Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

pondělí, 10. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s madelandem a šunkou, ředkvičky, bageta
2032 kJ36 g38 g 20 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
680 kJ11 g12 g 8 g
oběd
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
2517 kJ44 g61 g 21 g
svačina (odpolední)
Ostružinový krém s pistáciemi
1162 kJ22 g21 g 11 g
večeře
Pečená kuřecí palička se zadělávanou kapustou
1954 kJ44 g44 g 16 g
8345 kJ157 g176 g 76 g
8345kJEnergie
157gBílkoviny
176gSacharidy
76gTuky
úterý, 11. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Játrová paštika s granátovým jablkem, barevná mrkev, kornbageta
1816 kJ29 g48 g 13 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s čedarem
1041 kJ13 g17 g 14 g
oběd
Celozrnná tortilla s míchanými vejci a tuňákem
2373 kJ43 g44 g 22 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pěna s čokoládou a meruňkovým šmakounem
1108 kJ26 g18 g 8 g
večeře
Vepřové maso s pečeným celerem a batátovou kaší
2056 kJ44 g45 g 14 g
8395 kJ155 g171 g 71 g
8395kJEnergie
155gBílkoviny
171gSacharidy
71gTuky
středa, 12. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mango s tvarohovým krémem, cizrnové lívanečky
1386 kJ19 g46 g 7 g
svačina (dopolední)
Teplá cuketová směs s balkánským sýrem
755 kJ8 g8 g 13 g
oběd
Filírované kuřecí prso na rozmarýnu se salátem z černé čočky
2459 kJ67 g56 g 10 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, salát, trojhránky
1215 kJ22 g18 g 15 g
večeře
Hovězí nudličky s omáčkou Teriyaki, rýže
2439 kJ44 g62 g 16 g
8254 kJ160 g189 g 61 g
8254kJEnergie
160gBílkoviny
189gSacharidy
61gTuky
čtvrtek, 13. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, cherry rajčata, náš chléb
1571 kJ20 g40 g 15 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
984 kJ20 g26 g 5 g
oběd
Krůtí kostky s brokolicí, celozrnné těstoviny
2314 kJ58 g60 g 8 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr s kapary, salát, knuspi
1580 kJ16 g16 g 28 g
večeře
Filé z tresky se zeleninovým soté, špalda
1914 kJ45 g48 g 9 g
8364 kJ158 g190 g 66 g
8364kJEnergie
158gBílkoviny
190gSacharidy
66gTuky
pátek, 14. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, okurka, chléb
1656 kJ22 g36 g 17 g
svačina (dopolední)
Cereálie s jahodovým tvarohem a mandlemi
1112 kJ24 g33 g 3 g
oběd
Skandinávské maso s pečenými brambory a jogurtovou zálivkou
2220 kJ49 g34 g 21 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka se šunkou a sýrem, tyčinky
1199 kJ15 g18 g 17 g
večeře
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, kuskus
2143 kJ45 g51 g 12 g
8330 kJ155 g172 g 70 g
8330kJEnergie
155gBílkoviny
172gSacharidy
70gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio