Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 3. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou, salát
1363 kJ19 g34 g 12 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert s arašídy
1012 kJ6 g38 g 6 g
oběd
Krůtí nudličky se sýrovou omáčkou, bulgur, červená řepa
2814 kJ51 g71 g 22 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
1226 kJ13 g26 g 14 g
večeře
Žampionová směs s pak choi, těstoviny
1930 kJ19 g59 g 15 g
8345 kJ108 g228 g 69 g
8345kJEnergie
108gBílkoviny
228gSacharidy
69gTuky
úterý, 4. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívance s malinovým rozvarem a chia
1362 kJ17 g41 g 8 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, pečivo
910 kJ6 g33 g 6 g
oběd
Pražma s kešu-sezamovou krustou a dresinkem, pečené brambory
2545 kJ53 g40 g 27 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
970 kJ20 g16 g 10 g
večeře
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, kuskus
2318 kJ46 g54 g 16 g
8104 kJ142 g184 g 66 g
8104kJEnergie
142gBílkoviny
184gSacharidy
66gTuky
středa, 5. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka se semínky, okurky, náš chléb
1496 kJ14 g45 g 13 g
svačina (dopolední)
Žampionová polévka s parmazánem
975 kJ13 g10 g 16 g
oběd
Tortilla s čočkovým ragú
2674 kJ38 g82 g 14 g
svačina (odpolední)
Náš pribináček
1010 kJ15 g27 g 8 g
večeře
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, zeleninová rýže
2214 kJ34 g58 g 17 g
8369 kJ115 g221 g 68 g
8369kJEnergie
115gBílkoviny
221gSacharidy
68gTuky
čtvrtek, 6. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
1717 kJ21 g52 g 11 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
728 kJ12 g12 g 9 g
oběd
Mleté maso s chilli jogurtem, barevné těstoviny
2449 kJ50 g63 g 14 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s křehkým rohlíčkem
1182 kJ10 g32 g 12 g
večeře
Zapečené špalíčky s rajčaty a uzeným sýrem
2174 kJ19 g75 g 15 g
8250 kJ113 g234 g 61 g
8250kJEnergie
113gBílkoviny
234gSacharidy
61gTuky
pátek, 7. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta se sýrem, ředkev, ciabatta
1980 kJ29 g39 g 21 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s pomazánkou z mrkve a ricotty
621 kJ6 g17 g 6 g
oběd
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, rýže
2485 kJ55 g59 g 16 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1038 kJ9 g33 g 7 g
večeře
Fazolovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
2219 kJ18 g82 g 14 g
8343 kJ118 g230 g 64 g
8343kJEnergie
118gBílkoviny
230gSacharidy
64gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio