Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

pondělí, 5. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, ředkev
2063 kJ27 g36 g 26 g
svačina (dopolední)
Šlehaný dezert s philadephií a jahodami
1016 kJ18 g14 g 10 g
oběd
Tofu s arašídovým sambalem a brokolicí, jasmínová rýže
2301 kJ26 g57 g 24 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano, salát, tyčinky
1071 kJ20 g23 g 9 g
večeře
Kuřecí nudličky s glazovanou řepou, celozrnné penne
1970 kJ39 g64 g 5 g
8420 kJ129 g193 g 75 g
8420kJEnergie
129gBílkoviny
193gSacharidy
75gTuky
úterý, 6. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, bageta
1790 kJ27 g41 g 16 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, salát, pečivo
912 kJ14 g24 g 7 g
oběd
Masové kuličky s žervé přelivem, kuskus s fazolkami
2478 kJ49 g59 g 15 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1060 kJ14 g28 g 9 g
večeře
Rýže s dýní, houbami a hovězím masem
2142 kJ36 g64 g 12 g
8381 kJ141 g216 g 59 g
8381kJEnergie
141gBílkoviny
216gSacharidy
59gTuky
středa, 7. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, náš chléb
1429 kJ21 g33 g 14 g
svačina (dopolední)
Ostružinový jogurt s cereáliemi
1177 kJ11 g40 g 7 g
oběd
Těstoviny s tuňákem na zelenině
2260 kJ36 g76 g 9 g
svačina (odpolední)
Hrášková polévka s parmskou šunkou
1340 kJ17 g23 g 17 g
večeře
Krůtí kostky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, bulgur
2175 kJ41 g47 g 20 g
8380 kJ124 g219 g 67 g
8380kJEnergie
124gBílkoviny
219gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 8. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablková buchta s krémem
1994 kJ26 g57 g 15 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka s paprikou, trojhránky
793 kJ15 g19 g 7 g
oběd
Kuřecí plátek s ořechovým pestem, pečené brambory
2403 kJ42 g41 g 27 g
svačina (odpolední)
Paštika z hlívy s chlebem
991 kJ7 g28 g 9 g
večeře
Špenátová špalda se sušenými rajčata a mini mozzarellou
2188 kJ31 g53 g 21 g
8369 kJ121 g198 g 79 g
8369kJEnergie
121gBílkoviny
198gSacharidy
79gTuky
pátek, 9. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, salát, náš chléb
1888 kJ16 g33 g 28 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs se šunkou, knuspi
563 kJ10 g17 g 3 g
oběd
Tortilla s fazolovým dipem, mletým masem a čedarem, restovaná zelenina
2967 kJ51 g64 g 25 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix
984 kJ20 g26 g 5 g
večeře
Okoun s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
1978 kJ46 g47 g 10 g
8382 kJ143 g187 g 71 g
8382kJEnergie
143gBílkoviny
187gSacharidy
71gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio