Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

pondělí, 22. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kuřecím masem a hráškovými výhonky, mrkev, pečivo
1914 kJ34 g41 g 17 g
svačina (dopolední)
Ricotta s ostružinami a marakujovým pyré
1085 kJ20 g21 g 9 g
oběd
Lososové kuličky s hořčičným přelivem, batáty
2274 kJ47 g60 g 12 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, salát
969 kJ17 g4 g 17 g
večeře
Quinoa se středomořskou zeleninou a vepřovým masem
2073 kJ44 g52 g 12 g
8315 kJ161 g177 g 67 g
8315kJenergie
161gBílkoviny
177gsacharidy
67gtuky
úterý, 23. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo
1765 kJ22 g38 g 19 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubnové hranolky
570 kJ9 g9 g 6 g
oběd
Krůtí nudličky v krémové omáčce, kuskus
2313 kJ65 g30 g 19 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a cereáliemi
1565 kJ19 g50 g 10 g
večeře
Kuřecí paličky pečené na zelenině, hráškové pyré
1930 kJ42 g48 g 12 g
8143 kJ157 g176 g 66 g
8143kJenergie
157gBílkoviny
176gsacharidy
66gtuky
středa, 24. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, ředkev, bageta
1986 kJ33 g43 g 18 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, tyčinky
1028 kJ11 g20 g 13 g
oběd
Roastbeef s houbovou směsí, pečené brambory
1982 kJ41 g37 g 17 g
svačina (odpolední)
Borůvkový tvaroh s ořechy
1056 kJ19 g24 g 8 g
večeře
Rýžové nudle se zeleninou a krevetami
2060 kJ42 g63 g 7 g
8112 kJ146 g187 g 62 g
8112kJenergie
146gBílkoviny
187gsacharidy
62gtuky
čtvrtek, 25. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s malinami a mandlemi
1781 kJ26 g41 g 16 g
svačina (dopolední)
Panzanella se sýrem
793 kJ16 g7 g 11 g
oběd
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
2529 kJ46 g58 g 21 g
svačina (odpolední)
Parmazánová pomazánka, čekanka, knuspi
977 kJ19 g16 g 11 g
večeře
Trhané krůtí maso s BBQ dipem a ciabattou
2279 kJ50 g62 g 12 g
8359 kJ157 g185 g 70 g
8359kJenergie
157gBílkoviny
185gsacharidy
70gtuky
pátek, 26. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Frittata s květákem, naše pečivo
1747 kJ25 g41 g 17 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka s krutony
813 kJ6 g28 g 6 g
oběd
Kuřecí nugetky s dipem, brambory se zelenými fazolkami
2333 kJ60 g45 g 14 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
980 kJ23 g27 g 1 g
večeře
Hovězí tokáň, bulgur s kukuřicí
2175 kJ45 g58 g 13 g
8049 kJ159 g198 g 50 g
8049kJenergie
159gBílkoviny
198gsacharidy
50gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio