Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

pondělí, 4. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánové muffiny s čokoládovým krémem
1303 kJ18 g37 g 9 g
svačina (dopolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
594 kJ10 g12 g 5 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
1477 kJ38 g27 g 9 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
668 kJ8 g17 g 7 g
večeře
Celozrnné těstoviny s vepřovým masem a špenátem
1296 kJ32 g20 g 11 g
5338 kJ107 g113 g 41 g
5338kJEnergie
107gBílkoviny
113gSacharidy
41gTuky
úterý, 5. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s kukuřicí, bageta, mrkev
1155 kJ15 g30 g 10 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s medvědím česnekem, okurky, knuspi
672 kJ7 g12 g 10 g
oběd
Kuřecí nudličky s pórkem a žampiony, divoká rýže
1428 kJ33 g42 g 5 g
svačina (odpolední)
Tvarohová směs s jáhlami a ostružinami
656 kJ13 g19 g 3 g
večeře
Skandinávské maso s bramborami a jogurtovou zálivkou
1364 kJ30 g19 g 14 g
5276 kJ99 g122 g 41 g
5276kJEnergie
99gBílkoviny
122gSacharidy
41gTuky
středa, 6. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta se sýrem, chléb
1170 kJ17 g22 g 13 g
svačina (dopolední)
Švestkový tvaroh s lískovými ořechy
631 kJ14 g16 g 3 g
oběd
Celozrnná tortilla s pečenou dýní a vepřovým masem
1563 kJ33 g33 g 10 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, tyčinky
628 kJ6 g20 g 5 g
večeře
Treska v kokosové omáčce, kuskus
1348 kJ30 g29 g 9 g
5339 kJ100 g120 g 40 g
5339kJEnergie
100gBílkoviny
120gSacharidy
40gTuky
čtvrtek, 7. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, ředkvičky, pečivo
1127 kJ12 g26 g 12 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
546 kJ11 g11 g 4 g
oběd
Masové kuličky na zelenině, soba nudle
1817 kJ32 g52 g 10 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy s fetou
692 kJ9 g11 g 9 g
večeře
Krůtí ragú se špaldou
1416 kJ36 g37 g 4 g
5598 kJ101 g137 g 40 g
5598kJEnergie
101gBílkoviny
137gSacharidy
40gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio