Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

pondělí, 22. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s houbami a sýrem, ředkev
1657 kJ24 g39 g 16 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem
969 kJ10 g31 g 8 g
oběd
Lososové kuličky s hořčičným přelivem, batáty
2274 kJ47 g60 g 12 g
svačina (odpolední)
Jogurt s lesním ovocem a kešu, ananas
1240 kJ11 g40 g 10 g
večeře
Kuřecí tikka masala, jasmínová rýže
2139 kJ42 g65 g 8 g
8280 kJ134 g235 g 54 g
8280kJenergie
134gBílkoviny
235gsacharidy
54gtuky
úterý, 23. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, pečivo
1765 kJ22 g38 g 19 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
674 kJ1 g37 g 1 g
oběd
Hovězí karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
2457 kJ49 g51 g 20 g
svačina (odpolední)
Žervé se šunkou, křehký rohlíček
974 kJ17 g24 g 7 g
večeře
Krůtí nudličky s restovanými paprikami, špalda
2302 kJ48 g62 g 12 g
8172 kJ137 g210 g 59 g
8172kJenergie
137gBílkoviny
210gsacharidy
59gtuky
středa, 24. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, náš žitný chléb
1987 kJ30 g39 g 22 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, rukola, tyčinky
1028 kJ11 g20 g 13 g
oběd
Bulgurová směs s pečenou zeleninou a tofu
2264 kJ28 g72 g 17 g
svačina (odpolední)
Borůvkový tvaroh s ořechy
1081 kJ20 g25 g 8 g
večeře
Drůbeží maso se špenátem, celozrnné gigli
2015 kJ45 g48 g 10 g
8376 kJ135 g204 g 69 g
8376kJenergie
135gBílkoviny
204gsacharidy
69gtuky
čtvrtek, 25. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s mangem a chia
1737 kJ15 g63 g 10 g
svačina (dopolední)
Sýrová paštika s křenem, kukuřičník
1125 kJ21 g23 g 10 g
oběd
Krůtí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2270 kJ43 g51 g 16 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a mozzarellou, paprika
1260 kJ17 g36 g 9 g
večeře
Salátová mísa s krevetami a avokádovým dresinkem
1651 kJ43 g30 g 11 g
8042 kJ139 g203 g 56 g
8042kJenergie
139gBílkoviny
203gsacharidy
56gtuky
pátek, 26. července 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s čedarem, náš chléb
1737 kJ25 g32 g 20 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
703 kJ2 g38 g 1 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou Satay, rýže
2510 kJ41 g66 g 19 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s pudinkem, malinami a čokoládou
902 kJ15 g27 g 4 g
večeře
Fazole s hovězím masem a javorovým sirupem
2466 kJ51 g68 g 13 g
8317 kJ134 g231 g 56 g
8317kJenergie
134gBílkoviny
231gsacharidy
56gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio