Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

pondělí, 14. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, rajčata, chléb
1687 kJ20 g40 g 17 g
svačina (dopolední)
Malinový krém s tvarohem s cereáliemi
1025 kJ18 g34 g 3 g
oběd
Dušené masové kousky s mrkví, těstoviny
2300 kJ37 g63 g 16 g
svačina (odpolední)
Listové saláty se šmakounem a dresinkem
915 kJ28 g9 g 8 g
večeře
Krůtí maso s pikantními zelenými fazolkami, bulgur
2169 kJ44 g63 g 10 g
8096 kJ147 g210 g 54 g
8096kJEnergie
147gBílkoviny
210gSacharidy
54gTuky
úterý, 15. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Čokoládová ovesná kaše s jahodami
1990 kJ26 g61 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát s fenyklem, ananasem a parmskou šunkou
692 kJ9 g12 g 8 g
oběd
Rýže s česnekovými krevetami a zeleninou
2164 kJ44 g66 g 7 g
svačina (odpolední)
Tatarák z červené řepy, polníček, tyčinky
991 kJ10 g30 g 8 g
večeře
Kuřecí maso s paprikami, celozrnné penne
2212 kJ42 g62 g 9 g
8050 kJ131 g231 g 48 g
8050kJEnergie
131gBílkoviny
231gSacharidy
48gTuky
středa, 16. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo, šunka, ředkvičky, chléb vitamínek
1442 kJ17 g32 g 16 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí, salát, křehký plátek
1065 kJ19 g23 g 10 g
oběd
Krůtí roláda plněná goudou a chřestem, bramborová kaše
2244 kJ54 g36 g 18 g
svačina (odpolední)
Dezert se sušeným ovocem a melounem
1520 kJ19 g43 g 12 g
večeře
Hovězí nudličky na pórku, rýže
2008 kJ33 g66 g 9 g
8279 kJ143 g201 g 66 g
8279kJEnergie
143gBílkoviny
201gSacharidy
66gTuky
čtvrtek, 17. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzenou paprikou a kapary, kedlubna, pečivo
1873 kJ28 g42 g 17 g
svačina (dopolední)
Švestkovo-perníkový milkshake
1006 kJ10 g38 g 5 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
2266 kJ30 g69 g 16 g
svačina (odpolední)
Petrželková pomazánka, rohlíček, okurky
1250 kJ19 g28 g 12 g
večeře
Treska s pomodoro směsí, pečené brambory
1891 kJ45 g41 g 11 g
8286 kJ132 g217 g 61 g
8286kJEnergie
132gBílkoviny
217gSacharidy
61gTuky
pátek, 18. dubna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBílkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio