Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 7. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový perník s medovým krémem a růžovou čokoládou
2175 kJ28 g60 g 18 g
svačina (dopolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, barevná mrkev
772 kJ14 g9 g 10 g
oběd
Masové kuličky s kari omáčkou, jasmínová rýže
2412 kJ39 g72 g 14 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip, tyčinky
897 kJ13 g15 g 11 g
večeře
Vepřové nudličky s pórkem a paprikami, kuskus
2113 kJ40 g60 g 10 g
8368 kJ134 g217 g 63 g
8368kJEnergie
134gBílkoviny
217gSacharidy
63gTuky
úterý, 8. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovou florou a strouhaným sýrem, papriky
1785 kJ22 g38 g 20 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s quinoou a ostružinami
1033 kJ21 g29 g 4 g
oběd
Pečená treska se šťouchanými brambory, naše tatarka
2055 kJ36 g45 g 18 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, kukuřičník
1153 kJ11 g33 g 10 g
večeře
Krůtí kousky na houbách, rýže
1975 kJ41 g64 g 5 g
8002 kJ131 g209 g 58 g
8002kJEnergie
131gBílkoviny
209gSacharidy
58gTuky
středa, 9. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brokolicová pomazánka se šunkou, náš chléb
1437 kJ27 g34 g 11 g
svačina (dopolední)
Sýrový mix s libečkovým dipem, mrkev
1301 kJ20 g10 g 21 g
oběd
Hovězí maso s dýní, koprem a pečenou cuketou, bulgur
2174 kJ36 g51 g 20 g
svačina (odpolední)
Jogurt s javorovým sirupem, cereáliemi a sušeným ovocem
1362 kJ12 g50 g 8 g
večeře
Kuřecí kousky na celeru, těstoviny
2039 kJ36 g63 g 9 g
8313 kJ130 g208 g 69 g
8313kJEnergie
130gBílkoviny
208gSacharidy
69gTuky
čtvrtek, 10. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka s lučinou, chléb vitamínek
1462 kJ9 g35 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát s parmskou šunkou
746 kJ11 g9 g 10 g
oběd
Vepřové ve smetanové omáčce, špalíčky, okurková salsa
2985 kJ47 g91 g 16 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-hrušková přesnídávka
754 kJ6 g26 g 5 g
večeře
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
2264 kJ34 g66 g 17 g
8211 kJ107 g226 g 67 g
8211kJEnergie
107gBílkoviny
226gSacharidy
67gTuky
pátek, 11. října 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Müsli s kešu, jogurtem a malinovým pyré
1788 kJ17 g49 g 17 g
svačina (dopolední)
Krémová polévka se zelenými fazolkami a sýrem
784 kJ8 g15 g 9 g
oběd
Špagety s kukuřičným pestem a krůtím masem
2236 kJ41 g72 g 8 g
svačina (odpolední)
Žampionová pizza, kedlubny
1714 kJ16 g27 g 26 g
večeře
Hovězí kostky s glazovanou mrkví, pečené brambory
1841 kJ32 g52 g 10 g
8364 kJ115 g215 g 70 g
8364kJEnergie
115gBílkoviny
215gSacharidy
70gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio