Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

pondělí, 2. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, chléb
1011 kJ15 g22 g 10 g
svačina (dopolední)
Švestkový tvaroh s lískovými ořechy
602 kJ14 g15 g 3 g
oběd
Hovězí maso v hořčičné omáčce s těstovinami, teplý lilkový salát
1614 kJ30 g37 g 11 g
svačina (odpolední)
Krém s pečeným česnekem, knuspi
606 kJ9 g13 g 7 g
večeře
Dušené kuřecí maso s mrkví, rýže
1290 kJ32 g38 g 3 g
5124 kJ100 g124 g 33 g
5124kJEnergie
100gBílkoviny
124gSacharidy
33gTuky
úterý, 3. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou a sýrem, ředkvičky
1368 kJ23 g28 g 12 g
svačina (dopolední)
Ostružinový kefírový nápoj s datlovým sirupem
538 kJ11 g15 g 2 g
oběd
Candát s pistáciovým pestem, pečené brambory
1443 kJ32 g22 g 15 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka s pekanovými ořechy, trojhránky
623 kJ9 g12 g 7 g
večeře
Krůtí nudličky s paprikami, kuskus
1355 kJ32 g34 g 5 g
5328 kJ109 g111 g 41 g
5328kJEnergie
109gBílkoviny
111gSacharidy
41gTuky
středa, 4. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, mrkev, pečivo
1155 kJ17 g27 g 10 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
535 kJ6 g2 g 10 g
oběd
Řepové rizoto s kuřecím masem
1534 kJ33 g40 g 7 g
svačina (odpolední)
Dezert s jahodami a arašídovým máslem
653 kJ11 g13 g 7 g
večeře
Dančí kostky s dýňovou omáčkou, těstoviny
1467 kJ32 g37 g 8 g
5344 kJ99 g120 g 42 g
5344kJEnergie
99gBílkoviny
120gSacharidy
42gTuky
čtvrtek, 5. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s borůvkami, para ořechy a strouhanou čokoládou
1107 kJ12 g32 g 10 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s okurkovým salátem, bageta
568 kJ11 g17 g 2 g
oběd
Dušená kapusta s vepřovým masem, kroupy
1494 kJ35 g34 g 8 g
svačina (odpolední)
Žervé s čerstvým sýrem a celerovými hranolkami, rohlíček
805 kJ8 g17 g 9 g
večeře
Losos s houbovým přelivem, šťouchané brambory
1421 kJ32 g25 g 13 g
5396 kJ98 g125 g 42 g
5396kJEnergie
98gBílkoviny
125gSacharidy
42gTuky
pátek, 6. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
972 kJ11 g25 g 9 g
svačina (dopolední)
Muffin z vaječného bílku s cuketou, ředkev
705 kJ11 g16 g 6 g
oběd
Cizrnový Chana daal s krůtím masem
1502 kJ41 g35 g 6 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
612 kJ14 g17 g 1 g
večeře
Pomalu pečené hovězí maso s bulgurem
1358 kJ27 g33 g 10 g
5150 kJ104 g125 g 33 g
5150kJEnergie
104gBílkoviny
125gSacharidy
33gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio