Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

pondělí, 16. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí s hráškovými výhonky, polníček, pečivo
1669 kJ23 g35 g 18 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s jahodami a konopnými semínky
770 kJ20 g19 g 2 g
oběd
Špenátové rizoto se šunkou a parmazánem
2209 kJ30 g59 g 17 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr s kapary, ředkvičky, rohlíček
1500 kJ14 g26 g 21 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou karotkou, těstoviny
2056 kJ44 g58 g 8 g
8206 kJ131 g197 g 67 g
8206kJEnergie
131gBílkoviny
197gSacharidy
67gTuky
úterý, 17. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s houbami a šunkou, bílá ředkev
1707 kJ22 g40 g 17 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, barevná paprika, žitné tyčinky
876 kJ15 g21 g 7 g
oběd
Masová sekaná s bramborovou kaší, kyselé okurky
2170 kJ39 g50 g 17 g
svačina (odpolední)
Mangové lassi, sušené ovoce II.
1622 kJ11 g67 g 7 g
večeře
Cizrnový Chana daal s krůtím masem
2074 kJ49 g54 g 9 g
8449 kJ137 g232 g 58 g
8449kJEnergie
137gBílkoviny
232gSacharidy
58gTuky
středa, 18. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše granola s malinovým jogurtem
2190 kJ27 g58 g 18 g
svačina (dopolední)
Pestrý salát se strouhaným tofu a dresinkem
702 kJ8 g10 g 10 g
oběd
Trhané kuřecí maso s tzatziki, kornbageta
2264 kJ51 g51 g 13 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, ananas
913 kJ14 g18 g 10 g
večeře
Treska v kokosové omáčce, hráškový kuskus
2225 kJ49 g53 g 12 g
8294 kJ149 g190 g 62 g
8294kJEnergie
149gBílkoviny
190gSacharidy
62gTuky
čtvrtek, 19. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, římský salát, žitný chléb
1445 kJ22 g32 g 14 g
svačina (dopolední)
Dezert s ostružinami a arašídovým máslem
1147 kJ20 g23 g 10 g
oběd
Krůtí maso s fazolkami, bulgur
2270 kJ55 g66 g 6 g
svačina (odpolední)
Meloun se sýry a granátovým jablkem, trojhránky
1628 kJ19 g34 g 21 g
večeře
Zeleninová směs s balkánem a kešu, pečené brambory
1778 kJ15 g47 g 18 g
8268 kJ132 g202 g 69 g
8268kJEnergie
132gBílkoviny
202gSacharidy
69gTuky
pátek, 20. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s madelandem, cherry rajčata, chléb
1927 kJ31 g36 g 21 g
svačina (dopolední)
Knuspi s lilkovou philadelphií a šunkou, kedlubna
849 kJ16 g20 g 5 g
oběd
Celozrnné linguine se zelím z červené řepy a tuňákem
2328 kJ33 g72 g 12 g
svačina (odpolední)
Termix s pistáciemi
925 kJ21 g19 g 5 g
večeře
Hovězí maso s brokolicovou omáčkou, rýže
2346 kJ37 g59 g 20 g
8375 kJ138 g206 g 64 g
8375kJEnergie
138gBílkoviny
206gSacharidy
64gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio