Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

pondělí, 18. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, papriky, pečivo
1859 kJ22 g40 g 23 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí a mandlemi, knuspi
1075 kJ19 g20 g 12 g
oběd
Špalda s cuketovým zelím, parmskou šunkou a piniemi
2286 kJ30 g62 g 21 g
svačina (odpolední)
Krém s ricottou, ostružinami a makadamovými ořechy
1173 kJ21 g20 g 13 g
večeře
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, bramborová kaše
1930 kJ37 g40 g 17 g
8323 kJ128 g182 g 84 g
8323kJenergie
128gBílkoviny
182gsacharidy
84gtuky
úterý, 19. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brokolicová pomazánka se šunkou, bageta
1678 kJ25 g43 g 13 g
svačina (dopolední)
Citronový dezert s lesním ovocem a pekanovými ořechy
947 kJ21 g20 g 5 g
oběd
Losos s kešu-tahini dipem a batátovými hranolky
2049 kJ42 g47 g 15 g
svačina (odpolední)
Okurkové tzatziki, fitchléb
1290 kJ13 g37 g 10 g
večeře
Krůtí kousky se zeleninou a olivami, rýže
2108 kJ39 g62 g 10 g
8072 kJ141 g209 g 54 g
8072kJenergie
141gBílkoviny
209gsacharidy
54gtuky
středa, 20. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, chléb vitamínek
1596 kJ22 g36 g 16 g
svačina (dopolední)
Tvarohová pomazánka, kedlubny, tyčinky
912 kJ21 g20 g 5 g
oběd
Naše celozrnné gigli se špenátem a telecím masem
2467 kJ45 g57 g 18 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s dobrou vlákninou
1147 kJ10 g37 g 7 g
večeře
Kuřecí roláda plněná sýrem a dýní, bulgur
1989 kJ54 g45 g 10 g
8110 kJ152 g195 g 56 g
8110kJenergie
152gBílkoviny
195gsacharidy
56gtuky
čtvrtek, 21. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Čokoládová ovesná kaše s jahodami
1708 kJ16 g57 g 12 g
svačina (dopolední)
Křehký rohlíček s křenovou pěnou, barevná mrkev
1105 kJ16 g33 g 8 g
oběd
Krůtí směs s hráškem a lučinou, zlatá rýže
2635 kJ46 g67 g 19 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a mozzarellou, cherry rajčata
1225 kJ16 g35 g 9 g
večeře
Salát s krevetami, ananasem, mangovým dresinkem a para ořechy
1626 kJ35 g25 g 15 g
8298 kJ129 g216 g 64 g
8298kJenergie
129gBílkoviny
216gsacharidy
64gtuky
pátek, 22. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka bylinková, žitný chléb, salát
1597 kJ20 g31 g 19 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka se sýrem
785 kJ8 g18 g 9 g
oběd
Kuřecí kousky s opékanými žampiony a cibulkovým dresinkem, šťouchané brambory, ředkvičkový salát
2235 kJ51 g51 g 13 g
svačina (odpolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami, skořicí a oříšky
1269 kJ28 g31 g 5 g
večeře
Naše celozrnné špagety s paprikovou omáčkou a goudou
2355 kJ26 g66 g 19 g
8241 kJ133 g197 g 66 g
8241kJenergie
133gBílkoviny
197gsacharidy
66gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio