Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

pondělí, 18. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s borůvkami a čokoládou
1689 kJ15 g61 g 10 g
svačina (dopolední)
Rajčata s polníčkem a madelandem
1117 kJ23 g12 g 13 g
oběd
Salát s kuřecím masem, oříšky a švestkovým dresinkem
2216 kJ46 g42 g 17 g
svačina (odpolední)
Sýrový tatarák s hráškovými výhonky, okurky, křehký plátek
1179 kJ25 g17 g 12 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže s hráškem
2133 kJ38 g62 g 11 g
8334 kJ148 g194 g 63 g
8334kJEnergie
148gBílkoviny
194gSacharidy
63gTuky
úterý, 19. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo, meloun, pečivo
1862 kJ20 g40 g 23 g
svačina (dopolední)
Krémové žervé celerovými hranolkami, tyčinky
981 kJ12 g17 g 12 g
oběd
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
2170 kJ32 g86 g 5 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix
1124 kJ24 g25 g 7 g
večeře
Hovězí kostky s mascarponovo-cuketová omáčkou, quinoa
2153 kJ35 g41 g 23 g
8290 kJ123 g209 g 70 g
8290kJEnergie
123gBílkoviny
209gSacharidy
70gTuky
středa, 20. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s cuketou a parmazánem, paprika, náš chléb
1875 kJ31 g36 g 19 g
svačina (dopolední)
Šlehaný tvaroh s jahodami
744 kJ22 g15 g 1 g
oběd
Rybí kuličky s ředkvičkovou salsou, pečené batáty
2703 kJ48 g58 g 23 g
svačina (odpolední)
Brynzový dip s koprem, salát, křehké pečivo
844 kJ14 g17 g 8 g
večeře
Krůtí kostky s žampionovou omáčkou, kuskus
2205 kJ45 g51 g 14 g
8370 kJ160 g178 g 65 g
8370kJEnergie
160gBílkoviny
178gSacharidy
65gTuky
čtvrtek, 21. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, cherry rajčata, chléb
1699 kJ19 g40 g 18 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s okurkovým salátem, trojhránky
661 kJ14 g20 g 3 g
oběd
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, rýže
2107 kJ39 g60 g 12 g
svačina (odpolední)
Mangové lassi, sušené ovoce
1796 kJ13 g75 g 8 g
večeře
Lilková musaka s fazolemi
1971 kJ30 g50 g 15 g
8234 kJ115 g245 g 55 g
8234kJEnergie
115gBílkoviny
245gSacharidy
55gTuky
pátek, 22. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí, salát, pečivo
1817 kJ24 g37 g 20 g
svačina (dopolední)
Jogurt s lesním ovocem a ořechy
953 kJ10 g27 g 9 g
oběd
Krůtí kostky s brokolicí, celozrnné těstoviny
2254 kJ48 g66 g 9 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy s mozzarellou a rohlíček
1347 kJ15 g39 g 11 g
večeře
Mleté maso s bramborami, chřestem a bazalkovým dresinkem
1973 kJ43 g39 g 15 g
8343 kJ140 g208 g 64 g
8343kJEnergie
140gBílkoviny
208gSacharidy
64gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio