Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

pondělí, 30. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, cherry rajčata, bageta
1112 kJ15 g26 g 11 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkami
497 kJ10 g14 g 2 g
oběd
Treska s květákem, batátové pyré
1384 kJ33 g33 g 7 g
svačina (odpolední)
Šunka s makadamy, hořčicový dip, ředkev
673 kJ12 g6 g 10 g
večeře
Krůtí závitek se šunkou a kozím sýrem, zlatá rýže
1382 kJ35 g32 g 7 g
5048 kJ105 g112 g 36 g
5048kJEnergie
105gBílkoviny
112gSacharidy
36gTuky
úterý, 1. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketový perník s kakaem, jahodový tvaroh
966 kJ18 g30 g 2 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, tyčinky
609 kJ12 g12 g 5 g
oběd
Filírované kuřecí prso na rozmarýnu se salátem z černé čočky
1537 kJ42 g35 g 6 g
svačina (odpolední)
Brokolicový muffin s parmazánem, salát
831 kJ15 g15 g 9 g
večeře
Hovězí na víně s žampiony, šťouchané brambory
1294 kJ28 g27 g 8 g
5236 kJ114 g119 g 31 g
5236kJEnergie
114gBílkoviny
119gSacharidy
31gTuky
středa, 2. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, ředkvičky, náš chléb
1171 kJ10 g20 g 17 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesní směsí a mandlemi
609 kJ10 g20 g 3 g
oběd
Celozrnné penne s paprikovou omáčkou a vepřovým masem
1478 kJ33 g31 g 9 g
svačina (odpolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, knuspi
586 kJ20 g10 g 2 g
večeře
Okoun na koprovém rizotu
1480 kJ32 g38 g 7 g
5324 kJ105 g119 g 39 g
5324kJEnergie
105gBílkoviny
119gSacharidy
39gTuky
čtvrtek, 3. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, okurky, naše pečivo
989 kJ14 g21 g 10 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy se slunečnicovými semínky
613 kJ7 g12 g 8 g
oběd
Hovězí maso s čedarem a cibulovým čatní, quinoa s chřestem
1695 kJ32 g34 g 15 g
svačina (odpolední)
Proteinový nápoj, sušené ovoce
771 kJ21 g24 g 0 g
večeře
Listové saláty s kuřecím masem a tofu a granátovým jablkem
1287 kJ33 g16 g 12 g
5354 kJ108 g108 g 45 g
5354kJEnergie
108gBílkoviny
108gSacharidy
45gTuky
pátek, 4. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rančérská vejce, žitné pečivo
1152 kJ18 g22 g 12 g
svačina (dopolední)
Paštika z hlívy, rohlíček, salát
608 kJ4 g17 g 6 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
1485 kJ38 g28 g 9 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s cereáliemi
766 kJ7 g27 g 4 g
večeře
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
1343 kJ34 g15 g 13 g
5353 kJ101 g110 g 44 g
5353kJEnergie
101gBílkoviny
110gSacharidy
44gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio