Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

pondělí, 26. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rozpečená ricotta s mozzarellou, chléb, okurka
1921 kJ28 g39 g 21 g
svačina (dopolední)
Cottage se slunečnicovým semínkem, kedlubnové hranolky
852 kJ16 g8 g 11 g
oběd
Kuřecí nugetky s dipem, brambory se zelenými fazolkami
2205 kJ54 g44 g 14 g
svačina (odpolední)
Medové žervé s jablky a skořicí
1145 kJ13 g31 g 11 g
večeře
Papriková směs s chilli a hovězím masem, bulgur
2176 kJ38 g61 g 15 g
8299 kJ150 g182 g 73 g
8299kJenergie
150gBílkoviny
182gsacharidy
73gtuky
úterý, 27. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinová omáčka
1689 kJ26 g40 g 15 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s dýňovými semínky
889 kJ9 g19 g 12 g
oběd
Trhané krůtí maso s BBQ dipem a ciabattou
2466 kJ51 g67 g 14 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka, tyčinky
1000 kJ16 g16 g 12 g
večeře
Naše fettuccine s čočkovo-žampionovým ragú a čedarem
2463 kJ30 g78 g 14 g
8506 kJ132 g220 g 67 g
8506kJenergie
132gBílkoviny
220gsacharidy
67gtuky
středa, 28. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hrášková pomazánka se sýrem, naše pečivo
1882 kJ27 g39 g 20 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
674 kJ1 g37 g 1 g
oběd
Hovězí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, zlatá rýže
2599 kJ38 g58 g 26 g
svačina (odpolední)
Šunkové rolky, barevná mrkev
668 kJ19 g10 g 5 g
večeře
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
2397 kJ50 g37 g 26 g
8221 kJ134 g181 g 77 g
8221kJenergie
134gBílkoviny
181gsacharidy
77gtuky
čtvrtek, 29. února 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše bageta s kukuřičnou pomazánkou, salát
1730 kJ20 g43 g 17 g
svačina (dopolední)
Rajčatová salsa s balkánem, kukuřičník
942 kJ9 g25 g 8 g
oběd
Zapečené palačinky s dýní a šunkou
2393 kJ38 g42 g 28 g
svačina (odpolední)
Kokosový dezert s jahodami
1051 kJ22 g16 g 8 g
večeře
Kuřecí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus s adzuki
2162 kJ40 g49 g 16 g
8278 kJ130 g174 g 78 g
8278kJenergie
130gBílkoviny
174gsacharidy
78gtuky
pátek, 1. března 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou a vejcem, ředkvičky
1742 kJ21 g38 g 19 g
svačina (dopolední)
Višňový jogurt s cereáliemi
1105 kJ11 g31 g 7 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
2639 kJ47 g70 g 16 g
svačina (odpolední)
Dip s pečeným česnekem a ořechy, knuspi
1102 kJ14 g21 g 14 g
večeře
Krůtí medailonky s restovanou zeleninou, kari dresink
1610 kJ46 g24 g 11 g
8198 kJ137 g185 g 67 g
8198kJenergie
137gBílkoviny
185gsacharidy
67gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio