Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000 14 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DIABETIKY

150 200 250 300

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 26. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vejce s uzeným sýrem, salát s granátovým jablkem, chléb	1751 kJ	27 g	38 g	17 g
svačina (dopolední)	Fitness tatarka, knuspi	793 kJ	10 g	22 g	7 g
oběd	Kuřecí roláda plněná brokolicí, kuskus	2350 kJ	58 g	57 g	10 g
svačina (odpolední)	Malinový jogurt s cereáliemi	1101 kJ	10 g	32 g	7 g
večeře	Rizoto s dýňovým pyré, parmskou šunkou a goudou	2341 kJ	26 g	63 g	22 g
		8337 kJ	131 g	211 g	62 g

8337kJEnergie

131gBílkoviny

211gSacharidy

62gTuky

úterý, 27. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z červené řepy, okurka, pečivo	1505 kJ	15 g	39 g	15 g
svačina (dopolední)	Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem	1106 kJ	20 g	22 g	9 g
oběd	Pečený losos s italským bramborovým salátem	2483 kJ	51 g	35 g	27 g
svačina (odpolední)	Zeleninový mix s čedarem	1159 kJ	12 g	30 g	12 g
večeře	Bulgur s čočkovo-žampionovým ragú a balkánem	2122 kJ	27 g	78 g	10 g
		8375 kJ	126 g	204 g	72 g

8375kJEnergie

126gBílkoviny

204gSacharidy

72gTuky

středa, 28. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Špenátový quiche, ředkev	1985 kJ	29 g	41 g	19 g
svačina (dopolední)	Cottage s bylinkami, salát, tyčinky	886 kJ	15 g	17 g	9 g
oběd	Mleté maso s dresinkem a těstovinami, okurková salsa	2286 kJ	39 g	65 g	13 g
svačina (odpolední)	Jogurt s borůvkovým pyré, hruška	1118 kJ	10 g	36 g	8 g
večeře	Kuřecí maso s karotkou a bramborovo-pastinákovým pyré	1868 kJ	36 g	57 g	9 g
		8143 kJ	130 g	216 g	58 g

8143kJEnergie

130gBílkoviny

216gSacharidy

58gTuky

čtvrtek, 29. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, naše pečivo	1631 kJ	17 g	41 g	17 g
svačina (dopolední)	Melounové smoothie s chia semínky	742 kJ	3 g	36 g	2 g
oběd	Krůtí kostky s bylinkovou omáčkou, zlatá rýže	2672 kJ	50 g	60 g	21 g
svačina (odpolední)	Rolka se slunečnicovými semínky, rajčata, rohlíček	1262 kJ	19 g	28 g	12 g
večeře	Barevná quinoa s česnekovými krevetami a zeleninou	1887 kJ	40 g	49 g	10 g
		8195 kJ	128 g	215 g	62 g

8195kJEnergie

128gBílkoviny

215gSacharidy

62gTuky

pátek, 30. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Švestkový krém s naší granolou	1558 kJ	20 g	42 g	12 g
svačina (dopolední)	Pečivo s pestrou pomazánkou, salát	1018 kJ	16 g	27 g	7 g
oběd	Pečené batáty s fazolkami, tofu a čerstvým sýrem	2554 kJ	22 g	49 g	34 g
svačina (odpolední)	Žampiony plněné šunkovo-cibulkovou směsí, ředkvičky, trojhránky	1121 kJ	23 g	23 g	9 g
večeře	Celozrnné špagety s pomodoro salsou, kapary a hovězím masem	2145 kJ	40 g	59 g	10 g
		8396 kJ	121 g	200 g	72 g

8396kJEnergie

121gBílkoviny

200gSacharidy

72gTuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování