Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

pondělí, 16. února 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s madelandem a šunkou, ředkev, bageta
1221 kJ21 g24 g 12 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
425 kJ7 g7 g 5 g
oběd
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
1573 kJ27 g38 g 13 g
svačina (odpolední)
Ostružinový krém s pistáciemi
726 kJ14 g13 g 7 g
večeře
Pečená kuřecí palička se zadělávanou kapustou
1348 kJ30 g28 g 12 g
5293 kJ99 g110 g 49 g
5293kJEnergie
99gBílkoviny
110gSacharidy
49gTuky
úterý, 17. února 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Játrová paštika s granátovým jablkem, barevná mrkev, bageta
1155 kJ19 g29 g 9 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s čedarem
651 kJ8 g10 g 9 g
oběd
Celozrnná tortilla s míchanými vejci a tuňákem
1581 kJ29 g29 g 14 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pěna s čokoládou a meruňkovým šmakounem
713 kJ16 g14 g 5 g
večeře
Vepřové maso s pečeným celerem a batátovou kaší
1256 kJ27 g26 g 9 g
5356 kJ99 g110 g 46 g
5356kJEnergie
99gBílkoviny
110gSacharidy
46gTuky
středa, 18. února 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mango s tvarohovým krémem, cizrnové lívanečky
915 kJ12 g30 g 5 g
svačina (dopolední)
Teplá cuketová směs s balkánským sýrem, trojhránky
625 kJ6 g12 g 8 g
oběd
Filírované kuřecí prso na rozmarýnu se salátem z černé čočky
1499 kJ43 g32 g 6 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, salát, fitchléb
828 kJ14 g12 g 10 g
večeře
Hovězí nudličky s omáčkou Teriyaki, rýže
1508 kJ28 g38 g 10 g
5375 kJ103 g125 g 39 g
5375kJEnergie
103gBílkoviny
125gSacharidy
39gTuky
čtvrtek, 19. února 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, okurka, pečivo
1008 kJ16 g21 g 11 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
615 kJ12 g16 g 3 g
oběd
Krůtí kostky s brokolicí, celozrnné těstoviny
1476 kJ36 g39 g 5 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr s kapary, salát, knuspi
886 kJ10 g10 g 15 g
večeře
Losos se zeleninovým soté, špalda
1409 kJ34 g29 g 10 g
5396 kJ108 g115 g 44 g
5396kJEnergie
108gBílkoviny
115gSacharidy
44gTuky
pátek, 20. února 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
1023 kJ13 g22 g 11 g
svačina (dopolední)
Cereálie s jahodovým tvarohem a mandlemi
695 kJ15 g20 g 2 g
oběd
Skandinávské maso s pečenými brambory a jogurtovou zálivkou
1449 kJ32 g21 g 14 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka se šunkou a sýrem, tyčinky
770 kJ9 g13 g 11 g
večeře
Pečená krůtí prsa s petrželkovou krustou, kuskus se zeleninou
1433 kJ33 g38 g 6 g
5370 kJ102 g115 g 43 g
5370kJEnergie
102gBílkoviny
115gSacharidy
43gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio