Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

pondělí, 30. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta s mozzarellou, ředkvičky, pečivo
1964 kJ29 g39 g 22 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
838 kJ14 g14 g 10 g
oběd
Hovězí sekaná s bramborovu kaší, nakládané okurky
2460 kJ49 g50 g 21 g
svačina (odpolední)
Malinový tvaroh s cereáliemi
997 kJ18 g34 g 2 g
večeře
Kuskus s cuketovým zelím, parmskou šunkou a kešu
2093 kJ27 g58 g 16 g
8352 kJ136 g195 g 71 g
8352kJenergie
136gbílkoviny
195gsacharidy
71gtuky
úterý, 31. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mléčná rýže s kardamonem, jahodami a pistáciemi
1768 kJ21 g62 g 10 g
svačina (dopolední)
Sýrový mix s bazalkovým dipem
1004 kJ20 g5 g 15 g
oběd
Tortilla se zeleninou, tuňákem a oříšky
2243 kJ35 g54 g 17 g
svačina (odpolední)
Dýňová směs s krémem a lněným semínkem, knuspi
1390 kJ15 g23 g 21 g
večeře
Kuřecí maso s opékanými žampiony a brambory
1891 kJ50 g39 g 9 g
8296 kJ141 g183 g 72 g
8296kJenergie
141gbílkoviny
183gsacharidy
72gtuky
středa, 1. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo, šunka, naše bageta
1634 kJ20 g44 g 15 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary, salát, tyčinky
888 kJ16 g16 g 9 g
oběd
Králičí maso na česneku, divoká rýže
2459 kJ47 g67 g 14 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1013 kJ6 g41 g 5 g
večeře
Celozrnné špagety s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a hovězím masem
2433 kJ44 g64 g 15 g
8427 kJ133 g231 g 58 g
8427kJenergie
133gbílkoviny
231gsacharidy
58gtuky
čtvrtek, 2. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, římský salát, náš chléb
1697 kJ19 g33 g 22 g
svačina (dopolední)
Květáková polévka s cizrnou
809 kJ13 g15 g 9 g
oběd
Drůbeží roláda se špenátem, bulgur s baby karotkou
2423 kJ54 g52 g 18 g
svačina (odpolední)
Medové žervé s jablky a skořicí
1192 kJ14 g30 g 13 g
večeře
Pečený candát s hořčicovou omáčkou, batátové hranolky
2297 kJ46 g45 g 22 g
8418 kJ147 g175 g 84 g
8418kJenergie
147gbílkoviny
175gsacharidy
84gtuky
pátek, 3. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, kedlubna, chléb vitamínek
1413 kJ14 g37 g 13 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát s tofu a jogurtovým dresinkem
828 kJ15 g7 g 12 g
oběd
Naše těstoviny s hráškovým pestem a parmazánem
2624 kJ41 g69 g 19 g
svačina (odpolední)
Lívanečky s borůvkami a chia krémem
1622 kJ22 g48 g 9 g
večeře
Krůtí maso s odlehčenou svíčkovou omáčkou, rýže
1922 kJ38 g64 g 5 g
8408 kJ130 g226 g 58 g
8408kJenergie
130gbílkoviny
226gsacharidy
58gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio