Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 14. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chřestová pomazánka se sýrem, červená čekanka, chléb
1662 kJ15 g37 g 20 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
823 kJ12 g8 g 12 g
oběd
Hrachová kaše s uzeným masem, pečivo
2459 kJ42 g82 g 8 g
svačina (odpolední)
Jablka s ricottou a cereáliemi
1362 kJ14 g43 g 10 g
večeře
Bulguroto se zeleninou, kuřecím masem a sýrem
2041 kJ46 g54 g 11 g
8347 kJ129 g224 g 61 g
8347kJEnergie
129gBílkoviny
224gSacharidy
61gTuky
úterý, 15. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový závin s mletým masem, strouhaná kedlubna
2007 kJ23 g36 g 26 g
svačina (dopolední)
Kefír s malinami
744 kJ10 g24 g 3 g
oběd
Lososové kuličky se sýrovou omáčkou, barevné těstoviny
2875 kJ49 g77 g 18 g
svačina (odpolední)
Sýrové tyčinky s paprikovým dipem, okurka
1009 kJ6 g24 g 13 g
večeře
Zeleninový salát s krůtím masem, krutony a dresinkem
1726 kJ45 g26 g 13 g
8361 kJ133 g188 g 74 g
8361kJEnergie
133gBílkoviny
188gSacharidy
74gTuky
středa, 16. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta se zeleninou a goudou
1684 kJ18 g54 g 12 g
svačina (dopolední)
Houbový krém s hráškovými výhonky, ředkev, pečivo
1003 kJ16 g18 g 10 g
oběd
Vepřové kostky s šípkovým přelivem, rýže
2399 kJ36 g75 g 13 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s lesním ovocem a mandlemi
1065 kJ22 g27 g 7 g
večeře
Tarhoňový salát s kapustou a šunkou
1975 kJ31 g68 g 7 g
8125 kJ123 g241 g 48 g
8125kJEnergie
123gBílkoviny
241gSacharidy
48gTuky
čtvrtek, 17. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage pomazánka s tuňákem, salát, chléb
1514 kJ24 g41 g 11 g
svačina (dopolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1091 kJ6 g43 g 6 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou s pak choi a olivami, noky
2301 kJ44 g59 g 15 g
svačina (odpolední)
Rohlíček s uzeným sýrem, rajčatový salát
1435 kJ22 g28 g 15 g
večeře
Hovězí stir fry na zázvoru, rýže, okurková salsa se sezamovou zálivkou
2044 kJ27 g61 g 15 g
8385 kJ123 g231 g 62 g
8385kJEnergie
123gBílkoviny
231gSacharidy
62gTuky
pátek, 18. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s krémem s pistáciemi a goji
1947 kJ21 g46 g 22 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s kapary a parmazánem
681 kJ9 g7 g 10 g
oběd
Čočkovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
2559 kJ22 g92 g 17 g
svačina (odpolední)
Šunka s vejcem, bylinkový dip, salát, trojhránky
1025 kJ20 g19 g 10 g
večeře
Vepřové nudličky s paprikovou směsí, kuskus
2048 kJ39 g54 g 12 g
8261 kJ110 g218 g 71 g
8261kJEnergie
110gBílkoviny
218gSacharidy
71gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio