• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 24. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Brokolicová pomazánka, paprika, pečivo
 1398 kJ18 g42 g 9 g
svačina (dopolední)
Limetkový chia pudink s kokosem
 1296 kJ10 g31 g 15 g
oběd
Krůtí tikka masala, jasmínová rýže
 2092 kJ43 g60 g 9 g
svačina (odpolední)
Mrkvové muffiny s uzeným sýrem, salát
1504 kJ16 g36 g 15 g
večeře
Hovězí nudličky s lilkem a cuketou, celozrnné těstoviny
 2107 kJ41 g41 g 17 g
8397 kJ129 g211 g 66 g
8397kJEnergie
129gBílkoviny
211gSacharidy
66gTuky
úterý, 25. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, ředkvičky, pečivo
1784 kJ20 g41 g 20 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage s trojhránky
 994 kJ16 g18 g 11 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
2292 kJ28 g73 g 16 g
svačina (odpolední)
Dezert se švestkami a ořechy
1075 kJ13 g21 g 13 g
večeře
Zapečený krůtí plátek se šunkou a bazalkou, rýže
2211 kJ57 g50 g 11 g
8356 kJ134 g202 g 71 g
8356kJEnergie
134gBílkoviny
202gSacharidy
71gTuky
středa, 26. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s cibulkovou směsí a čedarem, pečivo
1487 kJ17 g34 g 16 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s nivou a česnekem, ředkev, křehké pečivo
 993 kJ17 g22 g 8 g
oběd
Těstovinový salát s uzeným lososem a koprem
2531 kJ27 g79 g 19 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert s cereáliemi, meloun
1463 kJ23 g47 g 6 g
večeře
Kuřecí nudličky s červenou řepou, bulgur
1790 kJ39 g60 g 3 g
8264 kJ124 g242 g 52 g
8264kJEnergie
124gBílkoviny
242gSacharidy
52gTuky
čtvrtek, 27. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s polníčkovým pestem a šunkou, salát
1635 kJ22 g29 g 19 g
svačina (dopolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
 929 kJ22 g26 g 1 g
oběd
Hovězí maso se špenátem, šťouchané brambory
2457 kJ43 g42 g 26 g
svačina (odpolední)
Studená polévka z pečených paprik s vejcem
944 kJ13 g11 g 13 g
večeře
Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou
 2417 kJ27 g72 g 19 g
8382 kJ126 g182 g 79 g
8382kJEnergie
126gBílkoviny
182gSacharidy
79gTuky
pátek, 28. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jahodový krém s naší granolou
1616 kJ21 g39 g 15 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem
534 kJ5 g16 g 5 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z lučiny, kuskus
2457 kJ53 g44 g 20 g
svačina (odpolední)
Olivová tapenáda s kapary a mini mozzarellou, bageta
 1903 kJ17 g25 g 31 g
večeře
Okoun s pomodoro směsí, pečené brambory
 1873 kJ45 g39 g 11 g
8383 kJ142 g162 g 81 g
8383kJEnergie
142gBílkoviny
162gSacharidy
81gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio