Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 10. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka ořechová, mrkev, chléb
1879 kJ20 g43 g 22 g
svačina (dopolední)
Smoothie s lesním ovocem
521 kJ5 g24 g 2 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
2681 kJ41 g66 g 21 g
svačina (odpolední)
Rajčata s balkánským sýrem
876 kJ12 g9 g 13 g
večeře
Hovězí maso s paprikami, kuskus
2216 kJ38 g61 g 13 g
8172 kJ116 g203 g 72 g
8172kJenergie
116gBílkoviny
203gsacharidy
72gtuky
úterý, 11. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a borůvkami
1759 kJ13 g49 g 19 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou
854 kJ11 g13 g 12 g
oběd
Krůtí roláda se sýrem a chřestem, zlatá rýže
2393 kJ54 g60 g 12 g
svačina (odpolední)
Žampionový krém s hráškovými výhonky, tyčinky
1008 kJ16 g19 g 11 g
večeře
Losos s krémovým špenátem a pečenými brambory
2119 kJ45 g39 g 18 g
8134 kJ139 g180 g 71 g
8134kJenergie
139gBílkoviny
180gsacharidy
71gtuky
středa, 12. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo
1563 kJ26 g32 g 16 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s křehkým rohlíčkem
852 kJ17 g25 g 3 g
oběd
Těstoviny s kuřecím masem v jogurtové marinádě a zelenými fazolkami
2942 kJ51 g68 g 24 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s malinami a ořechy
1095 kJ18 g22 g 10 g
večeře
Vepřové kousky s glazovanou řepou, bulgur
1883 kJ36 g60 g 8 g
8335 kJ149 g207 g 61 g
8335kJenergie
149gBílkoviny
207gsacharidy
61gtuky
čtvrtek, 13. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se šunkou, náš chléb
1563 kJ26 g31 g 16 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip, ředkev, knuspi
912 kJ19 g18 g 8 g
oběd
Hovězí na způsob Stroganov, špalíčky
2741 kJ40 g73 g 21 g
svačina (odpolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi
1142 kJ11 g39 g 7 g
večeře
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
2052 kJ38 g57 g 13 g
8410 kJ134 g217 g 65 g
8410kJenergie
134gBílkoviny
217gsacharidy
65gtuky
pátek, 14. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, naše bageta
1654 kJ16 g39 g 19 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
841 kJ7 g26 g 7 g
oběd
Vepřové výpečky se šťouchanými brambory, krémová okurka
2418 kJ47 g49 g 21 g
svačina (odpolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a mátovým dresinkem
908 kJ20 g12 g 10 g
večeře
Kuřecí nudličky s hořčično-smetanovou omáčkou, těstoviny
2278 kJ41 g54 g 17 g
8099 kJ131 g180 g 74 g
8099kJenergie
131gBílkoviny
180gsacharidy
74gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio