• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO ZDRAVÍ +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Speciální programy

DETOX
DETOX
PROTEIN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JÍDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
PRO ZDRAVÍ +
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY

Speciální programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEIN EXTRA
j jidlonavikend
JÍDLO NA VÍKEND

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 27. března 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s bazalkovou florou a strouhaným sýrem, zelenina
 1758 kJ23 g36 g 21 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s pažitkovým krémem a slunečnicovým semínkem, červená čekanka
842 kJ15 g18 g 8 g
oběd
Cizrnová kaše s vaječným muffinem
 2450 kJ33 g62 g 23 g
svačina (odpolední)
Banánovo-švestkový dezert
 967 kJ6 g39 g 4 g
večeře
Krůtí kousky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, zlatá rýže
 2496 kJ49 g58 g 18 g
8513 kJ126 g213 g 74 g
8513kJenergie
126gbílkoviny
213gsacharidy
74gtuky
úterý, 28. března 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s kukuřičnou pomazánkou, cherry rajčata
 1733 kJ22 g44 g 15 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s krutony
 897 kJ8 g31 g 7 g
oběd
Treska s houbovým přelivem, pečené brambory
 2170 kJ49 g40 g 17 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert s čoko burizony, meloun
 1596 kJ23 g53 g 8 g
večeře
Dušené masové kousky s mrkví, kuskus
 2030 kJ40 g64 g 7 g
8425 kJ141 g231 g 54 g
8425kJenergie
141gbílkoviny
231gsacharidy
54gtuky
středa, 29. března 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Kaše s pečenými hruškami a mandlemi
 1644 kJ17 g69 g 6 g
svačina (dopolední)
Cottage s petrželkou a dýňovým semínkem, zeleninový mix
 887 kJ18 g9 g 11 g
oběd
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
 2250 kJ46 g45 g 17 g
svačina (odpolední)
Žervé se šunkou, křehké pečivo
1325 kJ23 g27 g 13 g
večeře
Bulguroto s červenou řepou a kozím sýrem
 2318 kJ23 g75 g 20 g
8425 kJ127 g224 g 68 g
8425kJenergie
127gbílkoviny
224gsacharidy
68gtuky
čtvrtek, 30. března 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche, ředkvičky
 1873 kJ29 g41 g 17 g
svačina (dopolední)
Dezert s malinami a vanilkovou příchutí
 799 kJ17 g21 g 4 g
oběd
Kuřecí nudličky s pórkovou omáčkou, celozrnné fusilli
 2559 kJ46 g63 g 18 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy, knuspi
 1033 kJ11 g18 g 14 g
večeře
Hovězí kousky na bylinkách s paprikami, šťouchané brambory
 1876 kJ32 g45 g 14 g
8140 kJ136 g188 g 68 g
8140kJenergie
136gbílkoviny
188gsacharidy
68gtuky
pátek, 31. března 2023
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, zelenina, pečivo
 1672 kJ21 g40 g 17 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
 931 kJ17 g6 g 14 g
oběd
Krůtí kousky s pikantními zelenými fazolkami, rýže s arašídy
 2366 kJ42 g64 g 14 g
svačina (odpolední)
Kokosový tvaroh s ostružinami
1154 kJ24 g16 g 10 g
večeře
Celozrnné těstoviny s tuňákem na zelenině
 1960 kJ33 g58 g 9 g
8083 kJ138 g184 g 65 g
8083kJenergie
138gbílkoviny
184gsacharidy
65gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio