Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJE MENU

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO ZDRAVÍ +

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

KOMBI WEEK

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

RODINA +

S M L XL

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 16. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z červené řepy, kedlubna, pečivo	1837 kJ	20 g	43 g	19 g
svačina (dopolední)	Mléčný dezert s borůvkovým pyré s chia	890 kJ	16 g	22 g	6 g
oběd	Vepřové kousky na celeru, rýže s kukuřicí	2201 kJ	36 g	66 g	12 g
svačina (odpolední)	Cibulové čatní, sýr, křehký rohlíček	1498 kJ	17 g	32 g	17 g
večeře	Kari z čočky, batátů a kokosu	2199 kJ	28 g	68 g	16 g
		8625 kJ	117 g	231 g	70 g

8625kJenergie

117gbílkoviny

231gsacharidy

70gtuky

úterý, 17. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Mozzarella se švestkami a kešu, bageta	1882 kJ	24 g	50 g	17 g
svačina (dopolední)	Smetanovo-tvarohový dip s bylinkami, kukuřičník, okurkový salát	979 kJ	15 g	27 g	7 g
oběd	Drůbeží roláda plněná vaječnou směsí, kuskus se zeleninou	2362 kJ	59 g	53 g	12 g
svačina (odpolední)	Jogurt s mangem a cereáliemi	1158 kJ	10 g	41 g	7 g
večeře	Cajunské hovězí se špaldou	2097 kJ	40 g	59 g	11 g
		8477 kJ	147 g	229 g	54 g

8477kJenergie

147gbílkoviny

229gsacharidy

54gtuky

středa, 18. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Avokádový sendvič se sýrem, cherry rajčata	1805 kJ	19 g	41 g	19 g
svačina (dopolední)	Citronový tvarohový krém s goji	968 kJ	19 g	23 g	6 g
oběd	Bramborové špalíčky se špenátem, vaječný muffin	2289 kJ	28 g	71 g	15 g
svačina (odpolední)	Petrželkový dip s dýňovými semínky, tyčinky	948 kJ	17 g	16 g	11 g
večeře	Těstovinový salát se zeleninou a uzeným masem	2163 kJ	32 g	67 g	12 g
		8172 kJ	115 g	218 g	64 g

8172kJenergie

115gbílkoviny

218gsacharidy

64gtuky

čtvrtek, 19. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z lučiny a opečené šunky, ředkev, náš chléb	2033 kJ	21 g	35 g	29 g
svačina (dopolední)	Dýňová polévka s krutony	849 kJ	6 g	30 g	6 g
oběd	Hovězí kofty s cuketou a mátovým dipem, pita chléb	2259 kJ	41 g	49 g	19 g
svačina (odpolední)	Malinová přesnídávka s černým sezamem	873 kJ	4 g	34 g	5 g
večeře	Kuřecí v parmazánové omáčce, bulgur	2336 kJ	46 g	59 g	17 g
		8350 kJ	119 g	206 g	75 g

8350kJenergie

119gbílkoviny

206gsacharidy

75gtuky

pátek, 20. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Croissant s jahodovým pyré a krémem z ricotty	1539 kJ	20 g	48 g	7 g
svačina (dopolední)	Ředkvičkový salát s broskvemi, rohlíček	700 kJ	4 g	34 g	1 g
oběd	Naše penne s karotkovou omáčkou, krůtím masem a čedarem	2475 kJ	44 g	60 g	17 g
svačina (odpolední)	Olivový cottage, fitchléb	1266 kJ	18 g	27 g	12 g
večeře	Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory	2427 kJ	50 g	37 g	26 g
		8408 kJ	136 g	207 g	64 g

8408kJenergie

136gbílkoviny

207gsacharidy

64gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.