Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

pondělí, 27. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Francouzská omeleta, salát, chléb
1242 kJ20 g24 g 13 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
538 kJ13 g17 g 1 g
oběd
Špalda s vepřovým masem, cizrnou a sušenými švestkami
1609 kJ32 g42 g 9 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka se sýrem, tyčinky
775 kJ8 g13 g 11 g
večeře
Kuřecí maso s cibulovou omáčkou, šťouchané brambory
1154 kJ30 g29 g 4 g
5318 kJ104 g125 g 38 g
5318kJEnergie
104gBílkoviny
125gSacharidy
38gTuky
úterý, 28. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s malinovým tvarohem
1049 kJ18 g32 g 4 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
460 kJ10 g8 g 4 g
oběd
Pečená krůtí prsa s petrželkovou krustou, bulgur se zeleninou
1432 kJ36 g33 g 7 g
svačina (odpolední)
Dip z uzeného tofu, kedlubna, chléb
902 kJ15 g16 g 9 g
večeře
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
1358 kJ19 g36 g 11 g
5201 kJ99 g126 g 36 g
5201kJEnergie
99gBílkoviny
126gSacharidy
36gTuky
středa, 29. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, špaldový chléb
975 kJ12 g23 g 10 g
svačina (dopolední)
Ovocný krém s lískovými ořechy
604 kJ13 g9 g 5 g
oběd
Marinované kuřecí s houbovým ragů, rýže s pohankou
1456 kJ34 g42 g 5 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
997 kJ14 g23 g 9 g
večeře
Burger se zelenými fazolkami, pita
1336 kJ30 g24 g 10 g
5368 kJ104 g121 g 39 g
5368kJEnergie
104gBílkoviny
121gSacharidy
39gTuky
čtvrtek, 30. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s vajíčkovou pomazánkou a avokádem, meloun
1172 kJ13 g28 g 13 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s datlovým sirupem a pekany
653 kJ13 g12 g 6 g
oběd
Tuňákové placičky s naší tatarkou, pečené brambory
1429 kJ27 g28 g 13 g
svačina (odpolední)
Cottage s kukuřicí, polníček s makadamy, knuspi
730 kJ12 g13 g 9 g
večeře
Krůtí plátek s paprikovým čatní, kuskus
1400 kJ33 g32 g 7 g
5384 kJ98 g112 g 47 g
5384kJEnergie
98gBílkoviny
112gSacharidy
47gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio