Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 25. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
2184 kJ35 g54 g 18 g
svačina (dopolední)
Chřestová směs s kukuřicí, knuspi
709 kJ10 g17 g 7 g
oběd
Krůtí maso s cizrnou a špenátem, kuskus
2327 kJ49 g67 g 7 g
svačina (odpolední)
Bazalkové pesto se šunkou, pečivo
1488 kJ16 g29 g 20 g
večeře
Koprová omáčka s vejcem, brambory
1606 kJ17 g36 g 18 g
8314 kJ126 g204 g 70 g
8314kJEnergie
126gBílkoviny
204gSacharidy
70gTuky
úterý, 26. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, cherry rajčata, bageta
1373 kJ17 g41 g 9 g
svačina (dopolední)
Restovaná šunka s hráškem, pečivo
992 kJ14 g31 g 5 g
oběd
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
2506 kJ57 g51 g 18 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi
1069 kJ11 g32 g 8 g
večeře
Kuřecí nudličky s medovo-vínovou omáčkou, rýže
2402 kJ39 g70 g 14 g
8343 kJ138 g226 g 54 g
8343kJEnergie
138gBílkoviny
226gSacharidy
54gTuky
středa, 27. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche s čedarem, ředkev
2121 kJ29 g47 g 22 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s meruňkami
845 kJ17 g26 g 3 g
oběd
Nudle s hovězím masem, hlívou a arašídovou omáčkou
2585 kJ40 g69 g 19 g
svačina (odpolední)
Brynzový dip, salát, křehké pečivo
845 kJ14 g17 g 8 g
večeře
Krůtí kostky s pečeným květákem, bulgur
1972 kJ42 g59 g 8 g
8368 kJ143 g218 g 61 g
8368kJEnergie
143gBílkoviny
218gSacharidy
61gTuky
čtvrtek, 28. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem, okurkový salát, ciabatta
1774 kJ22 g40 g 19 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, salát, trojhránky
830 kJ8 g19 g 10 g
oběd
Treska v mangovo-kokosové omáčce, jasmínová rýže
2434 kJ40 g70 g 16 g
svačina (odpolední)
Ananasový kefírový nápoj s datlovým sirupem
685 kJ13 g24 g 2 g
večeře
Wok s vepřovým masem, kuskus
2394 kJ42 g61 g 16 g
8117 kJ125 g214 g 62 g
8117kJEnergie
125gBílkoviny
214gSacharidy
62gTuky
pátek, 29. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
1700 kJ27 g41 g 12 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s mátou
837 kJ9 g21 g 7 g
oběd
Brokolicové karbanátky s naší tatarkou, šťouchané brambory
2323 kJ22 g64 g 23 g
svačina (odpolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou
1022 kJ16 g9 g 15 g
večeře
Boloňské špagety
2285 kJ38 g62 g 13 g
8167 kJ111 g198 g 72 g
8167kJEnergie
111gBílkoviny
198gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio