Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 1. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1908 kJ27 g61 g 10 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, salát, trojhránky
1016 kJ15 g21 g 11 g
oběd
Špenátové rizoto s čedarem
2215 kJ22 g62 g 21 g
svačina (odpolední)
Fazolová krémová polévka
1169 kJ11 g24 g 15 g
večeře
Kuře na paprice, barevné těstoviny
2072 kJ41 g61 g 9 g
8380 kJ116 g230 g 66 g
8380kJEnergie
116gBílkoviny
230gSacharidy
66gTuky
úterý, 2. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Selský chléb s ananasovou pomazánkou, salát
1487 kJ17 g39 g 14 g
svačina (dopolední)
Dezert s marakujovo-mangovým pyré
1089 kJ19 g29 g 7 g
oběd
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
2438 kJ56 g49 g 18 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
998 kJ5 g19 g 16 g
večeře
Kuskusovo-cizrnová směs se sladkokyselou zálivkou a fetou
2071 kJ21 g59 g 18 g
8083 kJ118 g194 g 74 g
8083kJEnergie
118gBílkoviny
194gSacharidy
74gTuky
středa, 3. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé s pažitkovou florou, barevná paprika, náš chléb
1950 kJ27 g35 g 24 g
svačina (dopolední)
Houbový krém s výhonky hrášku, ředkev, tyčinky
690 kJ8 g25 g 2 g
oběd
Tuňákové kuličky s batátovými hranolkami a naší tatarkou
2392 kJ37 g41 g 27 g
svačina (odpolední)
Jahodové podmáslí, mandarinka
1076 kJ10 g44 g 4 g
večeře
Krůtí směs s kukuřicí a smetanou, bulgur
2151 kJ41 g62 g 12 g
8260 kJ123 g207 g 70 g
8260kJEnergie
123gBílkoviny
207gSacharidy
70gTuky
čtvrtek, 4. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se slaninou a nivou, brioška
1734 kJ23 g30 g 23 g
svačina (dopolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami
1169 kJ10 g32 g 11 g
oběd
Těstoviny s luštěninovým ragú
2331 kJ25 g82 g 12 g
svačina (odpolední)
Pažitková lučina, salát, pečivo
1111 kJ15 g21 g 14 g
večeře
Trhané hovězí s pečenými bramborami, ledový salát se zakysanou smetanou
2040 kJ38 g36 g 20 g
8386 kJ112 g201 g 79 g
8386kJEnergie
112gBílkoviny
201gSacharidy
79gTuky
pátek, 5. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry, naše pečivo
1709 kJ18 g37 g 20 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem, knuspi
756 kJ8 g30 g 3 g
oběd
Kuřecí roláda se zeleninovou směsí, kuskus
2166 kJ37 g34 g 24 g
svačina (odpolední)
Mikulášská nadílka
1530 kJ16 g56 g 8 g
večeře
Houbový guláš s robi, rýže
1989 kJ32 g74 g 5 g
8150 kJ112 g231 g 61 g
8150kJEnergie
112gBílkoviny
231gSacharidy
61gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio