Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 9 000 kJ

pondělí, 8. srpna 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žampiónová frittata s hovězí šunkou
2044 kJ45 g13 g 28 g
svačina (dopolední)
Pažitkový cottage s parmazánem a ořechy
1394 kJ29 g8 g 21 g
oběd
Pečená vepřová panenka s kaparovo-sýrovou omáčkou, batátové hranolky
2614 kJ70 g38 g 21 g
svačina (odpolední)
Švestkové pyré se zakysanou smetanou a mandlemi
1218 kJ11 g22 g 15 g
večeře
Kuře na ghí s restovanou cuketou
1756 kJ61 g15 g 12 g
9027 kJ216 g95 g 98 g
9027kJenergie
216gbílkoviny
95gsacharidy
98gtuky
úterý, 9. srpna 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s řeckým jogurtem
1792 kJ38 g27 g 18 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvové špalíčky
718 kJ16 g6 g 9 g
oběd
Zapečená tex mex miska s mletým masem a fazolemi
3231 kJ69 g38 g 38 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
1397 kJ26 g15 g 17 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou červenou řepou
1878 kJ65 g25 g 9 g
9016 kJ213 g111 g 90 g
9016kJenergie
213gbílkoviny
111gsacharidy
90gtuky
středa, 10. srpna 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se šunkou a gouda sýrem
1759 kJ38 g6 g 28 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangem a marakujou
771 kJ21 g18 g 1 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou, zeleným chřestem a brambory
2748 kJ59 g20 g 36 g
svačina (odpolední)
Sýry s olivami, mrkev
1791 kJ34 g8 g 29 g
večeře
Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
2072 kJ55 g23 g 19 g
9141 kJ207 g75 g 112 g
9141kJenergie
207gbílkoviny
75gsacharidy
112gtuky
čtvrtek, 11. srpna 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vajíčka, proteinový chléb, cherry rajčata
2228 kJ63 g22 g 19 g
svačina (dopolední)
Borůvkové smoothie
1111 kJ9 g33 g 7 g
oběd
Burgery s ajvarovou salsou, stir fry zelí
2061 kJ59 g18 g 19 g
svačina (odpolední)
Salát ala Caesar
1591 kJ42 g4 g 21 g
večeře
Krůtí plátek s restovanou zeleninou a tandoori dresinkem
2020 kJ70 g16 g 15 g
9011 kJ245 g93 g 81 g
9011kJenergie
245gbílkoviny
93gsacharidy
81gtuky
pátek, 12. srpna 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s avokádovým dipem, hovězí šunka, papriky
1524 kJ25 g7 g 26 g
svačina (dopolední)
Studená chřestová polévka
1186 kJ20 g13 g 16 g
oběd
Kapustové závitky plněné mletým masem, dip ze zakysané smetany
2695 kJ62 g20 g 33 g
svačina (odpolední)
Malinový tvaroh s chia semínky
1073 kJ21 g14 g 10 g
večeře
Roláda s houbovou fáší, hráškové pyré
2539 kJ71 g30 g 22 g
9018 kJ199 g85 g 107 g
9018kJenergie
199gbílkoviny
85gsacharidy
107gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio