Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 9 000 kJ

pondělí, 27. března 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené ořechové müsli s malinovým tvarohem
2052 kJ27 g23 g 30 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, zelenina
954 kJ19 g9 g 13 g
oběd
Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix s mandarinkou
2249 kJ64 g16 g 22 g
svačina (odpolední)
Vaječné muffinky se šunkou a čedarem
1395 kJ32 g6 g 21 g
večeře
Restované vepřové se sezamem a výhonky, fazolky mungo
2437 kJ72 g42 g 14 g
9087 kJ215 g96 g 99 g
9087kJenergie
215gbílkoviny
96gsacharidy
99gtuky
úterý, 28. března 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chléb s bazalkovým máslem a šunkou
2002 kJ42 g16 g 27 g
svačina (dopolední)
Proteinový kefír s lesním ovocem
783 kJ19 g17 g 4 g
oběd
Čevabčiči s artyčokovým pyré a zeleninovou salsou
2705 kJ58 g43 g 26 g
svačina (odpolední)
Petrželkový cottage s olivami, barevná mrkev
829 kJ16 g10 g 10 g
večeře
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice s piniovými oříšky
2695 kJ62 g15 g 45 g
9013 kJ197 g101 g 112 g
9013kJenergie
197gbílkoviny
101gsacharidy
112gtuky
středa, 29. března 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrová frittata se žampiony a špenátem, ředkvičky
1722 kJ36 g10 g 25 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt s ovocným šmakounem
1079 kJ21 g18 g 10 g
oběd
Máslové kuře v krémové rajčatové omáčce, rajta
2696 kJ67 g25 g 30 g
svačina (odpolední)
Salát s pečenou dýní, sýrem a granátovým jablkem
1328 kJ19 g19 g 18 g
večeře
Sekaná plněná vejcem, hořčicový dip, kyselé okurky
2196 kJ63 g24 g 19 g
9021 kJ205 g96 g 103 g
9021kJenergie
205gbílkoviny
96gsacharidy
103gtuky
čtvrtek, 30. března 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinové muffiny s meruňkovým pyré a strouhaným tvarohem
2623 kJ52 g48 g 25 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka plněná lučinou, paprikový salát
913 kJ19 g11 g 10 g
oběd
Vepřová panenka se sladko-kyselým cuketovým zelí
2207 kJ70 g13 g 21 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky
1726 kJ12 g15 g 36 g
večeře
Kuřecí salát se středomořskou tatarkou
1803 kJ65 g14 g 12 g
9273 kJ218 g100 g 105 g
9273kJenergie
218gbílkoviny
100gsacharidy
105gtuky
pátek, 31. března 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vejce s avokádovým dipem, uzený losos, mrkev
1763 kJ27 g11 g 29 g
svačina (dopolední)
Brokolicovo-semínková pomazánka, křehký plátek
1518 kJ12 g24 g 24 g
oběd
Trhané kuřecí maso s mangovým čatný a rakytníkem
2210 kJ71 g30 g 13 g
svačina (odpolední)
Salát s melounem cantaloupe, prosciuttem a balzamikovým dresinkem
1230 kJ17 g17 g 18 g
večeře
Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině
2281 kJ69 g17 g 22 g
9002 kJ197 g100 g 106 g
9002kJenergie
197gbílkoviny
100gsacharidy
106gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio