• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

CUKROVÍ
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND
 

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 4. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
 1903 kJ21 g41 g 23 g
svačina (dopolední)
Kukuřice s goudou a římským salátem
 1166 kJ14 g30 g 11 g
oběd
Hovězí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, rýže s baby karotkou
 2413 kJ38 g59 g 20 g
svačina (odpolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
 1170 kJ15 g19 g 12 g
večeře
Červená čočka s opečeným šmakounem
 1822 kJ40 g61 g 3 g
8475 kJ127 g210 g 70 g
8475kJenergie
127gBílkoviny
210gsacharidy
70gtuky
úterý, 5. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb, barevná mrkev
 1725 kJ17 g43 g 18 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou a mangovým pyré
 1007 kJ10 g24 g 10 g
oběd
Kuřecí nugetky s dipem, brambory se zelenými fazolkami
 2244 kJ56 g45 g 13 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka se semínky, rohlíček, cherry rajčata
 1118 kJ18 g26 g 9 g
večeře
Španělský ptáček naruby, divoká rýže
 2291 kJ43 g63 g 14 g
8385 kJ144 g201 g 65 g
8385kJenergie
144gBílkoviny
201gsacharidy
65gtuky
středa, 6. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kornbageta se zapečeným sýrem, ledový salát
 1950 kJ23 g40 g 23 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, tyčinky
 882 kJ9 g27 g 8 g
oběd
Krůtí maso na paprice, quinoa s kukuřicí
 2162 kJ42 g55 g 14 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi, meloun
 1282 kJ12 g44 g 8 g
večeře
Treska s bazalkou, bramborové pyré s hráškem
 1805 kJ49 g40 g 8 g
8082 kJ134 g205 g 60 g
8082kJenergie
134gBílkoviny
205gsacharidy
60gtuky
čtvrtek, 7. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra, ředkvičky, naše pečivo
 1915 kJ21 g33 g 26 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroh s para ořechy
 979 kJ16 g25 g 9 g
oběd
Zapečené palačinky s dýní a šunkou
2558 kJ45 g41 g 30 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, knuspi
 975 kJ20 g17 g 10 g
večeře
Kuřecí kousky s houbovým ragú, kuskus
 1968 kJ43 g55 g 7 g
8394 kJ145 g171 g 81 g
8394kJenergie
145gBílkoviny
171gsacharidy
81gtuky
pátek, 8. prosince 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Malinový krém s naší granolou
 1464 kJ20 g36 g 12 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony a semínky
 862 kJ9 g22 g 8 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
 2733 kJ47 g74 g 17 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou a kapary
 909 kJ13 g4 g 17 g
večeře
Dušené masové kousky s mrkví, bulgur
 2108 kJ40 g70 g 9 g
8076 kJ130 g206 g 62 g
8076kJenergie
130gBílkoviny
206gsacharidy
62gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio