kJ72 g63 g 33 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka plněná lučinou, paprikový salát
1247 kJ26 g16 g 14 g
oběd
Vepřová panenka se sladko-kyselým cuketovým zelí
2907 kJ93 g19 g 26 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky
2301 kJ17 g20 g 49 g
večeře
Kuřecí salát se středomořskou tatarkou
2698 kJ90 g25 g 19 g
12694 kJ298 g142 g 140 g
12694kJenergie
298gbílkoviny
142gsacharidy
140gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vejce s avokádovým dipem, uzený losos, mrkev
2356 kJ36 g20 g 37 g
svačina (dopolední)
Brokolicovo-semínková pomazánka, křehký plátek
1602 kJ13 g26 g 25 g
oběd
Trhané kuřecí maso s mangovým čatný a rakytníkem
3247 kJ111 g54 g 11 g
svačina (odpolední)
Salát s melounem cantaloupe, prosciuttem a balzamikovým dresingem
1784 kJ23 g24 g 26 g
večeře
Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině
3154 kJ95 g24 g 30 g
12143 kJ278 g148 g 130 g
12143kJenergie
278gbílkoviny
148gsacharidy
130gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio