Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 26. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, mix paprik, chléb
1965 kJ29 g41 g 22 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem
849 kJ24 g26 g 1 g
oběd
Brambory s krůtím masem, houbami a ořechovou drobenkou
2470 kJ45 g54 g 22 g
svačina (odpolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, kedlubnové hranolky
852 kJ16 g8 g 11 g
večeře
Špagety s čočkovým ragú a sýrem
2332 kJ26 g89 g 10 g
8468 kJ140 g219 g 65 g
8468kJenergie
140gBílkoviny
219gsacharidy
65gtuky
úterý, 27. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Masový závin se sýrem, okurka
2146 kJ26 g31 g 32 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s goji
910 kJ18 g27 g 3 g
oběd
Kuřecí kuličky s citronovou omáčkou, bulgur se zelenými fazolkami
2187 kJ42 g65 g 11 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálským kořením, žitné tyčinky
973 kJ18 g17 g 11 g
večeře
Losos s bylinkovým máslem a bramborovým salátem
2153 kJ41 g40 g 20 g
8370 kJ144 g179 g 77 g
8370kJenergie
144gBílkoviny
179gsacharidy
77gtuky
středa, 28. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a meruňkami
2026 kJ22 g77 g 10 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky, barevná mrkev
668 kJ19 g10 g 5 g
oběd
Směs z pečených paprik s fazolemi a vejcem, pita
2218 kJ27 g64 g 18 g
svačina (odpolední)
Ricotta s olivami, salát dubáček, knuspi
969 kJ15 g16 g 12 g
večeře
Vepřové nudličky s cuketovým zelím a špalíčky
2285 kJ36 g78 g 9 g
8166 kJ119 g245 g 53 g
8166kJenergie
119gBílkoviny
245gsacharidy
53gtuky
čtvrtek, 29. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pochoutkový salát, náš chléb
1349 kJ23 g32 g 11 g
svačina (dopolední)
Rajčatová salsa s balkánem, kukuřičník
942 kJ9 g25 g 8 g
oběd
Hovězí maso s omáčkou Satay, rýže
2717 kJ38 g65 g 26 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
1038 kJ9 g33 g 7 g
večeře
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
2380 kJ54 g45 g 17 g
8426 kJ134 g201 g 69 g
8426kJenergie
134gBílkoviny
201gsacharidy
69gtuky
pátek, 1. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, chléb
1512 kJ20 g36 g 15 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečeného pastináku
1074 kJ9 g30 g 11 g
oběd
Těstovinový salát se zeleninou a uzeným masem
2356 kJ34 g69 g 14 g
svačina (odpolední)
Jahodová přesnídávka s hořkou čokoládou
1192 kJ15 g20 g 16 g
večeře
Dýňové rizoto s krůtím prsem
2351 kJ44 g65 g 12 g
8485 kJ122 g220 g 68 g
8485kJenergie
122gBílkoviny
220gsacharidy
68gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio