Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečený ananas s jogurtem a ořechy
1947 kJ13 g44 g 26 g
svačina (dopolední)
Restovaná zelenina se žampiony a sýrem
867 kJ17 g18 g 8 g
oběd
Papriková směs s chilli a kuřecím masem, bulgur
2335 kJ51 g66 g 11 g
svačina (odpolední)
Knuspi s bylinkovým tvarohem a pistáciemi, pomeranč
912 kJ15 g25 g 7 g
večeře
Řepné karbanátky s česnekovým dipem, šťouchané brambory
2050 kJ30 g70 g 10 g
8111 kJ126 g223 g 62 g
8111kJenergie
126gbílkoviny
223gsacharidy
62gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínky, kedlubna, pečivo
1701 kJ17 g44 g 16 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
924 kJ13 g9 g 14 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a mletým masem
2601 kJ47 g48 g 23 g
svačina (odpolední)
Jahodový jogurt s dobrou vlákninou
1092 kJ10 g36 g 7 g
večeře
Candát s dušenou mrkví, kuskus s granátovým jablkem
1993 kJ46 g58 g 6 g
8312 kJ134 g195 g 66 g
8312kJenergie
134gbílkoviny
195gsacharidy
66gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, ředkvičky, náš chléb vitamínek
1586 kJ22 g35 g 16 g
svačina (dopolední)
Banánovo-mangový dezert s čokoládou
1013 kJ6 g41 g 5 g
oběd
Krůtí kousky v kokosu, jasmínová rýže
2327 kJ42 g59 g 17 g
svačina (odpolední)
Sýrový krém, tyčinky
1000 kJ18 g16 g 11 g
večeře
Hovězí maso na čínské zelenině, barevná quinoa
2324 kJ48 g49 g 19 g
8251 kJ135 g201 g 68 g
8251kJenergie
135gbílkoviny
201gsacharidy
68gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Overnight oats s lískovo-kakaovým krémem, malinami a kokosem
1711 kJ15 g39 g 18 g
svačina (dopolední)
Cottage se šunkou a slunečnicovým semínkem, zelené fazolky
880 kJ21 g7 g 11 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, naše celozrnné těstoviny
2772 kJ47 g75 g 17 g
svačina (odpolední)
Minikaiserka s žervé a hráškovými výhonky, ledový salát
1167 kJ14 g28 g 12 g
večeře
Steak s pečenou zeleninou, fitness tatarka
1664 kJ42 g34 g 10 g
8194 kJ139 g185 g 68 g
8194kJenergie
139gbílkoviny
185gsacharidy
68gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka s naším pečivem, papriky
1741 kJ18 g40 g 19 g
svačina (dopolední)
Dezert borůvka-vanilka s karambolou
907 kJ19 g23 g 6 g
oběd
Robi směs s cizrnou a pečenými bramborami
2428 kJ41 g79 g 11 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, ředkev, kukuřičník
966 kJ12 g23 g 9 g
večeře
Krůtí nudličky na pórku, zlatá rýže
2050 kJ43 g66 g 5 g
8091 kJ133 g232 g 50 g
8091kJenergie
133gbílkoviny
232gsacharidy
50gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio