Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 12 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tuňákové muffiny s bylinkovým dipem
2735 kJ70 g18 g 33 g
svačina (dopolední)
Mrkvový salát s ananasem
653 kJ3 g31 g 1 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou, brambory
4347 kJ106 g47 g 45 g
svačina (odpolední)
Jahodové acidofilní mléko s proteinem
1247 kJ29 g22 g 7 g
večeře
Salát s opečenými žampiony a česnekovým dresinkem
3548 kJ87 g17 g 49 g
12530 kJ294 g136 g 134 g
12530kJenergie
294gbílkoviny
136gsacharidy
134gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový koláč s mandlovým máslem a borůvkami, kakaový krém
3368 kJ65 g48 g 36 g
svačina (dopolední)
Ořechy
1607 kJ8 g12 g 36 g
oběd
Hovězí burger s pálivou majonézou, stir-fry zelím
3314 kJ69 g23 g 43 g
svačina (odpolední)
Salát s krůtím prsem, hořčičná zálivka
1365 kJ39 g9 g 12 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem, květáková kaše s pečenou řepou
2638 kJ85 g38 g 15 g
12291 kJ265 g131 g 142 g
12291kJenergie
265gbílkoviny
131gsacharidy
142gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s brusinkovým máslem a sýrem
3185 kJ83 g26 g 36 g
svačina (dopolední)
Limetkový tvaroh s kokosem a borůvkami
1089 kJ30 g20 g 3 g
oběd
Kuřecí plátek s pečenou kořenovou zeleninou a vinaigrette se semínky černé cibule
3479 kJ85 g34 g 35 g
svačina (odpolední)
Cottage s hráškem, kukuřicí a konopnými semínky, cherry
1397 kJ26 g22 g 15 g
večeře
Vajíčková směs se zeleninou, šunkou a olivami
3167 kJ64 g24 g 44 g
12316 kJ287 g127 g 134 g
12316kJenergie
287gbílkoviny
127gsacharidy
134gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s anglickou slaninou, salát Coleslaw
2352 kJ34 g24 g 33 g
svačina (dopolední)
Skyr se sušenými rajčaty, rukolou a slunečnicovými semínky
1245 kJ35 g12 g 12 g
oběd
Telecí ragú na víně, pečená cizrna, restovaná cuketa
3155 kJ74 g46 g 28 g
svačina (odpolední)
Játrová paštika s pistáciemi, proteinové pečivo
2609 kJ68 g25 g 25 g
večeře
Mořská treska ve smetanové omáčce s brokolicí a citronem
2692 kJ72 g32 g 24 g
12053 kJ283 g140 g 123 g
12053kJenergie
283gbílkoviny
140gsacharidy
123gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunka s dipem z pečených paprik, vejcem a salátem
2211 kJ43 g16 g 32 g
svačina (dopolední)
Řecký jogurt stracciatella s ostružinami
1415 kJ31 g29 g 7 g
oběd
Vepřové souvlaki, pečené tuřínové hranolky a tzatziki
3307 kJ78 g28 g 38 g
svačina (odpolední)
Palačinky se špenátem a parmazánem
1930 kJ25 g35 g 24 g
večeře
Lilek plněný směsí mletého masa, zakysaná smetana
3411 kJ99 g25 g 34 g
12274 kJ277 g134 g 134 g
12274kJenergie
277gbílkoviny
134gsacharidy
134gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio