Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

pondělí, 26. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hovězí šunkou a vejcem
1855 kJ27 g37 g 19 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
910 kJ13 g8 g 14 g
oběd
Drůbeží roláda plněná kapií, sýrem a žampiony, šťouchané brambory
2146 kJ56 g37 g 14 g
svačina (odpolední)
Dezert s jahodami a vanilkovou příchutí
1116 kJ21 g20 g 11 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, rýže
2146 kJ46 g69 g 5 g
8173 kJ164 g172 g 64 g
8173kJenergie
164gbílkoviny
172gsacharidy
64gtuky
úterý, 27. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche
1866 kJ29 g40 g 18 g
svačina (dopolední)
Borůvkový jogurt, fitness cereálie
1055 kJ10 g34 g 7 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-dýňovou omáčkou a pistáciemi, bulgur
2447 kJ51 g56 g 19 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, kukuřičník
1046 kJ20 g23 g 8 g
večeře
Cuketovník s vepřovými výpečky a dušeným zelím
2094 kJ57 g33 g 15 g
8508 kJ167 g186 g 67 g
8508kJenergie
167gbílkoviny
186gsacharidy
67gtuky
středa, 28. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
1712 kJ30 g52 g 8 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a sýrem
956 kJ16 g15 g 11 g
oběd
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresink
2350 kJ48 g49 g 17 g
svačina (odpolední)
Pažitková pomazánka s čedarem, ředkev, tyčinky
937 kJ18 g17 g 9 g
večeře
Kuřecí maso s omáčkou z paprik, pečené brambory
2236 kJ50 g43 g 17 g
8191 kJ161 g176 g 62 g
8191kJenergie
161gbílkoviny
176gsacharidy
62gtuky
čtvrtek, 29. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s opečenou šunkou, zelenina, náš chléb
1619 kJ26 g35 g 15 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a jogurtovou zálivkou
633 kJ3 g16 g 9 g
oběd
Celozrnné špagety s hráškovým pestem a vepřovými nudličkami
2821 kJ58 g59 g 21 g
svačina (odpolední)
Malinová ricotta s čekankovým sirupem
1096 kJ20 g14 g 12 g
večeře
Krůtí maso s omáčkou z lučiny, quinoa
2202 kJ53 g51 g 12 g
8371 kJ159 g175 g 69 g
8371kJenergie
159gbílkoviny
175gsacharidy
69gtuky
pátek, 30. září 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, náš chléb vitamínek
1894 kJ28 g33 g 23 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se švestkovým šmakounem a goji
897 kJ17 g19 g 6 g
oběd
Losos v kokosové omáčce, rýže basmati
2354 kJ45 g56 g 16 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pomazánka, ředkvičky, knuspi
823 kJ19 g21 g 4 g
večeře
Dušené hovězí maso s červenou řepou, kuskus
2352 kJ46 g60 g 12 g
8321 kJ156 g189 g 60 g
8321kJenergie
156gbílkoviny
189gsacharidy
60gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio