Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

pondělí, 30. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, cherry rajčata, bageta
1779 kJ24 g42 g 17 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkami
795 kJ16 g23 g 3 g
oběd
Treska s květákem, batátové pyré
2215 kJ52 g53 g 11 g
svačina (odpolední)
Šunka s makadamy, hořčicový dip, ředkev
1015 kJ19 g9 g 15 g
večeře
Krůtí závitek se šunkou a kozím sýrem, zlatá rýže
2211 kJ56 g51 g 11 g
8015 kJ167 g178 g 57 g
8015kJEnergie
167gBílkoviny
178gSacharidy
57gTuky
úterý, 1. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketový perník s kakaem, jahodový tvaroh
1545 kJ29 g47 g 4 g
svačina (dopolední)
Cottage s římským kmínem, tyčinky
940 kJ19 g17 g 8 g
oběd
Filírované kuřecí prso na rozmarýnu se salátem z černé čočky
2459 kJ67 g56 g 10 g
svačina (odpolední)
Brokolicový muffin s parmazánem, salát
1329 kJ23 g23 g 14 g
večeře
Hovězí na víně s žampiony, šťouchané brambory
2071 kJ44 g44 g 13 g
8344 kJ182 g188 g 49 g
8344kJEnergie
182gBílkoviny
188gSacharidy
49gTuky
středa, 2. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, ředkvičky, náš chléb
1853 kJ16 g31 g 28 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesní směsí a mandlemi
965 kJ16 g32 g 5 g
oběd
Celozrnné penne s paprikovou omáčkou a vepřovým masem
2289 kJ51 g48 g 15 g
svačina (odpolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, knuspi
922 kJ32 g15 g 4 g
večeře
Okoun na koprovém rizotu
2280 kJ50 g57 g 11 g
8309 kJ164 g183 g 62 g
8309kJEnergie
164gBílkoviny
183gSacharidy
62gTuky
čtvrtek, 3. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunkové mousse, okurky, naše pečivo
1583 kJ23 g34 g 16 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy se slunečnicovými semínky
981 kJ12 g20 g 12 g
oběd
Hovězí maso s čedarem a cibulovým čatní, quinoa s chřestem
2712 kJ51 g54 g 25 g
svačina (odpolední)
Proteinový nápoj, sušené ovoce
881 kJ21 g31 g 0 g
večeře
Listové saláty s kuřecím masem a tofu a granátovým jablkem P+
1944 kJ53 g25 g 16 g
8100 kJ160 g163 g 69 g
8100kJEnergie
160gBílkoviny
163gSacharidy
69gTuky
pátek, 4. července 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rančérská vejce, žitné pečivo
1671 kJ25 g35 g 17 g
svačina (dopolední)
Paštika z hlívy, rohlíček, salát
941 kJ7 g25 g 9 g
oběd
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
2376 kJ61 g45 g 14 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s cereáliemi
1192 kJ10 g42 g 7 g
večeře
Mleté maso na worchestru s lilkem, špenátové noky
2148 kJ54 g24 g 21 g
8327 kJ157 g172 g 68 g
8327kJEnergie
157gBílkoviny
172gSacharidy
68gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio