Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu VEGAN 6 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Overnight oats s lískovo-kakaovým krémem, malinami a kokosem
1630 kJ11 g47 g 17 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s provensálským sýrem, tyčinky
781 kJ4 g15 g 12 g
oběd
Klaso s krémovým hráškem a cizrnou, barevný kamut
1716 kJ31 g56 g 6 g
svačina (odpolední)
Dýňový závin, zeleninové hranolky
1051 kJ6 g26 g 13 g
večeře
Houbový kuba se zarestovanou cibulkou
1214 kJ10 g54 g 4 g
6391 kJ62 g198 g 52 g
6391kJenergie
62gbílkoviny
198gsacharidy
52gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krémová pomazánka s restovanou zeleninou, bageta
1168 kJ14 g30 g 10 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s makadamovými oříšky a zálivkou balsamico
652 kJ3 g8 g 12 g
oběd
Špagety s kukuřičným pyré s kešu sýrem
1858 kJ12 g64 g 16 g
svačina (odpolední)
Mango dezert s chia semínky a dobrou vlákninou
952 kJ4 g44 g 2 g
večeře
Sójové kuličky na špenátu, batáty
1718 kJ30 g54 g 6 g
6348 kJ62 g201 g 47 g
6348kJenergie
62gbílkoviny
201gsacharidy
47gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbová tlačenka, bageta
1376 kJ17 g37 g 11 g
svačina (dopolední)
Jablečno-melounové smoothie
445 kJ1 g26 g 1 g
oběd
Lilkové kari s kokosovým mlékem, rýže
2106 kJ21 g50 g 22 g
svačina (odpolední)
Hanácký salát, křehký plátek
590 kJ4 g22 g 4 g
večeře
Těstoviny s karotkovou omáčkou
1699 kJ10 g62 g 14 g
6216 kJ53 g197 g 51 g
6216kJenergie
53gbílkoviny
197gsacharidy
51gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškové muffiny, vanilkový jogurt s čokoládou
1510 kJ11 g47 g 14 g
svačina (dopolední)
Pažitkový dip, křehký rohlíček, salát
459 kJ6 g14 g 3 g
oběd
Eintopf s bramborem a černou čočkou, ciabatta
1547 kJ14 g69 g 6 g
svačina (odpolední)
Pražené oříšky
1270 kJ9 g11 g 27 g
večeře
Bulgur s restovanou tandoori zeleninou
1538 kJ24 g50 g 10 g
6324 kJ64 g192 g 59 g
6324kJenergie
64gbílkoviny
192gsacharidy
59gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avotoust s ředkvovými hranolky
1340 kJ8 g34 g 15 g
svačina (dopolední)
Alternativa jogurtu s ostružinami a pekanovými ořechy
609 kJ7 g13 g 7 g
oběd
Pad Thai se sezamovým tofu
1890 kJ18 g57 g 16 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní, kešu sýr, knuspi
876 kJ4 g20 g 12 g
večeře
Květákové placičky s barevnou kaší
1380 kJ12 g52 g 8 g
6095 kJ50 g176 g 59 g
6095kJenergie
50gbílkoviny
176gsacharidy
59gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio