Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 8 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy s hráškovými výhonky, kedlubna, pečivo
1611 kJ18 g38 g 17 g
svačina (dopolední)
Mléčný dezert s borůvkovým pyré s chia, pomeranč
983 kJ15 g29 g 6 g
oběd
Vepřové kousky na celeru, rýže s kukuřicí, ledový salát s fetou, kapary a limetkovou zálivkou
2497 kJ36 g65 g 20 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní, sýr, křehký rohlíček
1361 kJ15 g30 g 15 g
večeře
Kari z čočky, batátů a kokosu
1925 kJ24 g60 g 14 g
8378 kJ108 g221 g 71 g
8378kJenergie
108gbílkoviny
221gsacharidy
71gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella se švestkami a kešu, bageta
1646 kJ21 g43 g 15 g
svačina (dopolední)
Smetanovo-tvarohový dip s bylinkami a semínky, kukuřičník, okurkový salát
983 kJ14 g26 g 8 g
oběd
Drůbeží roláda plněná vaječnou směsí, kuskus se zeleninou
2067 kJ51 g46 g 10 g
svačina (odpolední)
Jogurt s mangem, cereáliemi a ananasem
1221 kJ9 g47 g 6 g
večeře
Cajunské hovězí se špaldou, salát s rukolou, granátovým jablkem a jemným hořčičným dresinkem
2462 kJ40 g63 g 20 g
8380 kJ135 g225 g 59 g
8380kJenergie
135gbílkoviny
225gsacharidy
59gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, cherry rajčata s para ořechy
2092 kJ20 g42 g 26 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s goji, hrozny
1100 kJ17 g34 g 6 g
oběd
Bramborové špalíčky se špenátem, vaječný muffin, čekankový salát s brusinkovou salsou
2593 kJ27 g73 g 22 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip s dýňovými semínky, tyčinky
859 kJ15 g15 g 9 g
večeře
Těstovinový salát se zeleninou a uzeným masem
1892 kJ28 g58 g 10 g
8538 kJ108 g223 g 74 g
8538kJenergie
108gbílkoviny
223gsacharidy
74gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky s konopným semínkem, ředkev, náš chléb
1882 kJ20 g30 g 27 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony a parmskou šunkou
920 kJ10 g26 g 8 g
oběd
Hovězí kofty s cuketou a mátovým dipem, pita chléb
2089 kJ37 g46 g 18 g
svačina (odpolední)
Malinová přesnídávka s černým sezamem, meloun
890 kJ4 g38 g 4 g
večeře
Kuřecí v parmazánové omáčce, bulgur, salát s bylinkovým dresinkem
2516 kJ43 g59 g 23 g
8297 kJ114 g199 g 80 g
8297kJenergie
114gbílkoviny
199gsacharidy
80gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s jahodovým pyré a krémem z ricotty
1425 kJ18 g44 g 7 g
svačina (dopolední)
Ředkvičkový salát s broskvemi a makadamovými ořechy, rohlíček
1209 kJ5 g35 g 15 g
oběd
Naše penne s karotkovou omáčkou, krůtím masem a čedarem
2166 kJ39 g53 g 15 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, fitchléb, barevný grep
1265 kJ16 g33 g 11 g
večeře
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory, papriková salsa
2418 kJ46 g45 g 24 g
8483 kJ124 g210 g 71 g
8483kJenergie
124gbílkoviny
210gsacharidy
71gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio