Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 8 000 kJ

pondělí, 15. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbovo-pórkový koláč
2011 kJ18 g38 g 28 g
svačina (dopolední)
Tvarohový krém s ostružinami
868 kJ18 g26 g 2 g
oběd
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, bulgur
2249 kJ41 g79 g 7 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, zeleninový mix se semínky a krutony
1080 kJ11 g28 g 11 g
večeře
Burger s čedarem a salsou Taco, pečivo
2054 kJ44 g48 g 12 g
8261 kJ132 g220 g 61 g
8261kJEnergie
132gBílkoviny
220gSacharidy
61gTuky
úterý, 16. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový dezert s meruňkovým Míšou
1834 kJ26 g62 g 9 g
svačina (dopolední)
Cottage s dýňovými semínky, paprika, trojhránky
1150 kJ17 g27 g 11 g
oběd
Rizoto s lilkem, pečenými rajčaty a parmazánem
2091 kJ18 g65 g 16 g
svačina (odpolední)
Pečená růžičková kapusta s dipem, bageta
1219 kJ12 g36 g 10 g
večeře
Krůtí plátek se šunkou a kozím sýrem, kuskus
1842 kJ51 g37 g 8 g
8135 kJ123 g227 g 55 g
8135kJEnergie
123gBílkoviny
227gSacharidy
55gTuky
středa, 17. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella s jahodami a kešu, bageta
1800 kJ21 g45 g 18 g
svačina (dopolední)
Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo
895 kJ6 g24 g 9 g
oběd
Kuřecí maso s dýní, koprem a pečenou cuketou, šťouchané brambory
2211 kJ42 g47 g 19 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkovým pyré, cereálie, blumy
1296 kJ10 g49 g 6 g
večeře
Vepřové na paprice, barevné těstoviny
2194 kJ39 g62 g 13 g
8395 kJ117 g227 g 66 g
8395kJEnergie
117gBílkoviny
227gSacharidy
66gTuky
čtvrtek, 18. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, salát, žitný chléb
1872 kJ21 g34 g 25 g
svačina (dopolední)
Cibulačka s opečenými kostičkami bylinkového pečiva
997 kJ8 g32 g 8 g
oběd
Krůtí maso se zeleninovými hranolkami, jogurtový dresink
2316 kJ41 g33 g 27 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1091 kJ6 g43 g 6 g
večeře
Hovězí maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, bulgur
2096 kJ38 g64 g 12 g
8372 kJ114 g206 g 78 g
8372kJEnergie
114gBílkoviny
206gSacharidy
78gTuky
pátek, 19. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
1538 kJ16 g35 g 18 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
948 kJ8 g30 g 8 g
oběd
Špagety se špenátovou krémovou omáčkou a vepřovými nudličkami
2610 kJ49 g61 g 19 g
svačina (odpolední)
Rajčata s polníčkem a madelandem
892 kJ18 g10 g 10 g
večeře
Treska s bylinkovým máslem a bramborovým salátem s ředkvičkami
2408 kJ46 g47 g 22 g
8395 kJ137 g184 g 76 g
8395kJEnergie
137gBílkoviny
184gSacharidy
76gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio