Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

pondělí, 25. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se šunkou, mrkev, bageta
1769 kJ22 g51 g 14 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s madelandem, rohlíček
1001 kJ12 g26 g 9 g
oběd
Krůtí roláda plněná goudou a chřestem, bramborová kaše
2049 kJ50 g36 g 15 g
svačina (odpolední)
Banánový pudink z chia semínek
1461 kJ12 g36 g 15 g
večeře
Hovězí kousky s houbovým ragú, bulgur
1940 kJ38 g56 g 11 g
8220 kJ134 g204 g 64 g
8220kJEnergie
134gBílkoviny
204gSacharidy
64gTuky
úterý, 26. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pohankové řezy se švestkami a tvarohovým krémem
1896 kJ27 g52 g 12 g
svačina (dopolední)
Karotková polévka
805 kJ4 g19 g 11 g
oběd
Celozrnné těstoviny se špenátem a Halloumi
2543 kJ34 g57 g 26 g
svačina (odpolední)
Rolka s tymiánovým krémem, trojhránky
898 kJ13 g22 g 9 g
večeře
Losos se semínky a dresingem, pečené brambory
2133 kJ46 g40 g 17 g
8275 kJ125 g190 g 75 g
8275kJEnergie
125gBílkoviny
190gSacharidy
75gTuky
středa, 27. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, polníček, chléb vitamínek
1387 kJ13 g36 g 15 g
svačina (dopolední)
Borůvkový dezert s vlašskými ořechy
1015 kJ18 g25 g 7 g
oběd
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus, celerový salát
2319 kJ49 g59 g 11 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, barevná paprika
1241 kJ13 g28 g 14 g
večeře
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
2393 kJ31 g72 g 18 g
8355 kJ124 g220 g 65 g
8355kJEnergie
124gBílkoviny
220gSacharidy
65gTuky
čtvrtek, 28. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rýžová kaše s jogurtem, pečenými hruškami a para ořechy
1921 kJ14 g74 g 11 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou, meloun
930 kJ21 g11 g 11 g
oběd
Krevety s pikantním přelivem, špalda
2141 kJ45 g56 g 12 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy, ředkvičky, tyčinky
1146 kJ12 g18 g 16 g
večeře
Penne s mletým masem, kukuřicí a kari dresingem
1963 kJ38 g42 g 15 g
8102 kJ130 g201 g 64 g
8102kJEnergie
130gBílkoviny
201gSacharidy
64gTuky
pátek, 29. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb s cibulkovou směsí a vejcem, kedlubna
1688 kJ23 g36 g 18 g
svačina (dopolední)
Cottage se sušenými rajčaty, okurky, křehké pečivo
981 kJ18 g20 g 8 g
oběd
Jelení guláš na víně, rýže
2122 kJ45 g54 g 9 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a ananasem
1341 kJ18 g43 g 7 g
večeře
Bramborákové krůtí nudličky, mrkvový salát
2133 kJ45 g63 g 8 g
8265 kJ149 g217 g 51 g
8265kJEnergie
149gBílkoviny
217gSacharidy
51gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio