• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
10 % na první objednávku. Kód ZARI10, platí do 30. 9. Podmínky
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
úterý, 29. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kuřecím masem, salát, pečivo
1200 kJ20 g23 g 13 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
582 kJ12 g15 g 3 g
oběd
Cizrnová kaše s hovězím masem
 1472 kJ32 g33 g 10 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem a rukolou, trojhránky
 636 kJ11 g12 g 7 g
večeře
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
 1469 kJ31 g28 g 13 g
5358 kJ105 g110 g 46 g
5358kJEnergie
105gBílkoviny
110gSacharidy
46gTuky
středa, 30. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovocná granola s jahodovým tvarohem, meloun
 1145 kJ16 g36 g 5 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem a karambolou, dresink z podmáslí
399 kJ8 g4 g 5 g
oběd
Tortilla se zelenými fazolkami a kuřecím masem
1670 kJ32 g41 g 11 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, fitchléb
 722 kJ14 g13 g 6 g
večeře
Marocké ragú s kuskusem
 1340 kJ29 g31 g 8 g
5276 kJ98 g125 g 36 g
5276kJEnergie
98gBílkoviny
125gSacharidy
36gTuky
čtvrtek, 1. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s cibulkovou směsí a vejcem, ředkev
1117 kJ14 g24 g 12 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s goudou
501 kJ6 g9 g 6 g
oběd
Treska s hořčicovým přelivem, barevná quinoa
1466 kJ28 g28 g 14 g
svačina (odpolední)
Malinový krém s dobrou vlákninou
 890 kJ17 g21 g 5 g
večeře
Kuřecí prsa na medu, mátový dresink, směs listových salátů
1386 kJ32 g26 g 10 g
5359 kJ98 g108 g 47 g
5359kJEnergie
98gBílkoviny
108gSacharidy
47gTuky
pátek, 2. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrový sendvič, okurka
1295 kJ19 g24 g 15 g
svačina (dopolední)
Šlehaný skořicový dezert s jablky
 590 kJ7 g16 g 5 g
oběd
Vepřové na žampionech, brambory
 1280 kJ32 g28 g 7 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z pečených paprik, kedlubna, křehké pečivo
 692 kJ11 g14 g 7 g
večeře
Krůtí roláda plněná brokolicí, bulgur
1393 kJ36 g28 g 9 g
5250 kJ105 g110 g 43 g
5250kJEnergie
105gBílkoviny
110gSacharidy
43gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio