• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná tofíčka s konopným semínkem, bageta
1626 kJ22 g38 g 15 g
svačina (dopolední)
Ananas s kokosem a oříšky
963 kJ2 g22 g 14 g
oběd
Hovězí burger s chilli dipem a stir-fry zelím, pečivo
2447 kJ44 g48 g 21 g
svačina (odpolední)
Zeleninový mix se sýrem Herold
1124 kJ13 g30 g 11 g
večeře
Krůtí roláda plněná bazalkou a mozzarellou, bramborová kaše
 2321 kJ54 g38 g 19 g
8482 kJ135 g177 g 80 g
8482kJEnergie
135gBílkoviny
177gSacharidy
80gTuky
úterý, 6. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrový sendvič, okurka
 2010 kJ29 g37 g 24 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát se šmakounem a dresinkem
672 kJ17 g11 g 5 g
oběd
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a hráškovými lusky
2675 kJ29 g75 g 24 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
1102 kJ19 g30 g 4 g
večeře
Hovězí se špenátem, bulgur
 1957 kJ38 g55 g 11 g
8415 kJ132 g208 g 69 g
8415kJEnergie
132gBílkoviny
208gSacharidy
69gTuky
středa, 7. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
 1747 kJ17 g55 g 13 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s čedarem
1015 kJ13 g17 g 14 g
oběd
Salát Nicoise
2067 kJ39 g42 g 17 g
svačina (odpolední)
Pikantní oříšky s cizrnou
 1488 kJ11 g28 g 24 g
večeře
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
 1892 kJ41 g41 g 12 g
8209 kJ121 g183 g 80 g
8209kJEnergie
121gBílkoviny
183gSacharidy
80gTuky
čtvrtek, 8. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
1720 kJ15 g49 g 16 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
 1240 kJ21 g26 g 12 g
oběd
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
 2093 kJ42 g67 g 7 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1086 kJ21 g22 g 8 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2051 kJ34 g49 g 16 g
8191 kJ133 g212 g 59 g
8191kJEnergie
133gBílkoviny
212gSacharidy
59gTuky
pátek, 9. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, bageta
 1696 kJ24 g39 g 17 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
862 kJ20 g27 g 1 g
oběd
Filírované kuřecí prso s kuskusem a edamame
 2032 kJ49 g48 g 9 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
 1589 kJ22 g37 g 15 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
2130 kJ38 g62 g 11 g
8310 kJ154 g213 g 53 g
8310kJEnergie
154gBílkoviny
213gSacharidy
53gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio