Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hovězí šunkou a vejcem
1931 kJ28 g37 g 21 g
svačina (dopolední)
Pomazánka budapešťská, křehké pečivo
1002 kJ11 g24 g 10 g
oběd
Krůtí prsa s artyčokovým pyré, pečená zelenina
2248 kJ62 g41 g 13 g
svačina (odpolední)
Medové žervé s jablky a skořicí
1053 kJ12 g29 g 10 g
večeře
Krevety s omáčkou z kokosového mléka a pečené dýně, kuskus
2169 kJ44 g53 g 12 g
8403 kJ158 g184 g 67 g
8403kJenergie
158gbílkoviny
184gsacharidy
67gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový koláč s borůvkovým krémem, pomeranč
1912 kJ25 g64 g 10 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem, rukolou a kozím sýrem
721 kJ9 g14 g 10 g
oběd
Vepřový konfit s bramborovou kaší
2288 kJ53 g38 g 20 g
svačina (odpolední)
Krém z uzeného tofu, tyčinky
1115 kJ18 g20 g 13 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem a parmazánem
2337 kJ51 g62 g 10 g
8373 kJ156 g198 g 63 g
8373kJenergie
156gbílkoviny
198gsacharidy
63gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se šunkou, zeleninové hranolky, náš chléb
1696 kJ32 g35 g 15 g
svačina (dopolední)
Zeleninová polévka s krutony
737 kJ8 g23 g 5 g
oběd
Hovězí kousky v sýrové omáčce, naše těstoviny
2650 kJ55 g47 g 24 g
svačina (odpolední)
Kokosový tvaroh s jahodovým pyré
1180 kJ20 g25 g 11 g
večeře
Krůtí na bylinkách s paprikovým chutney, quinoa
2088 kJ52 g50 g 8 g
8352 kJ165 g180 g 63 g
8352kJenergie
165gbílkoviny
180gsacharidy
63gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s lilkovým máslem a šunkou
1417 kJ23 g33 g 12 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s malinami a hořkou čokoládou
1017 kJ26 g25 g 3 g
oběd
Mořská treska na kari a zázvoru, rýže
2332 kJ37 g55 g 21 g
svačina (odpolední)
Žampionová pěna s výhonky hrášku, ledový salát, rohlíček
1202 kJ21 g23 g 12 g
večeře
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresink
2213 kJ51 g49 g 12 g
8181 kJ158 g186 g 60 g
8181kJenergie
158gbílkoviny
186gsacharidy
60gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem, pečivo
1971 kJ30 g36 g 23 g
svačina (dopolední)
Cottage se hráškem
828 kJ18 g8 g 10 g
oběd
Kuřecí roláda se špenátem, bulgur s baby karotkou
2315 kJ65 g52 g 11 g
svačina (odpolední)
Mangový jogurt se špaldovými pukanci
1125 kJ11 g34 g 7 g
večeře
Fazolky s hovězím masem na arašídovém másle, brambory
2298 kJ46 g41 g 21 g
8538 kJ169 g172 g 72 g
8538kJenergie
169gbílkoviny
172gsacharidy
72gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio