Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hovězí šunkou a vejcem
1237 kJ18 g25 g 13 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
624 kJ8 g6 g 10 g
oběd
Drůbeží roláda plněná kapií, sýrem a žampiony, šťouchané brambory
1341 kJ35 g23 g 9 g
svačina (odpolední)
Dezert s jahodami a vanilkovou příchutí
698 kJ13 g13 g 7 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže
1341 kJ29 g43 g 3 g
5241 kJ103 g110 g 42 g
5241kJenergie
103gbílkoviny
110gsacharidy
42gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche
1166 kJ18 g25 g 11 g
svačina (dopolední)
Borůvkový jogurt, fitness cereálie
659 kJ6 g21 g 4 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-dýňovou omáčkou a pistáciemi, bulgur
1529 kJ32 g35 g 12 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, kukuřičník
671 kJ12 g15 g 5 g
večeře
Cuketovník s vepřovými výpečky a dušeným zelím
1309 kJ35 g20 g 9 g
5335 kJ104 g117 g 42 g
5335kJenergie
104gbílkoviny
117gsacharidy
42gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
1070 kJ19 g33 g 5 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a sýrem
598 kJ10 g10 g 7 g
oběd
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresink
1561 kJ31 g33 g 12 g
svačina (odpolední)
Pažitková pomazánka s čedarem, ředkev, tyčinky
604 kJ11 g11 g 6 g
večeře
Kuřecí maso s omáčkou z paprik, pečené brambory
1397 kJ31 g27 g 10 g
5229 kJ101 g113 g 40 g
5229kJenergie
101gbílkoviny
113gsacharidy
40gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s opečenou šunkou, zelenina, náš chléb
1012 kJ16 g22 g 9 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a jogurtovou zálivkou
461 kJ2 g11 g 7 g
oběd
Celozrnné špagety s hráškovým pestem a vepřovými nudličkami
1763 kJ36 g37 g 13 g
svačina (odpolední)
Malinová ricotta s čekankovým sirupem
685 kJ12 g9 g 7 g
večeře
Krůtí maso s omáčkou z lučiny, quinoa
1376 kJ33 g32 g 7 g
5297 kJ100 g110 g 44 g
5297kJenergie
100gbílkoviny
110gsacharidy
44gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek
1184 kJ18 g21 g 14 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se švestkovým šmakounem a goji
561 kJ11 g12 g 4 g
oběd
Losos v kokosové omáčce, rýže basmati
1472 kJ28 g35 g 10 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka, ředkvičky, knuspi
526 kJ12 g13 g 2 g
večeře
Dušené hovězí maso s červenou řepou, kuskus
1470 kJ29 g37 g 8 g
5212 kJ98 g119 g 38 g
5212kJenergie
98gbílkoviny
119gsacharidy
38gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio