Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

pondělí, 22. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kuřecím masem a hráškovými výhonky, mrkev, pečivo
1196 kJ21 g26 g 11 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
678 kJ13 g13 g 6 g
oběd
Lososové kuličky s hořčičným přelivem, batáty
1421 kJ29 g37 g 7 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, salát
710 kJ12 g3 g 12 g
večeře
Quinoa se středomořskou zeleninou a vepřovým masem
1391 kJ31 g32 g 8 g
5396 kJ105 g111 g 45 g
5396kJenergie
105gBílkoviny
111gsacharidy
45gtuky
úterý, 23. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo
1103 kJ14 g24 g 12 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubnové hranolky
356 kJ6 g6 g 4 g
oběd
Krůtí nudličky v krémové omáčce, kuskus
1446 kJ40 g19 g 12 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a cereáliemi
978 kJ12 g31 g 6 g
večeře
Kuřecí paličky pečené na zelenině, hráškové pyré
1409 kJ35 g30 g 10 g
5292 kJ107 g110 g 44 g
5292kJenergie
107gBílkoviny
110gsacharidy
44gtuky
středa, 24. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, ředkev, bageta
1241 kJ20 g27 g 11 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, tyčinky
663 kJ7 g14 g 8 g
oběd
Roastbeef s houbovou směsí, pečené brambory
1386 kJ31 g23 g 12 g
svačina (odpolední)
Borůvkový tvaroh s ořechy
660 kJ12 g15 g 5 g
večeře
Rýžové nudle se zeleninou a krevetami
1325 kJ27 g39 g 5 g
5276 kJ98 g118 g 41 g
5276kJenergie
98gBílkoviny
118gsacharidy
41gtuky
čtvrtek, 25. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s malinami a mandlemi
1113 kJ16 g26 g 10 g
svačina (dopolední)
Panzanella se sýrem
495 kJ10 g5 g 7 g
oběd
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
1634 kJ31 g36 g 14 g
svačina (odpolední)
Parmazánová pomazánka, čekanka, knuspi
621 kJ12 g11 g 7 g
večeře
Trhané krůtí maso s BBQ dipem a ciabattou
1457 kJ33 g39 g 7 g
5321 kJ102 g116 g 44 g
5321kJenergie
102gBílkoviny
116gsacharidy
44gtuky
pátek, 26. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Frittata s květákem, naše pečivo
1092 kJ15 g25 g 10 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka s krutony
508 kJ4 g17 g 4 g
oběd
Kuřecí nugetky s dipem, brambory se zelenými fazolkami
1517 kJ39 g29 g 9 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
613 kJ15 g17 g 0 g
večeře
Hovězí tokáň, bulgur s kukuřicí
1360 kJ28 g36 g 8 g
5089 kJ101 g124 g 32 g
5089kJenergie
101gBílkoviny
124gsacharidy
32gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio