• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
 1693 kJ18 g39 g 18 g
svačina (dopolední)
Zeleninová salsa s balkánským sýrem
 718 kJ8 g8 g 11 g
oběd
Zapečené batáty se špenátem a hovězím masem
2919 kJ62 g49 g 27 g
svačina (odpolední)
Jogurt s lesním ovocem a kokosovými lupínky, ananas
 1091 kJ9 g36 g 8 g
večeře
Krůtí nudličky na cuketě, rýže s granátovým jablkem
 2145 kJ56 g57 g 5 g
8566 kJ153 g189 g 70 g
8566kJenergie
153gBílkoviny
189gsacharidy
70gtuky
úterý, 6. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Omeleta s čedarem, okurka, bageta
2041 kJ29 g41 g 22 g
svačina (dopolední)
Šunka s mini mozzarellou, salát
843 kJ22 g3 g 12 g
oběd
Vepřové maso s růžičkovou kapustou na česneku, bulgur
2241 kJ53 g57 g 12 g
svačina (odpolední)
Monte dezert
 1342 kJ19 g23 g 16 g
večeře
Krevety v pikantní omáčce, celozrnné těstoviny
 2082 kJ44 g54 g 11 g
8549 kJ167 g177 g 72 g
8549kJenergie
167gBílkoviny
177gsacharidy
72gtuky
středa, 7. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný hermelínem, cherry rajčata
1833 kJ23 g40 g 20 g
svačina (dopolední)
Švestkový tvaroháček se skořicí a pekany
975 kJ20 g24 g 4 g
oběd
Kuřecí roláda plněná cibulkovou směsí, rýže
2458 kJ59 g55 g 14 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, salát, tyčinky
 1073 kJ10 g30 g 11 g
večeře
Jelení guláš na víně, šťouchané brambory
1863 kJ47 g40 g 8 g
8201 kJ160 g190 g 56 g
8201kJenergie
160gBílkoviny
190gsacharidy
56gtuky
čtvrtek, 8. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívance s fíkovou marmeládou
1784 kJ26 g64 g 8 g
svačina (dopolední)
Římský salát s kuřecím prsem, medovo-hořčicová zálivka
 818 kJ26 g7 g 7 g
oběd
Tortilla s kousky pečeného okouníka
2429 kJ48 g52 g 18 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage s uzeným tofu, knuspi
 1000 kJ20 g16 g 11 g
večeře
Hovězí maso na bylinkách s paprikami, quinoa
2251 kJ46 g49 g 16 g
8282 kJ165 g188 g 59 g
8282kJenergie
165gBílkoviny
188gsacharidy
59gtuky
pátek, 9. června 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vejce s avokádovým dipem a lososem, chléb vitamínek
1684 kJ21 g31 g 21 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s jahodami a kešu
 799 kJ21 g16 g 3 g
oběd
Krůtí kousky s brokolicí, bramborová kaše
2144 kJ57 g43 g 11 g
svačina (odpolední)
Mrkvové muffiny s uzeným sýrem, salát
1501 kJ16 g37 g 15 g
večeře
Vepřové nudličky se žampiony a sójovou omáčkou, zlatá rýže
2132 kJ47 g55 g 11 g
8261 kJ162 g182 g 62 g
8261kJenergie
162gBílkoviny
182gsacharidy
62gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio