Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 12 000 kJ

pondělí, 11. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s malinovým tvarohem
2736 kJ37 g31 g 40 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
1272 kJ26 g12 g 17 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix s mandarinkou
3467 kJ87 g25 g 38 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se šunkou a čedarem
1595 kJ35 g7 g 23 g
večeře
Restované vepřové se sezamem a výhonky, fazolky mungo
3323 kJ98 g58 g 18 g
12392 kJ282 g132 g 137 g
12392kJenergie
282gBílkoviny
132gsacharidy
137gtuky
úterý, 12. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s bazalkovým máslem a šunkou
2717 kJ56 g22 g 37 g
svačina (dopolední)
Proteinový kefír s lesním ovocem
1126 kJ28 g25 g 6 g
oběd
Čevabčiči s artyčokovým pyré a zeleninovou salsou
3249 kJ78 g34 g 35 g
svačina (odpolední)
Petrželkový cottage s olivami, barevná mrkev
1172 kJ22 g16 g 14 g
večeře
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice s piniovými oříšky
3883 kJ85 g22 g 65 g
12148 kJ269 g118 g 157 g
12148kJenergie
269gBílkoviny
118gsacharidy
157gtuky
středa, 13. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem, ředkvičky
2231 kJ46 g13 g 33 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s ovocným šmakounem
1368 kJ26 g23 g 13 g
oběd
Máslové kuře v krémové rajčatové omáčce, rajta
3489 kJ87 g34 g 38 g
svačina (odpolední)
Salát s pečenou dýní, sýrem a granátovým jablkem
2003 kJ27 g26 g 29 g
večeře
Sekaná plněná vejcem, hořčicový dip, kyselé okurky
3043 kJ87 g34 g 27 g
12133 kJ274 g130 g 139 g
12133kJenergie
274gBílkoviny
130gsacharidy
139gtuky
čtvrtek, 14. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinové muffiny s meruňkovým pyré a strouhaným tvarohem
3564 kJ69 g64 g 33 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka plněná lučinou, paprikový salát
1189 kJ24 g14 g 14 g
oběd
Vepřové kousky se sladko-kyselým cuketovým zelím
2601 kJ81 g15 g 25 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky
2301 kJ17 g20 g 49 g
večeře
Kuřecí salát se středomořskou tatarkou
2594 kJ87 g20 g 20 g
12250 kJ278 g133 g 141 g
12250kJenergie
278gBílkoviny
133gsacharidy
141gtuky
pátek, 15. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vejce s avokádovým dipem, uzený losos, mrkev
2379 kJ37 g16 g 39 g
svačina (dopolední)
Brokolicovo-semínková pomazánka, křehký plátek
1908 kJ14 g27 g 32 g
oběd
Trhané kuřecí maso s mangovým čatní a rakytníkem
2894 kJ94 g39 g 16 g
svačina (odpolední)
Salát s melounem cantaloupe, prosciuttem a balzamikovým dresinkem
1808 kJ22 g24 g 27 g
večeře
Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině
3191 kJ92 g22 g 33 g
12180 kJ260 g128 g 149 g
12180kJenergie
260gBílkoviny
128gsacharidy
149gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio