Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

pondělí, 11. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným lososem, okurka, pečivo
1925 kJ27 g38 g 22 g
svačina (dopolední)
Žitné tyčinky s křenovou pěnou, salát
760 kJ14 g17 g 7 g
oběd
Kuřecí maso s batátovou kaší a pečeným celerem
2267 kJ46 g47 g 17 g
svačina (odpolední)
Tapiokový dezert s kokosovým mlékem
1054 kJ1 g48 g 6 g
večeře
Cizrnová směs s cuketou a hovězími kousky
2230 kJ42 g53 g 17 g
8237 kJ130 g204 g 70 g
8237kJenergie
130gBílkoviny
204gsacharidy
70gtuky
úterý, 12. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
1608 kJ13 g45 g 16 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s dýňovými semínky
611 kJ5 g15 g 7 g
oběd
Pražma na způsob Teriyaki s rýží, ředkvičkový salát
2589 kJ48 g67 g 18 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s kukuřicí, knuspi
1096 kJ14 g18 g 15 g
večeře
Drůbeží roláda s goudou a brokolicí, kuskus
2420 kJ58 g51 g 14 g
8325 kJ139 g196 g 69 g
8325kJenergie
139gBílkoviny
196gsacharidy
69gtuky
středa, 13. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, chléb vitamínek
1475 kJ13 g35 g 17 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s kuřecím prsem a hořčičnou zálivkou
847 kJ28 g7 g 7 g
oběd
Houbové lasagne s mletým hovězím masem
2926 kJ59 g57 g 25 g
svačina (odpolední)
Švestkové-čoko smoothie
1180 kJ11 g40 g 7 g
večeře
Ratatouille s balkánem a kešu, pečené brambory
1948 kJ16 g51 g 20 g
8375 kJ127 g190 g 76 g
8375kJenergie
127gBílkoviny
190gsacharidy
76gtuky
čtvrtek, 14. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, salát, náš chléb
1649 kJ25 g33 g 17 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
600 kJ9 g10 g 6 g
oběd
Krůtí kostky s omáčkou z lučiny, bulgur se zeleninou
2787 kJ51 g61 g 25 g
svačina (odpolední)
Krém s ricottou, malinami a makadamovými ořechy
1229 kJ19 g19 g 15 g
večeře
Tortilla s krevetami a zelenými fazolkami
2136 kJ45 g50 g 10 g
8400 kJ149 g174 g 75 g
8400kJenergie
149gBílkoviny
174gsacharidy
75gtuky
pátek, 15. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, naše pečivo
1484 kJ15 g41 g 14 g
svačina (dopolední)
Termix s příchutí vanilky s pistáciemi
946 kJ21 g24 g 5 g
oběd
Quinoa kuličky se špenátem a dresinkem, šťouchané brambory
2473 kJ32 g75 g 17 g
svačina (odpolední)
Parmská šunka se strouhaným sýrem a hráškovými výhonky, trojhránky
1140 kJ15 g26 g 12 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem a parmazánem
2324 kJ44 g66 g 11 g
8366 kJ126 g232 g 60 g
8366kJenergie
126gBílkoviny
232gsacharidy
60gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio