• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

CUKROVÍ
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 11. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným lososem, okurka, pečivo
 1925 kJ27 g38 g 22 g
svačina (dopolední)
Žitné tyčinky s křenovou pěnou, salát
 760 kJ14 g17 g 7 g
oběd
Kuřecí maso s batátovou kaší a pečeným celerem
2267 kJ46 g47 g 17 g
svačina (odpolední)
Tapiokový dezert s kokosovým mlékem
 1054 kJ1 g48 g 6 g
večeře
Cizrnová směs s cuketou a hovězími kousky
2230 kJ42 g53 g 17 g
8237 kJ130 g204 g 70 g
8237kJenergie
130gBílkoviny
204gsacharidy
70gtuky
úterý, 12. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
 1608 kJ13 g45 g 16 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s dýňovými semínky
611 kJ5 g15 g 7 g
oběd
Pražma na způsob Teriyaki s rýží, ředkvičkový salát
2589 kJ48 g67 g 18 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s kukuřicí, knuspi
 1096 kJ14 g18 g 15 g
večeře
Drůbeží roláda s goudou a brokolicí, kuskus
2420 kJ58 g51 g 14 g
8325 kJ139 g196 g 69 g
8325kJenergie
139gBílkoviny
196gsacharidy
69gtuky
středa, 13. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka, chléb vitamínek
 1475 kJ13 g35 g 17 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s kuřecím prsem a hořčičnou zálivkou
847 kJ28 g7 g 7 g
oběd
Houbové lasagne s mletým hovězím masem
2926 kJ59 g57 g 25 g
svačina (odpolední)
Švestkové-čoko smoothie
 1180 kJ11 g40 g 7 g
večeře
Ratatouille s balkánem a kešu, pečené brambory
1948 kJ16 g51 g 20 g
8375 kJ127 g190 g 76 g
8375kJenergie
127gBílkoviny
190gsacharidy
76gtuky
čtvrtek, 14. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, salát, náš chléb
 1649 kJ25 g33 g 17 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
 600 kJ9 g10 g 6 g
oběd
Krůtí kostky s omáčkou z lučiny, bulgur se zeleninou
 2787 kJ51 g61 g 25 g
svačina (odpolední)
Krém s ricottou, malinami a makadamovými ořechy
 1229 kJ19 g19 g 15 g
večeře
Tortilla s krevetami a zelenými fazolkami
 2136 kJ45 g50 g 10 g
8400 kJ149 g174 g 75 g
8400kJenergie
149gBílkoviny
174gsacharidy
75gtuky
pátek, 15. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, naše pečivo
 1484 kJ15 g41 g 14 g
svačina (dopolední)
Termix s příchutí vanilky s pistáciemi
 946 kJ21 g24 g 5 g
oběd
Quinoa kuličky se špenátem a dresinkem, šťouchané brambory
2473 kJ32 g75 g 17 g
svačina (odpolední)
Parmská šunka se strouhaným sýrem a hráškovými výhonky, trojhránky
 1140 kJ15 g26 g 12 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem a parmazánem
2324 kJ44 g66 g 11 g
8366 kJ126 g232 g 60 g
8366kJenergie
126gBílkoviny
232gsacharidy
60gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio