Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

pondělí, 16. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, pečivo
970 kJ17 g27 g 6 g
svačina (dopolední)
Ricottový dezert s datlovým sirupem, malinami a ořechy
661 kJ13 g12 g 6 g
oběd
Treska s batátovými hranolkami a fitness tatarkou
1419 kJ31 g35 g 8 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina s mini mozzarellou, knuspi
793 kJ12 g8 g 12 g
večeře
Hovězí kousky s červenou řepou a koprem, bulgur
1326 kJ26 g38 g 7 g
5169 kJ100 g120 g 38 g
5169kJenergie
100gBílkoviny
120gsacharidy
38gtuky
úterý, 17. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
989 kJ14 g32 g 5 g
svačina (dopolední)
Čedarová pomazánka, salát, tyčinky
592 kJ11 g11 g 5 g
oběd
Vepřové maso s omáčkou z arašídů, rýže se zkaramelizovaným fenyklem
1853 kJ31 g43 g 17 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, salát
710 kJ12 g3 g 12 g
večeře
Krůtí kostky na žampionech, quinoa
1409 kJ35 g35 g 6 g
5552 kJ102 g124 g 46 g
5552kJenergie
102gBílkoviny
124gsacharidy
46gtuky
středa, 18. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tuňákový sendvič, cherry rajčata
956 kJ16 g25 g 7 g
svačina (dopolední)
Žervé s celerovými hranolky
538 kJ6 g4 g 9 g
oběd
Celozrnné těstoviny s brokolicovým pestem a kuřecím masem
1775 kJ40 g41 g 10 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
663 kJ4 g25 g 4 g
večeře
Panenka s cibulovou omáčkou, zlatá rýže
1380 kJ31 g37 g 6 g
5312 kJ97 g132 g 36 g
5312kJenergie
97gBílkoviny
132gsacharidy
36gtuky
čtvrtek, 19. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, náš chléb
900 kJ13 g23 g 8 g
svačina (dopolední)
Borůvkový jogurtový nápoj
628 kJ7 g20 g 4 g
oběd
Krůtí kostky s omáčkou z lučiny, kuskus
1766 kJ37 g28 g 17 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s tofu a dresinkem
726 kJ12 g8 g 11 g
večeře
Losos se sezamovými semínky, bramborovo-hráškové pyré
1231 kJ28 g27 g 7 g
5252 kJ98 g105 g 47 g
5252kJenergie
98gBílkoviny
105gsacharidy
47gtuky
pátek, 20. září 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s mozzarellou, náš žitný chléb
1111 kJ19 g22 g 11 g
svačina (dopolední)
Lilková směs s olivami a goudou
479 kJ6 g5 g 8 g
oběd
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresink
1612 kJ30 g29 g 16 g
svačina (odpolední)
Višňový jogurt s cereáliemi
717 kJ7 g23 g 4 g
večeře
Drůbeží maso se špenátem, celozrnné těstoviny
1214 kJ36 g21 g 6 g
5134 kJ98 g98 g 45 g
5134kJenergie
98gBílkoviny
98gsacharidy
45gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio