Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

pondělí, 13. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo se šunkou, cherry rajčata, chléb
1502 kJ18 g36 g 15 g
svačina (dopolední)
Muffin z vaječného bílku s cuketou, paprika
1048 kJ17 g31 g 6 g
oběd
Krůtí směs s kukuřicí a lučinou, bulgur
2564 kJ48 g61 g 20 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s ricottou a malinami
1052 kJ21 g19 g 9 g
večeře
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, celozrnné penne
2180 kJ39 g70 g 7 g
8346 kJ144 g218 g 57 g
8346kJEnergie
144gBílkoviny
218gSacharidy
57gTuky
úterý, 14. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brownies kaše s jahodami a kokosovými plátky
1687 kJ16 g55 g 12 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
747 kJ10 g3 g 14 g
oběd
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
2515 kJ52 g46 g 22 g
svačina (odpolední)
Dip s pečeným česnekem a ořechy, knuspi
1089 kJ14 g20 g 14 g
večeře
Tortilla s listovým špenátem, tofu a sušenými rajčaty
2329 kJ31 g54 g 20 g
8366 kJ124 g178 g 81 g
8366kJEnergie
124gBílkoviny
178gSacharidy
81gTuky
středa, 15. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, salát, pečivo
1874 kJ15 g45 g 22 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrovými chipsy
807 kJ17 g12 g 8 g
oběd
Pražma v kokosové omáčce, kuskus
2578 kJ50 g49 g 24 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesní směsí a lískovými ořechy
1019 kJ16 g33 g 6 g
večeře
Kuřecí kousky s restovanými paprikami, rýže
2076 kJ39 g66 g 7 g
8352 kJ136 g204 g 68 g
8352kJEnergie
136gBílkoviny
204gSacharidy
68gTuky
čtvrtek, 16. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené meruňky s medovým krémem a ořechy
1777 kJ18 g40 g 20 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
803 kJ8 g16 g 10 g
oběd
Těstoviny s hráškovým pestem a šunkou
2612 kJ40 g72 g 19 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, žitné pečivo
1175 kJ22 g23 g 11 g
večeře
Krůtí nudličky s červenou řepou, cuketovník
2011 kJ46 g43 g 13 g
8378 kJ134 g195 g 73 g
8378kJEnergie
134gBílkoviny
195gSacharidy
73gTuky
pátek, 17. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovým krémem a semínky, kedlubna
1532 kJ15 g37 g 16 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
862 kJ20 g27 g 1 g
oběd
Kuřecí Vindaloo s lilkovou rajtou, pilaf
2296 kJ41 g71 g 10 g
svačina (odpolední)
Okurkový salát s cottage sýrem a sezamem, kukuřičník
1253 kJ20 g25 g 12 g
večeře
Candát s houbovým přelivem, šťouchané brambory
2182 kJ49 g41 g 19 g
8124 kJ145 g201 g 58 g
8124kJEnergie
145gBílkoviny
201gSacharidy
58gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio