Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hovězí šunkou a vejcem
1287 kJ19 g25 g 14 g
svačina (dopolední)
Pomazánka budapešťská, křehké pečivo
640 kJ7 g15 g 6 g
oběd
Krůtí prsa s artyčokovým pyré, pečená zelenina
1405 kJ39 g25 g 8 g
svačina (odpolední)
Medové žervé s jablky a skořicí
658 kJ8 g18 g 6 g
večeře
Krevety s omáčkou z kokosového mléka a pečené dýně, kuskus
1356 kJ28 g33 g 8 g
5346 kJ100 g117 g 42 g
5346kJenergie
100gbílkoviny
117gsacharidy
42gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový koláč s borůvkovým krémem, pomeranč
1195 kJ16 g40 g 6 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem, rukolou a kozím sýrem
451 kJ6 g9 g 6 g
oběd
Vepřový konfit s bramborovou kaší
1430 kJ33 g24 g 12 g
svačina (odpolední)
Krém z uzeného tofu, tyčinky
715 kJ11 g14 g 8 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem a parmazánem
1460 kJ32 g39 g 7 g
5251 kJ98 g125 g 39 g
5251kJenergie
98gbílkoviny
125gsacharidy
39gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se šunkou, zeleninové hranolky, náš chléb
1168 kJ22 g22 g 11 g
svačina (dopolední)
Zeleninová polévka s krutony
461 kJ5 g14 g 3 g
oběd
Hovězí kousky v sýrové omáčce, naše těstoviny
1656 kJ34 g29 g 15 g
svačina (odpolední)
Kokosový tvaroh s jahodovým pyré
738 kJ12 g15 g 7 g
večeře
Krůtí na bylinkách s paprikovým chutney, quinoa
1305 kJ32 g31 g 5 g
5328 kJ106 g113 g 41 g
5328kJenergie
106gbílkoviny
113gsacharidy
41gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s lilkovým máslem a šunkou
896 kJ15 g21 g 7 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s malinami a hořkou čokoládou
636 kJ16 g16 g 2 g
oběd
Mořská treska na kari a zázvoru, rýže
1458 kJ23 g35 g 13 g
svačina (odpolední)
Žampionová pěna s výhonky hrášku, ledový salát, rohlíček
768 kJ14 g15 g 7 g
večeře
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresink
1475 kJ33 g33 g 9 g
5233 kJ101 g119 g 39 g
5233kJenergie
101gbílkoviny
119gsacharidy
39gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem, pečivo
1232 kJ19 g23 g 14 g
svačina (dopolední)
Cottage se hráškem
518 kJ11 g5 g 6 g
oběd
Kuřecí roláda se špenátem, bulgur s baby karotkou
1447 kJ40 g33 g 7 g
svačina (odpolední)
Mangový jogurt se špaldovými pukanci
703 kJ7 g21 g 4 g
večeře
Fazolky s hovězím masem na arašídovém másle, brambory
1436 kJ29 g26 g 13 g
5336 kJ106 g108 g 45 g
5336kJenergie
106gbílkoviny
108gsacharidy
45gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio