Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 8 000 kJ

pondělí, 6. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s olivami, zelenina, pečivo
1365 kJ15 g32 g 14 g
svačina (dopolední)
Jogurt s rybízem a cereáliemi, kiwi
1250 kJ11 g44 g 7 g
oběd
Rizoto s červenou řepou, šunkou a květákem
2507 kJ31 g78 g 18 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa s balkánským sýrem a piniovými oříšky, rohlíček
1638 kJ13 g31 g 23 g
večeře
Steak s pečenou zeleninou, fitness tatarka
1562 kJ39 g21 g 12 g
8322 kJ108 g206 g 75 g
8322kJenergie
108gbílkoviny
206gsacharidy
75gtuky
úterý, 7. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt, borůvky
1793 kJ14 g53 g 16 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
535 kJ6 g13 g 6 g
oběd
Losos s pomerančovou marinádou a mačkaným hráškem, pečené brambory, míchaný salát s dresinkem
2349 kJ46 g60 g 13 g
svačina (odpolední)
Dýňová směs se sýrovým krémem a pekany, tyčinky
1894 kJ12 g24 g 34 g
večeře
Vepřové maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, kuskus
1766 kJ34 g46 g 10 g
8336 kJ113 g197 g 78 g
8336kJenergie
113gbílkoviny
197gsacharidy
78gtuky
středa, 8. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo, šunka, naše pečivo
1550 kJ20 g35 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát s ananasem, fenyklem, sýrem a pistáciemi
906 kJ9 g18 g 13 g
oběd
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
2298 kJ42 g64 g 13 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem a bílými hrozny
1327 kJ19 g51 g 3 g
večeře
Krůtí kousky na kořenové zelenině, naše barevné penne, salát s kapary a granátovým jablkem
2328 kJ39 g57 g 16 g
8410 kJ128 g226 g 62 g
8410kJenergie
128gbílkoviny
226gsacharidy
62gtuky
čtvrtek, 9. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi, zelenina, náš žitný chléb
1423 kJ19 g30 g 16 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkové pyré s hořkou čokoládou a melounem
1005 kJ6 g40 g 6 g
oběd
Vepřové ve smetanové omáčce, špalíčky, papriková salsa s čedarem
3065 kJ44 g84 g 23 g
svačina (odpolední)
Hanácký salát, kukuřičník
915 kJ8 g29 g 7 g
večeře
Robi nudličky s houbovým ragú a arašídy, bulgur
2013 kJ35 g63 g 11 g
8420 kJ112 g247 g 62 g
8420kJenergie
112gbílkoviny
247gsacharidy
62gtuky
pátek, 10. února 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s tuňákem, ředkev, chléb vitamínek
1145 kJ20 g30 g 8 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou, ovoce
1188 kJ11 g31 g 12 g
oběd
Naše fusilli s kuřecím masem v jogurtové marinádě a rajčatovým pestem
2602 kJ44 g52 g 26 g
svačina (odpolední)
Kaštanový křehký plátek s malinovým krémem a makadamy
1454 kJ10 g35 g 18 g
večeře
Dušená kapusta s hovězím masem, šťouchané brambory, salát s parmskou šunkou a chilli majonézou
2277 kJ39 g47 g 20 g
8666 kJ123 g195 g 84 g
8666kJenergie
123gbílkoviny
195gsacharidy
84gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio