Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

pondělí, 4. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, pečivo
1903 kJ21 g41 g 23 g
svačina (dopolední)
Kukuřice s goudou a římským salátem
1166 kJ14 g30 g 11 g
oběd
Hovězí maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, rýže s baby karotkou
2413 kJ38 g59 g 20 g
svačina (odpolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
1170 kJ15 g19 g 12 g
večeře
Červená čočka s opečeným šmakounem
1822 kJ40 g61 g 3 g
8475 kJ127 g210 g 70 g
8475kJenergie
127gBílkoviny
210gsacharidy
70gtuky
úterý, 5. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb, barevná mrkev
1725 kJ17 g43 g 18 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mátou a mangovým pyré
1007 kJ10 g24 g 10 g
oběd
Kuřecí nugetky s dipem, brambory se zelenými fazolkami
2244 kJ56 g45 g 13 g
svačina (odpolední)
Sýrová rolka se semínky, rohlíček, cherry rajčata
1118 kJ18 g26 g 9 g
večeře
Španělský ptáček naruby, divoká rýže
2291 kJ43 g63 g 14 g
8385 kJ144 g201 g 65 g
8385kJenergie
144gBílkoviny
201gsacharidy
65gtuky
středa, 6. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kornbageta se zapečeným sýrem, ledový salát
1950 kJ23 g40 g 23 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, tyčinky
882 kJ9 g27 g 8 g
oběd
Krůtí maso na paprice, quinoa s kukuřicí
2162 kJ42 g55 g 14 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi, meloun
1282 kJ12 g44 g 8 g
večeře
Treska s bazalkou, bramborové pyré s hráškem
1805 kJ49 g40 g 8 g
8082 kJ134 g205 g 60 g
8082kJenergie
134gBílkoviny
205gsacharidy
60gtuky
čtvrtek, 7. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýra, ředkvičky, naše pečivo
1915 kJ21 g33 g 26 g
svačina (dopolední)
Borůvkový tvaroh s para ořechy
979 kJ16 g25 g 9 g
oběd
Zapečené palačinky s dýní a šunkou
2558 kJ45 g41 g 30 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, knuspi
975 kJ20 g17 g 10 g
večeře
Kuřecí kousky s houbovým ragú, kuskus
1968 kJ43 g55 g 7 g
8394 kJ145 g171 g 81 g
8394kJenergie
145gBílkoviny
171gsacharidy
81gtuky
pátek, 8. prosince 2023
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Malinový krém s naší granolou
1464 kJ20 g36 g 12 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s krutony a semínky
862 kJ9 g22 g 8 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
2733 kJ47 g74 g 17 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou a kapary
909 kJ13 g4 g 17 g
večeře
Dušené masové kousky s mrkví, bulgur
2108 kJ40 g70 g 9 g
8076 kJ130 g206 g 62 g
8076kJenergie
130gBílkoviny
206gsacharidy
62gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio