Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

úterý, 7. července 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový sendvič, okurka
2010 kJ29 g37 g 24 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
922 kJ15 g9 g 14 g
oběd
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a chřestem
2358 kJ26 g66 g 21 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
1102 kJ19 g30 g 4 g
večeře
Hovězí se špenátem, bulgur
1957 kJ38 g55 g 11 g
8347 kJ127 g196 g 74 g
8347kJEnergie
127gBílkoviny
196gSacharidy
74gTuky
středa, 8. července 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
1747 kJ17 g55 g 13 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s čedarem
1015 kJ13 g17 g 14 g
oběd
Salát Nicoise s pečivem
2401 kJ39 g56 g 19 g
svačina (odpolední)
Pikantní oříšky s cizrnou
1318 kJ11 g25 g 21 g
večeře
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
1892 kJ41 g41 g 12 g
8372 kJ121 g194 g 79 g
8372kJEnergie
121gBílkoviny
194gSacharidy
79gTuky
čtvrtek, 9. července 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
1882 kJ15 g50 g 19 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
1240 kJ21 g26 g 12 g
oběd
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
2102 kJ43 g67 g 7 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1106 kJ20 g22 g 9 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2051 kJ34 g49 g 16 g
8382 kJ132 g214 g 63 g
8382kJEnergie
132gBílkoviny
214gSacharidy
63gTuky
pátek, 10. července 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, bageta
1696 kJ24 g39 g 17 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
862 kJ20 g27 g 1 g
oběd
Filírované kuřecí prso s kuskusem a edamame
2032 kJ49 g48 g 9 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
1589 kJ22 g37 g 15 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
2130 kJ38 g62 g 11 g
8310 kJ154 g213 g 53 g
8310kJEnergie
154gBílkoviny
213gSacharidy
53gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz



Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio