Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

pondělí, 14. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Celozrnná tortilla se šunkou, vejcem a zeleninou
2148 kJ35 g46 g 18 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s olivami a parmazánem
716 kJ9 g7 g 11 g
oběd
Roastbeef s houbovou směsí, pečené brambory
2093 kJ45 g37 g 18 g
svačina (odpolední)
Cereálie s bílým jogurtem a píniovými ořechy
1345 kJ14 g38 g 11 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou karotkou, bulgur
2069 kJ49 g66 g 6 g
8370 kJ152 g194 g 64 g
8370kJEnergie
152gBílkoviny
194gSacharidy
64gTuky
úterý, 15. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, kedlubna, bageta
1968 kJ23 g43 g 22 g
svačina (dopolední)
Ostružinový tvaroháček s pekany
932 kJ21 g20 g 5 g
oběd
Trhané vepřové maso s tzatziki, chléb
2257 kJ52 g45 g 15 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky s cizrnou
1227 kJ12 g23 g 18 g
večeře
Okoun zapečený s cottage sýrem, divoká rýže, dresink
2146 kJ51 g57 g 9 g
8530 kJ159 g187 g 69 g
8530kJEnergie
159gBílkoviny
187gSacharidy
69gTuky
středa, 16. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
1583 kJ22 g51 g 8 g
svačina (dopolední)
Salát z červené řepy s makadamovými ořechy
1092 kJ8 g19 g 17 g
oběd
Kuřecí kostky s omáčkou z lučiny, těstoviny
2798 kJ60 g52 g 24 g
svačina (odpolední)
Šunková pěna, ředkvičky, chléb
1140 kJ21 g25 g 8 g
večeře
Sekaná se zelenými fazolkami, šťouchané brambory
1770 kJ39 g36 g 12 g
8383 kJ150 g183 g 68 g
8383kJEnergie
150gBílkoviny
183gSacharidy
68gTuky
čtvrtek, 17. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečeného lososa, okurky, náš chléb
1599 kJ32 g32 g 14 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka se sýrem a krutony
1183 kJ14 g24 g 14 g
oběd
Krůtí plátek s chřestem a sýrovou směsí, špalda
2341 kJ63 g39 g 16 g
svačina (odpolední)
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
1307 kJ7 g29 g 17 g
večeře
Vepřové maso s medvědím česnekem, bylinkový kuskus
1968 kJ47 g42 g 11 g
8398 kJ163 g165 g 72 g
8398kJEnergie
163gBílkoviny
165gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio