Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJE MENU

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO ZDRAVÍ +

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

KOMBI WEEK

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

RODINA +

S M L XL

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Jídelníček programu PROTEIN EXTRA 9 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 16. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Žampiónová frittata s hovězí šunkou	2250 kJ	49 g	15 g	31 g
svačina (dopolední)	Pažitkový cottage s parmazánem a ořechy	1394 kJ	29 g	8 g	21 g
oběd	Pečená vepřová panenka s kaparovo-sýrovou omáčkou, batátové hranolky	2774 kJ	75 g	41 g	22 g
svačina (odpolední)	Švestkové pyré se zakysanou smetanou a mandlemi	1246 kJ	11 g	22 g	16 g
večeře	Kuře na ghí s restovanou cuketou	1790 kJ	67 g	16 g	10 g
		9454 kJ	231 g	101 g	100 g

9454kJenergie

231gbílkoviny

101gsacharidy

100gtuky

úterý, 17. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Jahodové cottage muffiny s řeckým jogurtem	1851 kJ	39 g	28 g	18 g
svačina (dopolední)	Šunková pěna, ředkvové špalíčky	715 kJ	16 g	6 g	9 g
oběd	Zapečená tex mex miska s mletým masem a fazolemi	3508 kJ	76 g	43 g	39 g
svačina (odpolední)	Míša dezert	1389 kJ	26 g	14 g	17 g
večeře	Kuřecí kousky s glazovanou červenou řepou	1884 kJ	63 g	27 g	9 g
		9346 kJ	221 g	117 g	93 g

9346kJenergie

221gbílkoviny

117gsacharidy

93gtuky

středa, 18. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Zapečené vejce se šunkou a gouda sýrem	1692 kJ	37 g	5 g	27 g
svačina (dopolední)	Jogurt s mangem a marakujou	848 kJ	22 g	21 g	1 g
oběd	Losos s holandskou omáčkou, zelenými fazolky a brambory	3025 kJ	65 g	25 g	37 g
svačina (odpolední)	Sýry s olivami, mrkev	1467 kJ	28 g	6 g	24 g
večeře	Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem	2306 kJ	61 g	28 g	20 g
		9338 kJ	213 g	85 g	108 g

9338kJenergie

213gbílkoviny

85gsacharidy

108gtuky

čtvrtek, 19. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Špenátová míchaná vajíčka, proteinový chléb, cherry rajčata	2283 kJ	68 g	22 g	18 g
svačina (dopolední)	Borůvkové smoothie	1102 kJ	9 g	32 g	7 g
oběd	Burgery s ajvarovou salsou, stir fry zelí	2031 kJ	67 g	18 g	15 g
svačina (odpolední)	Salát ala Caesar	1557 kJ	49 g	4 g	17 g
večeře	Krůtí plátek s restovanou zeleninou a tandoori dresinkem	1996 kJ	75 g	19 g	10 g
		8968 kJ	267 g	96 g	68 g

8968kJenergie

267gbílkoviny

96gsacharidy

68gtuky

pátek, 20. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Blaťácké zlato s avokádovým dipem, hovězí šunka, papriky	1512 kJ	26 g	8 g	24 g
svačina (dopolední)	Dýňová polévka	970 kJ	16 g	14 g	12 g
oběd	Kapustové závitky plněné mletým masem, dip ze zakysané smetany	2933 kJ	69 g	24 g	34 g
svačina (odpolední)	Malinový tvaroh s chia semínky	1061 kJ	21 g	13 g	10 g
večeře	Roláda s houbovou fáší, hráškové pyré	2551 kJ	79 g	35 g	16 g
		9026 kJ	211 g	94 g	97 g

9026kJenergie

211gbílkoviny

94gsacharidy

97gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.