• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 5. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, bageta
 1527 kJ22 g34 g 14 g
svačina (dopolední)
Kefír s lesním ovocem
658 kJ9 g25 g 3 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
2058 kJ25 g65 g 15 g
svačina (odpolední)
Ovesná kaše se sušenými rajčaty a restovanou zeleninou
1045 kJ15 g26 g 8 g
večeře
Brambory s kuřecím masem, houbami a ořechovou drobenkou
2107 kJ39 g47 g 18 g
7396 kJ111 g196 g 59 g
7396kJEnergie
111gBílkoviny
196gSacharidy
59gTuky
úterý, 6. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s banánovým jogurtem
1364 kJ13 g48 g 7 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
643 kJ14 g11 g 6 g
oběd
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
2506 kJ38 g60 g 23 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou, knuspi
928 kJ21 g14 g 9 g
večeře
Hovězí stir fry na zázvoru, rýže, okurková salsa se sezamovou zálivkou
1943 kJ30 g53 g 14 g
7385 kJ115 g187 g 60 g
7385kJEnergie
115gBílkoviny
187gSacharidy
60gTuky
středa, 7. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami, mrkev
1667 kJ20 g41 g 17 g
svačina (dopolední)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, tyčinky
876 kJ9 g27 g 7 g
oběd
Trhané maso s pečenými bramborami, salát s čedarovým dresinkem
1776 kJ35 g36 g 15 g
svačina (odpolední)
Jahodová přesnídávka s hořkou čokoládou
 1113 kJ14 g17 g 16 g
večeře
Penne s pomodoro salsou, kapary a sýrem
1867 kJ21 g56 g 13 g
7298 kJ99 g178 g 67 g
7298kJEnergie
99gBílkoviny
178gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 8. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s oříšky a kyselou okurkou, pečivo
1453 kJ25 g32 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
 1145 kJ18 g25 g 11 g
oběd
Vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
2029 kJ49 g43 g 13 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
1215 kJ17 g26 g 13 g
večeře
Koprová omáčka s vejcem, brambory
 1597 kJ17 g39 g 17 g
7439 kJ125 g164 g 66 g
7439kJEnergie
125gBílkoviny
164gSacharidy
66gTuky
pátek, 9. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1377 kJ18 g34 g 12 g
svačina (dopolední)
Dezert s malinami a ořechy
 864 kJ17 g18 g 6 g
oběd
Chunks kousky v parmazánové omáčce, kuskus s pečenými rajčaty
2047 kJ31 g29 g 24 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza, salát
1372 kJ10 g20 g 23 g
večeře
Halušky se zelím a uzeným masem
1733 kJ25 g61 g 7 g
7392 kJ101 g162 g 73 g
7392kJEnergie
101gBílkoviny
162gSacharidy
73gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio