• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Naše granola s malinovým jogurtem
2037 kJ20 g53 g 19 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, rohlíček
 1073 kJ11 g28 g 10 g
oběd
Treska s dušenou mrkví, bulgur s kukuřicí
2063 kJ39 g63 g 11 g
svačina (odpolední)
Ricotta s olivami, fitness chléb
 1179 kJ14 g25 g 12 g
večeře
Cizrnový Chana daal s krůtím masem
2045 kJ49 g52 g 9 g
8397 kJ133 g222 g 61 g
8397kJEnergie
133gBílkoviny
222gSacharidy
61gTuky
úterý, 17. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, kedlubna, chléb
 1620 kJ21 g38 g 15 g
svačina (dopolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
926 kJ22 g25 g 1 g
oběd
Quinoa kuličky se špenátem a dresinkem, šťouchané brambory
2617 kJ34 g77 g 20 g
svačina (odpolední)
Cottage s kapary a paprikou, knuspi
910 kJ17 g16 g 9 g
večeře
Kuřecí maso na houbách, celozrnné penne
 2157 kJ49 g54 g 8 g
8230 kJ144 g210 g 54 g
8230kJEnergie
144gBílkoviny
210gSacharidy
54gTuky
středa, 18. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrový mix s bylinkovou florou, meloun, pečivo
 2014 kJ27 g35 g 27 g
svačina (dopolední)
Salát z červené řepy s čerstvým sýrem
1153 kJ8 g27 g 15 g
oběd
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
1996 kJ36 g42 g 17 g
svačina (odpolední)
Mangový krém s dobrou vlákninou
1197 kJ20 g31 g 8 g
večeře
Cuketové rizoto s lososem
2035 kJ43 g59 g 6 g
8396 kJ133 g194 g 73 g
8396kJEnergie
133gBílkoviny
194gSacharidy
73gTuky
čtvrtek, 19. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, bageta
1754 kJ24 g41 g 17 g
svačina (dopolední)
Krémová pórková polévka s parmazánem
 895 kJ12 g16 g 11 g
oběd
Kuřecí na pivu a kořenové zelenině, celozrnné těstoviny
2233 kJ44 g71 g 7 g
svačina (odpolední)
Kokosový dezert s borůvkami
1175 kJ24 g26 g 9 g
večeře
Zapečené francouzské brambory, rajčatový salát
2318 kJ40 g61 g 16 g
8376 kJ145 g214 g 59 g
8376kJEnergie
145gBílkoviny
214gSacharidy
59gTuky
pátek, 20. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s jahodami a makadamy
 1597 kJ17 g51 g 11 g
svačina (dopolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, trojhránky
 943 kJ29 g18 g 4 g
oběd
Králičí maso s kešu omáčkou, rýže
2584 kJ45 g56 g 25 g
svačina (odpolední)
Muffin z vaječného bílku s kukuřicí, okurka
 1211 kJ19 g38 g 6 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
2039 kJ37 g53 g 12 g
8373 kJ146 g217 g 58 g
8373kJEnergie
146gBílkoviny
217gSacharidy
58gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio