Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

pondělí, 20. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, papriky, pečivo
1192 kJ14 g27 g 14 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, barevná mrkev, tyčinky
660 kJ13 g15 g 5 g
oběd
Vepřové maso s krémovou omáčkou, rýže s kukuřicí
1494 kJ29 g39 g 10 g
svačina (odpolední)
Ricottový dezert s datlovým sirupem, ostružinami a ořechy
668 kJ13 g12 g 6 g
večeře
Drůbeží medailonky s hráškovo-mátovým pyré, brambory
1275 kJ33 g32 g 4 g
5289 kJ103 g125 g 38 g
5289kJenergie
103gBílkoviny
125gsacharidy
38gtuky
úterý, 21. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, chléb, cherry rajčata
1102 kJ12 g25 g 12 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s kešu
627 kJ13 g14 g 4 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z cuket a žervé, kuskus
1428 kJ37 g28 g 8 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr se semínky a kapary, rohlíček
768 kJ7 g15 g 10 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže s adzuki
1264 kJ28 g39 g 3 g
5188 kJ98 g122 g 38 g
5188kJenergie
98gBílkoviny
122gsacharidy
38gtuky
středa, 22. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s mozzarellou, chléb vitamínek
1132 kJ17 g22 g 12 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, červená čekanka, trojhránky
577 kJ15 g18 g 1 g
oběd
Krůtí plátek s chřestem a sýrovou směsí, batátové hranolky
1487 kJ35 g24 g 13 g
svačina (odpolední)
Restovaný ananas s badyánem a jogurtovým krémem
646 kJ9 g20 g 3 g
večeře
Hovězí maso s brokolicí, bulgur
1396 kJ30 g36 g 8 g
5238 kJ106 g120 g 37 g
5238kJenergie
106gBílkoviny
120gsacharidy
37gtuky
čtvrtek, 23. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
989 kJ14 g32 g 5 g
svačina (dopolední)
Brynzový dip s koprem, zeleninové hranolky
426 kJ9 g4 g 5 g
oběd
Špagety se špenátovou omáčkou a krevetami
1642 kJ33 g32 g 14 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s makadamovými oříšky, meloun, knuspi
745 kJ15 g14 g 8 g
večeře
Quinoový salát se zeleninou a vepřovým masem
1519 kJ30 g32 g 12 g
5322 kJ100 g115 g 43 g
5322kJenergie
100gBílkoviny
115gsacharidy
43gtuky
pátek, 24. května 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše pečivo s vajíčkovou pomazánkou, ledový salát
920 kJ14 g20 g 9 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, malinami a para ořechy
586 kJ10 g16 g 3 g
oběd
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
1555 kJ34 g30 g 12 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, fitchléb
769 kJ12 g17 g 7 g
večeře
Kuřecí kostky na žampionech, naše těstoviny
1370 kJ34 g32 g 6 g
5200 kJ104 g116 g 37 g
5200kJenergie
104gBílkoviny
116gsacharidy
37gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio