• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 27. března 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s malinovým tvarohem
 2052 kJ27 g23 g 30 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
 954 kJ19 g9 g 13 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix s mandarinkou
2249 kJ64 g16 g 22 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se šunkou a čedarem
1395 kJ32 g6 g 21 g
večeře
Restované vepřové se sezamem a výhonky, fazolky mungo
2437 kJ72 g42 g 14 g
9087 kJ215 g96 g 99 g
9087kJenergie
215gbílkoviny
96gsacharidy
99gtuky
úterý, 28. března 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s bazalkovým máslem a šunkou
 2002 kJ42 g16 g 27 g
svačina (dopolední)
Proteinový kefír s lesním ovocem
783 kJ19 g17 g 4 g
oběd
Čevabčiči s artyčokovým pyré a zeleninovou salsou
2705 kJ58 g43 g 26 g
svačina (odpolední)
Petrželkový cottage s olivami, barevná mrkev
 829 kJ16 g10 g 10 g
večeře
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice s piniovými oříšky
 2695 kJ62 g15 g 45 g
9013 kJ197 g101 g 112 g
9013kJenergie
197gbílkoviny
101gsacharidy
112gtuky
středa, 29. března 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem, ředkvičky
 1722 kJ36 g10 g 25 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s ovocným šmakounem
1079 kJ21 g18 g 10 g
oběd
Máslové kuře v krémové rajčatové omáčce, rajta
2696 kJ67 g25 g 30 g
svačina (odpolední)
Salát s pečenou dýní, sýrem a granátovým jablkem
 1328 kJ19 g19 g 18 g
večeře
Sekaná plněná vejcem, hořčicový dip, kyselé okurky
2196 kJ63 g24 g 19 g
9021 kJ205 g96 g 103 g
9021kJenergie
205gbílkoviny
96gsacharidy
103gtuky
čtvrtek, 30. března 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Proteinové muffiny s meruňkovým pyré a strouhaným tvarohem
 2623 kJ52 g48 g 25 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka plněná lučinou, paprikový salát
913 kJ19 g11 g 10 g
oběd
Vepřová panenka se sladko-kyselým cuketovým zelí
2207 kJ70 g13 g 21 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky
1726 kJ12 g15 g 36 g
večeře
Kuřecí salát se středomořskou tatarkou
1803 kJ65 g14 g 12 g
9273 kJ218 g100 g 105 g
9273kJenergie
218gbílkoviny
100gsacharidy
105gtuky
pátek, 31. března 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vejce s avokádovým dipem, uzený losos, mrkev
 1763 kJ27 g11 g 29 g
svačina (dopolední)
Brokolicovo-semínková pomazánka, křehký plátek
1518 kJ12 g24 g 24 g
oběd
Trhané kuřecí maso s mangovým čatný a rakytníkem
2210 kJ71 g30 g 13 g
svačina (odpolední)
Salát s melounem cantaloupe, prosciuttem a balzamikovým dresinkem
1230 kJ17 g17 g 18 g
večeře
Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině
 2281 kJ69 g17 g 22 g
9002 kJ197 g100 g 106 g
9002kJenergie
197gbílkoviny
100gsacharidy
106gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio