Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJE MENU

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO ZDRAVÍ +

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

KOMBI WEEK

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

RODINA +

S M L XL

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ + 8 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 16. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z červené řepy s hráškovými výhonky, kedlubna, pečivo	1611 kJ	18 g	38 g	17 g
svačina (dopolední)	Mléčný dezert s borůvkovým pyré s chia, pomeranč	983 kJ	15 g	29 g	6 g
oběd	Vepřové kousky na celeru, rýže s kukuřicí, ledový salát s fetou, kapary a limetkovou zálivkou	2497 kJ	36 g	65 g	20 g
svačina (odpolední)	Cibulové čatní, sýr, křehký rohlíček	1361 kJ	15 g	30 g	15 g
večeře	Kari z čočky, batátů a kokosu	1925 kJ	24 g	60 g	14 g
		8378 kJ	108 g	221 g	71 g

8378kJenergie

108gbílkoviny

221gsacharidy

71gtuky

úterý, 17. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Mozzarella se švestkami a kešu, bageta	1646 kJ	21 g	43 g	15 g
svačina (dopolední)	Smetanovo-tvarohový dip s bylinkami a semínky, kukuřičník, okurkový salát	983 kJ	14 g	26 g	8 g
oběd	Drůbeží roláda plněná vaječnou směsí, kuskus se zeleninou	2067 kJ	51 g	46 g	10 g
svačina (odpolední)	Jogurt s mangem, cereáliemi a ananasem	1221 kJ	9 g	47 g	6 g
večeře	Cajunské hovězí se špaldou, salát s rukolou, granátovým jablkem a jemným hořčičným dresinkem	2462 kJ	40 g	63 g	20 g
		8380 kJ	135 g	225 g	59 g

8380kJenergie

135gbílkoviny

225gsacharidy

59gtuky

středa, 18. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Avokádový sendvič se sýrem, cherry rajčata s para ořechy	2092 kJ	20 g	42 g	26 g
svačina (dopolední)	Citronový tvarohový krém s goji, hrozny	1100 kJ	17 g	34 g	6 g
oběd	Bramborové špalíčky se špenátem, vaječný muffin, čekankový salát s brusinkovou salsou	2593 kJ	27 g	73 g	22 g
svačina (odpolední)	Petrželkový dip s dýňovými semínky, tyčinky	859 kJ	15 g	15 g	9 g
večeře	Těstovinový salát se zeleninou a uzeným masem	1892 kJ	28 g	58 g	10 g
		8538 kJ	108 g	223 g	74 g

8538kJenergie

108gbílkoviny

223gsacharidy

74gtuky

čtvrtek, 19. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z lučiny a opečené šunky s konopným semínkem, ředkev, náš chléb	1882 kJ	20 g	30 g	27 g
svačina (dopolední)	Dýňová polévka s krutony a parmskou šunkou	920 kJ	10 g	26 g	8 g
oběd	Hovězí kofty s cuketou a mátovým dipem, pita chléb	2089 kJ	37 g	46 g	18 g
svačina (odpolední)	Malinová přesnídávka s černým sezamem, meloun	890 kJ	4 g	38 g	4 g
večeře	Kuřecí v parmazánové omáčce, bulgur, salát s bylinkovým dresinkem	2516 kJ	43 g	59 g	23 g
		8297 kJ	114 g	199 g	80 g

8297kJenergie

114gbílkoviny

199gsacharidy

80gtuky

pátek, 20. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Croissant s jahodovým pyré a krémem z ricotty	1425 kJ	18 g	44 g	7 g
svačina (dopolední)	Ředkvičkový salát s broskvemi a makadamovými ořechy, rohlíček	1209 kJ	5 g	35 g	15 g
oběd	Naše penne s karotkovou omáčkou, krůtím masem a čedarem	2166 kJ	39 g	53 g	15 g
svačina (odpolední)	Olivový cottage, fitchléb, barevný grep	1265 kJ	16 g	33 g	11 g
večeře	Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory, papriková salsa	2418 kJ	46 g	45 g	24 g
		8483 kJ	124 g	210 g	71 g

8483kJenergie

124gbílkoviny

210gsacharidy

71gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.