• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
 

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

Tento týden Další týden
pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s hovězí šunkou a vejcem
 1237 kJ18 g25 g 13 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
 624 kJ8 g6 g 10 g
oběd
Drůbeží roláda plněná kapií, sýrem a žampiony, šťouchané brambory
1341 kJ35 g23 g 9 g
svačina (odpolední)
Dezert s jahodami a vanilkovou příchutí
 698 kJ13 g13 g 7 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže
 1341 kJ29 g43 g 3 g
5241 kJ103 g110 g 42 g
5241kJenergie
103gbílkoviny
110gsacharidy
42gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche
 1166 kJ18 g25 g 11 g
svačina (dopolední)
Borůvkový jogurt, fitness cereálie
659 kJ6 g21 g 4 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-dýňovou omáčkou a pistáciemi, bulgur
 1529 kJ32 g35 g 12 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, kukuřičník
 671 kJ12 g15 g 5 g
večeře
Cuketovník s vepřovými výpečky a dušeným zelím
 1309 kJ35 g20 g 9 g
5335 kJ104 g117 g 42 g
5335kJenergie
104gbílkoviny
117gsacharidy
42gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
 1070 kJ19 g33 g 5 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a sýrem
 598 kJ10 g10 g 7 g
oběd
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresink
 1561 kJ31 g33 g 12 g
svačina (odpolední)
Pažitková pomazánka s čedarem, ředkev, tyčinky
 604 kJ11 g11 g 6 g
večeře
Kuřecí maso s omáčkou z paprik, pečené brambory
 1397 kJ31 g27 g 10 g
5229 kJ101 g113 g 40 g
5229kJenergie
101gbílkoviny
113gsacharidy
40gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s opečenou šunkou, zelenina, náš chléb
 1012 kJ16 g22 g 9 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a jogurtovou zálivkou
 461 kJ2 g11 g 7 g
oběd
Celozrnné špagety s hráškovým pestem a vepřovými nudličkami
 1763 kJ36 g37 g 13 g
svačina (odpolední)
Malinová ricotta s čekankovým sirupem
 685 kJ12 g9 g 7 g
večeře
Krůtí maso s omáčkou z lučiny, quinoa
 1376 kJ33 g32 g 7 g
5297 kJ100 g110 g 44 g
5297kJenergie
100gbílkoviny
110gsacharidy
44gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek
 1184 kJ18 g21 g 14 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se švestkovým šmakounem a goji
 561 kJ11 g12 g 4 g
oběd
Losos v kokosové omáčce, rýže basmati
 1472 kJ28 g35 g 10 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka, ředkvičky, knuspi
 526 kJ12 g13 g 2 g
večeře
Dušené hovězí maso s červenou řepou, kuskus
 1470 kJ29 g37 g 8 g
5212 kJ98 g119 g 38 g
5212kJenergie
98gbílkoviny
119gsacharidy
38gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio