Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 9 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žampiónová frittata s hovězí šunkou
2250 kJ49 g15 g 31 g
svačina (dopolední)
Pažitkový cottage s parmazánem a ořechy
1394 kJ29 g8 g 21 g
oběd
Pečená vepřová panenka s kaparovo-sýrovou omáčkou, batátové hranolky
2774 kJ75 g41 g 22 g
svačina (odpolední)
Švestkové pyré se zakysanou smetanou a mandlemi
1246 kJ11 g22 g 16 g
večeře
Kuře na ghí s restovanou cuketou
1790 kJ67 g16 g 10 g
9454 kJ231 g101 g 100 g
9454kJenergie
231gbílkoviny
101gsacharidy
100gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jahodové cottage muffiny s řeckým jogurtem
1851 kJ39 g28 g 18 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkvové špalíčky
715 kJ16 g6 g 9 g
oběd
Zapečená tex mex miska s mletým masem a fazolemi
3508 kJ76 g43 g 39 g
svačina (odpolední)
Míša dezert
1389 kJ26 g14 g 17 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou červenou řepou
1884 kJ63 g27 g 9 g
9346 kJ221 g117 g 93 g
9346kJenergie
221gbílkoviny
117gsacharidy
93gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se šunkou a gouda sýrem
1692 kJ37 g5 g 27 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangem a marakujou
848 kJ22 g21 g 1 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou, zelenými fazolky a brambory
3025 kJ65 g25 g 37 g
svačina (odpolední)
Sýry s olivami, mrkev
1467 kJ28 g6 g 24 g
večeře
Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
2306 kJ61 g28 g 20 g
9338 kJ213 g85 g 108 g
9338kJenergie
213gbílkoviny
85gsacharidy
108gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vajíčka, proteinový chléb, cherry rajčata
2283 kJ68 g22 g 18 g
svačina (dopolední)
Borůvkové smoothie
1102 kJ9 g32 g 7 g
oběd
Burgery s ajvarovou salsou, stir fry zelí
2031 kJ67 g18 g 15 g
svačina (odpolední)
Salát ala Caesar
1557 kJ49 g4 g 17 g
večeře
Krůtí plátek s restovanou zeleninou a tandoori dresinkem
1996 kJ75 g19 g 10 g
8968 kJ267 g96 g 68 g
8968kJenergie
267gbílkoviny
96gsacharidy
68gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s avokádovým dipem, hovězí šunka, papriky
1512 kJ26 g8 g 24 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka
970 kJ16 g14 g 12 g
oběd
Kapustové závitky plněné mletým masem, dip ze zakysané smetany
2933 kJ69 g24 g 34 g
svačina (odpolední)
Malinový tvaroh s chia semínky
1061 kJ21 g13 g 10 g
večeře
Roláda s houbovou fáší, hráškové pyré
2551 kJ79 g35 g 16 g
9026 kJ211 g94 g 97 g
9026kJenergie
211gbílkoviny
94gsacharidy
97gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio