Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 6. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, zelenina, pečivo
1559 kJ17 g37 g 17 g
svačina (dopolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
1206 kJ11 g41 g 7 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a šunkou
2500 kJ31 g80 g 16 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa s balkánským sýrem, rohlíček
1179 kJ12 g30 g 12 g
večeře
Steak s pečenou zeleninou, fitness tatarka
1743 kJ44 g23 g 13 g
8187 kJ115 g211 g 65 g
8187kJenergie
115gbílkoviny
211gsacharidy
65gtuky
úterý, 7. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
1825 kJ15 g51 g 17 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
611 kJ7 g15 g 6 g
oběd
Losos s pomerančovou marinádou a mačkaným hráškem, pečené brambory
2163 kJ48 g56 g 8 g
svačina (odpolední)
Dýňová směs se sýrovým krémem, tyčinky
1426 kJ12 g23 g 22 g
večeře
Vepřové maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, kuskus
2018 kJ39 g53 g 11 g
8043 kJ121 g198 g 66 g
8043kJenergie
121gbílkoviny
198gsacharidy
66gtuky
středa, 8. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo, šunka, naše pečivo
1737 kJ21 g40 g 18 g
svačina (dopolední)
Salát s ananasem, fenyklem a sýrem
735 kJ7 g17 g 9 g
oběd
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
2532 kJ47 g70 g 15 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
1227 kJ21 g42 g 3 g
večeře
Krůtí kousky na kořenové zelenině, naše barevné penne
2217 kJ43 g58 g 11 g
8449 kJ139 g227 g 57 g
8449kJenergie
139gbílkoviny
227gsacharidy
57gtuky
čtvrtek, 9. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, zelenina, náš žitný chléb
1626 kJ22 g35 g 18 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkové pyré s hořkou čokoládou
1004 kJ6 g37 g 6 g
oběd
Vepřové ve smetanové omáčce, špalíčky
2851 kJ42 g84 g 17 g
svačina (odpolední)
Hanácký salát, kukuřičník
985 kJ8 g30 g 8 g
večeře
Robi nudličky s houbovým ragú, bulgur
1935 kJ36 g71 g 5 g
8402 kJ115 g258 g 55 g
8402kJenergie
115gbílkoviny
258gsacharidy
55gtuky
pátek, 10. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s tuňákem, ředkev, chléb vitamínek
1308 kJ23 g34 g 9 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou
913 kJ11 g13 g 13 g
oběd
Naše fusilli s kuřecím masem v jogurtové marinádě a rajčatovým pestem
2974 kJ50 g60 g 30 g
svačina (odpolední)
Kaštanový křehký plátek s malinovým krémem
1233 kJ10 g36 g 11 g
večeře
Dušená kapusta s hovězím masem, šťouchané brambory
1983 kJ37 g48 g 13 g
8410 kJ131 g190 g 76 g
8410kJenergie
131gbílkoviny
190gsacharidy
76gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio