Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 2. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, ředkvičky
1835 kJ26 g37 g 20 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
868 kJ14 g14 g 10 g
oběd
Brokolicové karbanátky s naší tatarkou, bramborová kaše
2206 kJ20 g67 g 19 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s rybízem
1075 kJ20 g27 g 7 g
večeře
Hovězí nudličky s kešu oříšky, jasmínová rýže
2221 kJ33 g64 g 16 g
8206 kJ114 g208 g 73 g
8206kJenergie
114gBílkoviny
208gsacharidy
73gtuky
úterý, 3. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
1908 kJ21 g39 g 23 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s meruňkovým šmakounem
890 kJ19 g16 g 7 g
oběd
Nudle s krůtím masem, žampiony a arašídovou omáčkou
2727 kJ38 g95 g 14 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubnové hranolky
912 kJ18 g11 g 11 g
večeře
Vepřové maso s přelivem z lučiny a pečenou zeleninou
2022 kJ36 g30 g 24 g
8459 kJ132 g190 g 78 g
8459kJenergie
132gBílkoviny
190gsacharidy
78gtuky
středa, 4. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, chléb vitamínek
1669 kJ15 g32 g 23 g
svačina (dopolední)
Salát se sýrem a kukuřicí
946 kJ10 g29 g 8 g
oběd
Cizrna s lilkem a mletým hovězím masem, pita
2389 kJ41 g58 g 19 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
1227 kJ21 g42 g 3 g
večeře
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, kuskus
2188 kJ54 g45 g 12 g
8419 kJ139 g206 g 65 g
8419kJenergie
139gBílkoviny
206gsacharidy
65gtuky
čtvrtek, 5. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s mangovo-marakujovým pyré, ricottou a hořkou čokoládou
1847 kJ16 g53 g 17 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem a lněným semínkem
903 kJ10 g15 g 12 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a vepřovými kousky
2547 kJ43 g66 g 18 g
svačina (odpolední)
Šunková rolka, rohlíček
927 kJ13 g26 g 6 g
večeře
Drůbeží játra s chorizem, šťouchané brambory
2237 kJ46 g44 g 19 g
8461 kJ128 g203 g 72 g
8461kJenergie
128gBílkoviny
203gsacharidy
72gtuky
pátek, 6. října 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš žitný chléb
1889 kJ33 g32 g 21 g
svačina (dopolední)
Ostružinový kefír
729 kJ10 g22 g 4 g
oběd
Kuřecí nudličky s mascarponovo-citrónovou omáčkou, bulgur
2269 kJ42 g61 g 15 g
svačina (odpolední)
Houbový krém s hráškovými výhonky, knuspi
980 kJ16 g19 g 10 g
večeře
Naše špagety s rajčaty, tuňákem a kapary
2239 kJ38 g64 g 12 g
8106 kJ138 g199 g 62 g
8106kJenergie
138gBílkoviny
199gsacharidy
62gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio