Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené müsli s čokoládovým nápojem
2305 kJ36 g52 g 22 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, meloun, chléb
864 kJ13 g31 g 3 g
oběd
Vepřové medailonky s hráškovo-mátovým pyré, batáty
2124 kJ44 g41 g 17 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
886 kJ15 g17 g 9 g
večeře
Celozrnné těstoviny al pomodoro s kuřecím masem
2280 kJ56 g60 g 8 g
8459 kJ164 g201 g 59 g
8459kJEnergie
164gBílkoviny
201gSacharidy
59gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s cibulkovou směsí a vejcem, ředkev
1897 kJ23 g41 g 21 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s lískovými ořechy
961 kJ21 g15 g 7 g
oběd
Krůtí nudličky se žampiony a brokolicí, kuskus
2063 kJ54 g44 g 10 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1109 kJ24 g16 g 11 g
večeře
Losos na způsob Teriyaki s rýží
2356 kJ52 g57 g 12 g
8385 kJ174 g173 g 61 g
8385kJEnergie
174gBílkoviny
173gSacharidy
61gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, ledový salát, pečivo
1723 kJ19 g44 g 18 g
svačina (dopolední)
Okurkovo-ředkvičkový salát se sýrem
719 kJ13 g6 g 10 g
oběd
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
2688 kJ54 g69 g 16 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s dobrou vlákninou
1181 kJ24 g25 g 7 g
večeře
Krůtí kostky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
2068 kJ49 g44 g 14 g
8379 kJ159 g188 g 66 g
8379kJEnergie
159gBílkoviny
188gSacharidy
66gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s květákem, paprika, náš chléb
1921 kJ32 g38 g 20 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
873 kJ17 g18 g 7 g
oběd
Celozrnné těstoviny se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
2491 kJ52 g43 g 22 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, pečivo
1000 kJ15 g26 g 8 g
večeře
Vepřové maso s bramborami a restovanou zeleninou, fitness tatarka
2091 kJ46 g47 g 13 g
8377 kJ161 g172 g 69 g
8377kJEnergie
161gBílkoviny
172gSacharidy
69gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio