Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 13. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brokolicová pomazánka, rajčata, bageta
1437 kJ19 g42 g 10 g
svačina (dopolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi
1136 kJ10 g39 g 7 g
oběd
Kuřecí nudličky s omáčkou z cuket a mascarpone, zlatá rýže
2596 kJ39 g65 g 22 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným lososem, salát s krutony
1329 kJ20 g19 g 18 g
večeře
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, šťouchané brambory
1895 kJ34 g49 g 12 g
8393 kJ123 g214 g 68 g
8393kJEnergie
123gBílkoviny
214gSacharidy
68gTuky
úterý, 14. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špaldová kaše s lískovými ořechy a meruňkami
1772 kJ22 g64 g 7 g
svačina (dopolední)
Salát s parmskou šunkou a dresinkem
693 kJ13 g7 g 9 g
oběd
Krůtí kousky s pečeným lilkem, bulgur s pohankou a kapií
2494 kJ45 g59 g 21 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
946 kJ13 g16 g 12 g
večeře
Těstoviny s pestem z pečené řepy
2298 kJ22 g68 g 21 g
8204 kJ115 g214 g 71 g
8204kJEnergie
115gBílkoviny
214gSacharidy
71gTuky
středa, 15. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
1557 kJ14 g38 g 17 g
svačina (dopolední)
Dýňová pomazánka s výhonky, knuspi
990 kJ11 g19 g 14 g
oběd
Panenka s cibulovou omáčkou, brambory, okurkový salát
2518 kJ46 g69 g 15 g
svačina (odpolední)
Tvarohová ricotta s lesním ovocem
1079 kJ23 g25 g 8 g
večeře
Kuřecí nudličky na žampionech, bulgur
2076 kJ43 g64 g 9 g
8219 kJ137 g215 g 64 g
8219kJEnergie
137gBílkoviny
215gSacharidy
64gTuky
čtvrtek, 16. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s banánovým jogurtem
1501 kJ14 g53 g 8 g
svačina (dopolední)
Sýrový mix s libečkovým dipem, ředkev
888 kJ21 g5 g 12 g
oběd
Noky s krémovým špenátem a čedarem
2569 kJ24 g69 g 26 g
svačina (odpolední)
Polévka z pečeného pastináku
899 kJ5 g29 g 8 g
večeře
Rizoto s černou čočkou, hráškem a candátem
2428 kJ52 g69 g 10 g
8285 kJ117 g225 g 64 g
8285kJEnergie
117gBílkoviny
225gSacharidy
64gTuky
pátek, 17. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, salát, žitný chléb
1476 kJ22 g33 g 15 g
svačina (dopolední)
Kedlubnovo-papriková směs, tyčinky
986 kJ13 g29 g 6 g
oběd
Tortilla s fazolemi a trhaným masem
2775 kJ44 g74 g 18 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s rybízem
1277 kJ17 g34 g 10 g
večeře
Krůtí plátek s restovanou zeleninou, dresink
1639 kJ44 g19 g 14 g
8154 kJ141 g189 g 63 g
8154kJEnergie
141gBílkoviny
189gSacharidy
63gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio