Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, kedlubna, pečivo
1837 kJ20 g43 g 19 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert s borůvkovým pyré s chia
890 kJ16 g22 g 6 g
oběd
Vepřové kousky na celeru, rýže s kukuřicí
2201 kJ36 g66 g 12 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní, sýr, křehký rohlíček
1498 kJ17 g32 g 17 g
večeře
Kari z čočky, batátů a kokosu
2199 kJ28 g68 g 16 g
8625 kJ117 g231 g 70 g
8625kJenergie
117gbílkoviny
231gsacharidy
70gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella se švestkami a kešu, bageta
1882 kJ24 g50 g 17 g
svačina (dopolední)
Smetanovo-tvarohový dip s bylinkami, kukuřičník, okurkový salát
979 kJ15 g27 g 7 g
oběd
Drůbeží roláda plněná vaječnou směsí, kuskus se zeleninou
2362 kJ59 g53 g 12 g
svačina (odpolední)
Jogurt s mangem a cereáliemi
1158 kJ10 g41 g 7 g
večeře
Cajunské hovězí se špaldou
2097 kJ40 g59 g 11 g
8477 kJ147 g229 g 54 g
8477kJenergie
147gbílkoviny
229gsacharidy
54gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, cherry rajčata
1805 kJ19 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji
968 kJ19 g23 g 6 g
oběd
Bramborové špalíčky se špenátem, vaječný muffin
2289 kJ28 g71 g 15 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip s dýňovými semínky, tyčinky
948 kJ17 g16 g 11 g
večeře
Těstovinový salát se zeleninou a uzeným masem
2163 kJ32 g67 g 12 g
8172 kJ115 g218 g 64 g
8172kJenergie
115gbílkoviny
218gsacharidy
64gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, ředkev, náš chléb
2033 kJ21 g35 g 29 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
849 kJ6 g30 g 6 g
oběd
Hovězí kofty s cuketou a mátovým dipem, pita chléb
2259 kJ41 g49 g 19 g
svačina (odpolední)
Malinová přesnídávka s černým sezamem
873 kJ4 g34 g 5 g
večeře
Kuřecí v parmazánové omáčce, bulgur
2336 kJ46 g59 g 17 g
8350 kJ119 g206 g 75 g
8350kJenergie
119gbílkoviny
206gsacharidy
75gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s jahodovým pyré a krémem z ricotty
1539 kJ20 g48 g 7 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi, rohlíček
700 kJ4 g34 g 1 g
oběd
Naše penne s karotkovou omáčkou, krůtím masem a čedarem
2475 kJ44 g60 g 17 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, fitchléb
1266 kJ18 g27 g 12 g
večeře
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
2427 kJ50 g37 g 26 g
8408 kJ136 g207 g 64 g
8408kJenergie
136gbílkoviny
207gsacharidy
64gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio