Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJEmenu

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

PRO ZDRAVÍ +

KOMBI WEEK

RODINA +

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

FLEXI IN

VEGAN

Speciální programy

DETOX PRO

KETO

PROTEIN EXTRA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

MOJE MENU

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO ZDRAVÍ +

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

KOMBI WEEK

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

RODINA +

S M L XL

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

FLEXI-IN

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

VEGAN

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Speciální programy

DETOX

PROTEIN EXTRA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

Mojemenu

MOJEmenu

Jídelníček programu FLEXI-IN 10 000 kJ

Tento týden Další týden

pondělí, 23. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Bagel s bazalkovou pomazánkou a sýrem, mrkev	2271 kJ	30 g	74 g	14 g
svačina (dopolední)	Dip s pečeným česnekem a ořechy, pomeranč, tyčinky	1551 kJ	17 g	42 g	14 g
oběd	Listové saláty se šmakounem, artyčoky a makadamovými ořechy	2553 kJ	27 g	33 g	44 g
svačina (odpolední)	Řecký jogurt s ricottou, javorovým sirupem a meruňkovým pyré, cereálie	1688 kJ	27 g	56 g	7 g
večeře	Krémové rizoto se žampiony a parmazánem	2503 kJ	20 g	81 g	20 g
		10567 kJ	121 g	285 g	99 g

10567kJenergie

121gbílkoviny

285gsacharidy

99gtuky

úterý, 24. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Jáhlový koláč s malinovým tvarohem a chia semínky, meloun	2189 kJ	33 g	66 g	14 g
svačina (dopolední)	Krémová pórková polévka s čedarem	1173 kJ	11 g	17 g	18 g
oběd	Naše špagety se špenátovo-tymiánovou omáčkou a lososem	3458 kJ	72 g	71 g	24 g
svačina (odpolední)	Listové saláty s vejcem, karambolou a krutony, dresink z podmáslí	1205 kJ	13 g	23 g	16 g
večeře	Salát se sojovými boby a sýrem	2671 kJ	40 g	28 g	40 g
		10697 kJ	170 g	204 g	112 g

10697kJenergie

170gbílkoviny

204gsacharidy

112gtuky

středa, 25. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z ricotty a brynzy, ředkvičky, náš chléb vitamínek	1881 kJ	19 g	42 g	22 g
svačina (dopolední)	Dezert stracciatella s rybízem	1378 kJ	25 g	33 g	10 g
oběd	Pečený sýr se středomořskou zeleninou, bramborová kaše s olivami a fetou	3269 kJ	41 g	59 g	41 g
svačina (odpolední)	Tzatziki, křehký rohlíček	1429 kJ	29 g	45 g	4 g
večeře	Zeleninový salát s kuřecím masem a kešu ořechy, dresink	2627 kJ	45 g	29 g	36 g
		10585 kJ	159 g	208 g	112 g

10585kJenergie

159gbílkoviny

208gsacharidy

112gtuky

čtvrtek, 26. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vajíčka s cuketou, zeleninové hranolky, bageta	2281 kJ	36 g	49 g	22 g
svačina (dopolední)	Vrstvený dezert s ovocem, pudinkem a jogurtem	1335 kJ	21 g	35 g	9 g
oběd	Salátová miska s quinoou, edamame a čerstvým sýrem	2921 kJ	28 g	55 g	40 g
svačina (odpolední)	Tuňákový dip, salát, kukuřičník	1338 kJ	30 g	28 g	9 g
večeře	Pečené brambory s červenou řepou a žervé s pažitkou	2773 kJ	34 g	59 g	33 g
		10648 kJ	149 g	226 g	112 g

10648kJenergie

149gbílkoviny

226gsacharidy

112gtuky

pátek, 27. května 2022

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Vločky se sušenými fíky, hruškami a zázvorem, řecký jogurt s bazalkovým semínkem	2442 kJ	33 g	64 g	20 g
svačina (dopolední)	Opékané houby s bylinkovým krémem, knuspi	1282 kJ	16 g	24 g	16 g
oběd	Zelenina v omáčce Makhani, barevná rýže	2906 kJ	20 g	105 g	20 g
svačina (odpolední)	Směs listových salátů s mátovým dresinkem	1336 kJ	8 g	15 g	25 g
večeře	Salát s krevetami, ananasem, mangovým dresinkem a pekanovými ořechy	2705 kJ	48 g	40 g	31 g
		10671 kJ	125 g	247 g	113 g

10671kJenergie

125gbílkoviny

247gsacharidy

113gtuky

Změny jídelníčku vyhrazeny.