Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

pondělí, 23. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzenou paprikou a kapary, náš chléb vitamínek
1613 kJ23 g32 g 18 g
svačina (dopolední)
Parmazánový dip, tyčinky
976 kJ19 g22 g 8 g
oběd
Hovězí kousky se zelenými fazolkami, brambory
2520 kJ53 g41 g 24 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1048 kJ6 g42 g 6 g
večeře
Krůtí nudličky se žampiony a sójovou omáčkou, kuskus
2274 kJ55 g53 g 10 g
8430 kJ156 g191 g 65 g
8430kJenergie
156gbílkoviny
191gsacharidy
65gtuky
úterý, 24. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, zelenina, pečivo
1708 kJ24 g40 g 17 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
982 kJ23 g27 g 1 g
oběd
Krevety s limetovo-medovou zálivkou, barevná quinoa
2035 kJ40 g49 g 14 g
svačina (odpolední)
Drůbeží kousky s okurkovým salátem, fitchléb
1291 kJ30 g28 g 6 g
večeře
Hovězí kostky s krémovým špenátem, batátové hranolky
2254 kJ48 g43 g 19 g
8271 kJ164 g187 g 57 g
8271kJenergie
164gbílkoviny
187gsacharidy
57gtuky
středa, 25. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovým pestem a hermelínem, cherry rajčata
2042 kJ32 g32 g 25 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
720 kJ12 g14 g 8 g
oběd
Segedínský guláš, naše celozrnné penne
2341 kJ50 g53 g 14 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami, skořicí a oříšky
1252 kJ26 g31 g 5 g
večeře
Dušené kuřecí maso s mrkví, rýže
2129 kJ48 g66 g 5 g
8485 kJ168 g196 g 58 g
8485kJenergie
168gbílkoviny
196gsacharidy
58gtuky
čtvrtek, 26. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené palačinky s ricottovým krémem, jahodami a pistáciemi
1600 kJ19 g42 g 14 g
svačina (dopolední)
Houbová polévka
934 kJ19 g15 g 10 g
oběd
Játra s lupínky mandlí, bulgur
2418 kJ52 g64 g 14 g
svačina (odpolední)
Avokádová pomazánka s vejcem, salát, kukuřičník
1584 kJ18 g22 g 23 g
večeře
Losos se sezamovými semínky, bramborovo-hráškové pyré
1925 kJ48 g43 g 9 g
8462 kJ156 g186 g 70 g
8462kJenergie
156gbílkoviny
186gsacharidy
70gtuky
pátek, 27. ledna 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s cuketou a nivou, ředkvičky, naše bageta
1506 kJ19 g37 g 14 g
svačina (dopolední)
Chia dezert s ostružinami a vanilkovou příchutí
955 kJ11 g16 g 10 g
oběd
Květákové kuřecí kari s rýží
2382 kJ56 g63 g 10 g
svačina (odpolední)
Sýrový tatarák, salát s granátovým jablkem, knuspi
1112 kJ22 g16 g 13 g
večeře
Celozrnné těstoviny al pomodoro s vepřovým masem
2379 kJ52 g55 g 14 g
8334 kJ160 g187 g 62 g
8334kJenergie
160gbílkoviny
187gsacharidy
62gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio