Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

pondělí, 10. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s bazalkovou florou a strouhaným sýrem, cherry rajčata
1792 kJ27 g34 g 21 g
svačina (dopolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1035 kJ11 g25 g 12 g
oběd
Treska s dušenou mrkví, špalda
2214 kJ50 g64 g 8 g
svačina (odpolední)
Opékané žampiony s bylinkovým krémem, kukuřičník
1194 kJ12 g25 g 14 g
večeře
Kuřecí kousky s hořčicí a vejcem, rýže
1944 kJ39 g58 g 9 g
8179 kJ139 g207 g 64 g
8179kJenergie
139gBílkoviny
207gsacharidy
64gtuky
úterý, 11. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, medový krém
1583 kJ23 g52 g 8 g
svačina (dopolední)
Salát s fenyklem, ananasem a goudou
836 kJ8 g16 g 11 g
oběd
Králičí maso s kešu omáčkou, brambory
2766 kJ44 g44 g 35 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou a dýňovým semínkem, tyčinky
1026 kJ18 g19 g 10 g
večeře
Hovězí kousky s pikantními zelenými fazolkami, bulgur s arašídy
2128 kJ39 g51 g 16 g
8339 kJ132 g183 g 80 g
8339kJenergie
132gBílkoviny
183gsacharidy
80gtuky
středa, 12. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše pečivo s vajíčkovou pomazánkou
1613 kJ21 g38 g 17 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
932 kJ13 g4 g 17 g
oběd
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a parmazánem
2181 kJ24 g78 g 10 g
svačina (odpolední)
Nudle s jahodovou omáčkou a strouhaným tvarohem
1376 kJ21 g51 g 3 g
večeře
Losos s pomodoro směsí, pečené brambory
1981 kJ45 g43 g 12 g
8082 kJ125 g214 g 59 g
8082kJenergie
125gBílkoviny
214gsacharidy
59gtuky
čtvrtek, 13. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zeleninová směs se šunkou, naše pečivo
1380 kJ21 g35 g 11 g
svačina (dopolední)
Ricottový dip s ořechy, polníček, knuspi
1074 kJ12 g16 g 16 g
oběd
Naše celozrnné těstoviny se špenátem a hovězím masem
2440 kJ45 g57 g 17 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt s cereáliemi a sušeným ovocem
1395 kJ14 g45 g 9 g
večeře
Krůtí kousky s batátovou kaší a pečeným celerem
1707 kJ36 g44 g 8 g
7995 kJ128 g196 g 61 g
7995kJenergie
128gBílkoviny
196gsacharidy
61gtuky
pátek, 14. června 2024
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brownies kaše s malinami a kokosovými plátky
1744 kJ16 g55 g 11 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna, ředkev, rohlíček
1147 kJ21 g28 g 8 g
oběd
Drůbeží roláda s chřestem, kuskus
2156 kJ55 g44 g 11 g
svačina (odpolední)
Krém z pečeného pastináku s čedarem
1335 kJ12 g25 g 19 g
večeře
Salát s černou čočkou, šmakounem a olivami
1821 kJ37 g51 g 9 g
8201 kJ141 g203 g 57 g
8201kJenergie
141gBílkoviny
203gsacharidy
57gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio