Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

pondělí, 17. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka, kornbageta
1535 kJ16 g45 g 12 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
847 kJ14 g14 g 10 g
oběd
Tortilla s hovězím masem, lilkem a batáty
2749 kJ43 g61 g 24 g
svačina (odpolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
998 kJ18 g21 g 7 g
večeře
Kuřecí medailonky s citronovou omáčkou, kuskus s fazolkami
2281 kJ42 g49 g 18 g
8409 kJ133 g191 g 71 g
8409kJenergie
133gBílkoviny
191gsacharidy
71gtuky
úterý, 18. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, cherry rajčata
1865 kJ26 g36 g 22 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s lesním ovocem
1045 kJ19 g26 g 8 g
oběd
Květákové krůtí kari s rýží
2247 kJ42 g61 g 13 g
svačina (odpolední)
Knuspi s lučinovou pomazánkou a šunkou
1096 kJ15 g17 g 15 g
večeře
Těstovinový salát s bylinkovým dresinkem, pečenou řepou a chřestem
2169 kJ23 g60 g 19 g
8422 kJ126 g201 g 76 g
8422kJenergie
126gBílkoviny
201gsacharidy
76gtuky
středa, 19. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka ořechová, mrkev, chléb
1879 kJ20 g43 g 22 g
svačina (dopolední)
Banánový pudink z chia semínek
1297 kJ11 g34 g 11 g
oběd
Treska s houbovým přelivem, brambory
2070 kJ49 g39 g 15 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se semínky a kapary, rohlíček
1275 kJ11 g23 g 18 g
večeře
Jelení ragú s bulgurem
1920 kJ40 g56 g 7 g
8441 kJ131 g196 g 74 g
8441kJenergie
131gBílkoviny
196gsacharidy
74gtuky
čtvrtek, 20. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mango s tvarohovým krémem, lívanečky
1905 kJ23 g56 g 14 g
svačina (dopolední)
Římský salát s marinovaným tofu a granátovým jablkem
916 kJ15 g11 g 13 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
2350 kJ30 g74 g 16 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, okurky, tyčinky
969 kJ16 g18 g 10 g
večeře
Masová sekaná, šťouchané brambory, mátový dresink
2187 kJ44 g50 g 15 g
8327 kJ128 g210 g 68 g
8327kJenergie
128gBílkoviny
210gsacharidy
68gtuky
pátek, 21. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vejce, chléb vitamínek, barevné papriky
1698 kJ23 g40 g 16 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka s krutony
813 kJ6 g28 g 6 g
oběd
Těstoviny s kuřecím prsem a brokolicovou omáčkou
2586 kJ52 g57 g 19 g
svačina (odpolední)
Jahodový jogurt s mandlemi
1043 kJ11 g25 g 11 g
večeře
Krevety s šafránovým rizotem
2180 kJ37 g66 g 10 g
8320 kJ129 g216 g 62 g
8320kJenergie
129gBílkoviny
216gsacharidy
62gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio