Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

pondělí, 21. listopadu 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra, mrkev, náš chléb
2013 kJ21 g39 g 26 g
svačina (dopolední)
Malinovo-jahodový mléčný nápoj
884 kJ19 g25 g 3 g
oběd
Krůtí plátek na bylinkách s paprikami, kuskus
2082 kJ48 g54 g 7 g
svačina (odpolední)
Pražené oříšky s cizrnou
1340 kJ12 g24 g 21 g
večeře
Hovězí maso s batátovou kaší a pečeným celerem
2075 kJ42 g44 g 15 g
8395 kJ142 g185 g 73 g
8395kJenergie
142gbílkoviny
185gsacharidy
73gtuky
úterý, 22. listopadu 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Francouzská omeleta, pečivo, okurkový salát
2124 kJ34 g43 g 21 g
svačina (dopolední)
Zeleninová směs s restovanými žampiony a sýrem
758 kJ16 g10 g 9 g
oběd
Rybí kari s jasmínovou rýží
2418 kJ47 g59 g 17 g
svačina (odpolední)
Chia dezert s borůvkami a vanilkovou příchutí
947 kJ10 g17 g 10 g
večeře
Naše penne s kapustou, mrkví a kuřecím masem
2181 kJ45 g58 g 10 g
8429 kJ152 g187 g 66 g
8429kJenergie
152gbílkoviny
187gsacharidy
66gtuky
středa, 23. listopadu 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb vitamínek s cibulkovou směsí, salát radicchio
1374 kJ14 g36 g 14 g
svačina (dopolední)
Dezert s ostružinami a arašídovým máslem
1209 kJ19 g19 g 14 g
oběd
Quinoa kuličky se špenátem a dresinkem, šťouchané brambory
2371 kJ36 g76 g 13 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s ořechovým dipem, ředkev
1231 kJ20 g7 g 20 g
večeře
Krůtí nudličky s brokolicovou omáčkou, zlatá rýže
2295 kJ43 g59 g 15 g
8480 kJ132 g198 g 76 g
8480kJenergie
132gbílkoviny
198gsacharidy
76gtuky
čtvrtek, 24. listopadu 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mango s ricottovým krémem a hořkou čokoládou, lívaneček
1730 kJ16 g53 g 14 g
svačina (dopolední)
Šunková variace, fitchléb
845 kJ16 g23 g 3 g
oběd
Houbové lasagne s mletým masem a sýrovou omáčkou
2637 kJ53 g57 g 20 g
svačina (odpolední)
Tvaroh na slano, kedlubna, tyčinky
842 kJ24 g22 g 1 g
večeře
Robi směs s adzuki, vejcem a pečenými bramborami
2260 kJ37 g72 g 11 g
8315 kJ146 g227 g 50 g
8315kJenergie
146gbílkoviny
227gsacharidy
50gtuky
pátek, 25. listopadu 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, ředkvičky
1794 kJ26 g34 g 20 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s piniovými oříšky
894 kJ8 g18 g 12 g
oběd
Kuřecí roláda plněná olivami a mandlemi, bulgur s baby karotkou
2335 kJ52 g58 g 15 g
svačina (odpolední)
Višňový jogurt se špaldovými pukanci, ananas
1192 kJ11 g37 g 7 g
večeře
Tortilla s krevetami a zelenými fazolkami
2021 kJ43 g49 g 9 g
8236 kJ139 g197 g 63 g
8236kJenergie
139gbílkoviny
197gsacharidy
63gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio