Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

pondělí, 3. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí, salát, bageta
1819 kJ25 g36 g 21 g
svačina (dopolední)
Cottage s dýňovými semínky, trojhránky
1027 kJ16 g20 g 11 g
oběd
Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou
2372 kJ28 g70 g 18 g
svačina (odpolední)
Meruňkovo-perníkový milkshake, blumy
1129 kJ11 g44 g 5 g
večeře
Kuřecí nudličky s červenou řepou a koprem, špalda
1987 kJ46 g59 g 5 g
8335 kJ126 g229 g 60 g
8335kJEnergie
126gBílkoviny
229gSacharidy
60gTuky
úterý, 4. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, ředkvičky, chléb
1717 kJ16 g36 g 21 g
svačina (dopolední)
Termix s pistáciemi
901 kJ20 g19 g 5 g
oběd
Kuskus s kukuřičným pestem a pečeným krůtím masem
2449 kJ51 g62 g 13 g
svačina (odpolední)
Mrkvové muffiny s uzeným sýrem, salát
1508 kJ16 g36 g 15 g
večeře
Okoun s pomodoro směsí, pečené brambory
1790 kJ44 g37 g 11 g
8364 kJ147 g190 g 65 g
8364kJEnergie
147gBílkoviny
190gSacharidy
65gTuky
středa, 5. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, okurka, pečivo
1664 kJ24 g39 g 15 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkami a chia
824 kJ16 g23 g 4 g
oběd
Kuřecí palička, kořeněná rýže s černými fazolemi a zeleninou
2145 kJ36 g69 g 13 g
svačina (odpolední)
Rohlíček s libečkovo-pórkovou pomazánkou, cherry rajčata
1104 kJ12 g29 g 10 g
večeře
Zapečená tortilla se šunkou a špenátem
2391 kJ41 g49 g 20 g
8128 kJ129 g209 g 63 g
8128kJEnergie
129gBílkoviny
209gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 6. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
2014 kJ16 g60 g 18 g
svačina (dopolední)
Krémové žervé celerovými hranolkami, knuspi
939 kJ13 g16 g 12 g
oběd
Bulgurový salát s vejcem a krevetami
2298 kJ52 g59 g 12 g
svačina (odpolední)
Zeleninový mix s červeným zelím, hráškem a piniemi
974 kJ11 g20 g 12 g
večeře
Dančí kostky s mascarponovo-dýňovou omáčkou, těstoviny
2160 kJ40 g57 g 13 g
8384 kJ132 g212 g 67 g
8384kJEnergie
132gBílkoviny
212gSacharidy
67gTuky
pátek, 7. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, kedlubna, náš chléb
1603 kJ25 g38 g 13 g
svačina (dopolední)
Listové saláty se šmakounem a granátovým jablkem
956 kJ12 g28 g 7 g
oběd
Masové karbanátky s cuketou a batátovou kaší
2430 kJ41 g53 g 23 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem a kešu
1217 kJ16 g26 g 14 g
večeře
Krůtí nudličky s pikantními zelenými fazolkami, zlatá rýže
2162 kJ41 g61 g 10 g
8369 kJ134 g207 g 67 g
8369kJEnergie
134gBílkoviny
207gSacharidy
67gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio