Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

pondělí, 15. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kuřecím masem a hráškovými výhonky, papriky, pečivo
1821 kJ38 g39 g 15 g
svačina (dopolední)
Višňovo-vanilkové kefírové mléko
855 kJ10 g32 g 3 g
oběd
Játra s lupínky mandlí, pečené brambory
2225 kJ49 g47 g 16 g
svačina (odpolední)
Listové saláty s panýrem a granátovým jablkem
1278 kJ16 g10 g 20 g
večeře
Hovězí kostky na cuketě, kuskus
2200 kJ45 g48 g 15 g
8379 kJ156 g176 g 70 g
8379kJenergie
156gBílkoviny
176gsacharidy
70gtuky
úterý, 16. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, kedlubna, bageta
1831 kJ29 g43 g 15 g
svačina (dopolední)
Restovaný květák se žampiony a sýrem
811 kJ18 g13 g 8 g
oběd
Drůbeží závitek s bazalkou a sušenými rajčaty, zlatá rýže
2572 kJ56 g59 g 17 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s pudinkem, malinami a para ořechy
937 kJ15 g26 g 5 g
večeře
Vepřové kousky na arašídovém másle se zelenými fazolkami, brambory
2195 kJ48 g41 g 17 g
8346 kJ166 g182 g 62 g
8346kJenergie
166gBílkoviny
182gsacharidy
62gtuky
středa, 17. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, náš chléb
1478 kJ19 g32 g 16 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí, tyčinky
1154 kJ20 g23 g 11 g
oběd
Těstovinový salát s vejcem a uzeným lososem
2313 kJ33 g54 g 21 g
svačina (odpolední)
Ostružinový krém s datlovým sirupem a ořechy
1075 kJ22 g19 g 10 g
večeře
Špenátová špalda s kuřecím masem a piniemi
2404 kJ60 g55 g 12 g
8423 kJ154 g183 g 70 g
8423kJenergie
154gBílkoviny
183gsacharidy
70gtuky
čtvrtek, 18. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový koláč s jahodovým krémem a ananasem
1802 kJ18 g61 g 12 g
svačina (dopolední)
Lilková směs s olivami a parmskou šunkou
533 kJ9 g7 g 6 g
oběd
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresink
2391 kJ54 g51 g 16 g
svačina (odpolední)
Čedarová pomazánka, salát, knuspi
871 kJ18 g16 g 8 g
večeře
Květákové krůtí kari s rýží
2535 kJ58 g61 g 14 g
8133 kJ156 g196 g 56 g
8133kJenergie
156gBílkoviny
196gsacharidy
56gtuky
pátek, 19. dubna 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s bylinkovo-citronovou florou, ředkvičky, chléb vitamínek
1466 kJ12 g32 g 19 g
svačina (dopolední)
Dezert stracciatella s borůvkami
1013 kJ21 g24 g 6 g
oběd
Hovězí nudličky s žampiony a brokolicí, bulgur
2433 kJ55 g53 g 17 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano, rukola, rohlíček
1012 kJ25 g30 g 2 g
večeře
Krevety s pikantním přelivem, celozrnné těstoviny
2206 kJ44 g58 g 12 g
8129 kJ158 g197 g 56 g
8129kJenergie
158gBílkoviny
197gsacharidy
56gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio