Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s čokoládovým nápojem
1974 kJ43 g49 g 10 g
svačina (dopolední)
Luštěninová pomazánka, ředkev
673 kJ8 g20 g 5 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
2487 kJ43 g63 g 18 g
svačina (odpolední)
Krém z pečeného pastináku
852 kJ4 g25 g 9 g
večeře
Celozrnné těstoviny se zeleninou, hovězím masem a dipem
2288 kJ41 g60 g 15 g
8274 kJ139 g217 g 57 g
8274kJEnergie
139gBílkoviny
217gSacharidy
57gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z kořenové zeleniny, rukola, chléb
1223 kJ13 g38 g 9 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s lískovými ořechy
961 kJ21 g15 g 7 g
oběd
Tuňákové kuličky s batátovými hranolkami a naší tatarkou
2487 kJ37 g44 g 28 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1109 kJ24 g16 g 11 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem
2353 kJ44 g66 g 12 g
8133 kJ140 g180 g 67 g
8133kJEnergie
140gBílkoviny
180gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, ledový salát, pečivo
1723 kJ19 g44 g 18 g
svačina (dopolední)
Okurkovo-ředkvičkový salát se sýrem
719 kJ13 g6 g 10 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a hovězím masem
2514 kJ48 g50 g 20 g
svačina (odpolední)
Ostružinový dezert s pekanovými ořechy
1217 kJ22 g20 g 12 g
večeře
Krůtí kousky s houbovým ragú, zlatý kuskus
2025 kJ45 g57 g 7 g
8198 kJ147 g177 g 67 g
8198kJEnergie
147gBílkoviny
177gSacharidy
67gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, kedlubna, žitný chléb
1687 kJ32 g35 g 15 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s čokoládou
974 kJ17 g24 g 7 g
oběd
Roláda plněná dýní, fazolové lusky, brambory
2288 kJ54 g41 g 17 g
svačina (odpolední)
Philadelphia s bylinkami, sýrové tyčinky
1033 kJ6 g16 g 17 g
večeře
Krevety s dresinkem tisíc ostrovů, quinoa
2156 kJ42 g55 g 13 g
8138 kJ150 g172 g 69 g
8138kJEnergie
150gBílkoviny
172gSacharidy
69gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio