Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

pondělí, 16. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
1919 kJ28 g41 g 19 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovo-mátovým přelivem
825 kJ8 g23 g 7 g
oběd
Kuřecí roláda plněná bazalkou, šunkou a dvěma druhy sýru, barevný kuskus
2477 kJ62 g47 g 16 g
svačina (odpolední)
Pomazánka budapešťská, křehké pečivo
921 kJ10 g20 g 10 g
večeře
Kari z čočky, batátů a kokosu
2199 kJ28 g68 g 16 g
8341 kJ137 g199 g 68 g
8341kJenergie
137gbílkoviny
199gsacharidy
68gtuky
úterý, 17. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ořechová buchta s jablky, borůvkový krém
2188 kJ28 g63 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a balsamikovou zálivkou
737 kJ2 g16 g 13 g
oběd
Středomořská směs s kapary a lilkem, naše strozzapreti
2292 kJ51 g56 g 12 g
svačina (odpolední)
Dip s pečeným česnekem a vlašskými ořechy, ředkvičky, kukuřičník
1323 kJ15 g29 g 14 g
večeře
Hovězí na červeném víně se žampiony, bramborová kaše
1885 kJ38 g41 g 13 g
8425 kJ134 g205 g 68 g
8425kJenergie
134gbílkoviny
205gsacharidy
68gtuky
středa, 18. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce, náš chléb
1696 kJ32 g35 g 15 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip se semínky, tyčinky
948 kJ17 g16 g 11 g
oběd
Špaldoto se zeleninou a čedarem
2212 kJ25 g70 g 17 g
svačina (odpolední)
Kokosový tvaroh s jahodovým pyré
1180 kJ20 g25 g 11 g
večeře
Krevety s dresinkem tisíc ostrovů, barevná quinoa
2058 kJ45 g47 g 13 g
8095 kJ139 g192 g 66 g
8095kJenergie
139gbílkoviny
192gsacharidy
66gtuky
čtvrtek, 19. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bylinková ricotta s kozím sýrem a naším pečivem, salát
1501 kJ23 g32 g 15 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
849 kJ6 g30 g 6 g
oběd
Cizrna s hovězím masem, pita
2271 kJ44 g56 g 15 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt se skořicovými vločkami a ananasem
1462 kJ13 g39 g 12 g
večeře
Krůtí maso s omáčkou z kořenové zeleniny, rýže
2184 kJ49 g66 g 6 g
8267 kJ135 g223 g 55 g
8267kJenergie
135gbílkoviny
223gsacharidy
55gtuky
pátek, 20. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s hruškou, skořicí a čokoládou
1686 kJ13 g63 g 10 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s piniovými oříšky
835 kJ7 g18 g 11 g
oběd
Mořská treska s krémovým pórkem a mrkví, šťouchané brambory
2304 kJ48 g49 g 18 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, fitchléb
1266 kJ18 g27 g 12 g
večeře
Masové kuličky se špenátem, celozenné gigli
2314 kJ50 g58 g 11 g
8406 kJ136 g215 g 62 g
8406kJenergie
136gbílkoviny
215gsacharidy
62gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio