Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 5 000 kJ

pondělí, 29. května 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, chléb
955 kJ13 g22 g 9 g
svačina (dopolední)
Teplý cuketový salát s píniemi a balkánem, křehké pečivo
615 kJ6 g13 g 7 g
oběd
Směs z černé čočky s krůtím masem
1513 kJ41 g35 g 6 g
svačina (odpolední)
Ostružinový dezert s arašídovým máslem
801 kJ12 g11 g 10 g
večeře
Vepřové kostky na žampionech, rýže
1378 kJ30 g37 g 6 g
5262 kJ102 g118 g 38 g
5262kJenergie
102gBílkoviny
118gsacharidy
38gtuky
úterý, 30. května 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, ředkvičky, kornbageta
1124 kJ18 g26 g 9 g
svačina (dopolední)
Medový cottage s jablky a skořicí
599 kJ8 g19 g 4 g
oběd
Burger se zelenými fazolkami, kuskus
1586 kJ29 g31 g 14 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip, rohlíček
669 kJ11 g16 g 5 g
večeře
Dušené kuřecí maso s mrkví, brambor
1227 kJ34 g30 g 4 g
5205 kJ100 g122 g 37 g
5205kJenergie
100gBílkoviny
122gsacharidy
37gtuky
středa, 31. května 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dvouzrnná kaše s borůvkami
1082 kJ13 g37 g 7 g
svačina (dopolední)
Mix salátů s mozzarellou a melounem
520 kJ8 g6 g 8 g
oběd
Naše gigli s lososem a koprovo-citronovým dresinkem
1507 kJ32 g31 g 10 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami a výhonky, mrkev
642 kJ10 g7 g 9 g
večeře
Krůtí kousky s omáčkou z paprik, bulgur
1477 kJ37 g35 g 8 g
5228 kJ100 g116 g 41 g
5228kJenergie
100gBílkoviny
116gsacharidy
41gtuky
čtvrtek, 1. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tuňákový sendvič, kedlubna
999 kJ17 g26 g 7 g
svačina (dopolední)
Mangový krém s lískovými ořechy
639 kJ13 g12 g 5 g
oběd
Pomalu pečené vepřové maso se šťouchanými brambory
1414 kJ31 g27 g 12 g
svačina (odpolední)
Žampiony s bylinkovým sýrem, kukuřičník
728 kJ8 g17 g 8 g
večeře
Hovězí guláš, celozrnné penne
1468 kJ29 g34 g 10 g
5249 kJ98 g115 g 41 g
5249kJenergie
98gBílkoviny
115gsacharidy
41gtuky
pátek, 2. června 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka se sušenými rajčaty, salát, naše pečivo
993 kJ12 g23 g 11 g
svačina (dopolední)
Cibulačka s krutony
648 kJ5 g22 g 5 g
oběd
Drůbeží roláda se špenátem, rýže s baby karotkou
1684 kJ41 g37 g 10 g
svačina (odpolední)
Višňový jogurt s celozrnnými cereáliemi
825 kJ8 g24 g 5 g
večeře
Treska s květákovou kaší
1030 kJ35 g10 g 7 g
5180 kJ100 g116 g 38 g
5180kJenergie
100gBílkoviny
116gsacharidy
38gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio